Хруст суставов лечение отзывы
Вот заметила, уважаемые, что хруст у меня участился в разных суставах — ну напр. сидишь за столом — работаешь, потом встаешь куда идти и могут прохрустеть все суставы начиная от бедра и заканчивая стопой.
Спортом занимаюсь — даааавно и регулярно, витамины пью профессиональные. Чего это могет быть , куда податься, мож просто чего попить?
В общем, с чего начать выяснение и устранение причины или удостовериться что это норма?
я не доктор, но у меня эти чертовы суставы хрустели всю жизнь, сейчас ближе к 40 начался артрит 🙁 . Наверное вам лучше к ревматологу на консультацию сходить, для профилактики
У меня тоже самое ,ходила ко врачу.Короче после 30-35 лет,все упражнения,спорт.занятия,физкультура д.б.направлена только на растяжение межсуставного содержимого.Я подумала что остался только пилатес,китайская гимнастика и плавание. Сейчас стараюсь в свободное время лишний раз потянуться и зафиксировать на 6 сек.
lupin
пилатес,китайская гимнастика и плавание.
немного, т.е. вы после консультации говорите, что это норма.
А вы к какому врачу ходили, к ревматологу?
и у меня тоже самое 🙁 Че делать то????? %O
Tanushka80
и у меня тоже самое Че делать то?????
поднять зад от монитора и бегом к ревматологу. ВАм расказать что такое артрит и как болят все кости? спать от боли невозможно, не то чтобы жить нормально. 🙁
Рематологи есть нормальные у нас только в 40-й больнице, в Областной и в 6-й. Все.
irina80
Спортом занимаюсь — даааавно и регулярно
каким?
может, и в самом деле, заняться китайской гимнастикой (не боевыми искусствами, и не спортивной, а именно тайцзицюанем или цигуном)???
такими, которые развивабт гибкость, растяжение и не дают суставам смещаться относительно физиологической нормы (именно поэтому-то у Вас и хрустят суставы, что смещения происходят, и скачком на место возвращаются)?
попробуйте чай Ахилл. Это фиточай суставной — этот чай повышает эластичность и гибкость позвоночника, снимает симптомы восполения суставов, скованость движений при артрите и остеоартрозе.
www.in-bysiness.ru/8249072 в разделе продукция Gloryon. продукты для активной жизни. или пишите в ICQ 403564401 Наталья
Вся продукция компании Gloryon имеет международный стандарт качества GMP.Сообщение было изменено пользователем 26-10-2008 в 22:06
nata0902
попробуйте чай Ахилл.
мертвому припарка, кроме того — он хорош как поддерживающая терапия в комплексе. Судя по аннатации.
Осталось только выяснить весь комплекс.
Maxxus
заняться китайской гимнастикой
я занимаюсь, а раньше йога. Хожу еще в тренажорку, но у меня инструктор сразу была поставлена в известность про суставы — соответственно и программа составлена под меня.
Во мне 28 и стала замечать уже не хруст в суставах, а боль в коленках при поднятии и спусканий с лесени, я все грешу на высокие каблуки. Надо-надо к ревматологу, ну в Первоуральске нет их хороших, какие есть к ним очередь на 3 мес расписана.
Очень простые продукты профилактического питания очищаю суставы, выводят лишние соли и способствуют восстановлению хрящей. Опорно-двигательный аппарат можно восстановить даже без лекарств, только запаситесь терпением — зато без побочных действий, естественным путем.
Пишите, кому это важно — пообщаемся. Можно в ЛС, можно на shlst@yandex.ru.
Мы просто делаем жизнь лучше!
а что за продукты такие, которые способствуют восстановлению хрящей? :nea:
ой и мне интересно, может здесь напишите, а чего, то все подряд в личку будут писать 🙂
shance
Очень простые продукты
если это продукты -пишите здесь хоть вместе обсудим. Если БАДы ….. решать каждому самому.
