Стресс при лечении зубов
Сразу оговоримся, стресс — это не всегда плохо. Чаще — все как раз наоборот. Кратковременная «встряска» (типа выступления на публике) запускает в нашем организме каскад реакций, которые помогают ему мобилизоваться и стойко пережить внештатную ситуацию. Катастрофа наступает, когда стресс затягивается или оказывает чересчур сильное эмоциональное воздействие. Вот тогда ресурсы организма быстро истощаются и начинаются проблемы со здоровьем.
О том, как стресс может отразиться на здоровье полости рта, рассказала наш стоматолог Олеся Николаевна Ибрагимова.
???? Есть два механизма, с помощью которых стресс влияет на состояние зубов и десен. Во-первых, длительное воздействие стрессовых гормонов приводит к сбоям в работе разных систем организма (нервной, иммунной и т. д.), вследствие чего повышается восприимчивость полости рта к различным заболеваниям. Во-вторых, на фоне стресса поведение людей часто меняется. Они начинают хуже питаться, плохо спят, меньше двигаются, «забивают» на гигиену полости рта, увлекаются алкоголем и приемом лекарств — все это тоже не лучшим образом сказывается на здоровье.
Хронический или сильный стресс способен привести к развитию таких проблем, как:
✔️ Сухость во рту. Это побочный эффект стрессового гормона — кортизола, который подавляет работу слюнных желез. Кроме того, пересыхать во рту может из-за приема транквилизаторов (лекарственных препаратов, которые иногда назначают пациентам с повышенной тревожностью).
Слюна помогает бороться с микробами полости рта, а также насыщает эмаль зубов фтором и кальцием. Поэтому ее недостаток ведет к развитию кариеса, болезней десен и появлению зловонного запаха изо рта. Предупредить эти осложнения можно, если пить больше простой воды (о ее пользе мы уже рассказывали раньше) и жевать резинки без сахара (они стимулируют выработку слюны).
✔️ Бруксизм. Так по-научному называют скрежетание зубами во сне. Явление это на первый взгляд безобидное, но на деле оборачивается большими неприятностями. Сдавление зубов приводит к их преждевременному истиранию, повреждению эмали и нарушению работы суставов челюсти. Другими «спутниками» бруксизма могут стать головная боль по утрам и боли в области лица и шеи — это все следствия перенапряжения мышц.
Сами «скрипуны» обычно не подозревают о своей болезни до тех пор, пока не посетят стоматолога или кто-то из близких не пожалуется им на ночной скрежет. Проблема решается путем изготовления силиконовых капп, которые необходимо надевать на время сна — такие конструкции не избавляют от бруксизма, но защищают зубы от разрушения.
✔️ Болезни десен: гингивит и пародонтит. Гормон стресса кортизол вызывает спазм мелких сосудов, которые кровоснабжают и питают пародонт (комплекс тканей, окружающих зуб). Постепенно ткани слабеют и становятся более уязвимыми к атакам микробов. Активное размножение бактерий провоцирует вначале воспаление краевой части десны (гингивит), которое еще легко поддается излечению. Но если эту болезнь запустить, она переходит в более тяжелую — пародонтит, при которой воспаляются ткани, прилегающие непосредственно к зубу. Между зубами и десной образуются пустоты — пародонтальные карманы.
Типичные симптомы пародонтита: зуд, отечность, болезненность и кровоточивость. Полностью избавиться от него нельзя, но можно приостановить его развитие, если тщательно соблюдать гигиену полости рта и периодически проходить специальное лечение у пародонтолога.
✔️ Язвочки во рту (стоматит). Это тоже следствие нарушения трофики (то есть питания) тканей и активной деятельности бактерий. Белые или желтые язвочки могут появляться на внутренней стороне губ, щек и на деснах. Они довольно болезненны, но зачастую проходят самостоятельно в течение 1-2 недель. Только в тяжелых случаях пациенту может потребоваться помощь стоматолога.
✔️ Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. Может развиться из-за чрезмерного напряжения мышц. Дисфункция проявляется щелчками в суставе, болью в голове, висках, шее и ограничением амплитуды открывания рта. Лечение подбирается индивидуально: например, врач может наложить ортопедическую шину или сделать инъекцию ботокса, чтобы расслабить мышцы.
✔️ Кариес. Возникновению кариеса в период стресса в основном способствуют поведенческие факторы: чрезмерное потребление сладкого (у многих из нас есть привычка «заедать» стрессы вкусняшками), пренебрежение гигиеной полости рта, употребление алкоголя и курение. Усугубить ситуацию также может сухость во рту.
Как уменьшить воздействие стрессов?
