Онемение пальца на ногах лечение лекарствами

Растирание ногОнемение пальцев ног (парестезия) — явление достаточно распространенное, свидетельствующее о нарушении нервной проводимости и кровообращения в нижних конечностях.

Как правило, возникает оно по безобидным причинам — из-за длительного физического напряжения, интенсивных нагрузок, неестественного пережатия кровеносных сосудов тесной обувью (особенно в этом случае страдает мизинец или большой палец) либо неудобным положением конечности.

Однако порой такой симптом может быть следствием серьезных патологий со здоровьем, особенно если парестезия проявляется слишком часто и без видимых на то внешних причин. В какой ситуации стоит обратиться к врачу и как лечить патологию — ответы в статье ниже.

Причины онемения

Онемение больших пальцевПарестезия пальцев ног характеризуется кратковременной потерей чувствительности кожных рецепторов, возникновением ощущения легкого покалывания, щипания или жжения.

В народе обычно онемение называют «мурашки» — так как у больного действительно появляется чувство, будто по его конечностям бегают не видимые глазу насекомые.

Онемение может быть как чисто физиологическим, так и представлять собой предвестника какого-либо грозного заболевания.

В этом случае следует немедленно обратиться за консультацией к специалисту для проведения полной диагностики организма и выявления причин парестезии.

Почему немеет палец на ноге?

Как правило, онемение возникает при следующих патологиях:

  • дистрофические нарушения в поясничном отделе позвоночника (особенно при наличии протрузий и грыж);
  • новообразования позвоночного столба;
  • гормональные нарушения (в частности, сахарный диабет);
  • рассеянный склероз с поражением обоих отделов нервной системы;
  • невриты, артриты;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (при закупоривании тромбами сосудов наблюдаются застойные явления в нижних конечностях);
  • патологии опорно-двигательного аппарата (плоскостопие).

При обнаружении какого-либо из перечисленных заболеваний, лечащий врач составляет индивидуальную программу лечения для каждого конкретного пациента, включающую в себя как назначение лекарственных препаратов, так и подбор физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры (в зависимости от этиологии болезни).

Видео-материал от доктора Малышевой о связи между состоянием ног и здоровьем:

Лечение парестезии

Что делать при онемении пальцев ног? В лечении используют традиционные методы, а также (в ряде случаев) средства народной медицины.

Чаще всего применяют комплексную терапию, включающую в себя сразу несколько различных средств, направленных на борьбу с основной причиной и сглаживание неприятной симптоматики:

  1. Прием медикаментов, направленных на устранение главного источника болезни (инсулин при сахарном диабете, средства для устранения явлений атеросклероза и так далее).
  2. Прием препаратов для нормализации тока крови, устранения отеков (диуретики), обезболивающие при сильных болевых синдромах.
  3. Применение ортопедического лечения (подбор специальных стелек для коррекции плоскостопия).
  4. Операционные вмешательства либо химиотерапия (при онкологических патологиях).
  5. Посещение физиотерапевтического кабинета, выполнение комплекса лечебных упражнений — для поддержания тонуса и повышения кровообращения (происходит улучшение трофики тканей и устранение застоя).
  6. Соблюдение определенного режима питания или диеты.
  7. Прием витаминных комплексов (группы B, A).
  8. Массажи.

Посоветовавшись с врачом, пациент может подобрать для себя подходящие рецепты из народной терапии. Однако следует помнить, что заниматься самолечением без предварительной беседы со специалистом категорически запрещено — иначе можно не только не добиться желаемых положительных результатов, но и значительно усугубить уже имеющуюся ситуацию.

Поэтому прежде всего стоит обязательно посетить врача, который проведет осмотр, соберет анамнез и точно установит заболевание, явившееся первопричиной онемения пальцев ног.

