Траумель для лечения коленного сустава

При лечении патологий костно-мышечной системы высокую эффективность проявляет препарат «Траумель». Его разнообразие лекарственных форм позволяет лечить недуги суставов различной степени тяжести. С помощью «Траумеля» удастся купировать воспалительный процесс, ликвидировать болезненные ощущения и ускорить заживление ран. Но чтобы терапия была максимально положительной, применять рассматриваемый фармпрепарат нужно только после консультации с врачом.

Траумель для лечения коленного сустава

Активные компоненты и свойства

В лечении болезней опорно-двигательного аппарата «Траумель» пользуется большим спросом неспроста. Его состав — кладезь полезнейших для человеческого организма компонентов, которые позволяют быстро и эффективно побороть различные заболевания суставов. Составляющие гомеопатического медикамента подробно описаны в таблице:

ИнгредиентыСвойства
Баранник горныйУскоряет заживление ран и ушибов
НоготкиОбеззараживают кожные покровы и способствуют их регенерации
Ведьмин орехЛиквидирует болезненные ощущения
Предупреждает развитие гематом и кровотечений
ЭхинацеяУстраняет очаг воспаления и препятствует его развитию
Стимулирует местный иммунитет
РомашкаПроявляет противовоспалительный эффект
Способствует разжижению крови
ЖивокостЗаживляет и ускоряет восстановление костей после переломов
МаргариткаУлучшает циркуляцию крови на проблемном участке
Останавливает воспалительные процессы
ЗверобойУничтожает патогенные микроорганизмы
Чихотная траваАктивизирует восстановительные способности тканевых структур
Аконит синийОказывает сильное анальгезирующее действие
КрасавкаПрепятствует развитию болевого синдрома и образованию очага воспаления
Меркуриус солюбилисУскоряет местный кровоток

Вернуться к оглавлению

Показания к лечению суставов «Траумелем»

Траумель для лечения коленного суставаНатуральные компоненты препарата мягко восстановят поврежденные ткани сустава.

Медикаментозный препарат рекомендуется применять при бурсите, артрозе коленного сустава, отечности мягких тканей, переломе костей и тендовагините с целью ликвидации болезненных ощущений различной интенсивности. Целесообразно использовать «Траумель» при ушибах, вывихах и растяжениях. Кроме этого, медикамент окажется полезным при кровоизлиянии в суставные полости и в восстановительный период после перенесенных оперативных вмешательств.

Вернуться к оглавлению

Инструкция по применению

Прежде чем приступить к терапии болезней суставов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний к использованию «Траумеля» и определить терапевтическую схему.

При ярко выраженном болевом синдроме больному назначают пероральный прием лекарства. Таблетки принимают по 1-й штуке каждые 15 минут на протяжении первых 2-х часов, после чего переходят на 3-хразовый прием в сутки. Следует отметить, что пилюли сразу не глотают, а рассасывают под языком. Лекарственное средство употребляется за 15—20 минут до трапезы.

Наружное использование «Траумеля» подразумевает нанесение крема на кожные покровы в области больного сустава. Кратность — 1—3 раза в сутки. Содержимое тюбика выдавливают на ладонь и массирующими движениями втирают в дерму. Сверху накладывают повязку, выполненную из хлопка либо любого другого воздухопроницаемого материала. Продолжительность терапевтического курса при патологиях суставов 14—28 суток. Если в течение недели не наблюдается улучшения состояния, больному потребуется обратиться к врачу, чтобы откорректировать терапевтическую схему либо подобрать другое лекарство.

Вернуться к оглавлению

Когда не следует применять?

Траумель для лечения коленного суставаВозможна аллергическая реакция на некоторые компоненты мази.

Не всем разрешается применять «Траумель», чтобы устранить боли в суставах. Так, медикаментозное средство не назначается больным с индивидуальной непереносимостью его составляющих, беременным, кормящим матерям и в детском возрасте. Помимо этого, гомеопатический препарат не рекомендуется при таких патологических состояниях:

  • туберкулез;
  • лейкоз в анамнезе;
  • рассеянный склероз;
  • аутоиммунные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты

Обычно «Траумель» переносится людьми хорошо и не вызывает нежелательных явлений. Однако если не соблюдались рекомендации лечащего врача либо указания в инструкции, то использование в борьбе с болезнями суставов «Траумеля» может спровоцировать аллергические реакции. Проявляется аллергия в виде сыпи на покровах кожи, зуда и покраснений, а также присутствует риск развития ангионевротического отека.

