Отек лица и ног лечение народными средствами

Отечность – достаточно распространенное явление, с которым сталкивается каждый человек. У здоровых людей появление отеков вызывает чрезмерное употребление жидкости и соли, которая задерживает воду. Отчистить организм и вывести соли можно с помощью народной медицины. Если это происходит редко – не стоит бить тревогу, просто следует откорректировать свое питание. Если отечность наблюдается достаточно часто вне зависимости от количества выпитой жидкости – это верный признак протекания патологических процессов в организме. Справиться с проблемой поможет установление этиологии недуга, медикаментозная терапия, а также средства народной медицины.

Причины отеков

Выделяют несколько наиболее вероятных причин развития отеков:

Чрезмерное употребление воды и соли. Это приводит к задержке жидкости в организме и провоцирует появление отечности.
Заболевания почек. При этом отечность наблюдается с утра и локализуется на лице – опухшие веки, «мешки» под глазами и прочее. В течение дня отеки уменьшаются или проходят вовсе.
Проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы. Из-за сбоев в работе сердца, оно не способно нормально перекачивать кровь, что приводит к ее застоям, как правило, в конечностях. Особо ярко отечность проявляется в вечернее время, а к утру проходит. Чрезмерно отекшими становятся лодыжки, пациент испытывает слабость, головокружение, нехватку воздуха и боль в конечностях.
Варикозное расширение вен может выступать причиной отечности в нижних конечностях. При этом недуг сопровождается сильной болью, тяжестью и усталостью в ногах.
Нарушение гормонального фона, в частности, переизбыток гормонов, задерживающих воду в организме.

Довольно часто отечность встречается у беременных, что является тревожным признаком и требуетпостоянного контроля и лечения.

Признаки отеков

Проявляется отечность достаточно ярко: увеличение тела или его отдельных частей в объемах, кожа становится натянутой, что вызывает боль и дискомфорт. Наблюдается чрезмерная усталость и слабость. Достаточно часто сопровождается покраснением кожных покровов или усилением проявления венозного рисунка.

В зависимости от причины, спровоцировавшей недуг, могут наблюдаться другие симптомы: головная боль, головокружение, одышка, тяжесть в ногах, одутловатость лица и прочее.

Лечение отеков народными средствами

Чаще всего отечность поражает нижние конечности. Это нарушает двигательную активность, становится преградой на пути к использованию привычной обуви и вызывает сильный дискомфорт. Справиться с проблемой помогут народные средства, которые просты в использовании, доступны каждому и достаточно эффективны. Однако стоит помнить, если отеки стали постоянным спутником, они вызывают боль и другие негативные симптомы, обязательно требуется полное медицинское обследование и установление первопричины недуга.

Избавиться от отеков помогут мочегонные средства, но с ними стоит быть крайне осторожными, поскольку они вымывают кальций из организма. С этой целью могут применяться соки, травяные чаи, отвары и настои.

Возьмите свежие огурцы, морковь и лимон. Выдавите из продуктов сок, чтобы получилось по 250 мл каждого. Соедините основные ингредиенты и разбавьте небольшим количеством кипяченой воды. Полученный напиток разделите на три равные части и выпейте в течение дня за 3 приема.

Возьмите пару веточек перечной мяты и залейте кипятком. Дайте средству настояться, пока оно не остынет до комнатной температуры. Пейте напиток несколько раз в сутки маленькими глотками и в небольшом количестве.

Полезной при отеках станет петрушка. Измельчите растение и одну столовую ложку сырья залейте полулитром кипятка. Оставьте целебное средство на 12 часов, а затем процедите. Принимайте по столовой ложке перед едой трижды в сутки.

Избавиться от проблемы поможет настой из кукурузных рылец. 1ст. л. сырья залейте стаканом горячей воды и через 5-7 минут процедите. Пить такой напиток следует трижды в сутки по одному стакану. Противопоказано лекарство людям с заболеваниями сердца.

Столовую ложку боярышника (можно использовать плоды и цветы) залейте 0,5 л кипятка и оставьте на 30-60 минут. Пейте настой между основными приемами пищи по 1/3 стакана.

