Симптомы щитовидной железы у женщин лечение народными
Щитовидная железа является одним из самых главных органов в человеческом организме. Отклонения в его работе могут в значительной степени нарушить функционирование жизненно важных систем. Эндокринные болезни относятся к числу самых распространенных, а многие из них на протяжении длительного времени могут развиваться бессимптомно.
Отсутствие своевременной диагностики и лечения могут повлечь за собой серьезные последствия, избавиться от которых не получится без оперативного вмешательства.
Что это за орган, где находится?
Щитовидная железа — орган, который осуществляет основные метаболические процессы в организме человека. Его гормоны поддерживают температуру тела, обеспечивают образование новых клеток, участвуют в формировании иммунной системы, контролируют образование свободных радикалов и пр. Орган состоит из двух долей и перешейка. Располагается он в области гортани. Вес его составляет в среднем 18 г, а максимальный размер 4 см.
Функции щитовидной железы:
- выработка половых гормонов;
- регулирование содержания в крови кальция и фосфора;
- обеспечение прочности костей скелета;
- нормализация умственного развития;
- обеспечение нормального роста и развития организма;
- контроль нервной системы;
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
- регуляция основных обменных процессов в организме;
- обеспечение энергетического обмена.
Причины развития болезней
По данным медицинской статистики эндокринные заболевания занимают второе место по распространенности среди населения после сахарного диабета. Нарушить работоспособность щитовидной железы может множество внешних и внутренних факторов. В некоторых случаях заболевания передаются по наследству. На состояние щитовидки влияет и экологическая атмосфера, поэтому жители некоторых районов автоматически попадают в группу риска.
Причинами заболеваний щитовидной железы могут стать следующие факторы:
- регулярные стрессы и повышенная чувствительность нервной системы;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- недостаток или избыток йода в организме;
- наличие в организме доброкачественных и злокачественных образований;
- негативное влияние окружающей среды;
- воздействие радиации и чрезмерное облучение ультрафиолетом;
- развитие аутоиммунных процессов в организме;
- нехватка витаминов в организме;
- генетическая предрасположенность.
Признаки неполадок и диагностика
Часто заболевания щитовидной железы на протяжении длительного времени развиваются бессимптомно. Их проявления пациенты путают с изменениями настроения. Например, потеря аппетита, нарушение сна, повышенная чувствительность психики или тревожные состояния. Такие факторы могут напоминать последствия элементарной усталости. Данная симптоматика является временной и постепенно увеличивает свою интенсивность.
Симптомами болезней щитовидной железы могут стать следующие состояния:
- нарушения сна;
- чрезмерная чувствительность психики;
- возникновение дрожи языка и рук;
- внезапные приступы жара и повышенная потливость;
- возникновение регулярных запоров, как результата замедления работоспособности пищеварительного тракта;
- резкие перепады артериального давления;
- сочетание снижения аппетита и повышения массы тела;
- внезапная мышечная слабость;
- резкое снижение температуры тела (возникает озноб или зябкость конечностей);
- нарушение работоспособности мозга (в том числе ухудшение памяти);
- регулярные приступы тахикардии;
- утрата жизненной энергии организма;
- нарушения менструального цикла;
- развитие «пучеглазия»;
- ухудшение состояния волос, кожных покровов и ногтей;
- учащение простудных заболеваний (значительное нарушение защитных функций организма).
Одним из основных способов диагностики отклонений работоспособности щитовидной железы является определение содержания в крови гормонов Т3, Т4 и ТТГ. Для визуального осмотра состояния щитовидки назначается ультразвуковое обследование. Изучить кровоток внутри органа помогает цветное доплеровское картирование. Для исследования имеющихся образований щитовидной железы используется методика пункции (забор материала для дальнейшего лабораторного исследования).
Как и чем правильно лечить?
Для лечения заболеваний щитовидной железы могут использоваться различные методики. К их числу относятся консервативная терапия, хирургическое вмешательство и использование рецептов народной медицины.
Перед осуществлением домашнего лечения важно пройти обследование у эндокринолога. Способы терапии зависят от стадии имеющихся болезней, причин, которые их спровоцировали и общей клинической картины состояния здоровья пациента.
Прогнозы при лечении болезней эндокринной системы напрямую зависят от стадии их развития и своевременной диагностики. Если заболевания выявляются на ранних этапах, то в большинстве случаев удается восстановить работоспособность органа полностью. При наличии осложнений терапия будет затруднена и может понадобиться операция. После хирургического вмешательства функционирование щитовидки может быть нарушено навсегда.