При возникновении негативных реакций, нужно незамедлительно остановить терапию и обратиться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Взаимодействие

Траумель для лечения коленного суставаСовмещать медикаментозные средства можно только по назначению врача.

При терапии суставов «Траумелем» допустимо применять и другие фармацевтические препараты, проявляющие эффективность при этой патологии. Кроме этого, отличные результаты показывает лечение, которое заключается в одновременном использовании «Траумеля» и медпрепарата «Эхинацеи композитум С». В любом случае, прежде чем комбинировать рассматриваемый медикамент с другими фармсредствами, необходимо проконсультироваться с профильным медиком.

Вернуться к оглавлению

Заменители

Когда нет возможности лечить суставы медпрепаратом «Траумель», медики прибегают к поиску не менее эффективных заменителей. Действенным аналогом описываемого медикамента выступает «Цель Т». Нередко медики назначают в борьбе с болезнями суставов вместо «Траумеля» препараты «Найз», «Фастум гель», «Финалгель».

Источник

Для лечения недугов опорно-двигательной системы или заболеваний, сопровождающихся воспалением и болевым синдромом, врачи назначают «Траумель». Лекарство имеет натуральную основу, благодаря чему препарат безопасен для пациентов любого возраста. Согласно мнению потребителей, фармсредство является наиболее эффективным среди препаратов, обладающих противовоспалительным действием.

Характерные особенности лекарственного средства

Состав и формы выпуска

«Траумель» — противовоспалительный препарат, способный снять боль и восстановить поврежденные ткани. Лекарство применяют внутренне в виде таблеток и капель, а также наружно в форме раствора для инъекций и мази. Медикамент имеет растительную основу, основные действующие вещества в составе:

  • календула;
  • гамамелис;
  • белладонна;
  • борец;
  • эхинацея;
  • арника горная;
  • маргаритка многолетняя;
  • тысячелистник обыкновенный.

Вернуться к оглавлению

Как работает?

Активные компоненты активизируют выработку Т-лимфоцитов, направленных на уничтожение чужеродных микроорганизмов, что способствует снятию отеков и болевых ощущений. Кроме того, препарат воздействует на кровоток, стимулируя обменные процессы, регулируя вязкость крови и останавливая кровоизлияние. При этом укрепляются стенки сосудов и снижается их проницаемость.

В каких случаях назначают?

Врачи рекомендуют применять «Траумель» при нарушениях опорно-двигательной системы, сопровождающихся воспалением (при бурсите, спондилите, периартрите). А также при таких состояниях и патологиях, как:

  • повреждения тканей в результате травм, включая черепно-мозговые, или хирургического вмешательства;
  • болевые ощущения при артрозе плечевого, тазобедренного или коленного сустава, остеохондрозе;
  • осложнения после операций;
  • боли в суставах или внутренних органах;
  • заболевания органов дыхательной системы, сопровождающиеся воспалением;
  • недуги, поражающие полость рта (пародонтит);
  • воспаления молочной железы;
  • болезни кожных покровов;
  • патологии уха, горла или носа.

Вернуться к оглавлению

Способ применения и суточные дозы

Возраст, лет

Таблетки, шт.КаплиРастворМазь
0—32 р./0,510—30 кап.1/6—1/4 ампулы3—5 раз
3—63 р./1
6—181—2 амп.
От 18 и старше3 р./11—2 амп.

Капли следует пить за 20 мин до приема пищи, растворяя в ложке с водой. Прежде чем проглотить, смесь держат во рту в течение 1—2 мин.

Можно ли беременным и кормящим женщинам?

Благодаря натуральной основе и безопасным компонентам, врачи допускают прием «Траумеля» в период беременности и лактации, если польза от применения препарата превышает вероятный риск для развития плода. Однако перед применением рекомендуется пройти консультацию у специалиста для исключения возможных осложнений или противопоказаний.

