Устройство для подвешивания за ноги для лечения спины
23 декабря 2009
kovboy
36 784 просмотра
Общеизвестно, что лечение заболеваний позвоночника традиционными и нетрадиционными методами редко лает положительные результаты, поглощая, тем не менее немалые финансовые ресурсы больного.
Данная методика не претендует на панацею от всех болезней позвоночника, но такие заболевания, как остеохондроз, скондилез, ущемление межпозвоночных дисков, лечатся с ее помощью вполне успешно Преимуществом методики является также и то, что для осуществления ее на практике почти не требуется финансовых затрат.
Для простоты изложения сути методики представим позвоночник человека в виде столба, состоящего из шариков-шарниров, поставленных друг на друга эту систему «шариков» поддерживает в равновесии с нескольких сторон сжимающая сила спинных мыши с точки зрения механики данная система имеет недостаток, шарики-позвонки всегда находятся под действием двух основных сил — веса находящейся нал позвонком части тела человека и силы сжатия позвоночных мыши Представим себе, что вследствие каких-либо заболеваний или внешних воздействий (эти «напасти» подробно описаны, в медицинской литературе) получила хоть и мизерные, но повреждения.
Вышеупомянутые силы воздействия на позвонки постоянно усугубляют травму или микротравму поверхностей — позвонков. Между тем временное отсутствие или максимальное ослабление на время сил воздействия способствуют заживлению травмы поверхности позвонков.
Таким образом, главными задачами лечения остеохондроза, скондилеза и др. являются
— ослабление сжимающего воздействия спинных мышц,
— уменьшение травмирующего воздействия позвонков друг на друга, вызванного массой тела человека.
Как правило, если в течение некоторого времени (зависит от степени повреждения поверхностей позвонков) удается выполнить эти два условия, самозаживление травмированных поверхностей происходит очень быстро.
Устройство для расслабления спинных околопозвоночных мышц
Устройство позволяет естественным, индивидуально дозируемым надавливанием собственного тела на устройство достигать разгрузки позвоночника и его отделов: шейного, грудного и пояснично-крестцового, что приводит к уменьшению и ликвидации болезненности в позвоночнике, увеличению его подвижности, расслаблению околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во внутренних органах, управляемых через спинальную нервную систему.
Устройство может быть изготовлено путем вырезания из дерева, отливки из металла и пластмассы.
После изготовления основного блока устройства, к плоскости «Д» приворачиваются на шпильки два выступа (см. рис. 1). Для крепления выступов в основном блоке сверлятся два отверстия диаметром 5 мм, и прорезаются пазы для размещения там гаек шпилек. Шпильки диаметром 5 мм вворачиваются в тело выступов и фиксируются в основном блоке. Выступы вытачиваются на токарном станке из эбонита (оргстекла, винипласта); заусенцы на полукруглой части тщательно зачищаются, затем производится полировка полукруглой части. На тыльной стороне выступа сверлятся глухие отверстия диаметром 4 мм и нарезается резьба под шпильку М5 При изготовлении основного блока устройства из металла, порядок действий гаков: из пластилина изготавливается основной блок (см рис. 1); затем пластилиновая модель (предварительно смазанная маслом) заливается гипсом. После застывания пластилин удаляется, в полученную форму заливается расплавленный алюминий (его можно заменить капроном). Далее порядок изготовления см. выше
Показания к применению устройства
- хронические боли в области шейного, трудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, обусловленные остеохондрозом в полострой стадии и неполной ремиссии.
- головные боли в шейно-затылочной области.
- боли в спине и пояснице при профессиональном и спортивном мышечном напряжении,
- профилактика болезненных состояний и тугоподвижности позвоночника, общее оздоровление организма.
Противопоказания
- острые боли в позвоночнике,
- острый дискогенный радикулит с наличием вынужденной позы пациента, обусловленной сильными болями,
- не уточненная травма позвоночника, признаки сдавливания спинного мозга,
- наличие выраженных изменений в костно-связочном аппарате позвоночника.
