Способы лечения когда болит шея плечи суставы шеи и плеч
Боли в шее, переходящие в плечо – знакомое практически каждому человеку явление, способное доставить массу неудобств в самый неподходящий момент. Возможные причины болей в шее…
Хронические боли в шее способны не только негативно повлиять на настроение и трудоспособность, но и привести к патологическим мышечным изменениям. Как можно избавиться от хронической боли?
Остеохондроз – одна из самых частых причин возникновения болевого синдрома в шее. Узнать больше…
Благодаря курсу процедур из иглоукалывания, точечного массажа, гирудотерапии и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния. Где можно пройти курс?
Грыжа диска позвоночника в шейном отделе может возникнуть вследствие спортивной травмы. Подробнее…
Хронические боли в шее зачастую являются следствием травм позвоночника. Для снижения риска возникновения болевого синдрома рекомендуется в обязательном порядке проходить реабилитационные процедуры. Как проходит реабилитация? Сколько стоит реабилитация? Как пройти реабилитацию в кредит?
Боль в шее или плече – проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Эта область очень уязвима, и повреждение связок и мышц плечевого пояса – не редкость. Особенно рискуют спортсмены, которые занимаются контактными видами спорта, пловцы, а также те, кто выполняет силовые упражнения без контроля тренера – на долю таких беспечных бодибилдеров приходится практически 20% всех травм шеи. Самые опасные упражнения в этом смысле – жим штанги лежа и тяга к груди.
Впрочем, не только спортсмены рискуют заполучить сильные боли в шее и плечах. Причиной их может стать также неправильная осанка, различные дегенеративные заболевания, сон в неудобной позе, продолжительный стресс, а также – в редких случаях – опухоли.
О чем говорят боли в области шеи и плеч? Причины болевых ощущений
Боль в области шеи – типичный признак многих заболеваний и травм. Вот самые распространенные из них:
Артрит
Врачи разделяют ревматоидный шейный артрит, остеоартрит и посттравматический артрит. Ревматоидный артрит – это системное заболевание, поражающее суставы. Оно развивается вследствие воспаления суставного хряща, что в перспективе может привести к его разрушению и сильным болям в области шеи. Остеоартрит – наиболее распространенный тип этого заболевания, он возникает из-за износа хрящевых соединений и их дегенерации. Посттравматический артрит, как следует из названия, является следствием повреждений.
Артрит проявляет себя не только болями в области шеи и плечевого пояса, но и головными болями (как правило – в затылочной области), головокружением, чувством онемения и покалывания в руках.
Артроз плечевого сустава
Артроз относится к дегенеративным заболеваниям и чаще всего проявляется у людей старше 45 лет, но иногда оно поражает и молодых. Артроз плечевого сустава развивается медленно, но на поздних стадиях приносит немало мучений. При артрозе на хрящевых поверхностях появляются отложения солей – остеофиты, от чего поверхность хряща становится шершавой. Это вызывает воспаление тканей, окружающих сустав. Главный признак этой болезни – ноющие боли в пораженном суставе, которые усиливаются при физических нагрузках или даже при изменении погоды, и ограничение подвижности. По мере развития заболевания появляется хруст в суставе, отек, повышение температуры и покраснение кожи.
Грыжа
Межпозвоночная грыжа шейного отдела – это разрыв диска позвоночника (фиброзного кольца, хряща) в результате неравномерной нагрузки на позвонки. Чаще всего грыжи шейного отдела позвоночника образуются в возрасте 30-50 лет, нередко их причиной являются спортивные травмы. Для грыжи характерна сильная, резкая боль, которая усиливается при попытке повернуть голову, значительное ограничение подвижности шеи, онемение кистей и пальцев рук. По симптомам можно косвенно определить локализацию грыжи – при грыже между 4 и 5 позвонком появляется боль в дельтовидной мышце, между 5 и 6 – боль отдает в бицепс, бывает также покалывание в больших пальцах рук, между 6 и 7 – боль и слабость возникают в области трицепса, нередко больные жалуются на онемение наружной части предплечья.
