Соли в суставах остеоартроз лечение
Рассматриваемая патология опасна размягчением, уменьшением хрящевого покрытия сочленения. Результатом указанного процесса считается формирование остеофитов. Риск развития патологии растет с возрастом. После 60 практически каждый сталкивается с подобной проблемой. Рассматриваемая болезнь обычно поражает сочленения колена, тазобедренные соединения. На них оказывается максимальная нагрузка при ходьбе. Особенно это касается людей с лишним весом.
Подручные средства
Когда диагностирован остеоартроз 1 степени коленного сустава, возможно лечение народными средствами. Главное помнить, что подручные средства должны дополнять главную терапию, но не замещать ее. Иначе возможно ухудшение состояния.
Улучшить состояние соединений поможет даже незначительное снижение веса. Диета в терапии остеоартроза считается необходимостью. Она обеспечивает ткани необходимыми веществами, способствует уменьшению нагрузки на пораженные соединения.
При развитии остеоартроза болеющие замечают следующие признаки:
- Хруст сочленений. Он возникает после резких движений;
- болезненность в зоне соединений. К вечеру боли усиливаются;
- отечность.
Народная медицина при остеоартрозе
Когда возникают вышеуказанные признаки заболевания, люди редко обращаются к специалистам. Они начинают снимать боль, отеки посредством народных средств. С рассматриваемым поражением сочленений люди сталкиваются очень часто. Болезнью страдали еще наши бабушки и дедушки. Поэтому собрался большой арсенал народных средств для борьбы с данной патологией.
Важно помнить, что главным считается медикаментозное лечение, а также ЛФК, физиотерапевтические процедуры. Лечение народными средствами может использоваться, когда обнаружен остеоартроз 1 степени коленного сустава. Народная медицина является дополнением основной терапии. С помощью таких средств можно существенно приостановить прогрессирование болезни. Также они снимают отек, уменьшают воспаление, боли.
Травяные сборы
Довольно часто от остеохондроза используют травяные сборы. Их заваривают из разных трав, настаивают, затем применяют внутрь. Также возможно их использование наружно. Отвары вливают к теплым ваннам. Подобные водные процедуры обычно не длительные. Они занимают минут 10. После ванн рекомендовано проводить массаж. При этом используют разные мази (к примеру, с полынью).
Опишем наиболее популярные методы народной медицины более детально.
Применение лецитина
Указанный микроэлемент считается очень важным для хрящей. Его включают к группе фосфолипидов. Внутрь организма проникает он в составе продуктов. Его ценность в оказании благотворного воздействия на функционирование всех систем, органов. Больше всего указанного микроэлемента содержит желток куриного яйца. Поэтому этот продукт обязательно стоит включить к меню.
Лецитин способен накапливаться в больших количествах внутри головного мозга, печени, почек, сердца. Он оказывает следующие функции:
- Защита систем, жизненно-важных органов от негативного воздействия;
- участие в создании клеточных мембран;
- сохранение энергии на длительный срок.
Положительное воздействие лецитина отмечено на клеточном уровне. Он способствует восстановлению мембран клеток при их повреждении. Таким образом предупреждаются разные болезни. Рассматриваемый элемент считается источником фосфорной кислоты, важной для полноценного функционирования организма.
Благодаря достаточному количеству лецитина предупреждается ожирение. Указанному микроэлементу подконтролен жировой обмен. Также он способствует усваиванию жирорастворимых витаминов. Такими считаются Е, А, К.
Хрящи курей
Указанное средство используют в терапии разных поражений суставов (артриты, артрозы). Оно помогает снять воспаление, восстанавливает хрящи, оказывает обезболивающее действие.
Для профилактики, лечения достаточно принимать ежедневно 1 ч. л. куриных хрящей. Это делать следует натощак. Хрящи изначально измельчают. Чтобы они лучше усваивались, нужно запивать свежим соком апельсинов. Также можно употреблять в пищу куриные хрящи в отварном виде.
Есть ряд зарубежных компаний, выпускающих пищевые добавки. Они стали выпускать куриные хрящи в высушенном, перемолотом виде. Лечение таким народным средством возможно при остеоартрозе коленного сустава 2 степени.
Эффективные компрессы
Действенным средством считается компресс с настойкой из индийского лука. Готовят его таким образом:
- Берут луковицу, чистят ее.
