Лечение суставов традиционными и нетрадиционными способами
Как известно для достижения цели, все средства хороши, а уж когда на кону стоит здоровье и избавление от боли человек хватается за любую соломинку.
Какие же существуют нетрадиционные методы лечения суставов? Их достаточно много, чтобы можно было выбрать «на свой вкус».
Методы основанные на многовековом опыте народного целительства.
Конечно, как самостоятельное лечение они больше пригодны на начальных стадиях болезни и для профилактики, а вот в качестве дополнительного лечения нетрадиционные методы можно и рекомендуется применять на любом этапе лечения.
Лечение суставов дождевыми червями
Самый необычный нетрадиционный метод — лечение червями.
Для настойки берутся апрельские или майские дождевые черви, в это время они размножаются и в их слизи содержится максимальное количество аминокислот и антисептиков, которые уникальны по своему составу.
Надо взять дождевых червей и очищенный керосин в равных объемах. Настаивать червей в темном месте, при комнатной температуре — 1 месяц.
Эту настойку процеживают и используют для натирания и массирования больных мест, с последующим теплым укутыванием. Настойка дает очень хороший прогревающий эффект.
Второй рецепт — залить промытых червей растительным (лучше оливковым) маслом и настаивать в течение двух недель, затем процедить. Использовать «червивое масло» для растирания.
Третий рецепт — залить бутылкой водки стакан дождевых червей. Настаивать 3 недели процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Нетрадиционный метод лечения суставов магнитом в домашних условиях
Магнитотерапия широко применяется для лечения опорно-двигательного аппарата. Её назначают, как дополнительное лечение к основному. Она даже может заменить применение лекарств.
Тело человека состоит из клеток, клетки состоят из молекул. Каждая молекула содержит электрический заряд.
Поэтому при воздействии магнита в молекулах, а значит и в клетках возникают токи.
Эти токи усиливают кровообращение, уменьшают вязкость крови и активность тромбоцитов, увеличивается скорость протекания биохимических процессов в организме, расширяют сосуды.
Магнитные потоки приостанавливают разрушение тканей, хорошо снимают воспаление, отеки и боль.
Лечение магнитом хорошо снимает боль при артритах и артрозах, при этом почти не имеет противопоказаний и осложнений.
В аптеках имеется большой выбор магнитов и аппаратов для самостоятельного применения в домашних условиях. Для суставов магниты прикладываются с противоположных сторон. Крепятся простым лейкопластырем.
Действие магнита на суставы заключается в воздействии на молекулы низкочастотными магнитными полями, под воздействием которых они получают дополнительный заряд.
Метод работает на ранних стадиях заболевания.
При артрозе коленного сустава чаще всего используют турмалиновые наколенники.
Их воздействие на колено сравнимо с массажем или иглотерапией, заменит применение женьшеня и мумие.
Они быстро снимают воспаление, отек, нормализуют кровообращение и улучшают общее состояние организма. Наибольший положительный результат достигается в сочетании с лечебными физическими упражнениями и правильным питанием, диете при артрозе.
Заряжаются наколенники от электричества и даже от солнечных лучей!
Перед использованием рекомендуется смочить область с магнитами, затем надеть наколенник. Через некоторое время будет ощущаться покалывание.
Для еще большего эффекта в местах прикосновения магнитов наносится мазь или крем.
Процедуру надо проводить ежедневно по 15-20 минут, в течение 2-3 месяцев (желательно в одно и то же время).
Нельзя лечиться магнитами на голодный желудок, в состоянии алкогольного опьянения, при повышенном давлении или температуре.
Аппаратов для лечения суставов магнитом существует множество.
Например Альмаг, Магнитер, Алимп, Маг, Полюс.
Следуйте инструкции по применению, и очень скоро заметите результат лечения.
Противопоказания:
Неодимовые магниты применяют еще для структурирования воды.
При воздействии магнитного поля на молекулы воды, они выстраиваются определенным способом и вода приобретает лечебные свойства.
Надо только использовать эту воду в течении 3-х часов, затем она теряет свои свойства:
Вывод: магнитотерапия недорогой, эффективный метод борьбы с гонартрозом коленей.
