Спазм мышц ног при ходьбе причины лечение народными средствами

Около 75% людей хотя бы однажды испытывали состояние, именуемое в народе «сводит ноги», а в медицине — судороги. Эти крайне неприятные ощущения вызываются непроизвольным сокращением икроножных мышц, не поддающимся сознательному контролю. Особенно досадно, когда судороги возникают ночью, нарушая сон. Попробуем разобраться, от чего возникают судороги в ногах и как с ними справиться.

Причины появления судорог в ногах

Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.

Непроизвольные мышечные сокращения бывают

локальными

, то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо

генерализованными

, когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц. У детей генерализованные судороги часто случаются при высокой температуре (в медицине это «фебрильный судорожный синдром»), у взрослых же они чаще всего становятся признаками тяжелой патологии — эпилепсии, эклампсии, поражения паращитовидных желез с тяжелым нарушением обмена кальция и т.п. Поэтому любой, даже прошедший без видимых последствий приступ генерализованных судорог — повод немедленно обратиться к врачу.

По механизму мышечных сокращений судороги могут быть

клоническими

, когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и

тоническими

, при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.

Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность

[1]

. Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.

Образ жизни

Как ни парадоксально, на судороги могут жаловаться и спортсмены, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первые — из-за избыточной нагрузки, вторые — потому что для адекватного кровообращения в ногах должна работать «мышечная помпа»: кровоток ускоряется под влиянием мышечных сокращений. Слабая микроциркуляция вызывает нарушение снабжения тканей кислородом (ишемию) и, как следствие, судороги.

Беременность

Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:

повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.

Прием медицинских препаратов

Многие мочегонные средства «работают» за счет выведения из организма натрия, который «тянет за собой» воду. Но вместе с «лишним» натрием часто выводится и нужный калий. Нарушение баланса калия и кальция в организме — еще одна причина судорог. Судороги также могут стать побочным эффектом от приема гормональных контрацептивов и других препаратов. Все возможные нежелательные явления указываются в инструкции к применению любого лекарственного средства, поэтому, если судороги появились на фоне длительного употребления каких-либо лекарств, есть смысл заново с ней ознакомиться.

Соматические заболевания

Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…

Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.

Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения

[2]

, но лишь 18% больных знают о своей проблеме

[3]

Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:

вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства
[4]
;
у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90%
[5]
).

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:

отеки лодыжек и голеней по вечерам;
тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
ночные судороги.

Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:

Несостоятельность клапанного аппарата сосудов

. При варикозной болезни клапаны вен, которые должны предупреждать обратный ток крови, перестают выполнять свою функцию и возникает рефлюкс (патологический сброс крови).
Расширение венозных стенок

. Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются, теряют эластичность. Под давлением крови в ослабленных стенках вены могут образовываться «карманы», застой крови в которых приводит к образованию варикозных узлов.
Изменение реологических показателей крови (сгущение крови).

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Что делать при судорогах в ногах?

Если мышцу свело судорогой, сознательно расслабить ее не получится. Единственное средство — попытаться физически ее растянуть. Для этого нужно встать на пол (если нет возможности — сесть, вытянув ногу), и потянуть носок прямой ноги на себя. В положении сидя можно попытаться выполнить известное упражнение «на растяжку», когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги. Обычно этого бывает достаточно.

В качестве народного средства часто советуют булавку. Это действительно может помочь — резкий болевой импульс снимает судорожную готовность и расслабляет мышцу, особенно, если удается попасть в «триггерную зону» — участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение. С другой стороны, уколовшись нестерильной булавкой можно занести инфекцию. Поэтому с данным способом лучше не экспериментировать.

После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.

Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

Диагностика и лечение

Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:

клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.

Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.

Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее

[6]

Флеботропные лекарственные препараты (ФЛП) — они же венотоники, флебопротекторы.

ФЛП представляют собой группу биологически активных веществ (преимущественно флавоноидов), получаемых путем переработки растительного сырья или химического синтеза и объединенных способностью повышать венозный тонус, а также уменьшать выраженность веноспецифичных симптомов и синдромов. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S), они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов (но не внешних проявлений), поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. По своему составу веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть включающими только один вид ангиопротекторов; а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм») — содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Источниками растительного сырья для ФЛП чаще всего выступают: конский каштан (Aesculus hippocastanum L), софора японская (Sophora japonica), семейство рутовых (Rutaceae aurantiae), эвкалипт (Eucalyptus spp.), гречиха посевная (Fagopyrum esculentum), иглица колючая (Ruscus aculeatus), гинкго двудольная (Ginkgo biloba), косточки и красные листья винограда (Vítis). Витамины С и Р (рутин), как способствующие укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости, также являются компонентами многих флеботропных лекарственных препаратов. В качестве примера синтетического лекарственного средства можно назвать кальция добезилат.
Венотонизирующие мази, гели и кремы

. Необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Обладают выраженным, но, к сожалению, не долгосрочным эффектом в месте нанесения, помогая на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног.
Компрессионный трикотаж.