- Мелко режут.
- Заливают водкой. Жидкости нужно столько, чтобы покрыть измельченный лук.
- Настаивают 2 нед. (14 дн.)
- Процеживают.
После приготовления настойки ее втирают в зону сочленения. Втирать нужно долго, пока все не высохнет. Затем конечности оберните шерстяным шарфом. Возможно ощущение жжения.
Также проверенным считается другой метод терапии остеоартроза. Для приготовления лечебной массы необходимо использовать нижеуказанные ингредиенты по 1 ст. л.:
- Мед;
- растительное масло;
- сухая горчица.
Их следует перемешать, на огне довести до кипения. Готовую массу помещайте на ткань, делайте компресс. Поверх ткани с лекарством стоит наложить целлофан, а затем шарф из шерсти. Выдерживать подобный компресс необходимо около 2-х часов.
Когда развивается остеоартроз, лечение нужно начинать без промедлений. Так существенно сократиться срок терапии. Положительное действие на соединение оказывают компрессы, указанные ниже:
- Голубая глина + листья лопуха;
- заваренный хрен (его используют для аппликации);
- настойка цветков одуванчика.
Для втирания в пораженный участок можно использовать специальную мазь. Готовят ее из горчицы, соли. Чтобы лечебный эффект был лучше, состав можно дополнять парафином. Парафин следует использовать теплым. Также рекомендована ванна со скипидаром, морской солью. Можно воспользоваться компрессом с овсяными хлопьями.
Польза холодца
При поражении сочленений желательно включить к рациону холодец. Это блюдо наделено следующими положительными свойствами:
- Предупреждение прогрессирования патологии;
- восстановление функций суставной жидкости;
- регенерация клеток хрящей;
- предотвращение деформации сочленений.
Благодаря регулярному потреблению данного блюда организм самостоятельно регенерирует хрящи. Достигается эффект благодаря наличию белка в большом количестве в холодце. Этот белок как раз и нужен соединительной ткани для развития, нормального функционирования.
Также указанное блюдо содержит коллаген, минералы, необходимые для укрепления сочленений, связок. Эти вещества повышают эластичность хрящей. Поэтому холодец рекомендован от остеоартроза коленного соединения.
Готовят его таким образом:
- Берем субпродукты. Это кости, хвосты, ноги.
- Очищаем их тщательно.
- Помещаем внутрь кастрюли.
- Наливаем воду, чтобы она покрывала субпродукты.
- Варим 6 – 8 часов. Мясо должно отделяться от костей.
- С поверхности бульона постоянно снимаем пену.
- На конец варки добавляем любимые специи (перец, соль, чеснок).
- Снимаем с огня.
- Даем остыть.
Разливаем по емкостям, которые готовятся заранее. На дно каждой емкости помещаем отварное мясо.
Когда блюдо застынет, его можно употреблять.
Также можно использовать с лечебной целью хаш. Это блюдо готовится подобно холодцу. При готовке нужны ноги свиньи, говяжьи. Их отваривают около 5 – 6 часов со специями. Употребляют блюдо горячим. Это необходимо потому, что именно горячий хаш оказывает положительное воздействие на сочленения, хрящи, насыщает организм микроэлементами.
Целебные крема, мази
Очень удобно использовать мази от болезней суставов. Многие знают о пользе мумие. Его также можно применить в лечении остеоартроза. С указанного вещества готовим мазь. Она включает следующие компоненты:
Мед натуральный (100 г)
мумие (3 – 5 г).
Смолистый камешек растворяем в меду. После готовности мазь наносят на кожные покровы вокруг колена. Ее втирают ладонями до появления ощущения приятного тепла. Затем обматывают теплой тканью, ложатся в постель, обеспечивая конечности отдых.
Крем из облепихового масла, чистотела. Средство готовят из масла облепихи (50 г), сока чистотела (1 ч. л.). Готовую мазь наносят на колено дважды за сутки. После нанесения ее нужно хорошо втереть. Средство устраняет боли, припухлость вокруг соединения. Оно восстанавливает нарушенный метаболизм, циркуляцию крови.
Растирки от остеоартроза
Эффективными считаются растирки настойками следующих растений:
- Ростки картофеля;
- цветки каштана;
- хрен;
- цветы сирени.
