Сеточка вен на ногах симптомы и лечение
Рубрика: Береги здоровье
Опубликовано 09.07.2015 ·
Комментарии: 0
Современные женщины очень любят носить короткие юбки, но после 25−30 лет далеко не каждая может себе позволить столь смелый наряд. Причиной тому является появление венозной сеточки на ногах, за последние несколько лет это заболевание довольно сильно помолодело, особенно если учесть, что 30 лет назад оно диагностировалось у более зрелых женщин. Разберемся, что является причиной появления варикозной сетки на ногах, каковы ее последствия для здоровья, как избавиться от заболевания и можно ли предупредить развитие этого недостатка. Посмотрим симптомы на фото и узнаем все про новейшие методы лечения в домашних условиях
Варикоз представляет собой заболевание сосудов, при котором в вене нарушается нормальный кровоток. Вена — довольно сложный орган, поскольку, в отличие от артерий, она имеет клапаны. При каждом сокращении сердечной мышцы они открываются и пропускают кровь по вене. После этого клапаны захлопываются, препятствуя прохождению крови в обратном направлении. При развитии варикозной болезни вены претерпевают дистрофические изменения и расширяются, а клапаны соответственно перестают выполнять свои функции. Кровь в сосудах застаивается, провоцируя усугубление заболевания. Если этот процесс происходит в капиллярах или поверхностных венах, на коже появляется сосудистый рисунок или венозная сеточка. Если же нарушается работа клапанов крупных вен, то ноги покрывают толстые синюшные венозные полосы и некрасивые узлы.
Посмотрите симптомы варикозной сетки на ногах на фото, иллюстрирующих разнообразные проявления болезни:
Причины появления варикозной сетки на ногах
Согласно статистике, женщины страдают от этой болезни в три раза чаще, чем мужчины. Возникновение варикозной сетки на ногах обуславливается двумя факторами: врожденным (наследственность) и приобретенным. Рассмотрим причины приобретенного фактора, которые способствуют развитию венозной сетки. К наиболее распространенным относят:
- нарушение гормонального фона организма, в частности с повешенной выработкой эстрогенов у женщин;
- наличие эндокринных заболеваний;
- малоподвижный образ жизни, в том числе длительные статические нагрузки на ноги без отдыха, которые вызывают застойные явления в венах и нарушение кровообращения;
- избыточный вес, так как любые лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосуды;
- беременность;
- злоупотребление ношением обуви на высоком каблуке;
- вредные привычки, в том числе неправильно питание.
Появление на ногах венозной сетки, ощущения боли, и тяжесть в ногах свидетельствует о поражении магистральных вен в ногах и нарушения капиллярного кровообращения в стенках сосудов. Такие патологии влияют на процессы питания клеток, что вызывает дегенеретивные изменения в структуре вен. Как следствие всех этих процессов у человека развивается варикоз.
Характерные симптомы варикоза (с фото)
Первые признаки заболевания и характерные симптомы варикоза многие пациенты путают с банальной усталостью ног. Однако чем раньше будет диагностировано появление варикоза, тем эффективнее и успешнее будет его лечение. Поэтому очень важно уметь распознать симптомы варикозного расширения вен на начальных этапах.
Свидетельствовать о нарушении кровотока в сосудах могут чувство тяжести и усталости в ногах, боль и дискомфортные ощущения. Нередко заболевание сопровождается отеком икр, распирающим чувством в конечностях. Позднее на коже могут появиться синяки, ноги покрываются капиллярной сеткой, похожей на паутинку. Более подробную информацию о том, как выглядит варикозная сетка на ногах, можно по фото на этой странице.
Лечение венозной сетки на ногах — как избавиться от проблемы?
Сегодня для лечения варикозной сетки на ногах существует целый арсенал таблетированных препаратов, микстур, мазей и гелей. Однако, прежде, чем выбрать оптимальный вариант терапии, необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет тщательный осмотр и посоветует, как избавиться от варикозной сетки на ногах, исходя из индивидуальных особенностей каждого конкретного пациента. Избавиться от проблемы самостоятельно, в домашних условиях можно только используя рекомендации опытного врача. Народные способы могут только ухудшать состояние кровеносной системы и приводить к развитию трофических язв.
