Растяжение связок коленного сустава лечение видео
При спортивных и бытовых травмах часто требуется лечение связок коленного сустава. Лечение в домашних условиях для многих привычно: после медицинского обследования хирургом-травматологом, если травма признана не слишком тяжелой, пациента отправляют домой с четкими предписаниями и рекомендациями. Однако слишком уж расслабляться и считать растяжение связок безобидным происшествием не стоит. Без врачебного вердикта при неправильном лечении оно может закончиться весьма печально, вплоть до получения инвалидности и развития разных суставных патологий.
Признаки растяжения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Повредить связки коленного сустава можно и в быту, хотя чаще всего подобные травмы все же наблюдаются у спортсменов – к примеру, у хоккеистов, футболистов, бегунов. Но симптоматику повреждения должен знать каждый, поскольку несколько неловких движений могут к нему привести в любой момент.
При растяжении связок наблюдаются следующие симптомы:
- боли, проявляющиеся при ходьбе, стоянии на месте или любой другой нагрузке на суставы нижних конечностей. Дискомфорт часто наблюдается и при ощупывании пострадавшего колена;
- гематома в районе сустава. Она может появиться не сразу, но не позже второго дня после травмирования;
- ограниченность подвижности сустава. Иногда сочленение становится нестабильным: коленная чашечка «ходит» свободно даже от легкого надавливания. Иногда, напротив, сустав становится тугоподвижным;
- отечность, чаще прогрессирующая. Во многих случаях колено опухает целиком, увеличиваясь в объеме практически вдвое;
- может наблюдаться похрустывание или щелчки во время ходьбы;
- покраснение кожи в районе травмированной связки.
Похожие симптомы могут сопутствовать и другим повреждениям либо заболеваниям коленного сустава. Поэтому обследование сочленения специалистом обязательно.
Первая помощь
Если вы подозреваете растяжение связок коленного сустава, лечение в домашних условиях начинается с принятия срочных мер. К ним относятся:
- фиксация поврежденного колена для защиты его от нагрузок. Самый простой вариант – наложение эластичного бинта. Обратите внимание: колено должно быть обернуто плотно, но не слишком туго. Если спустя какое-то время вы чувствуете онемение в нижней конечности, повязку нужно убрать или ослабить;
- холодовые компрессы. Желательно прикладывать лед, при его отсутствии подойдет ткань, смоченная холодной водой, только в этом случае ее придется по мере нагревания смачивать заново. Лед непосредственно на коже размещать нельзя. Его либо закладывают в грелку, либо между коленом и кубиками прокладывают хлопчатобумажную (натуральную) ткань. Еще одна тонкость: слишком долго держать лед на колене не рекомендуется. Несколько минут охлаждения – перерыв, и так несколько раз, до ослабления болевого эффекта;
- если неприятные ощущения у пострадавшего слишком сильны (а обычно именно так и бывает), ему нужно принять обезболивающее.
Если на колене начали проступать кровоподтеки, ноге нужно придать приподнятое положение. Ориентировочно ступня должна находиться выше сердца – это замедлит приток крови к пострадавшей конечности и предотвратит нарастание отечности. Нужно твердо помнить, что в начальной стадии сразу после получения растяжения колену категорически противопоказаны любые тепловые процедуры, включая баню или сауну – они вызовут распространение воспаления. Пострадавшему также требуется воздержание от спиртного, которое ускоряет кровообращение, усиливают отечность.
На второй день после травмы холод на колено уже не кладется. В большинстве случаев суставу в данный период уже нужно тепло. Но этот вопрос также должен решать профессиональный медик после внимательной оценки тяжести самих повреждений. Для нее используется рентгенография, причем снимки делаются в двух проекциях. Иногда, если остаются не проясненные моменты, пациенту может быть назначена магнитно-резонансная томография колена.