Юлич
Во мне 28 и стала замечать уже не хруст в суставах, а боль в коленках при поднятии и спусканий с лесени, я все грешу на высокие каблуки. Надо-надо к ревматологу, ну в Первоуральске нет их хороших, какие есть к ним очередь на 3 мес расписана.
у меня артирит с колен и начался. сначала побаливали, а потом резко в течении дня колено стало как мяч. Запишитесь на платный прием, все лучше чем неизвестность.
на е1 ещё хвалят ревматолога в Екатеринбургском медицинском центре. Я сама у него не была, поэтому незнаю. Знаю что ОКБ-1 и 40 всегда были хорошими ревмоцентрами.Сообщение было изменено пользователем 29-10-2008 в 13:27
мне 26, хруст в суставах лет с 15-16 🙁
весной -осенью почему то сильнее. Последние года пользуюсь кремами с сабельником, хвоей. Настой сабельника внутрь (самоприготовленный). Помогает. Вобщем боюсь артрита сильно (есть предпосылки). На одном суставе артроз есть, который тоже болит иногда.
Недавно попробовала крем артрохвоя — помогает лучше всех. 2 раза в день мажу им и хруст прекращается день на 4-5 уже.
а где этоти крема продаются, в аптеке бывают?
поспрашивайте, с сабельником конечно бывают. Не знаю насчет крема Артрохвоя, я его через знакомых покупаю.
а можно на себя попросить тоже? деньги я привезу или перечислю куда нужно 🙂
можно, я пока на больничном с ребенком, это не раньше чем через 2 недели будет, позвоните мне -телефон в личку кину
Источник
07.09.09 00:17
Здравствуйте! Мне 25 лет, со школы активно занимаюсь спортом. Стала замечать за собой, что сильно хрустят суставы. Как такового дискомфорта мне это не доставляет, но все-таки это не норма. Хотелось бы заняться профилактикой данной проблемы, либо ее устранением. Если кто-то сталкивался, очень прошу посоветовать какие-либо средства или витамины.
Котег
veteran
Сообщений: 1032
07.09.09 09:55Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.
07.09.09 10:14Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
А я такую же штуку замечала у годовалого племянника. У него не хрустят, а больше скрипят… И не знаю, тащит его к врачу или погодить?
Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью
07.09.09 21:32Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
Это сейчас не болит! Мы же говорим о профилактике, чтобы и потом также ничего не болело. У вас аппендицит, скажем, не в одну секунду появляется, а живот сначала начинает болеть. И во время простуды тоже сначала общее недомогание, а потом уже температура поднимается и прочее. Так и здесь начальная стадия.
Котег
veteran
Сообщений: 1032
07.09.09 21:53Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Дык я и не утверждаю, что это нормально. Поэтому написала-постою рядом, послушаю кто какие даст советы. Что-то пока никаких не вижу :).
Мне лет поболее, чем вам..но пока еще не болит ничего.Хотя и хрустит .
07.09.09 22:18Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
Ну, мне вот к примеру посоветовали таблетки Дексаметазон — принимать максимум 2 недели мужчинам 2 раза в день, женщинам 1 раз в день.
Препарат пользуется популярностью у «лифтеров», он якобы способствует выработке необходимой жидкости и ее притоку к суставам. Еще параллельно необходимо принимать рыбий жир, но не синтетический, а натуральный. Сама еще не пробовала. Остальные средства для суставов стоят значительно дороже и принимаются 3 месяца, как минимум.
07.09.09 22:27Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
а ничего что это гормоны..?
травматолог в декрете
07.09.09 22:39Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber
Дык, в том-то и дело, что это гормоны и такие препараты, по идее, эндокринолог назначает, и используется в основном при заболеваниях щит. железы, но и не только. В инструкции еще написано, что при ревматизме назначается.
07.09.09 22:46Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
ИНтересно, кто вам посоветовал принимать дексаметазон по такой схеме? это гормональный препарат, у которого очень много побочных действий, и принимать нужно только по назначению врача.
