Остеохондроз тазобедренного сустава лечение таблетки

Остеохондроз – заболевание, способное поражать еще и хрящевую ткань тазобедренных костей, а не только позвоночник. Прогрессирующая дистрофия хряща нарушает работу суставов в области таза, что вызывает острую боль, ограничивает подвижность и утрудняет передвижение. Лечение остеохондроза тазобедренного сустава должно быть комплексным, и включать в себя как классические методы воздействия на недуг, так и народные способы борьбы с патологией.

Остеохондроз тазобедренного сустава

Особенности заболевания

Остеохондрозу обычно подвергаются позвоночные суставы. В таких случаях костные и хрящевые ткани покрываются остеофитами – солевыми наростами, что вызывает воспаление, боль и отечность. Остеохондроз других суставов встречается несколько реже. В этот список входят коленные, плечевые, локтевые и тазобедренные.

Тазобедренным суставом соединяются головка бедра и тазовая кость. Последняя обладает впадиной, именуемой вертлужной. Она покрыта хрящевой тканью, а по краю проходит хрящевой ободок. Край кости (головка) находится внутри вертлужной впадины и тоже покрыта хрящом. Между головкой и впадиной присутствует синовиальная (суставная) жидкость, основная функция которая – смазывание трущихся между собой соседних тканей.

Хрящевая ткань – это своеобразный амортизатор для твердых костей. Она может изменяться в размерах в процессе сдавливания (при ходьбе либо переносе тяжестей). Вместе с тем она выделяет смазывающую синовиальную жидкость, а также формируют защитную пленку. Чем выше уровень давления на сустав, тем больший объем жидкости будет выделяться, и тем толще будет образующийся слой пленки.

Благодаря кровотоку обеспечивается поступление питательных элементов к костным и хрящевым тканям. При патологии кровоснабжения, застойных явлений в результате малоподвижности, нехватке питания при возрастных изменениях может развиться дистрофическое разрушение суставных тканей, которые в первую очередь поражают хрящи – самую нагруженную часть.

Дегенерация этого элемента сопровождается утончением и изменением структурного слоя, а также последующим его разрушением. Формируются костные наросты, затягивается воспалительный процесс. Амортизирующая функция больше не выполняется. Такой процесс носит название остеохондроз тазобедренного сустава.

Принципы лечения остеохондроза тазобедренного сустава

Разбираясь, как лечить заболевание, стоит определить, что задачей терапии является возобновление нормального кровотока, а также восстановление правильного количества продуцируемой внутрисуставной жидкости. Важно вернуть адекватную подвижность суставам, купировать воспаления, спазмы, болезненность, а также обогатить костные и хрящевые ткани питательными веществами.

Медикаментозная терапия

Хондроитин

Терапия фармацевтическими препаратами не может дать однозначную гарантию полного выздоровления пациента, но она позволяет предупредить развитие ряда осложнений. Человеку, страдающему от остеохондроза тазобедренного сустава, могут назначить в медицинском учреждении следующие составы:

Хондропротекторы – для возобновления хрящевой ткани.
Блокады на новокаиновой основе – для обезболивания пораженного участка.
Препараты, улучшающие кровообращение.
Местнораздражающие средства, в частности, мази с разогревающим действием.
Витамины и микроэлементы.

В процессе лечения важно не только купировать болевой синдром, но и привести в норму обменные процессы в пораженном болезнью суставе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) помогают снизить активность воспаления посредством угнетения продуцирования простагландинов, являющихся медиаторами боли. Такие лекарства могут вводиться как перорально, так и парентерально. Некоторые из НПВС могут задействоваться и местно.

Если болевые ощущения невыносимы, так как выражены слишком ярко, допустимо применять блокады. Такие вещества-анальгетики вводят непосредственно в зону боли, что дает возможность получить результат в самое короткое время. Если же остеохондроз прогрессирует и вызывает боль до состояния болевого шока, врачи могут принять решение задействовать опиоидные анальгетики. Они работают как блокировщики нарастания болевого импульса на уровне клеток головного мозга.

