Рисовая диета для лечения суставов
Отзывы о таком народном методе лечения в целом положительные
Возрастные изменения приводят к потере эластичности суставов и разрушению костей. Патологические процессы могут возникать даже у молодых людей. Зачастую неприятные ощущения в области суставов связаны с отложением солей.
Такие процессы являются результатом неправильного питания. Современный человек употребляет большое количество избыточно соленых и других вредных продуктов, и это конечно отражается на здоровье.
В некоторых ситуация несбалансированное и вредное питание вовсе не при чем, а большую роль в развитии недуга играет генетическая предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Конечно, врач может назначить медикаменты и физиопроцедуры.
Но если регулярно проводить чистку сочленений от соли, например, лечение суставов рисом, то можно избежать развития множества проблем в старости. Тем более, что данный продукт есть в каждом доме, да и купить его не проблема. Так как лечить суставы рисом?
Очищение на основе риса
В отличие от медикаментозного лечения, народные методы действуют более мягко, не наносят вреда организму, не засоряют тело токсинами. При первых неприятных ощущениях в суставах необходимо действовать.
Вареный рис, можно сказать, «вытягивает» лишнюю соль, тем самым «очищая» сочленения. Порой, чтобы добиться желаемого результата, достаточно регулярно употреблять вареную слабосоленую крупу на гарнир.
Метод поможет избавиться от отложения солей при артрите
Итак:
- предпочтительно использовать бурый рис, он считается самым качественным и полезным;
- его цена хоть и отличается от стоимости других сортов, но улучшит эффект от чистки в разы (см. фото ниже);
- любой рис обладает потрясающими абсорбирующими качествами, и, попадая в желудок, он притягивает шлаки и токсины, выводя их из организма.
Бурый сорт считается наиболее полезным.
С полезными свойствами риса и рекомендациями по его применению можно ознакомиться на видео в этой статье.
Возможности рисовой терапии
При возникновении проблем со здоровьем, большинство спешит в аптеку за волшебной пилюлей, не подозревая, что все необходимое находится под рукой. Лечение суставов рисом проводилась еще с давних пор, терапия получила свое распространение в Китае.
Древние мастера донесли до нас секреты очищения организма. Чистка суставов рисом абсолютно безопасна.
Продукт не только чистит суставы от соли, но и помогает:
- сбалансировать вес;
- восстановить функционирование почек и печени;
- уменьшить воспаление и отечность сочленений.
Суть терапии проста. Необходимо приготовить вымоченный рис, и ввести его в ежедневный рацион. Продукт лучше не солить, или использовать соль по минимуму. Есть рис приятно, и при этом организм очищается, человек чувствует себя намного лучше.
Спустя неделю такого очищения можно заметить:
- как очистились суставы (стало легче двигаться) и кожа;
- как прошла отечность;
- истощавший человек заметит прибавку в весе, а полный, наоборот, похудеет;
- как улучшилось общее самочувствие и настроение.
Очищение суставов рисом рекомендуют проводить в зимний период.
Лучший выбор
Применение рисовой диеты поможет забыть о многих проблемах с суставами. К тому же, таким образом можно быстро похудеть, при этом человек всегда будет сыт. Целебное качество риса обусловлено содержанием большого количества полезных веществ и витаминов. Помимо очищения суставов, рис поможет привести в порядок весь организм.
На первый взгляд звучит невероятно, но это факт:
| Компонент | Полезное свойство |
| Витамин B | Улучшает работу головного мозга, укрепляет нервную систему, улучшает состояние волос и ногтей. |
| Аминокислота | Участвует в производстве новых клеток. |
| Лецитин | Улучшает память и мозговую активность. |
| Масляная кислота | Нормализует артериальное давление. |
| Белок и кальций | Участвует в формировании мышечной и костной ткани. |
После завершение лечебного курса, большинство людей отмечают, что боли в суставах уменьшились, а сами они стали более подвижными, исчезла скованность. Заниматься спортом и передвигаться стало намного проще.
