Слабость в руках и ногах головокружение лечение
Периодической слабостью в конечностях страдает, по меньшей мере, одна треть населения планеты Земля. Причину этим процессам до конца не может установить ни один медик мира, однако существует ряд четких симптомов и предпосылок, которые вызывают данное нарушение в нормальном состоянии организма человека.
Резкая и сильная слабость в руках и ногах часто предшествует серьезным заболеваниям и последствиям в виде потери сознания или куда хуже развития каких-то серьезных заболеваний. Скорее всего, эти отклонения свидетельствуют о начале серьезных заболеваний организма, поэтому игнорировать такое ни в коем случае нельзя.
Причины слабости в конечностях человека, в руках и ногах
Основной причиной является разлад в нервной системе человека. Часто возникают патологии мышечной функции и нарушения в кровообращении, что и приводит к недомоганию. Не менее значимой причиной, которое характеризует тяжелое немощное состояние человека, является нарушенный баланс электролитов и отклонения в обменных процессах. Вышеописанные патологии могут возникать вследствие дисбаланса в питании, бессонницы и не неправильного режима дня.
Может быть, к этому привели расстройства почек, печени и пищеварительного тракта, а может, 
в организме человека происходят воспалительные процессы в верхней части спины, артрит, остеохондроз и другие заболевания позвоночника, которые сковывают не только движения, но еще и препятствуют нормальному кровообращению и обмену. Причины головокружения, слабости в руках и ногах не перечислить в целом пособии по медицине. Единственное, что с уверенностью можно сказать: человеком в момент недомогания ощущается сильная слабость в конечностях, головокружение, тошнота и возможно судороги.
Не менее значимой причиной головокружения и слабости в руках и ногах является атеросклероз, вегетососудистая дистония, закупорка вен и тромбозы. Вследствие этих патологических состояний кровь плохо циркулирует по организму и поставляет в нижние конечности недостаточное количество кислорода. Сопутствующими симптомами в этом случае являются не только головокружения, общие недомогания, но еще и отечность ног.
Как только вы чувствуете слабость в конечностях (руках и ногах) или ряд головокружений, которым, по вашему мнению, абсолютно нет причины, необходимо сразу же обратит внимание на определенные симптомы, которые могут быть у вас и как раз таки являться основными предпосылками к плохому самочувствию. Онемение разных участков тела, пониженная чувствительность, судороги и спазмы по всему телу, которые подкреплены головокружениями и тошнотой говорят о наличии в организме немалого количества заболеваний. Среди них выделяют:
- Дефицит белка в мышечной массе организма.
- Воспаление в любом участке тела.
- Инфекционный процесс, протекающий в организме.
- Отравление, недостаток жидкости в организме, вследствие чего нарушается баланс и обменные процессы в организме.
- Диабет на любой стадии.
- Малокровие и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарушениям состояния сосудов и вен во всем организме.
- Гиповитаминоз или повышенная чувствительность организма к витаминам.
Во всех вышеперечисленных случаях руки и ноги немеют, вследствие плохого снабжения кровью или нарушения в диффузии жидкостей в организме. Слабость в данном случае является признаком и следствием болезни, которая может существовать в организме. Поэтому необходимо проводить лечение самого недуга, который вызвал слабость и онемение.
Одной из самых серьезных причин возникновения слабости в руках и ногах являются отклонения в работе головного мозга. Чаще всего онемение и головокружения из-за этой причины приводят к потере сознания.
Классификация слабости производится по месту локализации. Чаще всего ее в соответствии с левым и правым полушарием в головном мозге разделяют на:
-
правостороннюю слабость в руках и ногах; - левостороннюю слабость в руках и ногах.
правостороннюю слабость в руках и ногах;В свою очередь левосторонняя определяется тошнотой, онемением левой ноги и руки, судорогами в левом боку. Эти процессы в организме чаще всего приводят к предынсультным и инсультным состояниям. В случае возникновения каких-либо из вышеперечисленных симптомов в левой стороне тела, необходимо немедленно обратиться к врачу за более профессиональной и качественной диагностикой и лечением.
Правосторонняя чаще всего говорит о развивающемся сколиозе. Это вызвано нарушениями в расположении позвонков, что вызывает перетягивание позвонками нервных окончаний, и как следствие приводит к слабости и онемению именно в правой части организма. Травмы и длительная работа, костные наростки, вегетососудистая дистония являются не менее значимыми причинами, которые приводят к появлению этого.
