Прыщи появились после лечения зубов

Прыщи появились после лечения зубов

Эстетический стоматолог из США поделилась историями о заблуждениях своих пациентов и об ошибках, которые ежедневно совершают люди из разных стран мира. Оказывается, неправильная чистка зубов может стать причиной возникновения акне, а одно неверное движение щёткой — привести к повреждениям зубной эмали, но выход есть.

Доктор Грейс Вершинина живёт в городе Беверли-Хиллс штата Калифорния, работает эстетическим стоматологом и ведёт в инстаграме популярный блог о правилах ухода за полостью рта. В беседе с авторами австралийского портала Who What Wear врач рассказала, как состояние зубов и дёсен может повлиять на внешний вид и здоровье кожи лица.

По словам Вершининой, рот — это «врата в организм» человека. Доктор утверждает, что вы можете сидеть на витаминной диете, регулярно посещать спортзал, использовать лучшие средства по уходу за телом и всё равно страдать от прыщей. В таком случае стоматолог рекомендует не смотреть в зеркало, а браться за зубную щётку.

Проблемы со здоровьем полости рта могут иметь последствия для всего тела. Бактерии изо рта могут легко попасть в кровоток и вызвать воспаление, инфекцию и болезни.

При этом врач имеет в виду не возможные абстрактные заболевания, а вполне конкретные (и объяснимые) неприятности.

Читайте на MedialeaksДевочка в 10 лет выглядит на 80. Монахи уверены, что виновата карма, но всё не так просто

Если вы не соблюдаете гигиену полости рта, страдаете от вялотекущей зубной инфекции, имеете различные импланты и вставки (например, пломбы), то ваша кожа, скорее всего, не будет сиять здоровым цветом, потому что здоровый рот — залог здоровой кожи.

Если говорить просто: во время чистки зубов микробы изо рта могут попасть на кожу и вызвать воспаления. Вряд ли вы заработаете неизлечимую болезнь, но неприятности в виде акне вам гарантированы. Однако проблемы возникнут только в том случае, если вы игнорируете все рекомендации стоматологов.

У Вершининой есть несколько советов о правильной заботе о гигиене ротовой полости. Медик советует приобрести электрическую зубную щётку и пользоваться зубной нитью. Следует не забывать заглядывать к стоматологу каждые полгода и менять зубные пломбы по необходимости. Последнее и самое главное — чистить зубы как минимум два раза в день.

А вот способ, который поможет вам избавиться от акне (при условии, что причина его возникновения — ротовая инфекция), — обязательное умывание после чистки зубов.

Вымойте лицо, чтобы устранить перекрёстное загрязнение между ртом и кожей.

Вершинина не зря напоминает о необходимости регулярного применения зубной щётки. По словам стоматолога из Сиднея, Льюиса Эрлиха, медицинские исследования показали, что лишь половина населения мира действительно чистит зубы два раза в день. При этом многие люди следуют стереотипам и используют щётки с жёсткой щетиной.

На самом деле щётки с жёсткой щетиной повреждают дёсны и могут привести к чрезмерной чувствительности зубов. Поэтому всегда пользуйтесь зубными щётками с мягкой щетиной.

У чистки зубов тоже есть свои правила. Эрлих рекомендует чистить зубы мягкими круговыми движениями, а не горизонтальными, чтобы не нанести вред эмали. Помочь с гигиеной полости рта может и зубной ирригатор, но переусердствовать с ним не стоит. Почему — показал блогер, который больше никогда не возьмёт в руки дьявольскую технику.

Когда зубной нити, щётки и ирригатора нет под рукой, помогут старые добрые фрукты. Дизайнер из Польши с 2016 года живёт на островах и не чистит зубы. Здоровье её ротовой полости в полном порядке, а всё благодаря особой диете и образу жизни.

Источник

Добрый день, дорогие домоседы. Если вы стали замечать проблемы с кожей – причины могут быть всякие. Например, ищите причину во рту!

На наш имидж влияет очень много вещей. Это не только элегантный костюм, безупречная прическа или ухоженные ногти. Много людей обращает внимание также на цвет лица. А он иногда подводит…

Проблемы с кожей – причины могут быть в зубах!

Что же делать, если, несмотря на применение различных косметических средств или тщательного ухода, спустя некоторое время на лице появляются различного рода прыщи или угри?