Противопоказания
Не рекомендуется прибегать к терапии:
- беременным женщинам;
- в период кормления грудью;
- при язвенных поражениях желудка и кишечника;
- малолетним детям;
- при тяжелых патологиях печени и почек.
При наличии проблем с желудком, например при гастрите, перед тем как сесть на рисовую диету, необходимо проконсультировать с лечащим врачом, и определиться с продолжительностью лечения.
Как подготовиться к терапии?
Чтобы избавиться от накоплений соли в суставах достаточно приготовить рис, как того требует инструкция на упаковке с продуктом.
Чтобы повысить эффективность лечение, действовать необходимо следующим образом:
- Понадобится 5 банок. Каждую из них потребуется пронумеровать маркером. Предварительно емкости промывают, можно продезинфицировать их, накалив в течение нескольких минут в духовом шкафу. В первую и банку добавляют 3 ст. л. риса и заливают его одним стаканом холодной воды. Полученную смесь ставят в прокладное или холодное место (чтобы он не закис).
- Пока в первой банке отмокает рис, на это отводится сутки. Спустя 24 часа нужно промыть рис и снова залить водой. Повторите аналогичные манипуляции со второй банкой: добавьте рис и залейте водой.
- На 3-й день сливают воду уже с двух банок, снова заливают продукт водой, оставляют на ночь и готовят третью банку по аналогичной схеме. Подобные действия необходимо проводить до тез пор, пока не будут задействованы все емкости.
- Курс лечения длится 20 суток. Полученный, такими незамысловатыми манипуляциями рис нужно есть два раза в день, обязательно один раз употребив его утром натощак. После чего не рекомендуется ничего есть на протяжении 4 — 5 часов. Как только одна банка опустошается, в нее нужно добавить свежую порцию риса, залить его водой и поставить в прохладное место. Подобные действия нужно повторять на протяжении всего курса лечения.
Важные рекомендации
Первый прием пищи должен осуществляться утром. Предварительно необходимо выпить стакан очищенной воды или отвара из лекарственных трав.
Лучше всего приобрести в аптеке уже готовый сбор для желудка. Это особенно актуально для тех, кто имеет проблемы с желудком, и не желает, чтобы диета навредила организму.
Во время чистки суставов рисом, потребуется соблюдать специальную диету. В период лечения следует исключить из рациона сахар, и свести к минимуму употребление соли, ведь как раз именно с ней и нужно бороться. Рис необходимо тщательно прожевывать, есть неспешна, дробными порциями.
В этот период также запрещено употреблять:
- копчености и соления;
- продукты с химическими добавками;
- маринованные и консервированные продукты;
- жирное мясо;
- жареные и острые блюда.
Специалисты рекомендуют отказаться от мясных продуктов на время диеты. Большое внимание следует уделить продуктам, содержащим кальций и другими полезными элементами.
Ежедневно потребуется съедать что-нибудь из перечисленных продуктов:
- мед и яблоки;
- инжир и изюм;
- рыбу;
- пшенную или гречневую кашу.
Всего несколько дней на рисовой диете способны творить чудеса, а если испробовать на себе полный курс лечения, можно добиться потрясающих результатов. Порой, употребляя рис, мы даже не задумываемся, сколько ценных качеств скрыто в этом продукте.
Население Китая использует продукт в пищу практически ежедневно. И местные жители выглядят молодо и стройно, они всегда активны, даже в достаточно преклонном возрасте. Возможно, секрет долголетия скрыт именно в этом продукте?!
Источник
Суставные патологии не редкость в современном мире. Причины кроются в малоподвижном образе жизни, неправильном питании и многом другом. В запущенных случаях болезни суставов приводят к инвалидизации и даже смерти больного.
Но не все так плачевно, на начальных стадиях рисовая диета поможет почувствовать себя намного лучше. Она направлена на удаление солевых отложений из суставов, в результате чего восстанавливается их подвижность, а дискомфорт пропадает.
