Лечение суставов пальцев ног по бубновскому

Молодость суставов и позвоночника — это и молодость всего организма в целом.

И если рассматривать существующие сегодня комплексы упражнений для поддержания здоровья тела и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, то я пока (!) не знаю ничего более авторитетного и эффективного, чем метод кинезитерапии.

Название «кинезитерапия» имеет древнегреческие корни: «kinesis» — движение.

Основатель кинезитерапии — Бубновский Сергей Михайлович. Дипломированный врач, автор множества работ и руководитель центров по своей методике.

Знакомьтесь:

Врач, основатель собственного комплекса для лечения/восстановления суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Человек с удивительной биографией, которая очень впечатляет.

Биография человека, вставшего на ноги вопреки всем прогнозам

Бубновский через несколько лет после аварии

В 1977 году, когда Сергей служил в армии, произошла страшная авария. Водитель машины, в которой ехал молодой солдат, уснул за рулем и стал виновником жуткого ДТП. После аварии Сергей впал в кому и находился в состоянии клинической смерти 2 недели. А когда пришел в себя, то обнаружил, что на теле нет живого места. Неповрежденными остались только левая рука и нога.

Передвигаться смог только на костылях. Стал инвалидом второй группы. И свое прошлое увлечение профессиональным спортом пришлось забыть.

Не желая смиряться с таким положением, начал ходить в тренажерный зал практически сразу, как немного оправился от тяжелых травм. Заметил, что во время тренировки состояние улучшалось, но потом снова накатывала боль. И было трудно дойти даже до станции метро, чтобы доехать до дома: шел и останавливался по несколько раз.

Бубновский понимал, что не может и не хочет привыкать к такому образу жизни. И поступил в медицинский вуз, чтобы найти верное решение. Параллельно читал много тематической литературы по восстановлению после травм. И уже на втором курсе института у Сергея появились пациенты, которых он консультировал по этим вопросам.

27 (!) лет после травмы Бубновский ходил на костылях. С ними он окончил 2 вуза. А уже прочно стоя на ногах, успешно защитил диссертацию на соискание ученой степени доктора медицинских наук. В настоящее время открыто более 100 центров, где ведется работа по методу профессора, д.м.н. Бубновского. И не только в России.

Бубновский демонстрирует свой комплекс на конференции.

Упражнения по Бубновскому для здоровья

Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.

Упражнения для стоп

Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:

Поэтому будем укреплять наши ножки!

✅ Покрутите стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.

Лежа на спине с прямыми руками и ногами, вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.

Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Сводите друг к другу большие пальцы ног (вспоминаете позицию при лежании на валике Фукуцудзи?). При этом нужно стараться уложить внутреннюю часть стопы на пол. Затем разведите большие пальцы ног в стороны.

Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте. Всё — с максимальной амплитудой.

А вы сделаете такой веер? ????

Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях. По очереди. Подошвы при этом скользят по полу. При сгибании ног пятки по возможности должны касаться ягодиц.

Упражнения для позвоночника

И здесь я снова встречаю знакомые и любимые упражнения. Напишу самые простые, т.к. для сложных нужно смотреть видео.

Походите на ягодицах вперед и назад. Просто сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и пошли! Самые тренированные могут попробовать усложненную версию: ноги приподнять над полом и походить на ягодицах.

Это упражнение не только полезно для позвоночника, но и благоприятно сказывается на женском здоровье. В частности, входит в комплекс Бубновского для лечения и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин.

А еще от себя добавлю: это упражнение просто замечательно помогает разогнать застоявшуюся жидкость в бедрах. Имеет лимфодренажные свойства: отлично действует в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями (пресловутыми «ушками-галифе»).

Кроме того, упражнение (тоже добавляю от себя лично) ускоряет метаболизм. Я работаю удаленно из дома, и когда стала делать перерывы в умственной работе с помощью такой ходьбы, то быстро избавилась от лишней пары килограммов, набранной из-за малоподвижного образа жизни.

А еще после такой ходьбы просто фантастически повышается гибкость ног. Два года назад я садилась на продольный шпагат на правую ногу полностью, на левую оставалось 5 см до пола. Позднее занятия по растяжке я забросила, и ноги снова стали «деревянными». Про шпагат уже и речи не шло: до пола оставалось более 20 см. Но недавно я возобновила растяжку: изредка, пару раз в неделю. И заметила, что самая лучшая разминка для ног — вот такая ходьба на ягодицах. Хожу вперед-назад буквально пару минут. И вчера я села на продольный шпагат на правую ногу. Без особых усилий!