Это своего рода ортез для венозной стенки, предупреждающий ее расширение. Если постоянно носить правильно подобранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.

Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:

Исходное положение — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль туловища. Следует подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять 4–5 раз.
Исходное положение прежнее. На вдохе подняться на носки, на выдохе плавно перекатиться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4–5 раз.
Не отрывая носки от пола, имитировать ходьбу, по очереди приподнимая пятки. Повторять 2 минуты.
Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки — вдоль туловища или за головой. Следует приподнять ноги на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении. В общей сложности — 2–3 серии по 6–8 движений (зависит от физической подготовки).
Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, согнуты в коленях, руки — вдоль туловища или заложены за голову. Выполняется «велосипед» — 2–3 серии по 6–8 движений.

Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.

Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.

Источник

Судороги в ногах – это весьма болезненное явление, вызванное непрерывным сокращением мышц и не поддающееся контролю. Непосредственно в момент спазма мышцы испытывают острый дефицит кислорода и питания. Кроме того, за короткий временной отрезок в них образуется значительный объем продуктов метаболизма, еще сильнее раздражающих нервные окончания и усиливающих боль.

Бороться с судорогами означает в первую очередь устранить их причину. Иногда это может быть обычное перенапряжение, переохлаждение или переутомление, но в ряде случаев спазмы в мышцах возникают на фоне системных заболеваний – например, сахарного диабета или варикоза.

Статистика свидетельствует, что судороги мышц в разных частях тела хотя бы раз в жизни ощущал каждый человек. Болезненный спазм застает всегда в самое неподходящее время и нередко беспокоит по ночам.

У здорового человека судорогу может спровоцировать нехватка витаминов или минералов, нервный стресс, прием определенных лекарств. Некоторые препараты мешают усвоению кальция и магния – к ним относится активированный уголь, Маалокс, Альмагель, противозачаточные средства. Вымыванию магния из организма способствует Эуфиллин и Инсулин.

В периоды психоэмоционального напряжения ускоряется выведение кальция, который необходим для расслабления скелетной мускулатуры. Если человек употребляет много белковых продуктов, ухудшается всасываемость кальция.

В жаркое время года или на спортивных тренировках вместе с потом теряется большой объем минеральных солей, что может также сопровождаться периодическими мышечными судорогами.

ФАКТ: замечено, что чаще всего от судорог в ногах страдают хирурги, спортсмены, рабочие строительных специальностей, продавцы, кондукторы и грузчики. То есть наиболее уязвимы люди, которые в силу профессии вынуждены подолгу находиться на ногах.

Меры неотложной помощи

Что делать, если внезапно случился спазм? Многие начинают паниковать, особенно если ничего подобного раньше не было. Угрозы жизни и здоровью нет, поэтому повод для беспокойства отсутствует. А вот меры по быстрому купированию приступа принять необходимо.

Если ногу вдруг свело ночью, нужно сесть на кровати и потянуть рукой носок стопы на себя, наклоняя при этом туловище вперед. Задержаться в таком положении на несколько секунд, затем расслабиться. При необходимости «упражнение» повторить.

Более действенный способ, который избавит от спазмов быстро и надолго – это ходьба по прохладному полу, желательно босиком. Дополнительно можно помассировать икры и/или стопы.

Спортсмены часто практикуют избавление от судорог с помощью булавочного укола. Иголкой или английской булавкой нужно просто уколоть сведенную мышцу.

Судороги в ногах
Ноги часто сводит во время или после интенсивных физических нагрузок: первое, что нужно сделать – оттянуть носок стопы на себя

Наиболее часто судороги возникают в икроножных мышцах, но иногда они ощущаются в бедрах. При спазме передней части бедра нужно согнуть ногу в колене и, взявшись рукой за щиколотку, подтянуть пятку к ягодице. Для избавления от судороги в задней части бедра пораженная нога выводится вперед, другая конечность слегка сгибается, таз медленно отводится назад – таким образом бедренная мышца растягивается и расслабляется.

Поскольку одним из провокаторов судорог является холод, помочь может теплая грелка или плед. Если как следует согреть ноги, то ночная судорога вряд ли вернется.

