Растяжение мышц ноги лечение уколами
Болевые ощущения могут возникать у человека по разным причинам: у одних они появляются в результате растяжения, у других после операции, а у кого-то это результат заболевания. Лучшим решением проблемы становится прием препаратов, которые снимают боль. Обезболивающие уколы помогают быстрее таблеток или капсул устранить боль в месте её возникновения.
Как правильно подобрать обезболивающие препараты?
Средства, которые помогут вам устранить болевые ощущения, не должны выбираться бездумно. Ведь многие пациенты думают: главное – справиться с болью, а навредить этот препарат мне не сможет. Это не совсем правильный подход к выбору обезболивающих. Необходимо ориентироваться на состояние пациента и выбирать препарат с учетом особенностей болевых ощущений.
Если боли, которые у вас появляются, имеют хронический характер, найдите причину их возникновения. Постоянное устранение боли будет вести к тому, что вам с каждым разом понадобится большая доза болеутоляющего. Такие болезненные ощущения рано или поздно вернутся и будут мешать жизнедеятельности. Вы должны пройти диагностику у специалиста, а после этого приступать к лечению.
Острые боли может утолить сильное обезболивающее, но у большинства таких препаратов есть целый ряд противопоказаний. Анальгетический эффект имеют НПВС, но в то же время сказываются на пищеварительной системе. Если вам необходимо устранить острые боли, то для начала проанализируйте, не нанесет ли это лекарство вред организму, а затем можете приступать к лечению.
Если обследования показали, что у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то препараты НПВС назначаться вам не будут. В этом случае их заменят на Парацетамол или опиоиды, если болевые ощущения слишком сильные. Когда же заболеваний нет, а есть умеренные риски их возникновения, то назначение некоторых НПВС вполне возможно.
Если вы принимаете препараты уже около недели и они дают положительный эффект, то лечение необходимо продлить, но дозировка лекарств, которые имеют сильный обезболивающий эффект, будет уменьшена. Когда острые боли не покидают пациента больше недели, то врач назначает миорелаксанты. Их вводят только в том случае, если у пациента нет противопоказаний к их применению.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Препараты группы НПВС – одни из самых распространенных в лечении болей в суставах. Обезболивающие уколы при болях в суставах действуют таким образом, что не просто устраняют неприятные ощущения, но и оказывают противовоспалительное действие. Это позволяет не только устранять боль, но и бороться с причиной её возникновения. Эффективным будет такое обезболивающее при артрите, при растяжении связок.
Если говорить в общем об этих препаратах, то показания к их применению и противопоказания у них почти одинаковые. Большинство из них борется с болями, которые возникают при артрозе, при растяжении связок, но в то же время оказывает воздействие на пищеварительную систему. Хуже всего на ЖКТ сказываются таблетки, а вот уколы при болях в пояснице, или при артрозе, при растяжении связок могут устранить даже самые сильные болезненные ощущения.
Чтобы понять, какие есть преимущества и недостатки у таких препаратов в виде инъекций, нужно рассмотреть несколько примеров.
Кетонал. Препарат применяется как обезболивающее для спины, также его могут назначить для устранения болей после операции. Вводят его внутримышечно по 10-30 мг активного вещества за один раз. Дозировка зависит от особенностей проявления болезненных ощущений. Длительность лечения составляет 5 дней.
Ещё одним распространенным НПВС в ампулах является Диклофенак, он может устранять боль в мышцах и суставах. Вводится препарат внутримышечно примерно по 4-5 мг.
Это самые сильные обезболивающие уколы в группе НПВС, поскольку снимают неприятные ощущения уже после первого применения. Но при этом нельзя забывать про ряд противопоказаний, которые имеет это средство. Этот препарат применяется при артрозе, при растяжении связок и мышц, а также при развитии воспалительных процессов в суставах, что присуще артриту.
Неиробион применяют также при артрите и при артрозе у пожилых людей, он устраняет суставную боль, боль в мышцах, при растяжении связок, что делает спектр применения этого препарата шире. Он дает хороший болеутоляющий эффект, поэтому препарат применяют при резких болях. При артрозе и артрите купируются таким образом первые значительные боли, а затем инъекции заменяются таблетками.