К наиболее щадящим относят медикаментозные методы лечения варикозной сетки, к ним относят использование лекарственных препаратов, гелей и мазей. Убрать уже расширенную вену такими препаратами, к сожалению, нельзя, но медикаменты, которые относят к группе флеботоников, способны нормализовать работу клапанов, уплотнить сосуды, повысить тонус их стенок, сделать их более крепкими и упругими. Можно порекомендовать «Троксевазин» в капсулах и геле, «Венарус», «Детралекс». Они принимаются длительно, курсами по 2−3 месяца с перерывами на 1−2 месяца. При благоприятном исходе лечения вена может сократиться, уменьшиться в размерах, а венозная сетка исчезнуть. К более радикальным можно отнести методы физического и химического воздействия на стенку вены, которые позволяют устранить сосудистые звездочки.
На данный момент самым современным и наиболее часто применяемым на практике методом является склеротерапия. Его суть заключается во введении в полость патологически измененной вены специального препарата — склерозанта — который склеивает стенки сосудов с их дальнейшим рассасыванием. После восстановительного периода на месте введения инъекции не остается намека на венозную сетку. Показаниями для проведения склеротерапии являются все виды рассыпного варикоза, которые проявляются в виде сосудистых сеточек и звездочек. К противопоказаниям относят беременность, лактацию, тромбоз глубоких вен, неудовлетворительное общее соматическое состояние пациента.
Также довольно распространенным и эффективным методом, позволяющим убрать варикозную сетку на ногах, является лазерная коррекция. Принцип работы лазерного луча основан на тепловом эффекте, который создает излучение, взаимодействуя с веществом, выступающим пигментом. Он окрашивает пораженные вены в красный или синий цвет. Этот метод позволяет убрать варикозную сетку на ногах без разреза ткани. Под воздействием лазерного излучения пораженный сосуд нагревается и склеивается, в результате чего кровь в него не поступает и варикозная сетка исчезает с поверхности кожи.
Как убрать варикозную сетку на ногах диетой?
Многие женщины, задумываясь над проблемой, как убрать варикозную сетку на ногах, стараются скорректировать свое питание. И это верный путь на пути к успеху, диетой можно скорректировать эластичность сосудистого русла. Самое первое, на сто необходимо обратить внимание, это физический вес. Если имеют место признаки ожирения или просто избыточные килограммы, с этим необходимо бороться с помощью нагрузок и нормализации питания. Диета при таком заболевании должна быть составлена таким образом, чтобы в рацион питания входили продукты, влияющие на состояние крови и сосудов. В первую очередь, это продукты, богатые белками. К таким относят креветки, кальмары, рыба и прочие морепродукты. Дары моря хороши тем, что они способствуют укреплению стенок сосудов, не позволяя им растягиваться. Полезно включать в рацион питания морскую капусту, которая содержит медь и биофлаваноиды, способствующие заживлению сосудов.
Диета при варикозе ног должна включать в себя все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Витамин В находится в мясе, печени, зерновых культурах. Киви, черная и красная смородина, цитрусовые и прочие продукты богаты витамином С. Важно употреблять продукты, богатые растительной клетчаткой (овощи, фрукты, сельдерей, чечевица, овсянка).
Профилактика — залог красоты ног!
Лечение варикозной сетки на ногах процесс длительный и сложный, поэтому, лучше стараться предупредить ее появление. Профилактика патологии сосудистого русла — это залог красоты и привлекательности женских ног до самой старости. При первом появлении симптомов заболевания необходимо отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Не рекомендуется долго стоять на одной ноге, или сидеть, положив одну ногу на другую. Это сдавливает сосуды, и движение крови по ним замедляется. Важно уделять внимание ногам и выполнять несложные физические упражнения, помогающие избавиться от варикозной сетки: плаванье, хождение по ступенькам пешком, катание на велосипеде.
Чтобы венозная сетка не портила ноги, необходимо больше двигаться, полноценно отдыхать и рационально питаться. Также важно понимать, если причина появления сосудистых звездочек на ногах заключается в наличии какого-либо сопутствующего заболевания, то его необходимо лечить, в противном случае даже после косметического устранения венозной сетки и выполнении профилактических мероприятий, рецидив болезни гарантирован.
Автор статьи: Надежда Ульянова
Источник
Отчего появляется сосудистая сетка на ногах вопрос, который тревожит ни одно поколение женщин. В большинстве случаев патология свидетельствует о начальной стадии развития варикоза или о серьезном нарушении органов и систем в организме. Заболевание диагностируется чаще у женщин, чем у мужчин.
Без должного лечения недуг может привести к варикозному заболеванию вен или спровоцировать развитие гемангиомы. Поэтому при первых же симптомах рекомендуется обратиться к врачу.
