Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Метод лечения коксартроза

Сегодня публикую рассказ одного мужчины о том, как он вылечил коксартроз суставов бедра. Как-то зимой он застудил ноги в результате этого у него стали проявляться боли и хромота.

Думаю, тем кто столкнулся с этим, не надо объяснять что такое коксартроз тазобедренного. В течение трех дней боли прошли вроде бы и даже стало легче, но как только давалась нагрузка на ноги, болевые ощущения вновь вспыхивали с новой силой.

Болели тазобедренные суставы — хромота вернулась и уже не проходила. В результате дома мужчина уже перемещался с помощью палки. Так быстро стало происходить ухудшение.

Спустя несколько дней сделал снимок суставов, хирург определил коксартроз. Сказал, что ходить можно будет только с тростью, чтобы не перегружать ноги.

Мужчина сам решил взяться за свое здоровье. Перечитал много советов от знающих людей, понял, что только здоровый образ жизни поможет ему вернуть утраченную работоспособность суставов. В результате разработал комплексную методику лечения.

Голодание

22 дня голодал на воде. Пил до 3 литров жидкости в день. Затем каждый месяц неделю голодал по такой же методике. Раз в неделю по субботам устраивал суточное голодание с водой.

Питание

Питался мужчина только вегетарианской едой. Никакого мяса. И даже соль не употреблял в пищу. Не кушал белый хлеб и сахар, а также исключил животные жиры из своего рациона. Белок получал из растительных блюд типа грецких орехов, гороха, фасоли, чечевицы и пророщенной пшеницы.

Также пил минеральные щелочные воды Ессентуки 17. Старался побольше кушать зелени — сельдерея, укропа, петрушки. Также выжимал из этих трав соки. Помимо этого пил настой из сухофруктов — вишни, кураги, яблок, черной смородины, шиповника и боярышника. Заваривал эти ягоды в термосе.

Горячие ванны

Через день принимал горячие ванны по 20 минут. Температуру воды держал около 40 градусов.

Лечение шерстью

Мужчина носил шерстяные трусы, пропитанные специальным целебным настоем. Брал столовую ложку высушенной травы спорыша и крапивы. Заливал смесь одним стаканом кипятка. Настаивал в термосе час, процеживал и досыпал в настой столовую ложку соли.

Желательно брать морскую. Далее на ночь замачивал в этом настое шерстяные трусы, после этого их сушил и надевал. Поверх шерстяных носил обычные трусы. Так ходил неделю, затем трусы стирал и вновь замачивал в настое. Носил мужчина такие трусы две зимы.

Клизмы

Также проводились очищения кишечника при помощи клизм. На литр воды столовая ложка соли и 100 мл сока сырой свеклы.

Настой каштана

Мужчина также растирал суставы настойкой каштана на водке. Как делать такую настойку я уже писал вот по этому адресу — https://lechenie-sustavov.com/lechenie-sustavov-kashtanami/. Сходите и прочитайте, кто не знает.

Растительный чай

Мужчина также пил потогонные чай и чай с имбирем. Также ежедневно пил по две столовые ложки льняного масла.

Итоги

В итоге, через шесть месяцев, читай после первой зимы, следующей весной обозначилось значительное улучшение самочувствия. Мужчина уже обходился без палочки, а затем стал ходить в интенсивном темпе по 5 километров ежедневно.

Воодушевившись результатами, мужчина и дальше придерживался вышеозвученного плана лечения и профилактики. Боли совсем отступили и он забыл о недуге.

Лекарства, выписываемые врачами про коксартрозе

Нестероидные противовоспалительные средства Пировсикам, Диклофенак, Индометоцин, Кетопрофен. Имеют негормональную основу, уменьшают боль.
Глюкозамин и Хондроитин сульфат (хондропротектор) ‒ восстанавливает хрящевую ткань, самая полезная группа препаратов при коксартрозе.

Мидокалм, Сирдалуд (миорелаксанты) ‒ устраняют мышечный спазм и улучшают кровообращение в области сустава, уменьшают боли.

Лечебные кремы и мази не могут вылечить коксартроз, но они существенно облегчают состояние. Это Гевкамен, Меновазин, Финалгон, Эспол, Никофлекс, которые обладают согревающим и обезболивающим эффектом.

Внутрисуставные инъекции врачи используют при коксартрозе редко из-за небольшой суставной полости в тазобедренном суставе. При коксартрозе, суставная щель еще больше уменьшается, есть риск повредить нервные стволы. Инъекцию в околосуставную область через бедро.