Стероидные препараты
Инъекции группы стероидных препаратов способны в кратчайшие сроки устранить болевые ощущения, к сожалению, эффект от них не очень длительный, поэтому они не имеет такого широкого распространения. Лечение с их помощью имеет массу недостатков и противопоказаний, поэтому довольно часто процесс лечения происходит под строгим наблюдением врача. Одно из главных достоинств этих препаратов в том, что они способны устранить болезненность в месте её возникновения, что особенно важно при болях в спине. Обычно блокада производится в области, где пациент ощущает нестерпимые боли.
Гидрокортизон. Препарат группы стероидных лекарственных средств. Выпускается в форме инъекций и применяется при ревматических болях и в случае обнаружения у пациента межпозвоночной грыжи. Вводится препарат внутривенно от 100 до 350 мл раствора. Точные показания касательно дозировки может предоставить только ваш лечащий врач, который знает точный диагноз и все особенности течения заболевания.
Пациентам с болезнями печени и почек, а также с индивидуальной непереносимостью препарата противопоказано использовать его в качестве лечения. Препарат отпускается исключительно по рецепту, а длительность его применения не превышает одной недели.
Преднизолон. Средство, которое угнетает иммунные процессы в организме человека, из-за чего снижается активность воспалительного процесса и уменьшаются болевые ощущения в области спины.
Вводят препарат внутривенно, капельно, если возможность проведения такой процедуры отсутствует, то вводят препарат внутримышечно, осуществляется глубокий укол. Среди побочных эффектов в результате применения препарата отмечается повышенное артериальное давление.
Препараты с витаминами группы В
Действие этих препаратов главным образом направлено на то, чтобы устранить болевые ощущения путем воздействия на нервную систему. Именно по этой причине их нельзя внести в список лекарственных средств, которые борются с болями в суставах нижних и верхних конечностей. Но при этом они эффективны при болях в спине. Причиной возникновения болей в области спины становится не само повреждение межпозвоночного диска, а ущемление нерва, который проходит через этот диск.
Препараты данной группы устраняют боли, вызванные нарушением со стороны невралгии. Поэтому их принимают при межпозвоночных грыжах, при межреберной невралгии, при неврите. Также они помогают лечить невралгию тройничного нерва, корешковый синдром. Иногда из-за защемления нервов у пациента появляются ночные судороги, препараты же группы В оказывают действие на организм и устраняют их.
Распространенным препаратом данной группы является Комбилипен, его выпускают в виде инъекций. Составляющие этого средства питают нервную систему, не дают организму быстро стареть, помогают витаминам лучше усваиваться. Витамины группы В не только нормализуют работу нервной системы человека, но и защищают его от внешнего негативного воздействия.
Препарат вводится в ягодицу глубоко, после чего витамины распространяются по организму и начинают устранять возникшие болевые ощущения. Старайтесь не сочетать применение этих инъекций с другими, а уж тем более нельзя их смешивать между собой.
Миорелаксанты
До недавнего времени эти препараты мало кто использовал как болеутоляющие, поскольку главным их преимуществом был анестезирующий эффект. Но затем их стали применять при болях в мышцах, поскольку такие препараты могут быстро обезболить поврежденное место. Также они часто незаменимы при болях в спине. Некоторые препараты могут вызвать сильные эмоциональные всплески. В связи со всеми показателями, что касается подобных препаратов, колоть их самостоятельно запрещается. Процедура проводится в присутствии медперсонала, соблюдаются все назначения лечащего врача по дозировке препарата и частоты применения.
Такой препарат, как Мидокалм, позволяет расслабить мускулатуру скелетных мышц, блокирует нервные окончания, что помогает в устранении болей.
Наркотические анальгетики
Группа препаратов, которая используется в лечении крайне редко. Причиной тому становится принцип действия лекарственного средства. Эти препараты способны воздействовать на опиоидные болевые рецепторы головного мозга человека и таким образом справляются даже с теми болями, которые не поддаются самым сильным уколам. Казалось бы, какие могут быть негативные стороны, если это такой мощный препарат? Но их недостаток в том, что они способны вызывать привыкания, в результате их действие похоже на то, которое оказывает наркотик. Человек чувствует эйфорию, не ощущает болевых ощущений и начинает привыкать к употреблению этого препарата.
Использовать их можно исключительно при крайней необходимости и только тогда, когда остальные препараты оказались бессильны. Из-за сильного действия их применяют при онкологии. Но, как и при других заболеваниях, при онкологии редко назначаются исключительно эти препараты, обычно они идут в комплексе с НПВС.