Основной плюс — это возможность использования в домашних условиях, что особенно важно для людей пожилого возраста.
Прополис для суставов
Прополис называют «пчелиным клеем» или «черным воском». Смолистое вещество в приятным запахом. Применяется пчелами для утепления улья.
Состоит из смолы, эфирных масел, природного воска, включает в себя такие аминокислоты, как глутаминовая кислота, аргинин, глицин, аспарагин.
Издревле его целебные свойства использовали при артрите колен для избавления от болевых ощущений и для возврата гибкости и эластичности.
Применение прополиса при болях в коленях существует в виде мазей, настоек на спирту, компрессов. Этот нетрадиционный метод прост, безвреден, дешев и природного происхождения.
При нагревании «черный воск» не теряет своих свойств.
Мазь из прополиса для суставов
Мази изготавливают из прополиса в сочетании с различными маслами, водой и спиртом.
Вот несколько самых простых рецептов, используемых для компрессов:
1. Свиной жир растопить на водяной бане и натереть туда прополис. Примерное соотношение 10:1 объемов. Томить на огне до полного растворения «пчелиного клея». Остывшую смесь хранить в холодильнике. использовать для компрессов, предварительно согрев.
2. На стакан воды 10 гр. прополиса. Измельчить и проварить вместе до растворения последнего. Немного остудить и смазывать. Смыть через полчаса.
3. Любое растительное масло разогреть на водяной бане, одновременно, также на водяной бане разогреть прополис (30-40 гр.), потом их соединяют и прогревают в течении получаса вместе.
Процеживают через марлю. Хранят в холодильнике.
4. Примерно 50 гр. свежего сливочного масла и грамм 25 прополиса прогревают на водяной бане до однородной консистенции.
5. Полстакана облепихового масла и 1 ст. ложку измельченного «черного воска» греют на водяной бане, процеживают, смазывают больные места.
Прополис на спирту
«Пчелиный клей» в сочетании со спиртом можно долго хранить и в этом преимущество настоек.
Несколько рецептов:
1. Измельчить ножом 20 гр. прополиса и залить 100 гр. спирта. Настаивать смесь неделю, периодически встряхивая. После процеживания, натирают проблемные места, утепляют. Курс 2 недели.
2. Сто грамм натертого «черного воска» заливают 0,5 литром чистого медицинского спирта, хорошо взбалтывают.
Настаивается смесь неделю в темном месте.
Необходимо периодически встряхивать. Применять, после фильтрации, капая по 30 капель на ½ стакана молока, за час до еды три раза в сутки.
3. Стакан спирта и 15 гр. вещества в темной бутылке настоять 2 недели, процедить. Принимать 14 дней по столовой ложке натощак.
Подмор для суставов
Используют «осенний» подмор, т.к «весенний» может быть заражен инфекционными заболеваниями и его применяют только наружно. Подмор натуральный, уникальный, природный комплекс.
В его состав входит хитин, элемент помогающий обновлять хрящевую ткань костей.
Также в состав мертвых пчел входит: меланин, пчелиный яд, антиоксиданты, гепароиды, более 30 минеральных элементов, витамины.
Меланин выводит токсины из организма.
Гепарин улучшает состояние сосудов в коленях.
Подмор снимает воспаление, отеки, помогает заполнять пустоты в костях, разжижает кровь, уменьшает боль, оказывает бактерицидное воздействие, замедляет старение, повышает иммунитет.
Готовят из этого уникального вещества настойки и мази. Для приготовления настоек мертвые пчелы должны быть сухими, без плесени.
Подмор настойка для суставов
Наложить половину литровой банки подмора, залить водкой, спиртом или самогоном так, чтобы скрыло всех пчел.
Настаивать в холодном месте 2 недели (необходимо встряхивать ежедневно), затем процедить и пить, разбавив в воде, по 30 капель перед едой, примерно 1,5, 2 месяца.
Хранить в темном сосуде.
Мазь из подмора для суставов
1. Мелко размельчить мертвых пчел, взять 4 ст. ложки и 50 мл. оливкового масла. Хорошо перемешать и наносить на предварительно распаренное больное место, два раза в день. Хранить средство в холодильнике.