Как женщина вылечила коксартроз

Врачи поставили женщине диагноз – коксартроз третьей степени. Женщине пришлось два года лежать без единого движения. За эти годы она перечитала очень много, в том числе и литературу по народной медицине.

Вот комплекс из трех народных средств, который помог ей в лечении коксартроза.

Возьмите 3 лимона, 250 грамм корня сельдерея, 120 граммов чеснока. Всё перекрутите через мясорубку и сложите в трехлитровую банку. Затем залейте крутым кипятком, закройте банку крышкой и укутайте в одеяло на ночь. Принимать состав нужно утром натощак по 70 граммов каждый день за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Одной банки должно хватить на один месяц.

1 килограмм говяжьих копыт передних коленец залить двумя литрами холодной воды и варить 3–4 часа, как холодец. Принимать необходимо ежедневно по 200 граммов за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике.

Взять 200 гр корня травы переступня белого, перекрутить через мясорубку, залить свиным нутряным жиром 300–400 гр. Томить 5–7 минут на медленном огне, дать остыть и втирать на ночь в больной сустав.

Если у вас тянет сухожилия и мышцы, женщина советует приготовить масло чистотела. Взять 8 столовых ложек измельченных листьев и стеблей чистотела, залить 1 л оливкового масла и в течение двух недель настаивать в теплом месте. Процедить и втирать его в больные места. А затем укутать во что-то теплое.

Лечение коксартроза топинамбуром

Перед ванной приложить на два часа кашицу из корней хрена с мёдом, живокости с мёдом, переступня со свежим жиром и мёдом (2:4:2).

Через 2 часа сделать ванну с настоем топинамбура, веток сосны с добавлением 1 кг морской соли, 1 десертной ложки скипидара живичного и 2 столовых ложек меда. Принять нужно курс из 10–12 ванн. Лежать в ванне 30 минут. После ванны приложить на больное место распаренную горячую сетку нутряного свиного жира, предварительно смазав его мёдом и йодом. Затем нужно утеплить и оставить на всю ночь.

После того как снимете компресс, разотрите больное место пихтовым маслом вместе с маслом чайного дерева, а потом утеплите шерстяным шарфом. Наряду с этим нужно пить препараты кальция, для того, чтобы укрепить кости.

Диета — питание при коксартрозе

Поскольку заболевание имеет в своей основе нарушение обмена веществ, диета при коксартрозе тазобедренного сустава должна быть направлена на исключение факторов, вызывающих эту патологию. В результате исследований были выявлены продукты, содержащие соединения, пагубно влияющие на состояние хрящевой ткани.

Исключить:

мясные и рыбные полуфабрикаты долгого хранения;

мясо и рыбу, выращенные на гормонах, с консервантами;

больше 1 ч. л. соли в день;

продукты с повышенным содержанием соли и консервантов: колбасы, консервы, чипсы, орешки, соленые овощи и рыба, икра, соусы, некоторые сыры;

продукты с большим содержанием жира: творог, сливки, сметана, красная рыба, майонез, шоколад.

Что нужно:

питье чистой воды 2-3 литра в день;

все крупы естественной обработки, макароны, хлеб, картофель;

яйца (не больше 2 в сутки)

нежирные кисломолочные продукты;

домашнее мясо или правильно приготовленное магазинное в адекватном количестве;

овощи и фрукты.

Видео: Виталий Гитт — упражнения при коксартрозе суставов

Друзья, в завершение предлагаю вам видео с методикой мануального терапевта Виталия Гитта. Специалист практикует безоперационное лечение заболеваний тазобедренного устава, а именно коксартрозов. Смысл метода в упражнениях с маленькой амплитудой движений — микродвижений.

По словам автора можно брать любые упражнения на ноги, какие вам нравятся и повторять их аккуратно, без боли, микродвижениями. Весь смысл именно в многократности при минимальной амплитуде, в идеале — постоянно. Смотрите ролик, в котором автор все подробно объясняет.