Препараты из опиоидной группы применяются исключительно под строгим контролем врача и для продолжительного использования не подходят, так как могут вызывать у пациента привыкание.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует множество лекарственных препаратов с обезболивающим эффектом, направленных на лечение остеохондроза тазобедренного сустава. В связи с их многочисленностью, иногда трудно определить, что из наименований принесет наилучший и самый быстрый результат в каждом конкретном случае. Важно следовать рекомендациям опытного медицинского специалиста, чтобы не причинить вред своему здоровью, а также для того, чтобы не тратить время на безрезультативную терапию. Самые известные лекарства из этой серии собраны в таблице ниже:

Название препарата	Описание	Противопоказания	Средняя цена
Нурофен	Нестероидное лекарственное средство, которое дает возможность купировать боль и отек на начальном этапе развития заболевания.	Нельзя применять при наличии проблем с кровью, а также в случае язвы внутренних органов. Категорическим противопоказанием также является бронхиальная астма.	230-280 рублей
Диклофенак	Выпускается в виде растворов для инъекций и мазей для наружного использования.	Из-за того, что состав абсорбируется в органах желудочно-кишечного тракта, его нельзя использовать при хронических заболеваниях. Склонность к кровотечениям и аспириновая триада тоже являются противопоказаниями.	37-75 рублей за ампулу
Трамал	Анальгетик из разряда опиоидных, используемый только при невыносимых болевых ощущениях у пациента.	Обладает большим количеством возможных побочных реакций, в том числе имеется риск развития состояния комы. Может вызывать привыкание. В любом случае назначать использование такого состава может только врач.	В свободной продаже этого препарата нет, поэтому узнать цену можно исключительно у лечащего врача.
Гидрокортизон	Состав для уколов, предназначенный для введения в очаг поражения. Стероидный состав снимает боль посредством блокирования ответной реакции иммунной системы. Сопутственно купируется отечность и воспалительный процесс.	35-45 рублей за ампулу
Новокаин	Может тоже применяться в форме инъекций. Преимущественно рекомендован для включения в первую стадию курса терапии.	Нельзя задействовать в случае присутствия индивидуальной непереносимости.	30-40 рублей

Стоимость лекарств

Для снижения тонуса мышц, возникающего из-за постоянного раздражения нервных волокон, используют миорелаксанты. Нехватка либо полное отсутствие любых физических нагрузок может стать причиной падения уровня эластичности мышечной ткани. А это в свою очередь повышает риск травматизма. Самыми популярными миорелаксантами являются такие лекарства как Баклофен (230-260 рублей), Толперизон (270-290 рублей) и Метоклопрамид (110-130 рублей).

Препараты из группы хондропротекторов помогают обеспечить регенерацию поврежденных клеток хрящевой ткани посредством стимулирования синтеза эластина и коллагена. Составы выпускаются и могут применяться как в форме инъекций для внутрисуставного введения, так и в виде таблеток. В первом случае минусом является болезненность процедуры, а во втором – необходимость в продолжительном применении. Среди наиболее эффективных препаратов выделяют Алфлутоп (1900-2600 рублей), Терафлекс (1800-4500 рублей, в зависимости от количества капсул в упаковке), Дона (1400-1900 рублей).

Из-за того, что остеохондроз тазобедренного сустава нередко вызывает искажение его внешнего вида, могут пострадать и близлежащие мягкие ткани, что проявляется как отечность, гиперемия, покраснения и воспаления. Устранить боль и прочие симптомы можно при помощи местных средств. К таким относятся Нимид гель (90-140 рублей), Диклофенак (37-75 рублей), Вольтарен (130-150 рублей), Финалгель (250-180 рублей).

Из-за присутствия активного воспалительного процесса в районе пораженного остеохондрозом тазобедренного сустава иммунная система пациента ослаблена. По этой причине не все полезные элементы могут усваиваться в полном объем. Чтобы поддерживать организм человека, необходимо дополнительно подпитывать его витаминами, восполняющими дефицит полезных веществ и способствующими более скорому выздоровлению.

