Профилактика лечения связок коленного сустава
Как правило, травмирование связок в большей степени возникает у спортсменов. Но люди, далекие от спорта, тоже могут страдать от подобного недуга. Из нашей статьи вы узнаете, почему возникает растяжение связок коленного сустава, лечение и профилактика недуга.
Растяжение сустава
Общая информация
Нетрудно понять, почему может возникнуть травма:
- Связки являются полезным элементом. Их пучки служат для скрепления всех костей в человеческом теле.
- Благодаря связкам суставы двигаются только в правильном направлении, сочленение закрепляется в правильном положении.
- Связки одновременно фиксируют сустав и делают его подвижным.
- Резкое движение, высокое одномоментное напряжение провоцирует растяжение связок или их полный разрыв.
По статистике, большинство подобных травм возникает в кисти или голеностопе. Причина – неудачный поворот конечности, падение, вывих. Плечевые суставы также могут пострадать, если человек сделает резкий, мощный взмах руки. Локтевой и коленный сустав травмируются не так часто, поскольку в этой зоне совершается меньше опасных движений.
Причины и провоцирующие факторы
Растяжение коленных связок возникает из-за неудачных неловких движений или высоких нагрузок на колено. Повреждения могут быть бытовыми или спортивными.
Предупредить развитие подобного недуга практически невозможно. Однако существует категория людей, которым следует быть особенно осторожными. К таким относят:
- фигуристов;
- конькобежцев;
- легкоатлетов (прыгунов, метальщиков молота/ядра);
- футболистов;
- теннисистов;
- боксеров;
- борцов;
- гимнастов;
- ценителей экстремального спорта (фристайлщиков, прыгунов с парашютом, скейтбордистов).
Также в группу риска входят особи с малоподвижным образом жизни. У таких людей очень слабые связки и мышечная ткань, поэтому они легче травмируются даже от небольшой нагрузки или при постановке ноги в неправильное положение.
Важно! Растягивание связок часто наблюдается у представительниц прекрасного пола, которые любят ходить на высоких каблуках или на высокой платформе.
Каблуки – частая причина травматизма у женщин
Симптомы и признаки
Не заметить признаки недуга очень трудно. После растяжки связок наблюдается развитие следующих негативных явлений:
- Зону растягивания пронизывает боль острого характера. Если не принять обезболивающие препараты, человек не сможет выдержать интенсивность проявления этого симптома.
- На поврежденном участке развивается отечность и покраснение.
- Может проявиться внутреннее кровоизлияние в мягкую ткань. Вследствие этого под кожей образуются гематомы.
- Травмированный участок горячий на ощупь, при касании к нему пострадавший чувствует неприятные болезненные ощущения.
- Боль в коленке чувствуется даже в спокойном положении. Если человек пытается пошевелить конечностью, дискомфорт резко усиливается.
- Боль особенно сильной степени может провоцировать поднятие температуры тела, упадок сил, рвоту и тошноту. Нередко у пострадавшего проявляется холодный пот.
- Некоторые люди в течение нескольких часов после повреждения связок еще могут двигать конечностью, не ощущая неприятной симптоматики. Такое состояние очень опасно для здоровья, поскольку связки страдают еще сильнее.
- При растягивании связок и сухожилий негативные последствия чаще всего проявляются максимум через два часа.
Оказание первой помощи
Поскольку растяжение крестообразных связок является достаточно серьезным недугом, оказание пострадавшему быстрой помощи улучшит его самочувствие и предотвратит развитие осложнений. Человеку, решившему оказать первую помощь, нужно действовать правильно, иначе своими действиями он только усугубит состояние пострадавшего.
Что нужно делать:
- Пострадавшего уложить или усадить, чтобы минимизировать нагрузку на поврежденный участок.
- Больную ногу положить на возвышение, чтобы уменьшить приток крови и снизить отечность колена.
- Приложить к поврежденному соединению что-то холодное максимум на 20 минут.
- Ограничить подвижность коленного сустава. Если рядом нет специального фиксатора или бандажа, в качестве шины можно использовать зонт, палку, книгу или трость. Колено обязательно нужно перевязать эластичным бинтом. Если его нет, то тогда чем-то мягким, но прочным. Перевязка должна быть не очень тугой, чтобы не нарушалось кровообращение в конечности.
- Дать пострадавшему обезболивающее средство. Лучше всего, если это будет Кетанов, Солпадеин или Ибупрофен. Эти медикаменты нужно давать строго по дозировке, указанной в официальной инструкции. Также важно изучить перечень противопоказаний, чтобы не усугубить здоровье больного.
- Вызвать скорую помощь или самостоятельно доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
Лечение пострадавшего в домашних условиях
Когда пациент пройдет полноценную диагностику, ему поставят точный диагноз и проведут специальные врачебные манипуляции, его отправляют домой. Последующая терапия предполагает употребление пациентом фитопрепаратов и медикаментов с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
В первую очередь больному обеспечивают покой, иммобилизацию поврежденного колена эластичным бинтом. По мере того, как будет проходить заживление поражения связок, стихание отечности и воспаления, пострадавшему выпишут упражнения для самомассажа и специальную зарядку, чтобы восстановить суставное сочленение.