- Будьте физически активны. Во время занятий спортом в организме вырабатываются особые вещества — эндорфины, которые помогают уменьшить тревожность и справиться с излишним напряжением.
- Придерживайтесь определенного распорядка дня. Старайтесь просыпаться, есть, принимать душ и ложиться спать в одно и то же время. Стресс — это по сути реакция на новизну. Чем больше повторяющихся ритуалов в вашей жизни, тем менее остро организм реагирует на перемены.
- Правильно питайтесь. Не снимайте тревогу сладостями и алкоголем. Во-первых, удовольствие будет кратковременным. Во-вторых, плохие привычки больно ударят по здоровью полости рта.
- Пейте больше простой воды (если не страдаете отеками и болезнями почек). Это поможет справиться с сухостью во рту и предупредить ее негативные последствия.
- Следите за гигиеной полости рта. Чистите зубы 2 раза в день по 2 минуты, даже если вам этого совсем не хочется (кстати, тщательный уход за собой повышает выработку еще одного гормона — окситоцина, который делает нас счастливее).
Понравился материал? Ставьте ???? и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов, и что делать, если возникли проблемы.
Советуем также почитать:
???? Как узнать, пахнет ли у вас изо рта, и что делать, если запах не радует?
???? Нужно ли очищать язык от налета?
???? Правда и кривда о зубных имплантатах. Интервью с хирургом-имплантологом
Источник
Еще в детстве, когда родители вели меня в ненавистный мне кабинет с огромным креслом и плевательницей, я спрашивала себя: можно ли прожить, никогда не обращаясь к зубному врачу? Ответом мне служили унылые лица посетителей и такие же, как и мои, слезы ребят. В течение многих лет специфические звуки, издаваемые стоматологическим оборудованием, вызывали ледяной холод внутри меня. И только недавно я научилась бороться со страхом перед манипуляциями дантиста и моральной разбитостью после них. Не скажу, что сейчас я с безмятежностью и оптимизмом дожидаюсь своей очереди в стоматологической клинике, но теперь мне намного легче переносить лечебные процедуры у зубного.
Воющая сталь с беспощадным сверлом
Страх перед бормашиной мы прививаем себе сами с ранних лет – к этому выводу я пришла, немного поэкспериментировав над собой и сделав некоторые выводы относительно боязни лечения зубов. К ним прибавляются рисующиеся в нашем воображении картины: вооруженный устрашающими инструментами врач подвергает пыткам несчастного и беспомощного пациента, который и без того страдает от боли. Но ошибочно полагать, что стоматолог – это прирожденный садист, ведь вне клиники это обычный, как и мы, больные, человек, со своими собственными страхами. Кстати, они тоже переживают неприятные минуты, залечивая свои недостатки в ротовой полости. Представьте, каково им наблюдать практически ежедневные лица мучеников, по упрямству или по другим причинам запустивших зубные болезни.
В чем же заключается основная причина тревоги перед посещением стоматолога? Ведь современная медицина добилась того, что с помощью анестезии действия врача над зубами едва ощущаются пациентом. Зачастую люди боятся не бормашины и уколов, а именно неизвестности: вдруг мне неожиданно сделают очень больно? Этот предупредительный страх держит нас в напряжении вплоть до окончания стоматологических процедур. Раньше я крепко впивалась ногтями в подлокотники даже при малейших движениях врача, но это никак не влияло на лечебный процесс. Но в дальнейшем я поняла: моя усталость, угнетенность и хандра после посещения стоматолога объяснялась лишь тем, что я сильно нервничала перед приемом и во время него.
Откройте рот, пожалуйста!
Судя по огромному количеству стоматологических клиник, людей с абсолютно безупречными зубами не существует. У каждого человека настает то время, когда вмешательство дантиста в его жизнь неизбежно. Редко кто из нас в случае повреждения эмали сразу записывается на прием к зубному врачу – мы привыкли терпеть до последнего, пока боль не завладеет нашим мозгом и не включит сигнал «SOS!». А напрасно – такой героизм чреват потерей зубов, не говоря уже о количестве возможных стоматологических процедур, предназначенных для их спасения. Многие считают, что удаление – это самый простой и дешевый способ избавиться от мучений, ну, а чем жевать прикажете? Имплантация протезов – удовольствие, существенно бьющее по карману, а процесс привыкания к ним может быть довольно длительным. Свои, родные зубы, гораздо приятней ощущать во рту и обнажать при улыбке.