- увеличенная подвижность в суставах позвоночника (локальная гипермобильность).
- сколиоз выше второй степени,
- острые стадии и обострение хронических заболеваний внутренних органов.
Таким образом, данное устройство применимо для профилактики заболеваний позвоночника и лечения их на начальной стадии за счет ослабления сжимающих позвоночник сил Связь позвоночника со многими системами организма обуславливает благоприятное воздействие устройства на общее состояние организма и функционирование внутренних органов
Методика применения.
Больной в легкой одежде или без нее занимает исходное положение лежа спиной на коврике на полу с приподнятым изголовьем (рис 2а). Устройство устанавливается поперечно выступами сектора «С» под верхнюю часть шейного отдела позвоночника и удерживается так, чтобы позвоночник находился между выступами (рис. 26, 2в).
Расслабляя мышцы шеи и плечевого пояса, больной надавливает собственным весом головы и шеи на устройство; одновременно совершает медленные покачивания в стороны (рис. 2г) в течение 30-60 сек. После этого, устройство перемещают ниже на половину его (устройства) ширины и проделывают аналогичную процедуру, и так — по всей длине шеи Аналогичным образом производится разгрузка мышц грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, с той лишь разницей, что используются выступы сектора «Л». Также, в отличии от мышц шеи, перемещение устройства производится на полную ширину в направлении к ногам. Время надавливания и покачивания при разгрузке грудного отдела 1-2 минуты: пояснично-крестцового — 2-3 минуты. Общая длительность разгрузки не должна превышать 10-15 минут (рис.3). После процедуры в области позвоночника возникает ощущения легкости и тепла, свидетельствующие о расслаблении мышц При наличии постоянных хронических болевых ощущений в позвоночнике и при повышенной чувствительности организма, такие процедуры проводятся не чаще 1-3 раз в неделю с общим количеством до 6 процедур на курс лечения. Повторный курс разгрузки рекомендуется проводить через 1-1,5 месяца после первого курса или при возникновении вновь болевых ощущений в позвоночнике.
В целях профилактики болезненных состояний позвоночника и общего выздоровления организма, разгрузку позвоночника следует осуществлять постоянно, в зависимости от появления усталости в облает спины Общее время процедуры при профилактике сокращается до 5-10 минут за счет уменьшения числа уровней надавливания устройством на позвоночник (один уровень — в области шеи, и 4-5 — в трудном и пояснично-крестцовом отделе) После освоения данной методики процедуру разгрузки желательно осуществлять при помощи двух устройств.
Случается, что при разгрузке шейного отпела у некоторых могут возникать явления дискомфорта: незначительное усиление болезненности, головокружение или тошнота. В этих случаях первые две-три процедуры разгрузки шейного отдела заменяются процедурами самомассажа. Самомассаж проводится сидя с помощью рук выступами сектора «С При лом легко растирается задняя и боковая поверхности шеи в продольном и поперечном направлениях в течение 2-3 минут. После этого разгрузка остальных отделов позвоночника проводится по вы-шеуказанной методике (надавливание и покачивание) При наличии болезненности только в одном из отделов позвоночника возможно проведение разгрузки только этого отдела, повторяя ее 2-3 раза с последовательным перемещением устройства каждый рад сверху вниз.
Иногда, в зависимости от индивидуальной чувствительности или веса тепа возникает необходимость усилить или ослабить степень надавливания на устройство областью позвоночника.
Ослабление надавливания производится следующими приемами переносом тяжести тела ил менее болезненную сторону за счет качающейся масти основании устройства, опорой на локти согнутых рук и на ступни согнутых ног; накладыванием сложенного полотенца на выступы устройства, также при разгрузке грудного отдела подкладывается плоский валик или подушечка под поясничный отдел позвоночника.
