Сайт ольга орлова лечение суставов
Содержание:
- Цель тибетской гормональной гимнастики
- Особенности выполнения
- Упражнения
Омолаживающая тибетская гормональная гимнастика, спустившаяся к нам с азиатских гор, требует всего пяти минут в день для выполнения несложных упражнений. В своё время описание этой гимнастики было опубликовано в «Комсомольской правде» советским инженером, который занимался в Тибете строительством электрической станции. Монахи одного из монастырей познакомили его с этой системой в благодарность за то, что он провёл электричество в их селение. Сегодня распространению этих упражнений способствует популярное в Интернете видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини), в котором она подробно рассказывает об этой гимнастике и наглядно показывает, как выполнять все упражнения.
Цель тибетской гормональной гимнастики
Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:
- поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
- приводит в порядок гормональный фон;
- улучшает зрение и слух;
- замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
- лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
- увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
- укрепляет сосуды;
- избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
- обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
- отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.
Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.
Особенности выполнения гимнастики от тибетских монахов
Основные принципы выполнения упражнений в видео подробно рассказывает Орлова Ольга Львовна: гормональная гимнастика окажется полезной только при выполнении определённых рекомендаций. Придерживайтесь их — и результаты не заставят себя долго ждать.
1. Гимнастику нужно делать ежедневно.
2. Время выполнения — обязательно до шести часов утра, после того, как вы только что проснулись.
3. Нельзя сочетать гимнастику с употреблением наркотиков, алкогольных напитков, табака.
4. Подходит для любого возраста.
5. Гимнастика выполняется лёжа на спине на твёрдой поверхности: можно на полу, постелив на него ковёр или жёсткий матрац.
6. Каждое упражнение состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять методично: 1 движение = 1 секунда. Таким образом, на выполнение каждого из них затрачивается всего полминуты (исключение составляют упражнения 1 и с 10 по 13).
7. В первые же дни могут возникнуть неприятные ощущения и даже болевые синдромы: по словам О. Л. Орловой, они не должны пугать, так как таким образом тело покидают различные хронические болезни.
8. После гимнастики рекомендуется выпить стакан тёплой воды, который поможет активизировать лимфатическую систему и промоет стенки пищеварительного тракта.
Тибетская утренняя гормональная гимнастика требует выполнения до 6 часов утра. Для этого нужно уметь определять реальное солнечное время для той местности, в которой вы проживаете. Это легко и быстро можно сделать здесь.
Упражнения тибетской гормональной гимнастики
Оздоравливающая и омолаживающая гормональная гимнастика Ольги Орловой предполагает выполнение следующих упражнений.
- Упражнение 1
Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.
- Упражнение 2
Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.
- Упражнение 3
Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.
- Упражнение 4
Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.
- Упражнение 5
Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.
- Упражнение 6
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.
- Упражнение 7
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.
- Упражнение 8
Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.
- Упражнение 9
Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.
- Упражнение 10
Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.
- Упражнение 11
Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.
- Упражнение 12
Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.
- Упражнение 13
Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.
В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини). Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить. Обязательно просмотрите его перед тем, как заняться гимнастикой.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.
Источник
Решила более подробно написать о той самой тибетской гормональной гимнастике, с которой я начала месяц тому назад увлекательное путешествие по своему телу с первоначальной целью просто почувствовать себя хоть немного получше.
А на самом деле самой большой моей целью было самостоятельно попробовать подтянуть ослабленные и провисшие до болезненных ощущений женские органы малого таза, чтобы избежать хирургического вмешательства. Способствовали этому и возрастные изменения, и стрессы, и многочасовое и часто до изнеможения и напряжения во всём теле просиживание в компьюторе… а точнее, в компьюторной игре, в которую я уткнулась с большим увлечением и думала, что сбежала от неприятностей в своей жизни.:)) Поначалу так и было. Но потом, естественно, от такого нездорового образа жизни проблемы только усилились.
И назрела насущная необходимость обращаться к врачу… но начитавшись различных женских форумов, мнений специалистов и прочей информации на эту тему, я поняла, что мне тут же дадут направление на операцию, потому что на самом деле эти внутренние мышцы довольно трудно подтянуть одними упражнениями да ещё и самостоятельно. Требуются подтяжки или подшивания. В аптеке, куда я сходила, чтобы узнать, чем можно решить эту проблему, меня тоже безоговорочно направили к врачу. И я записалась на приём в наш ФАП, но врач-гинеколог принимает всего один день в неделю и к кабинету скапливается довольно большая очередь в основном из беременных женщин. Поэтому я просто ушла домой, прекрасно зная наперёд, что мне придётся пройти по всем кругам этой проблемы. На операцию я категорически не хотела. Большей частью из-за мамы, которую не на кого оставить, даже на несколько дней… так уж сложилось.