Противопоказания

«Траумель» не назначают, если у пациента присутствуют:

  • гиперчувствительность к компонентам лекарства;
  • заболевания кровеносной системы;
  • непереносимость лактозы;
  • туберкулез;
  • недуги иммунной системы;
  • ВИЧ, СПИД;
  • склероз.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты «Траумеля» при лечении суставов

Зарегистрированных случаев передозировки препаратом нет. Кроме того, жалобы касательно побочных действий в результате приема «Траумеля» поступают крайне редко, лекарство легко переносится. Среди нежелательных симптомов пациенты отмечают аллергическую реакцию на коже (сыпь или покраснение). А также при использовании раствора может появиться опухлость в зоне введения.

Взаимодействие

Средство можно принимать вместе с другими препаратами. «Траумель» усиливает действие гормональных лекарств, поэтому при параллельном приеме их дозировку снижают. Следует избегать употребления алкогольных напитков во время курса лечения, поскольку этиловый спирт способен нейтрализовать действие препаратов на растительной основе.

Аналогичные лекарства

Среди медикаментов, оказывающих подобное действие, врачи выделяют «Найз», «Финалгон», «Биофриз» или «Меновазин». Цены на «Траумель» варьируются в зависимости от формы выпуска: раствор — 700—730 р., таблетки — 350—500 р., капли — 500—600 р., мазь — 470—550 р. Стоимость аналогичных средств: «Найз» — 200—300 р., «Финалгон» — 300—400 р., «Биофриз» — 300—600 р., «Меновазин» — 10—20 р.

Источник» etosustav.ru

Артроз ( гонартроз ) коленного сустава означает прогрессирующее уменьшение синовиальной жидкости и истончение ткани хряща. Этот процесс приводит к трению костей друг о друга, которое и вызывает сильную боль при движении.

И если на первых стадиях развития артроза помогают обезболивающие препараты (НПВП), то на более поздних помочь могут только внутрисуставные уколы.

Инъекции в полость колена носят как обезболивающий, так и терапевтический характер.

За счет того, что лекарство попадает прямо в очаг болезни, увеличивается эффект от его применения.

Снижаются побочные явления, которые возникают при приеме таблеток.

Вводимые вещества медленно рассасываются, обеспечивая продолжительный эффект от лечения, не проникают в кровь и не влияют на работу внутренних органов.
Различают внутримышечные и внутрисуставные инъекции в колено.

Уколы для суставов внутримышечно, внутривенно, подкожно

Такие процедуры обычно назначают для быстрого снятия острой боли и когда применение таблеток уже не помогает.
Это препараты из серии НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики (обезболивающие), стероидная группа (гормональные, противовоспалительные) и витамины.

К первой группе относятся такие препараты, как Д иклофенак, Кетонал, Мовалис, Ибупрофен, Индометацин.
К анальгетикам — Метамизол (Анальгин), Кеторолак (Кетанов, Кетопрофен), Баралгин.
К витаминам — витамин В6, В12, В1
К стероидам относятся — Преднизолон, Гидрокортизон, Амбене, Кортизол, Целестон, Флуцинар

Траумель уколы в колено (гомеопатический)

Траумель гомеопатическое средство из натуральных компонентов: зверобой, тысячелистник, арника горная, маргаритка, ромашка аптечная, беладонна, календула.
Уколы снимают боль и воспаление, улучшают обменные процессы, уменьшают отечность, ликвидируют застой лимфы.
Вводится подкожно в область возле колена или внутримышечно.
Доза — 1-3 раза в неделю (по 1 ампуле) в течение месяца.

Новокаиновые блокады при артрозе

— Подкожное обкалывание новокаином мышц и сухожилий вокруг больной зоны. Применяют для оперативного снятия сильных болей, мешающих движению. Делают не чаще трех раз в месяц. Такое лечение, для смягчения последствий, назначают совместно с витаминными комплексами.

Уколы внутрисуставные при артрозе

Самым действенным средством в лечении артроза признаны внутрисуставные уколы.
Лекарственные средства, посредством шприца, доставляются непосредственно внутрь больного сустава. Такое «точечное», локальное лечение дает возможность отсрочить операцию, а то и вовсе избежать её.

