Вены на ногах сетка лечение фото

Рубрика: Береги здоровье

Опубликовано 09.07.2015   ·  
Комментарии: 0

Современные женщины очень любят носить короткие юбки, но после 25−30 лет далеко не каждая может себе позволить столь смелый наряд. Причиной тому является появление венозной сеточки на ногах, за последние несколько лет это заболевание довольно сильно помолодело, особенно если учесть, что 30 лет назад оно диагностировалось у более зрелых женщин. Разберемся, что является причиной появления варикозной сетки на ногах, каковы ее последствия для здоровья, как избавиться от заболевания и можно ли предупредить развитие этого недостатка. Посмотрим симптомы на фото и узнаем все про новейшие методы лечения в домашних условиях

Варикоз представляет собой заболевание сосудов, при котором в вене нарушается нормальный кровоток. Вена — довольно сложный орган, поскольку, в отличие от артерий, она имеет клапаны. При каждом сокращении сердечной мышцы они открываются и пропускают кровь по вене. После этого клапаны захлопываются, препятствуя прохождению крови в обратном направлении. При развитии варикозной болезни вены претерпевают дистрофические изменения и расширяются, а клапаны соответственно перестают выполнять свои функции. Кровь в сосудах застаивается, провоцируя усугубление заболевания. Если этот процесс происходит в капиллярах или поверхностных венах, на коже появляется сосудистый рисунок или венозная сеточка. Если же нарушается работа клапанов крупных вен, то ноги покрывают толстые синюшные венозные полосы и некрасивые узлы.

Посмотрите симптомы варикозной сетки на ногах на фото, иллюстрирующих разнообразные проявления болезни:

Так выглядит патология

Так выглядит патология

varikoz-setochka7

Причины появления варикозной сетки на ногах

Согласно статистике, женщины страдают от этой болезни в три раза чаще, чем мужчины. Возникновение варикозной сетки на ногах обуславливается двумя факторами: врожденным (наследственность) и приобретенным. Рассмотрим причины приобретенного фактора, которые способствуют развитию венозной сетки. К наиболее распространенным относят:

  • нарушение гормонального фона организма, в частности с повешенной выработкой эстрогенов у женщин;
  • наличие эндокринных заболеваний;
  • малоподвижный образ жизни, в том числе длительные статические нагрузки на ноги без отдыха, которые вызывают застойные явления в венах и нарушение кровообращения;
  • избыточный вес, так как любые лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосуды;
  • беременность;
  • злоупотребление ношением обуви на высоком каблуке;
  • вредные привычки, в том числе неправильно питание.

Появление на ногах венозной сетки, ощущения боли, и тяжесть в ногах свидетельствует о поражении магистральных вен в ногах и нарушения капиллярного кровообращения в стенках сосудов. Такие патологии влияют на процессы питания клеток, что вызывает дегенеретивные изменения в структуре вен. Как следствие всех этих процессов у человека развивается варикоз.

Причина - поражение клапанов вен

Причина — поражение клапанов вен

Механизм развития болезни

Механизм развития болезни

Характерные симптомы варикоза (с фото)

Первые признаки заболевания и характерные симптомы варикоза многие пациенты путают с банальной усталостью ног. Однако чем раньше будет диагностировано появление варикоза, тем эффективнее и успешнее будет его лечение. Поэтому очень важно уметь распознать симптомы варикозного расширения вен на начальных этапах.

Свидетельствовать о нарушении кровотока в сосудах могут чувство тяжести и усталости в ногах, боль и дискомфортные ощущения. Нередко заболевание сопровождается отеком икр, распирающим чувством в конечностях. Позднее на коже могут появиться синяки, ноги покрываются капиллярной сеткой, похожей на паутинку. Более подробную информацию о том, как выглядит варикозная сетка на ногах, можно по фото на этой странице.

Симптомы варикозной сетки на ногах

Симптомы варикозной сетки на ногах

Это выглядит так

Это выглядит так

Лечение венозной сетки на ногах — как избавиться от проблемы?

