Закручиваются ногти на ногах лечение

Время на чтение: 6 минут

АА

Ногти на ногах иногда начинают истончаться, расслаиваться, закручиваться. Если не принимать никаких мер, то патология может не только обезобразить ногтевую пластину, но и привести к полной ее утрате. Спровоцировать проблему могут как грибковые, так и бытовые поражения рогового слоя.

Причины

Деформация пластин на нижних конечностях может быть следующих видов:

  • искривление поверхности;
  • расслоение структуры;
  • выпадение ногтя или его врастание в кожу;
  • зарастание пластины кутикулой;
  • затвердение, уплотнение и увеличение толщины ногтя.

Чаще деформация связана с:

  • болезнью внутренних органов;
  • бактериальным или грибковым поражением;
  • анемией;
  • гормональным дисбалансом;
  • механическим повреждением;
  • неправильным уходом (несоблюдение гигиены, злоупотребление лаками, частое наращивание);
  • ношением неправильной обуви.

К предрасполагающим факторам относят несбалансированное питание, прием некоторых препаратов, понижающих иммунные силы и нарушающих микрофлору как местную, так и общую. Если болезнь ногтевой пластины наследственная, то чаще всего этот случай не поддается лечению.

Инфекционное поражение

Причиной загиба ногтей на ногах может стать и неправильный уход или грибковые болезни, проявляющиеся зудом между пальцами, на ступнях. Характерно наличие трещинок, дискомфорт, чрезмерная потливость нижних конечностей.

Сначала изменяются поверхность пластины, потом поражается и деформируется вся структура.

Перечень заболеваний, при которых ногти начинают деформироваться:

  1. Микоз. Возбудителем выступает нитчатый гриб.
  2. Кандидоз. Болезнь провоцируется грибком Кандида.
  3. Онихомикоз. Возбудитель рода Trichophyton, Microsporum, Epidermophyton. Для этой патологии характерно изменение цвета ногтя, его ломкость. При присоединении гнойной формы наблюдается выделение серой массы с неприятным запахом.
  4. Грибковая эпидермофития. Возбудители – эпидермофитоны.

Бактериальные и грибковые инфекции чаще всего связаны с посещением общественных мест и инфицированием от больного человека. Но при контакте с носителем не всегда возникает заражение, это связано с крепостью иммунитета. Подобным проблемам больше подвержены маленькие дети.

Инфекционное поражение может развиться при несоблюдении гигиены или частом наращивании ногтей. Когда верхний слой пластины спиливается, ногти становятся хрупкими и легко подвергаются проникновению патогенных микроорганизмов.

Деформация из-за заболеваний

Деформация пластины из-за болезни ногтей не относится к частым проявлениям, тем не менее сворачивание внутрь может произойти при:

  1. Койлонихии. Пластины напоминают форму ложки. У детей может являться физиологической особенностью и проходить самостоятельно.
  2. Гиппократовых ногтях. Болезнь может быть связана с патологическими процессами в сердце, печени, легких. Ногти приобретают округлую форму.
  3. Птичьем когте. Пластина утолщается, искривляется, скручивается в трубочку. Обычно развивается после травмы.
  4. Птергии, когда кутикула затягивает поверхность пластины, которая загибается вовнутрь.

Физиологические причины

Закручивание или врастание ногтя может быть связано с ношением неудобной обуви. Обычно это характерно для моделей с узкими носками, когда все пальцы сдавливаются, что и провоцирует деформацию пластины.

Механическое повреждение может возникнуть как при ношении тесной обуви, так и самостоятельно. Сильный удар или тяжелый предмет, упавший на ногу, могут спровоцировать изменения в структуре ногтя.

Гормональный дисбаланс также увеличивает риск появления проблем.

Нехватка витаминов

Иногда деформация связана с неправильным питанием, жесткими диетами. Если организм недополучает необходимые витамины и питательные вещества, то пластины начинают истончаться, ломаются, слоятся, скручиваются, загибаясь вниз, вверх, в стороны.