И еще несколько полезных советов, которые помогут избавиться от судорог:

принимать кальция пантотенат по 1 таблетке дважды в день в течение 10 дней;
один раз в день выпивать таблетку Аспаркама. Курс лечения – 5 дней, но обычно достаточно однократного приема;
когда судорога прекратилась, но нога продолжает болеть, нужно замотать ее эластичным бинтом;
восполнить запасы микроэлементов и витаминов группы В помогут пивные дрожжи. Пить их следует по полстакана за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – месяц;
во время судороги массировать ногу с горчичным маслом;
обрабатывать ступни уксусом 9%;
дважды в день наносить на стопы лимонный сок или просто смазывать их кусочком лимона. Курс лечения – 2 недели;
пить отвар ромашки перед каждым приемом пищи или употреблять ромашковый чай;
1 десертную ложку березовых почек заварить в стакане кипятка, настоять в течение 10 минут и принимать перед едой по 1/3 стакана трижды в день.

Эффективные народные средства

Лавровым маслом можно смазывать ноги ежедневно, если часто сводит ноги судорогой. Делают его так: 35-40 штук листьев заливают стаканом растительного масла и настаивают 2 недели. Перед приготовлением листочки лавра лучше измельчить руками.

Многие подтверждают эффективность метода с применением магнита, который прикладывается к ноге во время спазма. Если подержать его немного, судорога отступает в считанные секунды. Похожим действием обладают металлические изделия – например, ключи. Можно класть их на ночь в ноги или надеть железное кольцо на палец стопы.

Вещи из металла необязательно держать рядом с ногами. Судорога быстро пройдет, если взять что-нибудь железное в руки. Для этой цели можно использовать кухонный молоток, гаечный ключ – то есть предмет, который удобно держать в руке. Если сведет правую ногу, нужно взять «железку» в правую руку, при спазме левой ноги держать ее в левой. При судорогах обеих ног молотки или ключи берут в обе руки.

Настойка из лаврушки
Средства с лавровым листом нельзя применять беременным и кормящим женщинам, так как они повышают тонус матки и могут спровоцировать выкидыш или пороки развития плода

Если судороги мучают часто, то можно обмотать ногу под коленом медной проволокой, закрепив ее пластырем. Носить такой обруч следует не снимая.

ФАКТ: с помощью железа от судорог избавлялись еще в древние времена.

Настойка сирени – одно из лучших народных средств лечения, способное составить конкуренцию даже аптечным лекарствам. Насыпать цветки в пол-литровую банку, наполнив ее до краев, и залить водкой. Вместо водки можно использовать спирт или любой другой крепкий алкоголь (коньяк, самогон). Настойка будет готова через 2 недели, ею смазывают места появления судорог утром и вечером.

Чтобы лечить судороги, рекомендуется каждое утро натощак съедать 2 чайные ложки меда.

Фитотерапия

Травы всегда занимали особое место в народном лечении благодаря своей доступности и эффективности. Есть множество рецептов на основе целебных растений, помогающих вылечить судороги в ногах и избавиться от мучительных спазмов.

Горицвет (адонис) применяется в виде отвара, который готовится из расчета 2 ч. л. на стакан воды. Принимают его по 1 ст. л. трижды в день. Эта трава, внешне похожая на одуванчики, улучшает кровообращение, расширяет сосуды и снимает боль. Но главное – она обладает противосудорожным действием.

Отлично справляется с судорогами лапчатка гусиная, которая помогает даже от столбняка. Из нее также готовят отвар, беря на стакан кипятка 10 г травы. Лапчатка действует еще и как профилактическое средство, предотвращая возникновение судорог в будущем.

Лапчатка успешно применяется для компрессов. Трава просто смачивается в кипятке и выкладывается на марлю. Получается припарка, которую прикладывают к ноге при спазмах.

Можно сделать настойку из полыни. Взять цветки и листья, наполнить ими доверху банку и залить водкой. Настаивать 3 недели. После готовности растирать настойкой ноги каждый вечер перед сном.

В домашних условиях делают ножные ванночки с пижмой. 5 ст. л. цветов пижмы залить пол-литра кипятка и настаивать в течение трех часов. Удобнее заваривать траву в термосе. Когда настой будет готов, процедить его и вылить в таз. Процедуру предпочтительнее выполнять перед сном, держа ноги в лечебном настое 15-20 минут.

2 ст. л. мяты заварить в стакане горячей воды. После остывания принимать внутрь и использовать для компрессов.