Прежде всего – не отчаиваться и не опускать руки из-за проблемы с кожей. Причин угревой сыпи может быть очень много, и иногда трудно найти одну конкретную. Но, после прочтения этой статьи, возможно, вы поймете в чем дело.

Хотите красивую кожу? А у вас здоровые зубкы?

Если проблемы с кожей у вас имеют постоянный характер, стоит обратиться к дерматологу, который обязательно обследует вас и найдет эффективное решение. Может случиться так, что он отправит пациента к стоматологу. Можете сами посмотреть и выбрать лучшие стоматологические клиники Москвы, если вы живете в столице или в ближнем Подмосковье.

Что зубы имеют общего с высыпаниями на лице? Дело в том, что мало кто понимает, что здоровье зубов влияет на состояние здоровья всего организма. Испорченные зубки вызывают заболевания сердца, легких, проблемы с зубами также можно определить по коже лица.

Как выдавить прыщ правильно?

Почему так происходит? Так вот, в случае испорченных зубов мы имеем дело со скоплением бактерий.

Когда воспаление в полости рта является серьезным, т. е. таким, что требуется, например, лечение корневых каналов, или это длительное воспаление десен – то бактерии „заселяют» весь организм.

Когда причиной прыщей является сломанный зубик, а не, например, гормональные изменения или себорея, прыщи чаще всего появляются в районе рта, на подбородке и скулах.

Больные зубы не всегда болят!

Зуб не должен болеть, что бы это вызвало проблемы с кожей лица. Если зуб болит – это, как правило, первоначальный сигнал того, что с зубом происходит что-то плохое. Если немедленно посетить стоматолога, конечно, вы быстро решите вашу проблему.

Гораздо более опасными для здоровья являются ситуации, когда зубки не болят, и все это требует немедленного лечения или даже удаления.

Читайте также:  Лечение зубов под наркозом у детей цена нижний новгород

Оставленные корни или мертвые иногда не дают никаких сигналов боли, а являются местом обитания бактерий, которые по крови переносятся в другие органы и вызывают воспаление или излишне нагружают определенный орган.

Проблемы с кожей

Вылечите все зубы

Все эти проблемы имеют источник в отсутствии заботы о здоровье зубов. Необходимо начинать с лечения зубов от кариеса. Если этого не делать, бактерии проникают вглубь пульпы, а потом до корня и доходит до уничтожения зуба.

В середине размножаются гнилостные бактерии, так называемые анаэробные и несмотря на то, что зуб не болит, однако через кость челюсти, с которой соединен зуб, они проникают в другие органы, вызывая инфекции или воспалительные процессы.

 Регулярно посещайте стоматолога

В таком случае недостаточно обычной пломбы. Необходимо лечение корневых каналов. Конечно же, в каждом отдельном случае методика лечения будет индивидуальной, в зависимости от характера проблемы и степени запущенности.

Так же это касается локализации оставшихся корней. Они обязательно должны быть удалены. Многие пациенты думают, что вместе с потерей зуба, происходит также удаление бактерий. Ничего более далекого от истины.

Оставленный корень также опасен для нашего здоровья. Даже не до конца удаленные зубы мудрости могут быть рассадником бактерий, часто вокруг них появляются отеки и кисты, не говоря о том, что из-за затруднения доступа они гораздо более подвержены возникновению кариеса.

В случае, если имеются дерматологические проблемы с кожей, одновременно с лечением зубов также можно проводить лечение кожи, однако оно будет более эффективным в тот момент, когда все зубки будут излечены.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник

Ряд различных болячек или инфекций во рту приобретать форму прыщей, которые часто являются быть болезненными и неприятными на вид. Это может произойти, например, после лечения корневого канала или зуба. Прыщи, похожие на шишки, могут возникать на десне, выше или ниже зуба.

Шишки во рту могут развиваться где угодно, в том числе на линии десен, выше и ниже зуба. В то время как некоторые являются болезненными, другие не вызывают никакой боли. Они могут быть даже признаком серьезной проблемы со здоровьем, как рак десен, хотя это редко.

Если Вы считаете, что это инфекция, необходимо обратиться к врачу. Также если прыщ не исчезнет в течение 10 дней, следует посетить стоматолога. Но большинство причин этой проблемы могут быть вылечены с помощью простых домашних средств.