Лечение слабости и онемения конечностей, руках и ногах
Причины головокружения, слабости в руках и ногах необходимо подробно исследовать и лечить. Какова бы ни была причина и симптомы отклонений необходимо 
четко диагностировать заболевание и с ответственностью подойти к вопросу лечения.
При проявлении симптоматики для начала необходимо сесть и успокоится. Самое простое действие, которое необходимо предпринять каждому, кто испытывает слабость в конечностях, является полный покой и отдых. Присядьте на полчаса, выпейте успокоительное средство или настой травяного чая. В случае возникновения таких симптомов категорически запрещается принятие алкогольных напитков и курение.
В любом случае лучшим решением в данном случае будет посещение доктора, который пропишет вам надлежащее лечение и выявит причину недуга. В качестве профилактики медики рекомендуют потреблять достаточное для веса и возраста пациента количество пищи, которая содержит полезные вещества и витамины, а также хотя бы раз в год посещать оздоровительные санатории и массажные кабинеты.
Узнайте больше о причинах головокружения, слабостив руках и ногах
Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего терапевта при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону 8 (499) 519-35-82. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.
Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.
Почему во рту привкус железа
Причины привкуса во рту у женщин бывают самыми разнообразными. Такое ощущение очень неприятное, может быть на временной или постоянной основе. Также симптом характерен для болезней внутренних органов …
Причины того, что температура 37.3 держится неделю
Если случилось так, что температура 37 держится неделю причины должны быть выяснены как можно раньше. Скажем сразу, если с вами такое случилось, глупо ждать, что будет следующую неделю, а затем ещё од…
Причины и лечение постоянной отрыжки воздухом
Как известно, во время приема пищи человек заглатывает определенное количество воздуха, нормой которого является объем приблизительно равный 2-3мл, этот воздух впоследствии выходит через ротовую полос…
Причины пониженной температуры тела человека
Пониженная температура является редким явлением, потому не многие помнят, когда последний раз с ней сталкивались. Если повышенная температура является явным признаком недомогания, то к пониженной даже…
Источник
Кратковременная слабость в ногах и головокружение присущи всем людям независимо от состояния их здоровья, физической подготовки. Причины патологического синдрома в каждой ситуации различны. Согласно статистике, весной при авитаминозе многие чувствуют дрожь в конечностях, тошноту, их беспокоят приступы вертиго. Но иногда недомогание может свидетельствовать о наличии опасного заболевания.
Причины вертиго и группы риска
Испытывать неприятную симптоматику и ощущать слабость в теле могут не только представительницы прекрасного пола, но и сильная половина человечества различной возрастной категории. Характер дискомфорта зависит от физиологических и анатомических особенностей пациента.
Можно выделить категории людей, которые относятся к группе риска. В основном от дрожи в ногах, головокружения страдают следующие пациенты:
- молодые люди, девушки во время гормонального созревания;
- представительницы слабого пола при менструальных кровотечениях;
- женщины при климаксе;
- девушки, вынашивающие малыша;
- больные, страдающие повышенным давлением;
- пациенты с диабетом;
- люди пожилого возраста;
- сотрудники офиса, с низкой активностью на протяжении дня;
- люди, придерживающиеся строгой диеты, соблюдающие посты;
- работники соцучреждений.
Зачастую причины дурноты, слабости связаны с употреблением медикаментов определенной группы, наличием хронических патологий, повышенным содержанием вредных веществ в организме.
Климакс является одной из причин вертиго
Когда недомогание – норма
Состояние бессилия, приступы мигрени, головокружение, слабость в конечностях могут наблюдаться после трудного рабочего дня. Придя домой, следует прилечь отдохнуть, под ноги поместить валик, выполнить дыхательную гимнастику, покушать, после этого слабость должна пройти.
Кратковременные приступы вертиго, бессилия доктора считают нормальным состоянием после перенесенного заболевания различного происхождения, вызванного инфекциями. Длительность головокружения зависит от тяжести недуга, причин его появления, особенностей человеческого организма. В основном головокружение, недомогание исчезает на протяжении 7-12 дней.
Причины вертиго и ватных ног
Симптоматика может развиться под влиянием множества факторов: при продолжительном беге, неправильно выбранной обуви. У пациентов среднего возраста причин может быть намного больше, и они серьезнее.