Сидя на полу, ноги выпрямить. Поднимать по очереди каждую ногу примерно на 45 градусов. Повторить по 5 раз.

Лечь на спину. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, сводя их друг с другом. Повторить 20 раз.

Лечь на спину. Руки — вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Стопы стоят на полу на ширине плеч. Выполнять подъем таза. Не спешить!

Это упражнение иногда называют «ягодичный мостик». Оно полезно не только для позвоночника, но и хорошо прорабатывает мышцы ягодиц.

Встаньте на четвереньки. Выгните спину дугой, подбородок при этом не прижимайте к груди и не запрокидывайте вверх — старайтесь сохранить шейный отдел прямым. Теперь, наоборот, прогните спину, приподняв подбородок (но не задирая вверх).

И это — еще одно из моих самых любимых упражнений. Настолько любимых, что я посвятила ему отдельную статью. И делаю ежедневно! Благодаря этому упражнению я снова могу вставать на «мостик» и делать «складочку». Надо ли добавлять, что я больше не испытываю никаких болезненных ощущений в пояснице? Я про нее забыла!

Упражнение «Кошечка». Что может быть лучше для позвоночника?

***

❗️ Внимание! Выполнение ЛЮБЫХ упражнений, даже самых безобидных и простых, должно быть согласовано с вашим врачом, если у вас уже есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Консультируйтесь со специалистами! Упражнения не должны вызывать боль.

Этот комплекс предназначен для профилактики, а не лечения. ❗️

***

Упражнения для стоп — это еще и профилактика плоскостопия. А упражнения для позвоночника — профилактика заболеваний внутренних органов. Но всё это — при условии разумного подхода. Начинать и выполнять нужно в умеренном и комфортном для себя темпе. Количество повторов варьировать в зависимости от своего состояния.

Будьте здоровы!

***

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? — по количеству «пальцев вверх» я принимаю решение, какие темы пользуются у моих читателей особой популярностью. И готовлю новые публикации на базе ваших интересов!

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Меня очень воодушевляет стремительный рост подписчиков — уже более 5000! А еще больше радуют ваши отклики. Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

Читайте также:  Как применять одуванчик для лечения суставов

А пока пара материалов на тему:

4 самых полезных упражнения от варикоза. Советы доктора Бубновского!

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

Источник

Как бороться с этим недугом? Возможно ли провести лечение подагры в домашних условиях?

Подагра — заболевание, связанное с нарушением обмена минеральных веществ костной ткани. Если организм плохо выводит мочевую кислоту, то чаще всего возникают отложения солей в суставах стопы, вызывая деформацию стоп и пяток.

Появляются боли при движениях. В народе это называют пяточными шпорами. Так как отложение солей — обменный процесс, то можно ожидать аналогичных неприятностей и в позвоночнике, и на пальцах рук, и в локтевых суставах. 

Доктор медицинских наук Бубновский Сергей Михайлович предлагает проводить лечение такого серьезного заболевания, как подагра, с помощью специально разработанных им упражнений. Он считает, что ключ к лечению опорно — двигательного аппарата — движение. 

Более подробно о методе Бубновского С.М. можно узнать, перейдя по вышеприведенной ссылке. Эта статья посвящена, в основном, проблемам связанным со стопой и пальцами рук. 

Если рассматривать традиционный подход к решению проблемы, то часто она решается хирургическим путем: есть шпора — ее надо удалить. Если шпора остроконечная, в виде шипа, который воспаляется так, что невозможно наступить на стопу, то и в этом случае придется довериться хирургу.

Но  и до, и после операции, как считает доктор Бубновский С.М., необходимо выполнять упражнения, о которых будет сказано чуть позже. Так как нет никакой гарантии, что шпора не появится снова. Это ведь нарушение обменное, часто наследственное, о чем нельзя забывать.

Стопа — главный амортизатор тела человека, на нее ложится вся нагрузка. Если у человека, например, плоскостопие, то боли в суставах и в спине у него выражены намного ярче, чем у людей, не страдающих этим недугом.

С простыми приемами восстановления работоспособности стопы можно познакомиться, если пройти по выше приведенной ссылке.