Усиление надавливания достигается переносом тяжести тела на одну из сторон позвоночника; поднятием вверх или отведением за голову выпрямленных рук отрывом от иола вы прямленных или согнутых ног, продольным покачиванием тела на выступах устройства
Устройство для вытягивания позвоночника
Оно отличается от известных в медицине своей просто гон и доступностью изготовлении УВП представляет собой доску или отрезок ДСП длиной 1400-1800 мм, шириной 300-400 мм, толщиной 20 им Длина доски выбирается в соответствии с ростом больного, поставив доску рядом с больным отмечают на ней полосу шириной 300 мм; середина полосы должна находиться на уровне верхнего края лопаток. Затем ИЗ клеенки вырезаю! полосу шириной 300 мм и длиной 6O0-S0O мм. Клеенку наклеивают на полосу, отмоченную на доске. На нижнем торце доски закрепляют полосу из резины, обернув торец доски с обеих сторон
Используется УВП следующим образом:
Доска прислоняется к стене под углом 50-70° к полу, снимается до пояса одежда у больного После этого больного плотно прислоняют спиной на уровне плеч к полосе клеенки на доске, через 5-10 сек (после «приклеивания» кожи к клеенке) больном должен плавно оторвать ноги от пола Таким образом, пол воздействием нижней части тела происходит вытягивание позвоночника
Время вытягивания необходимо уточнить с лечащим врачом, в общем случае оно составляет 20-30 минут в день Курс — 4-6 процедур
Устройство для лечения позвоночника
Его даже трудно назвать устройством, настолько оно просто, но используя его согласно методике. Не убедившись в его эффективности.
По размерам кровати больного вырезается лист из ДСП или сколачивается щит из досок. Поверхность листа обивается туристским ковриком из пенополиуретана или войлоком. В нижнем конце доски (там, где будут ноги) закрепляются два полотенца, свернутые в две петли диаметром 150 мм Закрепляются полотенца при помощи шурупов и стальной накладки
Используется УЛП следующим образом;
Нижний конец приподнимается над кроватью на 150-20O мм (можно положить — книги), ноги больною просовывают в петли и укладывают его спать Подушка должна быть невысокой, лучше ее вообще не использовать 7-8 часов сна (в тяжелых случаях — 10-12) в течение 2-3 недель на таком приспособлении полностью излечат. Наш позвоночник от остеохондроза, ущемлении межпозвоночных дисков Вольные гипертонией, глаукомой перед курсом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Вместо листа ДЛЛ можно использовать обычную дверь. Каждый пункт предложенной методики может использоваться самостоятельно.
Источник
Тренажер для вытягивания позвоночника становится с каждым днем все актуальнее и популярнее. Связано это с тем, что стало больше случаев возникновения межпозвоночных грыж и просто заболеваний позвоночника. Причина, по мнению специалистов, заключается в малоподвижном образе жизни, который ведут современные люди. В результате такого режима мягкие ткани позвоночника становятся дряблыми, а межпозвоночные диски наоборот твердеют и усыхают.
Показания к вытягиванию
Растягивание позвоночника проводится в следующих случаях:
- Ущемление нервных волокон между позвонками, но при этом боль появляется только в определенном положении.
- Искривление позвоночника, вызванного лордозом, кифозом или сколиозом.
- Растягивание проводится в рамках реабилитационных мероприятий после перелома или травмы позвоночного столба.
- Межпозвоночная грыжа без сильного смещения.
Противопоказания для применения
Тракционный стол, а именно так называется приспособление для вытягивания позвоночника, применяется для лечения самых различных патологий позвоночного столба. Однако существует ряд заболеваний, при которых использование вытяжки крайне опасно и не рекомендуется:
- Острая боль в спине, вызванная ущемлением нервных окончаний между позвонками.
- Воспаление мягких тканей вокруг позвоночника.
- Межпозвонковые грыжи различной формы тяжести.
- Остеопороз.
- Появление опухолей доброкачественного характера в районе позвоночного столба.