Наиболее популярными и отлично себя зарекомендовавшими считаются следующие народные способы лечения парестезии:

  1. Свежий капустный лист обильно смазать медом и приложить на ночь к онемевшему пальцу. Компресс рекомендуется применять на протяжении не менее 7 дней подряд до облегчения состояния.
  2. Пару долек чеснока и измельченный лимон (вместе с цедрой) залить 500 мл кипяченой воды и дать настояться в течение 4-5 суток. Настойку пить 3 раза в день до еды по четверти чашки.
  3. Перечное масло Перечное маслотакже неплохо справляется с онемением пальцев — для его приготовления 100 грамм черного перца (горошком) перемалывают в кофемолке и смешивают с литром растительного масла (любого, на вкус пациента — на эффективность метода это никак не влияет), а затем прогревают на умеренном огне не менее получаса. Смесь следует втирать в пораженные участки несколько раз в день небольшими порциями и очень аккуратно — чтобы не сжечь окружающую кожу.
  4. Яичный порошок снимет симптомы парестезии, а также укрепит костную систему и снимет болевые ощущения. Несколько куриных яиц нужно тщательно вымыть, извлечь из них жидкое содержимое и измельчить скорлупу до состояния мелкой муки. Употреблять порошок необходимо один раз в день в количестве не более 5 грамм и обязательно запивая водой.
  5. Растительное масло великолепно работает вкупе с сахаром. Для этого масло перемешивается с песком и массажными движениями наносится на пальцы на левой и на правой ноге соответственно.
  6. Также рекомендуется использовать горячие ванночки для ног с добавлением молока и меда. В равных пропорциях (по 1 литру) в емкость заливается вода и молоко, добавляется половина стакана меда и 500 грамм соли. Смесь греют на небольшом огне около 30 минут, а потом остужают до комфортной температуры и выливают в тазик. Ноги в молочной ванне нужно держать в течение 15-20 минут и повторять данную манипуляцию перед отходом ко сну на протяжении 14 дней (минимальный срок).
  7. Медово-сахарные обертывания пальцев ног могут облегчить состояние больного (и даже устранить явление парестезии в случае отсутствия дополнительных заболеваний) уже через несколько применений.
  8. Согревающие компрессы из камфарной мази позволяют надолго забыть о чувстве покалывания и жжения в пальцах. Для этого небольшое количество мази растирают в ладонях и втирающими движениями наносят на пораженные зоны, добиваясь ощущения распространения тепла от пальца по всей ноге. Затем на ногу надевают теплый шерстяной носок. Обыкновенно бывает достаточно 3-4 растираний данного удивительного средства.

Внимание! Перед использованием любого из рецептов нетрадиционной медицины нужно выяснить, нет ли у пациента индивидуальной непереносимости к тому или иному его компоненту!

Профилактика патологии

Существует негласное правило о том, что любую болезнь проще предупредить и уничтожить на начальном этапе ее развития (или хотя бы распознать на ранних сроках), чем впоследствии потратить огромное количество денег, здоровья и времени на попытки ее лечения.

Для профилактики онемения рекомендуется:

  • вести здоровый и активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • полюбить спорт, зарядку или хотя бы ежедневные длительные пешие прогулки на свежем воздухе
  • свести употребление кофеиносодержащих напитков к минимуму;
  • соблюдать диету, есть больше продуктов, богатых белком, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами;
  • избегать долгого сидения в одном положении;
  • ввести в привычку процедуры закаливания;
  • вовремя посещать врача для обследования организма и выявления скрытых патологий;
  • пить больше чистой питьевой воды;
  • носить только качественную, корректно подобранную обувь из хороших дышащих материалов;
  • избегать стрессовых ситуаций и тяжелых депрессивных состояний;
  • после физических упражнений обязательно выполнять массаж и растяжку всех групп мышц.

Онемение пальцев может быть обусловлено как вполне невинными причинами, которые больной в силах устранить самостоятельно в домашних условиях, так и весьма опасными патологическими процессами в организме.

Главное — вовремя распознать основной фактор, вызвавший парестезию, а для этого необходимо не тянуть с походом к квалифицированному специалисту.

После обследования врач назначит пациенту комплекс медикаментозных препаратов в правильной дозировке, а также общеукрепляющие методы.

При регулярном проведении всех предписанных процедур больной сможет вернуться к привычному образу жизни уже через короткий промежуток времени, а соблюдение мер профилактики позволит ему забыть о таком неприятном явлении, как онемение пальцев.

Онемение пальца на ногах лечение лекарствами

Автор статьи:

Семенова Маргарита Ивановна

Понравилась статья?

Поделитесь ей:

Источник

Онемение нижних конечностей встречается часто. Отмечается утрата чувствительности, гибкости, ощущение тяжести, стягивания, мурашек по коже, холода, боли. Чаще эти явления возникают в нижних конечностях. Причина – нарушение физиологического кровообращения. Лекарства от онемения ног избавляют от неприятных симптомов. В медицине используются различные методы лечения.

