Суставы хруст профилактика лечение
Хруст в суставах приносит массу неудобств и может быть предвестником заболеваний. Давайте разберемся с этим симптомом подробнее.
Пожалуй, нет человека, который бы не слышал хруста у себя в суставах. Мы не обращаем на это внимание, но это безобидное, на первый взгляд, явление может перерасти в серьезное заболевание. Хрустом суставы предупреждают нас о своем разрушении. Сам по себе хруст не опасен, но может сигнализировать о разных заболеваниях.
О чем сигнализирует хруст в суставах?
Пока суставы в порядке мы не слышим того, как они двигаются, это происходит беззвучно. Особенность строения суставов может вызывать этот звук. Если связки расположены не правильно, это может привести к дефекту хряща и вызвать хруст. Но если щелчок не сопровождается болью, то никто даже не обращает на это внимание и не думает об опасности. Но не стоит на столько безразлично относиться к своему здоровью.
Появление боли говорит о том, что в соединениях суставов возникает конфликт. На руки нагрузка, как правило, меньше, а вот на ноги воздействуют осевые нагрузки, что усугубляет проблему. Причин вызывающих хруст, на самом деле несколько. Есть не особо опасные, а есть вызванные различными болезнями.
Рассмотрим каждую из них:
- Хруст вызванный движением связок не опасен. Он возникает в результате смещения сухожилий в суставе, при изменении положения тела. Возвращаясь в начальное положение суставы издают щелчок.
- Еще один безобидный хруст, возникающий в суставах, это когда лопаются пузырьки газа. В суставной смазке собраны вещества, которые при неестественной нагрузке собираются в пузырьки. Когда они лопаются, то издают хлопок.
- Изменения в суставах могут вызывать заболевания печени и почек. Печень вырабатывает необходимый для суставов коллаген, который обеспечивает их эластичность. Почки поставляют суставам синовиальную жидкость, которая служит смазкой. Заболевания этих органов может привести к изменению состояния суставов, и хруст будет предупреждать о том, что в них недостаточно какого-то вещества.
Причины хруста
- При заболевании артрозом, когда в суставах недостаточно смазочной жидкости, так же возникает хруст. Ввиду недостатка смазки в суставах, хрящи стираются и становятся тонкими. Это заболевание широко распространено среди людей пожилого возраста, но иногда может встречаться и у молодых.
- Остеохондроз — заболевание, которое возникает в результате нарушения обменных процессов. Встречается чаще всего у людей с избыточным весом, когда нагрузка на суставы достаточно велика. При этом заболевании хруст может сопровождаться болевыми ощущениями.
- Еще одной причиной хруста может быть образование на костных тканях патологических наростов, называемых остеофиты. Эти наросты мешают суставам двигаться, вызывая при этом болевые ощущения.
- Воспаления вызванные различного рода инфекциями. При воспалительных процессах могут не совпадать поверхности суставов, в результате чего и возникает хруст, сопровождаемый болью
Лечение и профилактика хруста в суставах
Как правило, лечение хруста происходит двумя методами: медикаментозным и народным. Каждый из них приносит положительные результаты, все зависит от природы возникновения хруста. Если он не сопровождается болью, то можно просто проводить профилактику заболеваний суставов. Что включает в себя каждый из методов?
- Медикаментозный метод заключается в применении лекарственных препаратов, способствующих укреплению хрящей и суставных тканей. Есть препараты для внутреннего применения, такие как хондроитин и глюкозамин. Оба они способствуют укреплению связок и сухожилий. Кроме этих двух препаратов применяют так же различные мази и гели, которые снимают воспалительные процессы, убирают болевые синдромы. Наиболее популярные из них «Диклофенак», «Ибупрофен», «Ортофен», «Долгит».
Медикаментозное лечение
- Народный метод включает в себя лечение нетрадиционными способами. Одним из таких способ является применение солевых ванн. В горячую воду добавляют морскую соль и настойку из шалфея, хвои или ромашки. Если нет морской соли, можно использовать обычную, добавив в нее немого йода.
Солевые ванны
- Немедикаментозный метод заключается в использовании вспомогательных материалов, таких как трости, костыли, бандажи и наколенники. Вся суть этого метода в том, что больному не прописывают лекарства, а помогают снизить нагрузку на суставы с помощью вышеперечисленных материалов.
Использование трости
В тех случаях, когда никакой из методов уже не помогает применяют хирургическую терапию. Для того, чтобы человека вернуть к нормальной жизни ему имплантируют искусственные суставы.
Для того, чтобы ваши суставы как можно дольше не болели и оставались здоровыми, следите за своим здоровьем. Занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал, больше двигайтесь. Но не переусердствуйте. Знайте, что профессиональный спорт приводит к различным травмам, которые могут наоборот разрушать хрящевые ткани находящиеся в суставах.
