Лечение остеохондроза 2 степени коленных суставов
Одной из самых распространенных проблем является остеохондроз коленного сустава. Возникать он может как у людей старшего возраста, так у молодых. Причины могут быть различными, от неправильно залеченных травм до непомерных физических нагрузок. К сожалению, эта болезнь может помешать активному образу жизни, вот поэтому так важно ее определять на ранних стадиях и знать, как лечить остеохондроз коленного сустава.
Патогенез болезни
Остеохондроз – это дистрофические нарушения в хрящевой ткани. Первопричинами его развития являются постоянные нагрузки на коленный сустав. В организме взрослеющего человека редуцируются сосуды в межкостных пространствах, поэтому питание происходит диффузно. И даже после незначительных травм и ушибов восстановление происходит очень медленно.
Плохой обмен веществ провоцирует процессы развития остеохондроза, при которых хрящ теряет эластичность, вплоть до изменения формы и плотности. Избыточная масса тела так же ухудшает это проблему, в связи с тем, что уменьшается амортизация, и на сустав идет большая нагрузка.
Степени остеохондроза коленного сустава
В зависимости от тяжести протекания болезни различают три степени остеохондроза. Такое разделение обусловлено стадией разрушительного процесса. Важно обратиться к доктору на начальном этапе, тем более что сигналы для этого весьма существенны. Позднее обращение к специалистам грозит более длительной и интенсивной терапией.
Стадии развития:
- Остеохондроз коленного сустава 1-ой степени – начало разрушительных процессов. Болезнь на этой стадии не очень выражена, и можно не обратить внимания на небольшие болевые ощущения в области колена. Однако процесс некроза хрящевой ткани запущен, и важно уже начинать терапию.
- Остеохондроз коленного сустава 2-ой степени. Разрушения уже становится серьезными, но на этой стадии еще также возможно лечение до полного выздоровления.
- Остеохондроз коленного сустава 3-ой степени. К сожалению, на этой стадии процесс уже не обратить и болезнь не поддается терапии. Требуется только симптоматическое лечение или хирургическое вмешательство.
Вот почему так важно начать лечение при первых симптомах.
Важно! Незначительные изменения в хрящевой ткани могут привести к полному отмиранию клеток и как следствие, другим заболеваниям – остеопорозу, артрозу.
Причины возникновения остеохондроза
Пока что четких причин возникновения этой болезни нет. Но существуют определенные группы риска и факторы, которые могут повлиять на развитие остеохондроза:
- Различные травмы коленного сустава, в том числе повреждения менисков.
- Лишний вес, который провоцирует большую нагрузку на хрящи.
- Плоскостопие провоцирует болезнь.
- В связи с уменьшением амортизации, нагрузка на колено увеличивается во много раз.
- Генетический фактор также может стать причиной.
- Малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание и как следствие, нарушение обмена веществ.
- Частое ношение неудобной обуви и обуви на каблуках.
Это лишь небольшая часть факторов, которые могут повлиять на разрушение хрящевой ткани. Важно заниматься профилактикой и вести здоровый образ жизни для того, чтобы коленному суставу ничего не угрожало.
Симптомы остеохондроза
Благоприятный исход болезни возможен, если вовремя обратить внимания на симптомы болезни. Нужно помнить, что для точной диагностики первичного осмотра не достаточно. Поставить диагноз могут только специалисты, к которым нужно обратиться, заметив у себя некоторые или все из этих признаков:
- постоянные ноющие боли в колене;
- усиление боли при резком сгибании, движении;
- спазм мышц ноги;
- нарушение чувствительности, так называемое онемение конечности;
- сильный отек колена;
- хруст при сгибании или разгибании сустава колена.
Эти симптомы являются основными. Однако при любом ощутимом дискомфорте в колене стоит посетить врача. Признаки могут быть не явно выражены, а изменения в тканях прогрессировать.
Лечение остеохондроза
В зависимости от тяжести болезни различают консервативный и операционный способ лечения. Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, которая принимается в самых сложных случаях или когда консервативное лечение не было эффективным.
Хирургический способ лечения
Операция также потребуется при быстром прогрессировании некроза или полном закрытии эпифизарных зон. Смысл такого вмешательства в прикреплении костно-хрящевой части, при этом нужно максимально сохранить функционирование сустава. С открытыми зонами роста применяют артроскоп, которым высверливают патологические очаги через небольшой прокол. Всего в 5-10% случаях такое лечение не является эффективным.