И когда я искала в интернете, чем могу себе помочь, то вышла на гормональную тибетскую гимнастику, которую в начале-середине 2000-х привезла из Индии врач Ольга Орлова, которая, как она сама призналась, купила билет в один конец в Индию, чтобы там или умереть от опухоли и страшного диагноза или…оздоровиться. Я посмотрела видео, как-то сразу поверила Ольге и решила попробовать эту гимнастику на себе, рассудив, что и мне неплохо бы для начала повысить и нормализовать свой гормональный фон. Сама Ольга подействовала на меня терапевтически уже только одним своим ласковым голосом и необыкновенной женственностью.:)
Эта гимнастика помогла мне с первого же раза — сразу стало легче. Поэтому я до сих пор делаю её каждый день и буду делать и дальше — думаю, столько, сколько мне отпущено жизни…
Потом я нашла очень много интепретаций этой гимнастики, да и сама добавила к ней ещё и массаж разных частей тела и за месяц практически своими руками избавилась от таких проблем, как коленный и голеностопный артрит, даже фиброзно-кистозную мастопатию, досаждавшую мне много лет, я уверена, что вылечила полностью уже, судя по тому состоянию, на которое вышла на сегодняшний день — исчезли болевые ощущения и те симптомы, которые были раньше. Мне очень интересно, что же теперь покажет моё УЗИ.
И сейчас уже могу с уверенностью сказать, что никакой мистики в этой тибетской гимнастике нет, а есть физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Даже счёт на 30 раз — это ни о чём.:) Просто с помощью цигуна я на себе убедилась, что самый лучший исцеляющий эффект достигается с помощью самоуглубления, отключения мыслей от посторонних тем, то есть, при спокойном состоянии ума и концентрации на теле, его ощущениях и мысленного посыла в тело при любых движениях внутренней «улыбки» — то есть расслабленного, умиротворённого и нежного состояния сердца, сердечной чакры, души — назовите как хотите.:) Это чувство похоже на то, как нежно и с любовью в сердце мы смотрим, любуясь на спящего ребёнка…
Вот когда удаётся максимально уловить это состояние при выполнении любых упражнений и во время массажа, обращая эту улыбку на ту часть тела, с которой работаем, тогда и происходит усиление исцеляющего эффекта — углубляется и становится ритмичным дыхание, повышается энергетика тела, нормализуется работа внутренних желез и органов, проходит боль и убираются проблемы в теле… Но если сначала и не получается уловить такое состояние, то всё равно в этих упражнениях есть огромная польза, просто надо стараться помнить и стремиться именно к такой вот полной гармонизации тела/ума/души. И любой мысленный счёт (до 30, 21 или до любой другой нравящейся нам цифры) — это просто маленькая уловка, чтобы отключить тарахтелку ума во время своих оздоровительных практик.:) Вот и весь секрет. Всё в наших руках на самом деле.:)
А ещё я вышла по привычке докапываться до первоисточников на видеоблог самой Ольги Орловой и узнала, что она примерно моя ровесница и в последнее время тоже активизировалась после долгого молчания.:) Её самая первая видеозапись с тибетсткой гимнастикой давно, много лет назад разошлась по интернету, получила широкую известность, и людям (как и мне тоже естественно) было интересно, а что же с ней сейчас стало? Так вот сейчас она стала довольно полной женщиной к своему нынешнему возрасту, её комплекция даже несколько больше моей.:) Но, как она сама говорит в одном из своих роликов: «Я такая, какая есть» и прямо в эти дни поставила цель постройнеть за 3 месяца и даже начала делиться своей новой программой очищения и омоложения. И мне конечно же интересно, что у неё получится.
Буду следить за её новыми видеороликами в её блоге на ютубе здесь — https://www.youtube.com/channel/UC3aBwvzRFwE4j6MluZmf0ig
Ссылку даю для тех, кому интересно и по просьбе моей подруги.:) Там можно найти более новую, улучшенную версию гормональной тибетской гимнастики, а также видео по уходу и омоложению лица и всего организма с помощью овсяного киселя.