Видео: Хруст в суставах: что делать?
Источник
Что вызывает хруст в суставах? Давайте подробно разберем этот интересный и важный вопрос. При движениях перемещаются различные части сустава, что нередко вызывает различные звуки, которые напоминают треск или хруст. Наиболее часто такие звуки производят колени, лодыжки или позвоночник. У некоторых людей хрустят суставы кистей и пальцев. Наиболее часто хруст в суставах напрямую связан с повышенной подвижностью, что называют гипермобильностью. Такое врожденное состояние часто встречается у молодых женщин, поскольку у них в организме вырабатывается более растяжимый измененный коллаген. А это становиться причиной изменения множества тканей, и особенно – суставов. Так что же конкретно вызывает этот пресловутый хруст?
Возможные причины
Движение суставов, связок и сухожилий. Положение сухожилия в суставе изменяется при движении. А когда сухожилие возвращается на свое место – слышится щелкающий звук.
Накопление газов в суставах. Существует синовиальная жидкость, которая выполняет функцию смазки в суставе. В данной жидкости растворены: углекислый газ, азот и кислород. В момент неестественного движения или перерастяжения суставной сумки газы собираются в пузырьки, пузырьки лопаются и в результате этого можно услышать хлопок.
Артроз. Он появляется в результате “изнашивания” сустава, при котором хрящи истончаются.
Кривые поверхности сустава. Когда хрящ теряет гладкость, шероховатые поверхности начинают издавать звуки.
Воспаление. Когда в суставах возникают воспалительные процессы, совпадение суставных поверхностей может нарушиться, а это вызывает щелчок.
Скопление солей. В суставе, который набит солями, может уменьшиться эластичность тканей и связок. А это тоже может приводить к хрусту во время движения.
Насколько это опасно?
Большая часть специалистов считает, что нужно лечить суставы, в случаях, когда хруст сопровождают болевые или неприятные ощущения. По всей видимости – это может говорить о разрастании костной ткани. А в случаях, когда хруст и треск слышен при движении в суставах колен, лодыжек, позвоночника или пальцев, но при этом нет болевых ощущений – скорей всего можно не волноваться. Строение данных суставов, костей и связок таково, что даже малейшее движение может стать причиной треска, при полностью здоровых суставах. Позвонки, например малоподвижны, а лодыжка состоит из трех костей.
Профилактика
Чаще всего хруст, а после заболевания в суставах становятся следствием малоподвижного образа жизни. Если ваша работа требует долгого пребывания в одном положении (стоя или сидя), следует ввести такое правило: вставать и двигаться каждые час-полтора. Если, к примеру, лектор итак стоит, то ему есть смысл приучить себя ходить, либо как минимум регулярно переносить вес на одну из ног, давая возможность другой ноге расслабиться и получить отдых. В офисе можно практиковать “производственную гимнастику”: подняться, сделать повороты головы, вращение руками, несколько раз сжать кулаки, подвигать плечами.
Было бы отлично выделить для занятий спортом 2-3 раза в неделю. Однако нужно помнить, что больше всего проблем с суставами может появиться в наиболее травматичных видах спорта. Наверное, наилучшим способом профилактики будет плавание или йога.
Проблемы с суставами больше всего беспокоят людей, которые страдают от избыточного веса, чаще и больше у них страдает позвоночник и ноги. В данном случае нагрузку на суставы снизит уменьшение веса (физические упражнения, диета).
Правильно подобранные физические упражнения могут остановить артроз еще на ранних этапах и даже стимулировать рост хрящевой ткани. Тренировки помогают сделать лучше кровоснабжение тканей и мышц, которыми окружен сустав, они же восстанавливают обменные процессы и обеспечивают доставку кислорода к хрящам.
Борьба с болью
Когда врачи обнаруживают артроз, нередко они назначают хондропротекторы. Данные препараты, как правило, содержат два действующих вещества – глюкозамин и хондроитин. Эффективность и переносимость у них довольно высока. Такие препараты помогают сделать естественное разрушение более медленным, способствуя тем самым нарастанию в суставе хрящевой ткани. Часто вместе с хондропротекторами назначают сосудорасширяющие препараты, чтобы улучшить в суставных тканях кровообращение.
Курс солевых ванн также может принести хорошую пользу. Богатые микроэлементами соли добавляются в горячую воду, иногда с экстрактами различных растений (ромашки, шалфей, сосны). После ванны можно втереть в суставы масло пихты. Когда кроме треска и хруста в суставах постоянно чувствуется боль – нужно сразу обратиться к врачу.