07.09.09 22:51Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Что-то у Вас все в кучу смешалось. И щитовидная железа, и эндокринолог. Дексаметазон никакого отношения к щитовидной железе не имеет. Это минералокортикоид, аналог гормонов надпочечников. Действительно, гормоны используют для лечения артритов. Но знаете, их постоянное использование грозит не менее серьезными проблемами, вроде язвенной болезни, остеопороза со спонтанными переломами костей и т.д.
И если есть проблемы с суставами, нужна консультация ревматолога, который решит, нужно применять гормональные препараты или нет. Это все не шуточки, это все серьезно.
07.09.09 22:51Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя krasavica
Один знакомый инструктор… Сказал, что этот препарат используют «лифтеры» (паурлифтинг).
07.09.09 22:55Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
так может Вам метатрексатику тогда, чтоб сразу все — и не мучиться?))
травматолог в декрете
Исправлено пользователем Barbara Saber (07.09.09 22:59)
07.09.09 22:58Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia
Как таковых проблем пока нет. Но если постоянно щелкают колени — эо же не есть хорошо! Поэтому, хотелось бы узнать, кто что с этим делает?
07.09.09 23:01Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia
полностью с вами согласна, и самолечение гормонами до добра не доведет.
07.09.09 23:21Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber
Внутримышечно? Говорят, что уколы хорошо помогают… А кроме уколов, что еще можно?
07.09.09 23:24Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Хондропротекторы
Артра, терафлекс
Алфлутоп можно.
А еще препараты кальция. Вроде Кальций — Д3-никомед.
07.09.09 23:31Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia
Спасибо! Ну, вот, кальций Д3 пробовала, но как-то особо результата не увидела. Может курс маленький был… Принимала месяц, потом месяц перерыв и еще один месяц пропила.
Деодат
old, but not obsolete
Сообщений: 11193
08.09.09 09:07Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
В ответ на: Здравствуйте! Мне 25 лет, со школы активно занимаюсь спортом. Стала замечать за собой, что сильно хрустят суставы. Как такового дискомфорта мне это не доставляет, но все-таки это не норма. Хотелось бы заняться профилактикой данной проблемы, либо ее устранением. Если кто-то сталкивался, очень прошу посоветовать какие-либо средства или витамины.
нужно копать. Что и где хрустит.
В крупных суставах щелчки могут быть-читал версию-что лопаются пузырьки синовиальной. Теоретически возможно.
У меня (старый стал) с молодого в общем возраста хруст в коленных суставах. Но тут другая фишка. Если руку положить на сустав и делать движения-то хруст есть и нет плавности движения. Что то за что то цепляется. Явно ДОА. Значительно лучше стало, когда стал принимать регулярно препараты гиалуроновой.
Все, что происходит в жизни- не случайно….
08.09.09 11:04Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Деодат
ВО-во!!! у меня такая же фигня, как будто то ли сухожилие, то ли сам сустав как бы что-то перескакивает при движении, типа лежачего полицейского
мне 24 и началось это после того как перестала пить ОК. не знаю уж — связано это или нет. Такая фигня с тазобедренными, плечевыми и височно-нижнечелюстными суставами (((((((((((((
а что делать — не знаю
и плавность тоже порой куда-то пропадает. плечом двигаешь, а рука рывками движется
Баги
veteran
Сообщений: 2391
08.09.09 11:48Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
действительно, если нет болей и дискомфорта, то лечение — спорный вопрос. Хруст вызван тем, что лопаются пузырьки. Это индивидуальная особенность организма. То, что это приведет к более серьезным последствиям — не доказано.
Хондропротекторы?…. Эффект от них есть, когда боли, дискомфорт. И то — эффект только на фоне принятия препарата. После окончания всё возобновляется.
Очень дискуссионный вопрос о приеме их на фоне практически полного здоровья в качестве профилактики.
Это как принимать препараты разжижающие кровьи понижающие холестерин здоровым людям, что потом не было пробдем с сердечно-сосудистой системой.