Обычно врачи назначают витамины группы В, так как именно они благоприятно сказываются на нормализации обменных процессов и позволяют купировать боль в мышцах, понижая их чувствительность и возвращая адекватную проводимость нервного импульса. Также могут рекомендоваться витаминные комплексы, среди которых наибольшей популярностью пользуются Нейромультивит (230-280 рублей), Мильгамма (220-250 рублей), Витрум остеомаг (480-600 рублей).

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство требуется в крайних случаях, когда традиционная терапия не может дать желаемого результата. Кардинальной мерой называют эндопротезирование, которое задействуют при невозможности восстановления тазобедренного сустава.

В процессе оперативного лечения врач устраняет разрушенные участки и заменяет их протезами. Качественно проведенная операция позволит суставу нормально служить в течение 17-18 лет.

Помощь народных средств в комплексной терапии

Лечение патологии народными средствами разрешено проводить только после получения одобрения врача. Некоторые рекомендации помогут весьма эффективно бороться против заболевания при правильном их задействовании. Особенно актуальными они будут для пациентов в период беременности, когда принимать классические лекарства нежелательно, а поддерживать организм нужно. В народной медицине сегодня выделяют такие терапевтические методики:

Сбор из сельдерея, одуванчика и крапивы как общеукрепляющее средство. Также не менее эффективным считается мумие, соки клюквы, березы, тыквы.
Смесь лимона, алоэ и меда для применения при воспалении тазобедренного сустава.
Отвар на основе коры березы, дуба и осины в целях ускорения выведения токсинов из организма больного.
Печеночные настои из корня лопуха, ромашки, календулы и полыни. Как известно, на застой и проблемы с циркуляцией крови могут также влиять проблемы с печенью.
Допустимо использовать прогревающие компрессы в домашних условиях в целях лечения тазобедренного сустава. Эффективными, как свидетельствуют отзывы, являются примочки на солевом растворе, настое прополиса и алоэ, глины.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе тазобедренного сустава

Проблемы со здоровьем, в том числе поражение острым хондрозом сустава бедра, часто могут проявляться из-за отсутствия достаточной физической активности в повседневной жизни, утренней зарядки, поэтому упражнения при остеохондрозе тазобедренного сустава тоже должны иметь место, как составляющее терапии. Они позволят возобновить активность циркуляции кровотока, но делать их разрешено только в периоды отступления обострений.

ЛФК при остеохондрозе включает в себя такие движения как махи и подъемы ног, асаны йоги, растяжки и различные варианты ходьба. Рекомендуется заниматься физкультурой с инструктором, хотя бы первое время, чтобы научиться правильно выполнять все упражнения и не навредить своему здоровью. Также хороший результат приносит массаж при недуге, который благоприятно сказывается на общем состоянии хрящевой ткани.

Заключение

Остеохондроз тазобедренного сустава не является приговором, но требует лечения – правильно составленного и ответственно выполняемого. Помимо медикаментов, ЛФК и массажа, можно также задействовать физиотерапию.

При соблюдении всех предписаний медицинского специалиста, можно в относительно короткие сроки вернуться к нормальному привычному образу жизни.

Источник

Хондропротекторы при коксартрозе тазобедренного сустава: выбор и применение

Остеохондроз тазобедренного сустава лечение таблетки

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Разрушающие дистрофические изменения в тазобедренных суставных хрящах и костях свидетельствуют о развитии коксартроза. Это заболевание ведёт к постепенному нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата, если своевременно не оказать полноценное лечение.

Причин возникновения этого заболевания много, наиболее частыми являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

недостаточное кровоснабжение сустава, затруднение оттока крови;
избыточная масса тела;
увеличение нагрузки, вследствие проблем с позвоночником;
травмы шейки бедра и нижних конечностей;
воспаление тазобедренного сустава;
опухоли кости;
врожденные особенности строения хряща;
болезнь Пертеса;
эндокринные нарушения;
возрастные изменения.

Некоторые внешние факторы также становятся пусковым механизмом для дегенерации хрящевой ткани. К ним относятся:

сидячая работа;
нарушение питания;
пассивный или супер активный образ жизни.