Доктор Евдокименко — Артроз избавляемся от боли в суставах

Источник

ëÏËÓÁÒÔÒÏÚ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ×ÏÚÎÉËÁÅÔ Õ ÌÀÄÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÒÏÄÉÌÉÓØ Ó ×ÒÏÖÄÅÎÎÙÍ ×Ù×ÉÈÏÍ ÂÅÄÒÁ ÉÌÉ ÐÏÓÌÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ, ÍÉËÒÏÔÒÁ×ÍÙ. öÁÌÏÂÙ ÂÏÌØÎÙÈ Ó×ÏÄÑÔÓÑ Ë ÂÏÌÑÍ × ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÍ ÓÕÓÔÁ×Å, ËÏÔÏÒÁÑ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÐÏÓÌÅ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÎÁÇÒÕÚËÉ. ÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÏÔÄÙÈÁ ×ÓÑ ÂÏÌØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, ÐÁÃÉÅÎÔÙ ÎÅ ÏÂÒÁÝÁÀÔÓÑ ×Ï×ÒÅÍÑ Ë ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÁÍ É ÚÁÐÕÓËÁÀÔ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ. á ×ÏÔ
ÐÒÉ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏÍ ÏÂÒÁÝÅÎÉÉ ÚÁ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÐÏÍÏÝØÀ, ÍÏÖÎÏ ÉÚÂÅÖÁÔØ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÐÏÌÅÚÎÏ, ÐÏÍÉÍÏ ÏÓÎÏ×ÎÏÇÏ ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ, ÐÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÌÅÞÅÎÉÅ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ.

äÌÑ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÑ ÐÒÏÇÒÅÓÓÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ×ÁÖÎÏ ÎÅ ÉÇÎÏÒÉÒÏ×ÁÔØ ÒÅÖÉÍ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÏÊ. éÚÂÅÇÁÊÔÅ ÔÑÖÅÌÙÈ
ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË É ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÊÔÅ ÔÑÖÅÌÙÈ ÐÒÅÄÍÅÔÏ×. ïÔ ÒÁÂÏÔÙ Ó ÄÌÉÔÅÌØÎÙÍÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ ÎÁ ÎÏÇÉ ÔÁËÖÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ.

ìÅÞÅÂÎÁÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÁ

ðÏÓÌÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÏ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ É ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÌÅÞÅÎÉÑ
ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÁ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅÓØ Ó ×ÒÁÞÏÍ É ÏÂÓÕÄÉÔÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÈ ÚÁÎÑÔÉÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÕËÒÅÐÉÔØ ÍÙÛÃÙ ÏËÏÌÏ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á. ãÅÌØÀ ÔÁËÉÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÔÁËÖÅ ÓÞÉÔÁÀÔ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÅ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ É ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÑ ×Ï ×ÓÅÊ ÎÏÇÅ.

ðÏÍÎÉÔÅ! þÔÏ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÂÏÌÅ×ÙÈ ÏÝÕÝÅÎÉÑÈ ÎÅ ÓÔÏÉÔ
ÞÒÅÚÍÅÒÎÏ ÎÁÐÒÑÇÁÔØÓÑ É ÐÙÔÁÔØÓÑ Õ×ÅÌÉÞÉÔØ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔØ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÎÏÇÏ ×Ï Ä×ÉÖÅÎÉÉ ÓÕÓÔÁ×Á. ðÏÓËÏÌØËÕ ÒÅÚËÉÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ É ÂÏÌØÛÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÍÏÇÕÔ ÌÉÛØ ÕÓÕÇÕÂÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ.

äÅÌÁÔØ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ ÓÔÏÉÔ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÔØ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ. ìÕÞÛÅ ÄÅÌÁÔØ
ÌÅÇËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ, ÎÏ ÓÏ×ÅÒÛÁÔØ ÉÈ ÍÎÏÇÏËÒÁÔÎÏ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ. þÁÓÔÏ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÔÁËÖÅ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÄÏÚÉÒÏ×ÁÎÎÏÅ ÏÔÑÇÏÝÅÎÉÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÉ, ËÏÔÏÒÏÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÓÏÂÏÊ, Ë ÐÒÉÍÅÒÕ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ÍÁÎÖÅÔ Ó ÐÅÓÏÞËÏÍ ×ÅÓÏÍ × ÐÏÌËÉÌÏ. åÇÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁ ÇÏÌÅÎÏÓÔÏÐÎÏÍ ÓÕÓÔÁ×Å É ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÚÁÎÑÔÉÑ.

ðÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ
ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÁÍÐÌÉÔÕÄÁ Ä×ÉÖÅÎÉÊ ×Ï ×ÒÅÍÑ Ä×ÉÖÅÎÉÊ ÎÅ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÓÌÉÛËÏÍ ÛÉÒÏËÏÊ. äÙÈÁÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÒÏÉÚ×ÏÌØÎÙÍ, Á ÐÏÓÌÅ ËÁÖÄÏÇÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ ÐÏÄÎÉÍÁÔØ ÒÕËÉ É ÄÅÌÁÔØ ×ÄÏÈ, É, ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ, ×ÙÄÏÈ ÐÒÉ ÏÐÕÓËÁÎÉÉ. ìÅÞÅÎÉÅ ÄÅÆÏÒÍÉÒÕÀÝÅÇÏ ÁÒÔÒÏÚÁ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ ÐÏÄÒÁÚÕÍÅ×ÁÅÔ ÔÁËÖÅ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÑÇÏÄÉÞÎÙÈ ÍÙÛÃ, Á ÔÁËÖÅ ÍÙÛà ÂÅÄÒÁ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÒÏÌÉËÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÅÒÁ, ËÕÐÉÔØ ËÏÔÏÒÙÊ ÍÏÖÎÏ × ÌÀÂÏÍ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÍ ÍÁÇÁÚÉÎÅ.