- Нарушение кровообращения в мягких тканях позвоночника.
- Спондилит, вызванный туберкулезом.
- Лишний вес, создающий на позвоночник повышенную нагрузку.
- Не рекомендуется применять методы растягивания при беременности.
- Расстройства психического характера.
Технологии вытягивания
Существует 2 технологии тракции позвоночника — сухая и подводная. И в той и в другой применяются специальные столы и устройства для вытягивания позвоночника в различных плоскостях: вертикальных, горизонтальных и комбинированных. Для усиления эффекта применяется система грузов и противовесов.
Все эти меры направлены на увеличение расстояния между позвонками и повышение тонуса мягких тканей вокруг позвоночника. Отличие между сухим методом и подводным состоит в мягкости воздействия. Последний более мягко и плавно растягивает позвоночник. Теплая вода оказывает терапевтическое действие во время процедуры.
Вытяжка позвоночника в домашних условиях
Столы для вытяжения позвоночника настолько просты в эксплуатации, что могут применяться в домашних условиях. Однако надо понимать, что в этом случае эффект будет скорее профилактический, так как без помощи профессионала серьезное заболевание лечить нельзя.
Несведущий человек в своем стремлении вылечиться самостоятельно может, даже применяя специальный станок для вытягивания, нанести себе серьезные травмы.
Но если комплекс упражнений разработан врачом и больной прошел обучающий курс под его наблюдением, такое лечение обязательно будет иметь положительный эффект. Для вытягивания позвоночника дома можно использовать не только тракарный стол, но и турник, и шведскую лестницу, и даже собственную кровать.
Для примера несколько упражнений:
- Изголовье кровати надо установить на 20-30 см выше, чем изножье. Спать в таком положении неудобно, поэтому вокруг верхней трети кровати надо провести мягкую широкую ленту таким образом, чтобы она поддерживала тело подмышками. В таком положении надо проводить по 3–4 часа, можно всю ночь.
- Доска шириной 40 см с крючьями на одном конце устанавливается на одну из перекладин шведской лестницы. Человек ложится на эту доску ногами вниз и проводит в таком положении 2–3 минуты 3 раза в день. Со временем угол можно увеличивать.
- Обычный вис на перекладине средним хватом. Нужно постараться провисеть так 1 минуту. Турник должен быть невысокий, чтобы ноги едва касались пола и если человек с него спрыгнул, не получалась компрессионная травма позвоночника.
- Лежа на полу нужно установить ноги так, чтобы пятки касались ягодиц. Это исходное положение. На выдохе надо сесть, обхватить колени руками, а затем медленно принять исходное положение. За 1 подход надо делать 10–15 повторений. Количество подходов 3–4.
Приспособления для вытягивания позвоночника могут быть разными. Это может быть высокотехнологичный стол с таймером, монитором контроля за давлением крови, регулируемыми ручками и упорами для ног. Или это может быть просто наклонная доска с ограниченным выбором угла наклона. Такое приспособление чаще всего собирается своими руками.
Какое бы устройство вы ни выбрали, цель у них одна — снять нагрузку с позвоночника на какое-то время. Тем самым дать крови напитать мягкие ткани кислородом, а межпозвоночные диски необходимой жидкостью.
Польза от применения стола некоторыми учеными считается временной. Однако столы продолжают изготавливать и продавать, и существует уже статистика положительных отзывов от пользователей. Ведь организмы у всех людей разные и метаболизм у всех тоже различен. Немаловажный факт — эффект плацебо работает и в этом случае тоже. Все эти аспекты нужно учитывать при выборе метода лечения и соответственно стола для тракакара.
Источник
Современная жизнь большинства людей складывается так, что большая часть времени проходит в сидячем положении на работе. Естественно, что оно не является анатомически правильным, поэтому вызывает различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Минимальная физическая нагрузка или ее полное отсутствие с течением времени увеличивает мышечное напряжение, вследствие чего нарушается процесс снабжения тканей кровью. Это приводит к многочисленным заболеваниям, ограничивающим подвижность человека – остеохондрозу, радикулиту, межпозвонковой грыже.
