Таблетки для лечения связок и суставов
Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.
Соединительная ткань
Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.
Актуальность
Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.
Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.
Если вы:
- Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
- Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
- Получили травму
- Хотите укрепить связки и суставы
Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.
Состав добавок
В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.
Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:
Высокая эффективность
- Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
- Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
- Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.
Средняя эффективность
- Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
- Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
- S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
- Омега-3 жирные кислоты — вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
- Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
- Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
- Гиалуро́новая кислота́ — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.
Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.
- Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
- Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
- Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
- Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках
Низкая эффективность
Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.
Устранение болевых симптомов
Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.
Лучшие добавки для суставов и связок
Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен включать:
- Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат — лучше всего приобретать в составе одной добавки.
- Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
- Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
- Метилсульфонилметан — для устранения боли
Лучшие комплексные добавки
Можно выделить два лидирующих продукта:
- Bone Boost от SAN
- Animal Flex от Universal Nutrition
Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:
- Joint Repair от Dymatize
- Joint Support от Performance
- Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
- Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене
Лечебно-профилактический курс
Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.
В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.
Общие советы
Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:
- Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
- Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
- Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
- Не работайте со слишком большими весами
- Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
- Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом
Источник
−38%
278 ₽
449 ₽
245 ₽ с Premium
Бестселлер
Коллаген С «Ironman», 60 капсул
89 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
2 190 ₽
1 984 ₽ с Premium
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Animal Flex 44 пак
416 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−24%
1 560 ₽
2 060 ₽
Бестселлер
Глюкозамин и Хондроитин Vplab Glucosamine & Chondroitin & MSM, , 180 таблеток
141 отзыв
OZON, доставка со склада OZON
435 ₽
383 ₽ с Premium
Бестселлер
Athletic Nutrition Коллаген, 60 капсул
52 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
Только закончился−28%
586 ₽
815 ₽
516 ₽ с Premium
Препарат для суставов и связок Ironman «Collagen-C», 144 капсул
55 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−11%
970 ₽
1 100 ₽
912 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин Хондроитин VP Laboratory «MSM», 90 таб
147 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−32%
645 ₽
950 ₽
Бестселлер
Тайский крем мазь Namman Muay Analgesic. Для мышц, суставов и связок. Разогревает, охлаждает. Рекомендуется применять до и после тренировок.
26 отзывов
ООО «Вектор», доставка со склада OZON
−18%
454 ₽
560 ₽
400 ₽ с Premium
Бестселлер
Препарат для суставов и связок FIT-Rx Collagen, 90 капсул
21 отзыв
OZON, доставка со склада OZON
−20%
917 ₽
1 150 ₽
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Biovea Коллаген 750 мг, 120 капсул
10 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−84%
463 ₽
2 980 ₽
23 ₽ / шт
Цена с Premium ниже
Бестселлер
DOBROVIT Растительный комплекс, способствующий улучшению функционального состояния и подвижности суставов ТриАртрон
14 отзывов
Re:Forma, доставка со склада OZON
1 487 ₽
1 360 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин и Хондроитин Maxler Glucosamine Chondroitin MSM, 180 таблеток
9 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−15%
610 ₽
720 ₽
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Be First Glucosamine Chondroitin MSM 90 таблеток
24 отзыва
Be First, доставка со склада OZON
990 ₽
871 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин и Хондроитин Maxler Glucosamine Chondroitin MSM MAX, 90 таблеток
16 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−16%
460 ₽
554 ₽
Бестселлер
Комплексная пищевая добавка NaturalSupp Глюкозамин Хондроитин / Glucosamine Chondroitin MSM, 60 капсул
5 отзывов
Naturalsupp, доставка со склада OZON
1 602 ₽
1 410 ₽ с Premium
Бестселлер
Коллаген-С Ironman, для суставов, кожи и волос, 300 г
2 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
−17%
682 ₽
823 ₽
600 ₽ с Premium
Бестселлер
Добавка для суставов и связок Geneticlab Nutrition «Joint Support», 180 капсул