Нередко болезнь поражает оба тазобедренных сустава одновременно. В результате разрушившиеся хрящи утрачивают способность амортизировать движения и распределять нагрузку равномерно. Это может привести к последующему разрушению тазобедренных костей.

Чтобы избежать подобного прогноза течения заболевания, необходимо вовремя обратится к специалистам, и приложить все усилия для выздоровления. На начальных этапах прогноз благоприятный, при условии применения в составе комплексной терапии хондропротекторов, положительно зарекомендовавших себя в борьбе с коксартрозом.

Эффективность действия хондропротекторов

Хондропротекторы (с лат. Chondr — хрящ и Protector — защитник) являются источником строительных блоков хряща – глюкозамина и хондроитина. Они, в процессе поступления в организм, питают хрящ изнутри. Вырабатываемые в производственных объёмах из хрящей крупного рогатого скота, вытяжки рыб и морских беспозвоночных, а также растительных экстрактов, они по составу очень близки для естественных веществ, которые вырабатываются организмом человека, а потому совершенно безопасны.

Глюкозамин призван остановить разрушительный процесс износа хряща, путём восстановления его эластичных функций, стимулируя выработку жидкости для его восстановления.

Хондроитин содержит гиалуроновую кислоту и хондроциты, которые увеличивают выработку коллагена, улучшают кровоснабжение. Тем самым восстанавливают хрящевую ткань и улучшают подвижность хряща.

Хондропротекторы содержат весь комплекс питательных и минеральных веществ, необходимых для функционирования хрящей. Их действие тормозит процесс разрушения хрящевой ткани и улучшает обмен веществ в суставных тканях. Мощно стимулируют организм на образование специальной смазки, способствующей восстановлению подвижности хрящевого сустава.

При систематическом приме клетки хрящевой ткани, вовремя подпитываясь, становятся более устойчивыми к нагрузкам.

По словам специалистов, мнение о неизлечимости коксартроза несовершенно и относится к недавнему прошлому. Именно с введением в комплекс лечения хондропртекторов, качество жизни больных коксартрозом тазобедренного сустава намного улучшилось.

Лечение согласно предписанию

Важнейшим доводом в пользу применения хондропротекторов является то, что лекарства этой группы влияют и воздействуют не только на симптоматику, но и на сам источник проблемы.

Так как восстановление сустава процесс довольно длительный, продолжительность курса лечения должна составлять от 3 до 5 месяцев. И таких курсов для полной реабилитации необходимо пройти несколько. Таким образом, медленно, но верно будет достигнут необходимый результат примерно через 16-18 месяцев регулярного приёма, и больной сможет полноценно ощутить лечебный эффект.

Главное, чтобы в организм ежедневно попадала нужная доза лекарства. Лечебная эффективная норма достигается примерно при введении 1-1.5 грамма составляющих веществ всех хондропротекторов – хондроитина и глюкозамина в сутки. Употребление препаратов бессистемно сводит всё лечение на нет.

Активные вещества препарата продолжают своё действие на протяжении целого месяца, что делает возможным «отдых» от приёма лекарств.

Важно понимать, что хондропротекторы – это всего лишь часть комплексного лечения, предписанного врачом. Монотерапия при этом диагнозе бессильна. Лишь объединяясь с другими препаратами, являясь стратегической основой лечебной атаки, хондропротекторы одержат уверенную победу над невидимым врагом.

Примечательно, что препараты данной группы не только восстанавливают повреждённую хрящевую ткань, но и тормозят усугубление ситуации, улучшая прогноз заболевания. Поэтому такие средства настоятельно рекомендуются в качестве профилактического средства, людям, попадающим в группу риска.

Особенности применения и рекомендации

Ещё одно важное уточнение заключается в том, что не существует специальных, своего рода узконаправленных хондропротекторов для терапии коксартроза тазобедренного сустава. Все они осуществляют действие широкого спектра, помогая устранению проблем любой локализации.

Необходимо помнить, что время является союзником хондропротекторов в борьбе с жестоким недугом. При первой и второй степени тяжести заболевания эти препараты очень эффективны, когда разрушение хряща не критично. При более тяжёлых стадиях, к сожалению, они становятся бессильными.