Миалгия
Это заболевание, которое проявляет себя спазмами и болью в мышцах. Причиной могут быть травмы, в том числе спортивные, перенесенные инфекционные заболевания, нарушение обменных процессов, переохлаждение. Острая боль при миалгии не зависит от изменения положения тела и нагрузки на мышцы, она не проходит даже в состоянии покоя. Кроме того, возможно покраснение и повышение температуры в пораженной области, тошнота и рвота, потливость и головокружение. Миалгия подразделяется на три вида: фибромиалгия, полимиозит и миозит. Фибромиалгия сопровождается болью, которая становится сильнее при надавливании на мышцы и чаще всего возникает в области затылка, шеи, плеч и поясницы. Симптомы миозита – острые сильные боли даже при простых телодвижениях. Этот вид миалгии часто поражает шею и плечевой пояс. Кстати, миозит мышц шеи очень опасен, он требует госпитализации и немедленного лечения. Полимиозит вызывает дистрофию и слабость мышц, его отличительная черта – мышечная боль, способная переходить с одной части тела на другую.
Остеохондроз
Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Оно может возникнуть и в очень молодом возрасте, до 30 лет. Шейный остеохондроз проявляется резкими болями в шее, давящей головной болью, отдающей в виски, иногда наблюдается ухудшение зрения, головокружения и боли в области сердца, напоминающие стенокардию.
Плексит
Это воспаление крупных нервных сплетений, образованных передними ветвями спинномозговых нервов. Симптомы шейного плексита – острые приступообразные боли в шее, слабость шейных мышц, иногда – продолжительная икота, связанная с вовлечением в воспалительный процесс диафрагмального нерва, а также нарушения дыхания. Плечевой плексит проявляется болью в области ключицы, снижением чувствительности кожи рук, мышечной слабостью и отеком. Рука на ощупь холодная и вялая, кожа на ней бледнеет.
Плечелопаточный периартрит
Воспаление плечевых сухожилий и капсулы плечевого сустава. Это очень распространенное заболевание, которое в большинстве случаев является следствием травмы или чрезмерной физической нагрузки. Симптомы – внезапная нарастающая боль в плече с отдачей в шею и руку. Ночью боль значительно усиливается, больной почти не может двигать рукой и принимает характерное для этого заболевания положение – держит руку согнутой в локте и прижатой к груди. На передней поверхности плеча заметна небольшая припухлость. Иногда отмечается незначительное повышение температуры и бессонница.
Кстати.
Среди причин появления боли в области шеи и мышц плечевого пояса первое место занимает плечелопаточный периартрит и повреждения шейно-грудного отдела позвоночника с корешковой симптоматикой. На долю этих двух заболеваний приходится до 80% всех случаев. Еще примерно в 7-8% случаев причиной являются артриты и в 7% – артрозы.
Лечение болей в шее и плечах
Схема терапии всегда подбирается в зависимости от заболевания, но обычно лечение болей в шее и плечах включает в себя снятие болевого синдрома и воспаления, а также лечение как токовое. В арсенале современной медицины много методов, позволяющих в кратчайшие сроки вернуть хорошее самочувствие и восстановить функции мышц и суставов.
Медикаментозные методы
Для снятия боли и отека широко применяются мази c согревающим или охлаждающим эффектом для улучшения кровообращения, снятия боли, воспаления, снятия отечности, ускорения восстановления тканей. Эти мази действенны, если боль в плече или шее является результатом легкой травмы, хронического артрита, артроза или остеохондроза. Для снятия воспаления используются и внутримышечные инъекции противовоспалительных препаратов. При выраженной боли показана лечебная блокада.
Физиотерапия
Методы физиотерапии разнообразны и эффективны практически при всех заболеваниях, вызывающих боли в шее и плечах. К физиотерапевтическим способам лечения боли в шее относятся магнитотерапия, воздействие током и ультразвуком, акупунктура, а также лечение целебными минеральными водами и грязями.
Ортопедические методы
После травм или операций на шее показано ношение ортопедического воротника – жесткого с полной фиксацией или мягкого, частично поддерживающего шею.
Лечебный массаж
Мануальная терапия остается одним из основных методов лечения боли в шее и плечах. Такой массаж может проводить только профессионал. Классический лечебный массаж включает манипуляции для расслабления мышц шеи и вытягивания позвоночника.
Лечебная физкультура
Специально разработанные упражнения помогут снять боль и напряжение, вернуть подвижность мышцам, сформировать правильные стереотипы движений для профилактики болей в будущем, укрепить мышечный корсет и придать гибкость связочному аппарату.