2. 20 гр. прополиса, измельчить, добавить 100 гр. топленого свиного сала и 10 гр. подмора. Варят на медленном огне десять минут. Втирают в больные суставы.
3. 10 гр. подмора растирают в порошок и смешивают с 50 гр. мази салициловой. Эта мазь обезболивает и снимает отечность.
Можно принимать ванны с подмором. Растолочь его в порошок, взять 100гр., залить кипятком и дать настоятся около часа, процедить и добавить в горячую ванну. 15 минут в такой ванне дает мощный обезболивающий эффект для больных гонартрозом.
Лечение суставов стволовыми клетками или клеточная терапия
Стволовые клетки, путем специальной обработки, получают из взятого из живота пациента жира и крови (плазмы).
Этот материал прогоняют через центрифугу, выделяя стволовые клетки. Затем из вводят в поврежденный орган уколом под местной анестезией. Клетки приживаются в организме и «толкают» его к самоизлечению.
Применяют этот метод на 1 и 2 стадиях артроза.
Эффективность этого нового нетрадиционного метода еще до конца не доказана, а отзывы об этом методе противоречивы.
Одни считают этот метод альтернативой эндопротезированию, другие говорят, что стволовые клетки почти бесполезны и их действие сродни уколу в сустав, только дороже.
Лечение суставов перекисью
Автор этой нетрадиционной методики профессор Неумывакин И.П., который в свое время отвечал за здоровье наших космонавтов.
Неумывакин считает перекись водорода «таблеткой» от многих болезней, в том числе и опорно-двигательного аппарата.
Химическая формула перекиси Н2О2, молекулы перекиси легко распадаются на воду и кислород.
Н2О2 вырабатывается в организме человека и её помощью он борется с паразитами и бактериями, очищает организм от шлаков и даже раковых клеток.
Как известно раковые клетки развиваются на фоне нехватки кислорода.
Профессор рекомендует наряду с приемом перекиси, по определенной схеме, делать внутривенные уколы этого препарата.
Нетрадиционное лечение суставов — псаммотерапия
Псаммотерапия — лечение нагретым песком. Этот нетрадиционный метод использовали еще в Древнем Египте.
Песок хорошо «держит» тепло и медленно его отдает, на этом и построено лечение.
Песочную терапию можно проводить на пляже, зарываясь в песок (голова должна быть в тени) и дома.
Домашнюю терапию песком проводят накладывая мешочек с нагретым песком на проблемное место.
Песок нагревают примерно до 50 градусов и выкладывают в мешочек из хлопчатобумажной ткани.
Прикладывают примерно на полчаса. Дополнительно укутывают. Обычно процедуры проводят через день, курсом до 20 раз.
Под воздействие тепла от песочного компресса усиливается кровообращение и выведение вредных веществ, снимается мышечное напряжение.
Иглоукалывание при артрозе коленного сустава
Метод заключается в воздействии на определенные, биологически активные точки.
В эти точки вводят специальные, острые и тонкие иглы и оставляют на несколько минут.
Курс 10 дней, 2-3 раза в год.
Благодаря иглоукалыванию в коленном суставе снимаются мышечные спазмы, стихает боль, запускается процесс регенерации хряща.
Все эти нетрадиционные методы необходимо использовать в сочетании с основным лечением и только после консультации с лечащим врачом.
И кто знает, может в будущем эти нетрадиционные рецепты станут обязательными в программе лечения артроза.
Нетрадиционная медицина в сочетании с народными рецептами, физическими упражнениями, диетой и позитивным настроем поможет облегчить состояние и избежать хирургического вмешательства.
Чем еще хороши все выше приведенные нетрадиционные рецепты, все они природного происхождения, обладают минимум противопоказаний и осложнений.
Узнайте, как лечить артроз маслом и жиром…
Источник
Причины возникновения артроза
Кстати…
Артроз — одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Методы лечения артроза активно совершенствуются, так как только в США им страдают более 20 миллионов человек.
Причины возникновения бывают разные, но самые частые — травмы суставов и врожденная дисплазия. Аутоиммунные и инфекционные процессы также могут вызывать воспаление сустава, являющееся началом артроза. Причиной дегенерации суставной хрящевой ткани может быть ее преждевременное старение обусловленное генетическими, эндокринными, сосудистыми и другими эндогенными факторами, а также внешними воздействиями (плохая экология, статические нагрузки, постоянная микротравматизация на производстве и др.).