Народные рецепты при растяжении связок
Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях должно быть комплексным. Упор делается на соблюдение рекомендаций травматолога. Однако дополнять их альтернативными методиками не возбраняется – в том случае, когда они обсуждены с врачом и одобрены им.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Если профессиональный медик одобрит тепловые процедуры, можно воспользоваться обычным песком. Его нужно прогреть в духовке до температуры, которую еще можно вытерпеть без получения ожогов. Песок пересыпается в полотняный мешочек, который укладывается на ровную поверхность. Пострадавшее колено размещается сверху и прикрывается одеялом. Процедура должна длиться не меньше 10 минут и повторяться каждый час в течение всего второго дня после травмы. Потом можно воспользоваться каким-либо вариантом компресса:
- одним из лучших способов ускорить восстановление функциональности связок народными методами считаются молочные компрессы. Для них подойдет магазинное молоко, которое нужно подогреть градусов до 60-70. В нем смачивается марля, сложенная вчетверо, и накладывается на повреждённое колено. Держать компресс не менее двух часов, меняя его по мере остывания молока;
- если диагностировано растяжение связок колена, лечение в домашних условиях яичным белком тоже дает неплохие результаты. Для такого компресса нужно отделить составляющие 5-6 яиц (на одну процедуру), белком густо смазать марлю или ткань, наложить на колено, прикрыть компрессной бумагой (не плёнкой), утеплить и оставить до утра;
- желтки от предыдущего рецепта тоже пригодятся для приготовления мази. К ним нужно добавить по половинной дозе воды и хозяйственного мыла (последнее натирается на тёрке) и растирать массу до достижения однородности. Ею пропитывается марля или чистая тряпочка, которой нужно обмотать пострадавшее колено и держать до тех пор, пока боль не утихнет;
- испытанным и надежным средством для устранения болевого синдрома и снятия отечности считается сырой картофель. Его следует натереть, обложить массой сустав, утеплить и лечь спать. К утру состояние пациента значительно улучшается;
- чтобы остановить воспалительный процесс и убрать отеки, народная медицина рекомендует воспользоваться свежеотжатым соком алоэ. Его требуется втирать в поврежденный сустав ежевечерне, до впитывания. После процедуры надевается шерстяной наколенник или наматывается шарф, а больной сразу же отправляется в постель. Если нет противопоказаний, алоэ можно соединить с мёдом в пропорции 1:1. Такой состав действует эффективнее;
- эффективное средство при восстановлении связок после травм получается из репчатого лука. Для компресса 2-3 луковицы (количество зависит от их размера) измельчаются любым способом и присыпаются сахаром. Масса распределяется по больному суставу, накрывается пленкой, утепляется и оставляется на всю ночь;
- успешным признано лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях при помощи водки. Ею пострадавший сустав либо растирается, либо согревается, для чего компрессная ткань пропитывается жидкостью, изолируется плёнкой и утепляется платком. Водка действительно согревает очень мягко, быстро восстанавливает кровообращение и практически не имеет противопоказаний при растяжении связок;
- если травма произошла летом, пациент может прибегнуть к растительным средствам. Например, собрать листву бузины, растолочь ее и делать компрессы из этого материала (менять их нужно трижды в день). Эффективен для лечения связок перетертый подорожник, только его нужно дополнить растопленным свиным жиром и измельченным сырым картофелем. Все эти компрессы ставятся с вечера и держатся до утра;
- заметно ускоряют выздоровление препараты из пижмы. Для компресса нужно сделать настой: 3 ложки соцветий растения на пол-литра кипятка, час настаивания – и можно делать примочки;
- снимает боль при растяжении связок и обычное пресное тесто. Мука, вода, немного соли – с этим справится даже человек, далекий от кулинарии. Тесто замешивается достаточно крутое, раскатывается в тонкую полоску, которой колено следует обмотать в несколько слоев. Сверху накладывается утепляющая повязка;
- избавиться от боли и снизить интенсивность воспалительного процесса поможет настой корня девясила. Сухое сырье продается в аптеке. 5 полных ложек растительного материала помещаются в термос, заливаются четвертью литра крутого кипятка и настаиваются час. Затем настоем пропитывается ткань, которой следует обмотать больное колено, утеплить его шерстяным шарфом и оставить компресс до утра. Аналогично можно использовать цветки пижмы;
- есть еще один рецепт: боль при растяжении связок уходит, если сделать компресс из ткани, натертой детским мылом. Ею колено обматывается минимум в 4 слоя и оставляется на всю ночь. Прокладка из полиэтилена не требуется. Одно уточнение: мыло нужно не жидкое, кусочком, желательно без любых ароматизаторов;
- хорошо помогает при растяжениях свежая полынь. Ее полагается порубить и на четверть часа запарить кипятком. Затем трава заворачивается в ткань и крепится на колене. Время воздействия – 7-9 часов;
- для снятия воспаления народной медициной используется прополис. В идеале колено следует оборачивать тканью, которую пчеловоды кладут в ульи перед зимовкой. Но она мало кому доступна, так что пациенту придется пропитывать холст обыкновенной спиртовой настойкой прополиса (продается в аптеках). Компрессы ставятся на ночь в течение недели;
- чайные компрессы не менее успешно борются и с отеками, и с болями. Заваркой пропитывается марля, сложенная вчетверо, накладывается на поврежденное колено, оборачивается бумагой для компрессов и закрепляется шерстяным платком. Держать повязку нужно хотя бы два часа; по мере высыхания марли она снова смачивается в тёплом чае.