Сегодня для лечения варикозной сетки на ногах существует целый арсенал таблетированных препаратов, микстур, мазей и гелей. Однако, прежде, чем выбрать оптимальный вариант терапии, необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет тщательный осмотр и посоветует, как избавиться от варикозной сетки на ногах, исходя из индивидуальных особенностей каждого конкретного пациента. Избавиться от проблемы самостоятельно, в домашних условиях можно только используя рекомендации опытного врача. Народные способы могут только ухудшать состояние кровеносной системы и приводить к развитию трофических язв.

Трофическая язва - это осложнение

Трофическая язва — это осложнение

К наиболее щадящим относят медикаментозные методы лечения варикозной сетки, к ним относят использование лекарственных препаратов, гелей и мазей. Убрать уже расширенную вену такими препаратами, к сожалению, нельзя, но медикаменты, которые относят к группе флеботоников, способны нормализовать работу клапанов, уплотнить сосуды, повысить тонус их стенок, сделать их более крепкими и упругими. Можно порекомендовать «Троксевазин» в капсулах и геле, «Венарус», «Детралекс». Они принимаются длительно, курсами по 2−3 месяца с перерывами на 1−2 месяца. При благоприятном исходе лечения вена может сократиться, уменьшиться в размерах, а венозная сетка исчезнуть. К более радикальным можно отнести методы физического и химического воздействия на стенку вены, которые позволяют устранить сосудистые звездочки.

Эластичные бинты помогают улучшить кровоток

Эластичные бинты помогают улучшить кровоток

На данный момент самым современным и наиболее часто применяемым на практике методом является склеротерапия. Его суть заключается во введении в полость патологически измененной вены специального препарата — склерозанта — который склеивает стенки сосудов с их дальнейшим рассасыванием. После восстановительного периода на месте введения инъекции не остается намека на венозную сетку. Показаниями для проведения склеротерапии являются все виды рассыпного варикоза, которые проявляются в виде сосудистых сеточек и звездочек. К противопоказаниям относят беременность, лактацию, тромбоз глубоких вен, неудовлетворительное общее соматическое состояние пациента.

Также довольно распространенным и эффективным методом, позволяющим убрать варикозную сетку на ногах, является лазерная коррекция. Принцип работы лазерного луча основан на тепловом эффекте, который создает излучение, взаимодействуя с веществом, выступающим пигментом. Он окрашивает пораженные вены в красный или синий цвет. Этот метод позволяет убрать варикозную сетку на ногах без разреза ткани. Под воздействием лазерного излучения пораженный сосуд нагревается и склеивается, в результате чего кровь в него не поступает и варикозная сетка исчезает с поверхности кожи.

Как убрать варикозную сетку на ногах диетой?

Многие женщины, задумываясь над проблемой, как убрать варикозную сетку на ногах, стараются скорректировать свое питание. И это верный путь на пути к успеху, диетой можно скорректировать эластичность сосудистого русла. Самое первое, на сто необходимо обратить внимание, это физический вес. Если имеют место признаки ожирения или просто избыточные килограммы, с этим необходимо бороться с помощью нагрузок и нормализации питания. Диета при таком заболевании должна быть составлена таким образом, чтобы в рацион питания входили продукты, влияющие на состояние крови и сосудов. В первую очередь, это продукты, богатые белками. К таким относят креветки, кальмары, рыба и прочие морепродукты. Дары моря хороши тем, что они способствуют укреплению стенок сосудов, не позволяя им растягиваться. Полезно включать в рацион питания морскую капусту, которая содержит медь и биофлаваноиды, способствующие заживлению сосудов.

Диета при варикозе ног должна включать в себя все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Витамин В находится в мясе, печени, зерновых культурах. Киви, черная и красная смородина, цитрусовые и прочие продукты богаты витамином С. Важно употреблять продукты, богатые растительной клетчаткой (овощи, фрукты, сельдерей, чечевица, овсянка).varikoz-setochka9

Профилактика — залог красоты ног!