Конечно, при подагре, так же, как и при плоскостопии, помогают ортопедические стельки. Отказываться от них не следует. С другой стороны, ортопедическая обувь успокаивает человека, а деформация стопы идет своим чередом. И вскоре ничего, кроме валенок, Вы надеть не сможете.

Система Бубновского С.М.

Применение системы Бубновского С.М. позволяет восстановить мышечную ткань организма, а в итоге — нормализовать процессы кровообращения и вывода шлаков и токсинов.  

В качестве действенной помощи при подагре Сергей Михайлович рекомендует специальную гимнастику для суставов. Начинается подагра незаметно: возникает хруст при вращении стопы.

Чтобы самому продиагностировать наличие отложения солей, доктор советует положить ногу на колено, покрутить правой рукой левую стопу или наоборот. Если Вы испытываете при этом боль, слышите хруст — это сигнал «SOS»!

Нормальный, здоровый сустав не должен болезненно хрустеть! Тем более, что стопа — это зона перехода артериальной крови в венозную, там много мелких капилляров. И пассивная, инертная стопа ускоряет процесс отложения мочекислых солей.

Стопа должна вращаться во всех направлениях, которые позволяет сустав, при чем безболезненно. Даже если Вы испытываете при этом боль, доктор Бубновский С.М. советует ни в коем случае не отказываться от выполнения рекомендуемых им упражнений! По его системе делать их лучше всего утром, после сна, и вечером, после работы.

Что это за упражнения? Да самые простые — вращение стопы в любых направлениях, сгибания и разгибания. В дополнение к приведенным ниже упражнениям очень эффективным будет массаж или самомассаж стоп.

Далее предлагается описание упражнений для стоп и пальцев рук по системе Бубновского С.М.

Упражнение для стоп №1

Лечение подагры в домашних условиях, система Бубновского, упражнение для стопДля выполнения этого упражнения для стоп примите исходное положение — встаньте прямо на любой ступеньке так, чтобы пятка свисала. Руками держитесь за перила. Ступеньку можно заменить на толстую книгу. Вместо опоры использовать спинку стула.

Выполнение упражнения. Поднимитесь на носки, а затем плавно опуститесь. Делать упражнение надо до 100 раз или до жжения в мышцах. Вначале это будет очень трудно, тогда выполняйте пять подходов по 20 раз. Первые движения, как считает доктор, всегда болезненны. Но, сделав 3 — 4 упражнения через боль и хруст, Вы забудете о неприятных ощущениях.

Затем необходимо погрузить ноги в максимально холодную воду. Потоптаться в тазике с такой водой примерно 10 — 20 секунд. После чего хорошенько растереть ноги сухим полотенцем. Надеть носочки. Ноги будут гореть. Кстати, это великолепная процедура для тех, кто задумал закаляться и противостоять гриппу.

Более подробно о закаливающих процедурах с помощью воды можно узнать здесь.

А вот еще несколько упражнений, позволяющих справиться с подагрой по системе Бубновского С.М.

Упражнение для стоп №2

Чтобы выполнить это упражнение для стоп, необходимо сесть на пол. Затем обопритесь сзади себя руками. Поверните одну ногу, например, правую, вокруг её оси таким образом, чтобы пятка смотрела вверх, а стопа была разогнута.

Сама посадка достаточно тяжелая, люди обычно стараются вывернуть носок к голени на 90 %. А надо, чтобы голень и стопа находились на одной линии, пяткой вверх, а не в сторону.

Руки же, отведенные назад, создают такой угол, который позволяет выполнить это упражнение с минимальной болезненностью. Постепенно руки расходятся в стороны, и спина опускается на пол.

Идеальное состояние, это когда человек полностью лежит на спине, колено касается пола и стопа разогнута. Добиться этого, как утверждает Сергей Михайлович, можно месяцев за шесть. Торопиться тут не надо. Но выполнять это упражнение со стопой нужно ежедневно.

Упражнение для стоп №3

Для улучшения кровоснабжения в тканях вокруг коленных суставов и голени необходимо выполнять упражнение на разгибание ног. В домашних условиях можно закрепить резиновый бинт с одного конца к неподвижной опоре, с другого — к рабочей ноге.