Что такое сосудистая сетка на ногах
Капиллярная сетка на нижних конечностях возникает в результате расширения кровеносных сосудов.
Рисунок, возникающий на ногах может выглядеть в виде звездочек, прерывистых линий или напоминать силуэт дерева с многочисленными ответвлениями.
В медицине их называют телеангиэктазией или куперозом.
Местом локализации является голень, область под коленной чашечки и бедра. При визуальном осмотре отмечается красный или синеватый оттенок. В начале их появления больной никакого дискомфорта обычно не чувствует.
Единственное, рисунок выглядит очень непривлекательно и у человека возникают многочисленные комплексы.
Причины
В большинстве случаев причиной возникновения сосудистой сетки на ногах носит генетический характер. Слабость венозной стенки может передаваться по наследству. Также развитию купероза способствует:
- гормональный сбой;
- снижение тонуса стенок вен и капилляров;
- избыточный вес;
- возраст;
- ношение обуви на высоких каблуках;
- наличие вредных привычек;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни.
Состояние сопровождается болью и тяжестью в нижних конечностях.
Чтобы узнать, как избавиться от сосудистой сетки на ногах необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование.
Только выяснив причину, можно бороться с ее дальнейшим развитием.
Как развивается
Капиллярный рисунок возникает на фоне расширенных подкожных сосудов. Они долгое время не доставляют больному никакого дискомфорта, кроме эстетического недостатка.
Когда сосуды расширяются восприимчивость к травмам возрастает в несколько раз. Капилляры могут лопаться сами по себе, вызывая подкожные кровоизлияния.
Чем опасна при отсутствии лечения
При своевременном лечении наличие капиллярных сеточек (или ретикулярного варикоза) никакой опасности не несут. Однако они предупреждают о возможных серьезных проблемах, происходящих в организме.
Особенно варикозное расширение вен опасно развитием флеботромбоза и острой тромбоэмболии.
Симптомы
Ярко выраженных симптомов состояние не предусматривает. Когда мелкие сосуды расширяются появляются синий или фиолетовый сосудистый рисунок.
Если патология уже является предвестником варикозного расширения вен, то оно сопровождается в начале незначительными болями на местах поражения в ногах.
Капиллярная сетка вызывает усталость и тяжесть в ногах, регулярные ночные судороги. Боль и дискомфорт со временем обретает интенсивный характер.
В начале заболевания могут просматриваться узелки вен в некоторых местах.
Когда и к какому врачу обратиться
Лечением телеангиэктазии занимается врач — флеболог. Он грамотно проведет обследование и при необходимости назначит соответствующую терапию. Но многие поликлиники, увы не имеют некоторых узконаправленных специалистов.
В таких ситуациях рекомендуется обратиться к участковому терапевту. Дальше следует выполнять его рекомендации.
Обращение к врачу требуется при:
- многочисленных поражениях;
- болезненности в местах сосудистых звездочек;
- периодически возникающих отеках и дискомфорта в нижних конечностях;
- резком ухудшении состояния здоровья.
Если игнорировать состояния, последствия могут быть необратимыми.
Только специалист может грамотно объяснить как лечить и что делать с сосудистыми сеточками на ногах, чтобы не вызвать дальнейшее осложнение.
Диагностика
Чтобы понять, как лечить венозные сеточки на ногах нужно пройти полное обследование. После сбора анамнеза и осмотра назначаются дополнительные методы, которые основываются на :
- сборе соответствующих анализов;
- УЗИ внутренних органов, вен и сосудов;
- ангиографии.
По показаниям врач может назначить дуплексное исследование.
Основываясь на результаты анализов и исследований ставится диагноз и подбирается соответствующее лечение.
Методы лечения
Устранение венозной сетки можно проводить традиционными и нетрадиционными методами. Оно предусматривает стационарное или амбулаторное лечение. Традиционная медицина предлагает два варианта лечения:
- с помощью аппаратного метода;
- комплексной терапии.
Если патология слабо выражена и не связана с серьезными проблемами, то медикаментозная терапия включает в себя применение лекарственных средств, которые тонизируют и укрепляют стенки сосудов. Лечение основывается на приеме:
- Флеботоников, флебопротекторов: Троксевазин, Детралекс, Эскузан. Они устраняют отеки, боль, чувство тяжести в ногах. При регулярном применении средства повышают эластичность и тонус вен, способствуют оттоку лимфы.
- Противовоспалительных средств нестероидной группы. Это может быть: Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен. Препараты оказывают выраженный противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий эффект. После их нанесения больному становится лучше.