Для тех пациентов, которые могут устранить боль только с помощью наркотических анальгетиков, начинают появляться альтернативы в лечении. В продажу уже поступил препарат, который оказывает такое же воздействие на организм, как и наркотические анальгетики, но не вызывает привыкание и не влияет на психологическое состояние пациента. Но и у данных средств есть небольшой минус, который заключается в цене на препарат.
Хондропротекторы
Эта группа препаратов не столько направлена на то, чтобы снять боль, сколько предназначена для того, чтобы устранить причину этих неприятных ощущений. Как обезболивающие препараты при болях в суставах обычно принимают НПВС, но они не способны устранить все причины возникновения этого синдрома.
Когда суставы человека поражает артроз, то главным изменением в суставе становится именно разрыв в некоторых местах и повреждение хрящевой ткани, которая покрывает головку сустава. НПВС способны бороться с воспалением, но они не могут остановить дегенеративный процесс. Помогают восстанавливать хрящевую ткань в суставах уколы хондропротекторов. Они вводятся глубоко в сустав и дают возможность скорее восстанавливать поврежденные участки хряща. Когда устраняется эта причина, то и не бывать болям, которые появились из-за отсутствия природной смазки и амортизации.
Отзывы по поводу этих препаратов довольно противоречивы: есть пациенты, которые говорят, что от болей их спасли именно хондропротекторы, но большинство врачей утверждает, что это всего лишь эффект плацебо и не более. Клинически доказано, что данная лекарственная группа может только тормозить процесс разрушения, а не восстанавливать хрящевую ткань, поэтому лучше принимать их в виде профилактического средства.
При возникновении болей необходимо обратиться к доктору, а не приступать к лечению самостоятельно, многие обезболивающие средства имеют серьезные побочные эффекты.
Source: drpozvonkov.ru
Читайте также
Вид:
Источник
Растяжение мышц | Симптомы растяжений
Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях, при чрезмерных физических нагрузках на неразогретые, неразработанные мышцы. При растяжении происходят повреждения структуры мышечных волокон которые могут сопровождаться отеками и гематомами.
Болевые ощущения при движении и ходьбе, ограничение подвижности, прихрамывание — обычные признаки растяжений не только голеностопа.
Растяжение мышц | Лечение
Растяжение мышц — достаточно часто встречающаяся травма. Неприятная ситуация, повлекшая травматизацию, может случиться с человеком любого возраста, и не только во время занятий танцами и спортом, но и просто в бытовых условиях. Именно поэтому тактику лечения растяжений мышц необходимо знать каждому.
Существует три основных принципа лечения растяжений мышц:
- Холод
- Фиксация и поддержка повязкой
- Покой
Остальные средства применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.
Как устранить боль при растяжении мышц
Обезболивание растяженных мышц
Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.
Ограничение нагрузки
После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы. При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.
Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.
Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц
Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.
Противосполительные крема на основе коллагена
Растяжение мышц — противосполительные крема на основе коллагена Крем Коллаген Ультра
В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.
Крем Коллаген Ультра содержит в своем составе легкоусвояемую форму этого вещества — гидролизат коллагена. Целенаправленно действуя на мышцы и соединительную ткань, коллаген благотворно действует на поврежденные мышцы и связки, помогая восстановить структуру и ускорить выздоровление. Местное применение средства обезболит поврежденную мышцу, а также укрепит суставы, связки, мышцы и защитит их от дальнейших травм.
Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.
Народные методы лечения растяжений
Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.
Лечение растяжения мышц народными методами
- Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
- Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
- Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
- На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.
Укрепление мышц после травмы
Коллаген Ультра для лечения растяжений
При растяжении мышц лечение народными методами эффективно в сочетании с приемом Коллагена Ультра, целенаправленно действующим на мышечную и соединительную ткань. Применяя препарат с коллагеном совместно с местным лечением народными средствами, мы добиваемся воздействия на поврежденную мышцу как изнутри, так и снаружи, что в итоге приводит к ее быстрому восстановлению — укреплению ее структуры и возобновлению эластичности.
ПРИОБРЕСТИ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>
Через 48 часов растяжение мышц, лечение которых было полноценным и адекватным в первые сутки после травмы, значительно уменьшается. Уже можно применять небольшие нагрузки на поврежденные мышцы, выполнять плавные и мягкие физические упражнения для того, чтобы размять их. Физические занятия полезно проводить во время горячих ванн — это усилит приток крови к поврежденной мышце и ускорит ее восстановление.