Исходное упражнение для выполнения этого упражнения — сидя, прижавшись спиной к спинке кресла, нога согнута в колене. На выдохе разгибайте ногу в коленном суставе. Количество повторений — не менее 15 раз за 1 подход.

Доктор Бубновский С.М. дает еще один совет по выполнению упражнений, тренирующих стопы. На природе, на даче он рекомендует ходить босиком, по камушкам, по росе, по песку. Да и по деревянному полу лучше ходить без обуви. Это тоже очень эффективное средство борьбы с подагрой.

Упражнение для пальцев рук №1

Иногда соли мочевой кислоты откладываются в пальцах рук. Освободиться от этих ненужных запасов помогает мелкая моторика. Упражнений для пальцев рук можно предложить множество.

Например, долгое — долгое перебирание четок. Можно также погружать руки в зерно или крупу и длительное время ворошить эту массу.

Зимой выходите на улицу, в парк и катайте снежки. Занимайтесь с кистевыми эспандерами для рук, желательно не новыми, а уже побывавшими в деле.

Упражнение для пальцев рук №2

Ещё одно действенное упражнение — отжимания от пола, опираясь на пальцы. Оно тоже весьма полезно, хотя вначале очень трудно выполнимо и болезненно. Но впоследствии, когда пальцы окрепнут, неприятные ощущения исчезнут.

Доктор Бубновский С.М. отмечает, что все упражнения при болях в суставах болезненны только на первом этапе.

Он также обращает внимание на то, что при лечении подагры в домашних условиях должны сочетаться два вида упражнений: на напряжение и расслабление мышц. Это касается стоп и кистей рук. Также должно выполняться растяжение этих мышц. Это  — основа основ.

Читайте также:  Марена красильная лечение суставов

Как уже отмечалось в описании первого упражнения для стоп, система Бубновского С.М. включает в себя применение криотерапии — лечение холодом. В данном случае после выполнения физических упражнений всего каких — то 5 — 7 минут надо подержать холодный компресс на воспаленном суставе.

Сергей Михайлович говорит, что не нужно бояться простудить сустав. Если он опух, значит его температура выше нормы. Холодный компресс всего лишь снизит эту температуру, уничтожит воспалительные явления в тканях и восстановит кровообращение и микроциркуляцию.

Помните и об обильном питьевом режиме. Доктор советует в день выпивать до трех литров жидкости (12 стаканов).

Таким образом, лечение подагры в домашних условиях вполне по силам каждому. Была бы, как считает доктор Бубновский С.М. мотивация, а желание придет само.

По материалам С.М. Бубновский, С.В. Андрусенко «Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма: методики С.М. Бубновского».

Источник

Проблемы с суставами встречаются у многих людей. Медицинская статистка гласит, что от этого заболевания страдают почти 80% населения. Очень часто среди них встречается артроз. Именно он занимает 3 место, после онкологии и болезней сердца.

Лечение артроза в домашних условиях

Артроз как заболевание суставов

Артрозом называют заболевание суставов, которое провоцирует их разрушение хряща. Изменение становятся заметны через длительный период. Артроз провоцирует перестройку костей в суставе, развивается воспаление и ткани начинают дегенерировать.

Артроз является довольно распространенной болезнью. По статистике он встречается почти у 80% всего населения.

Начинает развиваться эта болезнь по мере взросления человека, обычно после 30 лет. У молодых людей она встречается очень редко. Артроз развивается у представителей любого пола. Но есть разновидность заболевания, которая чаще развивается у женщин. Она называется артрозом межфаланговых суставов.

Развитие остеоартроза

Развитие артроза суставов

Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить…

Подробнее…

Причины заболевания

Причин развития артроза довольно много. Основной является разрушение хряща, которое происходит при нарушении его целостности.

Но есть еще и другие причины:

Артроз коленного сустава

  • неправильной обмен веществ и снижение иммунитета;
  • предрасположенность, передающаяся по наследству;
  • различные травмы;
  • большой вес человека и возрастные изменения;
  • воспаление, перенесенные простудные болезни, которые случаются довольно часто;
  • отравление организма или переохлаждение организма;
  • болезни сосудов и нарушение кровообращения;
  • болезни крови и щитовидки.

Довольно часто провоцирует развитие артроза профессиональная деятельность пациента. Обычно так случается, если она связана с тяжелым физическим трудом.