Если же фрагменты ткани полуподвижны, то придется прибегнуть к фиксации с помощью винтов Герберта. Огромным минусом такой операции является большое количество осложнений и долгий реабилитационный период. А также в сложных ситуациях проводят аутотрансплантацию костно-хрящевых стержней. Такая методика тоже является очень эффективной.
Консервативные способы лечения
Но все же преимущественными и основными являются консервативные способы. Это сложная схема лечебно-реабилитационых комплексов, которая занимает от 3 недель до нескольких месяцев.
Медикаментозное лечение
Основой лечения любых повреждений хрящевой ткани являются хондропротекторы. Эти препараты способствуют синтезу коллагена, который возвращает хрящу эластичность, а также улучшает кровообращение и обмен веществ, благодаря чему восстановление происходит весьма быстро. Хондропротекторы обычно прописывает врач, но на начальной стадии остеохондроза заменить медикаменты могут обычные продукты питания. Много таких веществ содержится в следующих блюдах:
- холодец;
- наваристый мясной бульон;
- авокадо;
- жирная морская рыба.
О том, откуда у ребенка сыпь на локтях, узнайте тут.
Обязательным этапом лечения станет снятие воспаления. Для этих целей назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые также помогут устранить отек. Самые популярные и эффективные из них следующие препараты:
- Кеторол;
- Налгезин;
- Диклоберл и другие.
Для большего эффекта они могут назначаться в качестве инъекций.
Для справки! Кальций и другие комплексы витаминов важны для быстрой регенерации и улучшения обмена веществ. Важно обсудить схему их приема с врачом.
При сильных болевых ощущениях рекомендуется принимать обезболивающие препараты.
ЛФК и физиотерапевтическое лечение коленного сустава
Но основой консервативного лечения все же является лечебная физкультура и различные физиотерапевтические процедуры. Зачастую их проводят в разных реабилитационных центрах и санаториях под наблюдением специалистов, но возможна и домашняя реабилитация.
Реабилитационная гимнастика или ЛФК – комплекс физических упражнений, направленных на стимуляцию нервных корешков, укрепление мышц, увеличение количества движений и помощь в разработке больного сустава. С помощью гимнастики также улучшается кровоснабжения в колене, тем самым питание поврежденной хрящевой ткани улучшается и клетки регенерируется быстрее.
Массаж снимет мышечное напряжение и боли, улучшит кровообращение и в целом укрепит сустав.
Физиотерапевтические процедуры физически воздействуют на нервные окончания при помощи токов низкой частоты, магнитных полей или лазера. Снимает боль и борется с воспалениями и отеками. Эффективность таких методов очень велика, и в некоторых случаях физиотерапия может полностью заменить медикаментозное лечение. Огромным плюсом является отсутствие каких-либо побочных действий.
Лечение народными средствами
Такие методы лечения являются не очень эффективными при остром протекании болезни. Но для восстановления и профилактики они действенны. Компрессы из различных трав и растений хорошо снимают отек, улучшают кровообращение и благоприятно влияют на физиологически процессы. Согревающие мази помогут сократить сроки лечения народными средствами и препаратами, и снимут болевой синдром. Стоит помнить, что применять их лучше в реабилитационный период.
Все же, самым эффективным методом в борьбе остеохондроза станет его профилактика. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и удобная обувь будет залогом здоровых и сильных коленных суставов.
Источник
Остеохондроз коленного сустава – заболевание, возникающее на фоне дегенеративно-дистрофических патологий. Существует несколько разновидностей данной патологии, каждая из которых обладает рядом особенностей. Если вы своевременно приступите к лечению, вам удастся быстро избавиться от болезненных ощущений.
Учитывайте, что заниматься терапией недуга самостоятельно крайне опасно – подобное может привести к развитию серьезных осложнений.
Формы остеохондроза
Остеохондроз коленного сустава развивается медленно. Человек в течение долгого времени может не подозревать о наличии подобного отклонения. Первые признаки возникают при развитии асептического некроза костной ткани. У человека появляется сильнейшая боль, которая значительно усиливается после физических нагрузок. Кроме того, появляется воспаленность и отечность. Это возникает из-за рубцевания деформированной ткани.
На данный момент выделяют следующие разновидности патологии:
- Заболевание Осгуд-Шляттера – появляется в виде бугристости в районе большеберцовой кости. Чаще всего сопровождается возникновением огромной шишки около колена – в нижней его части. В подавляющем большинстве случаев возникает у молодежи, занимающейся интенсивными физическими нагрузками.