Лечение варикозной сетки на ногах процесс длительный и сложный, поэтому, лучше стараться предупредить ее появление. Профилактика патологии сосудистого русла — это залог красоты и привлекательности женских ног до самой старости. При первом появлении симптомов заболевания необходимо отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Не рекомендуется долго стоять на одной ноге, или сидеть, положив одну ногу на другую. Это сдавливает сосуды, и движение крови по ним замедляется. Важно уделять внимание ногам и выполнять несложные физические упражнения, помогающие избавиться от варикозной сетки: плаванье, хождение по ступенькам пешком, катание на велосипеде.varikoz-setochka6

Читайте также:  Потеют ноги средство лечения

Чтобы венозная сетка не портила ноги, необходимо больше двигаться, полноценно отдыхать и рационально питаться. Также важно понимать, если причина появления сосудистых звездочек на ногах заключается в наличии какого-либо сопутствующего заболевания, то его необходимо лечить, в противном случае даже после косметического устранения венозной сетки и выполнении профилактических мероприятий, рецидив болезни гарантирован.

Автор статьи: Надежда Ульянова

Источник

Жизнь современных девушек и женщин отличается особой активностью. Результатом постоянной нагрузки, оказываемой на ноги, становится сильная их усталость, отеки, болевые ощущения в суставах и сосудистая сетка. Многие люди считают возникающие паутины из сосудов лишь косметическим недостатком, на самом деле они являются сигналом серьезного заболевания сосудистой системы.

Для того, чтобы сосудистая сеточка как можно больше времени не беспокоила женщину, ей необходимо проводить профилактические меры против венозной паутинки и обязательное лечение в случае ее появления.

Что это такое?

Появляющиеся на ногах венозные сетки свидетельствуют о расширении вен, сосудов, капилляров, расположенных недалеко от кожного покрова. Также они могут говорить о плохом кровообращении и застойных явлениях в организме человека.

Существует несколько степеней представленного заболевания, каждый из них характеризуется определенным рисунком: древовидным, в виде звезд и пятнами. Наиболее уязвимым местом для появления сетки являются ноги. Своевременное обнаружение проблемы позволит женщине полностью ее ликвидировать.

Причины её появления

Большая часть дам нередко задается вопросом, от чего появляются сеточки на ногах? Причин возникновения заболевания много:

  • Ухудшение эластичности стенок сосудов. Оно может возникнуть в результате авитаминоза организма, ожирения, диабета и иных заболеваний. С возрастом гибкость сосудов снижается. Сосудистый рисунок на ногах становится  отчетливым, происходит замедление кровообращения, закупоривание капилляров и их неожиданный разрыв;
  • Гормональные сбои. Гормональные изменения сопровождают женщину не только в период ее взросления, но и на протяжении всей жизни. Эмоциональные всплески способны полностью изменить гормональный фон. Нередко это приводит к появлению венозной паутины;
  • Злоупотребление косметическими средствами. Многие женщины постоянно занимаются посещением солярия, депилируют кожный покров, неправильно делают массажи, что негативно влияет на сосудистую систему;
  • Излишняя физическая нагрузка. Сосудистая сетка на ногах, причины появления которой женщине трудно определить, может появиться из-за чрезмерной нагрузки. Занимаясь собственной фигурой, не стоит забывать об утомляемости ног;
  • Неудобная обувь. Человек достаточно часто встречается с такой проблемой, приобретая обувь на каблуке, с неудобной колодкой или меньшего размера;
  • Лишний вес. Избыточный вес сильно нагружает  ноги человека, в результате чего появляется варикоз.

Как можно от неё избавиться?

Быстро и просто решить проблему варикоза, женщина может лишь на начальной ее стадии. Наиболее распространенными местами его возникновения являются: голени, лодыжки и бедра. Как избавиться от венозной сетки на ногах на первых этапах ее зарождения?

