Лечению и профилактике заболеваний молочных желез
Профилактика заболеваний молочных желез – это совокупность мероприятий, которые помогают предотвратить различные патологии груди. Соблюдение простых правил и рекомендаций поможет вовремя диагностировать нарушения и сохранить здоровье органа.
Общие принципы профилактики заболеваний молочной железы
Факторы, влияющие на развитие патологии молочной железы:
- возраст;
- репродуктивная история (менструальный цикл, половая функция, грудное вскармливание и др.);
- питание;
- недостаток витаминов;
- лишний вес;
- травмы;
- генетическая предрасположенность;
- хронические заболевания;
- вредные привычки.
При каких-либо отклонениях или нарушениях репродуктивных функций (например, поздняя половая жизнь или менструация, отсутствие ГВ после родов, поздняя беременность, осложнения при родах и пр.), вероятность развития патологии груди возрастает. Такие пациентки находятся в группе риска. Поэтому в профилактических целях для раннего выявления заболевания, женщинам рекомендуется ежегодно проходить осмотр у маммолога.
На развитие заболевания груди влияет рацион питания. Несбалансированная, вредная пища ослабляет иммунитет, защитные силы организма перестают справляться с негативным влиянием агрессивных факторов. Это становится благоприятным условием для появления патологии. Поэтому ограничте пищу богатую холестерином, быстрыми углеводами, высококонцентрированными жирами, канцерогенами, консервантами и пр.
Лишний вес характеризуется скоплением подкожного жира, который:
- нарушает обменные процессы и гормональный баланс в организме;
- сгущает кровь;
- накапливает и задерживает токсические соединения.
Гормональный дисбаланс в комплексе с вышеперечисленными проблемами становится причиной появления злокачественных новообразований. Поэтому необходимо следить за весом и не допускать ожирения.
Механическое травмирование молочных желез иногда становится причиной изменениях в тканях: уплотнения, припухлости, гематомы, узелки, опухоли. Памятка по профилактике молочной железы: механические воздействия нередко приводят к магнилизации (озлокачествлению клеток). К тому же ушибы могут осложняться:
- нагноением;
- кровотечением;
- присоединением инфекционно-воспалительного процесса.
Чтобы предотвратить эти последствия, берегите грудь от травм, ушибов, а при появлении первых симптомов посттравматического абсцесса (нагноения) сразу обращайтесь к врачу. Не допускайте сдавливания молочных желез бюстгальтером. Это может стать причиной мастопатии, воспалений, кист, рака и др. патологий.
Хронические заболевания снижают способность организма бороться с болезнетворными агентами. Чтобы повысить иммунитет и защитные силы рекомендуется ЗОЖ, прием витаминов, иммуномодуляторов.
В 90% случаев заболевания груди диагностируются у женщин 40-60 лет. Это связано с естественным физиологическим процессом – развитием климакса и наступлением менопаузы. В этот период гормональная система подвергается изменениям, иммунитет ослабевает, что повышает риск развития заболеваний. Поэтому женщинам после 40 лет рекомендовано проходить ежегодную маммографию для профилактики заболеваний молочной железы.
Вредные привычки – мощный фактор, влияющий на развитие патологии молочных желез (в особенности рака). Поэтому пациенткам рекомендуется бросить курить и ограничить употребление алкоголя. В комплексе с занятиями спортом, рациональным питанием отказ от пагубных привычек дает максимальный профилактический эффект от заболеваний молочной железы и других органов.
Генетическая наследственность – предрасполагающий фактор к развитию заболеваний. Женщины, имеющие родственников по первой линии с диагностированными патологиями молочных желез (в особенности рак), больше подвержены заболеванию. Поэтому пациенткам с наследственной предрасположенностью, следует с особым вниманием относиться к подозрительным изменениям в тканях молочной железы, проводить самодиагностику и проходить регулярные профилактические осмотры.
Самообследование груди
- Снимите одежду и перед зеркалом, опустив руки вдоль туловища, осмотрите грудь на наличие изменений (ямки, складки, асимметрия).
- Заведите руки за голову и еще раз осмотрите молочные железы.
- Опустите правую руку и исследуйте молочную железу слева.
- Надавливающими движениями 4 пальцев, двигайтесь от переферии к соску. Сожмите сосок и обратите внимание, как он восстанавливается, не втянут ли, есть ли выделения.
- Повторите обследование для правой железы из п. 3-4.
- Лягте и заведите одну руку за голову. Поочередно повторите обследование для обеих молочных желез из п. 3-4.
- Заводя руку с исследуемой стороны, обследуйте подмышечные впадины на наличие уплотнений.