Почему они появляются?

Прыщи на деснах обычно небольшие по размеру, белые или желтоватые и заполнены гноем.

Существуют определенные условия, в том числе инфекции, которые вызывают такую проблему. Они включают:

  • Бактериальные и вирусные инфекции
  • Заболевание десен
  • Разрушение зуба
  • Удаление / имплантация зубов
  • Депульпирование зуба
  • Курение
  • Афтозный стоматит
  • Кандидоз
  • Рак полости рта

Некоторые из перечисленных выше условий могут вызвать язвочки на десне, которые выглядят как прыщи.

Возможные причины

Инфекции полости рта

Инфекции являются основной первопричиной для большинства остальных условий, описанных ниже. Их можно объяснить плохой гигиеной ротовой полости и стоматологическими условиями. Вирусные или бактериальные инфекции могут вызывать язвочки, хотя они обычно длятся недолго, а также приводить к абсцессу зуба и воспалительным заболеваниям тканей пародонта.

Если не поддерживать гигиену полости рта между зубами и деснами, образуется благоприятная среда для бактерий. Кроме того, ношение зубных протезов может способствовать инфекции. Необходимо регулярно чистить зубы, чтобы избежать накопления бактерий.

Воспаление десен

Воспаление десен

Воспалительные болезни десен, такие как гингивит и пародонтит, могут вызывать небольшие припухлости и покраснения по линии десен, что некоторые люди иногда называют прыщами.

Основной причиной является скопление бактерий между зубами и на мягких тканях ротовой полости из-за плохой гигиены. На ранних стадиях это легко лечиться, достаточно начать регулярно чистить зубы, использовать зубную нить (очень важно) и полоскать рот соленой водой. Если заболевание уже запущено, то нужно обратиться к стоматологу, так как существует риск даже потерять зубы.

Стоматит

Стоматит на деснахСтоматит

Язвочки во рту, возникающие в виде мелких светлых пятен, могут быть стоматитом. Они обычно появляются как красные воспаленные ямочки (язвы), часто ошибочно называемые прыщиками, которые по краям имеют белый или желтый центр. Эти язвочки называют афтами.

Стоматит обычно сопровождается жгучей болью, которая может ухудшиться во время употребления кислой еды или напитков. Поэтому нужно отказаться от ее приема во время заболевания.

Легкие случаи должны пройти самостоятельно в течение недели. Но если дело серьезное, лечение должно включать: полоскания рта, местные и пероральные препараты для уменьшения воспаления и боли. Домашнее средство включает полоскание рта соленой водой.

Гипертрофия десны

Гипертрофия десны

Гипертрофия или фиброматоз десен – разрастание тканей десен, связанное с генетическими нарушениями. Чаще встречается у взрослых, но может наблюдаться даже в маленьких детей. В большинстве провоцирующим фактором выступает гингивит. В свою очередь это может быть связано с плохой гигиеной полости рта, курением или заболеваниями слизистых. Невоспалительные состояния, которые могут вызывать увеличение десен, включают гормональные нарушения (половое созревание, беременность, менопауза и т. д.), цингу, системные заболевания, расстройства крови и как побочный эффект при использовании определенных лекарств.

После удаления зуба

Нормальная и инфицированная шишка после удаления зуба

Припухлости на деснах, которые появляются после удаления зуба, не должны быть причиной для беспокойства и вызывать боль. Часто эти шишки заполнены кровью. Это нормально, так как вскоре после удаления начинается заживление.

Но если проблема не проходит и сопровождается болью, то это может быть признаком присоединения инфекции.

После депульпирования зуба

Обычным явлением является возникновение образования, напоминающего прыщ, после удаления нерва (депульпирование). Обычно развиваются небольшие приподнятые пятна на деснах или в промежутках между зубами после лечения корневых каналов. Они являются признаком здорового процесса восстановления. Такие образования безболезненны. Если Вы испытываете боль, следует посетить стоматолога для осмотра и лечения.

Читайте также:  Травма зуба и его лечение

Курение

Активное курение также является еще одной причиной прыщей на деснах. Эта вредная привычка увеличивает риск возникновения заболеваний ротовой полости. Как правило, курение ослабляет иммунную систему. Кроме того, у курильщиков прыщи на деснах, обычно заживают длительное время.

