Свиные шкурки для лечения суставов

Артроз суставов лечение народными средствами

Артроз суставов — это заболевание, основой которое поражает все компоненты сустава. Лечение артроза суставов может быть с помощью препаратов, а может осуществляться с помощью народных средств.

Артроз суставов лечение народными средствами — общие советы

При болезнях суставов в пищу нужно принимать: бобовые, рыбу, фрукты, овощи, зелень, печень, орехи, мед, семечки. В обеденное время, кроме бобовых и овощей, суп, правда бульон должен быть не мясным. Ужинать рекомендуют свежими фруктами, медом. Ужин не должен быть тяжелым и кушать нужно не позже, чем за 120 минут до сна. Полезно при артрозе питаться кашами: гречневой, овсяной, но использовать их как отдельную еду. Не рекомендуется принимать в пищу кислое молоко и бананы. Количество жидкости, выпиваемой за день, при отсутствии противопоказаний, не ограничивается.

Откажитесь от алкоголя. Он увеличивает вредные (побочные) эффекты лекарств, описанных выше.

Делайте щадящую гимнастику: водные процедуры, упражнения в воде, плавание.

Мази для лечения артроза суставов из народных средств

Мазь из травы донника, хмеля и зверобоя: смешать и тщательно измельчить 10 граммов травы донника, 10 граммов травы хмеля и 10 граммов травы зверобоя. Добавить 50 граммов вазелина и тщательно растереть. Втирать в больные суставы.
Мазь из шишек хмеля: смешать шишки хмеля и вазелин в соотношении 1:4. Натирать больные суставы.

Лечение артроза суставов с помощью растираний на основе народных средств

Настой цветов багульника и корня чемерицы: смешать 10 граммов цветов багульника, 10 граммов измельченного корня чемерицы и 50 граммов разогретого свиного жира. Настаивать 12 часов в теплом месте, процедить. Использовать для втираний.
Настой дягиля лекарственного: 15 граммов корневища с корнями дягиля лекарственного залить одним стаканом кипятка. Настаивать 15 минут, процедить. Натирать больные суставы три-четыре раза в день.
Настой жостера слабительного: 100 граммов плодов жостера слабительного залить половиной литра водки. Настаивать 12 дней, процедить. Натирать больные суставы два раза в день.
Настойка багульника, донника, лопуха, можжевельника, пырея, хмеля и чабреца: смешать в равных количествах траву багульника, траву донника, корни лопуха, ягоды можжевельника, корни пырея, шишки хмеля и траву чабреца. Сырьем наполнить бутылку, залить водкой. Настаивать 10 дней в темном месте. Использовать для растираний.
Настойка черемухи: 50 граммов коры черемухи залить одним стаканом водки. Настаивать две недели. Применять как отвлекающее средство. Втирать в поясничную область и больные суставы два раза в день.

Ванны и компрессы на основе народных средств для лечения артроза суставов

Под воздействием лекарственных ванн изменяется кровообращение в суставах, что способствует восстановительной функции в них. Используйте приведенные ниже рецепты для ванн.

Ванны с горчицей для лечения артроза суставов: 100-200 граммов сухой горчицы развести в теплой воде в ведре до консистенции жидкой сметаны, тщательно размешать, чтобы не было комков. Приготовленную горчицу влить в ванну с горячей водой. Продолжительность пребывания в ванне 10-15 минут. После ванны следует обмыться теплой водой, надеть одежду из натуральной шерсти и носки и лечь в постель под теплое одеяло. Такие ванны лучше принимать перед сном. Горчичные ванны с горчицей эффективны при резких болях в позвоночнике и суставах.

Ванны с отваром из натуральных средств — травы мяты: для этих ванн нужно использовать только траву мяты, собранную во время ее цветения и высушенную в сухом, хорошо проветриваемом помещении. Мяту залить водой в ведре в соотношении 1:3, кипятить 15 минут. Полученный отвар настаивать в течение получаса и вылить в ванну с горячей водой. Больной должен находиться в ванне до тех пор, пока его тело не распарится. Процедура противопоказана людям с заболеваниями сердца, сосудов, нарушениями психики. После ванны необходимо растереть больные суставы сухим полотенцем, надеть чистошерстяной костюм, носки и лечь в постель под теплое одеяло. Применять при лечении позвоночника и суставов.