Лечение ног

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Потеря чувствительности не опасна, не требует визита к терапевту, проходит без лечения. Бывают случаи, когда это симптомы серьёзного заболевания. Признаки, когда надо срочно обратиться к врачу:

  • Длительное онемение конечностей.
  • Онемение с нарушением координации движений.
  • Пропадает чувствительность к высокой или низкой температуре.
  • Утрата чувствительности сопровождается с болью, слабостью или утратой подвижности.
  • Снижается зрение.
  • Онемение сопровождается с психическими нарушениями.

Больному будет оказана медицинская помощь. Лечение может проводиться в домашних условиях.

Диагностика онемения

Необходимо как можно раньше установить причину онемения, потому что некоторые сосудистые и нервные патологии быстро прогрессируют. От того, когда начато лечение, и в каком объёме оно проводится, зависит выздоровление.

Врач собирает анамнез. Назначает общие анализы крови, мочи.

Методы выявления патологий:

  • Рентгенография позвоночника;
  • Магнитно-резонансная или компьютерная томография;
  • Электромиография;
  • УЗИ.

УЗИ ног

Для отслеживания состояния сосудов, назначают дуплексное сканирование и ангиографию. Так врач определит наличие серьёзных патологий сосудов. Обращение к врачу и применение современных методов диагностики позволяют поставить диагноз и назначить лечение.

Медикаментозное лечение онемения

Лечение онемения медикаментами направлено на устранение симптомов и на ликвидацию причины онемения. Врач назначает терапию основного заболевания. Для разных категорий пациентов лечение отличается в зависимости от имеющегося заболевания.

Для медикаментозного лечения применяются современные нестероидные противовоспалительные таблетки, мази, инъекции. Для купирования слабых симптомов врач назначает не такие сильные анальгетики. Это Пенталгин, Парацетамол, производные салициловой кислоты.

При грыжах межпозвоночного диска применяются НПВП. Чаще таблетки или мази Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам и др. Эти препараты купируют боль при грыже, улучшают движение. Из-за некоторых побочных эффектов их рекомендуется принимать не дольше двух недель. Часто они приводят к поражению слизистой оболочки желудка. Если боль нестерпима, назначаются сильные препараты наркотического ряда. Долго лечить боль такими средствами недопустимо из-за опасности развития привыкания.

Препараты, улучшающие нервную проводимость, применяются только после тщательного обследования и под контролем врача. Правильно подобранное лекарство улучшает нервную проводимость и снимает ощущение покалывания, боли, холода, мурашек по коже. Самолечение в таких случаях категорически противопоказано.

Витамины В

Для лечения авитаминоза, который может быть причиной онемения, назначаются витамины группы В. Применяются инъекционно и в виде витаминных добавок в пищу. При лечении витаминами важно тщательно соблюдать дозировку, так как превышение количества витаминов в организме не менее опасно, чем его дефицит. Иногда онемение мышц, боль и другие симптомы встречаются при гипервитаминозе.

Для снятия боли в мышцах назначают спазмолитические препараты. Они расслабляют мышцы, а поэтому их назначают для купирования приступов судорог. Применять спазмолитики надо только под контролем врача.

Если же боль и онемение в мышцах ног вызваны сахарным диабетом, то больной корректирует содержания сахара в крови назначенными для этого препаратами. При диабете первого типа коррекция глюкозы проводится исключительно инъекциями инсулина. Больной проводит такое лечение на протяжении всей жизни и тщательно придерживаться дозировки препарата.

При инсулиннезависимом диабете принимают глюкозопонижающие препараты, а также средства, повышающие чувствительность тканей и клеток организма к инсулину. Корректное применение таких средств снижает вероятность осложнений. При диабете важно придерживаться необходимого типа питания. Лучше всего подходит низкоуглеводная диета, которая содержит минимальное количество углеводов.

Простые способы лечения онемения нижних конечностей

Некоторые простые народные средства гарантируют профилактику и лечение онемения ног.