Хондропротекторы практически лишены побочных эффектов, в силу натуральности и естественности составляющих компонентов. Однако же с осторожностью нужно начинать принимать лекарства людям, склонным к аллергии, проверяя реакцию организма самостоятельно. Если в первые дни после начала приёма в организме никаких побочных нарушений не произошло, смело следуйте инструкции и пропивайте препараты курсами.

Применение данных препаратов для терапии детей возможно только после консультации с врачом. Во врачебной практике встречаются случаи назначения хондропротекторов детям младше 15 летнего возраста, в зависимости от тяжести болезни и особенностей организма.

Спортсмены в период особой физической нагрузки могут использовать эти препараты в качестве профилактической поддержки своих суставов во избежание воспалительных и дегенеративных последствий.

Самые эффективные хондропротекторы

Хондропротекторы выпускаются в промышленных масштабах в капсулах, таблетках, порошках, в виде раствора для инъекций. Являются основными компонентами некоторых мазей, кремов, гелей.

Лечащий врач, изучивший историю болезни, подберёт правильную дозировку и форму препарата. Как правило, на начальных стадиях рекомендуют прием капсул и таблеток вовнутрь совместно с наружным применением кремов.

При обострениях лекарство применяется в виде инъекций, которые обеспечивают более сильный и быстрый эффект. Допустим одновременный приём 2-3 хондропротекторов, не противодействующих друг другу. При попадании в организм активное вещество начинает активно всасываться в кровь и накапливаться в тканях суставов.

Препараты, относящиеся к хондропротекторам, и содержащие глюкозамин и хондроитин сульфат, можно принимать как самостоятельные препараты, так и в дуэте. До сих пор нет единого мнения в том, какой из способов является самым эффективным.

Сторонники раздельного и совместного приёма препаратов приводят свои достоверные результаты исследований. На рынке лекарств достаточно встречается как моно-, так и комбинированных хондопротекторов. Вопрос остаётся открытым, но, как известно наука не стоит на месте, и этот вопрос достаточно интенсивно прорабатывается специалистами в области медицины и фармакологии.

Главное условие – качество составляющих компонентов.

Самые известные и качественные хондропротекторы на основе глюкозамина:

Дона;
Эльбона.

Хондроитин является основным компонентом в таких препаратах, как:

Мукосат;
Артра хондроитин.

К уникальным комбинированным хондропротекторам, призванным обеспечить эффективное лечение коксартроза тазобедренного сустава, относятся:

Карипаин;
Румалон;
Терафлекс.

Основными производителями хондропротекторов сегодня являются фармацевтические кампании США, Франции, России, Италия.

Все хондропротекторы прекрасно сочетаются с нестероидными противовоспалительными средствами. Именно в этом комплексе, можно существенно снизить дозу НПВС, а значит уменьшить их негативное влияние на организм.

Блиц-советы

Для того, чтобы не навредить своему здоровью и поддержать свой организм в тонусе на долгие годы, следует:

пройти детальное обследование;
применять хондропротекторы только по назначению врача;
обязательно дополнять медикаментозное лечение физио-процедурами в период ремиссии, анальгетиками и нестероидными препаратами в период обострения;
лечение зависит от индивидуальных особенностей организма;
терпеливо пройти необходимое количество курсов лечения;
сочетать с другими препаратами только после консультации с лечащим врачом.

При любом лечении необходимо знать, что лекарства не являются панацеей от болезни. Здоровый образ жизни, правильное питание помогут побороть болезнь , снова подарить человеку радость движения.

Остеохондроз, как и остеопороз, относится к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, при котором страдают костные ткани. Объединяют патологии только болезненные ощущение в костях. Во всем остальном, включая причины развития, клиническую картину, они очень разные. Иногда остеопороз является причиной развития остеохондроза, при котором отмечается деформация костей. Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника и остеопорозе является одним из самых эффективных методов, который используют для восстановления функций поврежденной костной ткани.