Продолжительный бег — причина вертиго и ватных ног
Если головокружение сопровождается атрофией мышц, дрожанием в ногах и обморочным состоянием, это может говорить о нарушениях в висцеральной системе нервных окончаний.
Спровоцировать развитие синдрома могут:
- Постоянные стрессы. Зачастую продолжительные перенапряжения перерождаются в хроническое бессилие. Его основанная симптоматика: слабость, повышенная утомляемость, дрожание пальцев верхних, нижних конечностей, головокружение, состояние апатии.
- Усталость. Повышенные, систематические нагрузки, чрезмерное волнение, проблемы со сном могут вызвать недомогание, сопровождающееся приступами вертиго.
- Недостаток железа в плазме крови. При анемии больные отмечают сухость эпидермиса, сонливость, головокружение, мигрень, слабость мышечных тканей.
- Вестибулярный тип неврита – самая актуальная причина утраты равновесия, неустойчивости тела. Характерные симптомы синдрома – дрожь в ногах, системное вертиго, изменение походки, слабость, головные боли, онемение конечностей.
Причинами слабосилия, головокружения могут быть ЧМТ, недуги позвоночного столба, патологии эндокринологического характера (заболевание Аддисона, гипотиреоз), аутоиммунные болезни – миастения.
Причиной головокружения могут быть патологии эндокринологического характера
Головокружение и слабость в конечностях
Подобная симптоматика зачастую диагностируется у подростков, из-за изменения уровня гормонов. Параллельно этому процессу ребенок активно развивается, вегетативная система преобразуется. В этом состояние риск возникновения слабости в ногах и кратковременного головокружения резко возрастает. Идти к доктору необязательно, необходимо полноценно питаться, отдыхать.
У взрослых пациентов слабость в нижних конечностях, вертиго может возникнуть под влиянием множества факторов:
- заболевание, спровоцированное вирусами: грипп, ОРВИ, тонзиллит;
- вынашивание ребенка;
- низкое или высокое давление, резкие его перепады;
- строгое диетическое питание, длительное голодание или переедание;
- ЧМТ, новообразования в мозге;
- последствия продолжительного стресса.
Если головокружение и слабость в ногах беспокоят больного продолжительное время, следует обратиться к доктору, пройти обследование, по результатам которого будет назначено адекватное лечение.
Основные признаки миастении при вертиго
Хроническая тяжелая патология, проявляющаяся слабостью мышц и головокружением. Заболевание имеет прогрессирующее медленное течение. Основная группа риска – дети.
Симптоматика миастении может носить различный характер. Недуг способен проявляться следующими характерными признаками:
- Приступами вертиго, ощущением тошноты.
- Трудным дыханием.
- Удушьем, недостатком воздуха.
- Ознобом, внезапным жаром.
- Слабостью ног, неустойчивостью во время ходьбы.
- Приступами тахикардии.
- Ватными нижними конечностями.
- Онемением, ознобом отдельных частей тела.
- Расстройством стула.
- Грудной болью.
- Дезориентацией.
- Состоянием страха.
- Испугом, утратой самообладания.
Данная симптоматика не способна привести к летальному исходу, но осложнить человеку жизнь может. Для лечения панических атак применяются специальные лекарственные средства, которые подбираются с учетом общего состояния здоровья человека, характера течения миастении.
Основные признаки миастении при вертиго
Вертиго и слабость верхних конечностей
Состояние бессилия, вялость мышечных тканей может свидетельствовать о наличии спондилеза, остеохондроза шейного отдела позвоночного столба, артрите суставов, воспаления. Это главные факторы, но существуют и другие. О приближении инфаркта сигнализирует слабость левой ноги или руки, приступ вертиго, оцепенение одной из половин тела.
Причинами вялости верхних, нижних конечностей могут быть:
- вегетососудистая дистония;
- необратимые патологии в почке (левой);
- сердечно-сосудистые недуги;
- заболевания селезенки;
- новообразования, грыжи, искривления позвоночного столба;
- тромбангиит.
Существует и иные факторы, способные спровоцировать развитие патологического состояния, среди которых выделяют: перегрузки, солнечны удар, стресс, постоянное напряжение, нарушенный процесс терморегуляции.
Вызвать вялость ног, рук могут некоторые недуги, например такая патология, как остеохондроз. Отрицательный отпечаток оставляют на организме человека остеофиты. Неправильная работа подключичного сосуда сказывается на кровообращении в конечностях.