Ванны с сенной трухой для лечения артроза суставов: один килограмм сенной трухи (сено для ванны непригодно, используется только труха) залить одним ведром воды, кипятить полчаса. Настаивать 30-40 минут, процедить через марлю. В приготовленную ванну с горячей водой вылить отвар. Принимают ванну до сильного распаривания тела. После ванны тело растереть сухим полотенцем, укутаться и лечь в постель. Отвары и настои сенной трухи можно использовать при болях в пояснице, шее, суставах. Такие ванны являются сильнодействующим лечебным средством при заболеваниях суставов и позвоночника. Людям с больным сердцем, психическими заболеваниями ванна с сенной трухой противопоказана.

Ванны с отваром из лопуха, вереска, крапивы, багульника, татарника и брусники: смешать корни лопуха, траву вереска, крапивы, багульника, татарника и листья брусники. Эту смесь заварить кипятком. Применять для ванн (доза не ограничена).

Лечение артроза суставов — ванны с отваром из ягод можжевельника: 200 граммов ягод можжевельника заварить одним литром воды. Применять для ванн.

Компресс из меда с солью для народного лечения артроза суставов: если в суставах сильные боли, то вам потребуется сделать компресс из меда с солью. Рецепт компресса: одну столовую ложку меда смешать с одной столовой ложкой соли (желательно мелкой). Полученную смесь нанести на ткань (лучше всего использовать льняную ткань) и приложить к больному месту. Затем, закрыть компрессной бумагой, а потом укутать. Данную процедуру необходимо делать каждый день на ночь.

Артроз суставов лечение народными средствами — отварами трав

Отвар из земляники лесной при артрозе: одну столовую ложку всего растения земляники лесной залить одним стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить, как чай.
Отвар из лопуха, пырея, череды, фиалки трехцветной и вероники лекарственной: смешать 25 граммов корней лопуха, 20 граммов корней пырея, 20 граммов травы череды 20-30 граммов травы трехцветной фиалки, 20 граммов травы вероники. Одну столовую ложку этой смеси залить одним стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут, процедить. Пить по три стакана в день.
Отвар из почек сосны при артрозе суставов: 10 граммов почек сосны залить одним стаканом воды, кипятить 10 минут, охладить, процедить. Выпить в течение дня.
Отвар из шиповника собачьего — народное средство: 15 граммов корней шиповника собачьего залить одним стаканом воды, кипятить 20 минут, через час, процедить. Принимать по полстакана два раза в день.

Настойка на народных средствах, травах, для лечения артроза суставов

Настой алоэ при артрозе суствов: необходимо взять два листа алоэ промыть и пропустить через мясорубку. К полученному соку (50 грамм) следует добавить 150 грамм водки и 100 грамм меда. Полученный состав вы можете хранить в течение длительного времени в защищенном от солнечных лучей месте. Также можете делать из данного состава компрессы на ночь.
Народное средство — настой полыни: одну столовую ложку полыни цитварной залить 300 граммами кипятка. Данный состав следует настаивать не менее двух часов. Затем его следует тщательно процедить. Применять полученный состав следует наружно в качестве компрессов.
Настой травы багульника и листьев крапивы: смешать 25 граммов травы багульника и 15 граммов листьев крапивы, залить одним литром кипятка. Настаивать 10 часов. Принимать в течение дня.
Настой барбариса для лечения артроза суставов: 20 граммов плодов барбариса залить половиной литра кипятка. Настаивать сутки. Принимать в течение дня.
Настой листьев грушанки при артрозе суставов: 10 граммов листьев грушанки залить одним стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по одной четверти стакана три раза в день.
Настой хвоща полевого травы: 30 граммов травы хвоща полевого залить одним стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по 2-3 стакана в день.
Настой разных трав для лечения артроза: смешать взятые в равных количествах побеги паслена сладко-горького, цветки арники горной, боярышника, траву трехцветной фиалки, листья копытня, траву и корни чистотела, траву хвоща полевого и корни крушины ломкой. Пять граммов этого сбора залить одним стаканом кипятка. Настаивать два часа. Принимать внутрь в 3-4 приема в течение дня.
Настойка народного средства редьки: смешать 30 граммов тока редьки, 20 граммов меда, добавить немного соли. Смесь залить одним стаканом водки. Настаивать сутки. Принимать внутрь по полстакана настойки после ванны, бани или сауны, лучше перед сном. Можно использовать для натирания больных суставов.
Настой одуванчиков для лечения артроза суставов: Для его приготовления нужно срезать головки с одуванчиков и настаивать их не менее двенадцати дней в водке. Пропорции головки одуванчиков и водки должны быть одинаковыми. Вам следует данной жидкостью смазывать суставы. В течение пяти минут необходимо растирать данной жидкостью больное место, чтобы оно «горело». А на ночь обернуть больное место тканью изо льна.

