Восточная медицина лечение суставов
Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.
Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь – артрит – даже опытные врачи трактуют как возрастную. «Бабушка, вы что же – хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» – то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача – лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим.
Артриты и артрозы: причины и лечение
Люди типа Ветер, обычно худые и немного сутулые, при движении нередко хрустят суставами. Вечно мерзнущие, они любят погреться на солнышке. Для них сохранение режима тепла в организме – непреложный закон. Не обладают большой выносливостью, но зато у них быстрые реакции. Пищеварение у них слабое, они часто страдают невралгиями, болями в костях и суставах, радикулитами, имеют склонность к судорогам, запорам, зимой простужаются. Из хронических болезней часто бывают язва, перепады давления, в старости – болезнь Паркинсона. Однако, несмотря на общую болезненность, такой человек до глубокой старости может не подвергаться болезням, приводящим к смерти. Вопреки русской пословице «пока толстый усохнет, худой сдохнет», как раз худой весьма живуч.
Человек типа Ветер более других подвержен болезням суставов, в частности артритам.
Артрит, считают в Тибете, имеет вирусную природу – грибковую или мочеполовую. Инфекцию обычно лечат с помощью антибиотиков. И это правильно.
Когда же вирусный очаг подавлен, требуется работать собственно с суставами, чтобы ликвидировать угрозу инвалидности пациента. Главное при этом – не допускать переохлаждения организма и простуд, одеваться по сезону, держать ноги в тепле и беречь поясницу.
Таким больным недопустимо пить холодный кефир или нарезать салат из овощей, только что вынутых из холодильника. Любую пищу болеющий артритом должен употреблять только в теплом виде. Даже просто сырые овощи и фрукты могут приводить к обострению заболевания. Пусть овощи полежат на столе не менее двух часов, лишь после этого они будут пригодны для салата. Вместо привычного яблока или апельсина в сыром виде больным придется привыкать к вареному компоту.
Важно! Артрит вынуждает организм к внутреннему прогреванию, вот почему придется привыкать к разогревающим специям, добавлять ко вторым блюдам лук и чеснок, а чай пить со щепоткой молотого имбиря.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Абсолютно недопустимо часто предлагаемое всем без разбора закаливание. При разделении людей по тибетскому конституциональному признаку осторожное закаливание пригодно лишь для «вечно разогретого» человека типа Желчь. Слизь и Ветер холода не любят, а уж у Ветра от него просто усугубляются имеющиеся болезни. Если болят суставы, после нескольких процедур закаливания следует ждать обострения болезни. Охлаждение, на какую бы часть организма оно ни приходилось, прежде всего бьет по суставам.
Первые проявления артроза начинаются в возрасте 40–50 лет. Основная причина развития болезни – несоответствие между механической нагрузкой, падающей на суставную поверхность хряща, и его возможностью сопротивляться этой нагрузке. Подобная ситуация создается при тяжелой физической работе с часто повторяющимися стереотипными движениями, нагружающими одни и те же суставы: артроз плеча у кузнеца, лучезапястного сустава у маляра, суставов позвоночника у грузчика, при чрезмерных занятиях спортом: артроз коленных суставов у бегунов, футболистов, при выраженном ожирении.
Другая группа причин, ведущих к перегрузке хряща, – нарушение нормальной конфигурации суставных поверхностей здорового хряща. Тогда происходит неравномерное распределение нагрузки по всей поверхности хряща, причем основная нагрузка падает на небольшую площадь. В этом месте хрящ быстро разрушается.
При артрозе происходит поражение наиболее нагруженных суставов нижних конечностей – тазобедренного и коленного. На верхних конечностях чаще поражаются суставы пальцев.
Начало болезни незаметное. Первые симптомы неотчетливы. Больной зачастую не может определить давность своего заболевания. Незаметно появляются хруст в суставах при движении и небольшие периодические боли после значительной физической нагрузки, быстро проходящие в покое. Постепенно интенсивность болей увеличивается, они отмечаются после любой нагрузки, становятся более продолжительными, иногда донимают по ночам.