Эффективность диетической пищи в лечении суставной патологии, очищении и похудении
В рисе содержатся следующие полезные компоненты для здоровья организма:
- Витамины группы В – рибофлавин, пиридоксин, тиамин. Они участвуют в обменных процессах и улучшают регенерацию нервных окончаний.
- Клетчатка – поглощает токсины и шлаки.
- Микроэлементы – селен, фосфор, натрий, цинк. Способствуют устранению воспаления.
Рисовая диета позволяет стимулировать процесс выведения из организма всех вредных солей, включая соли тяжелых металлов, которые в основном откладываются в позвоночнике и суставах. Зерна обладают адсорбирующим свойством: вытягивают соли и вредные вещества.
Самыми лучшими очистительными свойствами обладает бурый или длиннозерный рис. В буром содержится много клетчатки, а также масса полезных веществ, поскольку он не шлифуется.
Также диета способствует:
- нормализации веса;
- восстановлению функции печени и почек;
- снятию воспалений и отечности.
Через неделю рисовой диеты можно заметить следующие положительные изменения:
- улучшение подвижности суставов;
- снятие отечности;
- улучшение общего состояния организма;
- положительный психологический настрой;
- более чистый кожный покров;
- излишне худой человек прибавит в весе;
- излишне полный человек похудеет.
Оптимально проводить очищение суставов при помощи рисовой диеты в зимний период.
Основные показания
Рисовая диета рекомендуется при различных заболеваниях суставов. Основными показаниями являются:
- остеохондроз;
- артрит;
- артроз;
- бурсит;
- отечность сустава;
- воспалительные процессы в сочленениях;
- дегенеративные возрастные изменения;
- боли в суставах;
- плохая подвижность суставов;
- лишний вес;
- плохой обмен веществ;
- низкий общий тонус организма.
Правила питания при артрите, артрозе и иных суставных патологиях
Чтобы вывести соли из суставов, необходимо правильно приготовить рис – усилить его адсорбирующие свойства. Стандартная схема заголовки риса на 5 дней:
- Потребуется 5 банок, которые нужно пронумеровать.
- В банку № 1 положить 2–3 ст. л. предварительно промытого риса, залить стаканом холодной воды.
- На следующий день воду из банки № 1 слить, рис промыть и опять залить стаканом воды. В банку под № 2 положить 2–3 ст. л. риса и залить водой.
- На третий день нужно слить воду из первых 2 банок, промыть зерна и залить их свежей водой. В банку под № 3 насыпать рис и залить его водой.
- Когда все пять банок будут заполнены, нужно промыть зерна из банки под № 1 и сварить из них кашу на завтрак. Соль и масло не добавлять. Если проблем с желудочно‐кишечным трактом нет, то рис можно и не варить – достаточно залить его на 10 минут кипятком, а затем кушать. Банку № 1 опять заполнить рисом, но поставить в конец (за банкой № 5). На следующий день готовить из банки под № 2.
Очень важно есть рис именно натощак, а перед этим выпивать стакан воды или травяного отвара. Главное, чтобы в питье не было сахара. Рис нужно тщательно пережевывать, последующие 4 часа не пить и не кушать.
Во время рисовой диеты строго запрещено употреблять следующие продукты:
- сахар;
- соленья;
- копчености;
- маринады;
- жирное;
- острое;
- продукты с добавками Е и прочими;
- алкоголь.
О том, какие продукты вообще запрещены для употребления при артрите, мы рассказываем в отдельной статье, а чего не стоит есть, если вы хотите избежать болей в суставах, узнаете из этого материала.
Мясо в этот период тоже лучше не кушать. В меню рекомендуется включать продукты, в которых содержится много калия:
- изюм;
- курага;
- печеный картофель;
- инжир;
- мед;
- рыба;
- яблоки;
- яблочный уксус;
- пшенная каша.
Можно также купить в аптеке препарат калия – «Аспаркам». Какие еще продукты могут быть полезны для укрепления суставов узнаете тут.