Мне кажется, что самое оптимальное — заниматься дозированной физической нагрузкой.
И есественно никакого дексаметазона!!! Упаси вас господь!!!
08.09.09 17:22Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Вы СЕРЬЕЗНО???!!!
травматолог в декрете
08.09.09 22:27Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber
матушка пару лет назад в НИИТО суставы лечила, так вот врач так и спросил про то что давно ли хрустят, и сказал что лечить надо было когда только хрустеть начали.
08.09.09 22:33Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Вопрос врачам:
у маленького ребенка не может быть таких возрастных особенностей? Из-за роста? Или его — тоже к ревматологу? Хруст слышен.
Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью
08.09.09 22:44Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя shapokliak
у ребенка может быть из-за активного роста в длину. вот тут как раз хондропротекторы в помощь! и физ. нагрузку ОГРАНИЧИТЬ.
травматолог в декрете
Баги
veteran
Сообщений: 2391
09.09.09 09:31Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber
Как можно маленькму ребенку ограничить физическую нагрузку? Какие хондропаротекторы?!!
Дать ребенку нормальную физическую активность. Полноценное сбалснсированное питание. Всё!!
17.09.09 11:57Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги
А у меня дочь — спортсменка, 8 лет.
Тоже периодически так прохрустывает позвоночником, что не по себе становится.
Может быть нужно препараты кальция подавать? Нагрузки серьезные (художественная гимнастика 6 раз в неделю по 3 часа).
People don’t get what they deserve. They just get what they get.©
17.09.09 21:31Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
Как профилактику, я бы посоветовал заняться тайцзицюань. Оказывает отличный оздоровительный эффект на суставы. Люди с травмированными коленями, через несколько лет забывали о том, что они чего-то не могут.
pochemuch
Анонимный пользователь
26.09.09 20:50Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Vladimir Kappa
Я тоже тут вмешаюсь немного. Тоже хрустела вся в свои тогда еще лет 20, теперь артороз колен сустава начался….прописали хондропротекторы боль уходит, хрустеть меньше стала….
30.09.09 10:22Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
От хруста в суставах, конечно, никто не умирает… Но при наличии определенных изменений в структуре опорно- двигательного аппарата от ряда направлений в спорте следует отказаться. Просто бывает молодой возраст, а история жизни- спортсменка- комсомолка- ранний артроз — инвалидность- протезирование сустава (нескольких)…
30.09.09 21:30Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
У меня такая же проблема с пальцами на руках и ногах и страшно хрустит позвоночник. Мне всего 26… задумываюсь,как это будет трещать лет в 50!.если доживу.Последний год на левой руке в кисти ограничилась подвижность ,а когда верчу рукой боль и ощущение,что сейчас из сустава выскочит. Вот. Может кто скажет что делать или не делать? как то в таком возрасте ныть про болячки не комильфо…
Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии!…
Баги
veteran
Сообщений: 2391
01.10.09 19:13Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Обжоркин
А вот это уже серьезно. Бегом к ревматологу.
02.10.09 15:12Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги
я дико извиняюсь! А ревматолог-это кто? и где?
Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии!…
28.10.09 19:52Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Обжоркин
Мне 26 хрустит все лет с 16-17 пальцы, локти, позвоночник включая шею, тазобедренные иногда, колени часто, голеностоп тоже похрустывает. Ничего не болит к счастью, забавно послушать когда проснувшись встаю с постели, просто каждый существующий суставчик издает звук. Обращался к врачам в 23-24 сказали если ничего не болит то не надо ничего лечить, говорят индивидуальная особенность организма. Вроде как сухожилия плохо стягивают кости между собой по тому они немного смещаются относительно друг друга, при щелчке встают наместо. Рекомендовали не заниматься спортом, не работать физически, побольше двигаться. Рекомендовали работу в «стиле почтальона»
Еще сказали обращайтесь как заболит
Баги
veteran
Сообщений: 2391
28.10.09 20:00Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Alex-novosib
Абсолютно правильные рекомендации. Всё хрустит, а лечить то нечего!!! Ни препараты кальция тут не помогут (а, кстати, могут и навредить, откладываясь в суставах), ни хондроитин-сульфаты! ( которые печенью не очень хорошо переносятся)!!!