После травмы необходимы небольшие, но регулярные нагрузки. Если повреждена мышца нижней конечности, можно потихоньку нагружать больную ногу, использую ходьбу с тростью. Во время физических нагрузок рекомендуется надевать эластичную повязку.
В следующие 2 суток после травмы возможно применение физиотерапевтических методов лечения. Лечение растяжений обычно проводят с помощью электромиостимуляции, акупунктуры и других методов.
Лечение растяжений может длиться в течении от 1 до 6 недель. Наиболее эффективен комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины.
Источник
Растяжение связок не грозит осложнениями, однако требует незамедлительного лечения для устранения таких симптомов, как боль, отёк, развитие гематомы (синяка).
Полное разрушение связки может повлечь нестабильность сустава, хронический болевой синдром, спонтанно возникающий время от времени отек, рецидивы растяжения и разрыва связки, повреждение нервов. Нарушение целостности нервов проявляется потерей точности движений и ослаблением мышечной силы. Наблюдается общее ухудшение жизни больного и потребность в хирургическом вмешательстве.
Принципы оказания неотложной помощи
Алгоритм оказания первой медицинской помощи:
- Вызвать скорую помощь. На первый взгляд за растяжением связок не стоит ничего страшного, однако травму можно спутать с переломом, вывихом и ушибом, где одно из осложнений – кровотечение. Подробнее о последствиях и симптомах ушиба, вывиха и растяжения читайте в этой статье.
- Исключить любую нагрузку. Дополнительные и лишние движения нанесут вред и усложнят клиническую картину.
- При выраженном болевом синдроме пострадавшему нужно дать болеутоляющие средства. Можно принять любой аптечный анальгетик, если у больного нет противопоказаний (Найз, Пенталгин).
- К месту повреждения приложить холодный компресс. Для этого подойдет любой холодный предмет. Если это лед, его необходимо завернуть в ткань и только тогда прикладывать к коже, в противном случае возникнет обморожение. Холод следует держать до ослабления болей и частичного снятия отека (20–30 минут).
- Зафиксировать сустав. Давящую повязку можно сделать из эластичного бинта или из любой другой плотной ткани (бинт, старые футболки). Главная задача – ограничить сустав от движений. Нельзя пережимать конечность, в противном случае нарушится отток венозной крови и припухлость только увеличится.
- Держать сочленение в возвышенном положении (выше уровня сердца) – это частично снимет отек и боли.
Детальнее о первой помощи при патологиях связок читайте в статье «Как оказать первую медицинскую помощь при растяжении связок – пошаговая инструкция и видео рекомендации».
Быстрое лечение растяжения и разрыва
Цель лечения – восстановить двигательные способности и реабилитировать поврежденную ткань. К какому врачу обращаться при растяжении связок – к травматологу. В отделении сделают исследования и назначат лечение.
Обезболивающие лекарства при травме связок и суставов
Диклофенак гель 1% или 5% (диклофенак). Препарат относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Диклофенак обезболивает и снимает воспаление, уменьшает утреннюю скованность и частично снимает отек. Средство противопоказано при нарушении целостности кожных покровов, беременным и детям до 6 лет.
Гель тонким слоем наносят на место травмы и втирают массажными движениями 2–3 раза в сутки. Нельзя применять дольше 14 дней.
Вольтарен эмульгель (диклофенак). Применяется до 4 раз в день (количество зависит от тяжести травмы). Противопоказания и срок использования такой же, как и у Диклофенака.
Гепариновая мазь (гепарин натрия). Средство влияет на обменные процессы в повреждении, обезболивает, улучшает рассасывание кровоподтеков и предупреждает образование тромбов. Рекомендуется применять при сочетании болевого синдрома и подкожных кровоизлияний. Мазь наносится 2–3 раза в день на поврежденную область легкими массажными движениями. Применять можно до 7 дней.
Кетонал крем 5% (кетопрофен). Относится к группе НПВС. Крем снимает воспаление и убирает боль. Кетонал наносится до 4 раз в день, в зависимости от тяжести травмы. Противопоказания: беременность и наличие аллергических заболеваний, раны и язвы на кожном покрове.
Индометацин мазь (индометацин). Препарат оказывает комплексное действие на пораженное место: снимает боль и отек, тормозит развитие воспаления. Мазь следует наносить на целую кожу. Количество применений не должно превышать 5 раз в сутки. Слой наносится длиной не больше 3 см. Максимальный срок использования – 10 дней.