Трехсуточное употребление продукта
Если вы хотите придерживаться диеты только 3 дня, вам потребуется только 3 банки, в которых будет замачиваться рис. Минимальный срок его замачивания 2 суток, но в этом случае промывать крупу надо несколько раз в день. Во время короткой рисовой диеты употреблять рис рекомендуется 2 раза в день по 2 ст. л. Остальное питание должно оставаться почти без изменений. Но нужно исключить:
- жирное;
- жареное;
- соленое;
- кислое;
- мучное.
Также рекомендуется снизить потребление мяса.
9 дней
Для 9‐дневной диеты потребуется 9 банок риса, замоченных по схеме. Рацион следует дополнять отварной свеклой и зелеными яблоками. Курс лечения – 9 дней.
Во время 9‐дневной диеты рис едят только на завтрак (по 2 ст. л.). После завтрака в течение 2–4 часов запрещается есть и пить. Обед и ужин должны состоять из обычных продуктов, с учетом вышеизложенных рекомендаций и ограничений.
Чтобы эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, рекомендуется 30–40-дневная рисовая диета.
40 дней
40‐дневная диета считается оптимальной. За это время можно эффективно очистить суставы и позвоночник от токсинов и шлаков. Понятно, что, готовя рис в 5 банках, цикл замачивания риса нужно повторить 8 раз. 40‐дневная диета тоже подразумевает употребление риса только на завтрак (по 2 ст. л.). После этого нельзя есть и пить в течение 2–4 часов. Обед и ужин должны быть сбалансированы так, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Исключить из рациона нужно:
- мучное;
- жирное;
- соленое;
- жареное.
Противопоказания
Поскольку рисовая диета подразумевает некоторые ограничения в питании, ее не рекомендуют при:
- заболеваниях органов пищеварительного тракта;
- гепатите и прочих поражениях печени;
- заболеваниях мочеполовой системы;
- работе, которая связана с существенными физическими нагрузками;
- беременности и лактации;
- аллергии на рис;
- в острых стадиях инфекционных патологий.
Во время рисовой диеты можно наблюдать помутнение мочи. Это свидетельствует о выводе из организма солей и токсинов, поэтому волноваться по этому поводу не следует.
В некоторых случаях пациенты отмечают легкую тошноту, слабость, головокружение, особенно в утренние часы. Специалисты говорят, что эти симптомы тоже являются отдаленными признаками очищения организма от солей и шлаков.
Влияние риса на организм можно назвать универсальным. С помощью рисовой диеты можно лечить многие осложнения суставных патологий. Однако, несмотря на все достоинства этого метода, нельзя забывать, что диета предполагает ограничения в питании, поэтому следует реально оценивать возможности своего организма и начинать практиковать данную диету с нескольких дней. Консультация с врачом обязательна.
Итоги:
Рисовая диета направлена на вывод из организма солей и токсинов. Рис обладает абсорбирующими свойствами, поэтому рисовая диета полезна при заболеваниях суставов и позвоночника.
- Показания: остеохондроз, артрит, артроз, бурсит, отечность сустава, воспалительные процессы в сочленениях, дегенеративные возрастные изменения, боли, нарушение подвижности суставов, лишний вес, плохой обмен веществ, низкий общий тонус организма.
- Чтобы очистить суставы от солей и токсинов, рис нужно правильно приготовить – замачивать в холодной воде, периодически промывая зерно и меняя воду.
- Наиболее эффективной считается 40‐дневная рисовая диета, но начинать лучше с нескольких дней.
- Противопоказания: заболевания органов ЖКТ, гепатит и другие патологии печени, заболевания мочеполовой системы, физические нагрузки, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость, острые инфекционные заболевания.
Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.
Источник
Под воздействием различных факторов костная ткань подвергается разрушению, а суставы теряют свою эластичность. Дегенеративные процессы, как правило, связаны с возрастными изменениями. Во многих случаях развитие таких патологий, как артроз или остеохондроз, характеризуется солевыми отложениями и является следствием несбалансированного питания. В наши дни не редкость употребление избыточного количества соленых, пряных или острых продуктов.
