Скрип зубами народное лечение

Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.

карандаш в зубах

У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.

Если не лечить…

Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.

Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.

Сопровождается патология такими симптомами.

Челюстными болями.
Болью в плечах и спине.
Головной болью в утренние часы.
Болью и чувствительностью в глазах.
Головокружением.
Болью и шумом в ушах.
Депрессией.
Болью в околоносовых пазухах.
Бессонницей.

Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.

Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.

Рецепты и рекомендации

Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.

Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)

Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.

Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.

каппа Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.

От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.

Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.

Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.

Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.

Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.

осмотр зубов Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.

Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.

Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.

Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пьют в течение дня.

Также к эффективному народному средству по борьбе с непроизвольным скрипом зубами относят и дыхательные упражнения. Они позволяют снять нервное напряжение, расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и повысить стрессоустойчивость.

Профилактикой являются меры, направленные на расслабление челюстных мышц и нормализацию психоэмоционального состояния. Не забывайте, что непроизвольное трение зубов друг о друга вредит здоровью.

data-ad-format=»auto»>

Загрузка…

Источник

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 6 минут

АА

У бруксизма нет возрастных рамок – он может появиться, как в детстве, так и у взрослого человека. Правда, если у малышей он со временем проходит, то взрослым приходится обращаться к врачам и различным методам лечения. Что сегодня предлагает медицина для лечения заболевания или хотя бы для устранения его последствий?

Содержание статьи:

Методы лечения бруксизма
Капы от бруксизма
Препараты и процедуры для лечения бруксизма
Лечение бруксизма народными средствами

Все методы лечения бруксизма – какой врач поможет?

Лечение «запущенного» бруксизма во взрослом возрасте – процесс крайне сложный. И первая задача – выявить причину заболевания. Уже исходя из нее и назначается лечение.

Методов, которые используют для борьбы с данным недугом, не так уж и много:

Физиотерапия (согревающие компрессы, воздействие лазером).
Аппаратная коррекция (прим. — ношение специальной капы в течение 3-х месяцев для корректирования дефектов прикуса и пр.).
Использование дневных/ночных кап (скорее, средство для защиты от последствий бруксизма, чем метод лечения).
Психотерапия, тренинги для снятия эмоционального напряжения.
Профилактика стресса.
Стоматологические процедуры.
Поведенческая терапия, аутотренинги.
Ортопедическое/ортодонтическое лечение.
Лекарственная терапия.
Инъекции ботокса. Данную процедуру проводят в самом запущенном случае для защиты челюстной мускулатуры от самопроизвольных сокращений посредством введения в нее ботокса.

Диагностикой и лечением бруксизма, в соответствии с причиной, занимаются такие специалисты, как стоматолог, ортодонт, невролог, невропатолог, психолог. И чем раньше заболевание обнаружено, тем больше шансов на успех. Оставленный же без внимания бруксизм («ну скрипят, и ладно») ведет к стиранию зубной эмали и более серьезным проблемам.

Для профилактики заболевания будут полезны:

Своевременное решение проблем и снятие напряжения.
Успокаивающие компрессы и ванны.
Самоконтроль над лицевыми мышцами.
Регулярный отдых от твердой пищи.
Сведение к минимуму всех факторов, вызывающих возбуждение нервной системы.

Специальные капы от бруксизма

Если дневная форма болезни еще контролируема, то справиться с ночной невозможно, что ведет к повреждению челюстных суставов, мощному повреждению зубов, появлению сильных болей и пр. Для облегчения состояния, защиты зубов и снижения нагрузки на суставы челюсти врач обычно назначает применение капы.

kapa

Что это такое?

Капа представляет собой приспособление из силикона с массой полезных «опций»:

Защита зубов от разрушения (и, конечно, эмали от истирания).
Профилактика расшатывания/смещения зубов.
Снижение нагрузки на лицевые мышцы и челюстные суставы.
Защита брекетов и прочих устройств от поломок.