Растирать пораженное сочленение перечисленными растирками рекомендовано после компресса из внутреннего жира свиньи.
Скорлупа яиц
Когда возник остеоартроз коленного сустава, лечение народными средствами поможет уменьшить яркость симптоматики. Бабушки использовали скорлупу яиц. Ее довольно часто применяют в терапии разных поражений сочленений. 90% этого средства представлено карбонатом кальция, требуемого для развития, нормальной работы опорно-двигательного аппарата.
Также в скорлупе яиц присутствуют полезные микроэлементы (если точнее, то 27 элементов):
- Марганец;
- цинк;
- железо;
- фтор;
- сера и др.
Рассматриваемый продукт используют в терапии сочленений из-за наличия в нем кремния, молибдена. Организм их обычно получает в незначительном количестве. Поэтому требуется дополнительный источник указанных веществ. Яичная скорлупа, если ее принимать регулярно, стимулирует работу костного мозга, нормализует биохимические реакции.
Использование трав, растений в терапии остеоартроза
Для снятие неприятных признаков рассматриваемой патологии сочленений используют также целебные травы. Приведем некоторые эффективные рецепты
Компресс с мазью из трав
Готовят целебную массу из нижеуказанных компонентов:
- Цветки донника;
- шишки хмеля;
- цветы зверобоя продырявленного.
Каждого компонента нужно брать по 2 ст. л. К получившейся массе добавьте масло сливочное (его потребуется 50 г). Все компоненты стоит растереть. Мазь кладите на ткань, а затем прикладывайте к пораженным соединениям. Ткань прикройте целлофаном, а поверх него намотайте шарф из шерсти. Выдерживать компресс стоит пору часов.
Компресс с отваром хвои
Для приготовления средства от остеоартроза коленного сустава понадобится хвоя с любого хвойного дерева. Этого компонента нужно 2 ст. л. К хвое добавьте воду (достаточно полстакана). Кипятить нужно минут 20 – 40. Затем отвар стоит процедить. В нем смачивайте материю, которой затем оберните сочленение. Сверху поместите целлофан, замотайте шарфом. Выдержать следует около часа.
Отвары трав
При остеоартрозе положительное воздействие на сочленение оказывают отвары из нижеуказанных растений:
- Ива;
- береза;
- крапива;
- шиповник.
Довольно полезным считается имбирный чай. Он снимает болезненность с пораженного сочленения, устраняет воспаление.
Отвар лука
Можно употреблять внутрь отвар лука. Готовят его из 2-х луковиц. Они должны быть среднего размера. Варят их в 1 л. воды. Когда беспокоят боли, отвар следует выпить за 3 раза.
Лимон
Этот фрукт используют для протирания пораженного соединения. Его используют при сильном воспалении.
Солод, трава сенны
Из указанных растений готовят отвар. После этого отвар используют в приготовлении ванн. Они эффективны от остеоартроза коленного сустава.
Целебные притирки
Притирка из яичного желтка, скипидара, уксуса.
У каждого продукта свои полезные действия. Когда их комбинируют, получается средство, способное оказывать комплексное воздействие на больное соединение. Предки наши использовали куриный желток. Они смешивали его с такими ингредиентами:
- Уксус яблочный (1 ст. л.);
- скипидар (1 ч. л.).
Притирка, которая получалась из указанных компонентов, оказывала согревающее действие. Также она помогала убирать отложения солей в зоне колен.
Из-за токсичности скипидара средство использовать стоит аккуратно. После нанесения средства на коленную чашечку, его сразу же растирают. Рекомендовано наносить лечебную массу перед сном. Усилить тепловое воздействие поможет теплый платок, шарф. Ими обматывают пораженную конечность.
Спиртовая притирка с камфарой, скипидаром, растительным маслом
Берут водку (150 г), скипидар и растительное масло в такой же пропорции. В готовой массе растворяют камфару (достаточно небольшого кусочка, как горошина). Массу втирают в колено, выдерживают в тепле до утра. Для устранения болей достаточно 3 – 4 процедур. К тому же восстанавливается подвижность сочленения.