Подробнее о том, как лечить растяжение быстро и дёшево, читайте в этой статье.
Боль при растяжении связок можно снять с помощью обезболивающих уколов:
Индометацин (раствор для инъекций). Применяют внутримышечно. Дозировка: применять до 2 раз в сутки по 60 мг. Не использовать дольше 14 дней.
Денебол в ампулах (рофекоксиб). Глубокое внутримышечное введение, запрещено внутривенное введение. Максимальное суточное количество – 1 раз, доза – 50 мг (2 ампулы). Рекомендуется начинать вводить с половины ампулы. Нельзя применять детям, беременным.
Мовалис (мелоксикам). Средство снимает боль, подавляет воспаление и оказывает жаропонижающее действие. Применение: 1 инъекция (15 мг) 1 раз в день. Эту дозу превышать нельзя. Не рекомендуется использовать дольше трех суток.
Вышеперечисленные препараты нельзя использовать детям, даже если конечность очень сильно болит. Подробную инструкцию по безопасному лечению растяжения связок у ребёнка читайте в этой статье.
Применение эластичных бинтов
Эластичный бинт применяется в качестве тугой повязки согласно таким правилам:
- Бинт накладывается сверху вниз. К примеру, от плеча до локтевого сустава.
- Бинт лучше всего накладывать утром.
- Не накладывайте бинт туго.
- Каждый тур (полный оборот бинта вокруг оси конечности) перекрывает предыдущий на 2/3. Между турами не должно быть просвета.
- Больше всего нужно натягивать в начале и в конце повязки.
- Бинт нужно накладывать, начиная с расстояния от травмы в 15–20 см.
При лечении растяжении связок лучезапястного сочленения эластичный бинт накладывается от пальцев до середины предплечья. При растяжении связок локтевого сустава конечность бинтуется от предплечья (отрезок между лучезапястным суставом и локтевым) до средины плечевой кости. Голеностопный сустав следует бинтовать начиная с пальцев и переходя на средину голени. Коленное сочленение бинтуется от середины берцовых костей до середины бедра.
Продолжительность ношения:
- бинт накладывается на 5–6 часов в пик активности;
- в течение 6 часов делается 2 перерыва по 20–30 минут – бинт на это время снимается;
- конечность не бинтуется на ночь.
- эластичный бинт можно снимать в том случае, если в ближайшие несколько часов не предвещается нагрузка на сустав с растяжением связок.
Гомеопатия
Существует несколько препаратов наружного применения при растяжении связок:
- Бриония мазь. При нанесении на растяжение связок снимает боль, устраняет воспаление. Мазь следует наносить на пораженное место до 2 раз в день. Можно использовать детям. Противопоказаний не имеет.
- Арника. Применяется для снятия болей при лечении растяжении связок и ушибах. Назначается при сочетании травмы связок и подкожного кровоизлияния, так как способствует рассасыванию крови. Арнику нельзя наносить на открытые раны и ожоги. Мазь противопоказана ребёнку младше 12 месяцев.
- Рус ДН. Показан при растяжении, что сочетается с нарушением нервной проводимости: покалываниями, онемениями, чувством ползанья мурашек.
Йодовая сетка
Йодную сетку следует применять до 3 раз в день в течение недели. Йод лучше всего наносить уже после того, как болевой синдром исчезнет.
Перед тем, как впервые нанести сетку, необходимо проверить организм пострадавшего на переносимость йода. Тест обязательно нужно провести и детям, так как у них кожа тоньше и чувствительнее.
Алгоритм теста на переносимость: нанести сеточку 3х3 см в области груди (подальше от сердца) или на коже бедра (дальше от половых органов). Следить за состоянием 30 минут. Если за это время не возникло зуда, жжения или покраснения – йод можно использовать в полноценном виде.
Правила использования:
- перед нанесением кожа должна быть сухой;
- лучше всего наносить дважды: утром и вечером;
- йод нельзя наносить толстым слоем – можно вызвать ожог или жжение;
- нельзя наносить препарат при температуре выше 38 градусов;
- процедура выполняется до 3 раз в неделю;
- не наносить йод на область сердца.
Как наносить сетку:
- Кончик ушной ватной палочки обмокнуть в растворе йода.
- На поврежденную область нанести линии длиной 2–4 см, расстояние между которыми должно быть 1 см.
- Когда поврежденная область покрыта йодом, наносятся перпендикулярные линии.