При артрозах боли возникают, когда нагружают больной сустав, ходят, наступают на ногу, и обычно не находятся в покое. Боли тупые и наиболее интенсивны по вечерам, после дневной нагрузки. При дальнейшем развитии болезни наряду с усилением болей может появиться ограничение движений в пораженном суставе. Постепенно возникает и прогрессирует деформация сустава.
Ученые утверждают. Немаловажный фактор в лечении артроза – разгрузка пораженного сустава. Больному запрещаются длительная ходьба и особенно длительное стояние на ногах (статическая нагрузка переносится хрящом хуже, чем динамическая), ношение тяжестей, частые подъемы и спуски по лестнице. Врач вместе с больным должен выработать дозированную нагрузку. Ходьбу следует чередовать с пяти-десятиминутным отдыхом.
Больному артрозом вредны часто повторяющиеся стереотипные движения или длительно фиксированные позы – они ведут к нагрузке на одни и те же суставы. Повторяющиеся движения рекомендуется перемежать с отдыхом. В некоторых случаях приходится советовать больному сменить профессию, учитывая при этом необходимость избегать чрезмерной нагрузки. Большое значение имеет также снижение веса тела больного, так как ожирение ведет не только к повышенной нагрузке, но и к ослаблению мышц и связок вследствие сниженной физической нагрузки этих больных.
Чрезвычайно важно, чтобы больной при наступлении улучшения и отсутствии болей не расширял режим подвижности: увеличение нагрузки на сустав неизбежно повлечет за собой ухудшение и прогрессирование болезни.
Внимание! Для снятия болей целесообразны физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.
Большое значение в лечении остеоартроза имеют методы, направленные на укрепление мышц, улучшение функции пораженных суставов и общей подвижности больных. Необходимость укрепления при артрозе обусловлена тем, что больной обычно щадит болезненный сустав, из-за чего ослабляется тонус мышц. К методам укрепления мышц относится, прежде всего, систематическая лечебная гимнастика.
Правила лечебной гимнастики при артрозах:
• движения не должны быть слишком интенсивными, болезненными, травмирующими пораженный сустав; объем движений увеличивать очень осторожно, постепенно; интенсивные энергичные движения (через боль) противопоказаны;
• лечебная гимнастика должна проводиться в облегченном для сустава положении больного – лежа и сидя, целесообразно проводить ее в бассейне.
Рекомендуется массаж, укрепляющий эластичность тканей, улучшающий венозное кровообращение, расслабляющий мышечный спазм, снижающий повышенную нервную возбудимость больных.
Из сказанного очевидно, что больше других беречься заболеваний суставов приходится Ветру. Когда артрит становится для него из потенциальной угрозы жестокой реальностью, начинать надо с налаживания правильного питания. Люди типа Ветер, не сговариваясь, сходятся на том, что любят пить обжигающий глотку чай, супы и бульоны они едят только что с плиты или из микроволновки. И они интуитивно поступают правильно. Более того, лучше, если привычным бульоном станет бараний – он дольше и качественней сохраняет горячее состояние. Из шести признаваемых тибетской медициной вкусов рекомендуются кислый, соленый и сладкий.
Важно! Вот от чего придется отказаться, так это от возбуждающей пищи горького вкуса и от вредной привычки – увы, часто свойственной Ветру – перекусывать на бегу и всухомятку, от жареной пищи и от голодания, способного вызвать нервный срыв.