Лучшим советом для тех, кто боится стоматологов, послужит напоминание простого и известного всем правила: следите за своими зубами и деснами. Имеется в виду не просто чистка, отказ от слишком твердой пищи и вредных привычек, а своевременное обращение в зубной кабинет. Конечно, профилактика – вещь полезная, но даже при тщательном уходе невозможно абсолютно уберечься от кариеса и прочих неприятностей в полости рта. При появлении пятен, сколов или дырок на зубах, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Запущенный кариес рано или поздно превратится в серьезное заболевание, и тогда потребуется подвергать себя множеству неприятных лечебных процедур, отнимающих и время, и деньги. Зачем это вам?
Как преодолеть тревогу и получить здоровые зубы
Общение со стоматологом до осуществления лечения – явление само собой разумеющееся. Первым делом, необходимо выяснить у специалиста, что происходит с вашим зубом и как его можно «исправить». Хороший врач обязательно расскажет вам, что и как он собирается делать – обычно это действует успокаивающе даже на дентофобов. Смело задавайте вопросы, касающиеся предстоящего лечения, включая и финансовые. В ходе консультации можно не только получить подробную информацию о состоянии зубов, но и немного привыкнуть к обстановке. В следующий раз, когда вы посетите кабинет, вы будете чувствовать себя намного уверенней.
Постарайтесь хотя бы немного расслабиться, как только вы сели в кресло, а ради успокоения сообщите врачу, что очень боитесь боли. Так как ваши крики слушать никто не захочет, лечение начнется с анестезии – нынешние препараты значительно эффективнее тех, которые использовали в прошлом веке. Если вы боитесь боли, которая может возникнуть при введении иглы в десну, скажите об этом врачу – он обработает вам место укола специальным лекарством, и вы ничего не почувствуете.
Во время операций, проводимых дантистом, задумайтесь о чем-то важном, но не тревожном: например, как вы хотите провести отпуск или что вы планируете сделать в ближайшее время. Немного юмора не повредит: подумайте, где бы вам еще разрешили плевать, как не в кабинете у зубного?
Стресс – враг ваших зубов
Не так давно немецкий врач-дантист, имеющий обширную практику в лечении зубных заболеваний, выяснил, что многие болезни напрямую связаны со стрессом больных. Это утверждение было поддержано многими стоматологами: в агрессивном или угнетенном состоянии мы стискиваем зубы, что приводит к нарушению эмали. При постоянном нервном напряжении у человека развивается бруксизм – невольное скрежетание зубами, в результате которого стачивается их поверхность. Когда мы переживаем трудности, мы не уделяем должного внимания питанию, а из-за этого получаем кариес и болезни десен. Поэтому возьмите себя в руки и поберегите нервы перед походом к стоматологу – так и зубы будут целее, и самочувствие лучше. Будьте здоровы!
Источник
Уже давно ученые нам рассказали и доказали, что стресс является негативным фактором для здоровья человека. Последствия стресса затрагивают весь организм не минуя и зубы. Большинство клинических наблюдений говорят о том, что отрицательные события в жизни человека, приводящие к повышенному состоянию уровня тревожности, напряженности, являются фактором риска развития стоматологических заболеваний или способствуют их прогрессированию. При стрессе в крови повышается уровень гормона кортизола, что сразу же сказывается на состоянии иммунной системы. Под влиянием кортизола иммунитет ослабевает, и значит, организм утрачивает прежнюю способность противостоять болезнетворным бактериям. Если говорить о зубах, то последствия сильного нервного напряжения в их отношении оказываются самыми неприятными: стоматит, пародонтит и даже потеря зубов.
Стоматит проявляет себя в виде беспокоящих белых язвочек в полости рта. Происходит воспаление слизистого эпителия. С его помощью наш организм обеспечивает иммунный ответ на неблагоприятные факторы, которым может являться и стресс.
Локализация этого процесса может быть различной: стоматит чаще всего появляется на внутренней поверхности губ, щек и небе. Стоматит на языке у взрослых также не исключен.
Для скорейшего выздоровления следует на время отказаться от агрессивной пищи (содержащей большое количество кислот, соли, приправ, твердой, чересчур горячей или холодной), а также постараться почаще полоскать рот обеззараживающими средствами. Частые полоскания помогают снизить количество микробов на слизистой оболочке.
Если же заболевание протекает тяжело и имеет признаки серьезного инфекционного поражения, то в обязательном порядке необходимо обратиться к стоматологу или терапевту. Лечение должно включать в себя меры по скорейшему избавлению от боли, заживления слизистой, а также профилактику прогрессии недуга с переходом в хроническую болезнь с постоянными рецидивами.