- Болезнь Кенига – состояние, которое часто называют рассекающимся остеохондритом. У человека происходит воспаление хрящевой ткани, из-за чего они постепенно отслаиваются от кости. Хрящи отслаиваются от сустава, из-за чего начинают свободно перемещаться по суставной сумке, из-за чего подвижность сустава затрудняется. Обычно возникает у подростков или пожилых людей. У первых состояние легко поддается лечению, в других же – тяжело подобрать терапию.
- Болезнь Ларенса-Юханссона – патологическое состояние, характеризующееся появлением костных образований в тканях надколенника. При пальцевом исследовании возникает серьезный болевой синдром. Все это сопровождается отечностью и гидрартрозом. Обычно диагностируется у молодых людей.
Причины возникновения
Спровоцировать возникновение остеохондроза коленного сустава способно огромное количество различных факторов. Очень важно провести расширенную диагностику, которая позволит определить точную причину патологии.
Среди наиболее распространенных факторов можно выделить:
- Плоскостопие и травмы колена;
- Артроз колена и ревматизм;
- Гормональный сбой и избыточная масса тела;
- Воспаление околосуставных тканей;
- Высокие нагрузки на суставы;
- Генетическая предрасположенность;
- Быстрый износ хрящевой ткани.
Симптомы
Распознать признаки остеохондроза коленного сустава достаточно тяжело. В течение долгого времени человек может не замечать никаких проявлений данной патологии. Из-за этого человек своевременно не получает своевременного лечения.
Распознать первые признаки остеохондроза коленного сустава можно по следующим проявлениям:
- Утренняя скованность;
- Хруст в коленных суставах при ходьбе;
- Боль внутри сустава при пальпации;
- Боль при нагрузках;
- Хромота;
- Ограниченная подвижность.
Очень важно различать остеохондроз коленного сустава от ряда других заболеваний. Учитывайте, что каждая патология имеет свои особенности при лечении.
Настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному лечащему врачу, который сможет провести расширенную диагностику. Она определит, что именно вызвало дискомфорт, а также подберет эффективное лечение.
Степени тяжести
Течение остеохондроза коленного сустава зависит от степени тяжести. Во время диагностики врач сможет определить, насколько запущена у вас эта патология. На данный момент выделяют 3 стадии, каждая из которых обладает своими особенности.
На первой стадии у человека возникают следующие проявления:
- Боль в суставах;
- Хромота и хруст;
- Ограниченная подвижность;
- Ощущение слабости в конечностях;
- Возникновение острой боли при любых нагрузках;
- Отечность и дискомфорт при пальпации.
На второй стадии сустава у человека значительно увеличивается степень проявления дискомфорта. Больного начинают постоянно мучить ноющие и тупые боли.
На третьей стадии патологии формируется серьезный воспалительный процесс, из-за которого происходит стремительное разрешение тканей. Все это сопровождается серьезной болью. На такой стадии патологические изменения необратимы.
Методы лечения
Лечение остеохондроза коленного сустава – состояние,
которое требует незамедлительного лечения. Если своевременно не начать терапию, существует риск возникновения серьезных осложнений. На начальных стадиях проводят коррекцию образа жизни, а также назначают медикаментозные препараты.
Учитывайте, их подбором должен заниматься исключительно квалифицированный лечащий врач. Он подберет для вас наиболее эффективную и безопасную терапию.
Учитывайте, лечение остеохондроза коленного сустава – длительное мероприятие, которое может занимать от полугода до года. Среди врачей нет общего мнения насчет активности – одни говорят, что нужно соблюдать постельный режим, другие же – называют сохранение активности необходимостью. При острых болезненных ощущениях больной может использовать костыли в течение месяца.
Медикаментозная терапия
Применение лекарственных препаратов – лечение, позволяющее быстро избавиться от любого дискомфорта. Если вы будете принимать все препараты, которые дает вам ваш лечащий врач, вам удастся быстро справиться с болезненными ощущениями.
Наибольшую популярность имеют следующие лекарственные препараты:
- Противовоспалительные и обезболивающие лекарства – Кетопрофен, Вольтарен, Нимесулид, Ксефокам;
- Хондропротекторы – вещества, которые защищают костную ткань от разрушения, — Алфлутоп, Структум, Дона, Артра;
- Глюкокортикостероиды – позволяют избавиться от серьезного воспалительного процесса – Кеналог, Гидрокортизон;
- Миорелаксанты – снимают повышенный тонус в мышечной ткани. Чаще всего используют Мидокалм и Сирдалуд;
- Для снижения объема синовиальной жидкости в суставах используют ее аналоги – Остенил, Синокром, Гиалюкс.