- Лекарственных средств, которые способствуют разжижению крови, что устраняет риск образования тромбов: Тиклопидин, Лиотон, Венолайф.
- Мочегонных препаратов для уменьшения отеков. Это может быть: Фуросемид, Лазикс, Спиронолактон. Важно знать, что диуретики нельзя принимать ежедневно. Достаточно употребить их один раз в неделю и только с назначения врача.
- Применение мазей и кремов на область поражения может помочь только в начале развития патологии. Но как убрать сосудистую сетку на ногах, если болезнь запущена? В таких случаях врач предлагает аппаратный метод лечения с использованием:
- Микросклеротерапии. Методика основывается на введении в расширенные сосуды специального химического вещества. Оно способно разрушить стенки сосудов, а потом их склеить. После процедуры капиллярная сетка исчезает полностью.
- Лазера. Лечение данной методикой отличается безболезненностью. Процедура продолжается всего 20 — 30 минут. Сосудистый рисунок устраняется быстро и эффективно. Но следует заметить, что стоимость операции довольно затратная.
В борьбе против сосудистого узора хорошо носить компрессионные чулки. А если сочетать их с кремами и мазями, то купероз и вовсе исчезнет быстрее.
Лечить капиллярные сеточки на ногах можно используя средства народной медицины. Особенно эффективны:
- Использование ванночек и примочек, приготовленных из отваров ромашки, календулы.
- Применение льда. Для этой цели хорошо заморозить отвары из лекарственных трав (шалфея, ромашки). Кубиками льда необходимо протирать пораженные участки несколько раз в день. Процедура хорошо повышает тонус сосудистых стенок и улучшает кровоток.
- Примочки из яблочного уксуса. Для этого достаточно смочить в растворе марлю и приложить на несколько минут к пораженной области. Курс лечения 4-6 недель.
- Использование специальных физических упражнений. В большинстве случаев капиллярный рисунок возникает из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому использование народных средств необходимо дополнять регулярным занятием лечебной гимнастикой.
Народные средства эффективны, но при лечении необходимо запастись терпением. Для достижения лечебного эффекта ими нужно пользоваться на протяжении 2-3 месяцев.
Профилактика
Легче предупредить развитие заболевания, нежели лечить. Поэтому соблюдая меры профилактики можно устранить вероятность развитие ретикулярного варикоза. Она заключается в:
- правильном питании;
- отказе от вредных привычек;
- ведении активного образа жизни;
- ношении удобной одежды из качественного материала;
- употреблении достаточного количества жидкости;
- закаливании и повышении иммунитета;
- регулярном прохождении медосмотра.
Эти простые правила могут устранить не только риск возникновения капиллярного рисунка под кожей, но и предотвратить развитие более серьезных заболеваний.
Полезное видео: отчего появляются сосудистые сетки на ногах
Источник
Сосудистая сеточка на ногах частое явление, особенно у женщин. Основной причиной их появления считается избыточный вес. На начальных этапах лечить сеточки на ногах достаточно просто.
Лечить сосудистые сеточки можно самому дома, а можно обратиться за помощью к специалистам. Лечение народными средствами пользуется большой популярностью. Эти методы не требуют особо никаких вложений.
Необходимо придерживаться правил профилактики варикоза, делать специальную гимнастику , сбалансировать питание. И главный совет – прежде, чем начать самостоятельно лечение лучше проконсультироваться со специалистом.
Сосудистые сеточки на ногах: миф и реальность
Сосудистые сеточки, сосудистые «звездочки» или телеангиоэктазии – это специфическое расширение кровеносных сосудов, мелких концевых артерий и локальное расширение капилляров. Чаще всего это заболевание встречается именно на ногах. По последним подсчетам сосудистая сетка появляется более чем у девяноста процентов взрослых людей.
В том случае ели форма заболевания начальная, то можно прибегнуть к народной медицине, а в том случае если болезнь развивается достаточно в быстром темпе, то необходимо обратиться к врачу.
Большинство женщин уверены, что сосудистая сетка на ногах является первым признаком развития варикоза. Это, конечно, может быть началом данного заболевания, но только в одном случае из десяти, в остальных причины совершенно другие.
Еще один миф, связанный с сосудистыми сеточками, — это мнение, что избавиться от них невозможно. Нельзя сказать, что это заблуждение не имеет под собой никакого основания — действительно были времена, когда средств борьбы с сосудистыми звездочками и сеточками не было. Однако сегодня их появление на теле — повод не для расстройства, а для активных действий.