ЛФК при патологии тазобедренного сустава

Остеохондроз – это заболевание, которому свойственны дегенеративные изменения костной и хрящевой ткани, при остеопорозе отмечается прогрессирующее уменьшение плотности самой кости, что влияет на ее прочность. С прогрессированием заболевания происходит нарушение всех структур костных тканей.

Некоторые ошибочно полагают, что при остеопорозе нужно свести к минимуму физические нагрузки, как при других патологиях сустава. На самом деле врачи, наоборот, рекомендуют ежедневно выполнять комплекс упражнений при остеопорозе. Главное, чтобы нагрузки были умеренными, легко выполнимыми, не вызывали чувства боли, дискомфорта.

ЛФК при остеопорозе тазобедренного сустава позвоночника, кистей рук рекомендуют выполнять каждый день, движения должны быть плавными, упражнения, что не вызывают боли, дискомфорта, неприятных ощущений, лечебная гимнастика не должна предполагать поднятие гантелей и тяжестей, упражнения должны быть одобрены лечащим врачом.

При остеопорозе тазобедренного сустава ЛФК выполняют с учетом физической подготовки пациента, индивидуальных особенностей организма, степени развития болезни. Чтобы свести к минимуму нагрузки на пораженную область, упражнения делают лежа на спине.

Рекомендованные упражнения, направленные на восстановление функций тазобедренного сустава:

Лечь на спину, руки вытянуть, ноги приподнять, скрестить плавными движениями. Вернуться в прежнее положение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Лечь на спину, раскинуть в стороны ноги, натягивая при этом носочки ступней на себя.

Вытянуться лежа на спине. Приподнять согнутую в коленке ногу, прижать ее к туловищу, плавно вернуть в прежнее положение. Повторить движения другой ногой.

Сидя на полу, опереться на руки, согнуть в коленных суставах обе ноги, делать перекаты нижней частью туловища в разные стороны.

Упражнение со стулом. Держась за спинку стула, делать неглубокие приседания, при этом стопы обеих ног должны быть максимально вывернутыми наружу.

Одно упражнение выполняется 10-15 раз. Гимнастика при остеопорозе тазобедренного сустава должна разрабатываться лечащим врачом с учетом возраста пациента и его физической подготовки.

Остеохондроз позвоночника – это опасно!

Остеохондроз – сложное заболевание, требующее продолжительного лечения. Как при остеопорозе, занятия при патологии спины разрабатываются для каждого пациента индивидуально зависимо от пораженного отдела позвоночника. При поражении спины боль, в основном, возникает в грудном, поясничном и крестцовом отделах.

В большинстве случаев к врачу обращаются пациенты, страдающие болями в пояснично-крестцовом отделе. Чтобы заработать патологию, не нужно каждый день поднимать тяжести, достаточно поднять тяжелый предмет один раз или сделать резкое движение. Боль не заставит себя ждать, может исчезнуть на некоторое время, после чего появится с новой силой. Такие неприятные явления – первые признаки остеохондроза. В качестве профилактики и лечения патологий позвоночника любого отдела врачи рекомендуют каждый день выполнять комплекс упражнений «Крокодил».

ЛФК при патологии в грудном отделе

Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе состоит из начальных и основных упражнений. Перед занятиями нужно сделать разминку для мышц. В этих целях можно походить по комнате, опираясь всей массой тела на стопу, подойдут перекаты с носка на пятку. После разминки приступают к основным упражнениям:

В положении стоя приподнять одно плечо, потом второе, так два плеча вместе. Плечи опустить плавными движениями, расслабиться. Повторить до 10 раз.

Сжать руки в кулаки, упереться ими посредине спины. Выгнув спину назад, упереться в нее кулаками. положение зафиксировать на несколько секунд, плавно вернуться в исходное положение, обхватить себя руками и нагнуться вперед, сутуля спину. Повторить 10 раз.

Положение стоя. Спина выпрямленная, ноги расставлены в стороны. Легко согнувшись, постараться подбородком дотянуться до живота, стойку зафиксировать. Вернуться в прежнее положение. Запрокинуть голову, свести лопатки, зафиксировать стойку.

Выполнять по очереди круговые движения плечами, потом двумя вместе.