Профилактические мероприятия
Самый главный момент в профилактике боли в шее – разработка правильного стереотипа движений, как в обычной жизни, так и в процессе спортивных тренировок. Формирование правильной осанки, привычка к регулярным легким физическим упражнениям и разминкам в течение рабочего дня, строгое следование рекомендациям тренера при занятиях спортом, выбор удобного матраса – все это значительно снижает риск появления болей. При выполнении силовых упражнений желательно носить специальный корсет и не делать резких движений и поворотов. Важна и здоровая диета – для снижения риска возникновения болей в шее нужно до минимума сократить потребление соли и кофе, отказаться от курения и алкоголя.
Понедельник, 23.04.2018
Мнение редакции
Выбирая реабилитационный центр, поинтересуйтесь не только стоимостью суток пребывания, но и тем, что именно включено в эту цену. Нередко медицинские центры озвучивают лишь базовую стоимость, к которой в процессе лечения прибавляются все новые и новые пункты – питание, консультации узкопрофильных специалистов, лечебные манипуляции и прочее. Иногда конечная стоимость может в 2-3 раза превышать озвученную первоначально цифру. Поэтому гораздо удобнее иметь дело с центрами, работающими по системе «все включено».
Источник
Болят плечи и шея: симптомы
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Наиболее часто при болях в шее и плечах человек ощущает такие симптомы:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
• хруст или щелчки в шее;
• острая боль после пребывания на холоде;
• онемение зоны от плеча до шеи;
• чувство тяжести в плечах, отдающее в руки;
• боль в связках;
• резкая боль при повороте или подъеме головы;
• жжение в шее.
Частые жизненные причины
Одной из самых распространенных причин болей служит мышечный спазм, наступающий после:
- неудобной позы во сне;
- нервного перенапряжения (скандалы, переживания);
- длительные статические движения (компьютер, лежа смотреть телевизор, работа в одной позе);
- большая физическая нагрузка (тяжести, спорт, непривычная работа).
В этом случае помогут расслабить и увеличить кровообращение в напряженных мышцах:
- несколько упражнений для растяжки;
- массаж, самомассаж, растирание;
- мази («Вольтарен», «Диклофинак», мне помогает гомеопатический »ЦельТ»);
- физиопроцедуры.
Причины
Рассмотрим основные факторы происхождения патологии:
артрит; плечелопаточный периартрит; шейный остеохондроз; артроз плечевого сустава; миалгия; плексит; стенокардия; заболевания внутренних органов;
Дополнительно предпосылками становятся травмы, мышечные спазмы, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилоартроз, стеноз позвоночного канала, спондилолистез, синдром воспаления около позвоночной артерии, дерматомиозит, склеродермия, системные васкулиты, синдром Шарпа.
Артрит
Под ним подразумевают воспаление суставной ткани, первичное или вторичное. Первичный появляется сам по себе, вторичный в результате травм, переломов. Чаще артрит развивается из-за ревматизма, системной красной волчанки, склеродермии, вследствие ревматоидного артрита, гормональных, эндокринных нарушений, пониженного иммунитета, перенесенных ранее гриппа, ОРВИ, ангины. Запускание болезни приводит к полному разрушению хряща, тяжелым осложнениям. Проявляется болями в плече, припухлостью, покраснением участка, утомляемостью, общей слабостью, головокружениями, повышением температуры тела. Наблюдается хруст при неоднократном травмировании сустава, скованность шеи.
Характер боли
Сильный резкий при инфекционном, ревматоидном, остром артрите. Постоянный, ноющий, реагирование на погодные перемены, усиление в ночное время при хроническом течении. Локализуется в плече.
Шейный напоминает о себе спазмами в шее, усиливается при поворотах головы.
Диагностика и лечение
Артрологу, ортопеду для подбора грамотной схемы излечения понадобятся биохимическая проба крови, рентген, УЗИ, МРТ. По ходу обследования прописываются нестероидные противовоспалительные Нимесил, Кетанов, Нимид, Анальгин, Ибупрофен. Мази с разогревающими свойствами Фастум-гель, Капсикам, Диклофенак. Также назначат электрофорез, магнит, волновой метод, наложение теплых повязок, массаж, ЛФК. Обязательно правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность. Народные методы предусматривают питье отвара из листьев черной смородины, березовых почек. Нашел свое применение и корень лопуха, его прикладывают к больному место на ночь.