Отличной профилактической мерой данного заболевания станут эффективные и правильно подобранные упражнения. Фитнес может стать идеальным решением данной проблемы. Однако, женщине необходимо исключить прыжки, упражнения на велотренажере и поднятие тяжестей.

Сосуды болезненно реагируют на высокую температуру, поэтому желательно на время отказаться от горячих ванн, походов в бани и сауны.

В период длительных поездок необходимо обеспечить ногам полный покой и комфорт. Балуйте ножки водными видами спорта. Ограничьте употребление кофе и алкогольных напитков. Разжижайте кровь томатным соком, снижая вероятность возникновения закупорки сосудов.

Способы лечения

Традиционная медицина готова предложить женщинам 2 основных вида лечения варикоза:

  • аппаратный метод лечения;
  • консервативное лечение.

Если у вас возникла сосудистая сеточка на ногах, лечение ее можно начинать с консервативного метода. Он заключается в использовании кремов, мазей и гелей. Мазь от венозной сетки на ногах способна помочь человеку устранить недуг лишь на первом этапе появления проблемы. Втирать ее рекомендуется ежедневно по 2-3 раза в день.

Наиболее распространенными из них являются: Троксевазин, Лиотон гель, Эскузан, Доктор вен. Крема предназначенные для наружного применения могут благоприятно сказываться на работе кровеносной системы. В результате постоянного использования крема можно добиться полного исчезновения паутинки из сосудов.

Венозная сетка на ногах, лечение которой проводится аппаратным способом, исчезает гораздо быстрее. Выделяют 2 главных его направления:

  • Микросклеротерапия. Данная методика связана с введением в расширенные вены особого химического вещества. Препарат разрушает стенки кровеносных сосудов и склеивает их. Итогом проведенной процедуры становится практически полное исчезновение сетки.
  • Лечение лазером. Лазерная методика считается наиболее безболезненной. Лазерное воздействие на расширенный сосуд приводит к его медленному исчезновению. Длительность процедуры составляет 20-40 минут. Эффективный метод с одной стороны является довольно затратным с другой.

Народные средства

Лечение сеточек на ногах в домашних условиях можно проводить при помощи подручных средств. Нередко такой способ является намного эффективнее препаратов традиционной медицины. Овощи и лекарственные травы способные стать незаменимыми помощниками в борьбе с варикозом:

  • Зеленые помидоры. Свежие не до конца созревшие плоды помидора разрезаются на 2 части и прикладываются к пораженным участкам. После процедуры кожу следует смазать кремом. Лечение проводится в течении недели.
  • Алоэ. Протирать варикозные участки соком алоэ. Проводить процедуру 30 дней.
  • Капуста. Лист свежей капусты опустить в кипящую воду, а после завернуть в целлофан и убрать в холодильник. Через сутки намазать сосудистую сетку уксусом, приложить к ней лист капусты и примотать его бинтом на ночь. На утро компресс снять. Повторять лечение до полного выздоровления больного.
  • Яблочный уксус. Протирать места варикоза уксусом из яблок. Проводить процедуру до момента полного исчезновения проблемы.
  • Петрушка. Зелень петрушки залить кипящей водой, настоять 2 минуты, а после добавить в нее то же количество молока. Компрессы прикладывать на пораженные участки.
Читайте также:  Когда чешутся ладони и стопы ног причины и лечение

Препараты от венозной сетки

Каждый человек вправе самостоятельно выбирать методику лечения варикозного заболевания. Лечение сосудистой сетки на ногах можно проводить медикаментозным способом, довольно эффективным и в то же время безболезненным методом ее ликвидации. Наиболее известные препараты, применяемые при данном заболевании:

  • Гель «Троксевазин»: снижает отечность ног, убирает возможную в них тяжесть, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.
  • Гель «Венорутон»: противостоит формированию тромбов, делает сосуды более гибкими и эластичными.
  • Гель «Лиотон 1000»: разжижает кровь, ликвидируя вероятность возникновения закупорки сосудов;
  • «Кетопрофен»: оказывает противовоспалительное действие.
  • Крем «Софья»: упрочняет стенки капилляров, включает в свой состав натуральные экстракты растений.
  • «Доктор Вен»: прочищается кровеносные сосуды и улучшает их прочность.