Артроз тазобедренного сустава — лечение народными средствами

Натирать больные места можно долькой лимона толщиной около 1 сантиметра. В течении 1 месяца рассасываются солевые отложения.
Хорошо помогает компресс, сделанный из овсяных хлопьев. В кастрюлю кладется жменя хлопьев и заливается 2 стаканами воды. Смесь ставится на огонь и кипятится 10 минут. Потом ей необходимо настоятся в течение часа. После применения компресса боль довольно быстро проходит.
Хорошо для лечения тазобедренного сустава приготовить мазь. Для этого 50 грамм камфары растворяется в 100 граммах спирта. Потом в смесь добавляется горчичный порошок (50 грамм) и все тщательно размешивается. Отдельно надо взбить 2-3 яичных белка и влить их в смесь. Мазью надо растирать суставы.
Можно использовать рецепт с применением обычной лекарственной ромашки. 2 столовые ложки заливаются 2 литрами воды, и кипятится на медленном огне в течение 3 минут. Потом необходимо остудить жидкость до 60 градусов. В настой помещается больное место. Чуть позже при большем остывании раствора, больная часть помещается в него еще раз. Общее время проведения процедуры составляет 20 минут. После этого необходимо закутать место теплым одеялом или пледом на 5-10 минут. Лучше всего процедуру делить перед сном.
При тазобедренной артрозе хорошим помощником в лечении будет хрен. Свежие корни этого растения необходимо натереть на терку, распаривать в горячей воде, не давая закипеть на слабом огне. Готовую массу положить в тряпочку, которая предварительно была намочена отваром. Такой компресс прикладывается к больным местам. Для зимнего лечения корни сушатся. Когда возникнет необходимость надо еще больше их измельчить, распарить и делать компрессы.

Свиная шкурка для лечения артроза суставов народными средствами

Можно попробовать народный метод с применением свиной шкурки. Несоленую шкуру, на которой есть остатки сала, нарезают кубиками. Разогревают на сковороде приблизительно до 60 градусов и прикладывают на ночь к больным местам, так чтобы сало оказывалось снизу. Спустя три дня боль должна пройти.

Рецепты лечения артроза суставов от Михаила Либинтова

Хорошим обезболивающим и противовоспалительным действием при лечении артроза суставов обладает настой коры крушины (2 столовые ложки), корня одуванчика (2 чайные ложки), листьев мяты перечной (2 чайные ложки) на 0,5 л воды. Настой принимают по 2 столовые ложки утром до еды.
Употребляют отвар и настой кукурузных рылец (1,5 чайной ложки на 1 стакан воды). Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.
Рекомендуются ягоды крыжовника по 100 г 2-3 раза в день до еды.