Осложнения остеоартроза
Гонартроз лучше не пускать на самотек. Когда возник остеоартроз, лечение должно проводиться комплексно, под присмотром врача. Эта патология опасна полной утратой подвижности, инвалидностью. При этом единственным выходом будет протезирование. Поэтому следует обращаться за квалифицированной помощью к специалистам. Также важно согласовывать с ними использование средств народной медицины.
Профилактические мероприятия
Обязательно соблюдайте профилактические мероприятия. Понизить риск развития рассматриваемой патологии можно. Для этого следует следить за своим весом, вести здоровый образ жизни. Не следует перегружать ноги, поднимать тяжести.
Источник
Остеоартроз
Теперь вы знаете устройство сустава и можете предположить, что может хрустеть. Представьте, что суставные поверхности, покрытые изначально гладким хрящом, стали менее гладкими. Хрящ истончился, кое-где проглядывает головка кости, которую в норме полностью покрывает хрящ, на поверхности появились выщербины и наросты. Отломанные в результате трения неровных, «щербатых» поверхностей крошечные кусочки хрящевой и костной ткани находятся там же, в полости сустава и периодически попадают между соприкасающимися поверхностями, еще больше царапая и повреждая хрящ. Кости, которые этот хрящ окружают, начинают уплотняться, увеличиваются в массе — так происходит деформация костей и на их поверхностях начинают образовываться шипы. Это остеоартроз — частое заболевание, одним из первых признаков которого и является появление хруста при движениях.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня в Германии остеоартрозом страдают 20 млн человек, в США — также 20 млн, в Великобритании -6 млн, в Италии — 5,5 млн, в Украине свыше 1 млн человек. Среди больных все чаще встречаются молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет.
Остеоартроз — серьезная медицинская проблема, поскольку, во-первых, количество больных возрастает каждый год, а во-вторых, при отсутствии лечения это заболевание может привести к инвалидности и потребовать операции даже в молодом возрасте.
Причины остеоартроза многообразны. Одна из значимых — генетическая предрасположенность, которая проявляется в ухудшении механической сопротивляемости здорового хряща. Это доказано рядом генетических исследований, и в настоящее время ведутся изыскания в данном направлении.
Большое влияние на появление остеоартроза оказывает экология: не только воздух и вода, но и набор продуктов, которыми мы питаемся. Болезнь может появиться из-за малоподвижного образа жизни, грозит она людям с избыточным весом: ожирение и неправильное питание (недостаток витаминов Си D) приводят к тому, что суставы, особенно коленные, не выдерживают излишнюю массу тела и начинают скрипеть, ныть. К слову, доказано, что снижение массы тела на 5 кг у пациентов с избыточным весом приводит к более выраженному улучшению, чем прием дорогостоящих хондропротекторов.
Также причиной появления остеоартроза могут стать травмы. Микротравматизация суставов может происходить в результате профессиональных занятий спортом, нередко она наступает и из-за ежедневной работы у людей, занятых физическим трудом. Постоянное функциональное напряжение суставов у людей, проводящих целый день на ногах, — парикмахеров, продавцов, почтальонов и т. д. — также может привести к остеоартрозу, в первую очередь коленных суставов.
Однако все же одной из главных причин яляется возраст. В результате естественного старения организма количество больных остеоартрозом резко увеличивается после 50 лет, ак 80 годам свыше 80 % населения страдают этой патологией. Можно ли предотвратить старение сустава? Да, можно. Профилактика заболевания способна творить чудеса, если относиться к ней серьезно. Коснусь этого вопроса чуть позже.
Как заподозрить у себя остеоартроз? Помимо хруста, который сопровождает остеоартроз практически всегда, все патологические изменения в суставах (обычно поражаются коленные суставы, а также плечевые, тазобедренные суставы, суставы позвоночника, стоп и кистей рук) сопровождаются соответствующей клинической картиной.
• Боль. Как правило, пациенты жалуются на боли, возникающие при нагрузке, усиливающиеся к вечеру и затихающие в покое и ночью «Устал, находился, все болит» — вот что часто можно услышать от пациентов с начинающимся остеоартрозом. Нередко встречаются «стартовые» боли, которые возникают в самом начале движения сустава, затем исчезают и могут появиться при усилении нагрузки. При таких болях пациенты рассказывают, что с утра им нужно «расходиться», вставая со стула после долгого сидения.