Выполняя простые упражнения каждый день, пациент очень скоро забудет, что такое боль в области спины.

ЛФК для восстановления пояснично-крестцового отдела

ЛФК при остеопорозе или других патологиях спины покажет положительный результат только в том случае, если упражнения выполнять каждый день. Гимнастика при поражении пояснично-крестцового отдела поможет восстановить функций поврежденных позвонков, улучшить кровоснабжение в поврежденных тканях, исправить осанку, повысить мышечную эластичность и укрепить позвоночник.

В острый период остеохондроза грудного отдела упражнения выполняют в положении лежа на полу или ортопедическом матрасе:

При вдохе надуть живот, при выдохе максимально его втянуть.

Вытянуться на спине, глубоко вдохнуть, согнуть руки в локтевых суставах, при выдохе руки плавно вытянуть вдоль тела.

Лежа на спине, по очереди сгибать колени и разводить их в стороны.

Лежа на спине, согнуть одну ногу в колене, подтянуть ее к животу, сменить ногу, повторить движение, плавно вернуться в исходное положение.

Лежа на спине, по очереди, отводить приподнятые над полом вытянутые ноги в сторону. Отводя в сторону одну ногу, вторую согнуть в колене, упершись в кровать.

Гимнастика при заболевании пояснично-крестцового отдела должна начинаться с простых упражнений, желательно, под руководством тренера по ЛФК. После того как больной освоит технику выполнения упражнений, занятия можно продолжить дома.

При пояснично-крестцовом остеохондрозе после острого периода можно выполнять:

наклоны туловищем в правую/левую сторону;
в положении стоя наклоны туловищем назад/вперед;
стоя на четвереньках выгибание и прогибание спины;
упражнения по типу «велосипед».

При любых ощущениях боли или дискомфорта в области пораженного отдела занятия необходимо прекратить до полного исчезновения неприятных симптомов или заменить их более простыми и легкими.

ЛФК «Крокодил» – путь к выздоровлению!

Высокую эффективность при остеопорозе и пояснично-крестцовом остеохондрозе показал комплекс упражнений по методике «Крокодил». ЛФК состоит из 9 упражнений, основанных на спиральных поворотах позвоночного столба. Гимнастику выполняют в положении лежа, при этом пациент должен следить за дыханием, соблюдая ритм и последовательность упражнений. Комплекс занятий основан на движениях тела по типу спирали, то есть, если голова поворачивается в одну сторону, то ноги, включая область таза, противоположную. Каждое упражнение повторяется до 10 раз.

И.п. (исходное положение) – лежа на спине раскинуть руки и ноги в стороны, ладони рук должны быть развернутыми к полу. Делать движения по типу спирали.
И.п. – делать движения спиралью, положив пятку правой ноги на носок левой ноги. Поменять ноги.
И.п. – одну ногу согнуть в колене и лодыжкой положить ее немножко выше колена второй выпрямленной ноги. Выполнять движения спиралью. Аналогичные движения выполнять другой ногой.
И.п. – в коленях и тазобедренных суставах согнуть обе ноги, упереться пятками в пол, выполнять повороты спиралью в разные стороны.
И.п. – обе ноги согнуть в коленях и тазобедренных суставах. Положить одну ногу лодыжкой выше колена второй ноги, которая упирается в пол. Выполнять движения по типу спирали. Поменять позицию ног, повторить упражнение.
И.п. – под углом 90 градусов согнуть обе ноги в области коленных и тазобедренных суставов, не касаясь пятками пола, делать движения спиралью.

Каждое упражнение должно заканчиваться расслабляющими движениями. Выполняют их следующим образом: вдохнуть, согнуть нижние конечности в коленях, руки в локтях, задержаться в таком положении несколько секунд. Выдохнуть, плавными, легкими движениями выпрямить ноги и руки.

Комплекс упражнений «Крокодил» лучше делать вечером перед сном. Они помогут снять напряжение мышц, что способствует укреплению позвоночника, восстановлению межпозвонковых дисков при остеопорозе и остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвонка.

2016-03-26

Источник