На столе у Ветра часто должны появляться баранина и конина, мясо индейки, сырые лук и чеснок, черемша, острый перец, соус чили, аджика. Лучше расстаться с привычкой утолять жажду газировкой и другими холодными напитками, в особенности сладкими. В летнюю жару придется, подобно жителям Средней Азии, осваивать зеленый чай. Если захочется сладенького, допустимо добавить в утреннюю кашу мед, курагу, чернослив или сушеные финики, а можно и чего-нибудь остренького. Если всем остальным с детства твердят не наедаться на ночь, то для Ветра может быть сделано исключение – ведь он не склонен к набору лишнего веса. По той же причине люди этого типа могут без последствий нарушать принцип раздельного питания. Пить им лучше перед едой – повышается аппетит.
Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.
При лечении правильное питание первично, а согревающие компрессы на больные суставы вторичны, хотя без них, конечно, не обойтись. Их лучше делать на оливковом, кукурузном, кунжутном или кокосовом масле.
Глубокое прогревание суставов достигается с помощью мази, приготовленной из стакана одного из названных выше масел, 50 г березовых почек (вместо них можно взять крапиву, череду, корень барбариса, сабельник), 50 г натертого корня имбиря, щепотки черного или красного перца, одного зубчика тертого чеснока и 20–25 г соли. Ингредиенты смешивают и кипятят несколько минут. Полученной мазью, подогретой до температуры тела, натирают больные суставы. Эффект усилится, если компресс сопровождается прогревом полынными сигарами, их можно держать по несколько минут на расстоянии одного сантиметра от сустава. Завершив процедуру, каждый сустав обматывают шерстяной тканью.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Растирание суставов будет более эффективным, если его сопровождает массаж, усиливающий приток крови. Такой массаж следует производить не в виде трения, но в виде легкого обдавливания пальцами коленной чашки и лодыжки.
Ученые утверждают. Компресс также можно сделать, смешав в бутылке пополам скорлупу кедровых орехов с водкой, настоять в темном месте десять дней, встряхивая через день. Та же настойка пригодна для растирки больных суставов.
Предыдущее поколение родителей часто применяли для растирки камфарное масло. Оно, как и все настойки на камфаре, очень хороши как для ночных компрессов, так и для натирания суставов. Наколенники и налокотники, примерно такие, какими пользуются для игры в хоккей и катания на роликах, желательно надевать на ночь, предварительно слегка увлажнив камфарным маслом.
Суставы хорошо прогреваются долго сохраняющими тепло морской галькой или гравием, разогретыми до 50 градусов. Их прикладывают к больным местам через тонкую шерстяную тряпку и сверху сустав обматывают шерстяной тканью.
Сильнодействующее средство для внутреннего приема и смазывания суставов – муравьиный спирт. Пьют его один раз в день за полчаса до еды по полчайной ложки, сразу же запивая водой. Также муравьиным спиртом смазывают суставы перед сном и тут же прижигают полынной сигарой в течение нескольких минут.
Прост и эффективен старый тибетский способ приготовления муравьиного спирта. В сосуд с узким горлышком (в современном варианте это обычная бутылка) опускают нитку с привязанным на конце кусочком сала, верхний же конец нитки примотан к палочке, лежащей поперек бутылочного горлышка. Бутылку устанавливают рядом с лесным муравейником – при этом не надо деформировать муравейник, лучше вообще его не касаться. Через сутки большая часть бутылки окажется заполненной муравьями: стремясь к салу, они будут сползать по нитке, а выбраться обратно не смогут. Обычно их набивается от двух третей до трех четвертей бутылки. Незаполненную часть доливают спиртом, закрывают и оставляют в темном месте на неделю, иногда взбалтывая настойку.
Если артрит, о котором до сих пор шла речь, – заболевание вирусное, то похожий на него по многим признакам артроз – хроническое, связанное с нарушением обмена веществ и вызывается накоплением в организме жара у Желчи либо холода у Ветра и Слизи. Артрозы, в отличие от артритов, бесполезно лечить только с помощью компрессов – не удастся ликвидировать одно лишь следствие, не воздействуя на причину. А она – в неправильном образе жизни, без коррекции которого успех невозможен.опубликовано econet.ru.