Состояние бессилия может свидетельствовать о наличии спондилеза шейного отдела
Оказание первой помощи и лечение
При слабости в руках и ногах, головокружении выясняются причины этого патологического синдрома. Медицинская помощь заключается в следующем:
- Купирование сильного приступа.
- Определение причины, спровоцировавшей слабость, приступ вертиго.
- Поддерживающее лечение, профилактика возможного рецидива.
Если у пациента наблюдаются головокружение, слабость, он теряет сознание до приезда БСМП ему необходимо оказать квалифицированную доврачебную помощь.
Что делать при вертиго, треморе конечностей:
- поместить больного на горизонтальную поверхность;
- устранить мешающие нормальному дыханию предметы одежды;
- при головокружении, слабости дать пациенту сладкий чай;
- проветрить помещение.
Доврачебная помощь оказывается уже после того, как была вызвана бригада СМП. По результатам обследования врач сможет сказать, что вызвало головокружение, слабость и назначить комплексную терапии.
При головокружении надо дать пациенту сладкий чай
Для подтверждения или опровержения предполагаемой причины патологического состояния проводятся дополнительные исследования:
- Общее тестирование плазмы крови, проверка гемоглобина.
- Изучение кровообращения при помощи ультразвука: оценивается кровоток в сердце, ногах, мозге.
- КТ «серого вещества»;
- МРТ.
Большое значение имеет и мнение гинеколога, когда у женщины постоянно возникают приступы вертиго, наблюдается слабость. Все дело может заключаться в беременности пациентки, которая проявляется подобной симптоматикой.
При нормальном давлении девушкам, вынашивающим ребенка, лечение не назначается. Обычно недомогание проходит самостоятельно.
Последующая терапия у больных, которые жалуются на постоянные головокружения, осуществляется дифференцированно с учетом фоновой патологии. Для чего и необходимо подробное обследование:
- при заболевании Меньера выписываются лекарственные средства, купирующие приступы вертиго;
- при гипертензии рекомендованы гипотензивные препараты;
- при новообразованиях мозга, показано оперативное вмешательство.
Во время головокружений можно применять контрастный душ, особенно если причины патологического состояния отсутствуют. Утром проводят то холодные, то умеренные водные процедуры. В межсезонье назначаются специальные поливитаминные комплексы, другие поддерживающие препараты.
При постоянных головокружениях, слабости конечностей необходимо сразу же обратиться к доктору для установления причины патологического синдрома. Приступы вертиго могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, требующего своевременного и адекватного лечения.
Источник
Если ощущается слабость в руках и ногах, головокружение, то причины могут быть вызваны различными по этиологии, патогенезу и локализации патологическими процессами в организме. При этом возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат, эндокринную и нервную системы, сердечную мышцу и сосуды. Важно вовремя выяснить причины недомогания, правильно диагностировать болезнь, чтобы не допустить ухудшение состояния.
Ощущать слабость, дрожь, онемение конечностей в сочетании с головокружением могут даже здоровые и крепкие индивиды в определенные периоды жизни. В пору весенней нехватки витаминов каждый третий ощущает кратковременное одеревенение ног и рук, головокружение, беспокойство, общую вялость, тошноту. Нередко причины слабосилия и дурноты связаны с принимаемыми лекарственными препаратами, хроническими заболеваниями, обилием токсинов в организме.
Чаще болезненные симптомы наблюдается у:
представительниц слабого пола в периоды менопаузы, месячного цикла или беременности; офисных работников; людей в преклонном возрасте, страдающих расстройствами пищеварительной и эндокринной системы; диабетиков, гипотоников; людей с ожирением; вегетарианцев.
Изнеможение, в том числе затяжная головная боль, тошнота, слабость в ногах и руках могут наступить после тяжелого и насыщенного трудового дня. Но стоит дома слегка передохнуть (зачастую хватает и 10-20 минут), полежать с приподнятыми ногами, сделать дыхательную гимнастику, поесть и слабосилие проходит.
Бессилие и кратковременное головокружение медики считают нормой на этапе выздоровления после перенесенных недуг разной этиологии, особенно вызванных инфекциями. Продолжительность астенического синдрома зависит от причин и тяжести перенесенной патологии, индивидуальных характеристик организма. Как правило, он проходит в течение 8-12 дней.