Артроз суставов — другие народные средства лечения

Больше информации по теме: https://www.medmoon.ru

Источник

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Музыкальный плеер
Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

ПОЭЗИЯ (4778)
МУЗЫКА (2872)
КУЛИНАРИЯ (2305)
РУКОДЕЛИЕ (1106)
САЛАТЫ (930)
ВЫПЕЧКА (921)
ОСЕННЕЕ -ДЛЯ ДУШИ (849)
КАПЕЛЬКИ ДУШИ (740)
ВИДЕОКЛИПЫ (723)
ЮМОР (674)
СОВЕТЫ (603)
ЖИВОПИСЬ (569)
ЗДОРОВЬЕ (547)
ЗАГОТОВКИ (514)
ВСЕ ИНТЕРЕСНОЕ (479)
ОФОРМЛЕНИЕ (408)
ЦВЕТЫ (372)
ПРАЗДНИКИ (316)
РАССКАЗЫ И ПРИТЧИ (233)
ПРИРОДА-ВРЕМЕНА ГОДА (227)
РОМАШКИ- МОИ ЛЮБИМЫЕ ЦВЕТЫ (212)
НАТЮРМОРТЫ (209)
ФИЛЬМОТЕКА (199)
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РУБРИКА (191)
ЛЮБИМЫЕ ЗВЕРЮШКИ (180)
КРАСОТА (165)
МОЯ ДАЧА (145)
КАТАЛОГ САЙТОВ (132)
ДЕТСКАЯ РУБРИКА (128)
ИГРЫ (108)
ЖИВОПИСЬ (106)
ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ (95)
НОВЫЙ ГОД (84)
ВСЁ О КОМНАТНЫХ ЦВЕТАХ. (80)
ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН (78)
МОРСКАЯ РУБРИКА (68)
МОДА (61)
МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЛЕЙКАСТЫ (51)
ТАКОЙ РОДНОЙ ВЛАДИВОСТОК (49)
АНГЕЛОЧКИ (46)
ОЛИМПИАДА.СОЧИ 2014 (28)
АУДИОКНИГИ (28)
СКАЗКИ (27)
ЧАСИКИ (24)
ГОРОДА РОССИИ (20)
МИР ФАНТАЗИЙ (19)
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ (18)
АНИМАЦИЯ (15)
МУЛЬТИВАРКА.РЕЦЕПТЫ. (14)
ТОСТЫ (14)
ВИРТУАЛЬНОМУ ДРУГУ (11)
МОИ ФОТО (7)
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ (7)
ОКЕАНАРИУМ (7)
МОИ РАБОТЫ (6)
МОИ КОЛЛАЖИ (1)
(0)

БЫСТРО, ПРОСТО и ПРАВИЛЬНО укореняем черенки комнатных растений Большинство комнатных растени.

8 слов, которые пишут неправильно даже грамотные люди Новая порция грамотности.

Эта маска с эффектом лифтинга даст фору пластической хирургии! Для тех, кто бесконечно компле.

Секреты «быстрого» шитья! Сохрани себе на заметку;) Приступая к новому проекту, каждая швея, б.

Свиные шкурки с чесноком.Кушаем и укрепляем хрящи суставов.

шкурки свиные 400 г
чеснок 1 гол.
соль специи по вкусу

Как говорят в народе — «Кому поп, кому попадья, а кому и свиной хрящик». Видимо я отношусь к третьему варианту ????
Сегодня готовила этот самый «хрящик» в виде свиных шкурок. Рецепт предельно прост.
Шкурки беру на рынке, максимально нежирные, почти без сала.

Осматриваю, промываю, вырезаю печати и то, что не понравится. складываю шкурки в кастрюлю, добавляю луковицу целую, заливаю водой так, чтоб практически покрыты были.

Довожу до кипения, уменьшаю огонь до минимума, закрываю крышкой и томлю часа 3 приблизительно, периодически заглядываю, помешиваю. Приблизительно в середине процесса луковичку выбрасываю, кладу перчик горошком и соль. Когда вода практически выкипела, ну, почти выкипела — добавляю давленый чеснок, перемешиваю и выключаю. Помещаю всё, что получилось в мисочку, сверху кусочек рукава для запекания, и блюдечком выталкиваю воздух, уплотняю. Вот так:

Помещаю в холодильник мисочку на ночь. Если не постелить рукав для запекания — потом трудно убрать блюдечко, было у меня такое. Из миски вынимается легко.
Из 400 г. шкурочек у меня вышло 500 г готового блюда. В нём много коллагена, полезного для суставов, связок и т.д. особенно после травм. Да и что скрывать — это очень вкусно ???? Специи можно класть любые по вкусу. А можно ограничиться перчиком.