Для того чтобы привести в норму суставы, необходимо всерьез задуматься о питании организма здоровой и полезной пищей. Одной из пищевых культур, которые могут оказать положительное влияние на состояние костно-хрящевой ткани, является рис.
Рис
Полезные свойства продукта
Рис занимает первые места по содержанию углеводов. Будучи одним из самых распространенных злаков, он является основой многих блюд и служит источником таких продуктов, как крахмал и рисовое масло. Рис богат клетчаткой, которая может перерабатывать токсины и шлаки. В нем содержится большое количество микроэлементов, способствующих снятию воспалительных процессов и улучшению обмена веществ.
Насыщенность этого злака необходимыми для организма элементами делает его подходящим для выведения солей и других нежелательных элементов из сочленений конечностей и позвоночника. Такой эффект возможен за счет абсорбирующих качеств риса.
Для чистки суставов рисом наилучшим образом подходят длиннозерные сорта. Отдельно можно выделить рис бурого цвета: не подвергаясь шлифовке, при обработке он почти не теряет природного объема благотворных соединений.
Бурый рис наиболее всего подходит для лечения суставов
Рецепты для лечения суставов рисом
Методы улучшения состояния костей и суставов с использованием риса известны издавна. Лечебные рецепты с этим злаком были найдены в древнекитайских трактатах. Рисовая диета не только помогает убрать вредные отложения, но и способствует приведению в норму мочевыводящих путей, печени, поджелудочной железы и других органов пищеварения. Кроме того, это также хороший вариант избавления от лишних килограммов.
Существует несколько вариантов рисовой терапии, которые легко применять в домашних условиях. Они отличаются друг от друга как продолжительностью, так и количеством дополнительных ингредиентов. Имея преимущество перед лекарственным лечением в отсутствии излишнего влияния химических веществ, такой метод характеризуется более мягким действием на организм.
Наиболее благоприятным временем для проведения лечения является весна или осень, так как в эти периоды организм может легче перенести ограничения в еде и питье, которые необходимо соблюдать в процессе очистки сочленений.
Отложения солей могут поражать различные суставы
Двухдневная чистка
Возьмите один стакан промытой рисовой крупы, замочите ее в воде и оставьте на ночь. Есть также вариант, при котором рис замачивается двое суток и в течение этого периода промывается несколько раз. Дав отстояться зернам таким образом, залейте их двумя стаканами воды и варите 15-20 мин. Сваренный рис необходимо употребить за два дня по два раза в день. На протяжении такой короткой рисовой диеты допускается пить фруктовые соки или отвары из трав.
Замачивание зерен необходимо для выведения избыточного количества слизи и крахмала. Такая процедура сделает продукт более пористым, что увеличит его целебный потенциал.
Также в эти дни рекомендуется дополнить меню отварной свеклой или зелеными яблоками. Активному выведению солей способствует употребление жидкости — выпивайте перед едой по 100 г воды. Тщательно пережевывайте пищу — это избавит желудок от лишней нагрузки и облегчит сам процесс очищения суставов. Для ощутимого эффекта чистить организм этим способом советуют еженедельно в течение месяца.
Трехнедельный курс очищения
Для того чтобы приготовить рис для трехнедельной чистки, зерно (1 кг) вымачивается и промывается до прозрачного состояния воды на протяжении двух-трех дней. После этого предварительно просушенный рис пересыпается в мешочек из хлопчатобумажной ткани или бумажный кулек.
Этот рис в вареном виде необходимо употреблять каждый день на завтрак по 75 г без добавления соли и сливочного масла. При этом до следующего приема пищи должно пройти не менее четырех часов. В этот период также желательно воздержаться от питья. Для профилактики суставных патологий и избавления от избытка солей будет достаточно проводить подобный курс раз в шесть месяцев.
Для ускорения водно-солевого обмена за 30-40 минут до утреннего стола съедайте одно яблоко или же выпивайте по 200 г яблочного фреша.