В качестве мочегонного средства могут использоваться отвары и настои из ромашки, пустырника, корня лопуха и череды. Лекарственные травы помогут не только справиться с отечностью, но и окажут дезинтоксикационное действие.

Помочь в борьбе с отеками и снять усталость помогут ванночки. Для проведения процедуры могут использоваться отвары и настои трав, ягод, сухофруктов и др.

Популярный рецепт: в емкость налейте теплую воду и добавьте 100-200 г морской соли. Попарьте ноги в течение 10-15 минут. Для усиления эффекта можно добавить немного яблочного уксуса.

Эффективными в борьбе с отеками являются контрастные ванны. Поочередно опускайте ноги в горячую, а затем холодную воду, выдерживая по пять минут в каждой жидкости. Для приготовления ванночек можно использовать травяные отвары и настои.

Убрать отеки под глазами помогут следующие средства:

Высушите и измельчите листья шиповника и розы. Заверните их в небольшие марлевые мешочки. Опустите два компресса в горячу воду, а затем остудите до комфортной температуры. Приложите к векам на 5-10 минут, а затем снимите. Наполнять мешочки для компрессов можно укропом или измельченными листьями петрушки.
Возьмите стакан молока и добавьте к нему нескольку кубиков льда. Дайте льду немного подтаять, а затем смочите в жидкости два ватных тампона и приложите к векам. Умойтесь холодной водой и протрите лицо кубиком льда.
Теплые чайные пакетики приложите к глазам на 15 минут. Такое средство помогает эффективно устранить «мешки», следы усталости и отечность, а также окажет противовоспалительное действие.

Отеки доставляют много дискомфорта и боли. Зачастую патологическое состояние развивается при нарушении принципов правильного питания, реже отеки выступают симптомом нарушения функционирования внутренних органов. Снять отечность и облегчить состояние помогут простые и эффективные народные средства.

Источник

Отек лица и ног лечение народными средствами Если отеки появляются время от времени и не являются симптомом тяжелых нефротических или сердечных заболеваний, для терапии не обязательно сразу прибегать к сильнодействующим мочегонным препаратам. Для начала следует узнать, как снять отеки народными средствами, ведь растительные лекарства намного безопасней. Кроме того, настои, отвары и ванны для народного лечения отеков можно легко приготовить самостоятельно.

Как лечить отеки народными средствами: базовые рекомендации

В народной медицине отеки зачастую называют «водянка», но суть от этого не меняется: под водянкой подразумевают любые состояния, связанные с накоплением жидкости в подкожной клетчатке, тканях и полостях организма вследствие нарушения нормального соотношения между притоком и оттоком тканевой жидкости. Как клиническая, так и народная медицина едины в своем мнении о том, что водянка, или отек, — это не сама болезнь, а лишь ее проявление. А раз течение отека зависит от вызвавшего его заболевания, то и лечение должно быть направлено преимущественно против основной болезни.

Чтобы лечить отеки народными средствами, рекомендуется воспользоваться следующими базовыми рекомендациями:

ограничение вводимой в организм жидкости;
ограничение поваренной соли;
употребление продуктов, содержащих достаточное количество белка и витаминов.

В частности, при появлении водянки считается полезным употреблять как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод, обладающих мочегонным действием. К таким народным средствам от отеков относятся: сельдерей, петрушка, спаржа, лук, чеснок, арбуз, тыква, земляника, смородина черная,

Рекомендуются также молочные продукты, особенно кефир, простокваша, творог.

Вместо обычного чая при народном лечении отеков рекомендуется пить настои и отвары лекарственных растений, действие которых, по накопленному вековому опыту, сказывается и на уменьшении отеков, и даже на лечении основного заболевания, вызвавшего их появление.

Кроме того, народная медицина для лечения отеков предлагает и достаточно широкий набор средств, облегчающих общее состояние больного, однако пользоваться ими все же лучше после консультации врача.