Как говорилось выше, из-за влияния стресса на иммунную увеличивается риск заболевания десен. Появляется сухость во рту, как побочный эффект стресса, при этом возникает недостаток слюны, которая является первой и надежной защитой от бактерий и инфекций во рту. Под воздействием наступающих бактерий возникает воспаление в комплексе тканей, окружающих зубы — пародонтит.
Признаками заболевания пародонта могут стать такие симптомы, как неприятный запах изо рта, кровоточивость и болезненность десен.
Безусловно, здесь без стоматолога опять не обойтись. На приеме будет назначено необходимое лечение и меры для домашней профилактики и ухода.
Кроме того, переживаемый стресс сказывается на повседневных привычках. В состоянии напряжения люди склонны к большему употреблению алкоголя, табака и сладостей. Во время стресса многие пренебрегают гигиеной полости рта. Прибавьте к этому привычку сильно сжимать челюсти и скрипеть зубами, характерные для состояния аффекта – все это лишь усиливает негативные факторы, производимые стрессом на состояние зубов.
О вреде злоупотребления алкоголя и табака сказано уже достаточно. Любой человек прекрасно понимает каковы последствия, но находясь в стрессе контролировать и мотивировать себя сложнее. Поэтому здесь поможет осознание и понимание того, что всякий стресс рано или поздно заканчивается, а ваше здоровье остается. И позволит ли оно вам в дальнейшем жить полной жизнью и наслаждаться ею как раньше, зависит только от вашего поведения здесь и сейчас. Тоже самое можно сказать и о пренебрежении гигиеной во время стресса.
Стресс может стать причиной такого заболевания, как бруксизм (Bruxism), или попросту скрежет зубами. Поскольку это происходит на подсознательном уровне, как правило, человек не замечает существование проблемы. Четыре из пяти случаев бруксизма происходят во сне, а остальные 20% наблюдаются в стрессовых ситуациях. Зубные врачи отмечают, что у многих людей бруксизм случается периодически, во время наиболее сложных периодов в жизни.
Наверняка вы знаете людей, которые грызут ногти? А может даже вы один из них? ))) Это далеко не детская привычка, усугубляющаяся с приходом стресса. Вполне себе взрослые люди, совершенно осознано тянут пальцы в рот и получают порядочную дозу грязи из-под ногтей и с рук, а вместе с ней кучу вирусов и бактерий. А еще при этом ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали.
Может быть перчатки, пластыри, горькие покрытия, частый маникюр смогут помочь, но самое главное в этой борьбе — сильная, очень сильная воля! Эта вреднющая привычка просто так не сдается, особенно во время переживаний.
У всех людей разная реакция на стрессовые ситуации. Некоторые реагирует острее, и у таких людей может не получиться вовремя выйти из этого состояния. Тогда процесс способен переходить в хроническое течение, и в таком случае все становиться намного хуже. Поэтому, важно вовремя понять что вам или вашему близкому человеку нужна помощь специалиста — психолога или психотерапевта. Современная медицина давно и успешно помогает справляться с такими ситуациями. И очень жаль, что достаточно большое количество людей в нашей стране живут в состоянии постоянного стресса или его последствий, хотя проблема может быть успешно решена.
Итак, очень важно внимательно относиться к своему психоэмоциональному состоянию и грамотно вести себя в критических ситуациях. Ведь избежать их полностью невозможно, к тому же кратковременный стресс идет организму даже на пользу. Противостоять окружающим нас негативным психологическим факторам помогут полноценное сбалансированное питание, хороший сон (не менее 7–8 часов в сутки при условии того, что вы ложитесь до полуночи!) и физические упражнения. И, конечно же, найдите себе хобби по душе, общайтесь с оптимистично настроенными людьми, слушайте музыку для релаксации и не забывайте себя баловать. А грамотный уход за полостью рта поможет вам реагировать на стрессы ослепительной улыбкой.
Берегите зубы и не нервничайте!
Источник
Порой стрессовые ситуации и серьезные эмоциональные «всплески» отражаются на состоянии всего организма, в том числе и на здоровье зубов. Многие могут удивиться этому факту, но это действительно так. Рассмотрим детально, как стресс отражается на здоровье полости рта.
Что делает стресс с нашими зубами?
Под воздействием стресса в организме протекает масса «незапланированных» процессов, способных вызвать некоторые колебания на иммунном уровне и гормональные изменения, а это, в свою очередь, провоцирует немало проблем, в том числе и в ротовой полости. Начинают нарушаться метаболические реакции, а вследствие общего снижения иммунитета слизистые активно заселяются патогенной микрофлорой, что способствует распространению бактерий.
