Варикоз на ногах лечение минск

Медицинский центр

Минск, ул. Притыцкого, 39до 21:00

Более 15 направлений, современное оборудование, лазерное лечение, стационар

Отзыв.

Выражаю благодарность замечательному флебологу Позняковой Ольге Владимировне за проведенные процедуры Клакс. Большое спасибо за Ваш профессионализм!

Еще

Медицинский центр

Минск, пр-т Победителей, 45до 21:00

Частный медицинский центр с опытом работы более 18 лет, детское и взрослое отделение, более 20 направлений

Отзыв.

Хочу выразить огромную благодарность врачу-стоматологу Шестаковой Нине Викторовне!!!! Она сделала то, что многие отказывались делать, два предыдущих доктора (в другой клинике)сделали, но не очень качественно. Был у меня очень потемневший передний зуб. Зуб проблемный, после 4-х лечений-перелечений! Нина Викторовна сделала мне красоту!!!! Зуб остался моим зубом без коронок и прочего, стал красивым! Цвет такой,как у соседних! Оказывается все возможно, если делает профессионал!!!!!! Ещё раз огромное спасибо Нине Викторовне и её ассистентке Юлии, они так долго колдовали надо мной!!!!

Еще

Центр проктологии и лазерной хирургии

Минск, ул. Притыцкого, 79до 21:00

Лечение различных заболеваний вен, а также УЗИ вен нижних конечностей, эндовенозная лазерная коагуляция, склеротерапия

Отзыв.

Делала УЗИ в этом мед.центере. Врач грамотный и очень приятный. В центри уютно, персонал приветливый. Обследование довольна. Ставлю 5 из 5-ти. Успехов и здоровья всем сотрудникам МедКлиник)

Еще

Медицинский центр

Минск, ул. Сурганова, 47Бдо 21:00

Многопрофильный медицинский центр с полным спектром услуг для взрослых и детей

Отзыв.

Всем доброго дня! Давно я не выходила из кабинета врача с чувством того, что все понимаю о собственной проблеме! Огромное спасибо за правильные слова, за тактичность, за профессионализм хочу сказать флебологу центра Юшкевича Дмитрию Валерьевичу. Даже не верится, что в нашей медицине есть-таки врачи, которые с индивидуальным подходом к пациентам. Уделяют время, разбираются в проблеме и дают дельные советы, а главное — объясняют и помогают, а не просто пишут в карточку. В преддверии нового года хочу похищать всем нам таких отличных специалистов, если возникнет необходимость. А медцентру и врачам, которые там работают, настроения и здоровья.

Еще

Медицинский центр

Минск, ул. Кирова, 18до 21:00

Медицина и косметология европейского уровня в центре Минска

Отзыв.

Делала по акции эпиляцию на лазере Лайтшир у врача Широкой. Ноги, подмышки и бикини. На этом аппарате делала впервые, раньше на другом два раза делала. Конечно небо и земля!
Очень понравилось, что не мазюкают тебя никаким гелем. Делали одноразовой насадкой. На все про все ушло минут 20 максимум. Ну и по сравнению с первыми двумя разами в другом центре — не больно. Очень забавно засасывает кожу. Особенно забавные ощущения, когда эпилируют бикини))

Еще

Медицинский центр

Минск, ул. Киселёва, 12до 20:00

Хирурги-флебологи, УЗИ вен и артерий верхних и нижних конечностей, склеротерапия поверхностных вен. Пл. Победы.

Минский р-н, агрогородок Лесной, 1до 18:00

Поликлиника

Минск, ул. Сухая, 6до 19:00

Многопрофильное учреждение здравоохранения с широким спектром услуг, квалифицированными врачами и приятными ценами

Отзыв.

Я хотела бы выразить благодарность врачу Оганджанян Александру Акоповичу. После перенесенной трамвы у меня были осложнения. Несмотря на то, что я обслуживаюсь в другом районе, он хорошо принял меня, внимательно отнесся, оказал своевременную помощь, проконсультировал профессионально. Спасибо ему не только за то, что он отличный врач, но также и прекрасный человек, откливнувшийся на чужую боль. Можно сказать, что он меня „поставил на ноги“. Для себя я уже определилась к какому врачу буду обращаться и буду советовать родным. Я редко пишу комментарии, но этот случай исключение, и хотелось бы, чтобы больше людей знали об опытных и квалифицированных врачах, кому можно доверить свое здоровье.