éÔÁË, ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÅ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÁ ÍÏÖÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÎÁ ×ÙÂÏÒ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ:

óÔÏÑ

÷ ÉÓÈÏÄÎÏÍ
ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÒÁÓÐÏÌÏÖÉÔÅ ÚÄÏÒÏ×ÕÀ ÎÏÇÕ ÎÁ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÉÅ, Ë ÐÒÉÍÅÒÕ, ÎÁ ÎÅÂÏÌØÛÕÀ ÓËÁÍÅÅÞËÕ. óÏ×ÅÒÛÁÊÔÅ Ó×ÏÂÏÄÎÙÅ ÍÁÈÉ ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÊ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÏÍ ÎÏÇÏÊ ÔÏ ÎÁÚÁÄ, ÔÏ ×ÐÅÒÅÄ. äÅÌÁÊÔÅ, ÐÏËÁ ÎÅ ÕÔÏÍÉÔÅÓØ. ðÏ×ÔÏÒÑÊÔÅ ÔÁËÉÅ ÖÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ, ÞÔÏ ÏÐÉÓÁÎÙ ×ÙÛÅ, ÔÏÌØËÏ Ó ÏÔÑÇÏÝÁÀÝÅÊ ÍÁÎÖÅÔÏÊ. óÌÅÄÕÀÝÅÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÌÏÖÎÅÅ, ÎÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ. óÏÇÎÕ× ÂÏÌØÎÕÀ ÎÏÇÕ × ËÏÌÅÎÅ, ÏÔ×ÅÄÉÔÅ ÅÅ × ÓÔÏÒÏÎÕ, ÚÁÔÅÍ ÏÐÕÓÔÉÔÅ.

ìÅÖÁ

úÁÎÑ× ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÌÅÖÁ ÎÁ ÓÐÉÎÅ, ×ÙÐÒÑÍÉÔÅ ÎÏÇÉ. úÁÔÅÍ ÎÅ ÏÔÒÙ×ÁÑ ÐÑÔÏÞËÉ ÏÔ ÐÏÌÁ, ÐÏ ÏÞÅÒÅÄÉ ÓÇÉÂÁÊÔÅ É ÒÁÚÇÉÂÁÊÔÅ ÎÏÇÉ. ÷ ÔÏÍ ÖÅ ÉÓÈÏÄÎÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÏÚÄÁÊÔÅ ÉÍÉÔÁÃÉÀ ÅÚÄÙ ÎÁ ×ÅÌÏÓÉÐÅÄÅ. îÅ ÐÅÒÅÕÔÏÍÌÑÊÔÅÓØ, ÐÒÉ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÉ ÕÓÔÁÌÏÓÔÉ
ÐÒÅËÒÁÔÉÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ. úÁÊÍÉÔÅ ÔÏÖÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ É ÓÏÇÎÉÔÅ ËÏÌÅÎÉ, ÒÁÚ×ÅÄÉÔÅ. úÁÔÅÍ ×ÎÏ×Ø Ó×ÅÄÉÔÅ. é ÔÁË 5 ÒÁÚ. ÷ ÔÏÍ ÖÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÏÔ×ÅÄÉÔÅ ÎÏÇÕ × ÓÔÏÒÏÎÕ, ÎÅ ÏÔÒÙ×ÁÑ ÅÅ ÏÔ ÐÏÌÁ. ðÏ×ÔÏÒÑÊÔÅ 5 ÒÁÚ.

îÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÁÈ

÷ÓÔÁÎØÔÅ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÉ É ÎÁÞÉÎÁÊÔÅ ÒÁÚÇÉÂÁÔØ ÎÏÇÕ. äÅÒÖÉÔÅ ÅÅ ÔÁË ÏËÏÌÏ 6 ÓÅËÕÎÄ, ÏÐÕÓËÁÊÔÅ. é ÔÁË 5 ÒÁÚ, ÐÏ ÏÞÅÒÅÄÉ ËÁÖÄÏÊ ÎÏÇÏÊ. ôÁËÏÅ ÖÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ ÍÏÖÎÏ ÓÏ×ÅÒÛÁÔØ, ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×Á× ÎÁ ÇÏÌÅÎÏÓÔÏÐÎÏÍ ÓÕÓÔÁ×Å ÏÔÑÇÏÝÁÀÝÕÀ ÍÁÎÖÅÔÕ.