Рак

Рак ротовой полости на деснеРак ротовой полости

Рак десен является редким заболеванием относительно других форм этого заболевания в ротовой полости. Но иногда он может быть причиной страшных образований в виде шишек или прыщей. Если Вы подозреваете, что шишка на деснах может быть раком, следует обратиться к врачу для диагностики.

Зубной абсцесс

Абсцесс десны

Абсцесс зуба – это накопление гноя внутри самого зуба или в окружающих его тканях, что в дальнейшем часто проявляется в виде светлого либо красного вздутия на десне на уровне зубного корня. На пораженной области обычно наблюдается также покраснение, боль и чувствительность. Причиной является бактериальная инфекция.

Кандидоз

Кандидоз на деснахКандидоз (молочница)

Белые, иногда приподнятые немного, пятна, появляющиеся во рту и горле, могут быть кандидозом (молочницей). Это грибковая инфекция, вызванная дрожжами. Маленькие участки этой инфекции также можно принять за прыщи. Главной причиной появления данного заболевания является ослабление иммунитета.

При прорезывании зубов

Киста прорезывания на деснах ребенкаКиста прорезывания

Перед тем, как вырастет новый зуб, в этой области может возникать так называемая киста или гематома прорезывания на десне. Это обычно встречается у детей. Жидкость внутри кисты может быть прозрачно, что делает образование бледным, но чаще всего такие шишки синие.

Киста не представляет опасности и обычно лопнет самостоятельно по мере роста зуба. Но иногда врач может порекомендовать вскрыть ее.

Другие причины:

Другие причины включают:

  • Герпес (вызывает герпетический стоматит, обычно у детей после заражения).

Сопутствующие симптомы

Некоторые дополнительные симптомы могут помочь точнее предположить причину появления прыщей или шишек.

Скопление гноя

Бугорки на десне, заполненные гноем, являются признаком абсцесса. Он представляет собой скопление гноя или жидкости и других посторонних материалов и является в основном признаком инфекции. Для борьбы с бактериальной инфекцией могут использоваться антибиотики.

Небольшие припухлости на линии десен

Покраснение и образование бугорков (отек) на линии соединения зубов и десен обычно указывает на воспалительное заболевание, такое как гингивит, пародонтит или пародонтоз.

Прыщи без боли

Как правило, шишки безболезненны, если они не инфицированы. Значит они заполнены не гноем, а другим материалом. Болезненные ощущения могут возникать, если десна заражена. Другие симптомы инфекции включают красные язвы, гнойные болячки, чувствительность и болезненность при прикосновении.

Домашние средства

Лечение прыщей на деснах народными средствами в большинстве случаев является очень эффективным. Вот некоторые из мер, чтобы избавиться от этой проблемы:

Полоскание соленой водой

Солевой растворПрополоскать рот солью — это одно из самых простых и эффективных домашних средств.

  1. Добавить одну чайную ложку соли в стакан теплой воды
  2. Тщательно перемешать
  3. Полоскать ротовую полость пару раз в день.

Сода

Пищевая сода в пачкеБолее радикальный, но часто очень эффективный народный рецепт, согласно отзывам пользователей на другом нашем сайте, заключается в нанесении небольшого количества соды прямо на образование. Особенно это помогает при стоматите.

Правильно чистить зубы

Соблюдение хорошей гигиены полости рта и зубов является ключом к успешному лечению. Нужно регулярно чистить зубы не реже двух раз в день.

Использовать нить для межзубных промежутков

Зубная нить помогает удалить накопление налета, ответственного за бактериальную инфекцию.

Домашние средства помогут быстро избавиться от проблемы. Но основная причина при этом может быть не до конца вылечена. Необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы определить основную причину для эффективного лечения.

Традиционное лечение

Лечение полностью зависит от основной причины. Может потребоваться помощь специалиста. Если причиной является абсцесс, нужно обязательно обратиться к стоматологу.

Для вирусных и бактериальных инфекций будут применяться антибиотики и противовирусные препараты. Большие прыщи можно удалить с помощью хирургических процедур. В большинстве случаев они заживают самостоятельно со временем. Лечение происходит только в том случае, если причина вызывает беспокойство.