Из книги «Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым!», Савелий Кашницкий
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Автор: Цой А. Н., врач-рефлексотерапевт, невролог
Боли в суставах, или артралгия – с этой проблемой приходится сталкиваться практически каждому взрослому человеку, и это не удивительно. Ведь в нашем теле насчитывается 360 суставов, каждый из которых может болеть из-за воспалительного или дегенеративно-дистрофического процесса.
Почему болят суставы?
Причины, по которым болят суставы – инфицирование, обменные нарушения, нерациональные нагрузки, травмы, переохлаждение, дисфункции печени, почек. Каждый из этих факторов может вызвать суставные боли.
Суставы — это шарнирные конструкции, подвижность которых обеспечивает хрящевая ткань, покрывающая поверхности сопряженных костей, и синовиальная жидкость, которая служит смазкой. Разрушение (истончение) хрящевого слоя и недостаток синовиальной жидкости приводят к тому, что между костями возникает трение и, как следствие, боли в суставах. Другая причина, по которой болят суставы – воспаление.
Лечение при боли в суставах
При боли в суставах лечение должно назначаться с учетом всех факторов и первопричины развития заболевания.
Тибетская медицина воздействует на причину боли, и поэтому результаты лечения ее методами сохраняются надолго.
Остеоартроз
Артроз суставов, или остеоартроз, представляет собой прогрессирующее разрушение хрящевых тканей. В результате этого процесса сопряженные в суставе кости начинают тереться друг о друга, что вызывает боли с прогрессирующей деформацией и тугоподвижностью – при этом болит тазобедренный сустав, коленный, плечевой или другие суставы. Для всех видов артроза характерно усиление болей при движениях.
Главные причины артроза – ухудшение кровоснабжения и питания суставных тканей, нарушение обменных процессов и постоянные нерациональные нагрузки (в случае суставов ног, как правило, связанные с избыточным весом). В зависимости от локализации, различают боли в тазобедренном (коксартроз), коленном суставе (гонартроз), артрозы рук, позвоночника, голеностопа, стоп.
При всех видах артроза в тибетской медицине применяются сходные методы, при этом индивидуальный курс составляется в зависимости от конкретного случая. Общими методами, применяемыми при боли в суставах (тазобедренном, коленном, плечевом и других), связанной с остеоартрозом, являются моксотерапия полынными сигарами и угольными конусами, иглоукалывание, точечный массаж.
Комплексное применение этих методов позволяет в большинстве случаев остановить развитие заболевания, существенно уменьшить боли, связанные с артрозом, или полностью устранить их и повысить или восстановить качество жизни.
Артрит
Артрит – это воспалительное заболевание, причиной которого может стать истощение хрящевой ткани (остеоартроз), инфицирование или переохлаждение.
В отличие от артроза, боли при артрите имеют постоянный характер и не зависят от движений. Обычно они сопровождаются покраснением, повышением температуры и опухлостью в области пораженного воспалением сустава.
Артрит чрезвычайно разнообразен, как по месту локализации, так и по причинам возникновения. Так воспаление и боли в тазобедренном суставе диагностируются как коксит, боли в коленном суставе – как гонит, а боли в суставах рук обычно вызываются ревматоидным артритом. Например, если болит тазобедренный сустав, причиной этого может быть как коксартроз, так и коксит.
Лечение всех видов артрита в тибетской медицине имеет общие особенности. В первую очередь, устраняются воспаление и боли. После этого применяются процедуры и фитопрепараты иммуномодулирующего действия, которые стимулируют защитные силы организма и улучшают местное кровоснабжение. Это позволяет не только повысить местный иммунитет, но и активизировать восстановление суставных тканей.
Подагра
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, в результате которого происходит отложение солей мочевой кислоты (уратов) в суставах. В первую очередь, при этом заболевании болит сустав пальца ноги. Однако при подагре возможно поражение и других суставов, в том числе рук, ног и даже позвоночника, поскольку это заболевание имеет системный характер.