Плюсы данного метода лечения несомненны:

— Нет побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
— Лекарство не теряет своей эффективности при прохождении ЖКХ.
— Быстро убираются болевые ощущения.

Самые распространенные препараты, применяемые для осуществления этих целей это:
1 Глюкокортикостероиды (гормональные)
2. Хондропротекторы
3. Препараты гиалуроновой кислоты .

Уколы гиалуроновой кислоты при артрозе

Гель с гиалуроновой кислотой введенный в колено увеличивает количество и качество синовиальной жидкости в суставе, за счет чего уменьшаются болевые ощущения при ходьбе.
Гиалурон введенный в колено обезболивает и хорошо снимает воспаление, питает клетки хряща, тем самым способствует его восстановлению.

Выполняет роль смазки, образуя защитную пленку на суставе. Обычно ставят 2-3 укола с перерывом в полгода. Максимальный эффект достигается в сочетании с народными рецептами и физиопроцедурами.

После укола нельзя давать нагрузку колену 2-3 дня. Возможны аллергические реакции у людей чувствительных к белку птиц и яиц. Назначают при 3 и 2 степени артроза .

Примеры — «Остенил», «Синокром» , «Русвик», «Ферматрон», «Суплазин», «Вискосил» и «ВискоПлюс», «Гиалган», «Гиалюкс», «Синвиск», «Креспин», «Интраджект Гиалуформ» и «Гиастат»
Эти препараты почти панацея для людей страдающих повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, эрозией желудка, когда прием НПВП противопоказан.

Глюкокортикостероиды (синтетические аналоги гормонов надпочечников)

Гормональный укол в колено дает мощный противовоспалительный эффект. Почти сразу после введения проходят отеки и боль. Действие препарата длится до 4 недель.

Колоть можно не более 2-3 раз в год, так как частое использование приводит к разрушению ткани хряща. Рекомендовано скорее, как «скорая помощь» при артрозе, а не лечение. Значительное облегчение наступает уже после 1-2 процедур.
Самые распространенные препараты этой группы — Дипроспан, Кеналог, Ферматрон

Укол в сустав при артрозе дипроспан

Дипроспан самое популярное лекарственное средство для лечения опорно-двигательного аппарата при артрозе.

Действует, как болеутоляющее, противовоспалительное и противоаллергическое действие.

Выпускается в ампулах по 1 мл. в наборе с одноразовым шприцем и иглами. Обычная доза от 0,5 до 2 мл.

Укол в колено ферматрон

Это лекарство называют «искусственным протезом», так как он схож по составу с синовиальной жидкостью колена.

Обезболивает, снимает воспаление, замедляет распад хрящевой ткани.

Ферматрон практически безопасен, эффект от его введения длится около полугода.
Разовая доза 2мл.

Укол в колено кеналог

Кеналог ограничивает доступ лейкоцитов в больной орган. Разовая доза 20-40 мл. Повторная процедура через 3-4 недели.

Рекомендуется для снятия воспаления. Не нарушает водно-солевой баланс.

Хондропротекторы

Глюкозамин и хондроитина сульфат необходимые для образования синавиальной жидкости самостоятельно организмом не вырабатываются, зато они есть в препаратах под названием Хондропротекторы .

Хондропротекторы изготавливаются из связок, хрящей, сухожилий животных и рыб.
Перед применением этих препаратов сначала необходимо снять воспаление и боль. Курс лечения продолжительный до 17 уколов.

Назначают только при ранней, 3 степени артроза . На более поздних стадиях артроза их применение бесполезно.
Хондропротекторы стимулируют восстановление хрящевой ткани и укрепляют пораженные участки, в отличие от таблеток и мазей имеют больший эффект, так как поступают локализовано.

Хондропротекторы имеют накопительный, отсроченный эффект лечения, со временем компоненты этого препарата «встраиваются» в обменный процесс организма, стимулируя восстановление хрящевой ткани.
Эти «защитники» суставов благотворно влияют и на весь организм в целом — уменьшают отеки, укрепляют иммунную систему, выводят шлаки, улучшают кровообращение.

Наиболее известные — Хондролон, Нолтрекс, Эльбона, Гиалган, Адгелона, Алфпутол, Синвиск, Синокром, Ферматрон, Остенил, Сингиал.