Виды болезни

Специалисты выделяют несколько видов артроза:

  • Коленный. Болезнь начинает обычно развиваться после 45 лет. Предрасположенность к этой болезни имеют женщины и люди с большим весом. Еще развитие коленного артроза может спровоцировать травма.
  • Тазобедренный или коксартроз. Он относится к одним из самых сложных видов болезни. У женщин этот вид артроза протекает с большими проблемами. Тазобедренный артроз меняет походку, провоцирует появление боли, происходит нарушение строения костей и хряща.
  • Шейный артроз. Чаще всего развивается у людей в преклонном возрасте. Это происходит из-за возрастных изменений. Хрящи теряют эластичность, уменьшается количество суставной жидкости, прослойка становится тоньше и происходит необратимые процессы в суставах.
  • Плечевой артроз. Если заболевание сильно запущено это может отразиться на работе рук. Чаще всего он развивается у пожилых мужчин.
  • Артроз пальцев и кистей рук. Его способны спровоцировать гормональные изменения в климактерический период, происходящие в организме женщины. На пальцах появляются небольшие горошины, которые выявится при прощупывании. Специалисты называют их узелками Гебердена и Бушера.
  • Артроз позвоночника. Он может поражать один позвонок или сразу несколько позвонков. При этом его развитие может быть связано с артрозом шейного или грудного отдела. Подвергается разрушению хрящевая ткань.
  • Голеностопный артроз. Обычно его развитие провоцируют различные травмы. Еще причиной могут послужить сложные болезни, повышенный уровень сахара, подагра, артрит.

Выделяют также полиостеопароз в первичной форме. Он характеризуется слабостью связок и нарушение функций мышц, которые были задеты в период болезни.

Виды артрозов

Истории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,

Симптомы и стадии развития артроза

Симптомы артроза зависят от стадии развития болезни. Они будут усиливаться и меняться.

Характеристика симптомов при артрозе:

Ревматоидный полиартрит рук

  • Болевые ощущения. Этот симптом присутствует всегда. Но боль будет характерной, и она начинает проявляться только при передвижениях или любых нагрузках на сустав. После этого она утихнет постепенно. Ночами пациент не испытывает боли.
  • Похрустывание. При развитии артроза начинает слышаться хруст при движении пораженного сустава. Хруст при артрозе звучит по-особому, он какой-то сухой.
  • Ухудшение подвижности в суставах. В самом начале этот симптом выражен не ярко и не доставляет никаких неудобств. Но при развитии артроза начинают проявляться спазмы мышц, щель в суставе становится очень маленькой и может произойти полное обездвиживание.
  • Деформирование сустава. Этому способствуют появившиеся наросты и большое количество жидкости в полости сустава. Но этот симптом характерен для поздней стадии развития болезни.

Артрит и артроз разница

Отличие артроза от артрита

Симптомы по степени развития артроза:

  • При 1 стадии явно выраженных симптомов нет. Наросты еще не успели образоваться и щель в суставе уменьшилась совсем немного.
  • На 2 стадии суставная щель становится довольно узкой и начинают появляться остеофиты.
  • При 3 стадии болезни щель почти полностью закрыта. Наростов уже довольно много, происходит проявление деформации сустава.
  • На 4 стадии артроза щель закрывается совсем. Наростов будет очень много и сустав становится сильно деформированным. Вылечить на этой стадии болезнь невозможно.

Степени артроза

Диагностика

Выявить развитие артроза можно несколькими способами:Рентген артроза

  • В первую очередь первичный диагноз устанавливают по наличию характерных признаков. После осмотра у врача он сможет предположить развитие болезни и установить его стадию.
  • Для подтверждения или уточнения диагноза делают рентген. Полученным результатам врач уточнит или дополнить поставленный ранее диагноз. На рентгеновском снимке будет видно в каком состоянии хрящ, насколько сужена щель в нем и сколько наростов появилось.

Если требуется могут сделать МРТ или КТ, а также провести консультации с любыми узкими специалистами.

Лечение артроза в домашних условиях

Лечить артроз можно дома, но для этого нужно соблюдать определенные правила:

  • Использовать только проверенные рецепты и согласовывать их с врачом.
  • Не переделывать рецепты по приготовлению народных средств.
  • Выбирать компоненты, на которые отсутствует аллергия или можно использовать при хронических болезнях.
  • Все ингредиенты приобретать в проверенных местах или заготавливать их самостоятельно.
  • Лекарственные травы собирать только в экологически чистых местах.
  • Не покупать у неизвестных людей лекарственные средства.