Одной из главных причин подагры является ухудшение работы почек. Вот почему симптомам заболевания часто предшествует мочекаменная болезнь.
В нашей клинике применяются эффективные методики лечения подагры, основанные на комплексном воздействии иглоукалыванием, фармакопунктурой, точечным массажем и фитопрепаратами. Эти методы позволяют не только устранить боли в суставах, но и восстановить баланс обменных процессов в организме, а при наличии мочекаменной болезни растворить и безболезненно вывести конкременты в почках и мочевыводящих путях без операции и литотрипсии.
Тендинит, бурсит, тендобурсит
Тендинит – это воспаление сухожилий, вызывающее боли в суставах ног, рук и других суставах. Нередко тендинит сочетается с воспалением околосуставной синовиальной сумки, в этом случае определяется диагноз тендобурсит. При бурсите суставные боли сопровождаются видимой припухлостью.
Наиболее часто при тендините болят суставы ног (сухожилия коленного сустава и пяточное сухожилие), а также локтевые и плечевые суставы.
В тибетской медицине лечение тендинита, тендобурсита и бурсита проводится без использования нестероидных противовоспалительных средств, с помощью безопасных методов — фармакопунктуры, иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур. Очень хорошие результаты при лечении тендинита показывает сочетание восточных методов лечения с ударно-волновой терапией (УВТ) и лазерной терапией. Эти методы оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие, активизируют кровоснабжение и обменные процессы. Благодаря такому сочетанию достигается максимально быстрое и стойкое устранение боли в суставах.
Энтезопатия, стилоидит
При стилоидите болят суставы рук – локтевой и лучезапястный, вследствие воспаления в месте соединения сухожилий с костью. Сходное заболевание – энтезопатия, возникает в местах соединения связок и мышечных сухожилий с костью, как правило, в области суставов ног. Это нередко вызывает боль в колене и суставах стоп. Кроме того, энтезопатии нередко подвержены плечевые суставы.
Главный фактор развития этих заболеваний — постоянные нерациональные нагрузки и микротравмы. В тибетской медицине лечение суставной боли при стилоидите и энтезопатии направлено на устранение воспалительного процесса и его причины и включает традиционные методы восточной медицины – иглоукалывание, точечный массаж, а также фармакопунктуру и ударно-волновую терапию.
С помощью этих методик боли в плечевом, локтевом суставе и суставах ног, вызванные воспалением связок и сухожилий, полностью проходят, а вероятность их рецидивов сокращается до минимума (при условии соблюдения врачебных рекомендаций).
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – это системное заболевание, из-за которого в первую очередь болят суставы рук (кистей), а также мелкие суставы стоп и голеностопные суставы.
Для данного заболевания характерно симметричное поражение, при котором боли сопровождаются тугоподвижностью и прогрессирующей деформацией суставов.
Лечение ревматоидного артрита в тибетской медицине проводится комплексно, что позволяет воздействовать одновременно на воспалительный процесс и на его причину – дисбаланс иммунной системы организма. Из методов восточной медицины, как правило, используются иглоукалывание, фармакопунктура, массаж в сочетании с фитотерапией. Несмотря на то, что ревматоидный артрит имеет системный характер и лечение его представляет собой сложную задачу, применение методов тибетской медицины в нашей клинике в большинстве случаев показывает очень хорошую эффективность, что позволяет не только уменьшить боли в суставах рук и ног, но и улучшить их подвижность и остановить процесс деформации.
Периартрит
Периартрит означает воспаление околосуставных тканей. Наиболее часто при этом заболевании возникают боли в плечевом суставе (плечелопаточный периартрит), которые сопровождаются ограниченной подвижностью руки.
Методы тибетской медицины, применяемые врачами нашей клиники, позволяют оказать эффективную помощь при этом заболевании и не только устранить боли в области плечевого сустава, но и полностью восстановить подвижность руки, физическую работоспособность и качество жизни.