Плечелопаточный периартрит
Провоцирует воспаление суставной капсулы, связок плеча. Виновниками считаются полученные травмы например, падение на вытянутую руку, ушиб, резкий бросок, мастэктомия, чрезмерные физические нагрузки, перенесенный ранее инфаркт миокарда, патологии шейного отдела. Проходит не менее 1 недели со дня развития периартрита. Бывает простым, острым, хроническим. Простой выражается в спазмах в плече и шее, ограничении движений, особенно при поднятии конечности вверх. В остром состоянии наблюдается заметная припухлость, краснота, горячность места, усиление болезненности, появляются боли в шейном отделе позвоночника, резкая ограниченность в передвижении.
Хроническая стадия ведет к срастанию суставной поверхности, для больного становится затруднительно любое движение.
Характер боли
Незначительный в легкой форме. Сильный резкий, усиливается по ночам в остром состоянии. Невыносимый, изматывающий при хроническом протекании.
Диагностика и лечение
Стоит обратиться к ортопеду-травматологу, ревматологу. Понадобится пройти УЗИ, рентгенографию, МРТ, сделать биохимические пробы крови, общеклинический анализ крови. Патология хорошо поддается медикаментозной терапии нестероидными противовоспалительными Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Аспирин. Хондропротекторы Хондроитин, Структум, Артра, Артромицин. Наружно мази с анальгизирующим действием. Лазеротерапия, ударно-волновой метод, магнит, ультразвук. Аппликации с Димексидом, массаж, лечебная гимнастика. Домашние средства включают питье настоя зверобоя, крапивы.
Хороши наружные растирки с корнем хрена.
Шейный остеохондроз
Патология считается разновидностью артроза. Заключается в разрушении межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Источники хвори травмы, малоподвижный образ жизни, сколиоз, возрастные изменения, наследственность, сидячая работа, сбои в обмене веществ, эндокринные расстройства. Симптомы головная боль и тяжесть, болит затылок, головокружения, сниженная чувствительность языка, онемение подъязычной мышцы, хруст при поворачивании шеи, покалывание в руках, щелканье позвонков.
Характер боли
Жгучий, пульсирующий, отдающий в затылок, в плечо, воротниковую зону. Увеличивается при повороте головы, в вечернее время.
Диагностика и лечение
Занимается данными вопросами невролог, мануальный терапевт. Потребуется рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансное обследование, реоэнцефалография, изучение глазного дна при нарушенном кровообращении. Используются анальгетики Баралгин, Анальгин, Кеторол. НПВС Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам, Кетонал. Для улучшения кровообращения Мидокалм, Трентал. Хондропротекторы Терафлекс, Артрацин, Хондроитин, витамины группы B. Наружно крема Диклогель, Никофлекс, Вольтарен. Физпроцедуры электрофорез, лазер, магнит,иглорефлексотерапия, остеопатия, само вытяжение позвоночника, комплекс лечебных упражнений.
Операция делается в случае отсутствия положительного эффекта.
Артроз плечевого сустава
Под артрозом понимают дегенеративно-дистрофические изменения в хрящах, суставном содержимом. Его опасность заключается в том, что происходит медленное прогрессирование, которое может привести к инвалидности. На хрящевой массе откладываются соли или по другому остеофиты, в результате поверхность становится шершавой. Около суставные ткани воспаляются. Основанием для развития недуга служат наследственные факторы, возраст, деформация опорно-двигательной системы, травмы, чрезмерные нагрузки. Симптоматика заключается в гиперемии тканей, горячности участка, хруст при отведении руки, своеобразный щелчок, имеются боли в шее и плечах, покраснение кожи.
Характер боли
Ноющий, ломящий. Локализуется в плечевой области, воротниковой зоне. Увеличивается при активной работоспособности, смене погоды.
Диагностика и лечение
Атролог, ортопед, ревматолог отправят пациента на рентгенографию, УЗИ, МРТ, КТ, биохимический анализ крови, мочи, при необходимости понадобится биопсия хрящевой массы. Используются нестероидные лекарства, хондропротекторы Дона, Артра, Алфлутоп, Мукостат, Румалон, глюкокортикоиды. Новокаиновые блокады. Наружно обезболивающие крема Меновазин, Никофлекс, Апизатрон, Кармолис. Суф-облучение, УВЧ, магнит, грязелечение, гимнастика. Обязательно нужно соблюдать диету исключающую употребление поваренной соли, маргарин, спиртное. Когда нет положительного результата проводится хирургическое вмешательство с эндопротезированием сустава.