Для правильного роста важен не только кальций, но и хром, фосфор, железо, витамины А, С, В.

Авитаминоз может возникнуть даже при сбалансированном питании.

Основной причиной при этом становится нарушение обменных процессов, неполное всасывание необходимых веществ.

Такое бывает при нарушении функциональности пищеварительной, эндокринной системы, различных хронических патологиях в организме.

Врастание ногтя

Такое состояние характерно для воспалительных и инфекционных патологий пальца. Ноготь может загнуться и проколоть кожный покров при неправильном уходе, нарушении техники подстригания ногтей. Не исключено грибковое поражение или травма.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно носить комфортную обувь, аккуратно стричь ногти, вовремя лечить грибок.

Если ноготь врос сильно, то делают ванночки с содой или травяными антибактериальными сборами.

После распаривания сбоку аккуратно отделяют кожу и срезают загнувшийся кусочек пластины. При наличии гноя необходимо снять воспаление мазью Вишневского, Левомеколем.

Если самостоятельное извлечение невозможно, то назначается местная операция.

Скручивание ногтя на большом пальце

Обычно это связано с ношением неправильной обуви. Часто наблюдается у женщин, предпочитающих модели на высоких каблуках, при этом большой палец испытывает значительную нагрузку.

В неестественном положении напряжение возрастает еще больше, а упругая пластина не имеет места для выпрямления.

Также проблема может быть в плоскостопии, когда положение ноги при ходьбе неправильное с рождения.

Чаще «удар» приходится на большие пальцы ноги, реже – мизинцы. Остальные фаланги поражаются только при проникновении грибка или при других болезненных состояниях.

Лечение

Так как деформация пластины может иметь ряд причин, лечение должно быть комплексным. Первичный осмотр проводит дерматолог, далее после сдачи анализов рекомендуется список узких специалистов.

К основным советам вне зависимости от типа болезни относят:

  1. Нормализацию питания.
  2. Соблюдение правил гигиены.
  3. Ношение удобной обуви.
  4. Профилактический прием витаминных комплексов весной и осенью.
  5. Укрепление иммунитета.
  6. Соблюдение режима работы и отдыха.
  7. Стабилизацию эмоционального и гормонального фона.
Читайте также:  Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях нашатырным спиртом

Медикаментозные средства

Терапия назначается индивидуально с учетом основной причины и состояния пациента:

  1. Если болезнь вызвана грибком, то показаны противогрибковые препараты и лекарства для укрепления иммунитета.
  2. При авитаминозе необходимо сбалансировать питание и принимать витаминный курс.
  3. При вросшем ногте показано местное снятие отека и воспаления, а также удаление вросшего участка.

При необходимости проводится массаж, аппаратный педикюр, лазерное и радиоволновое лечение. В ортопедии разработан метод выпрямления пластины путем установки скобы. Чаще он применяется для коррекции вросшего ногтя.

Если наблюдается воспалительный или гнойный процесс, показаны ванночки с марганцем, фурацилином. После процедуры местно назначается Левомеколь, Банеоцин.

Это помогает предотвратить развитие микроорганизмов и запускает процессы регенерации тканей.

Способы народной медицины

Народные средства основаны на снятии воспаления и питании тканей. Для этого используются примочки и ванночки с чередой, крапивой, аиром, девясилом, зверобоем.

Пораженный ноготь можно обрабатывать соком каланхоэ, чистотела, лука, маслом оливы, облепихи, эвкалипта.

Профилактика

Часто возникает вопрос о том, что делать, чтобы снизить риск деформации ногтевой пластины на нижних конечностях.

Для этих целей рекомендуется:

  1. Ежедневно мыть ноги и надевать чистые носки.
  2. Правильно обрезать ногти.
  3. При посещении общественных мест пользоваться собственными вещами и не ходить без обуви, особенно в бассейнах и саунах.
  4. Укреплять иммунитет.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Сбалансированно питаться.
  7. Своевременно лечить все хронические патологии.