Сухое тепло
Применение сухого тепла улучшает микроциркуляцию крови (ускоряет поставку питательных веществ с кровью), расслабляет мышцы и ослабляет болевой синдром. Сухое тепло можно применять через 48–72 часа после травмы. Сухое тепло – это натуральная шерсть в виде платков, шарфов или накладок.
Местному согреванию, снятию отека и воспаления способствует овечья и козья шерсть. Кроме ткани, в качестве сухого тепла используется нагретый песок или соль, которые заворачиваются в тонкую материю и прикладываются к поврежденному месту на 40 минут.
Важно помнить, что сухое тепло для лечения растяжений связок нельзя применять в первые после травмы 48 часов. В противном случае увеличится набухание сустава и могут появиться новые кровоподтеки.
Важную информацию о том, почему нельзя греть конечность непосредственно после растяжения связок, и когда эта процедура будет эффективна, читайте в статье «Когда можно греть ногу при растяжении связок».
Использование народных рецептов в домашних условиях
Растяжение связок можно лечить дома с помощью глины. Стакан глины развести литром воды. В полученную смесь добавить 3–4 столовых ложки яблочного уксуса (можно заменить столовым). Если в месте растяжения есть царапины или ранки, в сосуд с жидкостью добавить 2–3 зубчика измельченного чеснока, после чего размешать. Салфетку намочить раствором и приложить на область растяжения связки.
От растяжения связок хорошо помогают примочки из сырого картофеля. 1–2 картофеля нужно натереть и настоять в холодильнике 15–20 минут. Полученная масса накладывается на место травмы толстым слоем, затем эта область покрывается пищевой пленкой. Длительность процедуры – 15 минут.
Ещё одно эффективное средство от растяжения – компресс на основе спирта. Компресс готовится из двух головок чеснока, которые заливаются водкой (100 мл) и яблочным уксусом (500 мл). Жидкость следует настоять 2 недели в темном и холодном месте. Каждые 3 дня настойку нужно встряхивать. После 14 дней жидкость процеживается. В полученную консистенцию добавить масло эвкалипта (15 капель) и перемешать. В готовой жидкости промокнуть ткань. Накладывать на поврежденное место на 15 минут 2–3 раза в день.
Рецепты очень эффективных средств при растяжении связок читайте в статье «ТОП‐10 рецептов компрессов – народные средства при растяжении связок».
Реабилитация после травмы
Восстановление после растяжения связок длится в среднем 1–2 месяца. Продолжительность реабилитации определяется индивидуальными способностями и дополнительными факторами: пол, возраст, опыт в спорте и гимнастике.
Реабилитация состоит из 3 этапов:
- Цель первого этапа – убрать клиническую картину растяжения связок и подготовить пациента к следующим мероприятиям. С помощью физиопроцедур и массажа снимаются остатки отека, болевого синдрома и воспаления.
- На втором этапе с помощью пассивных и активных движений предупреждается ослабление мышц и атрофия связок. Как правило, второй этап начинается с пассивных движений и уже после готовности пациент переходит к активным. На этой стадии добавляется лечебная физкультура в воде.
- Цель третьего периода – достижение полной подвижности сустава, увеличивая на него нагрузку и укрепляя мышцы силовыми упражнениями. После третьего этапа пациент полностью восстанавливается и возвращается к прежнему образу жизни.
Гимнастика
Простая гимнастика начинается уже на следующий день после травмы – это предотвращает застойные явления и позволяет мышцам сохранять свою силу.
Начиная со вторых суток нужно выполнять упражнения на статическое напряжение мышц. Для этого следует сокращать свои мышцы, не двигая конечностью. Упражнение проводится по 10 подходов 3 раза в день.
На 3–4 день добавляются новые упражнения для растяжения связок (для нижней конечности):
- Подъем на носочки.
- Тяга на себя предмета. Для этого необходимо зацепить пальцем ноги ножку стула и медленно тянуть на себя. Желательно, если это будет маленький детский стульчик.
- Прогулочная ходьба. Если есть возможность, гулять лучше всего стоит босиком по ровной поверхности, если нет – в сандалиях. Если условия городские, можно обувать обычные кеды или кроссовки. Рекомендуемая длительность прогулки – 60–90 минут.
- Упражнения для растяжки. Суть – поворачивать ногу внутрь и наружу. Цель упражнений – стимуляция циркуляции крови.