Заключение

Варикозная сетка на ногах, фото которой представлено в статье, является не только большой эстетической проблемой, но и ярким симптомом развития серьезного заболевания кровеносной системы. В случае появления первых симптомов следует немедленно приступить к комплексному лечению.

Оно включает в себя: правильное питание, медикаментозное лечение, аппаратные исследования, спортивный образ жизнь. Укрепив стенки сосудов, человек может рассчитывать на красивые и здоровые ножки. Метод удаления варикозной сеточки в каждом случае подбирается индивидуально.

Источник

Сосудистая сеточка на ногах частое явление, особенно у женщин. Основной причиной их появления считается избыточный вес. На начальных этапах лечить сеточки на ногах достаточно просто.

Лечить сосудистые сеточки можно самому дома, а можно обратиться за помощью к специалистам. Лечение народными средствами пользуется большой популярностью. Эти методы не требуют особо никаких вложений.

Необходимо придерживаться правил профилактики варикоза, делать специальную гимнастику , сбалансировать питание. И главный совет – прежде, чем начать самостоятельно лечение лучше проконсультироваться со специалистом.

Сосудистые сеточки на ногах: миф и реальность


Сосудистые сеточки, сосудистые «звездочки» или телеангиоэктазии – это специфическое расширение кровеносных сосудов, мелких концевых артерий и локальное расширение капилляров. Чаще всего это заболевание встречается именно на ногах. По последним подсчетам сосудистая сетка появляется более чем у девяноста процентов взрослых людей.

В том случае ели форма заболевания начальная, то можно прибегнуть к народной медицине, а в том случае если болезнь развивается достаточно в быстром темпе, то необходимо обратиться к врачу.

Большинство женщин уверены, что сосудистая сетка на ногах является первым признаком развития варикоза. Это, конечно, может быть началом данного заболевания, но только в одном случае из десяти, в остальных причины совершенно другие.

Еще один миф, связанный с сосудистыми сеточками, — это мнение, что избавиться от них невозможно. Нельзя сказать, что это заблуждение не имеет под собой никакого основания — действительно были времена, когда средств борьбы с сосудистыми звездочками и сеточками не было. Однако сегодня их появление на теле — повод не для расстройства, а для активных действий.

Причины возникновения

Причин возникновения сосудистой сетки на ногах может быть великое множество, вот основные из них:

  1. Употребление гормональных препаратов
  2. Хронические заболевания яичников, щитовидки, печени, а также кожные воспаления
  3. Беременность и роды
  4. Злоупотребление вредными привычками: курение и алкоголь расширяют кровеносные сосуды, и ослабляет их
  5. Одна из самых распространенных причин – это, конечно же, избыточный вес
  6. Наследственность. В том случае, если это заболевание наблюдалось у родственников, то возможно причина в этом
  7. Чрезмерная нагрузка на ноги. Особенно это касается тех, у кого стоящая работа

О чем говорит сосудистая сетка

Место локализации лопнувших сосудов говорит о том или ином изменении в организме:

  • нижняя треть голени поражается из-за венозной недостаточности;
  • внутренняя или наружная поверхность бедер может пострадать из-за изменения гормонального фона.

Диагностика варикоза

Если вы обнаружили у себя сосудистые звездочки или сосудистую сетку, нужно обратиться к специалисту — флебологу.

  1. В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников.
  2. Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация.
  3. Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут.

Сосудистые сеточки на ногах: удаление и лечение

Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек.