Медикаменты
Список препаратов, назначаемых при лечении заболеваний щитовидной железы, зависит от индивидуальной кинической картины состояния здоровья пациента. Самостоятельно такие медикаменты принимать не рекомендуется. Для каждого из них должны быть определенные показания. Определять необходимые лекарственные средства должен врач на основании комплексного обследования пациента и изучения его анализов.
Примеры препаратов, используемых при лечении болезней щитовидной железы:
- медикаменты для устранения дефицита йода (Йодид Калия, Лиотиронин, Йод Актив);
- препараты с заменителями гормонов щитовидной железы (Тиреоидин, Левотироксин);
- тиреостатики (Мерказолол);
- гормональные средства (Кальцитонин, Кальцитрин);
- препараты с витамином Е (Эндокринол).
Народные средства
Рецепты альтернативной медицины являются хорошим дополнением к основному курсу лечения заболеваний щитовидки и средством их профилактики. Проводить терапию только натуральными компонентами в некоторых случаях недопустимо. Перед использованием рекомендаций народной медицины лучше проконсультироваться со специалистом и выяснить стадию развития патологии.
Примеры народных средств для восстановления функционирования щитовидки:
- пчелиное молочко (на протяжении двух недель надо ежедневно употреблять компонент по несколько чайных ложек в течение дня, средство не подходит пациентам с аллергической реакцией на мед);
-
мед, гречка, грецкие орехи (столовую ложку с горкой гречки и пять грецких орехов измельчить в кофемолке, смешать компоненты со стаканом меда жидкого сорта, получившуюся смесь надо употребить в течение дня, процедуру повторять каждые трое суток); - ламинария (регулярное употребление в пищу морской капусты восполняет запас йода в организме, нормализует работу эндокринной системы и оказывает профилактическое действие против заболеваний щитовидной железы);
- семена льна (пять столовых ложек семян льна залить литром кипятка, проварить на среднем огне в течение десяти минут, в течение двух недель принимать средство по 200 мл три раза в день);
- кора вишни (500 г сухой коры вишни залить 500 мл водки или спирта, настаивать средство надо три недели, регулярно взбалтывая, принимать настойку надо по одной столовой ложке три раза в день за тридцать минут до употребления пищи).
Лекарственные травы
Лекарственные травы обладают рядом полезных свойств для организма. Они укрепляют иммунную систему, ускоряют терапию различных заболеваний и нормализуют работоспособность внутренних органов. Лечение щитовидной железы отварами из растительных компонентов показывает хорошие результаты. Такими средствами можно осуществлять эффективную профилактику отклонений эндокринных патологий. Отвары надо употреблять ежедневно, а готовятся они из стакана кипятка и чайной ложки травы.
При лечении заболеваний щитовидки используются следующие варианты лекарственных трав:
- ромашка аптечная;
- зверобой;
- кора дуба;
- кора ивы;
- боярышник;
- чистотел большой;
- эвкалипт;
- зюзник европейский;
- донник лекарственный;
- лапчатка белая;
- цветы девясила.
Лечебное питание
Рацион питания при лечении заболеваний щитовидной железы должен быть насыщенным растительным компонентами. Тяжелые продукты исключаются полностью. К их числу относятся животные жиры, мясо жирных сортов, консервы маринады, острые и жареные блюда, заквашенные заготовки, выпечка и изделия из пшеничной муки, сладкий и крепкий алкоголь, кондитерские изделия и яйца. Нельзя употреблять кофе, какао, молочные продукты с повышенным процентом жирности. Количество соли в блюдах должно быть минимальным.
В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты питания:
- овощи в любом виде;
- мед;
- травяные отвары;
- каши;
- злаковые культуры;
- ягоды;
- фрукты;
- растительное масло;
- морская рыба;
- морепродукты;
- сухофрукты.
Во время лечебной диеты необходимо исключить чрезмерные физические нагрузки и отказаться от злоупотребления вредными привычками. Блюда рекомендуется готовить методами варки, запекания или на пару. Для заправок лучше использовать растительное масло или соевый соус. Употреблять пищу надо небольшими порциями максимум шесть раз в день. Переедание или перекусы недопустимы.