источник

При обнаружении артроза люди пытаются облегчить боли, улучшить состояние суставов и организма. Некоторые рекомендуют включить в рацион свиные уши при артрозе, другие – холодец. Пересмотр рациона питания — важная часть лечения заболеваний суставов.

Рассмотрим особенности остеоартроза. Артроз представлен невоспалительным поражением сустава, которое часто провоцируется нарушением обмена веществ. При этом в хрящевой ткани сустава происходят дегенеративные процессы. Чтобы компенсировать функцию пораженного хряща, происходит разрастание костных образований (отложение солей, шипы).

При артрозе поражаются компоненты сустава:

хрящ;
суставная оболочка;
околохрящевая кость;
связки;
околосуставные мышцы;
капсула.

На развитие артроза указывают следующие признаки:

боль в суставе, возникающая при нагрузке (после продолжительной ходьбы, езды на велосипеде, бега, подъема по лестнице);
боль, которая проходит после отдыха;
нарастающий характер боли. Усиление происходит постепенно, за недели, месяцы, годы;
на начальных этапах болезни появляется дискомфорт в суставе, хруст;
поздние этапы болезни характеризуются возникновением болей при сильных нагрузках, болевой синдром может не проходить даже ночью (при наличии нарушения кровообращения);
боль носит тупой, ноющий, острый характер;
на поздних этапах отмечается потеря подвижности сустава на фоне истончения хряща, разрастания костной ткани;
часто к симптомам добавляются спазмы мышц на поздних этапах болезнь.

Лечение артроза — продолжительное мероприятие. Терапия при рассматриваемой болезни суставов заключается в:

ограничении нагрузок на пораженные суставы;
соблюдении ортопедического режима;
физиотерапевтических процедурах;
приеме медикаментов (для снятия болевого синдрома).

Врачи часто рекомендуют больным санаторно-курортное лечение для проведения комплексной реабилитации пациента. В санаториях болеющие артрозом лечатся такими способами:

сауны;
ванны;
лечебные грязи;
массаж;
физиотерапевтические процедуры;
лечебная физкультура.

Санаторно-курортное лечение помогает при условии отсутствия обострения болезни суставов.

Медикаменты принимаются только под наблюдением врача. Это же касается и лечения народными средствами. В лечении артроза врач назначает лекарства из таких групп:

противовоспалительные, обезболивающие средства («Диклофенак», «Индометацин», «Парацетамол», «Ибупрофен»);
хондропротекторы, необходимые для восстановления хряща. В них содержатся хондроитин, глюкозамин;
медикаменты, подавляющие выработку ферментов, которые разрушают суставной хрящ («Гордокс», «Контрикал»);
препараты, улучшающие циркуляцию крови внутри суставов (согревающие мази, гели).

Средства из народной медицины применяются в лечении артроза, но только с разрешения врача как дополнение к медикаментозной терапии. В лечении терапии используют компрессы, мази, настойки. Часто используемые компоненты для компрессов:

отварной картофель «в мундире»;
листья лопуха;
капустные листья с медом;
свиные шкурки с остатками сала (несоленые). Прикладывают свиные шкурки после предварительного разогрева на сковороде до 60 градусов. Этот компресс кладут на ночь, шкурки кладут салом на область пораженного сустава.

Для приема внутрь из народных средств используют:

яблочный уксус (в стакане воды растворяют 2 чайные ложки. Пьют раствор трижды в день);
лимоны (едят вместе с кожурой);
настойка из лаврового листа;
настойка на ржаных зернах;
настойка из золотого уса (готовят из 0,5 литров водки, 17 коленцев растения). Пьют настойку по столовой ложке до еды;
сок из корня хрена + мед. Стакан сока смешивают со столовой ложкой меда. Пьют лекарство по чайной ложке до еды (за пол часа);
чай из мяты, шиповника, душицы, брусники, чабреца.

