Бады для лечения суставов форум
1. SAM-e — S-аденозилметионин.
У нас принято считать, что SAM-e — это для печени.
Между тем научные доказательства гораздо убедительнее по другому направлению использования SAM-e — в терапии остеоартритов.
Многочисленные двойные слепые исследования с большим количеством участников (то есть исследования с высокой степенью достоверности) свидетельствуют о том, что эта добавка может облегчать симптомы остеоартрита так же эффективно, как стандартные противовоспалительные препараты.
Единственное различие состоит в том, что противовоспалительные препараты (в частности, напроксен и целекоксиб) работают более быстро, а полный эффект SAM-e проявляется через 4 недели применения.
Терапевтическая доза: по 400 мг 3-4 раза в день.
Курс: 1 месяц.
Не применять при биполярном расстройстве.
Примеры препаратов (при переходе по ссылкам до 20.00 мск 21 марта добавится скидка 20%):
NutraLife, «Оригинальный SAMe» (S-аденозилметионин), 400 мг, 60 покрытых оболочкой кишечнорастворимых овальных таблеток
или
Doctor’s Best, SAM-e (S-Аденозилметионин), двойная сила, 400 мг, 60 таблеток в желудочно-резистентной оболочке
Начать по 1 таблетке 1 раз в день, постепенно довести до 3-4 раз в день. Как только симптомы уменьшатся, вернуться к приему 1 таблетки в день. При обострениях прием можно повторять.
2. ASUs — специально обработанные экстракты авокадо и соевых бобов.
Это одна из самых современных и самых многообещающих добавок для суставов. В исследованиях ASUs показали значительное уменьшение боли и улучшение функции суставов по сравнению с плацебо. Предполагается даже, что добавка помогает не только защите хрящей, но и их восстановлению.
Терапевтическая доза: 300 мг ASUs в день.
Курс: 3 месяца.
С осторожностью — при заболеваниях щитовидной железы.
Примеры препаратов:
Quality of Life Labs, Картиласт, 60 капсул на растительной основе (до 20.00 мск 21 марта — со скидкой 15%)
В этой добавке идут также очень важные для суставов витамин D, К и бор.
3. ЦЕТИЛИРОВАННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (цетил-миристолеат).
Специальная смесь жиров, называемых «цетилированными жирными кислотами», в предварительных исследованиях показала отличные перспективы для облегчения боли, отека и улучшения подвижности суставов. Предполагается, что эффект связан с увеличением количества синовиальной жидкости — смазочного материала суставов.
Терапевтическая доза при приеме в виде капсул: 1000-2000 мг в день.
Курс: 2 месяца.
Примеры препаратов:
Natrol, Cetyl Pure, 120 капсул (это самый выгодный вариант на Айхербе).
Hyalogic LLC, ХилаРаб, крем для суставов, 6 унций (168 г) (смазывать больное место 2-4 раза в день).
4. ГЛЮКОЗАМИН, ХОНДРОИТИН И MSM.
Несмотря на то, что последние исследования ставят под сомнение преимущества хондропротекторов для суставов, все-таки они остаются классикой БАДотерапии. Единственное примечание — если через полгода после их приема ситуация с суставами не улучшилась, дальше принимать эти препараты не стоит. Лучше всего хондропротекторы помогают на начальных стадиях остеорартрита.
Терапевтическая доза: 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитина, 1-6 г MSM.
Курс: длительно.
Предположение о том, что при сахарном диабете добавки с глюкозамином в указанных дозировках могут повышать уровень сахара в крови, в исследованиях не подтвердилось. Но при любых сомнениях лучше обратиться к своему лечащему врачу.
Примеры препаратов:
Doctor’s Best, Глюкозамин хондроитин MSM с OptiMSM, 360 растительных капсул
5. БОСВЕЛЛИЯ.
Обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. В исследованиях показала значительное снижение отека и боли у больных остеоартритом по сравнению с плацебо. Может применятся также при ревматоидном артрите.
Терапевтическая доза: по 300-400 мг (до 1200 мг) 3 раза в день.
Экстракт должен быть стандартизован до содержания не менее 37,5% босвеллиновых кислот.