Лечение при помощи желатина
Желатин – натуральное, прозрачное, вязкое вещество, полученное вывариванием в воде связок, сухожилий, костей и других животных тканей, которые содержат коллаген. Желатин применяется в медицине, косметологии и кулинарии. В народной медицине желатин используется в качестве средства лечения болезней суставов.
По сообщению агентства Рейтер, в США произвели исследование, где участвовало 175 пожилых людей, больных остеоартритом коленных суставов. Каждый день им выдавали по 10гр порошка желатина. Спустя 14 дней такого лечения сила мышц и подвижность сустава улучшились у многих больных. Исследователи объясняют это тем, что аминокислоты, которые содержаться в желатине помогают эластичности суставных хрящей, а также замедляют и даже предотвращают их разрушение.
Рецепт желатина для суставов. Народная медицина советует простой рецепт для лечения или профилактики болезней суставов: остеопороза, артрита, остеоартроза, вывихов, растяжений связок и т.п. Кроме того данный рецепт принесет пользу людям, у которых от природы слабые ногти и волосы.
В полстакана кипяченной холодной воды залейте 1 чайную ложку желатина, вечером перед отходом ко сну. Желатин должен разбухнуть за ночь. Утром положите 1 чайную ложку меда в разбухший желатин и долейте доверху стакан кипяченной горячей водой. Содержимое стакана нужно хорошо размешать, а затем выпить данную смесь натощак в теплом виде.
Такое лечение проводиться 10-ти дневными курсами. Затем перерыв в 10 дней. Некоторые заболевания могут лечиться довольно долго – три и больше месяцев. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и степени заболевания. Для профилактики суставных болезней, а также как средство для укрепления ногтей и волос данный рецепт можно использовать 1-2 раза в неделю. Или можно просто добавить в свое питание блюда, которые содержат желатин, а это – заливное, холодец, желе, муссы, мармелад.
Источник
Избавиться от неприятного звука помогут препараты от хруста в суставах, лечебная физическая культура, рецепты народных целителей, а также правильно подобранное диетическое питание. Выбор метода борьбы с проблемой осуществляет доктор, учитывая причину, спровоцировавшую хруст. Виной ему могут стать как физиологические особенности организма, так и развивающиеся патологии.
Причины проблемы и дополнительные симптомы
Спровоцировать возникновение хруста в коленях, локтях, тазобедренных и других суставах могут следующие патологические факторы:
- Воспалительные заболевания. Наиболее часто диагностируют артрит, который сопровождается снижением активности движений, сильным болевым синдромом, отеком и покраснением кожного покрова над пораженным сочленением.
- Артроз. Преимущественно возникает вследствие старения организма или повреждений травматического характера. Помимо хруста, пациенты жалуются на сильный болевой синдром, а также ограничение движений, которое наиболее сильно наблюдается в утреннее время.
- Избыток солей. Происходит усиление костей, затвердение мышечной и хрящевой ткани.
- Травмы.
Хруст суставов может быть обусловлен и непатологическими причинами, которые неопасны для жизни и здоровья пациента. Выделяют следующие факторы:
- Скопление в синовиальной жидкости растворенного газа.
- Нарушение строения сустава.
- Гипермобильность сочленений.
Отечность может быть дополнительным проявлением суставной патологии.
Хруст может сопровождаться следующей общей симптоматикой:
- боли в суставах;
- отсутствие рефрактерного периода;
- ограничение двигательной активности;
- припухлость.
Вернуться к оглавлению
Что делать, чтобы устранить хруст?
Эффективные препараты — таблетированные формы
Если хруст в суставах сопровождает сильный болевой синдром, человеку потребуется принимать нестероидные противовоспалительные медпрепараты. Они не только купируют неприятные ощущения, но имеют и противовоспалительные свойства. Не обходится терапия и без хондропротекторов, которые ускоряют восстановление пораженной хрящевой ткани. Чтобы суставы не хрустели, человеку нужно пить хондропротекторы на протяжении долгого времени. Обусловлено это тем, что результат от применения этих медикаментов заметен только после месяца употребления.
Преимущественно терапия такими лекарствами занимает около полугода.
Вернуться к оглавлению
Мази, способные убрать хруст
Мазевая форма Ибупрофена эффективна, если патология сочленений носит воспалительный характер.
Помимо таблеток, больным прописывают и фармсредства для местного применения. Зачастую прибегают к помощи нестероидных противовоспалительных медикаментов, наиболее популярными из которых являются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Если наблюдается хруст сочленений без боли, НПВС прописываются только при воспалительных болезнях. В других ситуациях их применение нецелесообразно, поскольку они имеют достаточное количество противопоказаний и побочных эффектов.