Лёгкие ножки

  • Не носите в карманах тяжёлые предметы. Они могут быть причиной онемения (так как страдает седалищный нерв).
  • Если выполняете монотонную работу, то каждый час делать небольшие перерывы. Это предупреждает развитие онемения ягодиц и бёдер.
  • Взять два-три солёных огурца, порезать на небольшие кубики. Затем к ним добавляется три стручка красного жгучего перца. Эту смесь заливают 500 граммами водки. Время настаивания – одна неделя. При возникновении онемения полученной смесью растирают проблемные участки тела.
  • Готовится смесь для применения внутрь: один килограмм перемолотых корней петрушки, килограмм сельдерея, два лимона (вместе с кожурой). Это сырье перемолоть в мясорубке и добавить 300 грамм мёда. Полученное лекарство хранить в холодильнике, чтобы не испортилось. Утром перед едой съедать не менее четырёх чайных ложек. Эффект такой смеси – очищение сосудов, онемение проходит гораздо быстрее.
  • Приготовить 50 грамм водного раствора нашатырного спирта (продаётся в аптеке), 10 мл камфорного спирта, растворить смесь в одном литре воды. Полученная смесь соединяется со столовой ложкой морской соли. Раствором натирать ноги.
  • Полезны лечебные ванны. Способствуют лечению онемения. Особенно зарекомендовали себя лечебные ванны с мёдом. На одну ванную надо не более четырёх столовых ложек мёда. Продолжительность процедуры – от четверти часа до 30 минут. После нескольких процедур онемение ног проходит, возвращается нормальная чувствительность.
  • 300 грамм льняного масла смешать с литром воды, прокипятить в течение двух часов, настоять не менее десяти часов, профильтровать. Получится своеобразный кисель, который надо пить по трети стакана утром перед едой и вечером, за полчаса до приёма пищи. Курс лечения – две-три недели.

Перед тем, как начать лечение народными средствами, проконсультируйтесь с врачом.

Правила физической нагрузки при онемении ног

Физическая нагрузка при онемении оказывает превосходное влияние на нижние конечности. Умеренные и сбалансированные нагрузки улучшают циркуляцию и способствуют наполнению тканей и клеток крови кислородом и питательными веществами. Лучшее упражнение для ног – пробежка. Полезно плавание – в бассейне или в открытом водоёме. Хорошо выполнять комплекс простых упражнений.

  • В положении на спине поднять руки вверх и делать сжимание и разжимание пальцев.
  • Несколько раз на протяжении дня полезно выполнять прогулки на носках, пятках.
  • В сидячем положении катать стопами округлые предметы (скалки, мячи). Это стимулирует иннервацию нижних конечностей.
  • Лечь на пол, на спину, руки и ноги поднять. Делать всеми конечностями нерезкие трясущиеся движения. Такое упражнение делать утром и вечером, перед сном.

Эти упражнения помогают снять неприятные симптомы и предотвратить появление онемения.

Физиотерапевтическое лечение онемения ног

Физиотерапия при онемении – это простое и безболезненное средство для нормализации кожной чувствительности и снятия напряжения и боли в мышцах. Не вызывает аллергических и других побочных реакций. Следует проконсультироваться у врача. В каждом конкретном случае та или иная процедура может иметь определённые противопоказания.

Простейшее физиотерапевтическое лечение – с помощью тепла или холода. Одно из современных направлений в этой области – это воздействие на поражённые участки холодом. Методика воздействия холодом оказывает мощный противовоспалительный, противосудорожный, расслабляющий, противоотёчный, спазмолитический эффекты. Активизируется деятельность практически всех систем организма. Даже несколько процедур помогают значительно улучшить чувствительность мышц и кожи.

При лазеротерапии происходит стимулирующее воздействие потока света на ткани. Они восстанавливают свою жизнедеятельность, обновляются. В организме запускаются механизмы саморегуляции всех систем. Это способствует снятию болевого синдрома и неприятного чувства онемения.

Магнитотерапия способствует системному оздоравливающему действию на весь организм. Улучшается мозговая и сердечная деятельность, что способствует снятию болевого синдрома и онемения. Организм получает мощный резерв для борьбы против патогенных факторов окружающей среды. У человека улучшаются все физиологические параметры, самочувствие, повышается работоспособность. Все это способствует нормальному функционированию мышц.

Наиболее полезным для человека средством воздействия является массаж. Он способствует усилению всех физиологических процессов в организме. Правильно подобранный массаж способствует снятию боли и улучшению чувствительности тканей.