Примеры препаратов:
Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул (до 20.00 мск 21 марта — на скидке 10%). Это единственный, если я не ошибаюсь, препарат на iHerb с CurcuWin — особой формой куркумина, которая в исследованиях показала наибольшую биодоступность по сравнению с другими формами.
Куркумин часто идет в одном препарате с босвеллией, например, здесь (можно брать, чтобы пить меньше таблеток):
Now Foods, Экстракт босвеллии, 250 мг, 120 вегетарианские капсулы.
7. КОЛЛАГЕН И ГЕНЕРАТОРЫ КОЛЛАГЕНА.
Подробнее см. пост КОЛЛАГЕН ДЛЯ СУСТАВОВ: НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ.
Терапевтическая доза: от 10 г в день коллагена.
Курс: 3 месяца и больше.
Примеры препаратов (удобный вариант — коллаген и гиалуроновая кислота в одном препарате, например, таком):
California Gold Nutrition, Коллаген UP ™ 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота и витамин С, 16,26 унции (461 г) (часто бывает на скидках).
9. СИСТЕМНЫЕ ЭНЗИМЫ.
Системная энзимотерапия успешно применяется в США и Европе при лечении многих заболеваний, сопровождающихся воспалительным синдромом. Она также включена в некоторые стандарты лечения, рекомендованные профессиональными ассоциациями у нас. При остеоартритах клиническая эффективность системной энзимотерапии сопоставима с результатами лечения диклофенаком.
Энзимы уменьшают воспаление и улучшают обмен веществ в больном суставе.
Примеры препаратов:
Wobenzym, N, здоровье суставов, 200 таблеток, покрытых желудочно-резистентной оболочкой
Курс: 1-3 месяца.
Применять, согласно инструкции.
10. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.
Проблемы с суставами могут быть связаны или усугублены витаминно-минеральной недостаточностью.
Параллельно со специальными добавками для суставов стоит пропивать мультивитамины курсами. При длительном приеме предпочтение стоит отдавать цельнопищевым витаминам.
Цельнопищевые витамины на iHerb:
Garden of Life
MegaFood
Enzymedica
New Chapter
The Synergy Company
Innate Response Formulas
Стоит обратить особое внимание на следующие витамины и микроэлементы:
— витамин D (в общей сложности из всех добавок: 1000-2000 МЕ постоянно),
— селен (в местности с селенодефицитом принимать по 200 мкг селена каждый второй месяц),
— магний (по 200 мг курсами по два-три месяца с перерывом в месяц),
— кальций (женщинам — по 500 мг постоянно, за исключением больных мочекаменной болезнью, и еще 500 мг необходимо получать из еды),
— омега-3 (по 500 мг постоянно или курсами по три месяца, с перерывом в месяц).
ВАЖНО! При наличии остеопороза (сниженная плотность костей) необходимо лечить остеопороз. Часто симптомы аротрозов значительно уменьшаются или даже уходят при адекватном лечении остеопороза.