Причины возникновения
Причин возникновения сосудистой сетки на ногах может быть великое множество, вот основные из них:
- Употребление гормональных препаратов
- Хронические заболевания яичников, щитовидки, печени, а также кожные воспаления
- Беременность и роды
- Злоупотребление вредными привычками: курение и алкоголь расширяют кровеносные сосуды, и ослабляет их
- Одна из самых распространенных причин – это, конечно же, избыточный вес
- Наследственность. В том случае, если это заболевание наблюдалось у родственников, то возможно причина в этом
- Чрезмерная нагрузка на ноги. Особенно это касается тех, у кого стоящая работа
О чем говорит сосудистая сетка
Место локализации лопнувших сосудов говорит о том или ином изменении в организме:
- нижняя треть голени поражается из-за венозной недостаточности;
- внутренняя или наружная поверхность бедер может пострадать из-за изменения гормонального фона.
Диагностика варикоза
Если вы обнаружили у себя сосудистые звездочки или сосудистую сетку, нужно обратиться к специалисту — флебологу.
- В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников.
- Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация.
- Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут.
Сосудистые сеточки на ногах: удаление и лечение
Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек.
Инвазивная терапия
- Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлоновым покрытием. Такой метод называется микротермокоагуляция. При нем капилляры запаивают высокочастотным импульсом с помощью тоненького электрода. Никаких побочных эффектов после такой процедуры не наблюдается, ведь лечение проходит без медицинских препаратов. Микротермокоагуляцию можно сделать только после консультации у флеболога. Процедура, в зависимости от площади поражения кожного покрова, длится около 20 минут. В послеоперационный период следует вести образ жизни, предписанный лечащим врачом.
- От венозной сеточки диаметром более 0,2 мм можно избавиться с помощью микросклеротерапии. Специалист с помощью сверхтонкой иглы вводит специальный препарат, «склеивающий» просвет капилляра. Процедура проводится также в медицинских центрах после консультации у флеболога.
Мнение эксперта
Сакания Луиза Руслановна
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
Будьте внимательны: инвазивные методы противопоказаны во время беременности и лактации.
Помимо этого, врач всегда обращает внимание на психологическое состояние, наличие аллергии и общее состояние сосудов у пациентки.
Консервативная терапия
Иногда специалисты, учитывая состояние здоровья пациента, избегают инвазивных методов и делают акцент на сохранении существующего положения, предотвращении прогрессирования венозных дефектов.
- Применяются специальные мази и таблетки, стимулирующие кровоток и укрепляющие стенки сосудов;
- Назначается компрессионная терапия — ношение специального медицинского белья (гольфы, чулки). Кстати, сегодня существуют такие модели, которые легко можно носить и весной, и летом.
- Также рекомендуется лечебная гимнастика и лимфодренажный массаж.
Народное лечение сосудистой сетки
Каланхоэ от сосудистой сетки на ногах
Листья лекарственного каланхоэ тщательно промыть и высушить, после, измельчить и положить их в пол-литровую банку. Потом необходимо залить их предварительно кипяченной и остуженной до комнатной температуры воды и поставить настаиваться на неделю в темное место.
Мнение эксперта
Сакания Луиза Руслановна
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
Время от времени взбалтывать.
По истечению времени настой тщательно профильтровать через марлю несколько раз. Натирать им необходимо ноги начиная от стопы и до коленей снизу вверх. При ежедневном применении курс лечения составляет три месяца. Спустя это время сосудистая сетка полностью исчезнет.
Листья алоэ от сосудистой сетки на ногах
Перед приготовлением этого рецепта листья алоэ необходимо заранее на два-три дня положить в холодильник. Ежедневно перед сном нужно смазывать им все места с сосудистой сеткой. После этого, смазать кожу питательным кремом. В первое время может возникнуть небольшое жжение, спустя первые две-три процедуры дискомфортное ощущение пройдет.
Проводить эту процедуру необходимо раз в два дня, за один день необходимо наносить сок десять раз.
Также, можно еще использовать и свежевыжатый сок алоэ. Для этого необходимо из одного листа выжать десять капель сока, но не больше, и втирать его в кожу. Сетка на ногах пройдет в течении месяца.
Петрушка от сосудистой сетки на ногах
Для приготовления этого компресса необходимо взять одну горсть петрушки и залить её половиной стакана кипятка, дать настояться в течении двадцати минут и процедить. После, на половину разбавить с молоком. С этого настоя нужно делать компрессы и прикладывать их поврежденным местам на полчаса. Сосудистая сетка исчезнет в ближайшее время.