Осложнения

Если своевременно не лечить искривление и вросшие пластины, то:

  1. Может произойти переход воспалительного процесса на область заднего валика, что провоцирует его нагноение.
  2. Пациент может лишиться пластины полностью.
  3. Развивается флегмона, лимфаденит.
  4. Состояние чревато рожистым воспалением, остеомиелитом.

Заключение

Деформацию ногтей на нижних конечностях в легкой степени можно вылечить.

Если пациент не обращает внимание на свои проблемы, то состояние переходит в тяжелую форму. Это чревато возникновением гнойных процессов и разрушением ногтя вплоть до полной его потери.

Чтобы предотвратить скручивание, нужно соблюдать гигиену в домашних условиях, правильно питаться, носить удобную обувь и укреплять иммунитет.

Предыдущая

НогтиПочему болят ногти после снятия гель-лака

Следующая

НогтиКак укрепить ногти биогелем в домашних условиях

Автор статьи

Консультант сайта, автор статей.

1 451 просмотров

19.03.2019

Источник

Деформация ногтей – это явление, которое может случиться с каждым. Сегодня мы с вами поговорим о том, что делать, если скручивается ноготь, и можем ли мы это предотвратить.

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Скручивающиеся ногти являются одним из видов вросших ногтей, сопровождаемый чрезмерной кривизной ногтевой пластины, которая создает давление и впивается в мягкие ткани. Это явление можно так же встретить с названиями ногти-клещи и ногти-трубочки. Чаще всего ногти скручиваются на ногах, однако встречаются и случаи того, что ногти скручиваются в трубочку и на руках.

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Почему скручиваются ногти?

Причины, почему ногти на ногах сворачиваются в трубочку, могут быть наследственными или приобретенными.

Ногти-трубочки чаще встречаются с возрастом. Отчасти это связано с возникновением дегенеративного остеопороза, но также и с тем, что по мере взросления и утраты подвижности становится все труднее тщательно рассмотреть ноготь и подпилить его. Беременные женщины также восприимчивы к скручиванию ногтей, поскольку становится трудно добраться до пальцев ног.

Иногда причиной чрезмерного изгиба является естественный способ роста ногтя, или это может быть вызвано грибковой инфекцией, которая в дальнейшем делает рост ногтя неестественным.

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Несмотря на то, что ногти-клещи нередко являются наследственным заболеванием, это чаще всего вызвано внешними условиями. Одной из причин скручивания ногтей является узкая обувь. Женщины, которые носят туфли, не оставляющие пространства для пальцев ног, являются главными кандидатами на появление вросших ногтей.

Также, одной из основных причин скручивания ногтей является неправильное их укорачивание. Если ноготь подпилен ниже свободного края, существует вероятность, что мясистая часть кожи его покроет. Затем, по мере роста, ноготь будет вдавливаться в кожу.

Другая проблема, связанная с укорачиванием, заключается в том, что после того, как ноготь был подстрижен, на нем может остаться небольшая шпора. Гвоздь будет продолжать расти, вталкивая шпору в кожу. Если одна сторона ногтя покраснела, воспалена, заражена или чувствительна к прикосновению – это может быть ранней стадией скрученных ногтей.

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Как лечить скрученные ногти

Не существует единого мнения о том, какой способ лечения скрученных ногтей является наиболее подходящим. Это зависит от тяжести состояния, сопутствующих заболеваний, предпочтений и ожиданий человека.

Если вы заметите первые стадии врастания ногтя, отнеситесь к этому серьезно, и не допускайте ухудшения ситуации, ведь проблему намного легче решить на ранних этапах.

Сначала смочите пальцы и помассируйте кожу вокруг проблемного ногтя. Если область воспалена, обязательно промойте ее антисептическим раствором. Далее очистите нижнюю часть ногтя, обязательно найдя его край. Удостоверьтесь, что кончик является гладким и подпилите ноготь прямо поперек. Не закругляйте края, так как это лишь увеличит вероятность врастания ногтя в кожу в дальнейшем. Если ногти скручиваются на ноге, то отдайте предпочтение просторной обуви правильного размера.