Растирания выполняют посредством таких средств:

подсолнечное масло;
притирка из цветочного меда;
сбор из кипариса, эвкалипта, иссола, сосновой хвои, оливкового или кукурузного масла;
куриные яйца, скипидар, нашатырный спирт;
прополис;
морозник кавказский.

с ромашкой;
с сенной трухой;
с земляной грушей.

Курс терапии составляет 20 ванн, которые рекомендовано сопровождать массажем. Ванны принимать следует через день.

Часто болезнь суставов возникает при нарушении обмена веществ. При этом у болеющих часто наблюдается лишний вес. Чтобы облегчить нагрузку на суставы врачи рекомендуют снизить вес. С этой целью назначают специальную диету пациентам. Диета также направлена на снятие воспаления, улучшение состояния хряща.

людей, страдающих ожирением, врачи часто диагностируют поражение таких суставов:

тазобедренный сустав;
коленный сустав;
голеностопный сустав.

Лишний вес становится причиной преждевременного изнашивания суставной поверхности, дегенерации костной ткани. Диета направлена на нормализацию веса пациента. Голодание в лечении артроза, ожирения будет помогать только в том случае, когда больной отказывается от пищи на сутки (не больше).

Голодание при болезнях суставов способно ухудшить состояние больного, ведь это стресс для организма. Из-за неконтролируемого голодания увеличивается рис развития синовита, происходит ускорение деструктивных процессов внутри сустава.

Голодание становится причиной дефицита питательных веществ, которые нужны для регенерации хряща. Из-за продолжительного голодания развивается атрофия мышц, которые фиксируют сустав, защищают его от повреждений. Также голодание провоцирует дефицит веществ, участвующих в метаболизме тканей сустава. Снижение мышечного тонуса ухудшает кровообращение сустава, вызывает дистрофию хряща.

В питание при заболевании суставов включают белки, углеводы, растительные жиры. Важно ограничить употребление мяса (суточная доза — не больше 50 грамм). Из рациона исключаются продукты мясопереработки. Мясные блюда должны быть отварными, тушеными, запеченными, приготовленными на гриле, на пару.

На счет продуктов, богатых коллагеном, специалисты до сих пор ведут споры. Рассмотрим же их точки зрения более подробно. Одни утверждают, что свиные ножки, уши или хвосты не могут улучшить состояние суставов. Эти продукты не могут предотвратить голодание хрящевых волокон. Представители этой точки зрения утверждают, что в таких продуктах содержится очень много жира, употребление которого следует наоборот уменьшить при правильном питании.

Холодец, который обычно готовят из свиной головы, ножек, может быть полезным в лечении артроза. Это блюдо содержит много веществ, подобных тем, которые входят в состав хрящей. Холодец полезен тем, что в нем содержится коллаген. Именно от насыщения нашего организма этим веществом зависит состояние суставов.

Но употребление одного лишь холодца не может вылечить болезнь суставов. Злоупотреблять этим блюдом не рекомендовано. В холодце, как и в другой жирной пище очень много холестерина. также в нем много калорий, экстрактивных веществ. Жирный холодец вообще нельзя есть. Он грозит прибавкой веса, увеличению содержания холестерина в крови. Холодец рекомендовано включать в меню, но не очень часто.

При расщеплении желатина образуются полезные вещества, которые оказывают положительное влияние на слизистую оболочку желудка, предотвращают склеивание тромбоцитов, улучшают память. Благодаря этим действиям желатина предотвращается возникновение острого нарушения кровообращения, значительно замедляется старение, предотвращается изнашивание связок, суставов.

Насытить организм коллагеном можно также употребляя ягодно-фруктовое желе, которое готовят с использованием желатина. Желатин имеет формулу, подобную коллагену. Он предотвращает быстрое изнашивание суставов, связок. В желатине содержится намного меньше вредных веществ, чем в холодце.