Упражнения при растяжении связок руки:
- движения плечевым или локтевым суставом по типу маятника;
- приведение и отведение руки к туловищу;
- подъемы и опускание конечности;
- вращательные движения локтем;
- бросок мяча из‐за головы обеими руками;
- бросок мяча от груди двумя руками;
- неполные отжимания от стены или высокой опоры.
Физиопроцедуры
К физиотерапевтическим процедурам относят:
- лечебный массаж;
- ударно‐волновую терапию;
- ультразвук.
Суть лечебного массажа – стимуляция притока крови к поврежденному месту, релаксация мышц. Процедуру следует начинать с растирания области вокруг связки, стараясь ее не зацепить. Достаточно выполнять круговые движения рукой, добавляя пальцы для точечного микромассажа. После обработки окружающей области можно переходить к месту связки, выполняя те же круговые движения. Подробнее о технике массажа, как лечить им растяжение связок, читайте в статье «Лучшие техники массажа при растяжении связок: нюансы подготовительного этапа для усиления эффекта».
Продолжительность массажа – 3–5 минут. Индикатор успешности – приятные ощущения, незначительное покраснение кожи и ее потепление.
Ударно‐волновая терапия проводится в стационаре. Суть метода – воздействие микровибраций на кристаллизованный кальций в местах большого скопления, на рубцовые изменения, на воспаление и другие повреждения тканей. Эффекты волновой терапии: ускорение регенерации тканей, улучшение микроциркуляции, уменьшение болевых ощущений.
Ультразвук улучшает кровообращение, снимает боль и ликвидирует воспаление. Для усиления лечебных свойств после мероприятия нужно использовать крема и мази.
Дэнас – аппарат, который помогает
Дэнас – это переносное физиотерапевтическое устройство, цель которого заключается в лечении растяжения и его профилактике. Дэнас представляет собой переносной аппарат, оснащенный дисплеем со встроенными программами физиотерапии, которые подбираются индивидуально для каждой травмы.
Видео отзывы об аппарате
Питание
На время лечения и реабилитации следует отказаться от:
- белого хлеба;
- алкоголя;
- колбас;
- плавленых сыров;
- блюд с разрыхлителями;
- кофе.
Такая пища не улучшает состояние соединительной ткани и даже вредит ей. Для восстановления и укрепления рекомендуется употреблять тушенные, отварные и запеченные продукты. Из сладкого можно морковные соки, кисели и компоты.
Список рекомендуемых продуктов:
- зеленые овощи, яичные желтки, вишни и абрикосы;
- магнийсодержащие: гречневая, пшенная и бобовая каши; морская капуста и орехи;
- чернослив и изюм;
- какао и шоколад;
- рыба речная и морская;
- кисломолочные: молоко, твердый сыр, творог.
Наибольшее количество необходимых веществ для связок содержится в таких продуктах:
- креветки;
- осьминог;
- мидии;
- хрящи;
- холодец.
Витамины
Микроэлементы и витамины для укрепления и профилактики последующих растяжений:
- Витамин «D» задерживает в организме кальций; содержится в печени рыб, маслах животного происхождения, яйцах и молочных продуктах.
- Витамины «А», «С», «К». Наибольшее их количество можно найти в моркови, апельсине и мандарине. Витамин «К» находится в листовых овощах, брокколи, оливковом масле, рыбьем жире.
- Витамин «F». Полиненасыщенные жирные кислоты затормаживают медиаторы воспаления. Витамин содержится в сырых овощах и растительном масле.
Как долго лечится, сколько ждать
Первая степень растяжения связок излечивается за 10–14 дней. Вторая степень – до 31 дня. Третья степень растяжения (разрыв) лечится 3–4 месяца. Продолжительность лечения зависит от наличия сопутствующих травм, общего состояния больного, его возраста и режима питания.
Что делать, если не проходит
Отсутствие эффекта от лечения может быть из‐за несоответствующего режима (ходьба после растяжения связок или во время лечения), из‐за неоказания первой помощи, если не использовать мази. В таком случае от пациента уже ничего не зависит, и ему стоит обратиться к травматологу за консультацией. В отделении человеку сделают уточняющие исследования и назначат квалифицированное лечение.
Полезное видео
Из видео вы узнаете о том, что важнее всего для восстановления травмированных связок голеностопа.
Что важно для восстановления связок голеностопа?
Выводы
- Выделяют три степени травмы: легкая, средняя, тя