Читайте также:  Лечение опрелости на ногах

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Укорачивание не является эффективным лечением, если развивается хроническая проблема, и вросшие ногти тревожат вас часто. В таких случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Хирургические методы лечения скручивающихся ногтей включают отсоединение ногтя, полное или частичное удаление ногтевого ложа, фенольную матриксэктомию рогов латерального матрикса, разрушение матрицы ногтя путем электроприжигания, удаление остеофитов, пересадку кожи или слизистой оболочки ногтевого ложа, V-образная обрезка ногтя, и другие. Как правило, хирургические процедуры считаются агрессивной мерой, применяющейся для лечения тяжелых случаев скручивания ногтей, или для пациентов с деформацией, которая не поддается консервативным подходам. Недостатками хирургического лечения являются боль и более длительное время восстановления, а так же вероятность того, что после операции ноготь может выглядеть эстетически неприглядно. Однако, несмотря на все эти недостатки, хирургическое лечение скрученных ногтей проводится для того, чтоб достичь перманентных результатов, и показано при тяжелых формах этого состояния.

skruchivayuschiesya nogti, nogti na nogah skruchivayutsya, nogti na rukah skruchivayutsya, nogti-trubochki, nogti-kleschi, nogti svorachivayutsya v trubochku, deformaciya nogtey, vroschie nogti, lechenie vrosshih nogtey, lechenie skruchivayuschihsya nogtey, kak lechit nogti-trubochki, gribok nogtya, nogot rastet vovnutr

Надеюсь моя информация была вам полезной. Будьте здоровы и красивы! ????

Источник

Невозможно представить красивые и ухоженные ноги, без здоровых ногтей. Но они часто подвергаются механическим и химическим воздействиям, что приводит к деформации.

Деформация ногтевой пластины довольно частое явление. Многие взрослые, а также и дети, страдают от этой проблемы.

Деформация ногтей – это процесс, при котором происходит изменение структуры ногтевой пластины в силу внешних, внутренних воздействий или из-за какой-то травмы.

Отличия здорового ногтя от больного:

деформация ногтяВрастание ногтя и поражение грибком

Здоровый ноготьБольной ноготь
  • Здоровая ногтевая пластина в толщине должна быть 1 миллиметр;
  • Поверхность ногтевой пластины блестящая, ровная, гладкая;
  •  Цвет здоровой ногтевой пластины – розовый;
  • Ногтевая пластина больного ногтя становится очень хрупкой, ломкой;
  • Больная поверхность неравномерная, шершавая, уплотненная;
  • Цвет больной ногтевой пластины бывает желтый, красный, белый, синий, черный, бледный;

Как проявляется деформация ногтевых пластин?

полоса вдоль ногтяПигментированные полосы на ногте

Деформация ногтей на руках немного отличается от ног.

Определить деформацию ногтей на ногах можно по следующим признакам:

  • Выпадение ногтя;
  • Искривление;
  • Отслоение;
  • Врастание;
  • Изменение цвета;
  • Появление продольных пигментированных полос по ногтю;
  • Появление подногтевого кровотечения;
  • По твердости и непрозрачности ногтя;
  • Быстро растет кутикула и покрывает ноготь;

