Шишки на фалангах пальцев ног лечение
преимущества лечения
↓↓↓подробности на видео↓↓↓
Для москвичей лечение бесплатно! по полису ОМС
Для иногородних и иностранцев —
гарантия лучших цен
Лечение деформации стопы любой сложности
12 летний опыт лечения
послеоперационных осложнений
Консультация бесплатна! для всех
при лечении у нас
Шишки на пальцах ног — это проявление различных заболеваний и сложных деформаций стопы. Несмотря на общие черты всех этих «шишек» — на пальце или на ступне что-то начинает выпирать, причины появления «косточек» абсолютно разные, и соответственно, лечение их совершено разное.
В независимости от этиологии, все «шишки» причиняют косметический дефект, доставляют боль, мешают ношению обуви.
При некоторых «косточках» консервативные методы лечения достаточны и не требуется хирургическое лечение. При других – оперативные методы лечения являются единственным решением проблемы.
Эффективность лечения зависит от точности диагностики и выбора правильного метода лечения. Неправильная диагностика и методы лечения могут гарантировать только потерю вашего времени и денег, а иногда и здоровья.
Ознакомьтесь с разными видами «шишек» и с некоторыми заболеваниями, при которых возможно их образование.
1. Шишки в области I плюснефалангового сустава, образованные остеофитами.
Hallux valgus
Это самая частая причина появления шишки. Она сопровождается с опущением сводов ступни. Косточка при вальгусной деформации имеет следующие особенности:
- твердая, неподвижная, увеличивается в размерах медленно;
- быстрое увеличение размеров косточки связано с развитием бурсита;
- располагается у основания I пальца;
- первый палец отклонён кнаружи;
- на подошве стопы могут образоваться омозолелости (натоптыши);
- часто наблюдается деформация 2 пальца.
Артроз I плюснефалангового сустава
По периметру суставных поверхностей I плюсневой кости и основания проксимальной фаланги I пальца образуются костные разрастания.
- «косточка» образуется по большей части в области головки I плюсневой кости на тыльной стороне ступни, но остеофиты могут быть по всему периметру сустава;
- I плюснефаланговый сустав в основном деформируется изолированно.
- прежде всего ограничиваются движения в суставе, а в дальнейшем могут вовсе и отсутствовать;
- пациенты чувствуют сильную боль, которая со временем становится постоянной.
2. Мягкотканые шишки в области I плюснефалангового сустава
Характерные особенности: мягкая, подвижная, болезненная, тёплая на ощупь, быстро может увеличиться в размерах.
Бурсит слизистой сумки плюснефалангового сустава
Чаще всего это заболевание появляется, когда имеются костнче наросты в области I плюснефалангового сустава. Иногда оно может развиваться самостоятельно, например, когда при ношении тесной обуви слизистая сумка хронически травмируется, трется об обувь.
- появляется припухлость на внутренней стороне ступни у основания I пальца;
- появляется внезапно, быстро увеличивается в размерах;
- имеется покраснение кожи в области шишки, она часто бывает горячей на ощупь, болезненной, мягкой;
- иногда определяется жидкость в ней;
- консервативное лечение эффективное и быстро дает хороший результат.
Артрит первого плюснефалангового сустава
При артрите «шишка» образуется за счет воспаленных мягких тканей, отека, увеличения количества синовиальной жидкости. Чаще всего причинами артритов являются подагра, инфекционные заболевания (реактивный артрит), системные заболевания (ревматоидный артрит). Характерные симптомы «шишки» при артритах:
- кожа в области основания первого пальца покрасневшая, припухлость располагается по всему периметру сустава, часто очень болезненна;
- на ощупь она мягкая, горячая, может быть очень болезненной;
- в некоторых случаях повышаться общая температура тела;
- консервативные методы лечения эффективные и быстро дают положительный результат;
- выбор метода лечения зависит от причин артрита.
3. Шишки на 2-4 пальцах стоп
Шишки на 2-4 пальцах стопы – это результат молоткообразной, когтеобразной и молоточкообразной деформации пальцев. Отличительные особенности:
- она всегда образуется головкой проксимальной или дистальной фаланги пальца и костными наростами. Иногда объем «косточки» увеличивается за счет воспаления мягких тканей;
- она всегда располагается на тыльной поверхности пальца в области проксимального либо дистального межфалангового суставов;
4. Деформация тейлора (портного)
Деформация тейлора характеризируется варусным отклонением V пальца и вальгусным отклонением пятой плюсневой кости.