Хирургическое лечение
При запущенной форме показано оперативное хирургическое вмешательство. С его помощью удается избавить человека от серьезных болезненных ощущений. Также операция позволяет закрепить костно-хрящевые фрагменты, а также сохранить функции суставов. Существует множество методик, позволяющих вылечить остеохондроз коленного сустава.
- При фрагменте, который не изменяет своей локализации, — проводится высверливание очагов заболевание, эффективность данной процедуры составляет более 90%.
- При фрагменте, который частично подвижен, — проводится фиксация фрагмента при помощи специальных винтов. Существует высокая вероятность возникновения осложнений.
- При крупном подвижном фрагменте – проводится множественное хирургическое лечение, при котором иссекается часть костно-хрящевого стержня. Существует высокий риск возникновения патологий на поверхности сустава. Несмотря на это, в 92% случаев пациенты получают оздоровительный результат.
Консервативные методы лечения
Если вам удалось диагностировать только развивающийся остеохондроз коленного сустава, избавиться от него удастся при помощи коррекции образа жизни. Учитывайте, что вам следует обговорить все с квалифицированным лечащим врачом, который подберет для вас максимально эффективную схему воздействия.
Огромное внимание следует уделить физиотерапевтическим процедурам, которые не только избавляют от боли, но и ускоряют процесс заживления.
Вам следует учитывать следующие рекомендации:
- Регулярно занимайтесь активностью, как можно чаще бывайте на свежем воздухе;
- Проводите специальную зарядку для коленных суставов;
- Пересмотрите рацион питания, откажитесь от вредных продуктов;
- Регулярно принимайте витаминные комплексы;
- Своевременно начинайте лечение каких-либо вирусных или инфекционных патологий;
- Посещайте физиопроцедуры, которые помогут избавиться от болезненных ощущений;
- При появлении малейшего дискомфорта обращайтесь к квалифицированному лечащему врачу – он назначит вам схему лечения;
- Откажитесь от самолечения – так вы только потеряете драгоценное время;
- Не стоит использовать методы народной медицины, так как это может вызвать серьезные осложнения.
Источник
Остеохондроз коленного сустава – это дегенеративное заболевание, поражающее хрящи и костные ткани. По МБК 10 классифицируется как рассекающий остеохондрит с кодом 93.2. (сюда входят все поражения суставов). Может развиться в любом возрасте, диагностируется и у молодого населения.
Содержание:
- Остеохондропатия колена: формы, причины, признаки
- Лечение
- Народные средства
- ЛФК и массаж при коленном остеохондрозе
Остеохондроз колена развивается по причине травм, излишнего веса, повышенных физических нагрузок. Сначала человек чувствует дискомфорт при ходьбе, постепенно развивается болевой синдром, который проходит в состоянии покоя. Дальнейшие разрушительные процессы вызывают острую боль, которая отдает в колено, начинается деформация суставов. Ранняя диагностика и лечение позволяют избежать негативных последствий и остановить патологический процесс.
Остеохондропатия колена: формы, причины, признаки
Развитие заболевания начинается из-за истончения хрящевой ткани. Недостаток полезных микроэлементов, витаминов и минералов приводит к ее усыханию и хрупкости. Постоянные движения провоцируют образование мелких трещинок и частички хрящевой ткани начинают отслаиваться.
В результате начинаются воспалительные процессы, которые ограничивают подвижность сустава. Синовиальная оболочка «сморщивается», прекращая выработку жидкости, которая выполняет роль смазки при движении.
В медицине разделяют 3 формы коленного остеохондроза:
- Болезнь Кенига или рассекающий остеохондрит. Из-за недостаточного кровообращения происходит омертвление хрящевой ткани, ее отслоение и отделение от костей. Пораженный участок отрывается, образуя «суставную мышь».
- Болезнь Шляттера проявляется в дегенеративных изменениях большеберцовой кости и образовании бугристых наростов. Встречается у подростков от 10 до 18 лет в период активного формирования и роста костей.
- Для болезни Ларсена-Юханссона характерно окостенение надколенника в юношеском возрасте с проявлением болевых ощущений и воспалительными процессами.
На заметку. Болезни в подростковом возрасте проходят к завершению формирования костей (25 годам). Заболевание развившееся после 50 лет с трудом поддается лечению.
