Ногу свело приехали на лечение

23 июля сходил с друзьями на концерт группы «Ногу свело» в ГлавClub (ЛДМ) у метро Петроградская. После концерта появилось желание поделиться впечатлением, потому что эта группа является одной из моих любимых. Когда хочется послушать музыку, от которой станет приятно и весело, то включаю зачастую их. А здесь их живой концерт по смешным по нынешним временам деньгам (200 рублей). Но не зря говорят, чтобы не гнались за дешевизной. С первых аккордов ударил дребезжащий грязноватый звук. Был на концерте здесь же полтора месяца назад, выступали солнечные молдаване «Zdob si Zdub». Тогда звук был не лучше. Думал исправят. Не исправили. Бас били. Шумящий звук гитар затмевал голос Максима Покровского. А ведь именно его вокал вкупе с оригинальной музыкальной аранжировкой делают группу узнаваемой, придают свое «лицо». Увы, звук, особенное в начале концерта, немало «съел» вкусного. Но к артистам претензий нет. Подбор песен очень понравился, когда проверенные известные песни прошлого сдобрены несколькими новинками, претендующими попасть в избранный список. Одной из первый была любимая мною «Сибирская любовь». Был и «День рождение», и «В темноте», и «Лилипутская любовь», и «Московский романс». «Московский романс» — песня специфичная. Те кто знают ее часто делятся на тех, кому она очень нравится, и оченьт не нравится.

«Извините, пожалуйста вам,

Поможите, люди добрые!

Сами мы не местные,

Голодаем и скитаемся.

Приехали на лечение —

Украли все документи.

На вокзалах, пожалуйста вам,

Не хватает разместиться…»

Услышал две новые для себя песни. «Масло» и «Съешь мое сердце». Вторая из них сделана в необычной для группы исполнении, много электроники. Не удивительно будет её услышать на дискотеках. А сама песня о самопожертвовании ради любви.

Если ты умираешь, пей мою кровь

И ешь моё сердце

С солью и перцем

Съешь моё сердце и живи вновь…

А вот песня «Идем на Восток» из фильма «Турецкий гамбит» извечный предмет спора между мной и приятелем. Мне она не то чтобы не нравится, но рядовая. Зато он называет ее одной из лучших. О вкусах не спорят, но диалог и легкий спор мы начинаем практически каждый раз, когда ее слышим.

Так бывает, что через три-четыре песни уже забываешь про звук или его к середине удается откалибровать? Но ближе к середине концерта стало в зале душно. Но если в начале хотелось чтобы работал кондиционер, то потом взывал к высшим силам, чтобы никто из организаторов не добавил свежего воздуха. Когда ты уже распарен, будто стоишь в бане, любой сквозняк может обернуться насморком. Духота была, но стабильная, терпимая.

Концерт переваливал за экватор. «Черная и рыжая» — на мой вкус по жестче гитары бы в куплетах. Когда слушал песню, не покидало ощущение, что похожую мелодию где-то слышал, как раз там гитары были очень даже! Играет песня «Бензин». Как бы публика была ошарашена, если бы на припев на сцену вышел солист группы «Rammstein» Тилль Линдеманн. В творчестве немецкой группы есть песня с аналогичным названием. Номер был гвоздем концертом. Максим Покровский поет куплет:

Что родит вода — все возьмет бензин.
Где умрет вода, лишь уснет бензин.
Он дышит в моторах, волнуется в баках.
Машинам так дорог его цвет и запах.

А Тиль Линдеманн вместо припева:

Willst du dich von etwas trennen

Dann musst du es verbrennen

Willst du es nie wieder sehen

Lass es schwimmen in Benzin

Benzin!
Benzin!
Benzin!
Benzin!

Но в концерте участвовала только группа «Ногу свело». И она справлялась хорошо без немцев. Под конец заиграла, пожалуй, самая известная и любимая большинство песня «Хару Мамбуру». Есть известный мультяшный клип на эту песню, но есть и другой вариант клипа. Не пытайтесь перевести или найти смысл. Просто слушайте ее!

Группе Максиму Покровскому и всей группе «Ногу Свело» спасибо за концерт. А организаторам ГлавClub мои 4- за духоту зала и звук.

Серия сообщений «Театр, концерты, представления.»:
Часть 1 — О Дне Города, Академической Капелле и "Кармина Бурана"
Часть 2 — Варшавская мелодия. спектакль.
…
Часть 34 — Выставка «Этюды. К 115-летию художника Александра Лабаса». Галерея «Роза Азора»
Часть 35 — «Малые супружеские преступления». Театр Русская антреприза им. А. Миронова.
Часть 36 — ГлавClub. Концерт группы «Ногу свело»
Часть 37 — О походе на концерте с участием Armin van Buuren на юбилее радио Рекорд, пляж проекта «Воздух» .
Часть 38 — БДТ. «Пьяные»
…
Часть 41 — Театр юного зрителя имени Брянцева (ТЮЗ). Дети Бемби
Часть 42 — Культурный центр Елены Образцовой. Концерт Татьяны Алешиной
Часть 43 — Иосиф и его удивительный плащ снов. Театр «Карамболь». ДК Горького

Источник

Эти простые советы пригодятся вам на море или крутом подъёме.

Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка — наиболее безопасный вариант самопомощи.

Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать судороги мышц.

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна .

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
Выбирайте удобную обувь.
Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.