Снятие отеков народными средствами: эффективные рецепты

Ниже предлагаются наиболее популярные народные методы, как снять отеки, доказавшие свою действенность. К таким эффективным рецептам относятся следующие:

Огуречный рассол — медленно действующее, но очень эффективное средство при отеках любого происхождения. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости (асцит). Пить по 2 стакана в день, независимо от приема пищи, в течение достаточно продолжительного срока — до улучшения состояния.
Две средние луковицы с вечера порезать тонкими ломтиками и немного посыпать сахаром, оставить на ночь, чтобы лук пустил сок. Утром сок отжать и принимать натощак по 2 столовые ложки в день. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости (асцит).
Сок корней хрена и сок плодов клюквы (смесь в равных частях). Данное средство также полезно при отеках, так как оно эффективно стимулирует секрецию желез желудочно-кишечного тракта. Для снятия отеков это народное средство нужно принимать по 1 столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс — 2 недели.
4 чайные ложки сухих корней петрушки залить 1/2 стакана кипятка, настаивать 8—10 часов. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 2 недели. Наиболее эффективно данное средство при отеках сердечного происхождения.
Настой семян тмина (2 — 3 чайные ложки семян на стакан кипятка — суточная норма) рекомендуется целителями при любых отеках пропить в течение недели. Затем прерваться на неделю и курс повторить.
Одно из старинных народных средств для лечения отеков — чай из конопляной мякины, который надо пить вместо всякой другой жидкости на протяжении нескольких дней.
1 чайную ложку с верхом измельченных сушеных корней крапивы залить стаканом кипятка, настоять не менее часа. Пить по 2 стакана в день. Средство наиболее эффективно для лечения начальной стадии развития отеков.
Для лечение отеков народными методами нужно смешать корни стальника полевого — 10 г; листья березы — 20 г; плоды шиповника — 10 г. 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, настаивать не менее 6 часов, затем прокипятить 15 минут и процедить. Выпить средство в течение дня (наиболее эффективно при отеках нижних конечностей).
Вымыть и порезать 800 г петрушки, залить свежим молоком и поставить на слабый огонь. Молоко вытапливать до тех пор, пока не останется половина от первоначального объема, затем процедить. Пить по 1 — 2 столовых ложки отвара каждый час. Все приготовленное таким образом средство необходимо выпить за сутки. Это довольно сильное мочегонное средство.
Взять 10 г семян конопли на 200 мл кипятка и настаивать не менее 6 часов. Принимать при отеках по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день до еды. Средство совершенно безвредно, и принимать его можно вплоть до появления признаков отчетливого улучшения.
4 чайные ложки семян льна залить литром воды и прокипятить 15 минут. Настаивать, укутав, 1 час. Данное средство процеживать не следует. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана через каждые 2 часа. Терапевтический эффект проявляется только через 2 недели приема, но улучшение практически всегда очень стойкое. Особенно рекомендуется это народное средство против отеков ног, в том числе при варикозной болезни вен.
2 чайные ложки листьев брусники залить стаканом воды, прокипятить 30 минут и процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня. Средство эффективно при отеках ног.
1 чайную ложку почек сосны отварить в стакане воды в закрытом сосуде, настаивать 2 часа. Выпить в 3 приема в течение дня. Рекомендуется при любом виде отечности.

Как убрать отеки народными средствами: рецепты настоев

Существует также несколько рецептов настоев, эффективно применяемых в народе при отеках для выведения избытка жидкости. Готовятся они по следующей единой схеме: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 — 3 часа, затем процедить через марлю.

Чтобы убрать отек народными средствами, воспользуйтесь следующими рецептами:

Настой василька синего пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10 — 15 минут до еды.
Настой молодых ветвей можжевельника пить по стакану в день. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости.
Настой листьев морошки пить вместо чая в течение дня по 1/3 — 1/2 стакана через каждые 2 часа.
Чтобы снять отеки народными средствами, нужно вместо чая пить настой травы хвоща полевого по 1 столовой ложке 5 — 6 раз в сутки.
Настой листьев или почек березы белой пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Настой эффективен при любых видах отеков.