Не тратьте время. деньги и здоровье!!
Только дозированное плавание и ходьба полезны в вашем случае.
13.11.09 18:51Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Alex-novosib
В ответ на: Рекомендовали не заниматься спортом
Странно. А моему ребенку наоборот сказал доктор продолжать заниматься спортом обязательно.
Где правда?
People don’t get what they deserve. They just get what they get.©
15.11.09 14:07Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Pascale
У моего брата сначала хрустели, а потом он не мог сидеть больше чем 30 минут. Начинали ныть колени. Приходилось вставать, походить или потоптаться и еще 30 мин можно было посидеть. Много чего перепробовал — только временный эффект, пока будучи у меня в гостях в Новосибе (сам живет в Южно-Сахалинске) не сдал кровь на внутриклеточных паразитов (бабезии или пироплазмы). Анализ показал, что болен. Пролечился и о коленях и думать забыл. Уже 7 лет как не вспоминает о болях в коленях. Раз в 3 года шлет мне кровь на анализ и, в зависимости от результата — повторяет курс или нет. Подробности по запросу.
Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.
Роми
experienced
Сообщений: 525
20.11.09 14:27Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007
а Коллаген-С пить — от хруста помогает? Мне как — то фармацевт говорил. Я не пила.
20.11.09 14:38Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor
Посылкой шлет?!
А вот кто-нибудь знает, есть ли у нас не очень далеко и не очень дорого хорошие санатории, чтобы суставы лечить?
Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью
Баги
veteran
Сообщений: 2391
20.11.09 16:54Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor
Falkor
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все — нереально.
Роми
Теоретически коллаген — это как раз то, что нужно суставам, именно не бесполезный кальций, а коллаген. Но, я так думаю, это БАД. Насколько он усваивается? Какй процент действительно доходит до хрящевой ткани сустава? Думаю, что очень не много. Уж лучше холодца наесться.
shapokliak
Суставы лечат, там где грязь и соли — Карачи, Красноозерка и т.д.
20.11.09 17:27Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги
В ответ на: Falkor
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все — нереально.
Есть «основные» и «остальные» на сегодняшний день есть антибиотики, работающие не на принципе пеницелиноподобных. Я имею ввиду внутриклеточных паразитов крови (бабезий, бартанел). При лечении от этих паразитов — оч неслабо пройдутся и по «остальным»
Конкретные научные статьи про бабезий пришлю на запрос в ЛС с мылом.
Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.
20.11.09 17:36Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor
А еще я лично знаю ребенка, у которого после отита стали болеть колени. Пока ему лечили поставленный врачами артрит (это в 3 года!!!) — ребенок стал инвалидом. Мама дошла до главного инфекциониста Новосиба и получила ответ «Возможно Вы правы, у вашего ребенка барелиоз» «Может бабезиоз?» — переспросила мама, «Может и бабезиоз, мы не в состоянии их отличить и лечить». После того, как они прошли обследование в частной клинике именно на бабезиоз — паразит был четко определен и назначено лечение. Ребенок опять пошел!!!!
Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.
20.11.09 17:49Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя shapokliak
В ответ на: Посылкой шлет?!
Передает с самолетом, благо есть прямой Южно-Сахалинск — Новосибирск.
Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.
29.01.10 00:36Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
В ответ на: Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.
Фитнес здесь может играть вовсе не положительную роль. Хруст коленей — это признак разрушения коленного хряща.. Как вариант можно пропить курс Терафлекса, если болей нет, то для базисной терапии. Моей сестре помогло, хотя у нее колено начинало уже поднывать. Терафлекс — это хондропротектор, с хондроитином и глбкозамином, которые участвуют в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулируют ее восстановление, увеличивают подвижность суставов, снижают выработку болевых ощущений, уменьшают скованность движений. Это не таблетки, а капсулы, и не раздражают ЖКТ.