Виды деформации ногтей на ногах

Вид деформацииОписаниеПричины
Бороздки или гребешкиОни напоминают волнообразную волну вдоль пластины ногтя, которые расположены ровными рядами.несбалансированное питание, психологическое расстройство, наследственность.
Вогнутость или впадинкиОбразуются ямки или впадинки на ногтяхсмена рациона питания, недостаток кальция в организме.
Поперечные полосыНа ногтях наблюдаются поперечные полосы, которые проходят от одного края до другогонедоедание и длительное применение антибиотиков
Подвешенный ноготьНоготь начинает трескаться у основаниячрезмерное и неосторожное срезание кутикулы, а также ее сухость
Голубой ноготьНа ногте появляется голубой, синий оттенок, как синякплохая циркуляция крови
Вросшийся ноготь.Ноготь врастает в боковые валики и вызывает их воспаление, покраснениеслишком коротко стригут ногти по бокам или обкусывают их
Часовые стеклаНоготь выпуклый, округлый, шаровидный. Напоминает форму, как на стекле часовболезнь легких, бронхит, онкологическое заболевание, врожденный порок сердца, аневризма аорты и цирроз печени
Симптом НаперсткаНа ногтях появляются мелкие, точечные ямки, впадиныпсориаз, экзема и туберкулез
Расслаивание ногтейНоготь начинает расслаиваться, обламываться, легко снимается его верхний слойанемия, дефицит витамина В1, недостаточность кальция и нарушение работы щитовидной железы
Искривление ногтей или онихогрифозНоготь начинает приобретать кривую форму, напоминает «птичий коготь», «рог», «спираль»неудобная и неправильная обувь, преклонный возраст, генерализованный кандидоз, онихомикоз, наследственность и отсутствие надлежащего ухода за ногтями
Утолщение ногтей или гипертрофияНа ногтях появляются желтые пятнаношение влажных носков и обуви, посещение общественных мест: бассеины, сауны, аквапарки, солярии и душевые кабины
Утончение ногтей или атрофияНоготь очень тонкий, белый и сильно гнется.хронические заболевания
Отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа или онихолизисПолностью отслаивается ноготь у основания.неаккуратно и неправильно сделанный педикюр, частое употребление некачественного лака для ногтей, псориаз и реакция на какой-то медицинский препарат
Птергий или гипертрофия кутикулыЭто когда очень быстро растет кутикула, которая может полностью закрыть весь ноготь.местная инфекция.
ОнихомикозИзменяется цвет ногтевой пластины от желто-мутного до буро-мутного цвета.грибковое заболевание ногтей.
ОнихогрифозНоготь становится похожим на птичий коготь.Причина: неудобная обувь, обморожение, онихомикоз, ожоги.
Гапалонихия.Ноготь легко сгибается, ломается и образует трещины.нарушение обмена серы в организме, эндокринных дисфункций и спастический паралич.
Микронихия.Маленький и короткий ноготь.врожденная аномалия.
Онихоауксис.Наоборот увеличенных размеров ноготь.появляется из-за травм ногтевого ложа и ногтевого валика, ожогов, экземы. 
Читайте также:  Продольные полосы на ногтях ног причины и лечение

Причины возникновения деформации ногтей

Есть одиннадцать основных причин деформации ногтей на ногах:

  1. Заболевание кожи (псориаз);
  2. Заболевание внутренних органов;
  3. Бактериальные инфекции;
  4. Грибок ногтей;
  5. Наследственность;
  6. Прием антибиотиков и химиотерапии;
  7. Анемия;
  8. Неустойчивый гормональный баланс;
  9. Заболевание внутренних органов;
  10. Механические повреждения и травмы;
  11. Частое нанесение некачественных декоративных лаков и наращивание ногтей;

 Методы лечения и профилактика – что рекомендуется, что нет?

Отслоение ногтя, начальная стадияОтслоение ногтя, начальная стадия

Если вы заметили один из этих признаков у себя на ногах, нужно срочно обратиться к специалисту для вынесения точного диагноза. Врач – подолог тщательно осмотрит ногти. Возможно, вам будет назначена микроскопия ногтей, спектральный анализ на микроэлементы, а также анализ крови на содержание витаминов в организме.

Врач обязательно должен установить причину деформации ногтей и подобрать способы лечения.

Если причиной деформации является грибок, то вам назначат курс лечение от грибкового заболевания. Это могут быть, как мази, крема или лаки в начальной стадии болезни, так и препараты для приема внутрь при запущенной стадии грибка.