Даже если вы уверены в безобидности и безопасности выбранного народного метода лечения растянутых связок коленей, не забудьте поинтересоваться у лечащего врача, насколько он уместен в вашем конкретном случае. То, что для одного человека окажется настоящей панацеей, другому может нанести ощутимый вред.
Лечение глиной
Глиной народная медицина особенно рекомендует исцелять разрыв связок коленного сустава. Лечение в домашних условиях с ее использованием может быть проведено двумя способами:
- простой рецепт: небольшой кусочек глины разводится до консистенции густой сметаны, заворачивается в ткань, желательно льняную, и накладывается на пострадавший сустав. Крепится компресс эластичным бинтом, держится на колене несколько часов, поэтому разумнее ставить его на ночь;
- усиленный рецепт: глина разводится водой до менее жидкого состояния и дополняется яблочным уксусом. В конечном средстве обоих компонентов должно быть примерно поровну. Состав накладывается тоже до утра, но требует добавочного утепления.
В обоих случаях курс лечения – от 10 до 14 дней.
Чесночные компрессы
Чеснок в свою основу включают многие народные методики лечения суставов. Опираются на него и препараты, предназначенные для восстановления связок, подвергшихся растяжению. Наиболее действенными признаны два состава:
- очищенная головка чеснока измельчается, к ней добавляются перетертые в порошок сухие эвкалиптовые листья (около двух ложек). Три ложки свиного жира растапливаются, в основе вымешиваются остальные ингредиенты и кипятятся в ней 5 минут. В горячем виде масса процеживается, а после остывания используется для растирания – эта мазь прекрасно снимает воспаление;
- для компрессов используется другой состав. 10 зубчиков чеснока пропускаются через пресс и заливаются смесью полулитра уксуса (винного или яблочного) со 100 граммами водки. Настаивать средство следует в темноте и прохладе 2 недели, с ежедневным встряхиванием. После процеживания в препарат вводится 20 капель масла из эвкалипта; готовой жидкостью пропитывается марля, которой обёртывается колено. Держать компресс нужно не меньше 3-4 часов.
При использовании чесночных препаратов нужно внимательно осматривать кожу на колене: они оказывают раздражающее действие на ее повреждения. При ранках и царапинах от такого лечения лучше отказаться.
Для укрепления сухожилий
Быстрейшему восстановлению связок помогут препараты, употребляемые вовнутрь. А если растяжения следуют одно за другим, эти средства рекомендуется пить и в профилактических целях:
- отвар из семян подорожника. На стакан воды берутся две столовые ложки сырья, кипятятся 3 минуты, после остывания средство процеживается. Прием – трижды в день, по две ложки жидкости после еды;
- настойка из василька скрученного. Цветы растения завариваются кипятком, как чай (ложка на стакан воды). Пить перед завтраком, обедом и ужином по полстакана. Средство снимает отеки, боли и воспаления;
- отвар барбариса. Для него требуются разные части растения: кора с ветками и корешки. Две ложки сырья заливаются стаканом молока и томятся на тихом огне полчаса. Препарат принимается по ложке три раза за день с примерно равными промежутками времени.
Прием внутрь любого растительного лекарства требует согласования с лечащим врачом: его компоненты могут быть противопоказаны по индивидуальным причинам.
Предостережение
Исчезновение болевых ощущений не обозначает, что ваше колено пришло в норму и готово к стандартным нагрузкам. Для восстановления функций сустава после травмы требуется время; преждевременные перегрузки могут спровоцировать возобновление воспалительного процесса и развитие хронических заболеваний. Прислушивайтесь к рекомендациям травматолога, и если он настаивает на использовании трости или костыля, выполняйте рекомендации врача. Растяжение связок только неспециалисту кажется несерьезной проблемой, которая со временем «рассосется» сама собой. Его нужно лечить, и не менее скрупулезно, чем любое другое заболевание. Обходиться только народными рецептами неразумно: они носят вспомогательный характер, и без медицинской поддержки вернуть работоспособность вашему колену не в состоянии.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Нагрузки, падения. Есть травмы, от которых страдают суставы. Растяжение связок коленного сустава, лечение которого заключается в комплексе процедур, довольно распространенное явление. Этот сустав довольно крупный по сравнению с остальными. Его строение отличается высокой сложностью, что обеспечивает максимальную подвижность ноге. Растяжение связок в коленном суставе весьма неприятное явление. Оно становится результатом ударов, неловких поворотов, спортивных тренировок или состязаний, чрезмерных нагрузок, падений. По степени тяжести растяжение связок колена бывает легким, средней сложности или с разрывом.