Ну и ещё два видео про эту гимнастику…
От врача, с пояснениями —
… и другая гормональная гимнастика от крепенького йога))) — это последнее видео ну просто шикардос!:)) Попробовала за ним повторять и почувствовала такой прилив энергии! Тело начало прямо гореть и пошёл прилив энергии по всем чакрам.:) И вообще, замечу в скобках, что в последнее время я начинаю будто заново учиться доверять мужскому роду и даже потихоньку любить его снова.:))) Ну по крайней мере перестаю бояться новых подвохов и боли, исходящей от мужчин и своего неудачного опыта общения с ними за свою прошлую жизнь… Столько благодарности в сердце почувствовала именно к мужчинам в последнее время благодаря своим оздоровительным практикам! Прямо до слёз невероятного облегчения пробивает… Вот как получилось и после этой практики —
Ну вот пока и всё. Всем нам крепкого здоровья и новых открытий в познании своих возможностей!:)
Источник
Содержание статьи:
История появления тибетской гимнастики в России
Почему она называется гормональной
Комплекс упражнений тибетской гимнастики
Отзывы врачей о тибетской гормональной гимнастике
Мои отзывы о тибетской гормональной гимнастике
Тибетская гормональная гимнастика применяется монахами Тибета уже не одно столетие. Они в совершенстве владеют этой методикой, которая помогает им сохранять активность и предупреждать многие заболевания. В нашей стране тибетская гимнастика используется недавно, но благодаря своей эффективности и мягкому восстановлению гормонального фона она пользуется большой популярностью, особенно у женщин.
Упражнения очень просты и легко выполнимы. Можно делать тибетскую гормональную гимнастику в постели, тратя на это всего 10 минут своего времени. Она помогает быстрее проснуться, настроиться на активный трудовой день, повысить устойчивость к стрессам.
История появления тибетской гимнастики в России
О гимнастике тибетских монахов стало известно из газеты «Комсомольская правда», в которой было рассказано об этой уникальной методике оздоровления. Во времена СССР советские специалисты были в командировке на Тибете — возводили электростанцию. Когда они работали в горах, протягивая ветку электропередач, советским специалистам посчастливилось общаться с монахами и перенять их опыт применения гормональной гимнастики для борьбы с болезнями и профилактики их появления.
Один человек из той группы поделился результатами применения уникальной методики монахов с корреспондентами газеты. Мужчина занимался гормональной гимнастикой долгие годы, добился потрясающих результатов оздоровления. Сейчас ему более 80 лет, и он прекрасно видит без очков, сохраняет активность суставов и не имеет хронических болей, как его ровесники. Он поделился своими достижениями с читателями «Комсомольской правды». Так о гормональной гимнастике тибетских монахов узнали и другие соотечественники.
И вот уже более 30 лет методика активно используется как известными личностями, так и обычными людьми. Ведь счастливыми и здоровыми хотят быть все, а, если верить отзывам, тибетская гормональная гимнастика действительно дарит ощущение гармонии и комфорта, помогает улучшить самочувствие с хроническими заболеваниями.
Другое название гимнастики монахов — «Око возрождения». Многим людям она помогла действительно выйти на новый уровень здоровья, избавиться от постоянной хандры, слабости и повысить качество собственной жизни.
Почему она называется гормональной
Известная тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства дать возможность воздействовать на биологически активные точки, открывая тем самым энергетические каналы и восстанавливая функциональную активность гормональной системы, которая отвечает за работу практически всех внутренних органов.
Сегодня проблемы с гормонами часто встречаются как среди мужчин, так и среди женщин. Гимнастика тибетских монахов «Око возрождения» решает эту распространенную проблему, продлевает молодость, помогает жить долго, сохраняя физическую и умственную активность.
Гормональная гимнастика монахов из Тибета — настоящая находка для женщин в период климакса. Рекомендуется начинать выполнять упражнения задолго до первых симптомов гормональной перестройки. Так вы замедлите спад гормонов, сделаете угасание эстрогеновой активности более плавным, минимизируя нежелательные последствия климактерического периода, включая сильные приливы.