Электрофорез способствует улучшению показателей активности тканей и мышц, нервной проводимости. Способствует снятию всех неприятных симптомов, связанных с онемением мышц и кожи. Поинтересуйтесь у лечащего врача о целесообразности процедур.

Правильно подобранное лечение онемения ног способствует улучшению нервной проводимости, кровообращения и снятию неприятных симптомов.

Источник

С потерей чувствительности в нижних конечностях, а точнее — в пальцах на ногах, сталкиваются многие люди. Неприятные ощущения преимущественно возникают в ночное время, проявляясь периодически или на постоянной основе. В большинстве случаев онемение возникает из-за пребывания в неудобной позе или сильного стресса, но также в качестве причинного фактора могут выступать и серьезные заболевания. Почему немеют пальцы на ногах и как с этим бороться? Подробнее об этом пойдет речь в данной статье.

Немеют пальцы на ногах

Немеют пальцы на ногах

Причины онемения

Существует достаточно много факторов, которые могут спровоцировать снижение чувствительности. Рассмотрим самые распространенные из них:

  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • сильное переохлаждение организма;
  • ношение неудобной обуви, например, узкой и очень тесной;

Чем же так опасна тесная обувь

Чем же так опасна тесная обувь

  • нарушение режима питания, в результате чего организм не получает достаточное количество витаминов и минералов;
  • наличие вредных привычек, негативно воздействующих на кровеносную систему. К ним стоит отнести курение и чрезмерное увлечение алкоголем;

Влияние курения на кровеносную систему человека

Влияние курения на кровеносную систему человека

  • сидячий образ жизни, низкий уровень физической активности;
  • эмоциональное перенапряжение, сильный стресс;
  • чрезмерная физическая активности, которая привела к переутомлению мышечных волокон.

Поражение нервов

Поражение нервов

Если онемение возникло на фоне вышеперечисленных факторов, оно носит временный характер и уже через несколько дней никакого дискомфорта ощущаться не будет. Но если данный симптом появляется часто, но никаких причин, которые указаны выше, нет, тогда нужно как можно скорее обратиться за помощью к врачу. Вполне вероятно, что онемение появилось на фоне серьезной патологии.

О каких заболеваниях может сигнализировать синдром

О каких заболеваниях может сигнализировать синдром

К наиболее частым заболеваниям, одним из симптомов которых является онемение пальцев ног, относятся:

  • артроз нижних конечностей;

Физиотерапия при коксартрозе

Физиотерапия при коксартрозе

  • развитие инфекционных процессов;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • подагра;
  • микроинсульт (нарушение кровообращения в головном мозге);
  • полирадикулонейропатия;
  • туберкулезный спондилит;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • развитие злокачественных образований в области позвоночного столба;
  • остеохондроз позвоночника и другие заболевания.

Онемение пальцев ног может свидетельствовать о серьезном заболевании

Онемение пальцев ног может свидетельствовать о серьезном заболевании

Обратите внимание! Снижение чувствительности также может наблюдаться у беременных женщин, но сразу после рождения ребенка симптом самостоятельно исчезает. По большей мере, это связано с защемлением нервных корешков под воздействием вынашиваемого плода. Если диагностическое обследование не подтвердило наличие серьезных нарушений, то врач не назначает курс терапии.

Данный симптом может наблюдаться у беременных

Данный симптом может наблюдаться у беременных

Сопутствующие симптомы

В некоторых случаях онемение пальцев на нижних конечностях может возникать параллельно с другими симптомами, среди которых:

  • общая слабость организма;
  • легкое покалывание в ногах;
  • мурашки по коже;
  • снижение температуры в области ног;
  • болезненные ощущения;
  • полная потеря чувствительности в пораженной зоне.

Онемение может сопровождаться другими симптомами

Онемение может сопровождаться другими симптомами

Также у пациента могут возникнуть признаки основной патологии, которая и стала причиной онемения. Причем от стадии заболевания будет зависеть степень выраженности появившихся симптомов.

Оказание первой помощи

Справиться с неприятными ощущениями можно и в домашних условиях. Но первая помощь действительно эффективна только в тех случаях, если причинным фактором онемения является не какое-нибудь заболевание. В противном случае требуется помощь врача.