Травяные сборы

Приобрести в аптечные настойки боярышника, пустырника, эвкалипта, валерианы, пиона и мяты. Смешать их в равных частях и добавить пачку гвоздики – пищевой приправы. Настаивать 2 недели, взбалтывая емкость с будущей настойкой ежедневно. Пить по ¼ ч. л. за полчаса до еды.

Взять одинаковое количество трав:

желтого донника;
ревеня;
календулы;
клевера пунцового;
омелы белой.

Настойки пустырника, валерианы, боярышника, мяты, пиона
Смесь аптечных настоек обладает мощным спазмолитическим и успокаивающим эффектом

1 ст. л. смеси залить литром горячей воды и держать на водяной бане 10-12 мин. Остудить, отфильтровать и добавить три чайных ложки яблочного уксуса. Целебное средство применяют для компрессов: смачивают в нем бинт или марлю, прикладывают к неспокойной мышце и фиксируют бинтом. Процедуру желательно делать перед сном и оставлять компресс на всю ночь.

Для ножных ванночек используется сбор, в который входят следующие травы:

листья крапивы;
горец птичий;
мята;
лапчатка гусиная;
пырей ползучий;
пастушья сумка;
тысячелистник обыкновенный.

Травы берутся в одинаковых частях, 200 г сбора заливаются пол-литра холодной воды и кипятятся. Смесь нужно держать на слабом огне 10-13 мин, потом остудить и вылить в небольшой таз. Время процедуры составляет от 15 минут до получаса. Для усиления эффекта в воду для ванночек добавляют эфирные масла лимона или эвкалипта. Оптимальное количество сеансов – 10.

ФАКТ: травяные ванночки полезно чередовать с контрастными процедурами, поочередно обливая ноги то горячей, то холодной водой.

Соленая вода

Столовую ложку поваренной или морской соли растворить в стакане теплой воды. Смочить в растворе бинт или льняную ткань и растирать ей ноги от стоп до ягодиц. После процедуры конечности не вытирать, чтобы соль впиталась в кожу. Делать солевые растирки 2 раза в неделю, курс лечения не ограничен.

Пол чайной ложки соли размешать в ½ стакана воды и выпить за один раз. Если судороги не пройдут, употребить такой раствор еще раз через несколько дней.

Налить в небольшой таз теплую воду, всыпать примерно стакан соли и опустить туда ноги. Держать несколько минут, затем дать ногам высохнуть естественным образом. Первые 3-4 дня делать солевые ванночки ежедневно, затем раз в неделю. Если судороги продолжают иногда появляться, лечение не прерывать и далее проводить процедуру 1 раз в 2 недели.

Уксусные примочки

Лечение судорог ног народными средствами включает использование яблочного уксуса 6% для обертываний и растирок. Столовый 3% тоже подойдет, но в нем нет тех микроэлементов, которые содержатся в яблочном уксусе и помогают восполнить их дефицит в мышцах.

Смочить кусок льняной или хлопчатобумажной ткани в уксусе, отжать и обернуть ногу на проблемном участке. Сверху замотать компресс любой сухой материей. Если судорога уже возникла, то можно просто растереть мышцу уксусом.

Чесночная настойка

2-3 головки чеснока измельчить любым способом, залить пол-литра водки и настоять в течение двух недель. По вечерам массировать ноги с этой настойкой перед сном. Курс лечения – месяц.

Настойка на чесноке – это проверенное временем средство, применяемое при судорогах

Настойка конского каштана

Спелые каштаны разбивают молотком и складывают в трехлитровую банку, наполняя ее до середины. Доверху доливают яблочный уксус или водку и убирают для настаивания на 2 недели. Натирают настойкой ноги от ступней до ягодиц перед сном.

Еще один рецепт настойки, которая готовится на нашатырном спирте. Плоды каштана нарезать и поместить в стеклянную емкость, наполнив ее до краев. Желательно, чтобы это была бутылка темного стекла. Влить нашатырный спирт, плотно укупорить бутылку крышкой и настаивать месяц в темном месте. Настойку периодически взбалтывать.

После готовности смазывать ей кожу на ногах и сразу же укутывать конечности теплой тканью или укрывать пледом. Процедуру проделывать 1-2 раза в день, судороги должны исчезнуть через 2-3 дня.

ФАКТ: компрессы с каштановой настойкой на подверженную судорогам мышцу делать не нужно, достаточно только смазать или слегка втереть средство в кожу.