Народные средства против отеков: овощи, фрукты и ягоды

При заболеваниях с развитием отеков народная медицина рекомендует употреблять следующие овощи, фрукты и ягоды:

Полезен печеный картофель и картофель «в мундире». Кроме того, рекомендуется пить сок сырого картофеля по 1/2 стакана в день до еды.
Натереть морковь и залить кипятком на ночь в весовом соотношении 1:1. Утром процедить. Пить в горячем виде по стакану 3 раза в день.
Срезать с репы кожуру, залить ее кипятком (на стакан кожуры — 3 стакана воды). Плотно закрыть и настаивать в духовке 3 часа, не доводя до кипения. Остудить, хорошо отжать, процедить. Пить по стакану в сутки до завтрака.
Съедать по 0,5 кг сырой мякоти тыквы 2 раза в день или пить свежий тыквенный сок по 1/2 стакана в день.
Отварить стакан сухих измельченных груш в 1 л воды, настоять 3 часа и пить по 3 — 4 стакана в день.
Есть ягоды земляники до полного насыщения при каждой возможности.
Прокипятить 1/3 стакана ягод крыжовника в 300 мл воды, остудить и пить по 1/2 стакана 4 — 5 раз в день. Рекомендуется добавлять по вкусу мед.
Ягоды рябины и листья брусники смешать в соотношении 3:1 (сухого измельченного сырья). 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать в термосе, укутав, 3 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды.

Как избавиться от отеков народными средствами: лечебные ванны

Есть ещё один эффективный метод, как избавиться от отеков народными средствами – это лечебные ванны, которые отлично помогают очистить почки. Ванны принимают в течение 20 минут, желательно на ночь. Температура воды должна быть комфортно горячей (32 — 34 °С). Обычно на курс лечения требуется принять не менее 7 (но не больше 10 подряд) очистительных ванн, рецепты которых приводятся ниже.

Измельченные молодые ветви сосны и шишки ели смешать, заполнить треть эмалированной емкости, залить водой и кипятить не менее часа. Затем настоять еще час, сняв с огня, процедить и вылить в ванну.
Аист березы, траву спорыша, лист шалфея взять в равных частях сухого измельченного сырья и хорошо перемешать. Залить 100 г смеси 2 л кипятка, настоять 3 часа, процедить и вылить в ванну.
Сенную труху и овсяную солому взять в равных частях хорошо измельченного сырья и перемешать. Залить кипятком в весовом соотношении 1:1 и кипятить 30 минут. Затем настоять один час, процедить и вылить в ванну.
Используя народные методы от отеков, нужно траву хвоща (500 г) залить 3 л кипятка и настаивать 2 часа. Процедить, вылить в ванну.

Источник

Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Отеки могут появляться на теле, например, на лице и конечностях, но могут поражать и внутренние органы. Наиболее опасны отеки, которые появляются внутри. Они незаметны внешне, но очень опасны. В целом любые отеки являются свидетельством неполадок в работе организма. Они говорят о том, что в теле задерживается лишняя жидкость. Это может происходить из-за сердечнососудистых заболеваний, болезней почек и из-за других серьезных нарушений. Поэтому регулярные отеки – это серьезный повод для обращения к врачу. От задержек жидкости можно также избавиться с помощью народных средств.

Виды отеков

Причины появление отеков

Профилактика отеков

Настои и отвары от отеков лица

Маски и другие средства от отеков лица

Отеки век

Отеки ног

Народные рецепты от отеков ног

Отеки рук и их лечение

Отеки при беременности

Виды отеков

Отеки могут иметь разную природу, которую необходимо выявить, прежде чем начинать лечение. Так, специалисты выделяют несколько основных типов отеков:

Гидремические отеки. Образуются из-за заболеваний почек в результате накопления жидкости;
Застойные отеки. Их причиной является проницаемость сосудов, снижение содержания в составе крови альбумина, давление в капиллярах;
Нейропатические отеки – сопровождают такие болезни, как сахарный диабет и алкоголизм;
Кахектические отеки – результат нарушений работы сердечнососудистой системы или истощения организма;
Механические отеки появляются в результате травм, при беременности или развитии опухолей;
Аллергические отеки – это отеки кожи. Например, отек Квинке, который отличается быстрым развитием и быстрым рассасыванием при определенном лечении.