Справиться с онемением можно в домашних условиях

Справиться с онемением можно в домашних условиях

Как облегчить данный симптом в домашних условиях, если обратиться к доктору не представляется возможности? Для этого нужно выполнить несколько действий:

  • лягте на кровать и начинайте делать круговые движения стопой, сначала за часовой стрелкой, а затем против. Спустя 20-30 секунд начинайте поочередно двигать стопой вправо-влево и вниз-вверх. Выполнение такой зарядки поможет разогнать кровь в нижних конечностях;
  • аккуратно помассируйте каждую стопу с использованием увлажняющего крема. Каждый палец на ноге нужно тщательно помассировать;
  • сделайте теплый компресс на 10 минут. Это должно улучшить циркуляцию крови в ногах.

Как делать массаж стоп

Как делать массаж стоп

Если дискомфорт не исчез или он появляется регулярно, тогда нужно обратиться к врачу, ведь онемение пальцев в данном конкретном случае – это признак серьезных нарушений в организме.

К кому нужно обращаться

Первым врачом, к которому вы должны обратиться при онемении пальцев на ногах, это терапевт. После тщательного обследования он сможет определить первопричину возникшего симптома и назначить соответствующее лечение. Но порой для постановления диагноза может потребоваться помощь и других специалистов, например, нефролога, эндокринолога, невролога или хирурга. Это зависит от тяжести состояния пациента.

На приеме у врача

На приеме у врача

На заметку! Несмотря на возможное задействование врачей из разных отраслей медицины, изначально при появлении онемения в области нижних конечностей необходимо обращаться к терапевту. Если потребуется, он направит вас к другим специалистам.

Методы диагностики

Особенности диагностики

Особенности диагностики

На начальном этапе диагностического обследования врач проводит визуальный осмотр и опрос пациента. Затем он назначает такие диагностические мероприятия:

  • общий анализ мочи и крови;
  • биохимический анализ крови;
  • микробиологическое исследование;
  • сцинтиграфия (если появится подозрение на рак);
  • МРТ;
  • артериальная реовазография;
  • ультразвуковое исследование;
  • серологический анализ крови;
  • ангиография сосудов нижних конечностей.

МР-ангиография сосудов

МР-ангиография сосудов

На основе результатов проведенных анализов врач сможет поставить точный диагноз. Только после этого пациенту составляется курс терапии.

Как лечить

Главная задача терапии заключается в облегчении неприятных симптомов и устранении первопричины. Поэтому врачи чаще всего прибегают к комплексному лечению, которое включает прием медикаментов, выполнение гимнастических упражнений, физиотерапевтические процедуры, средства народной медицины и массаж. Сочетание всех этих методов позволит ускорить процесс выздоровления и предупредить развитие осложнений.

Как лечить онемение пальцев ног

Как лечить онемение пальцев ног

Медикаменты

К самым распространенным препаратам, назначаемым врачами при онемении пальцев ног, относятся такие группы:

  • нестероидные противовоспалительные препараты – снимают покраснение и отечность тканей, а также устраняют болезненные ощущения;

НПВС

НПВС

  • миорелаксанты – предназначены для расслабления мышечных волокон и устранения спазмов;
  • препараты для сердечно-сосудистой системы – направлены на укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • витаминные комплексы – нормализуют работу нервных окончаний.

Витамины для памяти, работы мозга и нервной системы взрослого человека

Витамины для памяти, работы мозга и нервной системы взрослого человека

Список используемых препаратов может меняться в зависимости от диагностируемой болезни, которая спровоцировала онемение. В редких случаях пациенту могут назначать сильнодействующие медикаментозные средства, принимать которые нужно строго по врачебной инструкции.

Гимнастика

Дополнять медикаментозное лечение рекомендуется регулярным выполнением гимнастических упражнений. Для большего терапевтического эффекта гимнастику следует проводить сразу после пробуждения. Первое и самое главное упражнение – сгибание пальцев на ногах до возникновения хруста. Выполняйте его на протяжении 60 секунд. Затем встаньте прямо и, держась руками за стену или стул, поднимайтесь плавно на носочки и так же плавно опускайтесь. Повторите упражнение не менее 10 раз.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Обратите внимание! Даже после полного исчезновения онемения в пальцах нижних конечностей прекращать заниматься лечебной гимнастикой не нужно. Продолжайте выполнять упражнения, количество которых определяет лечащий