Капустный лист от сосудистой сетки на ногах
Для того чтобы быстро и навсегда избавиться от сосудистой сетки на ногах, можно попробовать следующие средство из капустных листьев. Заранее ошпарить один капустный лист кипятком, для того чтобы он размягчился, положить его в полиэтиленовый пакет и убрать в холодильник на 24 часа.
Мнение эксперта
Сакания Луиза Руслановна
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
По истечению времени, перед сном необходимо втереть неразбавленный яблочный уксус в поврежденные места кожи.
Спустя время, после высыхания кожи, взять капустный лист из холодильника и положить его на область сосудистой сетки и перебинтовать.
Утром, лист необходимо снять. Эту процедуру необходимо повторять ежедневно до тех пор, пока сетка не исчезнет. Для того чтобы не было перерывов, необходимо заранее замораживать капустные листья за два дня.
Зеленые помидоры от сосудистой сетки на ногах
Взять именно свежие зеленные помидоры, поскольку именно в них содержаться лечебные кислоты. После, необходимо каждый помидор разрезать на две равные части и приложить их мякотью непосредственно к сосудистой сетке.
Мнение эксперта
Сакания Луиза Руслановна
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
Этот рецепт необходимо делать в течении трех минут.
После этого, необходимо обязательно смазать ноги питательным кремом. Курс лечения помидорами не более десяти дней. Первые результаты будет видны уже на третий или четвертый день.
Упражнения для здоровья ног и вен
Будьте активны физически: практикуйте активную ходьбу, делайте перерывы в сидячей работе, запишитесь в бассейн или на йогу, катайтесь на велосипеде, а также выполняйте простые упражнения для улучшения кровообращения в ногах:
- Стоя на ногах, попеременно отрывайте от пола пятку левой и правой ноги.
- Стоя на ногах, поднимитесь на носки, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Лежа на спине, попеременно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.
- Лежа на спине, сделайте упражнение «велосипед»: попеременно поднимайте ноги, согнутые в тазобедренном и коленном суставе (имитируя езду на велосипеде).
- Сидя на стуле, катайте по полу ступнями небольшой твердый мячик (например, теннисный мяч).
Профилактика варикоза
Хотите как можно дольше гордиться здоровыми и красивыми ногами без признаков венозных осложнений? Тогда следуйте нашим советам:
- Не носите долго и часто обувь на высоких каблуках. Выбирайте туфли с каблучком не более 4-6 см;
- Заботьтесь о ногах не только днем, но и ночью: делайте так, чтобы во время сна они были чуть-чуть приподняты. Таким образом вы не только избежите лопнувших сосудов на ногах, но и избавитесь от отеков.
- Замените обтягивающие плотные гольфы и носки с тугими резинками на более свободное, бесшовное белье. Очень важно, чтобы кровь свободно циркулировала по сосудам, чтобы они не пережимались. По этой же причине избегайте позы «нога на ногу».
- Из видов спорта самыми подходящими и полезными будут: плавание, бег, аэробика или фитнес, а также езда на велосипеде. Такие физические нагрузки укрепляют мышцы ног и благотворно влияют на циркуляцию сосудов в нижних конечностях.
- В конце дня сделайте расслабляющую ванночку для ног, а затем полежите с приподнятыми ногами примерно 15 минут.
- Питайтесь правильно. Помните, что состояние сосудов и вес тесно взаимосвязаны, поэтому: уменьшите количество жирной и углеводной пищи, потребляйте больше клетчатки и витамина С (и то и другое вы найдете в овощах и фруктах). Кстати, перед началом курса лечения у флеболога многие пациенты некоторое время наблюдаются у диетолога.
Самое главное — не прятать венозную сеточку под загаром. Корректирующие кремы, автобронзанты, кремы с эффектом мерцания — выбор действительно большой.
Они могут замаскировать сеточку на ногах. Но, увы, от варикоза, а также от отеков и болезненных ощущений косметика не спасает. По крайней мере на ночь пользуйтесь специальными кремами для ног, а перед наступлением летнего сезона пропейте курс венотоников, рекомендованных врачом.
Источники:www.theiss.ru; beautinails.ru; ososudah.com; www.7ya.ru; beautinails.ru
Вся информация предоставляется только в ознакомительных целях! Пожалуйста, обратитесь к врачу за точным диагнозом, не занимайтесь самолечением!
Автор статьи
ГБУ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения г. Москвы»
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Источник