Стоимость капы невелика, тем более ради спокойствия своей семьи по ночам и своего здоровья (около 2000-4000 руб.). Приобретать в аптеке ее не рекомендуется (в этом случае можно даже навредить себе). Капу делают на заказ. Как?

Изготовление капы:

Стоматолог делает индивидуальный слепок зубов пациента.
Передает данный слепок в спец/лабораторию, где по нему делают капу.
Материалы – биопластик либо биосиликон. Внутренняя часть капы создается мягкой – для комфорта десна, а наружная, наоборот, твердой – для долгого срока «жизни» изделия (с учетом постоянного смыкания зубов).

Какие бывают капы при данном заболевании? Во-первых, одно- и двухчелюстные (вторые – для самых сложных случаев).

Во-вторых…

Дневные (шины). Соответственно, для защиты в течение дня. Их используют реже, ведь дневной бруксизм более контролируемый. Ношение дневных кап – постоянное, во рту они незаметны и неощутимы.
Резонирующие. Такой вариант прописывают при интенсивном бруксизме. Данная капа используется для сдвига суставной головки сустава и избавления от мышечных спазмов.
Ночные. Эти капы наиболее «популярны». «Надевают» их на ночь, чтобы зубки не терлись друг о друга и не смыкались.

бруксизм лечение

Как ухаживают за капами?

Очистка (ополаскивание) водой изнутри каждое утро.
Чистка наружной части капы зубной щеткой.
Хранение в стакане с водой либо в спец/футляре.

Также капу следует регулярно отвозить стоматологу, чтобы тот мог оценить ее состояние и, в случае негодности, назначить новую.

Читайте также: Взрослый или ребенок скрипит зубами во сне – причины и лечение

Эффективные препараты и процедуры для лечения бруксизма

Прежде всего, стоит сказать, что лечение при бруксизме обязательно должно быть комплексным, а все препараты должны использоваться исключительно по рекомендации врача.

Обычно проводят следующие процедуры для лечения:

Самостоятельная психотерапия (расслабляющий массаж, прогулки и отвлекающие занятия, успокаивающие ванны и другие релакс-процедуры).
Сеансы психотерапии у доктора. Обычно врач помогает пациенту найти и осознать проблему, которая его тревожит, а также справиться с тяжелой жизненной ситуацией и научиться избавляться от стрессов еще на начальной их стадии.
Дневное расслабление жевательных мышц. В течение всего дня пациент учится расслаблять жевательные мышцы и смыкать зубы исключительно в процессе еды.
Вечерняя нагрузка на жевательные мышцы. Или утомление мускулатуры челюсти перед сном. Данная нагрузка предполагает пережевывание жевательной резинки (сразу 2-3 шт.) сначала на правой, потом на левой сторон (по 1 минуте – на каждую сторону). Жевать следует, пока челюсть не устанет – перед сном, а также 2-3 раза в течение дня.
Теплые компрессы. Их накладывают на скулы для снижения напряжения и болезненных ощущений.
Релаксационные массажи и ванны, йога и медитация.

бруксизм

Лекарственные препараты при бруксизме – что прописывает врач?

В зависимости от причины, доктор может прописать…

От стрессов: успокоительные средства, ГОМК.
Антидепрессанты.
Препараты с высоким содержанием Ca и Mg.
Для нормализации тонуса жевательных мышц: витамины В12 и В6, Депакин и аскорбиновую кислоту, Ca и Mg, ботулинический токсин типа А.
Для коррекции процессов биохимического характера: таурин, фенилаланин.

Лечение бруксизма народными средствами

Методы народного лечения направлены обычно на борьбу со стрессом (как самой частой причиной бруксизма) и болевыми ощущениями.