- Первичная — при которой патологический процесс затрагивает только оболочку сустава и суставную жидкость, которая выполняет трофическую (питательную) функцию. Сустав не способен выполнять свою работу и реагирует на изменения болью и уменьшением подвижности. Уже на этой стадии боли становятся хроническими, но на этой стадии артроз суставов поддается лечению народными средствами;
- Во вторичной стадии начинает разрушаться хрящ и по краям суставной площадки образуются разрастания — остеофиты;
- Все большее деформирование сустава приводит к изменению оси конечности за счет изменения длины связок и мышц, и как результат возникает либо аномальная подвижность в суставе, либо, напротив, ограничение естественной подвижности.
Почему и как лечить артроз суставов с помощью Коллаген Ультра?
При артрозе происходит не только разрушение, но также и восстановление хряща, правда очень медленно. Помочь организму в ускорении этого процесса может серия препаратов Коллаген Ультра.
Артроз суставов — лечение народными средствами
Коллаген Ультра — это не просто лечение артроза народными средствами, это прием препарата, прошедшего официальные клинические испытания. У Вас есть реальная возможность в добавление к медикаментозным средствам помочь организму эффективным современным препаратом.
Коллаген Ультра – это природный сбалансированный комплекс аминокислот, который хорошо усваивается и обеспечивает питание, восстановление и укрепление соединительной ткани.
При приеме Коллагена Ультра при артрозе суставов лечение происходит:
- За счет того, что в организм поступают все необходимые для регенерации хряща аминокислоты.
- Коллаген Ультра обладает противовоспалительным действием, следовательно, улучшает общее состояние сустава, замедляя процесс образования остеофитов (патологических костных образований).
Заказать Коллаген Ультра в интернет-магазине {amp}gt;{amp}gt;
Кроме всего вышеперечисленного Коллаген Ультра оказывает еще и обезболивающее влияние. А ведь именно на блокаду болевых ощущений, улучшение подвижности и на противовоспалительный эффект направлено действие официальной медицины при лечении артроза суставов.
Крем Коллаген Ультра в лечении артроза суставов
- обезболивание(введение местных анестетиков различными способами);
- противовоспалительное лечение гормональными и негормональными противовоспалительными препаратами;
- восстановление хрящей введением инъекций хондропротекторов.
Немедикаментозное лечение в традиционной медицине включает в себя такие методы лечения аhтроза как лечебную физкультуру, массаж, физиотерапевтические процедуры и/или их комплексы в санаторном лечении. Кстати, перед массажем или лечебной физкультурой можно воспользоваться кремом или гелем «Коллаген Ультра», которые прекрасно разогреют сустав и уменьшат неприятные ощущения во время процедуры.
Лечение артроза народными методами
Лечение артроза народными средствами и биологическими добавками можно начинать, только согласовав все компоненты средств с лечащим врачом и после получения его одобрения. Иначе больной может только усугубить ситуацию, особенно если у него аутоиммунный артроз.
Лечение артроза народными методами широко практикуется, но исключать из комплекса назначения врача будет неразумно!
Но, вернемся к лечению артроза народными методами.
В народе известно множество рецептов, способных помочь лечить артроз суставов. Попробовать стоит различные методы и выбрать для себя оптимальные, но главное в лечении артроза — систематичность и дисциплинированность.
А теперь — несколько рецептов:
- 100 г сабельника залить 1 л водки. Настаивать в течении 2 недель. Настойкой смачивать кусок натуральной ткани (хлопок, лен). Ткань положить на сустав, покрыть бумагой для компрессов и зафиксировать шарфом.
- Цветы календулы, кору ивы, листья березы и крапивы смешать в равных долях. Две столовые ложки смеси залить литром кипятка и настаивать 10-12 часов. Пить отвар по полстакана за 30 минут до еды, но не чаще 4 раз в день в течении 2 месяцев.
- Трава багульника, зверобоя, шишки хмеля, цветы ромашки смешать в равных частях, залить 1 л кипятка, слить вместе с гущей в термос. Пить отвар можно уже через 10-12 часов по полстакана за 30 минут до еды, 3-4 раз в день в течение 2 месяцев.