Причины звона в ушах, головокружения, потливости, постоянной слабости в ногах могут крыться в гипогликемии, при которой в организме не полностью усваивается глюкоза. Тошнота (рвота), бесчувственность в ногах и руках, потеря равновесия, внезапная слабость нередко являются предвестниками инсульта.
Если вертиго, сопровождаемое слабостью в мышцах и зябкостью в ногах, заканчивается обмороком, то это может свидетельствовать о нарушениях в висцеральной нервной системе. Недуг больше свойствен слабому полу и носит название нейроциркуляторная дистония (НЦД).
Спровоцировать болезненное состояние могут:
Усталость. Чрезмерные физические нагрузки, сильное волнение, бессонница могут быть причинами изнеможения, сопровождающегося головокружением. Стрессовые ситуации. Нередко длительные перенапряжения переходят в хроническую усталость. Ее основными симптомами являются: быстрая утомляемость, постоянная слабость, тремор пальцев на руках и ногах, апатия, головокружение. Истощение запасов железа в организме. При железодефицитной анемии пациенты отмечают сонливость, сухость кожных покровов, постоянную мышечную слабость, головную боль и вертиго. Вестибулярный неврит. Периферическая вестибулопатия – одна из наиболее частых причин нарушения равновесия и устойчивости тела. Характерные признаки недуга – системные головокружения, «мурашки» и дрожь в ногах, нарушение походки, онемение, головная боль, приступы слабости.
Причинами вертиго и слабосилия в руках и ногах также могут быть ушибы головы, проблемы с позвоночником (межпозвонковые грыжи, остеохондроз), эндокринологические заболевания (болезнь Аддисона, нарушение электролитного обмена, гипотиреоз), аутоиммунное заболевание — миастения.
Если внезапно на вас обрушилось бессилие, стали не слушаться руки и ноги, возникло головокружение, то следует лечь в постель, обеспечить доступ в помещение свежего воздуха, постараться успокоиться.
При усиливающемся головокружении необходимо принять 5-8 капель 0,1% раствора атропина. Если недомогание возрастает, появляются головные боли — выпить 6 капель лавровишневых капель.
Для выяснения причин возникших нарушений, постановки точного диагноза и назначения лечения важно пройти обследование у разных специалистов: эндокринолога и невролога, отоларинголога и терапевта. При возникновении подозрения на патологические процессы в головном мозге назначаются: УЗИ (ультразвуковое обследование) и МРТ (магнитно-резонансная томография), электроэнцефалограмма.
Для лечения используются седативные препараты (Седуксен), растительные средства (Гинкго Билоба), антигистаминные лекарства (Димедрол), медикаменты от тошноты (Церукал).
Прочитайте про причины головокружения, слабости в руках и ногах. Нередко люди испытывают слабость в руках и ногах от банального переутомления.
Однако, эти же симптомы в совокупности с головокружением могут предупреждать о более серьезных заболеваниях.
Причины головокружения, слабости в руках и ногах при многократном повторении признаков заключаются в серьезных нарушениях работы организма.
↑
Самыми распространенными причинами возникновения слабости в ногах являются:
длительное пребывание в положении стоя; продолжительные прогулки или же неправильно подобранная обувь; голодание в целях похудения; недавно перенесенные инфекционные и вирусные заболевания.
Однако, эти же симптомы могут говорить и о более серьезных недугах. В первую очередь это касается пожилых людей. У них слабость в конечностях может свидетельствовать об атрофии мышечной ткани или нарушениях циркуляции крови.
Причины слабости в руках и ногах, которая сопровождается расстройством головного мозга и нервной системы, нередко заключаются в заболеваниях позвоночника.
↑
Периодически слабость в верхних и нижних конечностях и головокружение может возникать даже у людей с самым крепким здоровьем.
Одной из распространенных причин появления этих неприятных симптомов является весенний авитаминоз.
Нередко эти признаки возникают в качестве побочного эффекта от приема каких-либо медикаментов. Кто же еще подвержен слабости в конечностях и головокружению в большей степени?
В первую очередь это представительницы прекрасного пола во время менструаций, менопаузы или беременности. В период критических дней женщины теряют значительное количество крови, что снижает уровень гемоглобина, в результате чего головной мозг не получает необходимого количества кислорода.
Головокружение в период менопаузы и беременности объясняется гормональными изменениями, происходящими в женском организме.
В остальном же мужчины и женщины в равной степени могут испытывать слабость в конечностях, а также головокружение.