В некоторых случаях вообще не стоит беспокоиться по поводу образований, напоминающих прыщи. Например, после лечения корневого канала. Бугорок может возникнуть почти сразу после процедуры прямо над зубом, где было произведено депульпирование, и обычно это является признаком выздоровления.

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Источник

Слизистая в ротовой полости очень чувствительна к любым воспалениям и инфекциям. Поэтому даже маленький прыщ на десне – повод уделить здоровью особое внимание. Паниковать не стоит, ведь так проявляется обычный жировик или аллергия. Но появление гнойника возле зуба иногда говорит об образовании кисты, опасного свища или болезненного повреждения корня. Каждое из заболеваний требует лечения и подбора препаратов, поэтому лучше довериться стоматологу.

Бывает ли что при чистке зубов, вы сплевываете кровь?

Цвет и плотность прилегания десны вызывает беспокойство?

Можно ли назвать ваши десна рыхлыми?

Застревает ли еда под десной?

Наблюдаете ли вы оголение корней зубов?

Образуется ли у вас зубной камень?

Используете вы ирригатор и зубную нить?

Делаете ли вы проф гигиену полости рта?

Присутствует ли неприятный запах изо рта?

Вы в зоне риска у вас более трех выраженных признака пародонтита. Без вмешательства пародонтолога вам уже не обойтись.

Не ищите ответ в интернете, запишитесь на бесплатную консультацию.

Вы в пограничной зоне, есть риск развития пародонтита. Обратите внимание на гигиену и систематические проф осмотры.

Не ищите ответ в интернете, запишитесь на бесплатную консультацию.

Катастрофы нет, но и доводить до нее не стоит. Плановые визиты к стоматологу хотя бы раз в год и правильная гигиена.

Не ищите ответ в интернете, запишитесь на бесплатную консультацию.

Основные виды прыщей на деснах

Прыщ на десне фото

Если во рту появилась шишечка или уплотнение, установить причину должен только специалист. Он берет во внимание общее состояние ротовой полости, внешний вид слизистой и эмали. При диагностике врач может определить следующие проблемы:

  • Жировую липому: это белый или желтоватый бугорок, который выступает на десне у основания зуба. Он не болит при прикосновении, почти не реагирует на перемену температуры. В большинстве случаев жировичок – это доброкачественный тип образования, но он может разрастаться, давить на корни зубов и нарушать их рост.
  • Гнойник: распространенная медицинская причина, при которой формируется прыщик на десне. Зачастую это острый и болезненный процесс, лишающий пациента возможности спокойно пережевывать пищу, разговаривать и выходить на морозный воздух. Терапия проводится под строгим контролем стоматолога с применением антибиотиков и антисептиков.
  • Герпесные высыпания: серьезное заболевание с возможными осложнениями на внутренние органы и системы. Появление прыща – верный признак падения иммунитета и сильного ослабления защитных сил организма. Вирус сопровождается неприятным зудом, жжение во рту и повышением температуры.
  • Стоматит: обычно болезнь провоцируют грибки рода кандидозных. Они активно распространяются по слизистой и языку, приводят к покраснению и отечности десен. Прыщ болит и чешется, а человек ощущает разбитость, слабость в мышцах и ломоту в теле. Характерный симптом – белесый налет, напоминающий маслянистую пленочку.
Читайте также:  Лунный календарь лечения зубов на сентябрь 2016 года благоприятные дни

Любое заболевание необходимо обязательно пролечить и устранить, чтобы предотвратить осложнения. Поэтому лучше внимательно рассмотреть каждую причину и понять, как убрать неприятное новообразование во рту.

Свищи как вид прыща на десне

Многие люди настолько боятся визита к дантисту, что сознательно затягивают с лечением зубов, запускают кариес и пародонтоз. Коронки постепенно разрушаются и открывают полость для бактерий. Различные опасные для здоровья микробы легко проникают внутрь, накапливаясь и питаясь в корнях, оставаясь в пульпе. Иногда достаточно простого ОРЗ, чтобы иммунная система дала сбой. У человека начинается воспаление глубоко в пародонтальном слое.

Понять, что прыщ на десне является свищом, можно по следующим признакам:

  • шишка имеет округлую форму, выступая возле зуба;
  • тон слизистой красный и воспаленный;
  • посередине скапливается гной белого или желтого цвета;
  • человека мучает пульсирующая боль, десна дергает и остро реагирует на горячее питье.