Специалистами созданы упражнения, позволяющие частично восстановить работу опорно-двигательного аппарата. Как вытягивать позвоночник, какие есть эффективные упражнения, рассмотрим в этой статье.
Задачи вытяжения
Чаще всего боли в спине и ограничение подвижности связаны со смещением (изменением) положения межпозвоночных дисков, которое вызывает защемление нервных окончаний спинного мозга. Для того чтобы исправить данную ситуацию, созданы специальные реабилитационные мероприятия, которые позволяют не только вытянуть позвоночник в домашней обстановке, но и проводить процедуры в клинических условиях.
Вытяжение позвоночника призвано решать следующие задачи:
- расслабление и максимальное уменьшение напряжения мышц;
- минимизация болевых ощущений;
- приведение к нормальной работе системы кровоснабжения;
- снижение патологического давления на нервные окончания.
Положительное влияние
При некоторых состояниях не остается ничего лучше, как вытягивать позвоночник, чтобы облегчить состояние пациента.
Положительными результатами вытяжения являются:
- увеличение расстояния между позвонками и поступление в полость межпозвоночной жидкости в нужном количестве;
- снижение давления на диски;
- укрепление спинной мускулатуры;
- выпрямление искривлений спины;
- улучшение осанки;
- увеличение кровотока в сосудах.
Особенно полезна вытяжка при следующих состояниях:
- кифоз;
- сколиоз;
- нарушение осанки;
- спазмы мышц спины;
- переломы и вывихи либо смещение позвоночного столба;
- грыжи;
- боли в различных отделах позвоночника.
Механизм вытяжения, плюсы и минусы
Во время проведения процедуры происходит медленное растягивание позвоночника в разные стороны, что вызывает падение излишнего давления между дисками, а также выпавшее ядро способно возвратиться в естественное положение.
Вытяжка позвоночника при образовавшейся грыже уменьшает или устраняет совсем давление на нервные окончания, это вызывает купирование боли.
Процедура также приводит к улучшению кровообращения, уменьшению отечности, нормализации метаболических процессов в костных тканях. Растяжение и расслабление спинных мускулов повышает их тонус и укрепляет мышечную поддержку позвоночника.
В среде врачей ведутся споры о том, можно ли вытянуть позвоночник без отрицательных последствий. Единого мнения по этому вопросу не выработано, поэтому пациентам необходимо знать не только о плюсах, но и о возможных минусах процедуры.
К неоспоримым плюсам относят:
- реальную возможность исправления патологий позвоночника и обезболивания без применения оперативного вмешательства и длительного консервативного лечения;
- быстрое снятие напряжения и спазмов;
- укрепление мышечной ткани;
- освобождение от отеков;
- устранение защемления нервов.
Возможные минусы таковы (в том числе при неправильно проведенной процедуре):
- существующая вероятность возвращения болезни;
- могут появляться микроскопические трещины фиброзного кольца;
- травмы соседних позвонков;
- усиление выпадения диска;
- отеки и воспаления.
Как выполнять процедуры
Для исправления болезненной ситуации специалисты рекомендуют делать вытягивание позвоночника систематически, ежедневно. Утверждают, что только в этом случае от процедуры можно получить максимальный положительный эффект с закреплением результата. В противном случае вполне возможно, что реакцией на непродолжительные процедуры станет обратимость патологического состояния, велика вероятность того, что вытянутый позвоночник может вернуться в свое неправильное положение.
При даче рекомендаций, как правильно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения, медики советуют плавно повышать амплитуду движений, чтобы нетренированному телу избежать травмы мышц. Тренировки должны проходить не спеша, плавно, в расслабленном состоянии. Перед началом занятий нужно получить консультацию специалиста о возможности их проведения. При любых проявлениях дискомфорта либо хруста в суставах нужно обязательно обратиться к лечащему врачу повторно.