Инвазивная терапия

  • Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлоновым покрытием. Такой метод называется микротермокоагуляция. При нем капилляры запаивают высокочастотным импульсом с помощью тоненького электрода. Никаких побочных эффектов после такой процедуры не наблюдается, ведь лечение проходит без медицинских препаратов. Микротермокоагуляцию можно сделать только после консультации у флеболога. Процедура, в зависимости от площади поражения кожного покрова, длится около 20 минут. В послеоперационный период следует вести образ жизни, предписанный лечащим врачом.
  • От венозной сеточки диаметром более 0,2 мм можно избавиться с помощью микросклеротерапии. Специалист с помощью сверхтонкой иглы вводит специальный препарат, «склеивающий» просвет капилляра. Процедура проводится также в медицинских центрах после консультации у флеболога.

Мнение эксперта

Сакания Луиза Руслановна

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Задать вопрос

Будьте внимательны: инвазивные методы противопоказаны во время беременности и лактации.

Помимо этого, врач всегда обращает внимание на психологическое состояние, наличие аллергии и общее состояние сосудов у пациентки.

Консервативная терапия

Иногда специалисты, учитывая состояние здоровья пациента, избегают инвазивных методов и делают акцент на сохранении существующего положения, предотвращении прогрессирования венозных дефектов.

  1. Применяются специальные мази и таблетки, стимулирующие кровоток и укрепляющие стенки сосудов;
  2. Назначается компрессионная терапия — ношение специального медицинского белья (гольфы, чулки). Кстати, сегодня существуют такие модели, которые легко можно носить и весной, и летом.
  3. Также рекомендуется лечебная гимнастика и лимфодренажный массаж.

Народное лечение сосудистой сетки

Каланхоэ от сосудистой сетки на ногах

Листья лекарственного каланхоэ тщательно промыть и высушить, после, измельчить и положить их в пол-литровую банку. Потом необходимо залить их предварительно кипяченной и остуженной до комнатной температуры воды и поставить настаиваться на неделю в темное место.

По истечению времени настой тщательно профильтровать через марлю несколько раз. Натирать им необходимо ноги начиная от стопы и до коленей снизу вверх. При ежедневном применении курс лечения составляет три месяца. Спустя это время сосудистая сетка полностью исчезнет.

Листья алоэ от сосудистой сетки на ногах

Перед приготовлением этого рецепта листья алоэ необходимо заранее на два-три дня положить в холодильник. Ежедневно перед сном нужно смазывать им все места с сосудистой сеткой. После этого, смазать кожу питательным кремом. В первое время может возникнуть небольшое жжение, спустя первые две-три процедуры дискомфортное ощущение пройдет.

Проводить эту процедуру необходимо раз в два дня, за один день необходимо наносить сок десять раз.

Также, можно еще использовать и свежевыжатый сок алоэ. Для этого необходимо из одного листа выжать десять капель сока, но не больше, и втирать его в кожу. Сетка на ногах пройдет в течении месяца.

Петрушка от сосудистой сетки на ногах

Для приготовления этого компресса необходимо взять одну горсть петрушки и залить её половиной стакана кипятка, дать настояться в течении двадцати минут и процедить. После, на половину разбавить с молоком. С этого настоя нужно делать компрессы и прикладывать их поврежденным местам на полчаса. Сосудистая сетка исчезнет в ближайшее время.

Капустный лист от сосудистой сетки на ногах

Для того чтобы быстро и навсегда избавиться от сосудистой сетки на ногах, можно попробовать следующие средство из капустных листьев. Заранее ошпарить один капустный лист кипятком, для того чтобы он размягчился, положить его в полиэтиленовый пакет и убрать в холодильник на 24 часа.

Мнение эксперта

Сакания Луиза Руслановна

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Задать вопрос

По истечению времени, перед сном необходимо втереть неразбавленный яблочный уксус в поврежденные места кожи.