Причины коленного остеохондроза
Наиболее распространенные причины патологии – это большой вес, возраст и гормональные нарушения. По мере старения организм изнашивается, замедляются обменные процессы, ухудшается кровообращение, хрящевые ткани подвергаются возрастной нагрузке. Избыточная масса тела оказывает высокое давление на суставы при любых движениях. Более 50 процентов пациентов с лишним весом обращаются к врачу с проблемой коленного остеохондроза.
Причины развития патологии:
- наследственная предрасположенность;
- сосудистые заболевания;
- длительный авитаминоз;
- механические травмы;
- тяжелые виды спорта.
Признаки
Симптомы остеохондроза коленного сустава зависят от вида патологии и ее степени. На ранних этапах заболевания пациент не обращает внимания на незначительный дискомфорт при длительной ходьбе, списывая все на усталость ног. Тревогу начинают бить, когда боль в колене при остеохондрозе становится постоянной и невыносимой.
В медицине принято различать 3 степени патологического процесса:
- Остеохондроз колена 1 степени – начинается развитие болезни. Симптомы практически отсутствуют. Пациент может жаловаться на болезненные ощущения в суставе при длительной ходьбе или активной физической нагрузке. Хрящевая ткань только начинает деформироваться, и выявить отклонения при помощи рентгена сложно.
- При остеохондрозе коленного сустава 2 степени происходит разрушение хрящевых тканей, болезненность усиливается. Околосуставные мышцы ослабевают и спазмируются. Наступает чувство скованности ноги, деформация колена видна невооруженным глазом. Человек чувствует боль и хруст при ходьбе.
- Для остеохондроза коленного сустава 3 степени характерны сильные боли, хрящевая ткань практически отсутствует, оголяя кости. Пациент вынужден ставить ногу в определенном положении, двигательная активность нарушена. Боль постоянно сопровождает человека, не принося облегчения даже в состоянии покоя.
На заметку. При затяжном процессе происходит атрофирование четырехглавой мышцы бедра, болезненность при пальпации колена, плоскостопие, инвалидизация.
Лечение
Для обследования и подтверждения диагноза применяют рентгенографию. Снимок делают в 2 проекциях. На нем видна деформация суставов, костей, сужение кровеносных сосудов.
Медикаментозное
Лечение остеохондроза коленного сустава на начальной степени патологии проводят консервативными методами. В комплексе назначают:
- медикаментозную терапию;
- физиопроцедуры;
- массаж;
- лечебную гимнастику.
Как лечить остеохондроз колена 1, 2 и 3 степени? Необходимо предотвратить разрушение хрящевых тканей и восстановить эластичность суставов. Для устранения дискомфорта и снятия отеков применяют нестероидные противовоспалительные средства при остеохондрозе в виде кремов и таблеток.
К ним относятся:
- Диклофенак;
- Ксефокам;
- Нимесулид;
- Тексамен и другие.
На заметку. НПВП при длительном приеме обостряют желудочно-кишечные заболевания. При язвенной болезни желудка и гастрите врачи стараются избегать назначения нестероидных средств.
Мази НПВС от остеохондроза коленного сустава проникают в глубокие слои эпидермиса, обезболивают, снимают воспаление. Наиболее популярные: Ибупрофен, Долгит, Найз.
Для 2 степени заболевания характерны болевые синдромы. Чтобы купировать боль назначают анальгезирующие средства. К наиболее доступным и распространенным относится Анальгин при остеохондрозе. Курс лечения дополняют противовоспалительными препаратами и витаминами. Для улучшения регенерации хрящевых тканей назначают хондропротекторы.
Физиопроцедуры
Снять болевые синдромы и улучшить кровообращение в суставных тканях позволяют физиопроцедуры. Назначают:
- Электротерапию – направленное воздействие тока на пораженный участок оказывает согревающий эффект и улучшает кровоток.
- Ударно-волновую терапию – точечные акустические волны стимулируют обменные процессы, уменьшают отеки.
- Вибротерапию – создает направленную вибрацию на пораженный сустав. Применяют только на 1 и 2 степени остеохондроза.
- Лазеротерапию – воздействие лазером на больные структуры, улучшает микроциркуляцию крови, снимает воспалительные процессы.
- Электрофорез – воздействие постоянным током с лекарственными препаратами позволяет добраться активным веществам до пораженных тканей, эффективно обезболивает, снимает отеки, ускоряет обменные процессы.
На заметку. Физиопроцедуры позволяют ускорить процесс выздоровления и сократить прием лекарственных препаратов.