Народный способ предусматривает спиртовое растирание, пропаривание в бане, ванны с лекарственными травами.
Миалгия
Под миалгией понимают боли в мышцах и связанных с ними костно-связочных структур. Пред посылом к ней становятся миозиты, сахарный диабет, травматика, переохлаждения организма, патологии нервных окончаний, перегрузка суставов, инфекции. Сопровождается спазмами в шее, может отдавать в плечо, повышением температуры территории, воспаленностью. Иногда болезненные ощущения располагаются в какой-то конкретной области. Длительность течения приводит к дистрофии или атрофировании мышечной ткани. Острый период сопровождается тошнотой, слабостью, головокружениями.
Характер боли
Сильный, резкий, ир радирует в разные части тела, нарастающий к ночи.
Диагностика и лечение
При первых проявлениях нужно обратиться к ревматологу, травматологу, ортопеду, эндокринологу. На основании сбора жалоб пациента медикам потребуются клинический, биохимический анализ, рентгенография, ревматологические пробы, МРТ, КМ, миография, нейромиография. Назначают нестероидные Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак. Анальгетики Аспирин, Анальгин, Седалгин. Спазмолитические Но-шпа, Спазмалгон. Гормональные, но только строго по назначению врача Преднизолон, Дексаметазон. Болевой синдром облегчается электрофорезом, иглоукалыванием, гирудотерапией, стоунтерапией, точечным массажем с растиранием пораженных мест, парафиновыми аппликациями. В народной медицине используются теплые компрессы с морской, поваренной солью, песком.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Растирка с корнем Алтея, лавром, лопухом.
Плексит
Плекситом считается сдавливание, защемление плечевого нерва. Такое случается вследствие артралгии, артроза, остеопороза, межпозвоночной грыжи, опухолей, ранее перенесенных инфекций, наследственных хворей. Главными признаками будут снижение работоспособности конечности, онемение, припухлость, сухость кожи, редко развитие пареза. Болят плечи, рука, неприятные ощущения переходят на кисть.
Характер боли
Интенсивный, усиливается после работы. Покалывающий в кистях.
Диагностика и лечение
Нужно посетить невролога. Для точности диагноза потребуются функциональные пробы, электронейрография, электромиография, микро-резонансная методика, компьютерная томография. Если неврит вызван инфекционным агентом, то используются сульфаниламиды, антибиотики, противовирусные. Ишемическое происхождение лечат сосудорасширяющими Папаверином, Эуфиллином. Травматику купируют НПВС Ибупрофеном, Диклофенаком, Индометацином, витамины группы B, противоотечные. Далее подключают ультрафонофорез с гидрокортизоном, УВЧ, электрофорез с новокаином, неостигмином, импульсные токи. Массаж, комплекс упражнений, электростимуляция. Неэффективность приемов предполагает оперативное вмешательство, которое проводит нейрохирург.
Оно заключается в пластике нерва, его сшивании.
Стенокардия
Относится к классу сердечно-сосудистых недугов. Происходит при недостатке кислорода в сердечной мышце. К виновникам причисляют ишемию, атеросклероз, аортит, васкулит, желчнокаменную болезнь, ревматизм. О ней свидетельствуют спазмирование в грудной клетке, затрагиваются также шея и плечо. Дополнительно аритмия, одышка, повышение артериального давления.
Характер боли
Сжимающий, давящий в грудине, чувство жжения, ноющий, тупой в области шеи.
Диагностика и лечение
Осматривает заболевамого кардиолог. Надо сдать пробы крови на наличие холестерина, АСТ, АЛТ, велгоэргометрия, коронография, ЭКГ-мониторирование. Выписывают антиангинальные лекарства, бета-адреноблокаторы Анаприлин, Тразикор, блокаторы кальциевых каналов Верапамин, Нифедипин, нитраты пролонгированного действия.
Аортокоронарное шунтирование, реваскуляризация миокарда, ангиопластика. Соблюдается ограничение физических работ.
Заболевания внутренних органов
Хвори связанные со сбоями в функционировании желчного пузыря обусловливаются тошнотой, рвотой, кожные покровы желтеют, присутствует горечь во рту, вздутие живота. Преимущественно проявляется боль и спазмы в шее и плече справа, могут отдавать в правый бок. Опухолевые патологии легких выдают себя на поздних стадиях. Человек теряет в весе, постоянно плохо себя чувствует, быстро утомляется.