Спустя время, после высыхания кожи, взять капустный лист из холодильника и положить его на область сосудистой сетки и перебинтовать.

Утром, лист необходимо снять. Эту процедуру необходимо повторять ежедневно до тех пор, пока сетка не исчезнет. Для того чтобы не было перерывов, необходимо заранее замораживать капустные листья за два дня.

Зеленые помидоры от сосудистой сетки на ногах

Взять именно свежие зеленные помидоры, поскольку именно в них содержаться лечебные кислоты. После, необходимо каждый помидор разрезать на две равные части и приложить их мякотью непосредственно к сосудистой сетке.

Мнение эксперта

Сакания Луиза Руслановна

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Задать вопрос

Этот рецепт необходимо делать в течении трех минут.

После этого, необходимо обязательно смазать ноги питательным кремом. Курс лечения помидорами не более десяти дней. Первые результаты будет видны уже на третий или четвертый день.

Упражнения для здоровья ног и вен

Будьте активны физически: практикуйте активную ходьбу, делайте перерывы в сидячей работе, запишитесь в бассейн или на йогу, катайтесь на велосипеде, а также выполняйте простые упражнения для улучшения кровообращения в ногах:

  • Стоя на ногах, попеременно отрывайте от пола пятку левой и правой ноги.
  • Стоя на ногах, поднимитесь на носки, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине, попеременно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.
  • Лежа на спине, сделайте упражнение «велосипед»: попеременно поднимайте ноги, согнутые в тазобедренном и коленном суставе (имитируя езду на велосипеде).
  • Сидя на стуле, катайте по полу ступнями небольшой твердый мячик (например, теннисный мяч).

Профилактика варикоза

Хотите как можно дольше гордиться здоровыми и красивыми ногами без признаков венозных осложнений? Тогда следуйте нашим советам:

  1. Не носите долго и часто обувь на высоких каблуках. Выбирайте туфли с каблучком не более 4-6 см;
  2. Заботьтесь о ногах не только днем, но и ночью: делайте так, чтобы во время сна они были чуть-чуть приподняты. Таким образом вы не только избежите лопнувших сосудов на ногах, но и избавитесь от отеков.
  3. Замените обтягивающие плотные гольфы и носки с тугими резинками на более свободное, бесшовное белье. Очень важно, чтобы кровь свободно циркулировала по сосудам, чтобы они не пережимались. По этой же причине избегайте позы «нога на ногу».
  4. Из видов спорта самыми подходящими и полезными будут: плавание, бег, аэробика или фитнес, а также езда на велосипеде. Такие физические нагрузки укрепляют мышцы ног и благотворно влияют на циркуляцию сосудов в нижних конечностях.
  5. В конце дня сделайте расслабляющую ванночку для ног, а затем полежите с приподнятыми ногами примерно 15 минут.
  6. Питайтесь правильно. Помните, что состояние сосудов и вес тесно взаимосвязаны, поэтому: уменьшите количество жирной и углеводной пищи, потребляйте больше клетчатки и витамина С (и то и другое вы найдете в овощах и фруктах). Кстати, перед началом курса лечения у флеболога многие пациенты некоторое время наблюдаются у диетолога.

Самое главное — не прятать венозную сеточку под загаром. Корректирующие кремы, автобронзанты, кремы с эффектом мерцания — выбор действительно большой.

Они могут замаскировать сеточку на ногах. Но, увы, от варикоза, а также от отеков и болезненных ощущений косметика не спасает. По крайней мере на ночь пользуйтесь специальными кремами для ног, а перед наступлением летнего сезона пропейте курс венотоников, рекомендованных врачом.

Источники:www.theiss.ru; beautinails.ru; ososudah.com; www.7ya.ru; beautinails.ru

Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Вся информация предоставляется только в ознакомительных целях! Пожалуйста, обратитесь к врачу за точным диагнозом, не занимайтесь самолечением!

Автор статьи

ГБУ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения г. Москвы»

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Источник