Еще

Минск, ул. Корженевского, 4до 17:00

Отзыв.

Хочу выразить огромную благодарность и признательность врачам УЗ «11-ая городская клиническая больница» по адресу:г.Минск,ул.Корженевского,д.4, а именно всему персоналу консультативного кабинета гнойного оториноларингологического отделения, и,в частности, врачу-оториноларингологу Фащевской Анне Васильевне и Чухонской Марии Александровне. Мой отец, Кравченко В.Я.,1958г.р.,обратился в данное медицинское учреждение вечером 11.09.2019г. с травмой носа (резаные раны кончика носа) и не смотря на то, что территориально он не относился к этой больнице и на момент обращения был конец рабочего дня, его не направили в другую больницу,а все равно приняли и в срочном порядке оказали квалифицированную медицинскую помощь (осмотр невролога,рентген носа,ПХО 4 ран,2 по 1 см и 2 по 2 см, швы на раны,гемостаз,ас.повязка и т.д.). Огромное человеческое спасибо за грамотную своевременно оказанную помощь и качественное лечение, которые помогли моему папе. От всей души выражаю благодарность за высокий профессионализм данных сотрудников, за бескорыстный и благородный труд, за компетентность и неравнодушие, за прекрасное умение, навыки и огромное желание помочь людям,а также за их оптимизм и золотые руки. Данные сотрудники обладают прекрасными знаниями, большим терпением и добрыми отзывчивыми сердцами, они желают добиться результативности в лечении своих пациентов. Спасибо за то, что приходите на помощь к людям в любой жизненной ситуации. Дай бог вам крепкого здоровья, счастья, процветания и успехов в профессиональной деятельности. Еще раз от всей нашей семьи хотим выразить огромную искреннюю благодарность и просим поощрить специалистов УЗ «11-ая городская клиническая больница» (Фащевскую А.В. и Чухонскую М.А.). Здоровья вам,терпения и успехов в вашей нелегкой работе, большое спасибо за ваш труд, доброту, понимание, отзывчивость, потрясающий профессионализм и внимательное чуткое отношение к своим пациентам. С большим уважением и благодарностью, Кравченко И.В.

Еще

Медицинский центр

Минск, ул. Революционная, 26адо 21:00

Отзыв.

Мы с сестрой уже не первый год ходим в «Шайнэст» на пилинг, по сравнению с другими косметологиями и центрами, здесь привлекает доступная цена, приятный персонал и скидки постоянным клиентам. Недавно была на массаже лица — тоже отличная процедура, многим теперь советую, релакс отменный! Так что всем рекомендую.

Читайте также:  Гнойное воспаление большого пальца ноги лечение

Еще

Флебология, варикозное расширение вен, – одна из наиболее распространенных патологий периферических сосудов на сегодняшний день. Около двадцати процентов мужчин  и тридцати пяти процентов женщин трудоспособного возраста страдают различными формами этого коварного заболевания.

Вы спросите, почему же оно коварное? В первую очередь, потому что флебология обычно развивается постепенно и не воспринимается всерьез. Люди не обращают внимания на маленькие синие сеточки на коже ног, на чувство тяжести в ногах в конце рабочего дня. А очень даже зря. Ведь без лечебных и профилактических процедур эта болезнь будет уверенно прогрессировать и может привести к серьезнейшим осложнениям в виде тромбофлебитов, язв, а возможно, и к полной потери трудоспособности.

При первых же симптомах следует начать лечение варикозного расширения вен: обратиться в хороший флебологический центр, получить консультацию и пройти доскональную диагностику.

Флеболог в Минске окажет Вам надлежащую помощь, которая необходима именно в Вашем случае. Лечение варикоза в Минске осуществляют многие медицинские учреждения и центры, адреса и телефоны которых в полном объеме размещены на медицинском портале 103.by.

Источник

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен (варикоз) — давно известная болезнь ног, только сегодня получившая столь широкое распространение. По статистике такой диагноз имеет каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Средний возраст болезни — 30-40 лет. А причина возникновения самая простая — современный образ жизни, а именно длительное сидение за компьютером и за рулем. Из-за долгого пребывания в одной позе и большой нагрузки на ноги сосуды, отвечающие за транспорт крови к сердцу, расширяются и удлиняются — визуально это проявляется в виде, так называемых, сосудистых звездочек. Протекание болезни необратимо, поэтому чаще всего лечение подразумевает удаление пораженного участка вены с помощью лазера или хирургическим способом.