Примерное меню на день:
- завтрак — геркулесовая каша с кусочками фруктов, отвар шиповника;
- второй завтрак — мед с грецкими орехами;
- обед — рыбный суп (из морской рыбы), гречка с овощами, компот;
- полдник — сухофрукты;
- ужин — салат из морской капусты, картофельное пюре;
- перед сном — травяной чай с медом.
Правильное питание и здоровый образ жизни являются главными средствами ускорения процесса лечения заболеваний эндокринной системы, а также эффективной мерой их профилактики. Если не контролировать рацион, не восполнять уровень запаса витаминов в организме, злоупотреблять вредными привычками и проводить мало времени на свежем воздухе, то терапия отклонений щитовидной железы может длиться годами. Особое внимание следует уделять регулярным физическим нагрузкам.
Что делать не рекомендуется?
К заболеваниям щитовидной железы и их симптоматике следует относиться с максимальной ответственностью. Болезни эндокринной системы провоцируют развитие отклонений практически всех внутренних систем. Их диагностику и лечение надо проводить как можно раньше. В противном случае последствия могут быть несовместимы с жизнью и нормальным функционированием организма.
При заболеваниях щитовидной железы не рекомендуется:
- использовать сомнительные методики лечения;
- игнорировать рекомендации специалистов (особенно, если врачи рекомендуют проведение операции);
- откладывать визит к врачу при появлении симптоматики нарушений эндокринной системы;
- прерывать курс лечения, назначенный специалистом.
Возможные осложнения
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые оказывают влияние на работоспособность всего человеческого организма. Некоторые заболевания этого органа способны в значительной степени ухудшить качество жизни пациента и спровоцировать развитие сопутствующих болезней. Лечение их может происходить годами или подразумевать обязательное оперативное вмешательство. Осложнения создают риск летального исхода.
Осложнениями заболеваний щитовидной железы могут стать следующие состояния:
- гиперфункция щитовидки (нарушается выработка гормонов щитовидной железы, что влечет за собой серьезные нарушения гормонального фона);
- гипотериоз (в группу риска входят женщины репродуктивного возраста, провоцируется заболевание отклонениями содержания йода в организме);
- узловой зоб (происходит деформация шеи за счет увеличения размера щитовидной железы);
- эндемический зоб (заболевание провоцируется нехваткой йода в организме, его последствиями могут стать нарушения жизненно важных систем организма);
- аутоиммунный тиреоидит (в группу риска входят дети, постепенно щитовидная железа перестает осуществлять свои функции и происходит сбой работы всего организма);
- диффузный токсический зоб (основным последствием заболевания считается серьезная интоксикация организма).
Профилактические меры
Профилактика заболеваний щитовидной железы способна предотвратить развитие болезней эндокринной системы и исключить риск возникновения осложнений. Осуществлять такие меры рекомендуется с детского возраста. Особенно внимательно рекомендуется относиться к своему здоровью пациентам с наличием генетической предрасположенности патологий щитовидки или врожденными ее отклонениями.
Профилактика включает в себя следующие рекомендации:
- соблюдение правил здорового питания (восполнение запаса витаминов продуктами, дробное и сбалансированное питание, грамотное сочетание ингредиентов в блюдах);
- исключение злоупотребления вредными привычками (алкоголь и курение оказывают негативное воздействие на все системы человеческого организма);
- своевременное лечение любых заболеваний (все болезни оказывают негативное воздействие на иммунитет, нарушение защитных функций влечет за собой сбои в работе организма, в том числе и эндокринной системы);
- соблюдение правил активного образа жизни (низкий уровень физической активности нарушает работоспособность жизненно важных систем);
- регулярные обследования у специалистов (при появлении симптомов отклонений работы эндокринной системы необходимо обратиться к эндокринологу, проводить обследования рекомендуется ежегодно).
Отзывы пациентов
Ирина, 32 года
Нарушение работы щитовидной железы стало причиной развития у меня эндокринного бесплодия. Забеременеть не получалось на протяжении нескольких лет. Врач посоветовал сначала вылечить щитовидку, а потом сдать повторные анализы. Пришлось принимать множество медикаментов. Лечение заняло несколько месяцев. Только после восстановления эндокринной системы удалось забеременеть.
Алина, 42 года
Симптомы отклонений работы щитовидной железы я игнорировала, ссылаясь на чрезмерную загруженность. После того, как появились головокружения, и практически полностью пропал аппетит, обратилась к врачу. Эндокринолог выявил значительную нехватку йода в организме. Пила препарат Йодомарин и добавляла несколько капель йода в чай. Дополнительно пришлось изменить рацион питания и образ жизни.