Лечение артроза народными средствами бесспорно, хорошее дополнение к традиционному лечению. Но только дополнение! Как и биологически активные добавки. Помните, что нельзя отказываться от советов врачей, используя только лечение артроза народными методами или БАДы.
Об авторе: admin4ik
Источник
Введение
Развитию заболеваний позвоночника и суставов (артриты и артрозы) способствует ряд причин: наследственная предрасположенность, хроническое инфекционное заболевание, нервные и физические перегрузки, переохлаждение или перегревание организма и др. Современный образ жизни также может явиться причиной возникновения заболеваний позвоночника – это и малоподвижность, и нарушение режима питания, и употребление в пищу некачественных продуктов, а также вредные привычки и, конечно, плохая экология. Главным методом профилактики любого заболевания, в том числе позвоночника и суставов, являются регулярные занятия спортом, физические упражнения, плавание, бег, ходьба, массаж и самомассаж, любая активность (некоторые специалисты в качестве физических упражнений рекомендуют танцы). Очень полезны лечебные ванны с добавлением специальных солей или настоев трав. Важно правильно питаться, иногда прибегая к специальным щадящим диетам, и, конечно, вести здоровый образ жизни. При этом необходимо помнить, что любые профилактические мероприятия и лечение необходимо применять в комплексе и обязательно проконсультировавшись со специалистом.
Заболевания позвоночника и суставов
Спина человека составляет целый комплекс сплетения живых мышечных, костных и других тканей. Здесь организм наиболее обильно снабжается кровью и именно здесь находятся наиболее важные проводящие пути нервной системы, которые надежно защищены костным скелетом и другими органами. Позвоночник, состоящий из костей и хрящей, образует прямой и подвижный столб из суставов, скрепленных связками, мышцами и сухожилиями. Вся система устроена так, что позвоночник приобретает необходимую для нормальной жизнедеятельности организма прочность и гибкость. Глядя на эту систему глазами инженера, можно сказать, что позвоночник являет собой тонкую и высокоточную конструкцию, отвечающую за наиболее важные органы человеческого организма. Но именно это и делает позвоночник и спину наиболее уязвимыми к разного рода воздействиям, как внешним, так и внутренним: травмы, стрессы, различные физические и психологические нагрузки. Чтобы защитить свою спину и организм в целом от болезней по максимуму, требуются определенные знания и совет опытного специалиста.
Заболевания суставов, как правило, всегда свидетельствуют о патологии во всем организме и возможном поражении внутренних органов. Поэтому очень важно своевременно и на ранней стадии определить характер заболевания, чтобы в дальнейшем не возникло различных нежелательных осложнений. Для успешного лечения необходимо выявить причину и свойства болезни.
«Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно» (Р. Декарт).
Некоторые заболевания суставов имеют нервное или эндокринное происхождение. В любом случае, когда появляется боль в суставе или суставах, наблюдается местная припухлость и повышение температуры тела выше 38°, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.
Строение и функции позвоночника
Позвоночник выполняет целый ряд функций и несет различные нагрузки. Он состоит из тридцати четырех костей, которые называются позвонками. Они размещаются последовательно друг за другом и разделяются хрящевыми подушечками – дисками. Цельность этой системе придают сильные связки и межпозвоночные соединения, благодаря чему позвоночник становится не только крепким, но и одновременно очень гибким. Однако, из-за того что позвоночник – основа скелета и всего организма, он ежедневно несет основную массу нагрузок и потому является наиболее уязвимым. Довольно часто источником разного рода болей как раз является позвоночник.
Позвоночник выполняет следующие функции:
• поддерживает голову и придает жесткость скелету;
• поддерживает тело в вертикальном положении;
• защищает спинной мозг, в который заключены нервы, соединяющие головной мозг с другими частями тела;
• служит местом прикрепления мышц и ребер;
• амортизирует толчки и удары;
• позволяет телу выполнять разнообразные движения.
Позвоночник состоит из нескольких отделов.