• Когда остеоартроз уже достаточно выражен, может проявиться типичный симптом «заклинивания» в суставе. Оно сопровождается резкой болью и отсутствием движения в суставе. Исчезает при «расклинивании» сустава. Подобное происходит, если в суставе находится кусочек омертвевшего хряща, который выкрошился из суставной поверхности и, попадая между скользящими друг относительно друга суставной головкой и суставной впадиной, ущемляется и блокирует сустав.
• Крепитация в суставе, возникающая во время движения. Крепитация — это медицинский термин, обозначающий похрустывание и скрип. Она возникает в связи с тем, что суставные поверхности, ранее бесшумно скользившие друг относительно друга, стали шершавыми и при движениях трутся друг о друга с заметным звуком.
• На более поздних стадиях деформация сустава, возникающая из-за остеофитов, костных изменений, утолщений суставной сумки, становится заметной невооруженным взглядом. У таких пациентов обращают на себя внимание «раздутые», шишковатые, малоподвижные колени — при гонартрозе (артрозе коленных суставов), деформированные лодыжки, если поражены суставы в данном месте и т. д.
• Ограничение движений. С прогрессированием заболевания человек с трудом может сделать глубокое приседание, поднять руку пли ногу. Пациентам с серьезным остеоартрозом тяжело передвигаться, а в наиболее сложных случаях (особенно это касается поражения самого крупного сустава человеческого тела — тазобедренного) они не могут передвигаться самостоятельно и вынуждены пользоваться костылями или инвалидной коляской. Это происходит в случае анкилоза — состояния полной неподвижности сустава. Несомненно, в силах человека отсрочить процесс прогрессирования, а в случае, когда анкилоз все-таки наступил, врачи успешно применяют оперативное лечение
• Неспецифические проявления, такие как повышение температуры, незначительные атрофические изменения мышечных групп пораженного сустава, относительно редки, и полагаться на них при диагностике не следует. Если преобладают именно эти симптомы, скорее всего, речь идет не об остеоартрозе.
Ирине было 38 лет, когда она перестала выходить из дома. Красивая, успешная женщина, спортсменка в юности, годам к тридцати она заметила, что проводить много времени на ногах ей все сложнее. Боли в тазобедренных суставах после целого дня, проведенного на ногах, да еще и на высоких шпильках (другой обуви Ирина не признавала) в непрерывной беготне по инстанциям (у девушки был свой небольшой бизнес), не давали ей заснуть. Похрустывание в суставах, появившееся еще до начала первых болей, настораживало молодую женщину, но Ирина не обращалась к врачам — она знала о своем диагнозе врожденного вывиха бедра и относила все проблемы с ногами на этот счет. Боли становились все более выраженными, но хорошо снимались обезболивающими, а специфика Ирининой работы — так, по крайней мере, она говорила — не давала ей ни минуты времени, чтобы сходить в поликлинику. Ирина принимала кальций и витамины и на полном серьезе считала, что адекватно заботится о своем здоровье. Прошло несколько лет, и Ирина вдруг обратила внимание на то, что даже после отпуска, проведенного на курорте, где не было никаких нагрузок, движения даются ей с трудом. Амплитуда уменьшилась, и на занятиях по аквааэробике, куда она пошла, чтобы «восстановить растяжку», девушка не смогла взмахнуть ногой и на половину той высоты, на которую поднимали ноги даже самые тучные участницы. Визит в медицинский центр не принес утешения: Ирине был выставлен диагноз «коксартроз» (остеоартроз тазобедренного сустава). Врач долго показывал ей на рентгенограмме суставные поверхности костей, неровные, словно изгрызенные болезнью, и объяснял, что, вполне вероятно, Ирине понадобится в будущем операция пересадки сустава. Дальше за несколько лет жизнь Ирины изменилась катастрофически. Ее бизнес потерпел неудачу — приход на рынок транснациональных корпораций уничтожил возможности для маленьких фирм, а остеоартроз в результате стремительного прогрессирования привел к тому, что Ирина не смогла передвигаться без костылей. Анкилоз в 38 лет, показана пересадка сустава (замена на искусственный протез) — таков вердикт врачей. Однако Ирина от операции отказалась. Теперь она целыми днями просиживала дома, читая глянцевые журналы и смотря сериалы, передвигаясь из комнаты в комнату с помощью костылей. Молодая женщина тяжело переносила свое состояние. Она стала замкнутой, раздражительной, отказывалась выходить на улицу и принимать гостей, по вечерам плакала, закрывшись в спальне, поправилась на 20 кг за полгода. Родители Иры были в отчаянии от постигшего их горя. У Ирины не было своей семьи, и на родителей-пенсионеров свалилась необходимость заботиться о дочери, ставшей инвалидом. Такая ситуация продолжалась долгих 7 лет. Переломный момент наступил, когда к отцу Ирины приехал в гости его давний друг — врач-психотерапевт. Пообщавшись с дочерью, он убедил ее пройти курс психотерапии и, несмотря на сопротивление пациентки, назначил ей короткий курс приема антидепрессантов. После нескольких месяцев Ирина изменила отношение к заболеванию. Через полгода она впервые вышла на улицу. Через год решилась на операцию. Когда ей исполнилось 50, мало кто узнал бы в улыбчивой стройной женщине, любительнице неспешных прогулок, тучную плаксивую женщину, проводившую день за днем у телевизора.