Причины возникновения

Варикозное расширение вен может развиться вследствие следующих причин:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Гормональные нарушения и особенности лечения.
  • Беременность и послеродовой период.
  • Повышение венозного давления из-за однообразного сидячего или стоячего образа жизни и ожирения.

Иногда варикоз называют профессиональным заболеванием. В группе риска продавцы, парикмахеры, врачи и другие специалисты, которые проводят рабочий день практически в одном положении. Причиной варикозного расширения вен может стать даже неправильно подобранные контрацептивы. Также болезни подвержены люди пожилого возраста.

Стадии заболевания

Нет четкого разграничения стадий варикоза. Информация в медицинских справочниках по этому вопросу разниться. Наши специалисты выделяют три основные стадии, а также начальный этап:

  • Начальный этап. Эта стадия опасна тем, что большинство пациентов не придают значения появившимся симптомам и тем самым провоцируют ухудшение ситуации. Если в ногах появилась ноющая боль, тяжесть и отечность, не списывайте все на усталость — это первые симптомы варикоза. Плюс в том, что вовремя принятые меры, как массаж, физическая активность и специальные косметические средства, помогут предотвратить появление болезни.
  • Первый этап. Внутрикожные капилляры слабеют настолько, что не могут выдержать нагрузки и вследствие давления лопаются, образуя собой сосудистые звездочки. Эти образования легко можно заметить на поверхности кожи без какого-то специального оборудования. Также могут появиться судороги ног и ощущение жжения в области икр.
  • Второй этап. Все вышеперечисленные симптомы усиливаются. Сосудистых звездочек и варикозных узлов становится больше, а боль вплотную приближается к порогу терпимости.
  • Третья стадия. Последняя и самая серьезная стадия, игнорирование которой чревато тяжелой болезнью. На коже появляются выпуклости — это скопление венозных узлов. Любая травма может привести к тому, что узлы просто напросто лопнут и на месте разрыва образуется язва. К тому же на данной стадииповерхность кожи ног становится сухой и безжизненной, она трескается, меняет свой цвет на более темный, появляется пигментация.

Каждая из этих стадий требует своего подхода в лечении, а это и разная стоимость процедур, и длительность восстановления. Конечно, обратившись к врачу-флебологу на начальном этапе, вы потратите намного меньше денег и времени.

Симптомы

Первым признаком развития варикозной болезни является отек ног, который проявляется к концу дня. Как правило, человек начинает ощущать тяжесть и распирание в икрах. Особенно эти симптомы должны насторожить, если вы состоите в группе риска: имеете наследственную расположенность, находитесь в интересном положении или работаете целый день только сидя или только стоя. Кстати, отеки и тяжесть ног могут проходить после небольшой физической нагрузки и отдыха, поэтому пациент не всегда относит эти недомогания к варикозу. А вот появление сосудистых звездочек — это уже явный сигнал о развитии болезни.

Диагностика

Диагностика варикозного расширения вен начинается с консультации у врача-флеболога. Специалист выслушает ваши жалобы, проведет осмотр и назначит обследование, которое обязательно включает в себя УЗИ вен. Только после подтверждения точного диагноза, врач примет решение об оптимальном лечении, например, лазерное удаление сосудистых звездочек.

Лечение

Варикозное расширение вен подразумевает два метода лечения: медикаментозное и хирургическое. Самой эффективной и комфортной процедурой сегодня считается эндовенозная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК), которая позволяет забыть о варикозе всего за один день. Однако в особо запущенных случаях поможет только традиционная методика — флебэктомия. Также хорошим подспорьем на пути к выздоровлению является лечебная физкультура и специальное компрессионное белье.