Эта статья не заменяет консультации врача и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики болезни. Информация предоставлена только в информационных целях.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник https://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Источник
| Potapov Roman (romanas) Пользователь Сообщений: 9 |
1. какого именно препарата? 🙂 | ||
| Пользователь Член клуба | К сожалению не имею права называть препарат. Но речь идет о том, что можно купить в аптеке. |
| Пользователь Член клуба | Строго говоря, %, фармакокинетика и фармакодинамика препарата они влияют на режим дозирования и побочку, а вопрос эффективности — он такой. эмпирический. Есть вообще препараты с биодоступностью около 1% — и ничего работают. |
| Potapov Roman (romanas) Пользователь Сообщений: 9 |
«у нас есть такие приборы но мы вам про них не расскажем» © | ||
| Potapov Roman (romanas) Пользователь Сообщений: 9 |
бесспорно. а с эмпирической точки зрения — не видел ни одного качественного исследования, подтверждающего эффект глюкозамина/хондроитина. хотя конечно очень много некачественных (с конфликтом интересов, китайских и проч.) исследований в этой области. что опять-таки совершенно не удивительно, учитывая стоимость хондропротекторов и распространность проблем с суставами. | ||
| Пользователь Член клуба | пью Animal Flex для суставов и витамины. появились судороги икроножных, когда ложусь спать,,, ничего не менял — питание, трени,,, есть связь? ,,,не благодаря, а вопреки |
| Пользователь Сообщений: 9 | Тоже слышал про небольшое попадание полезных веществ в синовиальную оболочку сустава, так как лекарства проходят два активных барьера — кишечник и печень, где на них воздействует соляная кислота, и где большинство лекарств разрушаются. В прошлом году назначили Артру, но что-то эффекта не получил, хотелось бы заменить. Поделитесь, кто что пьет (колет) и есть эффект. |
| Пользователь Член клуба | в печени нет соляной кислоты, в кишке среда подавно щелочная. |
| Миронова Екатерина (Kan-trim) Пользователь Сообщений: 7 |
Проблемы с суставами распространенная болезнь у спортсменов… У вас нет спортивного врача, с которым можно посоветоваться? | ||
| Соркин Николай (kometa) Пользователь Сообщений: 9 |
Павел, не соглашусь. В кишечнике среда кислая (или кисло-щелочная зависит от наполненности кишечника), а вот желчь печени состоит из соляной кислоты | ||
| Соркин Николай (kometa) Пользователь Сообщений: 9 |
Нет, есть тренер, но он мне тоже Артру советовал. | ||
| Макаревич Павел (Pmmd) Пользователь Член клуба |
Желчь печени человека на 95-6% из воды, еще на 3-5% суммарно состоит из билирубина, желчных пигментов, солей и жиров. в завязке | ||
| Миронова Екатерина (Kan-trim) Пользователь Сообщений: 7 |
Мой муж для профилактики и лечения всегда принимал курсами какие то таблетки. К ревматологу попал случайно — произошла травма, на ее фоне поставили диагноз — артроз. Посоветовали пройти курс уколов в сам сустав. Назначил тогда Виско плюс, который вводил сам (врач) в поликлинике. Говорят, что такие уколы намного эффективнее за счет того, что действуют “местно”, т.е. только на сам сустав. Посоветуйтесь с врачами, сейчас много способов для лечения суставов, здесь главное найти хорошего врача. | ||
| Пользователь Член клуба | Если вы хотите поговорить о «первом пассаже» лекарственных средств через печень, то давайте уточним тогда, что за элиминацию препаратов отвечают, в основном, белки системы цитохромов и всякие ферменты, ответстсвенные за биотрансформацию действующего вещества. Среди них я не припомню соляной кислоты. Другой вопрос, что если речь идет о пресистемной элиминации как таковой, то да, не исключено что соляная кислота может выключать активные компоненты хондропротекторов или нарушать их всасывание и проч. Вообще, я не фанат втыкания в фармакокинетику препаратов такого рода, но РЛС пишет, что при приеме артры биодоступность глюкозамина около 25%, хондроитинсульфата 13%. с учетом период полувыведения в 68 ч можно признать, что ежедневный прием препарата потенциально может влиять на процессы в хрящевой ткани. а с учетом утвреждения о том, что «Около 30% принятой дозы длительно персистируют в костной и мышечной ткани» (опять же — что суть длительно?) и вовсе выглядит неплохо. |
| Соркин Николай (kometa) Пользователь Сообщений: 9 |
Спасибо, конечно, надо сходить к врачу. | ||
| Соркин Николай (kometa) Пользователь Сообщений: 9 |
Небольшой специалист в биохимии. Говорю о том, что эффективность препарата, которым лечился- для меня оказалась низкой. | ||
| Пользователь Член клуба | Я призываю лишь избегать фактических ошибок и оперировать корректными данными |
| Пользователь Член клуба | «Начало болеть колено» — это слишком обще. Болеть там может разное, соответственно прежде чем лечить, надо понять, что конкретно болит, т.е. сходить к хорошему спортивному именно врачу чтобы он поставил верный диагноз. |
| Соркин Николай (kometa) Пользователь Сообщений: 9 |
Павел, поддерживаю | ||
| Хард Максим (maksimhard) Пользователь Сообщений: 28 |
Возможно с переменой погоды и началом нового сезона поменять обувь? Возможно стало больше нагрузки на суставы и кальция побольше употребляйте с витаминами и минералами. | |||
Источник
Для облегчения симптомов остеоартроза рекомендуют применять популярные пищевые добавки: глюкозамин, хондроитин и куркумин. Хотя глюкозамин и хондроитин не считаются болеутоляющими или противовоспалительными их принимают для снижения болевых ощущений и уменьшения воспаления. Они продаются как пищевые добавки, которые регулируются как пищевые продукты, а не лекарства.