Связь тибетской гимнастики с Ольгой Орловой
В сети многие называют тибетскую гимнастику гормональной гимнастикой Ольги Орловой, которая довольно известна в кругах целителей. Эта известная целительница на себе испробовала методику оздоровления и активизации эндокринной системы, достигла определенных результатов и стала помогать другим людям.
Ольга Орлова выполняет тибетскую гормональную гимнастику более 4-х лет. За эти годы ушли хронические болезни. Первые результаты появились через 3-4 сеанса. Сегодня женщина чувствует себя бодро, не имеет тех болезней, которые ее беспокоили долгие годы.
Тибетская гимнастика «Око возрождения», как утверждает Ольга Орлова, продлевает молодость и поддерживает активность гормональной системы на уровне человека возраста 25-30 лет. Каждый из вас может попробовать силу упражнений от монахов Тибета на себе. Для этого не нужно никаких вложений — просто желание быть здоровым — физически и энергетически.
Предлагаю посмотреть видео с упражнениями гормональной гимнастики Ольги Орловой. Новичкам оно поможет легче освоить каждое упражнение, избежать ошибок и быстрее достичь желаемого эффекта. Известная целительница с удовольствием делится информацией и опытом применения данной методики оздоровления. Вы услышите отзывы о гимнастике от нее. Результаты впечатляют!
Комплекс упражнений тибетской гимнастики
Делать упражнения тибетской гормональной гимнастики каждое утро можно по видео или по текстовому описанию. В первые дни занятий пригодятся оба варианта освоения новой информации.
Тибетская гимнастика — это не только воздействие на активные точки, но и работа с чакрами, энергетическим полем человека. Есть упражнения, в которых нужно водить руками определенным образом, не касаясь тела, а как бы огибая его части на расстоянии 4-5 см. Обратите на это особое внимание.
Время проведения занятий
Когда лучше делать гимнастику? Как советовали монахи — создатели комплекса гормональной гимнастики, заниматься нужно до 5 часов утра. Это время идеально подходит для оздоровления и пробуждения. Сначала кажется, что невозможно просыпаться так рано, что вы будете сонливыми весь день, но буквально на середине занятия вы почувствуете невероятную бодрость. А уже к концу 2-й недели тренировок забудете, как ложиться спать после полуночи и просыпаться ближе к 10 утра — организм сам воспротивится такому нездоровому ритму сна.
Но не все могут позволить себе ложиться и вставать рано. Не обязательно проводить тибетскую гимнастику по утрам лежа в постели — неправильно отказываться от методики только из-за ненормированного графика, на который человек не может повлиять. Начинайте заниматься в удобное для себя время. Самое главное — ежедневно выполнять все упражнения в определенной последовательности. По 30 раз на каждое упражнение. Если вы всё будете делать правильно, это займет не более 7-10 минут в день.
Какие-то упражнения можно делать сидя, а потом лечь для удобства их выполнения. Но совет такой: делать ее именно утром, пусть не в 5 часов утра, а когда вы встали.
Подготовка к гимнастике
Перед зарядкой нужно приложить ладони друг к другу и сильно потереть в течение 2-3 секунд. Вы должны почувствовать тепло, которое говорит о сохранении достаточно сильного биополя. Если ладони не нагреваются и появляется потливость, ваше биополе сильно ослаблено. Но необходимо продолжать заниматься. Тибетская гимнастика нормализует работу вегетативной системы и закрывает пробоины в биополе.
Надавливание на закрытые глаза и пальминг
Дальше мы разогретые ладони прикладываем к закрытым векам и аккуратно надавливайте на глаза нижней частью ладоней. За 1 секунду необходимо сделать 1 нажатие. И так 30 раз.
А затем выполняем пальминг – подержим наши ладони на глазах. Все это буквально займет минутку. Пальминг помогает восстановить зрение — не сразу, а постепенно, но эффект будет заметен в первый год тренировок. Такая тибетская гимнастика для глаз — отличная профилактика снижения зрения. Первые два упражнения гормональных тренировок можно выполнять днем дополнительно людям, которые много работают за компьютером, с бумагами, сильно напрягают глаза.
Прокачиваем уши
Начинайте надавливать руками на уши, при этом пальцы находятся сзади на затылке. В одну секунду необходимо делать одно движение. И так обязательно 30 раз. Вы почувствуете, как ладони как бы «присасываются» к ушным раковинам — появится ощущение, немного схожее с тем, когда выходит вода из ушей после купания.