Замачивание риса
Методика, рассчитанная на полтора месяца
Этот рецепт, с помощью которого можно почистить суставы, предусматривает более сложный способ приготовления продукта. Потребуется пять банок по пол-литра, которые для удобства желательно пронумеровать. В первой банке залейте 50-75 г риса и оставьте его отстаиваться на сутки. По прошествии суток, промыв эту порцию, залейте ее по новой. Сразу после этого по такой же рецептуре заливается вторая емкость. Этот алгоритм повторяется для оставшихся банок, причем воду следует менять в каждой из залитых емкостей.
После пятидневной заливки можно начать непосредственно лечение суставов рисом. В первый день курса возьмите рис из первой емкости и отварите его в течение 10 мин. в 200 г воды. После этого банка с новой порцией зерен заливается по привычному образцу и помечается как последняя. Порции риса обычно готовятся на завтрак. После него, как и в случае с трехнедельным лечением, до обеда на протяжении 4-х часов не следует употреблять ничего. Повторяйте вышеописанный порядок действий ежедневно в течение полутора месяцев. В случае необходимости через год такой курс можно пройти снова.
Противопоказания и возможный вред
Так как методы рисового очищения сопряжены с ограничением в питании, применять их могут не все. Не стоит заниматься этим видом лечения при:
- болезнях органов пищеварительной системы;
- острых стадиях инфекционных заболеваний;
- гепатите и других поражениях печени;
- заболеваниях мочеполовой системы;
- работе, связанной с большими физическими нагрузками;
- беременности и вскармливании;
- аллергических реакциях на рис.
Как правило, результаты очистительных диет становятся заметны спустя 4-5 недель после их применения. При этом, например, помутнение мочи как раз может свидетельствовать об успешно проведенном лечении. Кроме того, есть вероятность возникновения слабости, легкой тошноты или головокружений, особенно в утренние часы, однако такие симптомы также можно считать отдаленными признаками избавления организма от шлаков и солей.
Орехи и сухофрукты помогут восполнить количество выведенного рисом калия
Правильное питание во время очистки
Очищение с помощью риса удаляет не только солевые накопления и прочие вредные соединения — организм также теряет определенное количество полезных микроэлементов, таких как, например, калий. Для того чтобы восполнить эту потерю, следует добавить в рацион продукты, содержащие вещества, которые поддержат нормальный метаболизм. К таковым, помимо прочих, относятся:
- пшено;
- картофель;
- соя;
- ягоды;
- бананы;
- сухофрукты.
Очищая суставы описанными выше способами, необходимо соблюдать диету вегетарианского типа. Это предусматривает отказ от жирных мясных блюд, копченых, консервированных и соленых продуктов, специй, сладостей и сдобы, молочных продуктов с высокой жирностью. Также на время лечения следует исключить употребление спиртных напитков. То есть режим питания призван ограничить поступление в организм соли, холестерина, жиров и прочих элементов, способных отрицательно сказаться на состоянии костно-мышечного аппарата и других систем.
Здоровый рацион при этом должен включать в себя супы и салаты из овощей, свежие фрукты, орехи, бобовые и злаковые культуры. Помимо соков и минеральных щелочных вод также допускается употребление отваров из трав, обладающих мочегонными свойствами — такие жидкости сделают процесс выведения солей более быстрым. Кроме того, нормализацию метаболизма можно ускорить за счет стабилизации перистальтики кишечника. Для этого нужно раз в день перед едой принимать 20-30 г касторки или льняного масла.
Заключение
Влияние риса на организм можно назвать удивительным. Используя его, можно лечить многие осложнения. В процессе очистительной терапии из хрящевой ткани устраняются соли и изношенные фиброзные волокна, прерываются воспалительные реакции. Это гарантирует отсутствие острых болей при дегенеративных поражениях костей и суставов. Учитывая все достоинства данного метода, не забывайте, однако, о необходимых ограничениях и реально оценивайте возможности своего организма. В любом случае будет нелишним проконсультироваться с врачом.
Источник