Поскольку БАДы изучаются и испытываются на протяжении многих лет, результаты показывают, что добавки замедляют разрушение хряща коленного сустава не лучше чем плацебо. БАДы еще не прошли тест, который бы квалифицировал их как основной метод лечения остеоартрита. Необходимы дополнительные исследования и люди, которые принимают антиоксидантные добавки, живут не дольше, по сравнению с теми, кто не принимает. Просто те кто ведет здоровый образ жизни, склонны принимать БАДы. В любом случае перед применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
БАДы для суставов
Куркумин и другие куркуминоиды
Содержаться в куркуме в количестве 5% — природный антиоксидант, также обнаружен в ограниченных количествах в имбире. Потенциальное антивоспалительное и антиканцерогенное вещество аналогичное рыбьему жиру. Не путать с куркумой – приправа, которая используется в кулинарии.
Прием куркумина связывают со снижением воспаления, большое количество которого связано с артритом и артрозом. Пилотное исследование, которое проводилось в течение трех месяцев, отмечает, что препарат улучшает симптомы остеоартрита на 58% по оценке университетов Западного Онтарио и МакМастера.
Основная проблема с куркумой — недостаточная биодоступность куркумина, организму трудно его усвоить и втирать его в сустав бесполезно.
Биодоступность описывает, какая часть поглощенного вещества поглощается организмом.
Через два часа после перорального приема чистого куркумина его концентрация в сыворотке крови достигает меньше 41 нг/мл. Куркумин накапливается в слизистой оболочки кишечника. Это полезно при патологиях кишечника, но не при боли в суставах и воспалении. Производители БАДов стремятся повысить биодоступность куркумина:
1. Добавлять к куркумину экстракт черного перца.
2. Добавлять в препарат имбирь и экстракты других растений.
3. Соединить куркуму с фосфолипидами: лецитином.
4. Доводить в препаратах уровень куркумина до 95% и добавлять порошок куркумы.
Клинические исследования куркумина с участием человека в дозах до 12 грамм показали, что у вещества мало побочных эффектов и проявляются в виде небольшой тошноты или поноса. Чтобы установить профиль пользы/риска куркумина, рекомендовано провести дальнейшие исследования.
Глюкозамин
Вещество, которое вырабатывается хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости. По структуре — моносахарид, служит строительным блоком в биохимическом синтезе белков и жиров, особенно в клеточных стенках. Производится на коммерческой основе путем извлечения его из экзоскелетов ракообразных в качестве добавки, его применение способствует восстановлению хрящевой ткани и лечению артрозов. Результаты клинических испытаний эффективности глюкозамина при лечении остеоартроза противоречивы. Прием глюкозамина не лечит остеоартрит, но замедляет прогрессирование заболевания.Глюкозамин безопасен в качестве добавки и его распространенным побочным эффектом является метеоризм. Предварительные данные предполагают, что добавление глюкозамина вызывает резистентность к инсулину, последующие исследования показывают, что добавление глюкозамина не влияет на метаболизм глюкозы.
Хондроитинсульфат
Представляет собой специфический компонент хряща. Вырабатывается хрящевой тканью суставов, входит в состав синовиальной жидкости и различных препаратов хондропротекторов, у него много общего с глюкозамином, часто продаются вместе. Хондроитинсульфат является химически сложным соединением, и почти невозможно узнать, что вы получаете на самом деле. Ни в одном из клинических исследований не выявлено значимых побочных эффектов, в том числе и при длительном лечении.
_____________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Источник