Во всех случаях диагностировать заболевание помогут: рентген, магнитно-резонансная томография, ультразвуковое исследование, артроскопия, а врач по их результатам назначит лечение.
Как проявляются поражения связок
Если после травмы чувствуется боль именно в той части, куда был получен удар, это, скорее всего, ушиб. Когда болит вся область колена, и особенно его противоположная сторона, считается, что нужно провести тщательное исследование ноги. Возможно, имеет место растяжение связок коленного сустава. Существует несколько градаций, согласно которым ортопеды характеризуют травмы такого рода:
- Первая степень. Небольшое растяжение, влекущее отек и боль. Двигаться человек при этом может. Неприятные ощущения проходят через 3-4 недели.
- Вторая степень. Более серьезное растяжение, когда травмируются и другие части коленной системы. Движения становятся невозможными.
- Третья степень. Разрыв коленных связок, требующий оперативного вмешательства. Возможно состояние болевого шока.
Рисунок 1. Связки колена.
Коленные связки отвечают за подвижную структуру и помогают избежать сильного давления на важный орган — сустав (Рис.1). Они объединяют сразу несколько ведущих костей:
- бедренную;
- берцовые — большую и малую;
- коленную чашечку.
Причины растяжения коллатеральных связок — боковой удар по колену. Смещаются кости и тянут за собой связки, находящиеся на внутренне стороне. Если ногу слишком интенсивно сгибать и разгибать, могут быть повреждены связки крестообразные. Такое бывает и при падениях. Ткани в полости сустава разрываются. В случаях падения на колено или совершения неловкого прыжка возможны разрыв или растяжение надколенной связки, которая соединена с большой берцовой костью голени.
Раньше сильные растяжения колен означали, что со спортивной карьерой покончено. К настоящему времени медицина в области хирургической ортопедии шагнула далеко вперед. Теперь нежелательные последствия преследуют хоккеистов, гимнастов, фигуристов и представителей других видов спорта не так часто и сильно, как это было всего лет 15 назад.
Занятие любым видом спорта может приводить к травме в колене. Но не только спортсмены страдают от перегрузок. Люди, которым доводится поднимать тяжести, неудачно согнувшие ногу или прыгнувшие не так, тоже часто оказываются в кабинете травматолога. Признаки, по которым можно определить наиболее распространенный вид растяжения — коллатеральной связки, сводятся к сильной боли во внутренней стороне коленки (Рис.2).
Вернуться к оглавлению
Когда не двигается и сильно болит коленка
Рисунок 2. Коллатеральные связки во внутренней стороне колена.
Неловко повернутая или поставленная нога впоследствии может стать причиной инвалидности. Особенно трудно диагностировать заболевание у детей. Они не могут точно охарактеризовать боль. Часто не вспомнят и о том, результатом каких движений или поворотов она стала. Здесь важен опыт доктора, который осматривает маленького пациента.
Симптомы, о которых взрослые больные рассказывают врачам при растяжении или травме, довольно разные. Сгруппировать их можно по следующим характеристикам:
- Отек, который наступает сразу или спустя несколько часов после травмы.
- Невозможность двигать ногой.
- Боль, которая становится наиболее интенсивной при надавливании и попытке пошевелить коленом, не говоря уже о сгибании и разгибании.
- Гематома, если коленка была ударена.
- Ощущение полной скованности в области сустава.
- Хруст в суставе.
Чаще всего одновременно повреждаются сразу несколько связок. Больше всего подвержены растяжениям коллатеральные и передняя крестообразная связки.
Страдают и другие части коленной системы. Это мениск, сухожилия, особенно в наружном боковом отделе. Могут порваться нервные волокна, лопнуть сосуды, расположенные в области травмы.
Несмотря на то, что в большинстве случаев доктор высказывает почти стопроцентные предположения о характере травмы, не мешает провести полноценные обследования. В зависимости от тяжести, они следующие:
- УЗИ. При такой диагностике врач видит сустав и все, что в нем происходит, детально.