Характерные признаки «шишки» на стопе:
- располагается у основания мизинца;
- пятый палец отклонён кнутри, в некоторых случаях еще и кверху;
 |
| «Косточка» при деформации тейлора в сочетании с бурситом |
|---|
- «шишка» резко увеличивается в размерах, становиться болезненным, когда развивается бурсит слизистой сумки пятого плюснефалангового сустава.
5. Артроз суставов предплюсны
Суставы предплюсны образуются между костями среднего отдела стопы. Средний отдел стопы постоянно переносит большие нагрузки во время ходьбы и бега, травмируется (микротравмы).
Суставные поверхности при этом повреждаются, хрящ истончается, со временем появляются остеофиты (костные наросты) – развивается артроз.
Характерные симптомы:
- эти «косточки» твердые, часто болезненные, могут увеличиться в размерах при воспалении мягких тканей;
- они появляются на тыльной поверхности в области подъёма стопы;
- ходьба в узкой обуви может быть очень болезненной.
6. Гигрома стопы
Гигрома – это «грыжа» суставной капсулы или сухожильного влагалища. Выпячивание может образоваться на тыльной поверхности стопы от голеностопа до пальцев.
Особенности гигромы на ступне:
- Образуется на тыльной поверхности стопы. Гигромы на подошвенной поверхности стопы – это скорее исключение.
- В начале возникновения периодически появляется и исчезает, затем становится постоянной.
- Безболезненная, плотной или мягко-эластичной консистенции, часто подвижная.
- При натирании с обувью могут появляться признаки воспаления: покраснение, боль, отечность.
- При ношении узкой обуви причиняет дискомфорт, боль.
7. Подагрический тофус
Подагра – заболевание, связанное с нарушением пуринового обмена. Тофусы при подагре – это отложения солей мочевой кислоты в тканях.
- Подагрой чаще болеют мужчины, и основной причиной обращения к ортопеду являются тофусы;
- расположение тофусов сильно колеблется: от пальцев ступни до ушных раковин.
- размер их варьируется — от нескольких миллиметров до гигантских размеров;
- тофусные опухоли плотные и безболезненные;
- при хронической травматизации обувью, они могут воспаляться, инфицироваться и нагнаиваться;
- когда тофусы вскрываются, при этом из них выделяется белая масса (кристаллы уратов);
- 15-20% больных подагрой – носители уратных камней.
Тактика лечения:
- После консервативной терапии и стабилизации уровня урикемии показано удаление тофусов.
- Операции предпочтительно выполнять при небольших величинах тофусных опухолей, не дожидаясь роста их или гнойносвищевых осложнений.
- Операции носят местнопластический характер и индивидуальны в зависимости от величины и локализации тофуса.
Как поступить? Самолечение или помощь ортопеда?
Узнав, какими разными могут быть «шишки» на стопах, можно понять, что и лечение разное!
Для лечения в одних случаях достаточно применять физиотерапию, мази и подобрать комфортную обувь, в лечении других надо обязательно лечить основную болезнь, проявление которой — «косточка», в-третьих – необходима хирургическая коррекция деформации и удаление костного нароста.
Однако очень многие вместо того, что бы обратиться к квалифицированному ортопеду для точной диагностики заболевания (шишки)и правильного лечения, ищут лёгкие способы убрать «косточку». А предложений, по лечению «шишек» существует очень много – от чудодействующих лекарств и мазей до насекомых и мочи.
Современная медицина, конечно, не отрицает эффективность народного лечения в определенных случаях, но для их правильного применения, обязательно знать, что мы лечим. Также надо понимать, что две и более болезни могут сочетаться.
Увы, часто мы желаемое воспринимаем за действительное. Чтобы разобраться в причинах болезни и принимать эффективные методы лечения, недопустимо самолечение.
Квалифицированный ортопед поможет Вам избавиться от вашего заболевания (шишки) быстро, без потери вашего времени и без ущерба вашему здоровью.
Источник
Многим людям знакома такая проблема как шишка на пальце ноги или выпуклая косточка. Причин, по которым она появляется, существует множество – от незначительных до признаков сложных патологий в организме человека. Подобные явления могут доставлять дискомфорт и целый ряд неприятных ощущений. Поэтому, многие люди, столкнувшись с данной проблемой, стремятся от нее поскорее избавиться. Некоторые вообще, не дожидаясь, когда шишки появятся, активно используют меры профилактики.