÷ÎÉÍÁÎÉÅ! ðÏÓÌÅ ËÁÖÄÏÇÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÔØ ÍÙÛÃÙ. á ÅÓÌÉ ×ÁÛÉ
Ä×ÉÖÅÎÉÑ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÙ, ÔÏ ÏÔ ÔÑÖÅÌÙÈ ÚÁÎÑÔÉÊ ÌÕÞÛÅ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ×Ï×ÓÅ.

îÁÒÏÄÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ

èÏÞÅÔÓÑ ÓÒÁÚÕ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÎÁÒÏÄÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÂÅÚ ÏÓÕÝÅÓÔ×ÌÅÎÉÑ ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÁ, ×ÒÑÄ ÌÉ
ÓÐÏÓÏÂÎÙ ÉÚÂÁ×ÉÔØ ×ÁÓ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ. é, ÔÅÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ, × ËÏÍÐÌÅËÓÅ Ó ÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÏÊ ÎÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ ÓÐÏÓÏÂÎÁ Ô×ÏÒÉÔØ ÞÕÄÅÓÁ. ôÁË ÞÅÍ ÖÅ ÎÁÛÉ ÂÁÂÕÛËÉ ÌÅÞÉÌÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ.

éÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÕËÒÅÐÉÔØ
ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÙÊ ÓÕÓÔÁ×, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ:

  1. ãÅÌÙÊ ÍÅÓÑà ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÍÅÓÔÏ ÞÁÑ ÐÉÔØ ÎÁÐÉÔÏË, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÙÊ ÉÚ ÔÒÅÈ ÌÉÍÏÎÏ×. ôÒÉ ÌÉÍÏÎÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÒÕÂÉÔØ (ÎÅ ÏÞÉÝÁÑ) É ÚÁÌÉÔØ ÔÒÅÍÑ ÌÉÔÒÁÍÉ ËÉÐÑÔËÁ. ðÏÓÌÅ ÏÓÔÙ×ÁÎÉÑ ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÔÒÉ ÓÔÏÌÏ×ÙÅ ÌÏÖËÉ ÍÅÄÁ. îÁÐÉÔÏË ÇÏÔÏ× – ×ËÕÓÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ!
  2. äÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÁ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ ÍÏÖÎÏ ÎÁÓÔÏÑÔØ 50 ÇÒÁÍÍ
    ×ÅÔÏÞÅË ÓÉÒÅÎÉ × 500 ÇÒ ×ÏÄËÉ. îÁÓÔÁÉ×ÁÔØ ÎÕÖÎÏ 10 ÄÎÅÊ, Á ÚÁÔÅÍ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÐÏ 50 ËÁÐÅÌØ.
  3. ôÁËÖÅ ÎÁ ×ÏÄËÅ ÍÏÖÎÏ ÎÁÓÔÏÑÔØ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ 50 ÇÒÁÍÍ ÔÒÁ×Ù ÓÁÂÅÌØÎÉËÁ. îÁÓÔÏÊËÁ ÂÕÄÅÔ ÇÏÔÏ×Á ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ. ðÒÉÎÉÍÁÔØ ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÁËÖÅ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÐÏ 25 ËÁÐÅÌØ.

þÔÏÂÙ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÂÏÌØ ÐÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á,
ÍÏÖÎÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÒÅÃÅÐÔÁÍÉ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÓÌÅÄÕÀÝÉÈ ÍÁÚÅÊ:

  1.  îÁÔÕÒÁÌØÎÙÊ ÍÅÄ É ÍÅÌËÏ ÎÁÒÅÚÁÎÎÕÀ ÒÅÐÕ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÍÅÛÁÔØ 1:1 É ÄÏÂÁ×ÉÔØ 50 ÇÒÁÍÍ ×ÏÄËÉ. ðÏÌÕÞÅÎÎÕÀ ÓÍÅÓØ ÎÁÎÏÓÉÔØ ÕÔÒÏÍ, ÄÎÅÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ÎÁ ÐÏÒÁÖÅÎÎÙÊ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÙÊ ÓÕÓÔÁ×.
  2.  1:1 ÐÅÒÅÍÅÛÁÊÔÅ ÌÉÓÔØÑ ÍÑÔÙ, ÓÏË ÁÌÏÜ É Ü×ËÁÌÉÐÔÁ. óÍÅÓØ ÔÁËÖÅ ÎÁÎÏÓÉÔØ ÎÁ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÙÊ
    ÓÕÓÔÁ× ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.
  3. ôÁËÖÅ ÐÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÍÁÚØ, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÕÀ ÉÚ ÌÉÓÔØÅ× ËÒÁÐÉ×Ù, ÑÇÏÄ ÍÏÖÖÅ×ÅÌØÎÉËÁ É ÒÁÓÔÏÐÌÅÎÎÏÇÏ ÓÍÁÌØÃÁ. ÷ÓÅ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÍÅÛÁÔØ ÄÏ ÐÏÌÕÞÅÎÉÑ ÏÄÎÏÒÏÄÎÏÊ ÍÁÓÓÙ É ÎÁÎÏÓÉÔØ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÊ ÓÕÓÔÁ×.

äÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÇÉÂËÏÓÔÉ ÓÕÓÔÁ×Á, ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ
ÎÁÒÏÄÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á:

  • óÄÅÌÁÊÔÅ ÎÁÓÔÏÊËÕ ÎÁ ÐÏÞËÁÈ ÔÏÐÏÌÑ É ÓÍÅÛÁÊÔÅ ÅÅ Ó ËÕÓÏÞËÏÍ ÓÁÌÁ, ÐÅÒÅËÒÕÞÅÎÎÏÍ ÎÁ ÍÑÓÏÒÕÂËÅ. îÁÎÏÓÉÔÅ ÓÍÅÓØ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÊ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÙÊ ÓÕÓÔÁ×.
  • ðÒÉÇÏÔÏ×ØÔÅ ËÒÅÍ ÉÚ ÏÄÎÏÊ ÓÔÏÌÏ×ÏÊ ÌÏÖËÉ ÓÏËÁ ÁÐÅÌØÓÉÎÁ É ÌÉÍÏÎÁ ÓÍÅÛÁÊÔÅ ÓÏ ÓÍÅÔÁÎÏÊ. îÁÎÅÓÉÔÅ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ É ÏÓÔÁ×ØÔÅ ÎÁ ÏÄÉÎ ÞÁÓ.

ðÏÍÎÉÔÅ! ðÏÍÉÍÏ ÎÁÒÏÄÎÙÈ ÒÅÃÅÐÔÏ×, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÙÈ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ, ÐÏÌÅÚÎÏ ÔÁËÖÅ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ÍÁÓÓÁÖÉÒÏ×ÁÔØ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÙÊ ÓÕÓÔÁ×.

÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ËÁÖÄÙÊ ÍÅÔÏÄ × ÏÔÄÅÌØÎÏÓÔÉ ÄÒÕÇ ÏÔ ÄÒÕÇÁ ÎÅ
ÏËÁÖÅÔ ÎÉËÁËÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ. ïÄÎÁËÏ ÅÓÌÉ ×ÓÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏ É × ËÏÍÐÌÅËÓÅ ÔÏ ×ÁÛÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÌÕÞÛÉÔÓÑ. üÔÏ ÔÏÞÎÏ!

îÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÍÎÉÔØ, ÞÔÏ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ÍÁÚÉ, ÍÁÓÌÁ É ËÏÍÐÒÅÓÓÙ ÎÅ ÓÍÏÇÕÔ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÚÂÁ×ÉÔØ ×ÁÓ ÏÔ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á. ïÎÉ ÓÐÏÓÏÂÎÙ ÌÉÛØ ÓÎÑÔØ ÂÏÌÅ×ÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ É
ÕËÒÅÐÉÔØ ÓÕÓÔÁ×. çÉÍÎÁÓÔÉËÕ ÎÕÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ É ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÏÂÓÕÖÄÅÎÉÑ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ.

îÁÒÏÄÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÐÒÉ ËÏËÓÁÒÔÒÏÚÅ ÈÏÒÏÛÉ ÔÅÍ, ÞÔÏ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÁÍÙÍÉ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍÉ ÓÐÏÓÏÂÁÍÉ ÉÚÂÁ×ÌÅÎÉÑ ÏÔ ÂÏÌÉ. õÞÉÔÙ×ÁÊÔÅ ×ÓÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÁ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÊÔÅ ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ÐÒÏÐÉÓÁÎÎÙÅ ×ÒÁÞÏÍ. ëÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ,
ÄÌÑ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÎÉÑ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÁÎÁÌØÇÅÔÉËÉ, ÔÁËÖÅ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ (ÄÌÑ ÓÔÉÍÕÌÑÃÉÉ ÒÏÓÔÁ É ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÈÒÑÝÅÊ). äÌÑ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÎÉÑ ÍÏÖÎÏ ÔÁËÖÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ËÒÅÍÁ É ÇÅÌÉ, ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÎÙÅ ÎÁ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÂÏÌÉ É ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÅ ÄÌÑ ÍÅÓÔÎÏÇÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÑ.