Важно! Самообследование молочных желез проводите в первой половине менструального цикла.
Профилактика трещин сосков
Трещины молочных желез часто встречаются при ГВ. Особенно в первые недели кормления. Характеризуется нарушением целостности соска, болезненными ощущениями, которые могут иррадировать в лопатку. Иногда патология осложняется инфицированием, кровотечением, кандидозом, эрозиями, изъявлениями, маститом и пр. Рекомендации по профилактике образования трещин сосков:
- Правильно прикладывайте малыша к груди. Ребенок должен захватывать ареолу и сосок во время кормления, а не только сосок.
- Не нужно часто мыть грудь (достаточно обычных гигиенических процедур, которые были до ГВ).
- Нельзя обрабатывать молочные железы и соски спиртосодержащими растворами, это может стать причиной пересыхания кожи и появления трещин.
- Подкладывайте мягкие гигиенические подкладки в бюстгальтер – они уменьшают трение кожи и ткани.
- После кормления обрабатывайте ореолу и сосок молоком, сцеженным из груди. Оно содержит уникальные вещества, которые способствую быстрой регенерации кожи.
- Для профилактики молочных желез используйте увлажняющий, ранозаживляющий крем с содержанием облепихового масла, декспантенола, витамина Е и пр.): Бепантен, Декспантенол, Ланолин, Пурелан.
Если трещина все же появилась, то:
- сократите длительность кормления, но увеличьте его частоту;
- во время кормления используйте специальные силиконовые накладки для сосков;
- сцеживайте молоко и давайте ребенку вместо груди;
- применяйте мазь, которая предотвращает инфицирование: Судокрем, Деситин.
Профилактика рака молочной железы
Профилактика злокачественных новообразований молочной железы заключается в самоконтроле и профилактических осмотрах у врача. Только ранняя диагностика болезни поможет начать своевременное лечение и предотвратить прогрессирование рака. Если патология будет диагностирована на самом раннем этапе развития, то шансы на полное выздоровление довольно высокие.
К сожалению, многие обращаются к врачу только при появлении тревожных симптомов, которые свидетельствуют об агрессивном протекании патологии:
- Пальпируется уплотнение в молочной железе.
- Боль в пораженной области.
- Меняется цвет кожи (покраснение) и структура молочной железы (ямочки, вытянутость, втягивание соска и пр.).
- Увеличены подмышечные лимфатические узлы.
- Выделения из сосков: водянистые, кровянистые, с примесью гноя.
- В запущенных случаях: ранки, эрозии, язвы.
Симптомы проявляются с разной интенсивностью, в зависимости от стадии протекания. Шансы на выздоровление в этом случае значительно снижаются, при этом масштаб лечения увеличивается: пациентке требуются более сильные лекарства, обширное хирургическое вмешательство и долгая терапия. Поэтому женщинам рекомендуется регулярная самодиагностика и ежегодные осмотры у врача.
Роль медсестры в профилактике онкологии молочной железы заключается в информировании населения об образовательных и профилактических мероприятиях и основных стратегиях профилактики РМЖ: гигиеническое воспитание, меры по уходу за онкобольными, принципы лечения и пр.
Профилактика мастопатии и кист молочной железы
Мастопатия (фиброаденома) – это доброкачественное фиброзно-кистозное заболевание, при котором в груди разрастаются соединительная, железистая ткани, появляются уплотнения или кисты различного размера. Возможные осложнения: магнилизация, воспаления и пр.
Симптомы:
- Пальпируются уплотнения, узлы с нечеткими или четкими границами. Они легко смещаются относительно окружающей ткани.
- Увеличены лимфатические узлы в подмышечной области.
- Боль в груди: тупая, ноющая, которая связана со сдавливанием нервных окончаний новообразованием. Присутствует ощущение тяжести, которое усиливает перед менструацией. Боль носит локальный характер или иррадирует в руку, плечо, подмышку, лопатку.
- Изменение размера молочной железы. Отмечается увеличение груди, объем иногда превышает 15% от нормального состояния. Уплотнена общая структура из-за венозного застоя и отечности тканей.
- Выделения из сосков: прозрачные, с белым, зеленным, коричневым или красным оттенком.
Группа риска:
- аборты в анамнезе;
- поздние роды или их отсутствие;
- отсутствие ГВ после родов;
- возраст после 40 лет;
- менструация до 12 лет;
- гормональные сбои;
- ожирение;
- гепатиты;
- болезни половых органов;
- гормональная терапия и пр.