Бывают однокомпонентные, состоящие только из одного вещества (глюкозамина, гилауроновой кислоты или хондроитина) и смешанные, которые отличаются пропорциями, входящих в их состав веществ. В некоторые препараты добавляют еще и витамины.

Хондропротекторы будут эффективны только в купе с другими методами лечения. Это не панацея.
Не надо забывать о правильном питании и физических упражнениях при артрозе.

Хондропротекторы назначают и при артритах ( как отличить артрит от артроза см. здесь ), при травмах, в восстановительный, послеоперационный период.

Противопоказания — беременность, индивидуальная непереносимость компонентов, осторожно использовать при заболеваниях ЖКХ и сахарном диабете.

Газовые уколы в колено

Это обычные уколы, только с применением углекислого газа (высокой очистки). Метод давно применяется на Западе, а недавно стал популярен и в России.
При введении углекислого газа начинается «голодание» клеток и они начинают вырабатывать кислород, что очень благоприятно влияет на улучшение обмена веществ. Уходит боль и скованность, возвращается подвижность.
Назначают 4-6 процедур. Их применение не вызывает аллергических реакций и других побочных эффектов, так как углекислый газ — продукт природного происхождения.

Плазмолифтинг колена

Довольно новый метод в лечении артроза. Суть его заключается в использовании собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами.

У пациента берется из вены кровь, в лаборатории она насыщается тромбоцитами и после это вводиться в коленный сустав.
Плазмолифтинг почти не имеет побочных эффектов, а результат его действия превосходит все ожидания.
Усиливается приток крови к больному органу, улучшается питание хрящевой ткани, регенерируется синовиальная жидкость.

Эффект обезболивания достигается без применения анальгетиков.

Как делать укол в колено

Следует помнить что внутрисуставные инъекции назначаются лечащим врачом, строго индивидуально. Доза и глубина прокола подбираются в зависимости от тяжести заболевания, возраста и сопутствующих заболеваний.

Инъекция делается в щель коленного сустава, в условиях поликлиники или стационара. Поверхность в месте прокола освобождается от волосяного покрова и обрабатывается спиртом.

Проводится врачом ревматологом, хирургом, травматологом, обученным данной процедуре. Желателен контроль УЗИ.

Перед уколом, возможно, будет произведен «отсос» жидкости из полости сустава.

Инъекцию делают в боковую поверхность колена, возможно местное обезболивание.

Хотя эта процедура не болезненнее укола в вену.
Неприятные последствия уколов в сустав — травмирование тканей при введении иглы, возможность инфицирования, при частом применении — потеря эластичности связок и мышц.

Общие противопоказания к инъекциям — инфекционные заболевания, сужение щели между суставами из-за деформации, психические расстройства, кровоточивость тканей.
Каждый препарат еще имеет свой перечень противопоказаний.

Боль после укола в колено

Могут возникнуть такие неприятные последствия, как жжение, чувство «распирания» сустава, ноющая боль, покраснение и опухание сустава, усиление боли.
Эти симптомы могут длиться от нескольких часов до 2-3 дней. После инъекции рекомендуют «поберечь» колено хотя бы пару дней. При квалифицированном выполнении, отрицательные последствия почти отсутствуют.

Источник artroz-kolennih-sustavov.ru

В основе данного лечения гомеопатические прапараты Траумель С и Цель Т. Я никогда не верила в гомеопатию и решение попробовать ее от артроза откладывала на потом. Потом настало и я была приятно удивлена результату: боль в коленях начала уходить уже после первого укола Траумель! Дня через два, как и положено в гомеопатии, усилились симптомы (боль в суставах и спине, щелканье), длилось три дня. Затем началось улучшение — боль постепенно уходила, суставы стали мягкими, послушными, тело в целом ощущается более легким и подвижным, уменьшилась отечность. Про позвоночник я почти забыла. А у меня артроз и 4 грыжи. Эффект после курса лечения длился несколько месяцев, в течение которых я принимала отечественный дешевый гомеопатический препарат Артрофоон.