Сильнее всего отекам подвержены конечности, подкожная жировая клетчатка, плевральная и брюшная полости.

Причины появление отеков

Наиболее распространенные отеки – это отеки ног. Их причиной могут быть самые разные заболевания. Отеки на ногах появляются из-за неправильной работы почек и печени, сердца и сосудов, при венозной недостаточности. Последняя причина появления отеков на ногах встречается чаще всего. Отеком ног обычно страдают те, кто ведет сидячий образ жизни, имеет сидячую работу или вынужден много ходить в неудобной обуви на каблуках.

Частое появление отеков под глазами связывают с болезнями почек. Но такое явление может вызвать и чрезмерное употребление жидкости перед сном, а также серьезное переутомление.

Встретить отеки рук отдельно от отеков прочих частей тела можно крайне редко. Поэтому они обычно только дополняют общую картину. Отеки рук появляются наряду с отеками ног и лица при болезнях почек, сердечной недостаточности. Это явление может сопровождать беременности. Нередко отеки рук появляются из-за неудобной позы во время сна или чрезмерной нагрузке на запястья.

Профилактика отеков

Первое, что необходимо сделать, если у вас постоянно появляются отеки, — это установить их причину. Возможно, отеки появляются из-за неправильного питания. Применение большого количества специй и соли приводят к задержке жидкости в организме. В этом случае достаточно провести небольшие корректировки в меню или рецептах, и обмен жидкости в организме нормализуется. Перед сном не рекомендуется много пить. Также не стоит употреблять жареное, копченое.

Для предотвращения появления отеков нужно стараться сделать свою сердечнососудистую систему как можно более выносливой и крепкой. Для этого нужно ежедневно посвящать 15 минут физическим упражнениям. Даже в домашних условиях это позволит существенно укрепить и оздоровить сердце. Отличным средством для профилактики отеков является бег.

Чтобы избежать отеков из-за проницаемости сосудов, нудно их укреплять. Для этих целей подходит контрастный душ. Смена горячей и холодной воды отлично влияет на состояние сосудов. Заканчивать такую водную «гимнастику» нужно холодным душем.

Правильная здоровая работа почек – залог отсутствия отеков. Лечение почек нужно проводить под наблюдением специалиста, который назначит необходимые лекарственные препараты. Могут помочь мочегонные травы.

От отеков рук и ног поможет избавиться массаж. Простые растирания ступ, кистей, пальцев стимулируют кровообращение, усиливает отток жидкости.

Отеки рук, ног, лица появляются реже, если рацион питания богат фруктами, витаминами, овощами, зеленью. Особенно хорошо при отеках помогают сельдерей, лук, спаржа, арбузы, петрушка, дыни, виноград, тыква, черная смородина. Снизить появление отеков также способны молочные продукты: творог, кефир, простокваша.

Отеки могут появляться во время сильной жары. Для их предотвращение рекомендуется придерживаться диеты: не есть соленое, жареное, копченое, много пить чистой воды. Также помогут прохладные ванны или купания в водоемах. Холодный или горячий зеленый чай поможет восстановить водный баланс в организме, а также прекрасно устранит жажду. В жару можно смело садиться на арбузную диету. Дыни и арбузы – отличная пища для жаркого сезона, а также натуральное мочегонное средство.

Настои и отвары от отеков лица

Отеки лица являются проблемой многих современных женщин. Современный темп жизни не способствует полноценному отдыху организма, и он реагирует на такое отношение неприятными проявлениями, например, отеками лица. Часто лицо опухает после сна. Быстро вывести лишнюю жидкость помогут настои и отвары:

Настойка из медвежьих ушек. Столовая ложка медвежьих ушек заливается кипятком и настаивается в течение нескольких часов. После этого напиток надо процедить и выпить. Отеки проходят очень быстро.
Отвар шиповника. Ягоды шиповника нужно заварить в кипятке и настоять пару часов. Этот напиток можно пить в течение всего дня. Мочегонные свойства шиповника помогут быстро избавиться от отеков.
Настой полевого хвоща. Понадобиться четыре ложки сухого полевого хвоща, которые нужно залить кипящей водой. Смесь надо накрыть крышкой и дать ей настояться. Через час настой можно процедить и пить по несколько глотков весь день. Лечиться этим настоем надо 2-3 недели.
Отвар из семян аниса. Четыре ложки семян необходимо залить стаканом горячей воды и поставить на огонь. Варить смесь 8 минут. Затем – процедить. Принимать анисовый отвар надо по 2 ст. ложки три раза в сутки до еды.
Настой из кукурузных рылец. Для его приготовления вам понадобиться 30 гр. кукурузных рылец, которые нужно залить стаканом кипятка. Смесь настаивается в течение трех часов. Затем процеживается и принимается курсом в пять дней по столовой ложке трижды в день до еды.

Все эти отвары – мочегонные, поэтому их чрезмерный прием может вызвать нехватку калия в организме. Злоупотреблять ими не стоит. Во время курса лечения рекомендуется принимать препараты с калием или обогатить рацион продуктами, которые его содержат.

Маски и другие средства от отеков лица

Маски – не менее действенный способ убрать отеки с лица. Их вполне можно приготовить их подручных домашних продуктов:

Маска из вареного картофеля. Картошку надо отварить, размять, немного осудить и нанести на лицо на 10 минут. Затем смыть прохладной водой.
Сметанная маска. Сметану нужно смешать с порубленным укропом и нанести на лицо на 15 минут. Эта охлаждающая маска не только снимает отеки, но и увлажняет и отбеливает кожу.
Маска из тертого картофеля считается одной самых эффективных в борьбе с отеками. Тертый сырой картофель надо наносить на лицо и менять по мере подсыхания. В маску можно добавлять некоторые другие ингредиенты. Например, зелень петрушки. Для нежной сухой кожи лучше использовать специальный мешочек для масок, в который нужно класть картофель.
Шалфей – отличное средство от отеков лица. Траву нужно заварить, окунуть в нее мягкую тряпочку и приложить её к лицу на 10 минут. Отеки сходят быстро. Ежедневные утренние маски с шалфеем помогут выглядеть моложе и бодрее.
Маски можно делать и из настоя березы. Свежие березовые листья нужно залить минеральной водой и дать настояться с течение 12 часов. Затем в этот настой обмакивается марля и прикладывается к лицу. Это старый проверенный способ избавления от отеков на лице.
Маска из тертого огурца. Кашицу надо прикладывать к лицу на 10-15 минут. Эта маска отлично избавляет не только от отеков, но и от синяков под глазами.

В случае небольших утренних отеков на лице поможет умывание холодной водой. Можно провести контрастное умывание для лица, попеременно то горячей, то холодной водой. Это поможет нормализовать кровообращение в области лица и циркуляцию лимфатической жидкости.

Еще одно полезное и практичное средство – это косметический лед от отеков. Зеленый чай нужно разлить в формочки для льда, и этими кубиками протирать лицо каждое утро.

Отеки век

Отеки век – распространенное явление, которое еще называют «мешки под глазами». Часто отеки век вызваны стрессами, недосыпанием и переутомлением. Поэтому первое средство от отеков век – здоровый сон. Также не рекомендуется проводить много времени перед экраном монитора компьютера или телевизора. Отеки существенно уменьшатся, если отказаться от вредных привычек.

В первую очередь для того чтобы избежать отека ног, нужно отказаться от неудобной обуви и обуви на высоких каблуках. Обувь не должна давить на щиколотку и ступню. Особенно рискуют заработать отеки ног те, кто много времени проводит стоя или постоянно сидит. В течение дня необходимо устраивать небольшие перерывы и делать занятия для ног:

Отрывать от пола попеременно пятку и носок. Носок поднят, пятка прижата, прижат носок, поднята пятка. В течение нескольких минут это упражнение нужно делать на каждой ноге;
Ходьба на цыпочках в течение нескольких минут;
Разминка для пальцев ног: сжимать и разжимать их;
Если позволяет обстановка сделайте такое упражнение: с помощью пальцев ног поднять с пола небольшой предмет, лучше – маленький шарик;
Вращения ступнями внутрь и наружу;
Поставив одну ступню на другую, поднимайте носок как можно выше. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение;
Подпрыгните на цыпочках 5-10 раз;
Резко сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Дома тоже можно предпринимать меры для профилактики и борьбы с отеками ног. Так, вечер лучше провести со слегка приподнятыми ногами. Когда вы лежите, под ноги нужно подложить подушку или валик. Тогда отток жидкости от конечностей будет лучше. Вообще неплохо поднимать ноги на несколько минут, если вам позволяет здоровье.