Профилактика

Во избежание варикозной болезни ног соблюдайте следующие рекомендации:

  • Носите только комфортную обувь, избегайте тесных туфлей, а каблуки надевайте только несколько раз в неделю.
  • Исключите из гардероба тесную одежду, особенно с тугими поясами и резинками, так как это может нарушить кровообращение.
  • Придерживайтесь принципов правильного питания, в частности, откажитесь от большого количества соленой, копченой и острой пищи, также ограничьте количество алкоголя.
  • Ведите активный образ жизни: пешие прогулки и спорт в разумных пределах.
  • Во время рабочего дня делайте перерывы и разминайте тело.
  • При сидении не закидывайте ногу на ногу, такое положение нарушает кровообращение.
  • Не злоупотребляйте горячими ваннами и парными. Водные процедуры заканчивайте холодным обливанием.
Читайте также:  Остеомиелит пальца ноги лечение народными средствами

Будьте внимательны к своему телу и всегда прислушивайтесь к сигналам, которые оно посылает. Но постановку диагноза и тем более лечение доверяйте только профессиональным врачам-флебологам, а не статьям в интернете.

Получить необходимую помощь в Минске можно в медицинском центре Sante.
Уточните информацию о ценах и расписании специалистов по одному из номеров:

  • +375 17 342-82-82 (многоканальный)
  • +375 29 342-82-82 (велком)
  • +375 33 342-82-82 (мтс)

Займитесь своим здоровьем сегодня, чтобы завтра посвятить отложенным делам!

Цена

УслугиБел. рубль
ЭВЛК (1 сторона, световод Radial)1 468.20
ЭВЛК (1 сторона, световод Mediola)1 219.39
Консультация врача-флеболога + скрининг вен нижних конечностей53.55
Консультация флеболога29.50

Вопрос-ответ

Пациент 11.12.2019 15:13

Добрый день, нужна консультация флеболога, как быстро можно к нему попасть?

Медицинский центр SANTE 12.12.2019 10:36:59

Здравствуйте, запись на прием ведется по телефонам центра. В клинике работают три специалиста. Позвоните по телефонам центра и администраторы предложат Вам удобное время приема. Будем рады Вам помочь. Консультация со скринингом вен нижних конечностей (узи) 53.55 руб.

Источник

Варикозная болезнь вен нижних конечностей — одно из наиболее часто встречающихся заболеваний периферических сосудов.

Примерно 25-33% женщин и 10-20% мужчин имеют данную патологию. Необходимо отметить, что варикозная болезнь — это прогрессирующее заболевание, чреватое тяжелыми осложнениями, утратой трудоспособности и инвалидностью. Наиболее серьезным ее осложнением являются тромбофлебит и трофические изменения кожи вплоть до образования трофических язв голени.

Варикоз на ногах лечение минск

До ХХ века хирургическое лечение варикозной болезни было чрезвычайно травматичным из-за использования глубоких циркулярных или продольных («лампасных») разрезов. Тяжелые последствия этих операций из-за обширных рубцов, повреждения нервов, артерий и лимфатических путей привели к полному отказу от них. Предложенный W.W. Babcock в 1908 году метод удаления БПВ (большая подкожная вена) был очередным прорывом в лечении варикозной болезни вен нижних конечностей. Предложенное им использование металлического зонда было первым внутрисосудистым воздействием на венозные сосуды, первым шагом на пути к миниинвазивности, что позволило уменьшить отрицательные последствия других методик оперативных вмешательств.

Одним из последних достижений в лечении варикозной болезни нижних конечностей является применение высокоэнергетических лазеров.

В ходе процедуры лазерный световод вводится в просвет пораженной (варикозно расширенной) вены, и «сваривает» ее внутреннюю выстилку. Это приводит к прекращению кровотока по вене и в дальнейшем – к ее рассасыванию. Как результат, венозная кровь течет по здоровым венам, исчезают явления венозного застоя, такие симптомы, как тяжесть и отеки ног, трофические нарушения.

В нашей клинике применяется самый современный метод эндовазальной лазерной коагуляции с применением радиальных световодов.

Варикоз на ногах лечение минск

По данным последних мировых исследований использование для проведения лазерной процедуры радиального световода обеспечивает равномерное «закрытие» вены любого диаметра без каких-либо побочных эффектов. Несколько лет назад немецкие лазерщики изобрели революционное устройство — специальный световод для проведения лазерного лечения — Radial Fiber. На конце световода имеется рассеивающая лазерную энергию микролинза, укрытая колпачком. Лазерная энергия на выходе из световода рассеивается кольцом вокруг световода на 360 градусов. Это обеспечивает не точечное воздействие на вену, как при использовании обычного торцевого волокна, а равномерное распределение лазерной энергии по стенкам обрабатываемой вены.