Упражнение улучшает слух, прочищает слуховой проход, помогает отхождению серной пробки. А воздействие на активные точки ушной раковины способствует борьбе с хроническими болезнями ЛОР-органов.
Можно также дополнительно помассировать ушные раковины.
Подтяжка лица
Сожмите руки в кулак, большой палец поместите за ухом и водите кулаком от подбородка к ушам, избегая чрезмерного надавливания. Повторяйте 30 раз. Во время выполнения этого упражнения гормональной гимнастики вы почувствуете прилив крови к лицу, появится ощутимая энергия. Упражнение активизирует отток лимфы, вместе с которой от тканей уходят все вредные вещества и токсины.
Механическое воздействие на зону перехода лица в шею способствует подтягиванию овала и предупреждает возникновение гравитационного птоза, от которого часто начинает провисать кожа у женщин климактерического возраста.
Массаж лба
Положите правую ладонь на лоб, а левую сверху. Начинайте массировать эту зону, двигаясь в сторону от виска к виску 30 раз (1 движение — 1 секунда). Вы можете не касаться при этом кожи. Но если ваша цель не только восстановить энергетическое биополе и улучшить общее самочувствие, а также избавиться от морщин и предупредить их появление, во время упражнения аккуратно надавливайте руками на лоб. Это помогает очистить носовые пазухи, избавиться от накопившихся выделений, улучшить дыхание носом и активизировать функции гипофиза, а также сгладить морщины на лбу.
Упражнение над головой
Приготовьтесь к выполнению этого упражнения— положите под шею свернутую подушку или удобный валик. Поднимите руки над головой, положите их таким образом, чтобы правая ладонь находилась снизу, а левая — сверху. Двигайтесь ото лба к затылку, сохраняя расстояние над волосами 2-5 см. Повторите 30 раз. Затем зависаем над головой и начинаем водить соединенными руками от уха к уху. Тоже повторить 30 раз.
Это упражнение эффективно при скачках давления, нормализует его. Оно помогает бороться с головными болями. Кроме того, вторая часть упражнения прорабатывает суставы рук, причем, это происходит ненавязчиво и мягко, без риска повреждения.
Можно это упражнение выполнять сидя.
Запуск гормональных процессов
Правую ладонь положите на шею, чтобы она легла на область проекции щитовидной железы, а левую руку поместите сверху и начинайте ей водить от пупка к щитовидке, сохраняя расстояние в несколько сантиметров от тела. Повторите движение 30 раз. По окончании упражнения, на 30-й раз, верните левую руку на правую и задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, а затем спустите руки на живот для выполнения следующего упражнения.
Массаж живота
Ваши руки находятся на животе: правая внизу, левая — сверху. Начинайте делать круговые движения 30 раз, двигаясь по часовой стрелке. Упражнение активизирует работу пищеварительного тракта, помогает довольно быстро избавиться от острых и хронических запоров, тяжести и чувства дискомфорта в области кишечника.
Вращение и встряхивание рук и ног
Упражнение можно выполнять в постели или на полу. Его цель — проработать суставы и воздушные каналы, которые отвечают за активность и свободный кровоток. Лежа на полу с вытянутыми ногами, поднимите руки вдоль тела и начинайте вращать суставы в разные стороны, а в конце — мелко потрясите кисти, считая до 10-15 раз.
То же самое нужно проделать с ногами. Поднимите их вверх, при этом руки могут лежать вдоль туловища — а голова не должна отрываться от поверхности. Повращайте суставами ступней, а затем — расслабьте их и мелко потрясите.
В конце упражнения устройте вместе тряску рук и ног.
Растирание стоп
Сядьте и начинайте растирать стопы — можно сразу обе, двигаясь от пятки к носку. Допускается выполнение легких нажатий на кожу. Если кожа сухая, смажьте ее оливковым маслом. После массирования стоп переходите на верхнюю часть ног, двигаясь руками вверх, активизируя таким образом работу лимфатической системы. Делайте все упражнения с большой любовью!
Важные дополнения
Тибетская гимнастика для здоровья и долголетия оказывает мощное воздействие на организм, которое вы почувствуете в первые дни занятия. Проявиться это влияние может странным образом — обострением хронических болезней. У Ольги Орловой на 4-й день стало болеть ухо, но боли прошли достаточно быстро — вместе с заболеваниями ЛОР-органов.