Расслабляющий массаж лица. Он будет полезен при любой причине болезни – для расслабления лицевых мышц. Его можно делать самостоятельно.
Ванны с использованием успокаивающих трав (мята, влериана, ромашка) и аромамасел (лаванда, пихта и пр.). Ванну принимают около 15 минут.
Употребление отваров (травяных сборов). Настой из мяты (2/4), цветов хмеля (1/4), листьев трифоли (2/4) и корня валерианы (1/4). Либо настой из цветов ромашки, валерианы и тмина (3/2/5). Трижды в день натощак.
Употребление твердых фруктов/овощей, семечек, орехов перед сном. Это поможет утомить челюстную мускулатуру. Не забываем про жевательную резинку.
Теплые влажные примочки на скулы. Их рекомендуется делать часто и максимально долго. Можно использовать смоченное в теплой воде полотенце. Но более полезно будет смачивать его в настое трав (мелисса, ромашка, мята).

На питание малыша, которому поставлен диагноз бруксизм, следует обратить особое внимание. Из питания исключаются сладости, вместо чая вводят настои полезных трав и увеличивают количество сырых овощей в рационе.

чувствительность зубов

Полезные привычки для лечения скрипа зубами во сне

Советы по профилактике бруксизма сводятся к нескольким правилам, которые рекомендуется сделать своими полезными привычками:

Избегаем стрессов и учимся расслабляться, отвлекаться и абстрагироваться.
Избегаем обильной пищи на ночь глядя – кушаем только легкую, а перед сном утомляем жевательные мышцы по максимуму через жевание яблок, морковки, жевательной резинки и пр.
Перед сном принимаем ванну с успокаивающими средствами.
Не смотрим на ночь фильмы ужасов, не сидим в ноутбуках – расслабляемся, снимаем напряжение.
Исключаем (по возможности) богатую углеводами пищу, сладости и кофеинсодержащие напитки.
Вечером (и в течение дня) делаем компрессы на скулы – теплые и влажные.
Учимся расслаблять челюсти и контролировать несмыкание зубов – доводим данную привычку до автоматизма, чтобы даже ночью организм сам машинально боролся со смыканием зубов.
Не забываем про регулярные прогулки – свежий воздух необходим для нервной системы.
В течение дня завариваем чай с ромашкой, с мятой либо мелиссой.

Конечно, как и любое заболевание, бруксизм требует лечения комплексного. Поэтому не стоит ждать, пока болезнь станет запущенной – обращайтесь к врачу за эффективной терапией.

Автор статьи

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями:

Источник

| 6 августа 2015

Бруксизм - причины, лечение народными средствами, последствия болезни

Человек, поначалу даже не жалующийся ни на бессонницу, ни на иные проблемы со сном, вдруг узнает от своих домочадцев, что ночью скрежет его зубов нарушает их законное право на отдых. И хотя на протяжении определенного времени бруксизм не наносит серьезного вреда здоровью, все же следует признать, что скрежет зубов по ночам является проблемой, и сигналом, что в организме есть неполадки.

С чем связан бруксизм, причины его возникновения каковы?

Скрежет возникает чаще в ночное время в результате спазма жевательной мускулатуры. Расслабление этих мышц крайне затруднено. В большинстве случаев это явление имеет неврологические предпосылки.

Стоматологические причины тоже имеют место, но они скорее вторичны: прямой прикус (вариант нормы), или неправильный прикус.

Скрипит зубами: виноваты глисты?

Бытует спорное мнение, что бруксизм говорит о наличии в организме паразитов. Причинно-следственная связь между этими двумя явлениями все же есть, хотя и весьма опосредованная. Так, жизнедеятельность паразитов связана с изъятием из обмена веществ человека витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для оптимального функционирования всего организма и нервной системы, в частности. Помимо этого, выделяемые глистами токсины, также способствуют развитию стресса, выражающемуся в раздражительности, общей слабости и иных реакциях нервной системы, что и является предпосылками бруксизма. Но в этом случае человек наблюдает и иные признаки глистной инвазии.

К чему приведет бруксизм, последствия его каковы?