29.01.10 10:22Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
В ответ на: Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.
Вам ща тут мемберы советов то накидают…про «фитнес — долой», стряхивать успевайте с ушей…
То что хрустят — это действительно не есть гуд. Типа первый звонок. Но это еще ничего не значит… Можно обследоваться — рентген, УЗИ — понять в какой поре сустав. По снимку врач может посмотреть просвет суставной щели — нет ли сужения, какие поверхности — соли там или нет…
Но ведь штука такая — в суставе и в связках нет кровеносных сосудов (капиллярной сети) и все питание они получают от прилегающих тканей (мышц) не прямым путем. Когда есть физическая активность — ускоряется кровоток — питание улучшается, активизируется. Если положить ногу «на подушечку» — нет активности — нет питания — плохо идет восстановление/обмен…
В фитнесе (у нормальных инструкторов) все грамотно и щадяще — не все тренера из тренажерных залов могут этим похвастаться. Так что для профилактики можно только исключить длительный бег и прыжки — чтоб не было ударной нагрузки, а все остальное — даже работа с отягощением — только в плюс.
Почему с такой уверенность могу это утверждать — у меня ДАО 3 ст (некоторые врачи ставят 4 — но это смешно, потому что видела разделение только до 3-х степеней) — это после травмы, а до травмы хрустело с детства — и сейчас хожу и в зал, и на групповые — только не бегаю и не подпрыгиваю — а так и приседаю со штангой и т.д. Пока занимаюсь — на ногах, если начинаю пропускать (уехала в отпуск — там негде было) — скованность, ломота, «стартовые» боли и пр.
Котег
veteran
Сообщений: 1032
29.01.10 12:05Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя eto
Да я вобщем-то слушаю только то, что считаю нужным)). У меня вообще ощущение, что хрустеть стало меньше, после того, как тренировок стало больше. Ударная наргузка тоже есть, хожу на степы. Но у меня же ничего не болит и не болело! И чахнуть на диване, от того что «первый звоночек» ,оберегая себя непонятно от чего я не собираюсь. Йога вообще для суставов очень полезна.
Баги
veteran
Сообщений: 2391
29.01.10 19:45Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
…аукнутся вам степы.. чем больше будите заниматься, тем быстрее аукнутся…
Галинка
Добрая, если не злить!
Сообщений: 16742
29.01.10 21:12Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя eto
до травмы хрустело с детства
________________
У меня такая ж фигня при приседаниях наблюдалась. спортом занимаюсь — недавно прикинула — в шок пришла — уже года 24, причём как раз бегом — с коленями всё в порядке.
Правда, когда надо присесть — делаю это «мягко», а не резко — тогда без хруста…
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы «долго ли, коротко ли», «видимо-невидимо» и, конечно же, «ни жив, ни мёртв».
29.01.10 23:39Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
а на степах если не бегать и не подпрыгивать (бывают там такие элементы- я их пропускаю) то там тоже нет ударной нагрузки.
нечему аукаться
Котег
veteran
Сообщений: 1032
30.01.10 17:37Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги
Уточните почему аукнется? Я понимаю есть люди с противопоказаниями, ну дак у меня все в норме вроде. Оттого, что 2 раза в неделю я хожу на степ, то в чем беда-то? То есть в спорт-клубах намеренно калечат толпы клиентов?
Исправлено пользователем Котег (30.01.10 17:38)
20.02.10 17:22Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег
Я думаю спорт (без сверхнагрузок) только в пользу!
У меня тоже громко хрустят. Когда встаешь после долгого сидения прям сильно слышно (коленки). Ходил делал УЗИ (по коленкам машинкой поводили) на мониторе посмотрели все зазоры в норме… Думаю тоже каких-нибудь протекторов попить.
Источник