Характер боли
От среднего до невыносимого, высокий.
Диагностика и лечение
Терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, онколог дают направление на УЗИ, МРТ, КМ, анализы крови, мочи. Прописывают специальные медпрепараты, антибиотики при желчной колике, нестероидные противовоспалительные Ибупрофен, Диклофенак, Темпалгин. Приступ снимается новокаиновыми блокадами. Если есть камни в желчных протоках, то делается лапароскопическая холецистэктомия, соблюдается строгая диета. Химиотерапия, радиоволновое облучение, радикальное иссечение при обнаружении злокачественного новообразования.
Народная методика включает употребление чистотела, корней одуванчика, калины, лопуховых кореньев.
Боли с правой и левой стороны шеи
Ощущения справа говорят о межпозвоночной грыже, остеохондрозе, менингите, мышечном спазме, воспалении лимфоузла, туберкулезе. Если болит шея с левой стороны, то можно судить об ангине, тонзиллите, фарингите, миозите, лимфадените, лимфангите, шейной кисте.
Сзади
Если беспокоит боль в шейном отделе сзади, то есть подозрение на фибромиалгию, стеноз позвоночного канала, артрит, травмы, неправильный сон, долгое сидение в одной позе, неправильную осанку.
Левое и правое плечо
Спазмы слева свидетельствуют об альвеолите, проблемах с селезенкой, воспалении легких или указывают на сердечный приступ. Для последнего отличием станет одышка. цианоз, потеря сознания. Боль в правом плече проявляется в результате периартрита, периартроза, опухолевидных процессов, остеохондроза, сосудистых поражений.
Ещё по теме:
Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:
Ссылка для голосования за Антона
Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.
Боли в плечах и шее в зависимости от расположения патологического очага делятся на две основные группы: локальные и иррадирующие. Локальный болевой синдром свидетельствует о том, что очаг заболевания находится непосредственно в плечевом поясе или прилегающих к нему вплотную органах и тканях.
При иррадирующем варианте патологический процесс поражает органы, которые никак не соприкасаются с плечевым поясом и могут быть расположены в диаметрально противоположных местах нашего организма. При этом болезненность локализуется не в непосредственно поражённых тканях, а отдаёт (иррадирует) в плечи и шею. Рассмотрим более подробно обе этих группы.
Мы часто упоминаем эту проблему, так как она является самой распространённой причиной болей в спине, шее и плечах в постиндустриальном обществе, перешедшем с заводов с высокой физической активностью в офисы с сидением на одном месте в течение восьми часов. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) вызывает множество проблем, в том числе с:
— Позвоночником. В сидячем положении нагрузка на позвоночник увеличивается в полтора раза. Из-за малоподвижного образа жизни могут возникать сколиоз, остеохондроз, остеопороз, смещение позвоночных дисков и даже межпозвоночная грыжа.
— Шеей. Нарушается кровоснабжение мозга из-за малой подвижности, что приводит к ухудшению памяти, головным болям и другим проблемам. Становится сложно сосредоточиться на работе, и падает продуктивность.
— Плечами. Ссутулившись, человек неосознанно сводит плечи, что приводит к недостаточному кровообращению в области плеч, верхней части спины и шеи. Кроме того, смещается центр тяжести.
Результатом малоподвижного образа жизни становится общее падение качества жизни. Помимо перечисленного, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, ухудшается мышечный тонус, появляются застойные процессы в органах таза и так далее. Кстати, малоподвижный образ жизни может стать причиной ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистой недостаточности, инфаркта и так далее.
Чтобы исключить данную причину болей в спине, шее и плечах, стоит заняться спортом. Лучше всего для этого подходит плаванье, так как в нём задействованы практически все группы мышц. Так как из-за малоподвижного образа жизни мышцы атрофируются, а позвоночник чаще всего искривлён, нагрузка должна увеличиваться постепенно. Резкие физические нагрузки могут привести к травмам.
Заболевание проявляется с одной из сторон шеи, постепенно переходя на плечевую область. Человек лишается возможности безболезненного поворота головы, движения руки. Со временем сильная боль в шее и плече блокирует суставы, нарастая и усиливаясь. Усиление болевых ощущений при движении, переход на верхнюю конечность значит, что болезнь прогрессирует.
Источник