1. Семь шейных позвонков, которые поддерживают голову и обеспечивают ее равновесие. У основания черепа находится два позвонка – атлант и эпистрофей (второй шейный позвонок), которые позволяют поворачивать голову в разные стороны, откидывать ее назад и наклонять вперед-назад, они действуют как универсальное соединение.
2. Двенадцать грудных позвонков, которые соединены с ребрами. Вместе они образуют грудную клетку, в которой заключены легкие, сердце и другие жизненно важные органы.
Грудная клетка обеспечивает легким достаточную свободу движения во время вдоха и выдоха и защищает другие органы от внешнего механического воздействия.
3. Пять поясничных позвонков следуют далее. Они формируют нижний отдел позвоночника – поясницу. Эти позвонки соединены с крестцом, располагающимся над ягодицами.
4. Крестец сформирован пятью сросшимися костями и вместе с тазом образует костяную емкость, куда заключены и надежно защищены мочевой пузырь и детородные органы.
5. Окончание позвоночника, или его основание, – копчик, который представляет собой остатки хвостового скелета. Копчик составлен четырьмя сросшимися костями. Этот орган никаких функций не несет.
«Умеренность – союзник природы и страж здоровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите, – соблюдайте умеренность» (Абу-ль-Фарадж).
Позвоночник имеет изогнутую форму, что далеко не случайно, ведь благодаря этому он способен реагировать на различные стрессы и поддерживать тело в вертикальном положении. Итак, грудной и крестцовый отделы позвоночника должны быть изогнуты вовнутрь, эти изгибы называются первичными, так как формируются еще до рождения. Шейный и поясничный отделы должны быть изогнуты наружу. Шейный изгиб формируется в процессе, когда ребенок учится держать голову. Поясничный изгиб возникает, когда он учится сидеть. Если посмотреть на позвоночник сбоку, станет заметно, что шейный и поясничный отделы образуют выпуклую линию, а грудной и крестцовый – вогнутую.
Упругость позвоночника обеспечивается его изгибами, которые действуют как пружина. Благодаря этому в позвоночнике возникают упругие деформации, реагирующие на действие силы притяжения и волновые толчки от земли при движении, во время ходьбы или бега.
Если у человека нарушена осанка, он сутулится или привык держать спину слишком прямо, то позвоночник вместе со всей мускулатурой и связками не в состоянии полностью гасить удары и стрессы, а потому вся система начинает работать плохо. При этом мышцы и связки чрезмерно растягиваются или сжимаются. Позвонки и их соединения от этого быстрее изнашиваются, от чего и возникает боль в спине.
Людям физического труда необходим отдых, не связанный с дополнительными физическими нагрузками, а работникам умственного труда, наоборот, необходима определенная физическая работа.
Чрезмерную изогнутость позвоночника медики называют лордозом, а чрезмерную вогнутость – кифозом. Когда все изгибы выражены чрезмерно, состояние позвоночника обозначается термином «кифолордоз». Если позвоночник изогнут в сторону в форме буквы «S» или «С», то такой дефект называют сколиозом. Чаще он бывает врожденным, но в некоторых случаях неправильная осанка развивается в результате чрезмерной и регулярной односторонней нагрузки на определенные мышцы спины.
Мышцы позвоночника образованы соединительной тканью, состоящей из миллионов продольных волокон, которые соединены в пучки. Каждая мышца пронизана нервными волокнами и кровеносными сосудами. Мышечная ткань обладает способностью сокращаться и расслабляться. Мышцы прикрепляются к костям с помощью сухожилий, состоящих из соединительной ткани, покрытой слизистой оболочкой. При сокращении мышцы кость приходит в движение. Как правило, мышцы работают попарно: если одна сокращается, то другая расслабляется.
Кости также обильно снабжаются кровью, в них происходит непрерывный и очень быстрый обмен питательных веществ и накапливаются кальций и фосфор, а также витамин D. В более крупных костях находится костный мозг, в котором образуются клетки крови, жизненно важные для иммунных реакций и для переноса кислорода по всему организму. Кости нашего тела соединены между собой суставами и связками и образуют скелет, который призван поддерживать и защищать мягкие ткани, внутренние органы и позволяет нам двигаться.