Таким пациенткам, в первую очередь, необходима профилактика фиброаденомы молочной железы:
- самообследование;
- профилактические осмотры у маммолога, эндокринолога, гинеколога;
- исключении факторов, влияющих на появление патологии (вредные привычки, неправильное питание и пр.).
Профилактика мастопатии молочной железы включает также прием препаратов: Антоксинат (профилактика рака и предраковых состояний: мастопатии, кисты, миомы и пр.), Урожестан (фиброзно-кистозная мастопатия, нарушение менструации, пременопауза и пр.), Феокарпин (профилактика рака в группах риска (мастопатия, полипоз и пр.)).
Народные средства для профилактики заболеваний молочных желез
Профилактика заболеваний молочной железы у женщин возможна также народными средствами. Оздоровительным, целебным действием обладает сок ягод бузины. Его рекомендовано принимать по 1 ст.л. дважды в день на протяжении месяца.
Нормализовать гормональный фон поможет фитотерапия. Необходимо принимать настой шалфея за неделю до менструации. Для приготовления залить 1 ст.л. растения стаканом кипятка и настоять 2 часа. Принимать перед едой.
Лечение
Выбор лечения: консервативное или оперативное, зависит от типа патологии и особенностей протекания. Терапия в каждом случае индивидуальна и назначается врачом после комплексного обследования пациента.
Источник
Ежегодно рак молочной железы (МЖ) поражает около 1 миллиона женщин и забирает жизнь каждой второй заболевшей. В 90-95% всех случаев заболевание излечивается, если его выявить на ранней стадии. Именно поэтому не нужно переоценивать значение профилактики. Каждая женщина должна следить за состоянием груди и знать, как можно вовремя обнаружить первые симптомы онкологии.
Первичная профилактика
Первичное профилактическое мероприятие заключается в своевременном выявлении первых признаков болезни с целью дальнейшего предотвращения развития онкологии и устранения причины.
Профилактика рака МЖ:
- правильное питание;
- рождение первого ребенка до 30 лет;
- грудное вскармливание;
- правильно подобранный бюстгальтер;
- здоровый образ жизни;
- отказ от всех вредных привычек;
- отказ от гормональных препаратов во время менопаузы;
- употребление витамина Д;
- борьба со стрессами;
- гимнастика на укрепление грудных мышц;
- борьба с избыточным весом.
Кроме этого, наибольшее значение имеет своевременная самодиагностика. Женщина имеет возможность самостоятельно обнаружить первые проявления рака. Проводить пальпацию следует каждый месяц перед началом месячных.
Читайте также: Что такое рак молочной железы?
Пошаговые правила проведения самодиагностики:
- Осмотреть перед зеркалом форму груди, состояние сосков и внешний вид ареолы.
- Поднять обе руки вверх о внимательно рассмотреть грудь спереди и с обеих сторон.
- Надавать сверху ареолы тремя пальца и круговыми движениями прощупать на наличие новообразований (пальпацию провести по всей окружности груди).
- Зажать сосок между указательным и большим пальцем. Проверить, не появились ли выделения.
- В положении лежа снова выполнить пальпацию на каждой груди.
- В области подмышек нащупать указательным и средним пальцем лимфоузлы.
Выполнять нужно медленно и внимательно, прислушиваясь к своему телу. Насторожить должны следующие изменения:
- выделения из сосков (кровянистые или гнойные);
- болезненность при надавливании;
- изменение структуры, формы и цвета ареолы;
- изменение формы или цвета груди;
- сморщенность и чрезмерная сухость кожных покровов;
- увеличение лимфоузлов;
- появление уплотнений в тканях железы.
Любые внутренние или внешние изменения должны насторожить. Не нужно затягивать с визитом к маммологу. Своевременное лечение принесет желаемые результаты и сохранит жизнь.
Вторичная профилактика
На этом этапе профилактика заключается в обнаружении проявлений онкологии для удаления новообразования и продления жизни. Лечение принесет результаты только тогда, когда женщина будет соблюдать все рекомендации врача и придерживаться регулярности в лечении.
Вторичная профилактика предусматривает проведение диагностических процедур, которые помогут обнаружить разрастание злокачественных клеток еще до проявления первых признаков рака. Кроме того, что женщине нужно периодически посещать гинеколога, маммолога и онколога, потребуются такие методы диагностики:
- Ультразвуковое исследование (УЗИ). Это распространенный метод диагностики, который позволяет обнаружить опухоль размером от 3 мм. Подобный способ рекомендован для тех женщин, которые на регулярной основе принимают гормональные противозачаточные препараты. УЗИ имеет преимущество перед другими методами диагностики – метод безопасен даже при многократном использовании и может назначаться пациенткам любого возраста.