Первое проявление
Воспаленные шишки на пальцах
Шишечки на пальцах ног – это такие образования, которые появляются в области фаланговых суставов. Внешне они выглядят, как косточка, но на ощупь – мягкие и способны доставить немало неудобств.
По мере увеличения данного нароста возрастают болезненные ощущения. Могут возникать проблемы с выбором обуви, потому что косточки натираются, и появляются ранки.
Хотя рассматриваемое заболевание визуально выглядит всегда примерно одинаково, причины, из-за которых появилась шишка, могут быть различными. Именно из-за этого лечение необходимо подбирать строго индивидуально. Подобный недуг может проявиться в любом возрасте, но чаще всего это касается пожилых людей.
Не часто, но все же бывают случаи, когда нарост формируется без видимой причины. Обычно больному тяжело выполнять элементарные движения, появляются резкие болезненные ощущения, а также палец визуально меняет направление роста. Шишка на ноге зачастую сопровождается характерным воспалением.
При возникновении заболевания обязательно надо обратиться к специалисту. Чаще всего пациенты с этим затягивают, не смотря на прогрессирующий дискомфорт. И только сильная боль заставляет многих отправиться на консультацию к врачу. Стоит понимать, что чем раньше приступить к лечению, тем проще и быстрее можно избавиться от шишки на пальце.
Деформация ступни
Молоткообразное изменение пальца
Если появились шишки на пальцах ног, причины их возникновения могут быть самыми разнообразными. Первым и основным поводом возникновения косточек на пальцах являются костные выросты, которые являются проявлением деформации ступни. При таком развитии заболевания, шишка образовывается медленно. На ощупь она твердая и неподвижная.
Когда заболевание обостряется, можно наблюдать покраснение и некоторую отечность на пораженном участке кожи. Не исключено чувство дискомфорта и скованности суставов при выполнении определенных движений.
Происходит деформация стопы по «вальгусному принципу» и молоткообразному видоизменению. Это заболевание может поразить все пальцы на ноге, но не появляется на большом пальце ноги и мизинце. Если выбирать неудобную и тесную обувь, то косточки могут натираться, что послужит причиной возникновения болевых ощущений и кровоточивости. Когда появляется шишка на большом пальце, это значит, что имеет место быть вальгусная деформация.
Причиной воспаления бурсы суставов чаще всего становится ношение обуви, которая была подобрана неправильно. Еще одним поводом для появления подобного заболевания является травма пальцев ног, деформация стопы.
Деформация Тейлора, артроз и гигрома
Рентгеновский снимок стопы с артрозом пальца
В случае, появления выпирающей косточки на мизинцах можно говорить о деформации Тейлора. Это заболевание характерно только для фаланги пятого пальца и сопровождается варусной деформацией. Искривление происходит в результате отклонения сустава наружу, а самого пальца внутрь. В результате не только появляются неудобства эстетического плана, но и ограничиваются движения.
Причиной образования шишек на пальцах могут послужить дегенеративные изменения сочленения на стопах. Нарост появляется и вследствие артроза суставов. В случае такого заболевания шишки получают название остеофиты. Подобные образования возникают чаще всего в районе свода стопы. Подобное образование проявляется и вследствие таких заболеваний, как артрит суставов или бурсит.
Шишки на ногах могут появляться по различным причинам, а гигрома стопы – одна из наиболее распространенных. В данном случае неприятное явление может наблюдаться:
- на тыльной стороне стопы;
- в районе голеностопа;
- на стопе;
- под коленями.
Проблемы такого плана чаще всего возникают у спортсменов, которые подвержены большим нагрузкам на суставы. Наиболее распространена коленная гигрома. Но стопа также нередко выступает местом возникновения рассматриваемого образования.
Недуг встречается не только у взрослых, но и у детей. Причиной появления шишки становятся не только физические нагрузки, но и последствия травм, наследственная предрасположенность.
Гигрома не является болезненным заболеванием, но если она становится крупных размеров, может доставлять дискомфорт.
При образовании нароста между пальцев, который сопровождается воспалительным процессом, необходимо скорее обратиться к ортопеду. Врач назначит подходящее лечение, которое поможет избавиться от заболевания в кратчайшие сроки.