Противопоказания
Существует ряд противопоказаний, пренебрежение которыми может усугубить нарушения в организме человека. Перед тем как начинать выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Перечень противопоказаний следующий:
- воспаление или опухоли позвоночника;
- инфекционные болезни;
- остеопороз;
- период восстановления после операции;
- эпилепсия;
- кровотечения различной этиологии;
- расстройство психического состояния;
- болезни суставов;
- тромбозы;
- артриты;
- гипертензия;
- онкологические заболевания;
- ожирение и вес более ста килограмм;
- заболевания сердца и сосудов;
- возраст до 16 лет и после 70.
Также не стоит самостоятельно делать упражнения, вытягивающие позвоночник, недавно родившим женщинам.
Эффективные упражнения для дома
Существует ряд простых, но эффективных упражнений для позвоночника, которые нужно выполнять дома ежедневно.
Наиболее подходящие тренировки для неподготовленных людей:
- Нужно лечь на плоскую, жесткую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Поднять кисти вверх и захватить руками стопы ног, а колени выпрямить, насколько это возможно. Далее следует напрячь ягодицы и прижать спину к поверхности. Пятками стараться тянутся вниз, а носками ног руки вытягивать вверх.
- Еще одно упражнение, показывающее, как вытянуть позвоночник дома, в народе называется «Кошка», так как напоминает ее движения. В исходном положении следует встать на колени, руками опереться о пол и производить попеременные движения с прогибами в спине то вниз, то максимально вверх. Упражнение выполнять медленно, в верхнем положении задержаться на несколько секунд.
- Исходное положение — стоять ровно, спина расслаблена, руки свободно опущены вниз. Наклонить корпус на девяносто градусов вперед, голова вниз, максимально округлить спину, руки свободно свисают к полу. Пресс напрячь, почувствовать, как растягивается спина.
Турник
Также в домашних условиях для вытяжения позвоночника можно использовать турник. Это всем известное приспособление, которое есть почти у всех дома или во дворе. Спортивный снаряд легко приладить между двумя стенами или выполнять упражнения на дверном косяке.
Перед тем как вытянуть позвоночник на турнике, следует оценить свои возможности. Для неподготовленного человека подойдет перекладина на низком уровне, которая позволит висеть с согнутыми коленями, касаясь носками пола. Для тех, кто более тренирован, можно заниматься на обычной высоте.
Выполняют следующие упражнения:
- простые висы на руках;
- легкие раскачивания;
- осторожные повороты туловища влево и вправо;
- поднимания согнутых в коленях ног;
- подтягивания на руках, при этом локти должны располагаться параллельно друг другу.
Если упражнения выполняются на стандартной высоте, запрещается резко спрыгивать после их окончания.
Растяжение по Дикулю
Еще одно упражнение, как вытянуть позвоночник в домашних условиях, советует известный доктор-костоправ Дикуль.
Для выполнения вытяжения следует поставить два стула спинками друг к другу, встать между ними. На спинках расположить валики из полотенец, на которые затем упереться подмышками, согнув ноги в коленях и повиснув. Для увеличения эффекта к ногам можно привязать бутылки, заполненные водой. В таком положении можно совершать медленные и аккуратные повороты коленями влево и вправо.
Тренажеры
Специалистами созданы несколько видов тренажеров для выполнения упражнений по вытяжке – это аппараты US Medica, Air Nobius, Magic Back Support, а также столы инверсионного типа (это оборудование используется в клинических условиях), благодаря которому достигается быстрый положительный эффект.
При осмотре лечащий врач направит в кабинет, где вытягивают позвоночник, и даст рекомендации по выполнению упражнений.
