Тендинит плечевого сустава лечение форум

skibars22

• 

• • 5
  • 5
  • 1
• Лыжебордеры
• 16027 сообщений

• Город:ЕКБ

      Моему тендиниту плеча уже немного больше года — постоянно болит. Раньше только изредка обострялось. Тренировок не прекращаю — офп и сфп, батут, сноупарк, тех катание. Закачиваю малыми весами все пучки плеча + скоростные подъёмы рук под разными углами. После хорошего разогрева боли почти не мешают — свыкся, не обращаю внимания. Очень помогает при этом финалгон (перед треньками). Долго был пассивен из-за операции ахилла, а как начал бегать, прыгать и активно на батуте, плечо значительно поправилось!

      Сейчас продолжаю наращивать тренировки и втираю 2 раза в день Кобратоксан.

      Верю в иголки, был положительный опыт с поясничным остеохондрозом (сильнейший болевой синдром с блокировкой конечностей) в юности в условиях стационара физдиспансера. 

AL369

• 

• • 1
• Лыжебордеры
• 2212 сообщений

      Моему тендиниту плеча уже немного больше года — постоянно болит. Раньше только изредка обострялось. Тренировок не прекращаю — офп и сфп, батут, сноупарк, тех катание. Закачиваю малыми весами все пучки плеча + скоростные подъёмы рук под разными углами. После хорошего разогрева боли почти не мешают — свыкся, не обращаю внимания. Очень помогает при этом финалгон (перед треньками). Долго был пассивен из-за операции ахилла, а как начал бегать, прыгать и активно на батуте, плечо значительно поправилось!

      Сейчас продолжаю наращивать тренировки и втираю 2 раза в день Кобратоксан.

      Верю в иголки, был положительный опыт с поясничным остеохондрозом (сильнейший болевой синдром с блокировкой конечностей) в юности в условиях стационара физдиспансера.

Я не знаю, что именно было у меня. К врачам не обращался, но когда уже не мог спать из за постоянно ноющей боли в плече, обратился за помощью к своему хорошему знакомому, практиковавшему Су-Джок терапию. Я его попросил мне помочь, так как буквально несколькими днями ранее он за ОДИН сеанс убрал боль в плечевом суставе, моему другу, увлекающемуся восточными единоборствами и железом. Мне тоже хватило одного посещения. Возможно это была ранняя стадия, возможно боль была вызвана каким то смещением в верхнем отделе позвоночника ( помимо иголок, прогревания моксами я ещё выполнял в о время сеанса спец. упражнения, корректирующие положение позвоночника). Сразу оговорюсь, тот, кто нам помог,в настоящее время вне зоны досягаемости. Скажу лишь, что многократно убеждался в превосходстве Су-Джок терапии над «традиционной медициной». Сумеете найти хорошего специалиста, наверняка поможет.

Не уверен, что при воспалении сустава, быстрые движения именно то, что вам надо. Сам при травмах пользовался  лёгкими гантелями,выполняя разнообразные движения по самым замысловатым траекториям( круги, восьмёрки, спирали и т.д.), избегая резких, прямолинейных. Если знакомы с У-шу, то вам сразу .будет понятно то, о чём я говорю. Лично мне нравится по утрам зажать в кулаках камни (галечник) и наносить разнообразные удары по подвешенным полотенцам. И разогревает и поддерживает в хорошей физ.форме суставы и позвоночник. Попробуйте выполнять различные по траектории движения ( плавно и медленно ) с резиновым амортизатором- при травмах, лучше гантелей. Сейчас это очень популярный снаряд. Недавно видел сюжет по ТВ, с его помощью разминаются перед матчем ватерполисты. Несмотря на возраст и время от времени получаемые травмы, ни мазями, ни инъекциями не пользуюсь, пока хватает своих собственных сил.

Удачи.

Bruce Wayne

• 

• Пользователи
• 4 сообщений

Я не знаю, что именно было у меня. К врачам не обращался, но когда уже не мог спать из за постоянно ноющей боли в плече, обратился за помощью к своему хорошему знакомому, практиковавшему Су-Джок терапию. Я его попросил мне помочь, так как буквально несколькими днями ранее он за ОДИН сеанс убрал боль в плечевом суставе, моему другу, увлекающемуся восточными единоборствами и железом. Мне тоже хватило одного посещения. Возможно это была ранняя стадия, возможно боль была вызвана каким то смещением в верхнем отделе позвоночника ( помимо иголок, прогревания моксами я ещё выполнял в о время сеанса спец. упражнения, корректирующие положение позвоночника). Сразу оговорюсь, тот, кто нам помог,в настоящее время вне зоны досягаемости. Скажу лишь, что многократно убеждался в превосходстве Су-Джок терапии над «традиционной медициной». Сумеете найти хорошего специалиста, наверняка поможет.

Не уверен, что при воспалении сустава, быстрые движения именно то, что вам надо. Сам при травмах пользовался  лёгкими гантелями,выполняя разнообразные движения по самым замысловатым траекториям( круги, восьмёрки, спирали и т.д.), избегая резких, прямолинейных. Если знакомы с У-шу, то вам сразу .будет понятно то, о чём я говорю. Лично мне нравится по утрам зажать в кулаках камни (галечник) и наносить разнообразные удары по подвешенным полотенцам. И разогревает и поддерживает в хорошей физ.форме суставы и позвоночник. Попробуйте выполнять различные по траектории движения ( плавно и медленно ) с резиновым амортизатором- при травмах, лучше гантелей. Сейчас это очень популярный снаряд. Недавно видел сюжет по ТВ, с его помощью разминаются перед матчем ватерполисты. Несмотря на возраст и время от времени получаемые травмы, ни мазями, ни инъекциями не пользуюсь, пока хватает своих собственных сил.