Народные методы лечения артроза

Существует довольно много методов использования народных средств для лечения артроза. Можно использовать различные рецепты.

Понадобиться барсучий жир и прополис, жир можно заменить на гусиный:

  • В него кладут немного прополиса и добавляют воду.
  • Потом все пропаривают на водяной бане, что все растопилось.
  • Полученную мазь используют для нанесения на больной сустав, но перед этим ее фильтруют. Хранят такое лекарство в холодильнике.
  • После нанесения сустав должен находится в тепле.

Помогают снять боль при артрозе рецепты с солью и применение холода:Морская соль

  • На литр воды добавляют 100 граммов соли. Потом замораживают воду в специальном пакете. Лед используется для компресса.
  • Его можно положить в мягкую ткань, при этом не нужно вынимать его из пакета.
  • Холодный компресс поможет снять боль и избавит человека от неприятных ощущений.

Способы лечения артроза ног

Для лечения артроза тазобедренного, коленного сустава,  голеностопного сустава и пальцев ног используют различные средства.

Очень часто их можно купить аптеке, магазине или пройти курс в медицинском учреждении:Голубая глина

  • Желатиновый напиток по утрам. На стакан воды растворяют 1 ложку, добавляют немного меда и пьют утром перед едой.
  • Для улучшения обменных процессов используют пиявки. Их можно купить и использовать дома. Давая им присасываться в места, где расположены больные суставы. Лечиться нужно около 2 недель.
  • Компрессы из глины. Их можно накладывать на любой больной сустав. Подойдёт серая или белая глина. С помощью таких масок можно улучшить состояние суставных хрящей. Наносить разведенную водой глину нужно каждый день на 1 час.
  • Листья брусники пропаривают на водяной бане. Потом настаивают в термосе и пьют по пол стакана перед едой.

Лечение суставов на руках

Лечить дома артроз рук и плеч можно с помощью народных средств, для этого есть несколько эффективных рецептов:

Мазь из меда

  • Мумие, мед смешивают и делают компресс на нужное место. Обматывают его натуральным материалом и укрывают пленкой. Носить его нужно всю ночь. Курс лечения длиться около 2 недель.
  • Запаривая березовые листья кипятком разминают их в кашу, которую потом накладывают на нужное место. Держать компресс нужно 30 – 40 минут. Лечение длиться не более 10 дней.
  • Соль, сода, мед и сухая горчица смешивают с водой и наносят на больное место, локтевой, сустав или запястье. Так нужно сделать около 8 раз. Держать повязку нужно всю ночь.

Артроз нижнечелюстной

Лечение артроза сустава нижней челюсти нужно проводить в комплексе, для этого используют лекарства, диету, физиотерапию, оперативное вмешательство и ортопедические способы.

Дома можно приготовить такой отвар:Смесь травы подорожника и зверобоя

  • Берут цветки зверобоя, можжевельник, березовых почки, хвощ и бруснику.
  • Всего берут по 2 ложки и заливают 500 миллилитрами кипятка.
  • Настаивается отвар в течение получаса. Пить нужно 3 раза в день по 150 мл.
  • Данный отвар при разбавлении можно использовать при приеме ванны.

Приборы для лечения артроза

Для лечения артроза в домашних условиях можно использовать специальные аппараты:

  • Прибор Алмаг работает с помощью магнитов. С их помощью импульсы попадают глубоко в сустав. В этом и заключается его действие на больной сустав. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровоток, снимают воспаление. Применение возможно при прохождении медикаментозного лечения.
  • Орион работает с помощью лазера. Этот препарат способен стимулировать работу лекарственных препаратов в больном месте и очищать организм от вредных веществ.
  • Витафон. При его применении улучшится кровообращение, воспаление пройдет быстрее, происходит микровибрация всех суставных тканей.

Перед использованием любого препарата нужно посоветоваться с врачом.

Лечебная гимнастика

Лечение артроза должно сопровождаться выполнением ЛФК или гимнастики, но только с условием, что нагрузку будет посильной и не навредит больному суставу.