Массаж ног не менее эффективен при отеках. Начинать надо с пальцев, а затем переходить на ступню, массируя её тщательно во всех направлениях. Нельзя забывать о щиколотках и голенях.

Отличным эффектом обладает контрастный душ для ног. Также можно употреблять отвары, такие же, как при отеках лица.

Народные рецепты от отеков ног

Существует множество народных рецептов борьбы с отеками ног. Вот наиболее эффективные и доступные из них:

Для приготовления понадобится 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Теплое масло нужно перемешать со скипидаром. Получившимся составом надо натереть ноги и надеть носки.
Вместо касторового масла к скипидару можно добавлять й желток и столовую ложку яблочного уксуса. Этой смесью тоже нужно растирать ноги;
Отвар из астрагала способствует снятию отечности и улучшению работы сердца и сосудов. Для его приготовления на 10 г астрагала нужен стакан кипятка. Смесь должна остыть. Затем её нужно процедить. Принимать лекарство надо 2 недели по 2-3 раза в сутки по три столовых ложки. Курс повторяется после трехдневного перерыва.
При отеках ног хорошо помогают отвары из бузины.

Отеки рук и их лечение

Отеки рук, как уже говорилось выше, дополнят общую картину появления отеков. Народная медицина рекомендует следующие способы лечения отеков рук:

Тыквенный сок. Принимать в течение месяца. Выпивать один стакан в день.
Огуречный рассол. Принимать по 2 стакана в день. Эффект наступает медленно, но зато обладает устойчивостью;
Семена тмина. Заварить горячей водой 2-3 чайные ложки семян, настоять и пить в течение дня. Такое лечение нужно продолжать неделю. Затем нужен перерыв.
Сосновые почки. Чайную ложку почек надо сварить в стакане воды, дать настояться в течение двух часов. Получившийся отвар нужно выпить в течение дня.

Для рук также полезны ванночки, контрастные ванночки и примочки. Модно выполнять массаж и упражнения, по примеру ног.

Отеки при беременности

Беременность – особый период, когда нельзя смело использовать любые средства лечения. Отеки мучают беременных довольно часто. В этой ситуации особенно важно определить, что именно вызывает отек, и устранить эту причину. Например, это может быть чрезмерное употребление соли, переутомление, неполноценный отдых или длительное пребывание на солнце. Беременным нельзя отказываться от воды. Даже при отеках нужно выпивать достаточное количество воды.

Все факторы, которые могут спровоцировать отеки, лучше исключить. Отказаться от соленого, больше отдыхать, не переутомляться, находиться на солнце умеренно, заниматься гимнастикой для беременных.

В народной медицине есть средства, которые помогут беременным избавиться от отеков без вреда для ребенка:

Прием мочегонных отваров : из медвежьих ушек, толокнянки, брусники, боярышника. Беременным можно пить не больше 1 стакана таких отваров и настоев в сутки. Курс лечение не должен превышать одного месяца;
Отвар из кураги. Ягоды нужно залить кипятком на ночь. А утром выпить за полчаса до еды.
Прохладные ванны для ног , но не ледяные. После такой ванны нужно лечь на правый бок, положить под ноги подушку, чтобы ноги оказались выше уровня сердца, и полежать так 15 минут.

Отеки при беременности могут иметь различный характер. Здесь речь идет об отеках, которыми страдают 80% будущих мам. Они не приносят вреда плоду. В любом случае, о появлении отеков должен знать врач. Только он может оценить их природу и уровень опасности.

Все отеки – это сигналы организма о том, что ему чего-то не достает. Поэтому, кроме самолечения и применения народных средств, стоит все-таки получить профессиональную консультацию врача.

Источник