Итак, позвоночник состоит из позвонков, а типичный позвонок состоит из пяти частей. Основная часть позвонка (тело) состоит из губчатой костной ткани, которая окружена слоем компактной кости. Компактная кость схожа со слоновой, она тоже очень крепкая и монолитная. Губчатая костная ткань обладает упругостью, поскольку состоит из большого числа переплетенных между собой волокон, которые и придают кости способность принимать и передавать усилие. Основной вес тела передается по позвоночнику и переходит на бедра, а затем на поверхность земли. Именно поэтому позвонки постепенно расширяются книзу, чтобы выдержать увеличивающееся давление.
Хорошо организованный трудовой процесс, систематический и посильный труд, как физический, так и умственный, благотворно влияет на весь организм человека: на нервную систему, сердце, сосуды и костно-мышечный аппарат.
Дуги позвонков наложены друг на друга и образуют вместе позвоночный канал, который надежно защищает спинной мозг на всем его протяжении, начиная от головного мозга и заканчивая поясничным отделом позвоночника. Таким образом, дуга позвонка играет роль крепкого костяного свода человеческого организма. Позвоночник имеет три позвонковых отростка – это костные выросты тела позвонка. По бокам располагаются поперечные отростки, остистый легко можно почувствовать, ощупав спину. Эти отростки служат местами прикрепления мышц и связок. Каждый позвонок имеет также четыре суставные поверхности, которые расположены на верхней и нижней поверхностях двух поперечных отростков. Они, в свою очередь, соединены с такими же поверхностями позвонков, расположенных выше и ниже.
Позвонки разделены друг от друга упругими подушечками, состоящими из хрящевой ткани. Они называются межпозвоночными дисками. Эти подушечки-диски принимают удары и служат амортизаторами сжатия вдоль всего позвоночника. Внешне диски напоминают плоские конфеты-тянучки с клейкой серединой. В центре дисков содержится желеобразное вещество, которое на 85% состоит из воды. Его называют студенистым ядром. Вокруг ядра расположено фиброзное кольцо, состоящее из переплетенных в кольца эластичных волокон. Именно диски обеспечивают подвижность позвоночнику, подобно резиновому шару, наполненному водой, они принимают форму свободного пространства.
Иногда один или несколько дисков смещаются: они могут выпячиваться наружу или вдавливаться в тело позвонка. Это может произойти вследствие того, что человек много времени проводит стоя, часто поднимает тяжести или выполняет другие виды деятельности, которые дают большую нагрузку на позвоночные диски. Обычно диск становится нормальной формы во время отдыха или сна. Но, если позвоночник подвергается постоянной чрезмерной нагрузке, студенистое ядро может прорваться сквозь свою оболочку. Тогда происходит защемление нерва, что и вызывает боль. Такое состояние называется смещением или выпадением диска.
Безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному старению.
Как уже говорилось ранее, скелетные мышцы прикрепляются к кости с помощью сухожилия. Мышцы спины располагаются в несколько слоев на каждой из сторон от позвоночника. Ни одна из них не пересекает среднюю линию спины – позвоночник. Каждая мышца имеет аналогичную пару на противоположной стороне. Глубоко располагаются плотные и короткие мышцы, которые тянутся от одного позвонка к другому, следующему. Ровный строй позвонков держится, пока мышцы с каждой стороны имеют одинаковую силу, именно они сохраняют устойчивость позвоночника и его вертикальное положение.
Затем следует слой лентообразных мышц, которые начинаются в области таза и расходятся веером к позвонкам, ребрам и даже к голове. Эти мышцы отвечают за более тонкие структуры, например контролируют работу крупных мышц спины, которые, в свою очередь, формируют нашу осанку. Наружный мышечный слой образован самыми крупными мышцами, которые соединяют отростки позвонков с лопатками и плечевыми суставами. Эти мышцы очень сильные, они поддерживают осанку и сохраняют устойчивость корпуса во время каких-либо действий руками (особенно при подъеме тяжестей). В этом слое также находится мышца, которая при сокращении разгибает туловище вверх, а также мышца, выпрямляющая позвоночник.
Мышцы живота работают в противовес мышцам спины. Они тянут корпус вперед, чтобы уравновесить тягу назад, которую производят мышцы спины. Когда мышцы живота сокращаются, они подтягивают грудную клетку ближе к тазу, это и позволяет позвоночнику сгибаться вперед.