Яично-коньячная смесь

В банку объемом 1 литр сложить яйца и залить их лимонным соком. Через 2 недели скорлупа растворится, а ее содержимое останется в пленочных мешках. Эту пленку и остатки скорлупы извлечь, остальное перемешать и добавить в банку 100 г коньяка и 1 ст. л. меда. Принимать по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.

В этой смеси содержится много кальция, поэтому она не только устранит судороги, но и послужит профилактикой остеопороза, укрепит волосы и ногти. В этом рецепте можно использовать не только куриные, но и перепелиные яйца.

Настойка на чернокорне

50 г травы чернокорня залить пол-литра водки и настаивать до двух недель. При появлении судороги растирать настойкой сведенную мышцу – должно сразу отпускать. Поэтому данное средство лучше держать рядом с кроватью.

Витамин В9 против судорог

Предотвратить болезненные спазмы помогает фолиевая кислота, или витамин В9. Его принимают по 2 таблетки в день курсом, указанным в инструкции, а потом в моменты судорог. Когда сводит ногу, надо разжевать 2 таблетки витамина. Спазм прекращается буквально через одну-две минуты.

Травяные настойки: дурман, тимьян и тысячелистник

По свидетельству пациентов настойка дурмана снимает судороги не более чем за 5 секунд. Чтобы ее приготовить, надо ¾ стакана семян дурмана соединить с пол-литра водки и настаивать месяц-полтора. Когда сведет ногу, ее просто протирают полученным средством.

10 г тимьяна (чабреца) и 20 г тысячелистника залить стаканом водки или самогона, перемешать и оставить в темном месте для настаивания. Через 10 дней настойка будет готова. Применяют ее для растираний в момент спазма. После процедуры ногу утепляют.

Гепариновая и скипидарная мазь

Гепариновой мазью, купленной в аптеке, смазывают ноги ниже колен дважды в день. Судороги прекращаются почти сразу же, но лечение нужно продолжать до того, как закончится весь тюбик. После этого приступы отступают не меньше чем на год.

Гепариновая мазь снимает судороги за счет обезболивающего и сосудорасширяющего действия

1 желток куриного яйца, 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса смешать и использовать получившуюся мазь для растирок.

Обрабатывать ногу при судорогах можно Меновазином – местно-обезболивающим средством. После его нанесения спазм быстро проходит.

Луковый настой

Заварить щепотку луковой шелухи в стакане кипятка, дать настояться 10 минут, процедить и выпить перед сном. Ночью судороги уже не побеспокоят. Для профилактики пить настой каждый вечер. Настой шелухи лука помогает еще и от головных болей.

Изюм + ромашка аптечная

2 ст. л. изюма заварить с вечера в стакане кипятка, а утром выпить получившуюся жидкость. Изюм тоже надо съесть. Ежедневный прием такого снадобья избавит от судорог навсегда, особенно если сочетать его с ромашковым чаем или настоем.

Ванны с папоротником

100 гр свежих или 50 гр сухих корней папоротника проварить в 5 литрах воды и вылить в ванну. Во время приема ванны не допускать попадания воды в глаза и рот, так как папоротник – это ядовитое растение. Время процедуры – до 15 минут, судороги проходят уже после двух-трех ванн.

Жители южных областей России могут использовать свежие корни папоротника, остальным же придется приобретать их в аптеке

Японская методика точечных ударов

Японские врачи рекомендуют бороться с судорогами посредством палочных ударов. Деревянной скалкой или резиновой палкой похожего размера слегка ударять по подушечкам пальцев стоп перед сном. Согласно данной методике, необходимо как минимум 100 ударов каждый вечер для полного исчезновения бесконтрольных мышечных сокращений.

Мазь с чистотелом

Из свежего чистотела отжимают сок и соединяют его с вазелином в пропорции 1:2. Наносить мазь на проблемное место, втирая массажными движениями. Сверху закрывать компресс полиэтиленом и теплой тканью. Процедуру лучше проводить перед сном, курс лечения – 1-2 недели.

Дрожжевой напиток

Противосудорожное действие дрожжей основано на большом содержании калия в них. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, готовится напиток по особому рецепту. Ржаные сухарики заливают кипятком, через 3-4 часа процеживают и добавляют дрожжи. Смесь оставляют для брожения еще на 8 часов, после чего убирают в холодильник. Пьют напиток по ½ стакана перед едой в течение месяца. Для придания более приятного вкуса можно добавлять в него мед.

Народные средства от судорог в ногах – это отличный способ справиться с болезненными симптомами. Однако он подходит лишь тем, у кого спазмы возникают нечасто. В противном случае необходимо установить причину непроизвольных сокращений и пройти лечение. Будьте здоровы!

Источник