Удачи.

Я уже почти два года не занимаюсь, недавно стал бегать и немного отжиматься-плечи заболели как прежде.Не подскажете своего специалиста?Честно, руки опускаются..

skibars22

• 

• • 5
  • 5
  • 1
• Лыжебордеры
• 16027 сообщений

• Город:ЕКБ

Я не знаю, что именно было у меня. К врачам не обращался, но когда уже не мог спать из за постоянно ноющей боли в плече, обратился за помощью к своему хорошему знакомому, практиковавшему Су-Джок терапию. Я его попросил мне помочь, так как буквально несколькими днями ранее он за ОДИН сеанс убрал боль в плечевом суставе, моему другу, увлекающемуся восточными единоборствами и железом. Мне тоже хватило одного посещения. Возможно это была ранняя стадия, возможно боль была вызвана каким то смещением в верхнем отделе позвоночника ( помимо иголок, прогревания моксами я ещё выполнял в о время сеанса спец. упражнения, корректирующие положение позвоночника). Сразу оговорюсь, тот, кто нам помог,в настоящее время вне зоны досягаемости. Скажу лишь, что многократно убеждался в превосходстве Су-Джок терапии над «традиционной медициной». Сумеете найти хорошего специалиста, наверняка поможет.

Не уверен, что при воспалении сустава, быстрые движения именно то, что вам надо. Сам при травмах пользовался  лёгкими гантелями,выполняя разнообразные движения по самым замысловатым траекториям( круги, восьмёрки, спирали и т.д.), избегая резких, прямолинейных. Если знакомы с У-шу, то вам сразу .будет понятно то, о чём я говорю. Лично мне нравится по утрам зажать в кулаках камни (галечник) и наносить разнообразные удары по подвешенным полотенцам. И разогревает и поддерживает в хорошей физ.форме суставы и позвоночник. Попробуйте выполнять различные по траектории движения ( плавно и медленно ) с резиновым амортизатором- при травмах, лучше гантелей. Сейчас это очень популярный снаряд. Недавно видел сюжет по ТВ, с его помощью разминаются перед матчем ватерполисты. Несмотря на возраст и время от времени получаемые травмы, ни мазями, ни инъекциями не пользуюсь, пока хватает своих собственных сил.

Удачи.

  Медленные, особенно, уступающие движения использую. С весом — медленно, без веса с постепенным наращиванием. Так уж получилось, что после разогрева и входа в фазу максимальной скорости на батуте боли пропадают и не мешают тренировке. Это очень удивляет! Потом, в быту, может мешать — даже в кровати, а в бешеном темпе тренировки хоть бы что! И после застоев, малоподвижности тоже часто резкими болями отдаёт. 

   Дело в том, что у меня на этом плече 2 травмы сумки и сухожилий при падениях на трамплинах + растяжение акромиального 3 степени. Говорят, что теперь всегда будет такое  — весной и на погоду тендинит + артрозы, и постоянная закачка, чтобы мышцы плеча брали на себя максимум. 

AL369

• 

• • 1
• Лыжебордеры
• 2212 сообщений

Я не знаю, что именно было у меня. К врачам не обращался, но когда уже не мог спать из за постоянно ноющей боли в плече, обратился за помощью к своему хорошему знакомому, практиковавшему Су-Джок терапию. Я его попросил мне помочь, так как буквально несколькими днями ранее он за ОДИН сеанс убрал боль в плечевом суставе, моему другу, увлекающемуся восточными единоборствами и железом. Мне тоже хватило одного посещения. Возможно это была ранняя стадия, возможно боль была вызвана каким то смещением в верхнем отделе позвоночника ( помимо иголок, прогревания моксами я ещё выполнял в о время сеанса спец. упражнения, корректирующие положение позвоночника). Сразу оговорюсь, тот, кто нам помог,в настоящее время вне зоны досягаемости. Скажу лишь, что многократно убеждался в превосходстве Су-Джок терапии над «традиционной медициной». Сумеете найти хорошего специалиста, наверняка поможет.

Не уверен, что при воспалении сустава, быстрые движения именно то, что вам надо. Сам при травмах пользовался  лёгкими гантелями,выполняя разнообразные движения по самым замысловатым траекториям( круги, восьмёрки, спирали и т.д.), избегая резких, прямолинейных. Если знакомы с У-шу, то вам сразу .будет понятно то, о чём я говорю. Лично мне нравится по утрам зажать в кулаках камни (галечник) и наносить разнообразные удары по подвешенным полотенцам. И разогревает и поддерживает в хорошей физ.форме суставы и позвоночник. Попробуйте выполнять различные по траектории движения ( плавно и медленно ) с резиновым амортизатором- при травмах, лучше гантелей. Сейчас это очень популярный снаряд. Недавно видел сюжет по ТВ, с его помощью разминаются перед матчем ватерполисты. Несмотря на возраст и время от времени получаемые травмы, ни мазями, ни инъекциями не пользуюсь, пока хватает своих собственных сил.

Удачи.

Я уже почти два года не занимаюсь, недавно стал бегать и немного отжиматься-плечи заболели как прежде.Не подскажете своего специалиста?Честно, руки опускаются..

Тот, кто нам помог, сейчас не сможет этого сделать ни при каких условиях.

В 2000 году был небольшой медицинский центр. Его организовали для себя ветераны ГРУ. Работало там несколько врачей, практикующих Су-Джок терапию. Из за недостатка средств врачи разошлись на вольные хлеба. Возможно до одного из них смогу дозвониться.

Ради интереса поч?