Пожалуй, самое важное, что следует знать об остеоартрозе, — это возможности профилактики заболевания. Профилактика остеоартроза начинается с рождения. В первую очередь она важна для детей, у которых есть предрасположенность к этому заболеванию: родители, бабушки или дедушки страдали от болей и хруста в суставах, у ребенка диагностирована дисплазия тазобедренных суставов или их врожденный вывих (чаще это касается девочек), гипермобильность суставов. Необходимо следить за осанкой детей, правильной позой за школьной партой, чтобы избежать юношеского сколиоза, проводить коррекцию плоскостопия, заниматься физкультурой (но не серьезным профессиональным спортом с колоссальными нагрузками) для укрепления мышц и связок. Особенно хорошо для детского тела плавание.
Взрослым нужно следить за массой тела, правильным чередованием нагрузки и разгрузки суставов. По возможности следует избегать травматизации суставов, избыточно резких движений, подъема чрезмерных тяжестей. В течение рабочего дня необходимо чаще двигаться, вредны фиксированные длительное время позы. Очень полезно взрослым заниматься плаванием, аквааэробикой — теми видами спорта, где нагрузка на суставы и их травматизация минимальны, а польза для связок и мышц неоспорима. В целом физкультура весьма полезна: в результате движений улучшается кровоснабжение, в том числе суставов, налаживается питание хрящевой и костной ткани, улучшается регенерация, суставы дольше остаются молодыми.
Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свое питание — оно должно стать диетическим. В целом здоровое питание полезно для поддержания молодости, и это полностью справедливо и в отношении поддержания молодости суставов. Уже говорилось о том, что уменьшение массы тела всего на 5 кг значительно облегчает у пациента болевой синдром, потребность в обезболивающих препаратах. Достичь этого просто: диетологи рекомендуют исключить из рациона животные жиры, жирные сорта мяса (свинину, баранину, утку, гуся), жирное молоко, некоторые виды сыра и при этом добавить в меню разнообразную рыбу, в том числе жирную, богатую омега-3 ненасыщенными жирными кислотами (лосось, тунец), растительные масла (оливковое, подсолнечное), нежирное мясо (телятину, курицу, индейку), фрукты и овощи. Согласно последним исследованиям, у больных в рационе должно быть достаточно витамина С, который снижает риск развития остеоартроза. Витамин С можно применять в виде таблеток, но полезнее включить в рацион продукты, в которых в большом количестве содержится природная аскорбиновая кислота: яблоки, шиповник, капусту, укроп, петрушку, облепиху, перец, лимон, смородину.
Многие авторы рекомендуют включить в рацион блюда, приготовленные с использованием природного коллагена, в качестве природных хондропротекторов (сваренные из хрящей) — холодец, хаш, наваристые бульоны. Однако следует учитывать, что, хотя нужные элементы для моделирования хряща в таком питании есть, холодцы и наваристые бульоны — очень жирная пища, способствующая увеличению веса. Если избыток веса налицо, более оправданно соблюдать низкокалорийную диету и принимать синтетические препараты в таблетках. Нередко рекомендуют заменить привычные сладости на желе из-за большого содержания желатина, который также может быть полезен для хрящевой ткани.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
Источник