Варикоз на ногах лечение минск     Варикоз на ногах лечение минск

Радиальная эндовенозная лазерная облитерация обладает важными для пациента преимуществами:

  • Время процедуры 30-60 минут
  • Всего один прокол кожи
  • Сокращена продолжительность ношения компрессионного трикотажа всего до 1 недели
  • Практически сразу можно возвращаться к обычному образу жизни
  • Отсутствие болей и гематом во время и после процедуры

Все этапы процедуры, от диагностики до интраоперационной навигации контролируются с помощью ультразвукового ангиосканирования. В клинической практике ЭВЛК применяется с начала 2000г. и уже сегодня ее называют технологией ХХI века. Эффективность ЭВЛК в устранении патологических венозных рефлюксов и в выключении участков венозной системы из патологического кровотока при варикозной болезни сопоставима с эффективностью хирургических методик. Последнее достижение в ЭВЛК — это лазер с длиной волны 1470 нм с программой расчета лазерной энергии воздействия. Данная длина волны наиболее эффективно поглощается стенкой вены и не распространяется на прилежащие мягкие ткани, минимизируя риск повреждения нервов и кожи. Именно такой лазер используется в нашей клинике.

Варикоз на ногах лечение минск

Источник

В болезни часто виноваты и каблуки, выше 3 см

О причинах болезни, ее особенностях и современных методах лечения рассказывает заведующий отделением сосудистой и флебологической хирургии 4-й городской клинической больницы, кандидат медицинских наук Иван Климчук.

В Беларуси около 30% взрослого населения страдает варикозным расширением вен той или иной степени. По словам врачей, таких запущенных форм болезни, которые были еще лет 20 — 30 назад, уже практически нет. Все-таки большинству населения доступны современные методы обследования и лечения. Но есть и тревожный звоночек: варикоз молодеет. Вены на ногах появляются даже в 16-20 лет!

— Многие думают, что варикозное расширение вен — исключительно женская болезнь. Но это не так! – рассказывает Иван Петрович. — Мужчины тоже страдают этим недугом, причем чаще замалчивают свои проблемы. Ну не привыкли наши мужчины жаловаться доктору на тяжесть и боль в ногах, отеки и какие-то вены на ногах. А зря.

КАК ВОЗНИКАЕТ БОЛЕЗНЬ?

В норме кровь течет из поверхностных вен в глубокие, снизу вверх. В этом ей помогают клапаны, которые расположены на внутренних стенках вен. Если по различным причинам стенка вены истончается, нарушается работа клапанов — отток крови нарушается. Кровь застаивается, вена расширяется, и на ваших красивых ножках проявляются синеватые вены. У варикоза есть несколько стадий. Вначале появляются сосудистые звездочки. Затем вены расширяются, становятся мешковидными, извитыми. Кожа на голени окрашивается в темно-бурый цвет. Присоединяются инфекции. Худший вариант, если вы допустили образование трофических язв. Но болезнь может протекать и скрытно, когда узнать о ней можно, только сделав УЗИ. Сейчас эта услуга есть почти во всех государственных и частных клиниках.

Читайте также:  От чего болят ступни ног причина лечение

ОТ ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ВАРИКОЗ?

1. Наследственность

Слабость венозной стенки передается по наследству. Если оба родителя страдают от варикоза, вы заболеете им с вероятностью в 90%, а если только один родитель, то риск снижается до 60%. Но даже в здоровой семье у примерно 20% детей будет варикоз. Изменить наследственность нельзя.

2. Беременность, роды

У беременных повышается содержание эстрогена — гормона, который расплавляет стенку вены. Предотвратить болезнь можно, если носить компрессионное белье с первых дней беременности и до 6 — 7 месяцев после родов.

3. Прием гормональных контрацептивов

В этом случае риск заболеть увеличивается в несколько раз. Гормоны поражают клапанный аппарат, который со временем не может перекачивать кровь.

4. Горячая ванна, баня, сауна

Если вы находитесь в группе риска, принимать горячие ванны, посещать бани и сауны, загорать нужно с осторожностью. Высокие температуры ускоряют появление варикоза.