Бурсит, полиартрит и подагра
Воспаление сустава при подагре
Часто бурсит проявляется образованием шишек сверху на пальце и снизу под ним. Такое заболевание требует длительного лечения. Иногда даже приходится прибегать к операционному вмешательству, чтобы иссечь часть воспаленного сустава. Это делается с целью ликвидации болезненного нароста (как на фото справа).
Когда шишки есть на всех фалангах, кроме большого пальца ноги и мизинца, можно говорить о развитии такого заболевания, как полиартрит мелких суставов. Подобный недуг появляется из-за различных инфекций, нарушения процессов обмена в организме человека или же ревматизма. Избавиться от наростов необходимо путем лечения основного заболевания. Скорость появления результата зависит от запущенности воспаления и от стадии, в которой находится болезнь.
Шишки на ногах могут носить и не воспалительный характер. В данной ситуации речь идет о подагрическом тофусе. При таком заболевании шишка, чаще, безболезненная, не спаяна с окружающими тканями, по консистенции твердая. Если наблюдаются подобные симптомы, то можно предположить, что у больного подагра. Что же такое подагрические тофусы? Это отложения солей мочевой кислоты в мягких тканях, сопровождающиеся образованием полости, наполненной солевыми кристаллами.
Образования бывают средних размеров, и варьируются от нескольких миллиметров до десяти сантиметров. Чаще всего они не становятся причиной появления боли, но могут травмироваться от контакта с обувью. В результате появляется воспаление и кровотечение.
Методы лечения
Фото до и после операции по удалению шишек
У людей, столкнувшихся с этим заболеванием, возникает закономерный вопрос – как вылечить ноги от наростов. В настоящее время в медицине существует несколько вариантов избавления от шишечек на пальцах ног.
Прежде чем приступить к лечению, необходимо сделать множество анализов и клинических исследований. На основании этих результатов обследования больному подбирается лечение. Может быть выбрана местная терапия лекарственными средствами, процедуры физиотерапевтического характера или же операция по удалению шишки. Ниже приведены основные варианты борьбы с рассматриваемой проблемой.
- При выборе лечения медикаментозным методом специалисты советуют использовать мази и кремы, которые состоят из противовоспалительных нестероидных средств. Также рекомендуется делать компрессы. В результате данного лечения шишка уменьшается в размерах, пропадают болезненные ощущения, восстанавливается полноценное функционирование конечностей.
- Физиотерапия является хорошим дополнением к медикаментозному лечению и носит вспомогательный характер. Такие процедуры, как электрофорез, ультравысокочастотная терапия, парафиновые аппликации действенно применяют к подагрическим тофусам, не воспалительным образованиям, гигромам, а также в период реабилитации после более серьезных вмешательств в организм человека.
- Что делать, если шишка уже запущена и достигла огромных размеров, или в случае деформации, смещения суставов? В такой ситуации придется прибегнуть к операционному вмешательству. При хирургическом лечении происходит высечение шишки. Но, к сожалению, данная операция не дает стопроцентной гарантии избавления от заболевания, так как устраняется последствие, но не причина недуга.
- Также эффективными являются методы народной медицины. Самостоятельно подбирать лечение не стоит. Прежде чем начать применение средств народной медицины, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который назначит метод, подходящий к конкретному диагнозу. В противном же случае можно только ухудшить состояние, и обострить заболевание, но никак не убрать его.
Если обнаружены какие-либо отклонения от нормы – стоит незамедлительно обращаться к врачу. Лечение подбирается в зависимости от причины появления заболевания, но лучше болезнь предупредить, чем думать о том, как лечить.
Источник
Наличие косточек на ногах доставляет массу жизненных неудобств. Но поскольку это состояние не всегда сопровождается болезненным синдромом, человек не спешит обращаться к врачу, пытаясь вылечить заболевание самостоятельно.
Лечение шишек на ногах народными средствами можно проводить после консультации с ортопедом. Это необходимо для того, чтобы исключить серьезные заболевания ног, которые могут провоцировать осложнения.
Причины возникновения косточки на пальце
Чтобы начать грамотное лечение дома, следует устранить причину, из-за которой кость была деформирована. В противном случае терапия не возымеет должного результата. Необходимо помнить о том, что народные средства помогают снять симптоматику заболевания, воздействовать на катализатор проблемы они не в силах.