Восточная медицина о боли в суставах
В восточной медицине суставы относятся к регулирующей системе Бад-кан (Слизь). Эта система занимает больше всего места в организме и отвечает за самое большое количество функций. Она управляет движением и накоплением всех жидкостей, к которым восточная медицина относит лимфу, межклеточную жидкость, воду и жир. Кроме того, она управляет иммунитетом, основным обменом веществ, отвечает за физический рост и массу тела. Исходя из этого, при боли в суставах необходимо привести в норму все составляющие Бад-кан, то есть восстановить баланс этой системы.
Первое, что для этого нужно – устранить факторы дисбаланса Бад-кан. К ним относятся: длительное пребывание в сырости, в холоде, переохлаждение, а также недостаточная подвижность и физическая активность, лень, сон в дневное время, переедание, употребление неудобоваримой, тяжелой, жирной и сладкой пищи, холодной, недоваренной или подгорелой пищи, а также пищи, длительное время хранившейся в холодильнике, сырых овощей, зелени и продуктов с охлаждающими свойствами. К таким продуктам относятся, в частности, капуста, картофель, молочные продукты, и особенно молочные каши, хлебобулочные изделия, сахар. Все эти факторы вызывают боли в суставах и многие другие признаки дисбаланса в организме. Они возникают сначала незаметно, но медленно и постоянно накапливаются, прогрессируют, вовлекая в процесс все больше органов и систем. Система Бад-кан – холодная, вязкая и тяжелая, поэтому и болезни, связанные с ней, имеют хронический характер. Они развиваются обычно медленно, но упорно и неуклонно до тех пор, пока не приводят к инвалидности.
При расстройстве системы Бад-кан возникает избыточный вес, в организме накапливается «холод», пищеварение и обмен веществ замедляются, ухудшается работа лимфатической системы, снижается иммунитет, развиваются воспалительные процессы. Из-за плохой работы лимфатической системы возникают отеки, а избыточный вес создает нагрузку на ноги, что само по себе вызывает боли в суставах.
Характерный признак накопления «холода» в организме – вялость печени. А ведь печень играет важную роль в синтезе коллагена, из которого формируются хрящевые ткани. Дефицит коллагена приводит к тому, что износ хрящевых тканей значительно опережает процесс их обновления. Как следствие, развивается артроз.
При боли в суставах необходимо исключить причины дисбаланса системы Бад-кан. И первое, с чего необходимо начать, это коррекция образа жизни и питания.
Питание при боли в суставах
Питание при боли в суставах должно быть горячим и обязательно содержать продукты согревающего действия. Это, в первую очередь, рыба, мясо курицы, индейки, утки, баранина, а также лук, чеснок и пряности (перец, имбирь, мускатный орех и др.).
Чтобы уменьшить боли в суставах при артрозе необходимо есть жирную морскую рыбу – лосося, семгу, форель, палтуса, сельдь, скумбрию. Овощи и зелень следует употреблять только в термически обработанном виде, не хранить длительное время продукты в холодильнике и не употреблять их холодными. Про сахар и кондитерские изделия лучше забыть или, по крайне мере, значительно сократить их употребление (вместо сахара можно употреблять мед). Что касается жирной пищи, то тут не все просто. Отказываться от жира совсем нельзя, поскольку он необходим для синтеза гиалуроновой кислоты, а при ее дефиците страдают в том числе суставы. Поэтому переходить на постную пищу опасно, жирная пища нужна. Но лучше если это будет жирная рыба, тем более что она богата хондроитином – незаменимым веществом для здоровья суставов.