Упражнения:

  1. В положении лежа на животе нужно поднимать ноги и немного задерживать их на весу. Упражнение выполняется попеременно двумя ногами.
  2. В том же исходном положении нужно поднимать ноги, согнутые в колене.
  3. Лежа на правом боку нужно поднимать ногу и задерживать ее под углом 45 градусов. Потом делается тоже на левом боку.
  4. В положении сидя на полу нужно наклоняться вперед и обхватывать руками ступни.

Упражнения при грыже грудного отдела

Упражнения при болях

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас….

Подробнее…

Медикаментозное лечение

Для лечения артроза используют:

  • таблетки;
  • инъекции;
  • мази.

Чтобы эффект от лечения был заметным, как можно раньше эти средства можно применять все средства сразу. Но дозировку устанавливает врач.

Чтобы снять воспаление подойдут нестероидные противовоспалительные средства, это могут быть таблетки или мази:

  • Например, очень распространенным является Диклофенак. Его выпускают в различных лечебных формах. Еще подойдет Ибупрофен или Кетанол. Эти средства имеют одно и то же основное действующее вещество.
  • Чтобы улучшить обменные процессы подойдут кортикостероиды. В этом случае эффективнее будут инъекции. Для этого используют Кеналог, Медрол, Гидрокортизон, Бетаметазон.
  • Для снятия боли применят анальгетики. Их можно применять в виде таблеток или уколов. Самыми распространёнными можно считать Анальгин и Баралгин.

Кроме препаратов от воспаления применяются средства восстанавливающие хрящевую ткань и снимающие спазмы мышц:

  • Могут понадобиться спазмолитики, но они только снимут симптомы. Очень часто используют Мидокалм.
  • Хондопротекторы нужны, чтобы нормализовать хрящевые ткани нужными веществами. Обычно их применяют в форме таблеток и капсул. В случае с артрозом используют Глюкозамин, Хондрогард, Структум, Дона. Эти вещества присутствуют в лечебных препаратах.
  • Чтобы улучшить кровообращением применяют Трентал, Теоникол. Их выпускают в таблетках.

При лечении любого вида артроза необходимо помочь организму и насытить его нужными витаминами. Для этого принимают Рибофлавин В2, Тиамин В1, Никотиновую кислоту РР, Биотин, Пантотеновую кислоту В5, витамин В1, Пиридоксин В6. Это могут быть специальные комплексы.

Внутрисуставные инъекции

Лечение артроза может потребовать проведение специальных уколов. Внутрисуставные уколы имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Преимущества:

  • воздействие происходит непосредственно в больное место;
  • действие лекарственного средства длиться около года;
  • могут использовать пациентами с другими сложными болезнями.

Недостатки:

  • Не во все суставы есть возможность ввести лекарства.
  • Укол может спровоцировать попадание инфекции в организм.

Массаж и физиотерапия

При артрозе сустава используют массаж, для улучшения качества лечения. Но он не должен оказывать сильное воздействие на проблемное место, чтобы не повредить и так уже больной сустав.

Для этого выбирают различные способы проведении массажа:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • пощипывание.

Это поможет поддерживать мышцы в нужном тонусе и значительно улучшит кровообращение.

Для усиления эффективности лечения используют физиотерапию, при артрозе необходимо применять:

  • Магнитотерапию и электрофорез.
  • Озокеритотерапию и лазеротерапию.
  • Криотерапию и грязелечение.

Физиотерапия

Хирургическое лечение

Этот способ может заключаться в применение нескольких способов проведения операции:

  • Артродез. В этом случае происходит фиксация сустава и он становится неподвижным.
  • Артропластика. При ней восстанавливают нарушенные функции сустава. Если понадобится происходит замена на искусственный сустав.
  • Остеотомия. Она способна избавить сустав от деформации и восстановить его функции.

Нетрадиционные методы лечения

К средствам нетрадиционной медицины можно отнести два способа лечения артроза — иглоукалывание и мануальная терапия. Они должны стать частью комплексного лечения.

Чем поможет мануальная терапия и иглоукалывание:Иглоукалывание

  • улучшит подвижность сустава;
  • снимет боль;
  • избавит от спазмов;
  • расслабит мышцы;
  • нормализует кровообращение и обмен веществ.

Остеопатия

Она будет незаменимой при появлении напряженности в мышцах. Для этого понадобиться посетить врача остеопата.

Особенности этой тер