Прыщ в виде свища часто становится последствием запущенной инфекции и гингивита, появляется при тяжелом прорезывании зуба мудрости, нарыве корней. Обострение происходит при простуде и ОРВИ, после гриппа, болезней верхних дыхательных путей. Гнойник возникает у людей, которые проходят лечение антибиотиками, курс химиотерапии или страдают от хронических патологий эндокринной системы. С ним чаще сталкиваются курильщики, слизистые оболочки которых сильно пересушены из-за высокой температуры никотинового дыма.

Даже если прыщ на десне не болит, к лечению следует приступать немедленно. Это настоящий очаг инфекции, требующий обязательного удаления. В противном случае гной может проникнуть внутрь организма, повредить внутренние органы и нарушить их функционирование. Терапевты предупреждают, что экссудат с продуктами распада легко проникает в кровь, приводит к осложнениям на сердце, почки и легкие.

Как убрать прыщик на десне

Если проблема вызвана обострением герпетической инфекции, лечение проводится специальными препаратами в виде таблеток. В течение нескольких недель больной принимает Изопринозин, Ацикловир или Анаферон. Они блокируют вирус изнутри, подавляя его размножение на клеточном уровне. Параллельно рекомендуется укреплять иммунитет витаминными комплексами, добавки с экстрактом эхинацеи. Хорошо помогает избавиться от рецидива гомеопатическое средство Иммунал.

Прыщ на десне аккуратно обрабатывают противовирусной мазью Ацикловир, которую наносят ватной палочкой несколько раз в день. Его можно прижечь настойкой прополиса или Панавиром. Если воспалительный экссудат вышел наружу, лучше смазывать слизистую гелем Зовиракс, полоскать перекисью водорода. Он уничтожит все бактерии, обеззаразит высыпания и поможет избежать осложнений.

При стоматите основное лечение приходится на прием противогрибковых препаратов. Практически всегда прыщи и гнойнички появляются при размножении дрожжевых кандидозных возбудителей. Поэтому врач рекомендует пропить курс таблеток Леворин или Пимафуцин. Десны и всю ротовую полость тщательно обрабатывают антимикотическим раствором Кандид, гелем Миконазол или Кетоконазол.

Лечить прыщ на десне, который содержит гной, должен стоматолог. Под местным наркозом он осторожно вскрывает шишку и удаляет стержень. Если внутри скопилась жидкость, на несколько дней врач оставляет мягкий дренаж, через который она легко выходит наружу. Одновременно ранку промывают раствором Фурацилина, орошают Хлоргексидином и Малавит.

Важный этап терапии при свище и гнойниках – прием антибиотиков. Они предотвращают серьезные осложнения и снимают остроту заболевания в любом периоде. Можно подобрать один из предложенных препаратов: Таривид, Норфлоксацин, Метронидозол. Курс обычно не превышает 5–7 дней. Такое противомикробное средство, как Линкомицин, лучше использовать для полоскания. Для этого таблетку дробят и разводят водой, тщательно промывая свищевой ход из шприца или пипетки.

Народные средства лечения и профилактики

Если прыщ на десне появился вечером, и нет возможности посетить стоматолога, можно попробовать снять боль и дискомфорт одним из простых подручных рецептов. В домашних условиях легко приготовить состав из воды и морской соли, которым несколько раз в день полоскают рот. Такой же эффект дает содовый раствор. Он мягко снимает воспаление, уничтожает бактерии и подсушивает шишку.

Чтобы гнойник быстрее созрел и вышел стержень, можно прикладывать компрессы из следующих компонентов:

  • обычное растительное масло и мелкая соль;
  • теплая настойка из экстракта пихты;
  • размягченный листочек каланхоэ;
  • ватный тампон, пропитанный отваром лаврового листа.

Не допустить подобной болезненной проблемы поможет ежедневный уход и профилактика воспалений во рту. Лучше использовать специальные лечебные пасты, которые содержат экстракты трав, дубильные масла и антисептические компоненты. Каждая чистка должна заканчиваться применением ополаскивателя на основе отвара ромашки, шалфея или хвои. Поддерживать иммунитет необходимо сбалансированным рационом, питанием с большим количеством минералов, кальция и магния.

Источник