Но это не единственный результат вредного воздействия стресса на здоровье зубов. Все дело в том, что из-за эмоционального напряжения человек подвержен сильным изменениям в поведенческих привычках. Рассмотрим подробно, как именно стресс действует на состояние человека и как это отражается на здоровье ротовой полости.
Скрежет зубами, или, как его называют врачи, бруксизм. Люди подвержены такой привычке на фоне душевного дисбаланса, нервозности и стресса. Зачастую скрежет может происходить, когда человек находится в состоянии сна. Со временем из-за этого начинает разрушаться зубная эмаль и даже могут начаться проблемы с челюстными суставами, что влечет за собой немало проблем. В мировой практике для лечения бруксизма используются как методы, находящиеся в компетенции стоматолога (специальные каппы), так и методы, направленные на выработку навыков расслабления (гипноз, психотерапия, акупунктура).
Привычки и стресс. Очень многие люди на фоне стресса начинают злоупотреблять сладким или соленым, а также вредными привычками: часто курят или употребляют алкоголь. В результате флора в ротовой полости резко изменяется, снижаются барьерные функции, сокращается количество полезных бактерий на слизистых и увеличивается количество патогенных. Впоследствии развивается дисбаланс флоры, способный спровоцировать такие серьезные заболевания, как, например, бактериальный стоматит.
Привычка грызть ногти и другие предметы,особенно когда человек находится в возбужденном/нервном состоянии,может стать одной из причин истончения зубной эмали и, как следствие, возникновения гиперестезии (повышенной чувствительности) зубов. А повышенная чувствительность зубов, как известно, сильно отражается на качестве жизни человека, так как дискомфорт и болевые ощущения провоцируются самыми безобидными факторами: прием горячей или холодной пищи, фруктовых соков и даже иногда дыхание ртом.
Ну и конечно, когда человек находится в состоянии стресса и апатии, он начинает пренебрегать непременными ежедневными правилами: физическими упражнениями, режимом питания и даже тщательной гигиеной полости рта два раза в день. Недостаточная гигиена полости рта (либо ее отсутствие) может привести к серьезным проблемам со здоровьем полости рта и даже всего организма. К сожалению, далеко не все люди даже в обычной, повседневной жизни придерживаются правил гигиены полости рта. Что уж говорить, когда плохое настроение либо хроническая усталость лишает нас самообладания. Зачастую именно по этим причинам нам попросту не хочется чистить зубы перед сном и уделять достаточное внимание уходу за собой.
Как найти выход из ситуации?
Постараться свести к минимуму стрессовые ситуации – совет хороший, но нелегко выполнимый, так как все мы, как говорится, люди. Необходимо все-таки научиться расслабляться и иметь в своей жизни занятия или хобби, которые помогут вам отвлекаться от стресса и будут приносить позитивные эмоции. Также можно обратиться к специалисту, который назначит успокоительные препараты, либо к психологу, который поможет справиться со стрессовой ситуацией, если самостоятельно это сделать не получается.
Но как врач еще раз хочу напомнить самое главное: в здоровом теле – здоровый дух. И профилактика заболеваний, в том числе полости рта, – это личная ответственность каждого и вклад в лучшее качество собственной жизни. А профилактика заболеваний полости рта основана прежде всего на регулярной гигиене.
Главные правила профилактики заболеваний полости рта:
- Чистите зубы не менее двух раз в день
- Подбирайте качественную зубную пасту: для профилактики кариеса зубная паста должна содержать фториды, а для лечения и предотвращения заболеваний десен — противовоспалительные вещества. Зубные пасты на основе формулы Триклозан/Сополимер обладают уникальными свойствами: антибактериальное/противоналетное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи.
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления налёта из межзубных пространств и вдоль линии десны
- Дополнительное использование ополаскивателя после чистки зубов помогает удалить бактерии из труднодоступных мест, поверхностей щек и языка и сохранить свежесть дыхания дольше. Клинические исследования доказали, что с использованием ополаскивателя уход за полостью рта становится в 3 раза эффективнее (Снижается количество бактерий через 12 часов после использования по сравнению с обычной зубной пастой).
- Зубные пасты комплексного действия защищают от основных проблем полости рта, с которыми может столкнуться человек в любом возрасте. Чтобы уход за полостью рта был более эффективным, необходимо использовать и другие средства гигиены, включая ополаскиватели для полости рта, флоссы и межзубные ершики.
- Раз в полгода посещайте стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта.
Это самые простые, но эффективные рекомендации, о которых не следует забывать ни при каких обстоятельствах, и тогда здоровая улыбка как в прямом, так и в переносном смысле будет вашим постоянным спутником. А как говорят психологи, привычка улыбаться делает человека счастливым.
Источник