В некоторых случаях будет показано удаление ногтя. Оно может быть частичным либо полным. Существует несколько методов удаления ногтей:

-хирургическое;

-химическое;

-лазерное.

пораженный грибком вросший ноготьВросший ноготь

При деформации в виде вросшего ногтя подолог может предложить исправить проблему с помощью скоб и специальных пластин.

Восстановления ногтей ног после деформации.

А чтобы новый ноготь отрастал здоровый, необходимо соблюдать следующие условия:

  • полноценное и сбалансированное питание;
  • соблюдать элементарные правила гигиены ног, точно также как вы заботитесь о своем теле, также нужно заботиться и о ногах. Ежедневное мытье ног – это одно из важных условий.
  • всегда использовать только чистые носки. И если у вас часто потеют ноги, тогда нужно протирать их ватой с тальком;
  • нужно принимать витаминный комплекс (обязательно в витаминном комплексе должны быть такие составляющие, как витамин В1, витамин А, витамин Н, витамин Е, железо, цинк, кремний, сера и кальций);
  • регулярно ухаживать за ногтями, для этого можно делать ванночки и использовать различные крема, скрабы, масла для восстановления;
  • делайте правильно педикюр. Обрезайте ногти на ногах только прямо, а не полукругом;
  • имейте личный, индивидуальный, маникюрный набор инструментов;
  • дезинфицируйте и обрабатывайте инструменты;
  • носите только комфортную обувь и чуть большого размера, чем у вас;
  • если у вас есть избыточный вес, тогда приложите усилия, чтобы похудеть, так как лишние килограммы оказывают тяжесть на тело, на пальцы и ногти ног;
  • смазывайте ногти лимонным соком;
  • адекватная физическая активность;
  • качественный и полноценный сон;
  • сохранять эмоциональное равновесие и спокойствие;
  • прогулка на свежем воздухе;

гематома на ушибленном пальцетравма ногтя

Если вы получили сильную травму ногтя/ногтей, неважно каким способом и вы наблюдаете такие симптомы, как:

1)    Ноготь/ногти сильно покраснели, оттекли и болят;

2)    Из-под ногтя/ногтей выходят различные выделения;

3)    Ноготь/ногти отпадают, отслаиваются;

Тогда как можно скорее обратитесь к опытному специалисту для того, чтобы он назначил вам качественное и эффективное лечение. При образовании гематомы под ногтем обязательно следует сделать  прокол для высвобождения крови. Инструменты должны быть полностью стерильными, для предотвращения воспаления ногтя.

Чаще всего пациенты запускают лечение, тем самым усугубляют свое заболевание.

Лечение деформации ногтей на ногах в домашних условиях

А если вас сильно беспокоит деформация ногтей на ногах, и вы не можете попасть к врачу в ближайшее время, тогда успокоить раздражение и боль, вам помогут следующие рецепты.

Настой с чистотелом.

Его делают из расчета 100 мг травы на 4 литра воды. Доводят воду до кипения и сразу заливают этой водой подготовленное сырье. Настаивают около часа. Делают такие примочки к больным местам на 15 – 30 минут, каждый день на протяжении 3-х недель. Потом делают 1 месяц перерыв и курс повторяют.

грибок ноготяздоровый и пораженный грибком ноготь

Или можете смазывать больное место соком каланхоэ, соком чистотела, разрезанной на пополам луковицей, а также маслом эвкалипта.

Можно применять внутрь такие травяные отвары:

1) отвар крапивы;

2) отвар аира;

3) отвар череды;

4) отвар зверобоя;

5) отвар девясила.

Все эти травы можно приобрести в любом аптечном пункте. Инструкцию по их применению, читайте на упаковке.

Соблюдая все эти советы и рекомендации, вы можете привести ваши ноги и ногти в порядок, чтобы они были красивыми, ухоженными и привлекательными! А также, чтобы они никогда не портил ваш внешний вид.

Главное, не теряйте положительного настроя! Укрепляйте свой иммунитет! Не унывайте! И не опускайте руки!

Источник