Хирургическое вмешательство
Можно ли вылечить остеохондроз коленного сустава на последней степени заболевания? Если применение консервативных методов не позволяет улучшить состояние пациента, назначают хирургическое вмешательство. Обычно операцию проводят при 3 степени патологии. Ее задачей является закрепление хрящевых фрагментов и сохранение физиологических функций сустава.
В зависимости от величины отошедших хрящевых структур и их подвижности используют различные операционные методики:
- При неподвижном фрагменте проводят высверливание пораженных частей. Процедура выполняется только при отсутствии воспаления и имеет высокий процент эффективности.
- Полуподвижный фрагмент фиксируют винтами к кости, при этом существует высокий риск осложнений.
- Крупные куски закрепляются различными методами. Врачи используют артропластику из собственных хрящей пациентов, хондропластику из современных искусственных материалов, имплантацию хондроцитов.
Народные средства
В качестве вспомогательного метода проводят лечение остеохондроза коленного сустава народными средствами. Существует много действенных способов уменьшить боль и облегчить состояние.
К ним относятся:
- компрессы;
- растирки;
- примочки;
- отвары из лекарственных трав;
- лечебные ванны.
Эффективно народное лечение продуктами пчеловодства. Мед обладает антибактериальным, противовоспалительным и успокаивающим действием. Его принимают внутрь и используют наружно.
На заметку. Перед тем, как лечить медом, проконсультируйтесь с апитерапевтом.
Рецепты медовых компрессов:
- Редьку протрите через терку, добавьте немного меда, водки и ложку соли, Смешайте ингредиенты и накладывайте на ночь на больное колено.
- 20 грамм эвкалипта залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 25 минут, остудите, процедите, добавьте столовую ложку меда. Смачивайте марлю и накладывайте на колено, обернув для утепления целлофаном.
- Слепите лепешку из меда и муки в пропорции 1:1. Наложите на сустав, оберните пленкой и теплым шарфом. Процедуру выполняйте на ночь.
Травяные отвары помогают снять воспалительные процессы, выводят из организма излишки солей, укрепляют иммунитет и насыщают дополнительными витаминами.
Народные целители рекомендуют принимать сборы из:
- душицы;
- березы;
- зверобоя;
- брусники;
- лопух;
- ромашки;
- шиповника.
Монастырский чай от остеохондроза содержит большое количество трав, необходимых для улучшения самочувствия и восстановления организма. Все растения можно собрать самостоятельно и готовить целебные напитки.
Лечение остеохондроза коленного сустава в домашних условиях должно сопровождаться диетой и приемом медикаментозных препаратов. Только комплексная терапия сможет эффективно и за короткие сроки избавить от заболевания.
ЛФК и массаж при коленном остеохондрозе
Особое место в борьбе с болезнью уделяется физкультуре. Лечебная гимнастика при остеохондрозе коленного сустава улучшает кровообращение и обменные процессы, снимает спазмы мышц, укрепляет связки и мускулатуру. Упражнения делают в подострый период, когда боль ослабевает. Для пораженных суставов не желательны резкие движения, монотонные нагрузки, езда на велосипеде.
Упражнения при остеохондрозе коленного сустава можно делать на кровати или мягком ковре лежа на спине:
- Поочередно сгибайте и разгибайте ноги, касаясь ступнями поверхности кровати.
- Скользите стопой по поверхности постели, сгибая ногу в колене, сначала левую, потом правую.
- Поднимите выпрямленные нижние конечности под прямым углом, поочередно тянитесь пятками к ягодицам, не опуская бедра.
- Сделайте упражнение «велосипед», крутя воображаемые педали в воздухе.
Упражнения, сидя на стуле или кровати:
- Подтяните согнутую ногу руками к груди, зафиксируйте положение, медленно опустите на пол. Повторите движение другой конечностью.
- Плавно выпрямите ноги в коленях, задержитесь на несколько минут, спокойно верните ступни на пол.
В завершении сделайте самомассаж крестцового отдела, бедер и затем больного колена, поглаживая, пощипывая и растирая кожный покров и мышцы. Массаж при коленном остеохондрозе усилит положительный эффект от гимнастики. Также он дополнительно расслабит напряженные гладкую мускулатуру.
Остеохондроз коленного сустава — серьезное заболевание, которое доставляет боль, дискомфорт и может привести к инвалидности. При первых симптомах следует обратиться за помощью к доктору, провести своевременную диагностику и лечение. Чем раньше выявлена патология, тем больше шансов на полное выздоровление.
Источник