Светлана, 24 года
В нашей семье заболевания эндокринной системы были выявлены у мамы и бабушки. Переживая за наследственную предрасположенность, профилактику патологий я начала заранее. Стараюсь восполнять запас йода морской капустой и грецкими орехами, веду здоровый образ жизни и регулярно посещаю эндокринолога. Несмотря на очевидный риск, заболеваний эндокринной системы у меня никогда не было выявлено.
Источник
Лечение щитовидной железы у женщин народной медициной является хорошим дополнением к медикаментозным средствам, назначенным врачом. Главным преимуществом фитотерапии считается натуральность и минимальное количество побочных эффектов, но заниматься самолечением крайне нежелательно.
Что представляют собой заболевания щитовидки
Существуют различные болезни щитовидки. Любая является нарушением нормального функционирования органа. Гипертиреоз развивается из-за повышенного выделения гормонов. Размер щитовидки может увеличиваться. Не исключено образование узлов.
Нередко встречается гипотиреоз, вызванный недостаточной выработкой гормонов. Есть еще одно опасное заболевание щитовидки; его именуют аутоиммунным тиреоидитом.
Работа органа нарушается из-за разрушения тканевых структур. Иммунные клетки атакуют организм, агрессивно воздействуя на него.
сбой в работе щитовидной железы оказывает негативное влияние на функционирование всех систем организма
Общие причины заболеваний
Существует несколько причин возникновения проблем с щитовидкой. Многочисленные стрессы ослабляют организм. Плохая экология и наследственный фактор повышают риск развития нарушений. Йод начинает плохо усваиваться при некоторых эндокринных проблемах. Неправильное питание также приводит к заболеваниям щитовидки. Такое случается, когда в пище мало йода.
Главнейшие признаки
Есть основные признаки гиперфункции органа. Чаще всего нарушение сопровождается следующими проявлениями:
- потерей массы тела;
- необоснованным чувством страха;
- бессонницей или патологической сонливостью;
- повышенным потоотделением;
- учащенным сердцебиением;
- тремором конечностей;
- частой сменой настроения.
Снижение функции щитовидки имеет иные симптомы. Самыми распространенными считаются:
- увеличение веса;
- плохая концентрация внимания;
- появление отеков;
- выраженная утомляемость;
- сонливость;
- сухость кожи;
- ломкость ногтей и волос;
- брадикардия;
- нарушения в работе пищеварения.
при первых признаках проблем с работой щитовидной железы нужно обратиться к специалисту
Проблемы с щитовидкой могут сопровождаться другими проявлениями. В некоторых случаях болезни протекают бессимптомно. По этой причине так важно проходить профилактические осмотры у эндокринолога.
Рассматриваемые патологии чаще встречаются после 40 лет. Женщины подвержены большему риску, чем мужчины.
Как нормализовать работу щитовидной железы с помощью диеты
Йод является необходимым веществом для образования гормонов щитовидки. Он не вырабатывается в организме самостоятельно. Недостаток йода способствует ухудшению состояния здоровья. Диета при нарушениях щитовидки должна компенсировать дефицит йода, витаминов и микроэлементов. Ежедневной нормой употребления элемента считается 120-150 мкг.
для нормальной работы щитовидной железы в организм должно поступать достаточное количество продуктов, содержащих йод
Для щитовки полезны морские водоросли, морепродукты, хурма, фейхоа и др. Их стоит добавлять в рацион 2 раза в неделю. Можно заменить простую соль на йодированную.
Недостаток селена также плохо влияет на щитовидку. Он требуется для синтеза гормонов и лучшего усвоения йода. Селеном богаты грибы, лук, чеснок, кукуруза, пшеница и бразильский орех.
Ежедневное питание должно восполнять дефицит жизненно важных веществ. Нельзя забывать про употребление льняного и иных растительных масел, различных круп, бобовых культур, овощей и фруктов.
Медикаментозная коррекция гормональных нарушений
Травы при щитовидной железе не всегда могут заменить традиционное лечение. Часто больным пожизненно назначают гормонозаместительную терапию. Врач подбирает подходящую дозировку. Периодически ее необходимо корректировать в зависимости от текущего состояния щитовидки. При недостаточной дозировке могут образоваться узлы. Слишком высокая также вредит здоровью. Особенно часто при проблемах с щитовидкой назначают Л-тироксин.