- Маммография. Наиболее эффективное скрининговое обследование молочных желез. Процедура дает возможность врачам вовремя заметить новообразование на первых стадиях его формирования. Женщинам за 45 лет рекомендуется проходить маммографию раз в год. Если говорить о молодых девушках, то данный метод диагностики назначается лишь в тех ситуациях, когда специалист узкого профиля имеет подозрения на размножение злокачественных клеток в МЖ.
Читайте также: Что лучше: УЗИ или маммография
Нужно обратить внимание на то, что те женщины, которые на регулярной основе посещают специалиста и вовремя проходят необходимые обследования, имеют больше шансов на выздоровление.
Третичная профилактика
Профилактические мероприятия этой группы нужны для своевременного выявления метастазирования и рецидивов у тех пациенток, которые уже прошли лечение. Назначает диагностику врач-онколог. Консультацию специалиста можно получить в специализированном онкодиспансере или районной поликлинике.
Профилактика состоит из следующих методов:
- УЗИ молочных желез;
- маммография (ежегодно);
- анализы на онкомаркеры;
- пункция тканей пораженной полочной железы.
Внимание! Пациенты, которые когда-либо проходили лечение рака грудной железы, должны в обязательном порядке проходить регулярный осмотр у специалиста (онколога).
Регулярность такова:
- первый год – один раз в 4 месяца;
- второй год – один раз в 6 месяцев;
- последующие разы – каждый год.
Только сознательное отношение к здоровью поможет вовремя обнаружить распространение метастазов или рост опухоли. Организм всегда подает сигналы, поэтому своевременное обращение к врачу с той или иной жалобой – правильное решение каждого пациента.
Питание и диета
Продукты питания оказывают существенное влияние на риски развития онкологических заболеваний, и рак МЖ не исключение. Учеными уже давно доказана связь между потреблением высококалорийной пищи и частотой возникновения опухолей.
Читайте также: 25 мифов о раке молочной железы
Есть статистика, которая подтверждает необходимость соблюдения диеты в роли профилактики рака:
- Женщины с нормальным весом, которые страдают на онкологию, имеют выживаемость более 10 лет, нежели пациентки с ожирением.
- По статистике, более 70% пациентов с раком груди имеют лишний вес.
Рак МЖ зависим от гормонов, на синтез которых требуются жиры. Поэтому с увеличением в организме жира усиливается синтез гормонов. Заболевание протекает сложнее и шансы на выздоровление значительно уменьшаются.
К тому же, переизбыток или же недостаток питательных веществ ослабляет работу иммунной системы, которая отвечает за борьбу с любыми заболеваниями.
Для предупреждения онкологии или развития рецидива следует следить за своим весом. Правильное питание улучшит качество жизни и снизит шансы на заболеваемость. Для тех, кто уже проходил лечение, диета является одним из мер терапии. Она направлена на укрепление иммунитета и хорошего общего самочувствия.
Обратите внимание! Те пациенты, которые прошли курс химиотерапии или лучевой терапии, склонны к стремительному набору веса. В этом случае, нельзя превышать объем рекомендуемой порции и потреблять запрещенные продукты.
Принципы диеты заключаются в следующем:
- блюда должны быть только свежеприготовленными;
- ограничить потребление соли, сахара и специй;
- включить в ежедневный рацион витаминизированные продукты;
- отказаться или уменьшить потребление копченостей, жирных, жареных блюд и красного мяса;
- суточные калории нужно разделить на 5 приемов пищи;
- выпивать в день 1,5-2 литра воды;
- 60% должна составить клетчатка, остальное это белки и жиры.
В зимние время года желательно принимать поливитамины. В них содержатся нужные витамины и микроэлементы.
Что нельзя при диетическом питании
Существует определенный перечень продуктов, которые нужно значительно уменьшить в рационе или отказаться от них вообще.
Для профилактики заболевания или рецидива следует отказаться от таких продуктов питания:
- маргарин;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- фаст-фуд;
- соусы;
- сладости;
- молочные продукты (жирное молоко, плавленый сыр);
- сало;
- колбасные изделия;
- полуфабрикаты;
- сладкая газировка;
- пакетированные соки;
- какао;
- крепкий кофе и чай;
- алкоголь.
Диета много запрещает, и не каждый человек сможет ее придерживаться. Очень сложно отказаться от любимых блюд. Есть список продуктов, которые разрешены, но не в большом количестве:
- куриные или перепелиные яйца;
- грибы;
- макароны;
- картофель;
- нежирная ряженка или кефир;
- сливочное масло;
- десерт (зефир, мармелад, варенье, мед).