При появлении неприятных ощущений не прекращайте занятия — просто меньше давите на проблемные места. И очень скоро дискомфорт исчезнет. Но если боли усиливаются и невозможно их терпеть, обратитесь к врачу.
Выполнять тибетскую гимнастику нужно ежедневно. Это важное правило, которое не стоит нарушать. Исключение — плохое самочувствие, когда вы не можете заниматься из-за явного обострения заболеваний, повышения давления или температуры.
Польза и вред тибетской гимнастики
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления не может навредить здоровью, но если вы не слишком давите на тело и с точностью выполняете упражнения. О ее пользе можно говорить очень много, но лучше проверить на себе действие этой древней методики.
Польза гормональной гимнастики для организма:
- активизация всех желез внутренней секреции, нормализация гормонального фона, перестройка организма на здоровую и полноценную работу;
- устранение всех хронических заболеваний в течение 6-12 месяцев (в зависимости от сложности клинической ситуации);
- омоложение организма, повышение физической активности;
- восстановление подвижности суставов, устранение хронических болей и скованности;
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- очищение пазух носа, органа слуха и дыхательных путей от вредных веществ;
- выведение токсинов из организма вместе с усилением оттока лимфы;
- повышение иммунитета, сокращение количества заболеваний ОРВИ, инфекций в год;
- восстановление умственной и физической активности;
- профилактика развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний;
- получение большого количества полезной энергии, легкое пробуждение по утрам и высокая работоспособность в дневное время;
- восстановление психоэмоциональной стабильности, профилактика депрессии, повышение устойчивости к стрессам.
Описанные выше эффекты проявляются не сразу. Тибетская гормональная гимнастика — это не таблетка быстрого действия, но она может стать поистине волшебной, если не лениться выполнять упражнения по утрам — это время подходит идеально для оздоровления таким способом.
Противопоказания
Как и любая другая лечебная методика, тибетская гормональная гимнастика имеет противопоказания, но они не абсолютные. Важно прислушиваться к своим ощущениям, соблюдать чувство меры. В идеале выполняется тибетская гимнастика в постели, сразу после пробуждения и непременно рано утром. Тогда эффект будет максимальным.
Стоит отложить занятие при следующих противопоказаниях:
- очень сильное обострение хронических патологий, когда есть интенсивные боли и другие выраженные признаки;
- тяжелое течение сердечно-сосудистых заболеваний;
- резкое повышение АД;
- ранний послеоперационный период;
- беременность.
Как видите, противопоказаний к гормональной гимнастике мало. И они не абсолютные, а скорее — профилактические. Помните о том, что в первые дни занятий состояние может ухудшаться, но если самочувствие удовлетворительное, продолжайте выполнять упражнения ежедневно.
Отзывы врачей о тибетской гормональной гимнастике
Существует множество неизлечимых, по утверждению официальной медицины, заболеваний, достичь стойкой ремиссии в которых помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к применению физической нагрузки необходимо учитывать, если болезнь протекает в острой форме. Некоторые упражнения при этом все равно можно выполнять, хотя и в более легком режиме. Тибетская гормональная гимнастика, отзывы врачей о которой довольно сдержанные, несомненно, имеет право на существование. До настоящего времени не известно ни одного случая, когда она кому-либо навредила.
Мои отзывы о тибетской гормональной гимнастике
Занимаюсь я гимнастикой уже больше 3 месяцев. Приобщила к ней и мужа. Занимаюсь сразу после пробуждения, примерно в 7 часов утра. Мне удобнее выполнять ее не лежа в кровати, а сидя. Только упражнения для рук и ног выполняю лежа.
Гимнастика позволяет моментально проснуться, сразу организм приходит в тонус, действует лучше, чем бодрящие тонизирующие напитки.
За это время у меня ушли головные боли, по крайней мере, намного реже болит голова, она именно прояснилась, стала меньше реагировать на погоду, на разные фазы луны, ушла боль в глазах – мы много времени проводим за компьютером с мужем, обострилась острота зрения. И также отмечаю положительные моменты в работе со стороны ЖКТ, повышения энергетики организма.
Рассказываю об этой гимнастике всем знакомым. Многие начали ей заниматься и только благодарят меня на такие рекомендации. Просто, удобно, очень эффективно, главное только выполнять все в системе, каждый день. Но поверьте, эта привычка быстро нарабатывается.
Смотрите также
Источник