5. Вредные профессии

Вредная работа — это та, на которой вы вынуждены весь день либо сидеть, либо стоять. Если сидя ноги поставлены под прямым углом, сдавливается подколенная вена, кровь застаивается. Нарушается отток крови, если вы постоянно стоите либо поднимаете тяжести. Помочь могут специальные упражнения и ношение компрессионного белья.

6. С возрастом

По статистике, патология начинает прогрессировать после 30 лет у женщин и после 40 — у мужчин. Пик заболевания — это возраст 45 — 55 лет.

7. Высокие каблуки и тугие ремни

Доказано, что каблуки выше трех сантиметров нарушают отток крови. Еще один бич — это туго затянутые ремни или очень тесные брюки в области бедер.

8. Неправильный образ жизни

Курение, особенно в сочетании с приемом гормональной контрацепции, увеличивает риск развития тромбоза, который тоже нарушает движение крови по венам. Также варикоз чаще возникает у людей с излишним весом и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Причиной варикоза может стать даже пища с низким содержанием клетчатки, так как замедляется метаболизм и увеличивается давление на область таза.

КАК ЛЕЧИТЬ?

— Эффект мазей от варикозного расширения вен сомнителен, — говорит Иван Климчук. — Они применяются только по определенным показаниям. Например, после операции, при тромбофлебитах, чтобы быстрее рассосались гематомы, ушла отечность.

Есть несколько методов лечения варикоза: компрессионная терапия, физиотерапия, склеротерапия, хирургическое вмешательство (традиционное или мало травматичное). Только комбинация этих методов, подобранная врачом, может дать нужный результат.

Что такое физиотерапия? На ногу надевается что-то наподобие сапожка или чулка (аппарат пневмокомпрессии). Сапожок подключается к насосу, который закачивает в него воздух. Создается определенное давление на ногу, благодаря которому кровь начинает правильно циркулировать. Уходит отечность, тяжесть в ногах, появляется легкость. Минимальный курс лечения – 10-12 дней. Но процедуры можно повторять сколь угодно долго, если есть необходимость. Примерно 1,5 года назад в Беларуси появился в продаже такой аппарат, которым можно пользоваться и на дому, но только после консультации и под наблюдением врача.

Еще один метод — это склеротерапия. В больную вену вводят специальный раствор склерозант. Вена «склеивается», кровоток по ней прекращается. После укола накладывают либо эластичный бинт, либо надевают компрессионное белье (гольфы, колготы). Со временем вена зрительно исчезает. Есть еще и пенная склеротерапия. Обычный раствор превращается в пузырьки, которые вытесняют кровь из расширенной вены. Даже если вена через некоторое время опять обезобразит ваши ножки, можно сделать повторный укол.

Хирургический метод используют только на последних стадиях варикоза. Через маленькие разрезы вена удаляется. Можно заменить разрезы проколами, если сделать операцию с помощью лазера. В этом случае вену спаивают (коагулируют) лазерным излучением, и после операции практически не остается следов.

А В ЭТО ВРЕМЯ

В своих болезнях виноваты пациенты?

К сожалению, врачи не всегда в силах справиться с болезнями. Даже несмотря на современные методы лечения.

— Мы можем сделать операцию, назначить физиотерапевтическое лечение. Но постоянно контролировать пациента не в силах, — говорит Иван Климчук. — Если он не будет точно выполнять требования врача (например, носить компрессионное белье, отказаться от курения, снизить вес и т.д.), положительный эффект может так и не наступить.

Медики советуют относиться к своим ножкам с любовью. Включите в свой ежегодный медосмотр и сосудистого хирурга (или врача-флеболога). Ведь чем раньше вы обнаружите болезнь, тем быстрее и проще ее вылечите.

БУДЬ В КУРСЕ!

Если работаете сидя

Каждые 1,5 — 2 часа делайте легкую разминку ногами. Например, можно выйти в коридор и пройти 100 — 200 метров. Сидя за компьютером, держите ноги вытянутыми, чтобы не было прямого угла между голенью и бедром. Каждые 15 — 20 минут разминайте стопы движениями «на себя — от себя».

Если работаете стоя

Каждые 15 — 20 минут переносите центр тяжести с одной ноги на другую. С таким же интервалом поднимайтесь на носочки.

В обоих случаях нужно носить компрессионное белье.

25.09.2012

Источник