Если на начальном этапе о наличии бруксизма человек узнает от близкого окружения (или не узнает вообще), то со временем явление дает о себе знать следующими признаками:

• истирание поверхностей смыкания зубов, как следствие: разрушение и подверженность кариесу;
• расшатывание зубов;
• болевые ощущения в области височно-нижнечелюстного сустава;
• головные боли, и боли в области мышц лица, шеи, спины;
• головокружение;
• дискомфорт в области глаз;
• сонливость, снижение работоспособности.

При появлении этих симптомов для уточнения основного диагноза, и выявления наличия ночного бруксизма, целесообразно показаться врачу-стоматологу.

Чем поможет врач?

Обращение к врачу задаст правильный вектор в решении проблемы и ускорит выздоровление. Неврологические и психические заболевания с явной симптоматикой следует лечить, помимо всего прочего, медикаментозно. Эффективным способом диагностики является полисомнография.

Чтобы предотвратить истирание зубов, стоматолог может порекомендовать к использованию специальную защитную капу (надеваемую на время сна), которая чаще изготавливается индивидуально.

В тяжелых случаях для снятия напряжения могут быть назначены инъекции миорелаксантов непосредственно в область жевательных мышц.

Снять напряжение

Человек, страдающий бруксизмом, может помочь себе сам, применяя следующие приемы:

• теплый влажный компресс на лицо для снятия спазма;

• расслабляющие теплые ванны перед сном с эфирными маслами (лаванда, кедр, бергамот, эвкалипт и другие);

• легкий массаж лица перед сном;

• применение витаминно-минеральных комплексов (акцент на витамины группы В, кальций, калий и магний); успокаивающих чаев;

• распорядок дня, режим труда и отдыха; общий расслабляющий массаж; прогулки перед сном на свежем воздухе;

• перед сном можно создать напряжение жевательной мускулатуры (погрызть яблоко, морковь и т.д.), что поможет вслед за этим напряжением расслабить мышцы во сне;

• аутогенные тренировки (после физического расслабления), приемы из йоги.

Мероприятия по самопомощи в избавлении от бруксизма должны проводиться регулярно.

Бруксизм может быть ночной и дневной, последний отличается тем, что его можно и нужно контролировать. Ибо, к сожалению, скрежет зубов днем видится окружающим не как болезнь, а как издержки характера, или дурная привычка. В течение дня нужно стараться следить, чтобы зубы не соприкасались друг с другом, за исключением периода пережевывания пищи. Приемы, предлагаемые для лечения ночного бруксизма, подойдут и в случае с дневным использованием.

Также вам стоит знать о том как народная медицина лечит бруксизм (лечение народными средствами) и использовать и эти наработки предков.

Народное лечение бруксизма

Цель лечения – успокоение нервной системы. Потому для этого годятся травяные чаи – лавандовый, ромашковый, с добавлением водного отвара шишек сосны или кедра. Можно просто добавлять в чай липовый цвет, мяту, мелиссу, иссоп.

Бруксизм у детей

Наиболее часто зубной скрежет встречается у детей (примерно у 1/3 и более), но к счастью, это явление в большинстве случаев неопасно. Причина ночного бруксизма у детей проста — перевозбуждение нервной системы от избытка дневных впечатлений.

Серьезные заболевания нервной системы, как правило, исключены (или подтверждены, и ребенок получает соответствующее лечение) детским неврологом, в связи с частыми осмотрами этим специалистом на первых годах жизни малыша. Поэтому помощь в избавлении бруксизма осуществляется мамой самостоятельно. Используются те же приемы, что и для лечения бруксизма у взрослых, за исключением того, что ребенку противопоказано или невозможно ввиду его возраста.

Скрежет зубами у совсем маленьких детей во время бодрствования связан с недавним прорезыванием зубов, и, как правило, осознан. Его следует рассматривать как разновидность познания своего тела, встречается почти у всех детей и лечения не требует.

Таким образом, бруксизм правильнее было бы назвать явлением, лишь свидетельствующем о нарушениях в слаженной работе организма, а не собственно заболеванием. Большинство способов борьбы со скрежетом зубов сводятся к нормализации работы нервной системы: снятию стресса, и умению расслабляться.

Саша, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Источник