Вернуться к оглавлению
Нужные витамины
Если хрустят суставы, лечение в обязательном порядке предполагает применение витаминно-минеральных комплексов. Способствует ускорению восстановления хрящей и костей токоферол и витамины из группы В. Кроме этого, пациенту потребуется употреблять цинк, фосфор и кальций. Навсегда избавиться от хруста в сочленениях помогут такие аптечные средства:
- «Кальцемин»;
- «АртриВит»;
- «Коллаген Ультра».
Вернуться к оглавлению
Дополнительное воздействие
Физкультура
Больному лучше заниматься ЛФК, когда рядом есть врач.
Если хрустят суставы, практически всегда прибегают к помощи гимнастики. Комплекс упражнений подбирает лечащий специалист, который берет во внимание вид заболевания, тяжесть его течения, а также физические данные пациента. Начальные этапы тренировок потребуется проводить под пристальным руководством врача ЛФК. Затем, когда больной усвоит все возможные ошибки, к физкультуре допустимо прибегать в домашних условиях. Чтобы избавиться от хруста в сочленении, помогут такие упражнения:
- Положение стоя. Выполнять вращательные движения руками, при этом поворачиваю голову в стороны.
- Принять вертикальное положение и подносить поочередно согнутые в коленях ноги к животу, фиксируя на несколько секунд.
- Опереться на твердую поверхность и выполнять движения в стороны нижними конечностями.
Вернуться к оглавлению
Народные средства
К помощи целителей для избавления от хруста в суставах допустимо прибегать исключительно в комплексе с методами традиционного лечения и после консультации со специалистом. Чтобы устранить проблему, рекомендуют использовать следующие народные средства:
На основе пихтового масла можно приготовить целебную растирку для сочленений.
- Капуста. Лист овоща окунают в горячую воду, после чего измельчают. К нему добавляют небольшое количество меда и тщательно перемешивают. Полученную массу накладывают на пораженный сустав, сверху фиксируют полиэтиленом и теплой тканью. Оставляют на всю ночь.
- Овсянка. Кашу допустимо готовить как на воде, так и на молоке. После приготовления продукт немного остужают, а затем наносят на больной сустав. Обматывают целлофаном и оставляют на 30 минут.
- Пихтовое масло. Ингредиент смешивают с керосином в пропорции 1:2, тщательно перемешивают. Втирают в больной сустав перед отходом ко сну.
- Береза. Почки растения в количестве 10 г смешивают с полулитром водки. Оставляют настаиваться в темном и теплом месте на 2 месяца. Когда лекарство от хруста в суставах будет готово, его употребляют по одной столовой ложке дважды в сутки за 30 минут до приема пищи.
- Редька. Ингредиент промывают и натирают на мелкой терке. Полученную массу укладывают на пораженное сочленение, сверху укутывают полиэтиленом и оставляют на всю ночь.
Вернуться к оглавлению
Диетическое питание — основа выздоровления
Справиться с хрустом в сочленениях поможет диета. Устанавливает ее специалист, руководствуясь тяжестью течения заболевания и индивидуальными предпочтениями человека. Чтобы избавиться от проблемы, пациенту потребуются соблюдать следующие правила:
Отказ от алкоголя необходим для скорейшего выздоровления человека.
- Принимать пищу не менее 5 раз в день маленькими порциями.
- Отказаться от просмотра телевизора и чтения книг во время трапезы.
- Готовить пищу при помощи пароварки, отваривания, запекания в духовом шкафу или тушения. Полностью исключить обжаривание продуктов.
- Ограничить употребление соли. В день допустимо использовать не более 6—10 г продукта. Блюда рекомендуют солить в уже приготовленном виде.
- Отказаться от употребления жирного, жареного, острого, копченого.
- Полностью исключить алкогольные напитки.
- Следить за питьевым режимом и выпивать в день не менее 2 л воды, если для этого нет противопоказаний.
Что же касается полезных продуктов, то в меню доктора рекомендуют добавить нежирные виды мяса и рыбы, кисломолочную продукцию пониженной жирности, яйца. Не обходится диетическое питание и без пищи, в составе которой находится желатин. Рекомендуют употреблять холодцы, которые приготовлены из хвостов или ушей животных. С помощью этого блюда происходит лучшая регенерация хрящей. Кроме этого, в рацион следует добавить большое количество овощей и фруктов, зелени, морепродуктов. Допустимо прибегать к помощи растительных масел, которые нужно добавлять в салаты. Не запрещены орехи, семечки тыквы. Если же говорить о пациентах, которые страдают лишней массой тела, то им потребуется ее снизить. Обусловлено это тем, что избыточный вес пагубно влияет на весь опорно-двигательный аппарат и создает дополнительную нагрузку на суставы.
Источник