То же относится и к вегетарианству. Оно нисколько не полезно при боли в суставах, ведь в растительной пище хондроитина нет. Рацион питания должен быть полноценным, включать яйца, рыбу, мясо (говядину, баранину), твердые сорта сыра, овощи и фрукты. Отдельный случай представляет подагра. Это заболевание связано с нарушением обмена веществ и отложением солей. Одним из факторов его развития является злоупотребление мясной пищей, поэтому при подагре количество мяса, особенно жареного, жирного в рационе следует сократить.
Коррекция питания при боли в суставах требует индивидуального подхода. Однако есть и общие правила. Например, полезны соединительные ткани животного происхождения, включая хрящи, сухожилия. Некоторые чересчур тщательно отделяют от них мясную мякоть в процессе приготовления блюд, в результате суставы недополучают хондроитин. Чтобы обеспечить этим веществом организм рекомендуются такие блюда как уха (рыба должна быть с хрящами и плавниками), заливная рыба, холодец, куриный бульон (из цельной курицы).
Образ жизни при боли в суставах
Для профилактики артралгии необходимо движение. Гиподинамия, малая подвижность, лень – враги суставов. Однако не все виды физической активности, а тем более спорта одинаково полезны. Более того, некоторые из них сами могут стать причиной боли – это бег, прыжки, поднятие тяжестей. Эти виды спорта создают резкие нагрузки на суставы, что приводит к множественным микротравмам. Увлечение волейболом может со временем привести к боли в суставах кистей, а закаливание и тем более моржевание – к ревматоидному артриту. Вредны для суставов также и виды спорта, при которых совершаются однообразные движения – гольф, теннис. Существует даже заболевание сустава, называемое «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста».
Что же полезно? В первую очередь, пешая ходьба – это лучшая профилактика избыточного веса и дисбаланса системы Бад-кан, из-за которого возникают боли в суставах. Далее это велосипедные прогулки, плавание.
Фитотерапия при боли в суставах
Боли в суставах – одна из главных областей применения народной медицины. Однако прежде чем использовать народные средства, необходимо разобраться и точно знать, какое именно заболевание стало причиной болевого синдрома. Ведь все лекарственные растения и народные средства действуют по-разному. Одни согревают, другие помогают выведению солей, третьи оказывают противоотечное действие. Поэтому одни рецепты хороши при артрите, другие при артрозе, третьи при отложении солей.
Наиболее часто в народной медицине при боли в суставах используют согревающие компрессы, растирания и мази. В их состав могут входить красный жгучий перец, луковый сок, мед, соль, камфарное масло, спирт, горчица, змеиный яд. Эти согревающие средства улучшают местное кровообращение, что полезно при артрозе. Однако при артрите греть суставы нельзя.
В качестве средств, облегчающих суставную боль, используются капустный лист и лист лопуха, подорожника, хрена, крапивы, а для приготовления отваров и настоек – пырей ползучий, сабельник болотный, корень горечавки, почки сосны, горец птичий и многие другие растения. Эти рецепты могут несколько унять боль, уменьшить воспаление и отек, улучшить подвижность суставов, однако все они имеют исключительно вспомогательный характер и не могут быть заменой лечению.
Разумеется, ничего плохого в использовании целебных растений при боли в суставах нет. В мировой медицинской практике они используются на протяжении многих веков. Так о полезных свойствах девясила при боли в суставах сообщал еще Авиценна, великий врач Х века. Широко используются лекарственные растения и в восточной, особенно в тибетской фитотерапии. Тибетские фитопрепараты существенно превосходят по своей эффективности любые травяные сборы или иные средства народной медицины. Они не только устраняют симптомы, но и причину болевых симптомов – восстанавливают баланс системы Бад-кан, улучшают обменные процессы и пищеварение, работу лимфатической системы, почек, печени, повышают количество тепла в организме и изгоняют из него холод, способствуют нормализации веса. Благодаря этому боли в суставах проходят, а развитие заболевания прекращается. Еще одна особенность тибетских фитопрепаратов – возможность использовать их уже на ранней стадии и даже в профилактических целях.
Источник