В группу риска принято относить следующие категории людей:
людей старше 50 лет с нарушениями в работе ЖКТ и эндокринной системы; обладателей избыточного веса; вегетарианцев; больных сахарным диабетом и низким артериальным давлением; офисных работников.
Слабость в конечностях и головокружение может возникнуть в период восстановления организма после перенесенных инфекционных заболеваний. В этом случае легкое недомогание является нормой.
↑
Человеческий организм является очень хрупким и требует к себе пристального внимания.
По этой причине людям, испытывающим слабость рук и ног, а также головокружение следует обращаться за помощью специалистов.
Недуги, при которых человек чувствует слабость в конечностях и головокружение:
варикозное расширение вен, кроме выше перечисленных симптомов сопровождается отеками и болезненными ощущениями в нижних конечностях; атеросклероз; воспалительные процессы в суставах, позвоночнике или мышечных тканях, нередко параллельно протекают дегенеративные процессы в тканях; защемление нервных окончаний; остеохондроз; нарушение работы эндокринной системы; гипотония – пониженное артериальное давление; онкология; плоскостопие и другие деформации стопы; вегетососудистая дистония; нехватка в организме жизненно важных витаминов и минералов.
В случаях, если головокружение и слабость в конечностях возникает часто, то медлить с визитом к врачу нельзя ни в коем случае.
↑
↑
Что вам еще обязательно надо прочитать:
➤ Что такое энцефалопатия головного мозга и чем опасно это патологическое состояние! ➤ Какие выделяют стадии развития деменции и от чего зависит прогноз продолжительности жизни при этой болезни?
↑
Медикаментозное и другие виды лечения
Грамотное и действенное лечение сможет назначить лишь врач, проведя опрос, обследование пациенты, а также взяв все необходимые анализы.
В большинстве случаев больному, испытывающему слабость в конечностях и головокружение, придется посетить нескольких специалистов, так как эти симптомы могут говорить о довольно широком спектре заболеваний.
К таким докторам относятся:
терапевт; невролог; хирург; ревматолог; эндокринолог; нейрохирург.
После чего пациенту будет необходимо пройти ряд обследований:
компьютерную томографию; ультразвуковое исследование; МРТ; электромиографию; анализ крови.
Чем раньше больной, обратиться за медикаментозной помощью, тем лучше для него самого. Вовремя поставленный диагноз позволит в более короткие сроки и более простыми методами избавиться от недуга.
Лечение слабости в конечностях должно проводиться в комплексе с лечением основного заболевания.
При этом действенными оказываются следующие мероприятия:
физиотерапия; медикаментозное лечение; в некоторых случаях может потребоваться лучевое воздействие.
Если же слабость рук и ног, а также головокружение вызваны переутомлением или сезонной нехваткой витаминов, то в качестве лечения будет достаточным прием витаминных комплексов и корректировка режима дня.
↑
Если слабость и головокружение возникли внезапно, то нужно употребить 5-8 капель раствора атропина, имеющего концентрацию 0,1%.
В случаях, когда это средство не оказывает должного эффекта и самочувствие лишь ухудшается, сопровождается головными болями могут помочь лавровишневые капли – 6 капель запить половиной стакана воды. Кроме всего прочего, необходимо коренным образом пересмотреть свой образ жизни.
Простой отказ от курения и употребления алкогольных напитков может избавить от слабости и головокружений.
Людям, страдающим избыточным весом, нужно заняться физическими нагрузками и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы постепенно похудеть. Также, в любое время года необходимо носить удобную обувь, которая не будет сдавливать конечности, тем самым нарушая кровообращение.
Согласно результатам, проведенных исследований, лишь в 10% случаев слабость в конечностях и головокружение являются симптомами серьезных заболеваний, все остальные являются усталостью.
По этой причине для избавления от неприятных ощущений необходимо выполнить простые рекомендации:
нормализовать и сбалансировать свой рацион; ночной сон должен быть не менее 8 часов; ежедневные прогулки на свежем воздухе; ежедневно выполнять зарядку, физические упражнения; контролирование АД; своевременное лечение заболеваний.
Выполнение каждого из пунктов рекомендаций не вызовет у больного никаких сложностей. А спустя несколько месяцев измененный режим войдет в привычку.
Лучшие статьи на сайте:
➤ Что означает расшифровка биохимического исследования крови? ➤ В чем польза ромашкового чая и может ли этот напиток оказать вред организму человека?
↑
Источник