В Интернете легко найти множество видеороликов на тему “Щитовидная железа лечение народными средствами”. Не рекомендуется применять тот или иной рецепт без разрешения медработника.
поставить диагноз и назначить лечение может только эндокринолог
Когда показана операция
Встречаются ситуации, когда препараты для лечения щитовидной железы у женщин не оказывают желаемого эффекта. Тогда приходится делать операцию. Окончательное решение принимает врач, рассматривая возможные варианты. Чаще всего показаниями к хирургическому вмешательству являются:
- диффузно-токсический зоб, сопровождающийся сердечной недостаточностью и высоким уровнем гормонов щитовидки;
- большие узлы, препятствующие дыханию и глотанию;
- доброкачественные опухоли, усиленно накапливающие радиоактивный йод;
- фолликулярные узловые образования, выявляющиеся только во время операции.
При остальных заболеваниях можно ограничиться медикаментозным лечением. К ним относится гипотиреоз, доброкачественные узлы, размером до 1 см, и аутоиммунный тиреоидит. До назначения оперативного вмешательства медработник проведет нужные обследования. Удаление органа осуществляется при доказанной тяжелой патологии. Иногда ограничиваются только частью щитовидки. Операцию по удалению органа называют экстирпацией.
существует множество рецептов народной медицины для лечения заболевания
Народные средства для лечения щитовидной железы
Терапия щитовидки начинается с посещения эндокринолога. Он поставит правильный диагноз после проведения различных обследований. Визуального осмотра и пальпации может оказаться недостаточно. Исходя из полученных результатов, врач определяет запущенность болезни и назначает подходящие препараты. При тяжелых нарушениях функции щитовидки потребуется оперативное вмешательство или гормональная терапия.
Лечение щитовидки народными рецептами используют при слабой и средней выраженности заболеваний. Фитотерапия отлично подходит для профилактики нарушений и восстановления после радикальных способов лечения.
Целители знают разные секреты, позволяющие лечить щитовидку. Полезные свойства многих трав применяют в медицине уже давно, а некоторые обнаружены лишь недавно. Для борьбы дисфункцией щитовидки применяется:
- белая лапчатка;
- ржаные стебли;
- шишки сосны;
- чеснок;
- грецкий орех;
- морская капуста;
- кора дуба;
- ромашка;
- герань и др.
Травы применяют в виде настоек, отваров компрессов и чаев.
лапчатка оказывает мощный лечебный эффект при различных видах заболевания
Чтобы вылечить щитовидку, лапчатку использовали еще в 18 веке. Из растений делали средства при зобе. Они оказывают мощное действие при различных видах болезни. Сухой корень необходимо измельчить и добавить спирт в соотношении 1:1. Оставить настаиваться на месяц и процедить. В полстакана воды растворить 20 капель настойки. Принимать раз в день в течение 3 недель.
Стебли ржи нормализуют работу щитовидной железы при ее гиперфункции. Тиреотоксикоз сопровождается избыточной выработкой гормонов и воспалительными процессами. Сушеные стебли залить 1 л воды, довести до кипения и выдержать на слабом огне 30 мин. Напиток принимать по 100 мл в день. Курс лечения длится 4 недели, потом нужно сделать перерыв на 14 дней.
Сосновые шишки — самые эффективные средства для лечения щитовидки в домашних условиях. Они имеют сбалансированный химический состав. В него входят эфирные масла, фитонциды и др. Народный препарат улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Сырье мелко нарезать и залить спиртом. Поставить в темное место на 28 дней. В полстакана воды добавить 5 капель настойки и принимать трижды в день перед едой. Длительность приема составляет 3 недели, а затем на столько же сделать перерыв. Лечение категорически запрещено при беременности.
Чеснок считается сильнейшим антиоксидантом благодаря высокому содержанию сульфидных соединений. Растение обладает выраженными противовоспалительными, иммуностимулирующими и противоопухолевыми качествами. Первое свойство является ценным при развитии воспаления щитовидной железы. Для приготовления настойки взять 5 зубчиков, 5 средних лимонов и большую ложку меда. Чеснок и цитрусы прокрутить через мясорубку и добавить мед. Смесь наставить 10 дней. Принимать после еды по 1 ч. л.