é ÐÏÍÎÉÔÅ! ðÒÉ ÐÅÒ×ÙÈ ÐÏÄÏÚÒÅÎÉÑÈ ÎÁ
ËÏËÏÓÁÒÔÒÏÚ ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÉÇÎÏÒÉÒÏ×ÁÔØ ÂÏÌÅ×ÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÐÏÓÌÅ ÎÅËÏÔÏÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÏÎÉ ÐÒÏÈÏÄÑÔ. ïÂÒÁÔÉÔÅÓØ Ë ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ É ÓÄÁÊÔÅ ×ÓÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÐÏÓËÏÌØËÕ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÉÚÂÁ×ÉÔØ ×ÁÓ ÏÔ ÍÎÏÇÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍ × ÂÕÄÕÝÅÍ.

âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù! öÄÅÍ ×ÁÓ ÎÁ ÓÁÊÔÅ MoiSustavy.com 

PS: åÓÌÉ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ ÉÎÔÅÒÅÓÎÁÑ ÔÅÍÁ ÄÌÑ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÁ ÉÌÉ ÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÏ ËÁËÏÅ-ÌÉÂÏ ÎÅÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×  — ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ Ó ÎÁÛÉÍÉ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍÉ Ó×ÏÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÎ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÖÅ, ËÁË É ÷ÁÍ, É
× ÍÉÒÅ ÓÔÁÎÅÔ ÎÁ ÏÄÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÂÏÌØÛÅ. ó×ÏÉ ÐÉÓØÍÁ ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ ÎÁ e-mail: prof-not@yandex.ru

Источник

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Кто сталкивался?????

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним ,

Коленных суставов? Какой степени? Возможно здесь поможет только операция.

Аноним ,
Смотря какая степень.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Вы уточните, коксартроз чего? Вне зависимости от степени коксартроза, если есть лишний вес, снижайте.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Легко выраженный 2х сторонний тазобедр

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним автор темы:

Аноним автор
сегодня в 15:12Екатеринбург
Легко выраженный 2х сторонний тазобедр

Тогда, не так страшно. ЛФК и снизить массу тела. Не носить тяжести, не ходить на каблуках.
Такая же фигня получилась после того, как коляску с ребенком таскала на второй этаж. Как перестала тяжести поднимать, боль ушла. Как что-нибудь тяжелое начинаю носить, боль сновп появляется.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним ,
живите, как жили. Он не лечится. Если лишний вес — худеть. И з спорта плавание.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Простите…
умеренно выраж 2х сторонний коксартроз, минимального 2стороннего синовита

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним автор темы:

Простите…
умеренно выраж 2х сторонний коксартроз, минимального 2стороннего синовита

Это не тяжелая степень. Операция не показана.
Есть болевой синдром?

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним,
Есть малость. Пластыри клею.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Паола,
Вот не поверите..на Кинезотерапии год ходила и вот те на((((
Вес имеется лишний..да.
Но самое что..не ем много. И работаю сутками на два этажа бегаю одна.
но вот ночью даа..могу встать пойти чай попить со сладостями((((
В этом грешна по-полной.
Как то инвалидом ни хотца становиться(((

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним автор темы:

Как то инвалидом ни хотца становиться(((

Так перестаньте чай пить со сладостями.
Все просто. Выбирайте, что для вас важнее — сохранить подольше подвижными суставы или печенька.

Аноним автор темы:

не ем много

Так все говорят с лишним весом.

Не лечится. Снижать вес. На определенной стадии — операция по замене сустава. Моя мама заменила оба. Живет как раньше. А уже с палочкой ходила. Вес снизила, иначе на операцию не брали. Вес поддерживает теперь

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Пумперль,
Как снижала?

Автор, сколько лишнего весу?