В меню болеющего также должна присутствовать рыба. В ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые положительно влияют на состояние хрящевых волокон, суставов. Также в меню должны присутствовать яйца, все виды капусты, пророщенная пшеница, бобовые. Основное правило диеты – сбалансированность рациона.

Специальную диету для болеющих артрозом специалисты не разрабатывали. Чтобы без проблем для организма снизить вес, рекомендуется дробное питание. Также нужно пересмотреть свой рацион, включить в него продукты, которые могут улучшить самочувствие при болезнях суставов.

Диетическое питание предполагает соблюдение болеющим основных принципов:

Отсутствие переедания.
Сокращение порции на 250 – 300 грамм.
Тщательное, неспешное пережевывание пищи.
Дробность питания.
Прием пищи лишь при наличии чувства голода.
Прием пищи до 19:00.
Употребление на ужин свежих, тушеных овощей.
Контроль над калорийностью пищи.
Прием пищи в позитивном эмоциональном состоянии. Не рекомендовано есть при сильном расстройстве, обиде, переутомлении.

Хрящевая ткань, кожа, связки содержат много коллагена (белок). Волокна этого белка формируют своеобразную сеть внутри суставного хряща. Эта сеть и является каркасом хряща, обеспечивает его упругость, прочность. Благодаря каркасу из коллагена компенсируется нагрузка на сустав при движении. Недостаток коллагена является причиной того, что хрящ становится уязвимым.

Наш организм синтезирует коллаген. Но при болезнях суставов его недостаточно, поэтому в меню должны быть включены продукты, содержащие этот белок. Можно есть холодец, но всего лишь раз в неделю. Также можно разнообразить свое меню заливным из рыбы, желе.

Для производства коллагена организм нуждается в белке (животном, растительном). Поэтому в меню нужно включать такие продукты:

Образование коллагена невозможно без серы. Ее содержат все клетки человеческого организма. В больших количествах сера присутствует в коже, хрящах. Сера также нужна для выработки протеогликанов (молекулы, которые подобны своей формой ершику для мытья посуды). Эти молекулы удерживают между своими «щетинками» воду, обеспечивая таким образом увлажненность хряща. Увлажненность хрящевой ткани влияет на ее способность выдерживать нагрузку.

При прогрессировании болезни суставов фиксируется сокращение количества протеогликанов в хрящевых волокнах. Это является причиной того, что хрящ становится ломким, сухим. В организме появляется дефицит серы, при котором болезнь прогрессирует. Очень важно восполнить дефицит серы. Чтобы это сделать, в рацион следует включить продукты, богатые серой, селеном. Без селена сера не может использоваться организмом для строения хряща. Много серы содержится в таких продуктах:

Такой микроэлемент, как селен, содержится в основном в деликатесах:

Также он в меньших количествах присутствует в треске, чесноке, яйцах, цельнозерновом хлебе. Отличным источником селена считается морская капуста, которая стоит дешевле, чем другие морепродукты.

Хотя остеоартроз считается невоспалительной болезнью суставов, при разрушении хряща часто начинается воспаление. Воспалительный процесс менее ярко выражен, чем при артрите. Для снижения риска развития воспаления в меню нужно включить продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Они оказывают противовоспалительное действие, активируют процесс регенерации хрящевой ткани. Содержатся эти кислоты в:

жирной рыбе (сардины, селедка, скумбрия, семга);
льняное масло.

Лечебное питание предполагает исключение из рациона высококалорийные, жирные, копченые продукты. Таким образом можно убрать лишний вес, разгрузить больные суставы. При заболеваниях суставов не рекомендуется употреблять:

консервы;
соленый, плавленый сыр;
жирные соусы, майонез, кетчуп;
фаст-фуд;
цельное молоко;
мучное;
белый хлеб;
сахар, сахарсодержащие продукты;
газировку, алкоголь;
жирные сорта мяса;
колбасные изделия.

Источник