- МРТ (магнитно-резонансная томография) или КТ (компьютерная томография). Делается несколько снимков. Так можно увидеть в разных ракурсах как сустав, хрящ, связки, сухожилия, так и травмированную коленку.
- Рентген. С его помощью рассмотреть мягкие ткани и связки невозможно, но кости и сустав — вполне.
- Артроскопия. Проникновение внутрь полости сустава. Считается хирургическим вмешательством. Таким способом не только диагностируют заболевание, но и используют его в целях лечения, когда ушивают связки или останавливают кровотечение.
Каждый из перечисленных способов обследования сустава применяют по отдельности или сочетают, но не все сразу, поскольку по результатам даже одного из них доктору станет ясно, с травмой какого характера он имеет дело. Когда нужно более детальное изучение, применяют широкий спектр диагностических процедур.
Вернуться к оглавлению
Покой и применение лекарственных препаратов
Лечение заключается в назначении врачом ряда лекарств, которые обладают обезболивающим эффектом. Прописываются таблетки и мази. Среди кремов в основном противовоспалительные и средства, снимающие болевой синдром.
Если растяжение было сложным, и в результате этого произошел разрыв сухожилий или наступили еще более тяжелые последствия, лечить врачи станут хирургическими способами. Важно полностью восстановить рабочие функции сустава, связок и коленей в целом. Может потребоваться несколько оперативных вмешательств, а после — долгая реабилитация.
Даже после длительной терапии, если функции сустава не восстановились, травматологи могут назначить еще несколько операций. Особенно важно это для пациентов, которым необходимо продолжать свою спортивную карьеру или вести полноценный образ жизни. Еще до хирургического вмешательства доктор определяет, проводя диагностику, что конкретно нужно делать и какие изменения произошли в ходе терапии.
Если степень поражения невысокая, врач назначает следующие процедуры:
- Тугую перевязку эластичным бинтом, чтобы обеспечить больной ноге покой.
- Прикладывание льда к поврежденной поверхности, чтобы устранить припухлость.
- Постельный режим, поскольку только в обездвиженном виде больная нога сможет постепенно прийти в нормальное состояние.
- Применение костылей, если будет нужно делать передвижения по комнате.
- Перед сном будет необходимо класть ногу так, чтобы она была на возвышенности. Это уменьшит отечность.
- Прием лекарств, действие которых направлено на обезболивание и снятие воспаления.
- Физиотерапию.
Кроме этого не требуется более никаких вмешательств. Но если травма средней тяжести, предпринимаемые меры станут серьезнее. Возможно наложение гипса сроком на месяц. Кроме медикаментов, прописывают ряд физиопроцедур, которые направлены на прогревание места травмы. После избавления от гипса обязательны массажи и гимнастика.
В тяжелых случаях, при сложных травмах и проводимой операции, восстановление сустава и связок идет довольно долго. Не избежать гипсования и стационарной терапии. В период реабилитации, кроме массажа, согревающих процедур и гимнастики, обязательны плавание, тренировки на тренажерах, специализированная разработка для обеспечения подвижности ноги.
Вернуться к оглавлению
Меры предосторожности при тренировках
Существует ряд правил, которых нужно придерживаться тем, кто решил заниматься спортом, испытывая при этом физические нагрузки:
- Применять экипировку или заматывать области коленных суставов и других ненадежных областей эластичным бинтом.
- Всегда использовать специализированную обувь, подошва которой создана для тренировок и пружинит.
- Перед началом тренировок делать разминку, разогревать мышцы.
- Нагрузку увеличивать постепенно.
Не пренебрегать советами тренера. Если произошла мелкая травма, следует полностью выдержать период восстановления и только после этого продолжать занятия. Полезно при этом проводить кратковременные тренировки на велотренажере. Делать их нужно в течение 15-20 минут. Резких движений и большой амплитуды допускать не нужно. Рекомендовано ослабить сопротивляемость на тренажере, чтобы не давать коленям большую нагрузку.
Есть упражнение, которое поможет восстановиться. Медленно и мягко разгибать и сгибать ноги, сидя на стуле или скамейке. Когда ноги приходят в вытянутое положение, несколько секунд подержать их так и опускать плавно. Отдохнув несколько секунд, продолжить упражнение. Сделать нужно 5 подходов.
Чем крепче будут мышцы, которые связаны с коленом, тем меньше станет вероятность травм.
Обязательно нужно подробно расспросить своего лечащего врача о характере травмы, о том, чего не стоит делать, как будет проходить реабилитация и каков прогноз для дальнейшей подвижности сустава и связок.
Источник