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал —
тот сразу вышел хорошо.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Мой вес 85. Рост 168

Хоть и трудно, но выше вам посоветовали:
— снижать вес
— сладости убрать, чай заменить на травяной или ройбуш, больше молочных продуктов и
с желатином
— укреплять мышцы
— иглоукалывание , тут только надо своего спец-та найти

Аноним ,

Ну, у вас не столько лишнего весу, как у моей мамы было. Она весила 105 кг, при росте 154. Снизила до 84. Много еще, да. Но больше не снижается, да и чревато в возрасте 67 лет сидеть на диете. Просто придерживается ПП. А снижала диетой Дюкана. Очень эффективная диета. И сестра моя снижала вес на ней. Своих данных нет, т.к. мой вес 45 :blush:

Аноним автор темы:

.не ем много.

Самое интересное, что те кто снижают вес, говорят, что не много едят. Потом начинают перечислять …. Я бы лопнула от такого количества еды.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Аноним:

Коленных суставов?

Аноним:

Вы уточните, коксартроз чего?

Коксартроз это всегда ТЗБ. У коленных — гонартроз.

Пумперль:

На определенной стадии — операция по замене сустава. Моя мама заменила оба. Живет как раньше

Дай бог маме здоровья и долгих лет. Осложнений после этих операций тоже не мало. Сохранять надо своё , а не на операцию надеяться. Врач говорил, из 10 операций только две неизбежны ( аварии, травмы и пр), остальным можно было не доводить себя до операции. Но у нас развивают высокотехнологичную медицину , поэтому сразу рекомендуют операцию.
Аноним , снижать вес, заниматься. Пока в Кинезию ходили реакция какая была? После кинезитерапии какая нагрузка поддерживающая? Массаж курсом делаете? Я если прекращаю заниматься, через неделю ТЗБ выкручивает, хоть на стенку лезь. Первый раз советовали в очередь на операцию записаться в 97 году. Пока держусь 2-3 ст по снимкам как и было 20 лет назад.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Диона:

больше молочных продуктов и

Не надо молочных продуктов! Сыр, творог качественный. Но не молоко.

Mамa:

Я если прекращаю заниматься, через неделю ТЗБ выкручивает, хоть на стенку лезь

Поделитесь, пож-та, своей системой оздоровления. Я поняла, Вы занимаетесь кинезио, куда-то ходите или самостоятельно?

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Ба-Бу-Ля,
К сожалению нет системы. :dash: Сидячая работа. Когда на ногу наступать не смогла, в суставе боль адская была, врач пожала плечами выписала нпвс и ждать операцию. В течении полугода ездила на мануальная терапию , правили, были спазмы которые снимались после 1-2сеансов,потом все возвращалось через некоторое время. Где-то через полгода результат нормальный стал. Сделала индивидуальные стельки на протезном, небольшое плоскостопие тоже даёт минус и стельки мне хорошо помогают. В остальном плавание, гимнастика, ходить, бегать. Массаж обязательно 1-2 раза в год курсами 15-20. Сейчас делаю раз неделю поддерживающий массаж. Санатории с грязями, рапой или радоном, тёплое морееее! ( с таблетками из поддерживающих так и не дружу, не сложилось, не хочет мой организм — терафлекс, артра и пр.) Я поняла, то если где-то спазмировано и дать нагрузку идёт резкое ухудшение. Поэтому сначала правим, вытягиваем, потом нагружаем.

Коксартроз тазобедренного сустава лечение народными средствами форум отзывы

Очень хорошее и достаточно безопасное упражнение, удобно делать утром не вставая и вечером перед сном. Лёжа на спине, ноги вытянуты. Напрягать , сильно сжимать все ягодичные мышцы поочередно. Не резко, делать очень плавно. 1-2-3-4 напрягли, 5-6-7-8 расслабили. С одной стороны как можно больше раз, ( например 50) потом с другой. Или сколько получится для начала.

У меня тоже 2-3 стадия. Уже 13 лет о своём диагнозе. Резко хуже стало 4 года назад, пришлось пересесть на машину. Приспособилась. Хожу крайне мало, потому что боли. Зато обхожусь без таблеток. И 2 раза в неделю все эти последние году хожу в зал : и пилатес, и кинезио, и степ даже, всё по очереди. Вес растёт всё равно, т.к. кушаю достаточно. Вобщем, если сравнивать с онкологией или системными заболеваниями, то наша с Вами болячка это ерунда. Да-да. :acute: А по началу я тоже грустила. Мне 42 года.
Операций делают много, но и косяков много.
Вообще за годы на форуме обратила внимание, что достаточно много нас коксартрозников 🙂 . И хотелось бы организовать здесь междусобой, чтобы делиться всем: таблетками, гимнастиками, обувью, докторами, реабилитациями и пр.

Источник