для устранения патологии щитовидной железы официальной и народной медициной используют зеленый грецкий орех
Незрелый грецкий орех часто применяют в официальной медицине. Плоды богаты витаминами, органическими кислотами и микроэлементами. Орехи считаются лидерами среди трав, содержащих йод. Из-за его недостатка развивается гипофункция щитовидки. Она стремится восполнить дефицит йода и увеличивается. Чтобы уменьшить щитовидку, надо вымыть и порезать плоды. Залить водой и варить полчаса. Процедить и хранить в холодильнике. Перед употреблением разбавить водой и принимать по 3/4 стакана до еды. Курс длится 4 недели.
Ламинария является одной из лучших трав при гипотиреозе. Она содержит много йода и помогает нормализовать состояние щитовидки. Поэтому морскую капусту можно регулярно употреблять в пищу. Она прекрасно подходит для профилактики болезней щитовидки. Для лечения нарушений используют высушенные водоросли. Принимать 1 ч. л. сырья, запивая водой. Длительность приема составляет 30 дней.
Дубовую кору применяют как при избытке, так и при недостатке выработки тироксина. Она улучшает состояние при узлах в щитовидной железе. Чтобы сделать компресс, нужно взять 2 ст. л. коры. Ее измельчить и добавить 300 мл воды. Оставить на полчаса и процедить. Увлажнить раствором салфетку из хлопка, выжать лишнюю влагу и приложить к горлу. Закрыть шею полотенцем, обмотав ее. Желательно оставить компресс на ночь. Курс процедур рассчитан на 14 дней.
Красная герань полезна при гиперплазии щитовидки. Надо сделать настойку из растения. Подготовить литровую емкость и заполнить ее свежими листьями. Добавить 1,5 стакана спирта и держать в темном месте 3 недели. Процедить настойку из герани и принимать раз в день за 30 мин до еды. Длительность лечения достигает месяца.
ромашка способна снять воспалительный процесс и оказать противораковое действие
Ромашка аптечная снимает воспаления и имеет противораковые свойства. Для приготовления чая от щитовидки взять 2 ст. л. ягод шиповника, 3 ромашки и 1 подорожника. Травы мелко нарезать, залить 1 л кипятка. Дать остыть и пить как простой чай от щитовидки. Более действенным рецептом считается ромашковый настой. Смесь оставить на ночь и процедить. Употреблять по 100 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.
Противопоказания и возможный вред
Большинство вышеперечисленных рецептов нельзя использовать беременным женщинам и детям до 14 лет. Например, запрещенными являются сосновые шишки. Правило справедливо для множества остальных растений. Исключением считаются препараты на основе ромашки, но перед применением следует посоветоваться с врачом. Во время беременности сильно меняется гормональный фон, что может спровоцировать аллергию.
Множество трав способны вызвать гипертонус матки, что грозит выкидышем. У детей нередко встречается индивидуальная непереносимость. Некоторые растения провоцируют нарушения пищеварения — вздутие, изжогу или диарею. Перед лечением щитовидной железы у женщин народными средствами стоит проконсультироваться со специалистом.
Не исключается возникновение побочных симптомов. Они проявляются в виде ухудшения самочувствия. Таким образом организм привыкает к лечению. Если недомогание не проходит через несколько дней, стоит отказаться от средства и подобрать альтернативу.
Проведение некоторых косметологических процедур требует осторожности. Перед татуажем губ надо посоветоваться со специалистом. Под кожу будут вводить краску. Вместе с одновременным приемом растительных препаратов может возникнуть аллергия.
лучшей профилактикой появления заболевания является правильное питание и здоровый образ жизни
Профилактика
Нарушения работы щитовидки можно предотвратить, зная основные причины их возникновения. Генетическая предрасположенность и плохая экологическая обстановка являются исключением. Однако минимизировать риск заболеваний щитовидной железы каждому под силу.
По возможности стоит избегать сильных стрессов. Рекомендуется научиться относиться к жизни проще, чтобы легче справляться с различными невзгодами. Питание должно быть полноценным. Следует есть больше продуктов, богатых йодом. Желательно раз в год посещать эндокринолога, чтобы вовремя выявить нарушения в функционировании щитовидки.
Значение здорового образа жизни
Здоровый образ жизни играет большую роль в сохранении здоровья. Вредные привычки ослабляют защитные силы организма. Лучше отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Не стоит пренебрегать физической активностью. Для поддержания психического равновесия нервной системы полезно совершать длительные прогулки.
Источник