Почему появляются шишки на пальцах ног:
- наличие плоскостопия;
- деформация фаланг ношением тесной, неудобной обуви;
- контрактура ахиллова сухожилия;
- паралитические деформации вследствие поражения нервной системы;
- снижение иммунитета по каким-либо причинам, например, из-за сахарного диабета;
- избыточная масса тела;
- болезни суставов и костей нижних конечностей;
- наследственная предрасположенность.
Чтобы избавиться от шишек на ногах, рекомендуется обследоваться у профильных специалистов. Они помогут выявить первопричину и назначить грамотное лечение препаратами, после чего можно приступать к корректировке косточек на фалангах, используя народные средства.
Видео
Видео — Лечение шишки на пальце ноги
Лечение народными средствами
Некоторые специалисты на вопрос о том, как избавиться от шишек на ногах народными средствами, советуют применять йодные сетки или солевые ванночки. Они зарекомендовали себя как эффективные лекарства природного происхождения. Однако существует еще множество рецептов, которые не так известны, но при этом не менее действенны.
Следует помнить!
Если косточки мешают нормально ходить, сопровождаясь постоянным болевым синдромом, стоит проконсультироваться с врачом о целесообразности домашнего лечения. Это поможет предотвратить серьезные заболевания организма.
Мыло и йод
Если у вас шишка на пальце ноги, лечение народными средствами имеет множество методов, основным из которых является использование йодной сетки, а также мыльного раствора.
Как выполнять:
Кусковое мыло нужно натереть на мелкой терке, добавить его в таз с умеренно горячей водой. После того, как оно растворится, опустить туда ноги. Осуществление ванночек для нижних конечностей длится не менее 10-15 минут. Затем нанести на выступающую косточку йодную сетку, дождаться полного высыхания йода. Курс такой терапии длится не менее месяца.
Для предотвращения излишнее сухости кожи на ногах рекомендуется после каждой процедуры мазать их любым жирным кремом.
Рецепт №2
Второй рецепт с использованием йода предполагает добавление в него анальгина. Для этого нужно вылить лекарство в любую ненужную тару, добавив туда 6-8 измельченных таблеток соответствующего препарата. Смесь следует накладывать на больные места в области пальцев не менее 2 раз в сутки.
Смысл заключается в том, что йод способствует лучшему проникновению анальгина к суставам, благодаря чему болевой синдром снимается в сжатые сроки.
Картофель
Данный овощ присутствует практически в каждом доме. Помимо его основного назначения, кожуру картофеля можно использовать для лечения косточки на ногах. Содержащиеся в нем вещества снимает тяжесть и боль на пальцах ног.
Выполнение:
Оставшиеся после приготовления блюда очистки следует залить холодной водой, дождаться закипания, после чего проваривать еще в течение 10 минут. На одну ванночку потребуется около 2-3 литра овощного отвара. Опустить в него ноги, когда температура жидкости не будет превышать 38 градусов.
Продолжительность процедуры составляет до полного остывания воды. Рекомендуется проводить такое лечение не менее 2 раз в день на протяжении 14 суток.
Соль
Лечение косточки на большом пальце при помощи соли является не менее эффективным. Данный минерал широко известен своими противовоспалительными, дезинфицирующими свойствами.
Внимание!
Наиболее подходящей является морская соль, но можно обойтись и обычной каменной, главное, чтобы она была в виде крупных кристаллов. Ее рекомендуется чередовать с йодсодержащей солью, если таковая есть под рукой. Однако это не обязательно.
Соль помогает снять боль за несколько применений, а также предотвращает дальнейшее развитие шишки на фаланге. Если заболевание еще не перешло в хроническую стадию, только начав свое развитие, солевая терапия способствует полному рассасыванию образования.
Как приготовить:
В таз с теплой водой следует добавить 2-3 столовых ложки минерала, размешать и опустить туда ноги. 
Осуществлять ванночку не менее 15-20 минут. После этого вытереть насухо кожу, затем обработать ее увлажняющим кремом.
Результат заметен спустя пару процедур, но курс терапии длится не менее 2 недель. По желанию можно повторить его спустя неделю.
Помимо основного действия, терапия при помощи соли помогает снять усталость нижних конечностей, что позволит чувствовать себя отдохнувшим на следующий день.
Глина
Другим методом лечения косточки на ногах является использование глины. Она известна своей способностью к рассасыванию новообразований на различных участках тела, повреждения стопы в том числе. Для рецепта можно использовать ископаемое любого цвета, но красная или голубая глина будет в приоритете.