Употреблять все вышеперечисленное можно только тем пациентам, которые не страдают ожирением.
Что можно при диетическом питании
В диетическом питании должны быть продукты, которые содержат витамины, минералы и микроэлементы. Это обязательное условие. Особенно важно включить в ежедневный рацион свежие или запеченные овощи, фрукты, ягоды и свежевыжатые соки.
Полезный набор продуктов:
- мясо нежирных сортов (кролик, грудка курицы, индейка);
- каши (пшено, рис, гречка, ячневая, овсяная, перловая);
- всевозможные фрукты;
- зелень (укроп, кинза, листья салата, петрушка, шпинат, сельдерей);
- овощи (чеснок, редис, помидоры, кабачки, капуста, морковь, свекла);
- ягоды (крыжовник, арбуз, малина, черника, клубника, смородина, клюква, шиповник);
- орехи (миндаль, фундук, грецкий орех);
- семена тыквы и подсолнечника;
- хлебобулочные изделия из темной муки;
- специи (мята, тмин, гвоздика, анис, корица, куркума, розмарин);
- молочные продукты (натуральный йогурт, нежирное молоко, кефир, творог);
- бобовые культуры (горох, фасоль, соя, чечевица);
- грибы (свежие шампиньоны);
- нежирная рыба и морепродукты (водоросли, мидии, кальмары, креветки);
- напитки (зеленый чай, компот, некрепкий кофе и чай, отвар трав и шиповника).
Обратите внимание! Чеснок способен уничтожить раковые клетки, белокочанная капуста снижает риски развития новообразования до 75%, шампиньоны тормозят выработку женских половых гормонов и уменьшают размеры опухоли.
Имея столь разнообразный перечень продуктов, будет несложно составить вкусное и сытное меню на каждый день. В качестве перекусов можно использовать орехи, изюм, семечки, небольшие бутерброды с рыбой или маслом. Организм быстро привыкнет к правильному питанию, после чего уже будет сложно вернуться к жирным и вредным блюдам.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения позволят контролировать вес, повысят работу иммунитета и поспособствуют выбросу эндорфинов (гормона радости). Движение – это жизнь. Нужно всегда жить с этим лозунгом. Даже обычные пешие прогулки вместо проезда на автобусе принесут огромную пользу для организма. Спортом нужно заниматься, как здоровому человеку для профилактики, так и пациентом, которые проходят лечение онкологии.
Занятия являются непосредственной частью лечения рака, так как помогут преодолеть побочные эффекты, вызванные терапией, а именно:
- улучшить аппетит и нормализует сон;
- снизит депрессию, страх, тревожность;
- предотвратит появление запоров;
- укрепит мышцы и кости;
- улучшит работу иммунитета;
- снизит усталость, повысит выносливость;
- поддержит здоровье сердечной мышцы и сосудов.
Активность должна быть умеренной. Ни в коем случае нельзя себя перегружать. Врачи рекомендуют уделять спорту не более 2,5 часов в неделю.
Справка. По некоторым исследованиям учеными университета Северной Каролины было доказано, что для снижения риска развития рака молочной железы, достаточно заниматься по 10-12 часов в неделю. Физическая активность на 30-35% снижает возможность заболевания онкологией.
Для профилактики рака нужно выбирать аэробные упражнения, которые насытят тело кислородом. Начинать нагрузки следует с 3 раз в неделю и постепенно увеличить до 5 раз.
Для женщин подходят такие виды спорта:
- Езда на велосипеде. Для этого можно ездить как на обычном велосипеде, так и ходить в тренажерный зал и заниматься на велотренажере. Для правильного эффекта нагрузка скорость выполнения должна быть умеренной.
- Бег трусцой. Можно заниматься на беговой дорожке или пробежаться по стадиону. Достаточно будет пробежать 12-15 минут (можно с периодическими остановками). Бег всегда повышает выносливость и улучшает работу сердца.
- Плавание. Летом можно ездить на местный ставок или речку, а в холодное время года придется посещать бассейн. Занятия помогут снять стресс, боль, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить тонус мышц.
Если нет возможности посещать спортзал или бассейн, всегда альтернативу можно найти дома. В домашних условиях рекомендуется заниматься йогой, фитнесом. Причем делать это намного интересней под любимую музыку.
Рак молочной железы – это опасное заболевание, которое может поразить не только женский организм, но и мужской. Лечение часто приносит положительные результаты, но для этого следует вовремя обратиться за медицинской помощью. Профилактика онкологии является наилучшим решением для того чтобы избежать развития заболевания или предотвратить возможность рецидивов.
Источник