Гомеопатия безвредна и прекрасно помогает, только не так быстро, как хочется. Если перед вами стоит выбор между противовоспалительными нестероидными (НПВС), которые токсичны для печени и почек, разрушают слизистую желудка, и гомеопатией, выбирайте второе. Данная схема лечения подходит при следующих заболеваниях:

  • Артрозы крупных и мелких суставов (гонартроз, коксартроз, артроз межпальцевых суставов и т.п.).
  • Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (спондилез, спондилоартроз и т.п.).
  • Некоторые воспалительные заболевания тканей, окружающих суставы (плечелопаточный периартрит и т.п.).

Обладает следующими действиями:

  • Противовоспалительный эффект.
  • Обезболивающее действие.
  • Хондропротекторное действие, реализующееся за счет улучшения регенерирущих процессов в хрящевой ткани.
  • Метаболические эффекты, при которых улучшается количество и качество синовиальной жидкости суставов.

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ. Уколы и таблетки применять одновременно. Уколы Траумель и Цель распределить по дням недели, не делать два укола в один день. Продаются в аптеках.

Инъекции Траумель С по 1 ампуле 2 раза в неделю внутримышечно. 5 недель (10 уколов — 2 упаковки).

Инъекции Цель Т по 1 ампуле 2 раза в неделю внутримышечно. 5 недель (10 уколов — 2 упаковки).

Таблетки Цель Т по 1 таблетке 3 раза в день рассасывать. 5-10 недель (2-4 упаковки).

Траумель С — гомеопатический противовоспалительный препарат. Применяется в комплексной терапии воспалительных заболеваний различных органов и тканей, особенно опорно-двигательного аппарата (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит и другие); посттравматических состояний (отек мягких тканей после операции, вывихов, растяжений).

Цель Т — гомеопатический препарат, применяемый в комплексной терапии артрозов различной этиологии, спондилоартрозов, периартритов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Возможны аллергические реакции и повышение печеночных ферментов. В начале лечения может быть временное усиление имеющихся симптомов.

Наружно. Для усиления эффективности гомеопатической терапии настоятельно рекомендую также использовать Цель Т наружно — в виде мази.

Хондропротекторы. А также параллельно пропить хондропротекторы в виде таблеток. Советовать конкретный препарат не буду, их много, каждый имеет шанс. Скажу лишь то, что лучше всего глюкозамин и хондроитин употреблять раздельно. Полтора месяца — глюкозамин, следующие полтора месяца — хондроитин. По наблюдению моего лечащего врача при такой схеме разделения эффективность отдельных хондропротекторов увеличивается.

Артрофоон. После данного курса лечения для поддержания эффекта я полгода принимала гомеопатический препарат Артрофоон (продается в аптеке), очень недорогой и достаточно эффективный в плане уменьшения воспаления и боли в суставах и позвоночнике.

При выраженном болевом синдроме в начале курса возможно одновременное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и анальгетиков. Курс можно повторять 2-3 раза в год. Можно чередовать с другими схемами лечения:

Разное. Всем и всегда рекомендую прибор Алмаг! Отличная вещь для суставов и позвоночника.

Питание. Старайтесь употреблять достаточное количество воды, она способствует увеличению выработки синовиальной жидкости. Не пренебрегайте холодцами и желатином — денатурированный коллаген, протеин, состоящий из аминокислот, которых не хватает организму и особенно хрящам. А лучше Гидролизированный коллаген — это о бработанный желатин, состоящий из более мелких и легких для усваивания организмом фрагментов белка. Кости и суставы могут быть здоровыми только, если к ним поступает достаточное количество витаминов, особенно группы B и обязательно D3, кальция, кремния, бора, серы, меди и селена. Я употребляю Диатомит — источник кремния, Белемниты — источник кальция. И органическую серу.

Диатомит, белемниты, каменное масло, серу и пр. можно купить в Магазине Здоровья

Физ-ра. И, конечно же, физкультура! Вот простецкая суставная гимнастика для коленных суставов:

И обязательно укрепляйте мышцы ног. Крепкие мышцы вокруг колена — это залог здоровья сустава, так как они перераспределяют нагрузку, уменьшая её на хрящ. Физическая нагрузка также помогает питать сустав за счет увеличения кровоснабжения этой зоны: Бубновский дома — просто! Колени

Источник kyrkyma.ru

>

Источник