«Как суконщики чистят сукна, выбивая из них пыль, так гимнастика очищает организм» (Гиппократ).
Глубоко в брюшной полости располагается поясничная мышца, которая соединяется с позвонками поясничного отдела, проходит над передней частью тазобедренного сустава и другим концом прикрепляется к бедренной кости. При сокращении эта мышца сдавливает поясничные диски, когда, например, человек садится из положения лежа. Остальные крупные мышцы живота действуют на позвоночник косвенно: они при сокращении повышают давление внутри брюшной полости и таким образом снимают некоторую часть нагрузки с позвоночника. Когда мускулатура живота слабая, то усиливаются любые нагрузки на позвоночник и мышцы спины, особенно при поднятии тяжестей.
Позвоночный столб устроен так, что может поворачиваться в вертикальной плоскости в нескольких направлениях. Максимальный угол наклона допускается при сгибании вперед. Наиболее подвижны шейный и поясничный отделы позвоночника, грудной – в меньшей степени. Это объясняется соотношением между толщиной позвонков и дисков, а также степенью натяжения связок.
Большая часть вращательных движений совершается в грудном отделе позвоночника. 80% движений при наклоне вперед приходится на поясничный отдел, поэтому именно здесь и возникают боли при перегрузках. Между четвертым и пятым позвонками происходит 20% движений, а между пятым поясничным позвонком и крестцом – 60%.
А теперь поговорим более подробно о суставах и связках, ведь именно от их состояния зависит здоровье позвоночника, спины и всего организма.
Суставы и связки
Суставы соединяют кости скелета между собой. Сочленение костей без суставной щели называется синартрозом, или непрерывным соединением. Суставы необходимы для опоры костей и обеспечения их подвижности.
Каждый сустав состоит из суставного хряща, суставной капсулы, фиброзной и синовиальной оболочек, суставной полости, эпифизов (концы сочленяющихся костей), надкостницы и связки сустава.
Твердую основу суставов составляют эпифизы. Их окружают гиалиновые хрящи толщиной 0,5-2 мм, которые прочно соединяют суставные поверхности с костями.
Хрящи обеспечивают плотное прилегание костей при движении. В опорных суставах хрящи выполняют функцию амортизатора. Суставная полость закрывается суставной сумкой, которая прикреплена к краям суставных поверхностей костей. Толщина суставной сумки может быть разной, поэтому и натянута она бывает либо туго, либо свободно. Суставная капсула имеет двойную оболочку: внутреннюю – синовиальную и внешнюю – фиброзную. Фиброзная оболочка состоит из соединительной ткани, которая местами утолщается, образуя связки, тоже являющиеся частью суставной капсулы.
Сустав крепится к костной системе с помощью вне– и внутрисуставных связок, а также проходящих мышц и их сухожилий. Суставная полость имеет вид щели, наполненной синовиальной жидкостью желтого цвета, прозрачной и тягучей, которая вырабатывается синовиальной оболочкой. Эта жидкость необходима для смазывания суставных поверхностей костей, чтобы снизить трение при движении. Вспомогательные внутрисуставные связки составляют внутрисуставные хрящи: мениски, диски, суставная губа. Они располагаются между суставными поверхностями и увеличивают площадь их соприкосновения друг с другом, придавая суставам прочность соединения и подвижность.
Суставы снабжаются кровью из ближайших артерий с помощью густой сети анастомозов, а отток крови идет по венам. Лимфоток обеспечивается проходящими рядом мелкими лимфатическими сосудами.
Суставы бывают простыми и сложными. К простым относятся суставы, соединяющие две кости, к сложным – более двух костей. Также суставы различаются в зависимости от формы суставных поверхностей костей. Они бывают шаровидные, эллипсовидные, блоковидные, седловидные, цилиндрические и др.
В случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный его режим.
Движение может происходить вдоль одной, двух и нескольких осей. Цилиндрический и блоковидный суставы являются одноосевыми, эллипсовидный и седловидный – двухосевыми, шаровидный – многоосевым. Движение может быть также вокруг фронтальной (сгибание и разгибание), сагиттальной (приведение и отведение), продольной (ротация) осей и мног