72 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
778 ₽
711 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин и Хондроитин Maxler Glucosamine Chondroitin MSM, 90 таблеток
15 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−21%
1 008 ₽
1 290 ₽
Цена с Premium ниже
Бестселлер
Препарат для связок и суставов Be First Glucosamine+Chondroitin+MSM Hyper Flex, 120 таблеток
2 отзыва
Be First, доставка со склада OZON
−17%
730 ₽
890 ₽
Цена с Premium ниже
Бестселлер
Препарат для укрепления связок и суставов Be First Collagen + hyaluronic acid + vitamin C 200 гр, малина
6 отзывов
Be First, доставка со склада OZON
−15%
1 245 ₽
1 465 ₽
Бестселлер
SteelPower Nutrition / Коллаген/Глюкозамин/Хондроитин Collagen Complex, 300 г, Тропик микс
7 отзывов
Тропические фрукты
Ананас
ООО «СТИЛ ПАУЭР НУТРИШН», доставка со склада OZON
−24%
850 ₽
1 120 ₽
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Академия-Т «Sustamin», 120 капсул
14 отзывов
АКАДЕМИЯ-Т, доставка со склада OZON
−28%
690 ₽
970 ₽
Бестселлер
Гидролизат коллагена говяжий / 250 гр / 50 порций / без вкуса
2 отзыва
PROTEIN.COMPANY, доставка со склада OZON
−31%
1 090 ₽
1 600 ₽
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Академия-Т «Sustamin», 180 капсул
9 отзывов
АКАДЕМИЯ-Т, доставка со склада OZON
−17%
730 ₽
890 ₽
Цена с Premium ниже
Препарат для укрепления связок и суставов Be First Collagen + hyaluronic acid + vitamin C 200 гр, ананас
5 отзывов
Be First, доставка со склада OZON
−19%
638 ₽
790 ₽
Новинка
Препарат для связок и суставов Be First Collagen + vitamin C powder 200 гр, малина
5 отзывов
Малина
Без вкуса
Экзотика
Be First, доставка со склада OZON
2 345 ₽
2 143 ₽ с Premium
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Maxler JointPak, 45 шт
2 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
−24%
750 ₽
990 ₽
Цена с Premium ниже
Бестселлер
Натуральный антиоксидант CURCUMIN. Натуральный состав для повышения иммунитета и ускорения метаболизма
4 отзыва
Юнитек-Маркет ООО, доставка со склада продавца
−18%
795 ₽
980 ₽
700 ₽ с Premium
Препарат для суставов и связок FIT-Rx Collagen Femme, 90 капсул
3 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
−15%
1 245 ₽
1 465 ₽
Бестселлер
SteelPower Nutrition / Коллаген/Глюкозамин/Хондроитин Collagen Complex, 300 г, Ананас
7 отзывов
Ананас
Тропические фрукты
ООО «СТИЛ ПАУЭР НУТРИШН», доставка со склада OZON
−13%
900 ₽
1 035 ₽
Коллаген Cybermass Collagen liquid, 500 мл, манго-маракуйя
Cybermass, доставка со склада OZON
1 349 ₽
1 282 ₽ с Premium
Комплекс для связок и суставов Siberian Nutrogunz «Grootz», Экзотик, 250 гр
Siberian Nutrogunz, доставка со склада OZON
1 180 ₽
1 038 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин и Хондроитин VPLab «Liquid Joint Formula», манго, 500 мл
29 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
−19%
790 ₽
980 ₽
695 ₽ с Premium
Бестселлер
Препарат для суставов и связок FIT-Rx «Flex Force», вишня и черная смородина, 500 мл
4 отзыва
OZON, доставка со склада OZON
−32%
795 ₽
1 180 ₽
Бестселлер
Препарат для суставов и связок Академия-Т «Sustamin forte» 120 капсул
3 отзыва
АКАДЕМИЯ-Т, доставка со склада OZON
−14%
1 102 ₽
1 290 ₽
Цена с Premium ниже
Хондропротектор HONDRO. Натуральный состав от травм суставов при физических нагрузках
Юнитек-Маркет ООО, доставка со склада продавца
−23%
476 ₽
621 ₽
419 ₽ с Premium
Бестселлер
Глюкозамин Ironman «Глюкозамина Сульфат», 40 капсул
10 отзывов
OZON, доставка со склада OZON
Источник
Обезболивающие средства – анальгетики
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Эти лекарства предназначены для быстрого устранения болевых ощущений – неизбежных спутников любых суставных патологий. По составу и действию препараты для связок и суставов и анальгетические средства делятся на три группы:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Содержащие ацетаминофен. Такие лекарства доступны в аптеках без рецепта, классический пример анальгетиков этой группы – таблетки «Тайленол». С их помощью можно снять ноющие и умеренные боли.
- Опиодные лекарства. Их можно купить только по рецепту врача, подобные лекарственные средства эффективно и надолго снимают даже очень сильные боли.
- Комбинированные препараты. Такие таблетки и инъекции содержат одновременно и ацетаминофен, и опиоиды.
Если суставы и связки болят очень сильно, врач выписывает такие препараты:
Трамадол, Морфин, Методон, Викадин, Оксиконтрин, Оксикодон
Все они имеют целый ряд противопоказаний, часто провоцируют побочные явления и могут вызвать привыкание. Назначают их исключительно с целью уменьшить боли, другого терапевтического действия эти средства не оказывают.
Но при этом воздействие на пищеварительный тракт отмечается минимальное, в то время как болевой синдром действительно эффективно и надолго устраняется. И происходит укрепление суставов и связок.
Соединительная ткань
Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.
Суставы и связки – почему возникают проблемы?
Суставы и связки состоят из различных типов соединительной ткани, основной функцией которой является защита организма и придание его органам и системам формы. Главным образом соединительная ткань состоит из коллагена – прочных белковых соединений, которые не допускают разрыва эластина и тканей.
Одной из причин нарушения в суставах и связках являются серьезные физические нагрузки, с которыми часто приходится сталкиваться спортсменам. Следующей распространенной причиной является неправильное питание, в результате чего организм испытывает дефицит полезных веществ, необходимых для поддержания соединительной ткани в порядке.