Рецепт
- 50 гр. сухой глины;
- ложка морской или поваренной соли;
- 5-10 капель скипидара.
Все ингредиенты можно приобрести в аптеке за небольшие деньги. Как правило, их хватает на множество применений.
Следует смешать все компоненты между собой, для вязкости добавить немного воды. Состав должен напоминать густую кашицу, которая не растекается. Ее следует накладывать на шишку в области пальца в виде компресса. Сверху состав накрыть пленкой и полотенцем. Держать на ногах не менее 1 часа.
После процедуры смесь удалить с ног и укладываться спать. Многие люди, которые попробовали на себе этот рецепт, ощущают наутро существенное облегчение из-за снятия боли со стопы.
Яйцо
Использование куриных яиц — еще один вариант терапии, который поможет от косточки на ноге. Она содержит в себе большое количество полезных, питательных веществ, которые проникают к суставам во время использования маски.
Как применять:
Яйцо заливается уксусом, настаивается в темном месте в течение 2 недель. За это время с ним происходит
трансформация, скорлупа практически полностью исчезает. Внутренность яйца необходимо соединить с одной столовой ложкой топленого свиного сала.
Добавить в полученную смесь 10 гр. скипидара. Затем тщательно перемешать состав. Получается мазь, которая поспособствует рассасыванию маленькой косточки на большом пальце ноги.
Рекомендуется чередовать такое средство с йодной сеткой, используя сначала мазь, а на следующий день йод.
Речная рыба
Если есть возможность достать немного свежей речной рыбы, то почему бы не попробовать следующий рецепт. Он берет свои корни из древних времен. Вещества, содержащиеся в тушках, известны своей способностью купировать воспаления суставов, предотвращать их дальнейшую деформацию.
Выполнение:
Потребуется взять одну речную или озерную рыбину среднего размера. Из нее необходимо удалить все крупные кости. Саму тушку прикладывают к больному месту, фиксируя при помощи нескольких слоев бинта. Во избежание неприятного запаха полиэтилен накладывать не стоит.
С утра следует снять компресс, по желанию обработать ногу лимонным соком. Это действие позволит удалить рыбный аромат. После процедуры увлажнить кожу стоп при помощи крема.
Другие методы лечения
Для лечения шишек на ногах также можно осуществлять ежедневную гимнастику стоп. Она представляет собой вращение конечностей поочередно, а также хождение на носочках, занятия с эспандером. Более полный комплекс упражнений посоветует ортопед.
Многие специалисты рекомендуют осуществлять регулярный массаж нижних конечностей. Это способствует нормализации кровообращения в тканях, предотвращает застои крови, избыточное отложение солей в суставах.
Также можно записаться на физиотерапевтические процедуры, которые осуществляются практически в каждом лечебном учреждении. Воздействие током или ультразвуком оказывает благоприятное воздействие на ноги, помогают рассасыванию уже появившихся шишек, а также предотвращает возникновение новых косточек.
Профилактика
Одним из главенствующих методов, как лечить шишки на ногах народными средствами, является осуществление профилактических мер в домашних условиях. Они не доставят большого труда, но если существует предрасположенность к болезням ног, существенно облегчат жизнь пациенту. Качество профилактики зависит от ее регулярности.
Что рекомендуют специалисты:
- Подбирать удобную обувь, на низком, устойчивом каблуке. Плоский ход не является эргономичным, то же можно сказать о высоких шпильках. Следует выбирать ботинки из натуральных тканей, подходящие по размеру и ширине стопы. Особенно удобной должна быть первая обувь ребенка. Не рекомендуется покупать ее на несколько сантиметров больше или меньше.
- Ежегодно проходить профилактические обследования у профильных врачей. Это поспособствует раннему выявлению заболеваний, а своевременное лечение предотвратит развитие многих осложнений, связанных со здоровьем.
- Особое внимание следует уделять консультациям ортопеда. Если есть предрасположенность к развитию косточек на пальцах, стоит прислушиваться ко всем советам врача.
- Не перегружать нижние конечности длительной ходьбой или интенсивными спортивными тренировками. Отказаться от травмоопасных занятий спортом.
Если выявить проблему на ранней стадии, вовремя приняв необходимые меры по ее устранению, человек надолго забудет о болезнях суставов и костей. Что, в свою очередь, позволит ему наслаждаться жизнью, не испытывая двигательные ограничения.
Похожие статьи
Источник