Кроме сухих вытяжений, существуют подводные процедуры, выполняемые в стационарных условиях. Во время них больного располагают на подвижном основании так, что его спина находится под водой – так позвоночник наиболее восприимчив к манипуляциям. При этом верхнюю часть тела фиксируют, а к нижней прикрепляют груз. Затем нагруженную сторону осторожно опускают до угла в тридцать градусов, осторожно вытягивая позвоночник.
Доска Евминова
Это приспособление еще называется профилактором. Оно представляет собой специальную доску, на которой сверху закреплены перекладины для рук. Эта часть доски крепится на стене. Причем угол подъема определяется врачом — чем он выше, тем растяжение позвоночника больше.
Как вытягивать позвоночник на доске правильно? Программа тренировок должна быть обязательно разработана специалистом индивидуально, потому что эта методика является травмоопасной.
Пациент делает определенные движения, держась за перекладины руками, опираясь спиной на доску. Для выполнения упражнений в домашних условиях ее можно закреплять на стене под углом до 35 градусов. Начинать упражнения следует в таком начальном положении, а затем (по мере тренировки) доску можно потихоньку поднимать выше.
Некоторые врачи советуют, если нет противопоказаний, ложиться ногами в сторону приподнятой части доски, закрепляя их на перекладине, и в таком положении растягивать позвоночник.
Петля Глиссона
Этот тренажер предназначен для вытягивания шейного отдела позвоночника. Фиксатор представляет собой два круговых крепления из ткани или резины, которые располагаются на подбородке и верхней части головы.
Пациент садится на стул, спину нужно держать ровно, ногами упираясь в пол. Петля Глиссона закрепляется на голове, а рядом устанавливается неподвижный блок. Конец петли перекидывается через блок, и к нему прикрепляется небольшой груз, в качестве которого в домашних условиях можно использовать наполненную водой бутылку. Груз, натягивая веревку от петли, заставляет вытягиваться шейные суставы.
Вытяжение при грыже
Среди людей довольно распространенной патологией является грыжа – выпадение межпозвоночного диска. Поэтому часто пациенты интересуются, как вытягивают позвоночник при грыже. Процедура не отличается от стандартного растяжения с той лишь разницей, что проводится в стационарных условиях (больница, санаторий). Физиотерапевтическая процедура направлена на устранение боли, дискомфорта в спине и уменьшение грыжевого выпячивания через растяжение позвоночного столба, приводящего к увеличению межпозвонкового промежутка и снижению давления.
Процедура назначается при грыжах любого позвоночного отдела в качестве дополнения к медикаментозному лечению.
Показаниями для назначения процедуры являются:
- поясничная боль, отдающая в нижние конечности;
- боль в позвоночнике при движении;
- радикулит;
- нарушение естественного изгиба позвоночного столба;
- ущемление нерва;
- болезнь Бехтерева;
- патологическое разрастание позвоночной костной ткани.
Профилактика
Патологические процессы в позвоночнике приводят к нарушению функционирования всего организма, болезненные ощущения ограничивают активную жизнь человека. Поэтому важно проводить профилактику болезней опорно-двигательного аппарата и владеть информацией о том, как вытягивать позвоночник.
Следует придерживаться простых правил:
- удерживать правильную осанку и ровную спину при сидении и ходьбе;
- во время поднимания и перемещения тяжелых предметов необходимо делать это, приседая, а не наклоняя корпус;
- правильно организовать сон: поверхность должна быть ровной и удобной — для этих целей хорошо подходят ортопедические матрасы;
- мебель, стулья должны соответствовать высоте голени для правильного сидения.
Очень полезно для позвоночника и организма в целом заниматься плаванием, делать регулярную зарядку или заниматься ходьбой (особенно скандинавской). Плавание расслабляет мышечную систему спины, в результате чего исчезает лишняя нагрузка и происходит распрямление межпозвоночных дисков. Зарядка должна содержать в себе упражнения, не вызывающие болевых ощущений, движения требуется выполнять с широкой амплитудой и плавно.
Источник