От особенностей организма пациента зависит время, сколько будет заживать связка
Лекарственные средства
Ортопедом или травматологом пациенту будет назначено употребление следующих лекарств:
- Нестероидных противовоспалительных препаратов (Ортофена, Диклофенака, Финалгеля, Вольтарена, Пироксикама, Индометацина, Мовалиса).
- Гелей, кремов и мазей для наружного обрабатывания поврежденной зоны. Эти медикаментозные средства будут улучшать кровообращение, снижать отек и рассасывать гематомы. Эффективно применение Троксерутина, Лиотона, Венорутина, Троксевазина и Троксигеля.
- Обезболивающих средств (Парацетамола, Ибупрофена, Солпадеина, Кетанова). Анестетики назначают пациентам, которые страдают от ярко выраженных болевых ощущений при передвижении и в состоянии покоя.
По отзывам специалистов и пациентов, хорошим эффектом во время терапии растяжения обладает лечебный пластырь Нанопласт Форте. Его систематическое использование хорошо влияет на травмированный участок и ускоряет реабилитационный период пациента. Длительность применения пластыря – 3-10 дней.
Действие Нанопласта Форте заключается в:
- согревании;
- уменьшении боли;
- снятии воспаления;
- улучшении кровообращения;
- ускорении рассасывания гематом.
Нанопласт Форте
Как лечить растяжение связок рецептами народной медицины
Лечить и восстанавливать связки в домашних условиях можно с помощью рецептов нетрадиционной медицины. Мази, компрессы и повязки с обычными продуктами способны быстро снять отек, купировать болевые ощущения, избавить от синяков и остановить воспалительный процесс. Наиболее эффективными считаются:
- подколенные и надколенные компрессы из капустных листов;
- бодяга от синяков;
- обертывания с глиной;
- компресс из свежего картофеля для передней и задней стороны колена;
- компресс с медом и лопухом.
Хорошо помогает срастаться поврежденным связкам домашняя мазь:
- растопите 150 грамм несоленого сала;
- сверху положите измельченный эвкалипт;
- варите на слабом огне десять минут;
- остудите и поставьте в прохладный угол.
Мазать поврежденное колено, особенно в области мениска, дважды в день до тех пор, пока пациент не сможет полноценно подниматься на ногу.
Обратите внимание! Перед тем как использовать народные рецепты для восстановления связок и мышц, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Несмотря на положительную характеристику вышеперечисленных способов, некоторым людям они могут повредить.
Профилактические меры
Чтобы ускорить срок реабилитации, нужно посещать физиотерапевтические процедуры (электрофорез) и выполнять комплекс упражнений ЛФК. Для предотвращения развития подобного заболевания рекомендуется заниматься физкультурой, гимнастикой, при занятиях спортом одевать специальные наколенники. Если повреждение связок полноценно не вылечить, в скором времени пациенту потребуется операция.
Источник
При воспалении связок коленного сустава возникает боль и дискомфорт, чем быстрее начнется лечение, тем больше шансов избежать осложнений. Резкие или чрезмерно активные движения, вызвавшие микротравмы, постоянно одинаковая работа мышц, вызывают не только неприятные ощущения, но могут привести к появлению отложений солей кальция. А это, в свою очередь, вызывает воспаление связок коленного сустава, вырождение и утрату подвижности коленного сустава.
Группа риска
Заболевание – не редкость на спортивной площадке. Оно поражают людей, которые постоянно производят следующие действия:
- прыгают;
- ускоряются и тормозят.
Можно с уверенностью утверждать, что в группу риска входят такие виды спорта, где люди двигаются в разных направлениях и с разной амплитудой:
- футбол;
- прыжки в длину и высоту;
- лыжи;
- баскетбол;
- волейбол.
Воспаление связок колена еще называют «травма прыгуна», из-за того, что вероятность травмировать колено во время прыжка повышается. Эффект усиливается твердым покрытием спортивной площадки.
Факт! У людей пожилого возраста воспаление проявляется как элемент природного течения старения.
Также в зоне риска находятся люди с лишним весом и варикозным расширением вен, при плоскостопии и разной длине ног. Сюда попадают любительницы высоких каблуков и неудобной обуви.
Также воспалительному процессу способствуют грибковые заболевания, инфекции и паразиты. В редких случаях воспаление связок связано с такими патологиями, как сахарный диабет или хроническая почечная недостаточность.
Симптомы заболевания
Специалисты выделяют следующие симптомы воспаления связок коленного сустава:
- Боль, возникающая при подъеме или спуске, а также от долгого стояния.
- Появление в редких случаях отечности в зоне воспаления.
- Повышение температуры в зоне поражения.
- Покраснение и снижение подвижности.
- Скрип или хруст сустава при движении.
- Скованность и напряженность в коленях.
При воспалении связок трудно полностью согнуть или распрямить ногу. Поэтому стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, чтобы начать лечение.
Также читайте другую статью про артроз 2 степени.
Диагностика
Обязателен осмотр специалиста. В основном, достаточно определения симптомов: внешнего осмотра и пальпации. При диагностическом осмотре врач пальпирует место крепления связок к надколеннику, нажимая, определяет расположение очага воспалительного процесса. Также производится диагностический эксперимент: требуется разогнуть коленный сустав под действием сопротивления. В большинстве случаев это происходит с болезненными ощущениями.
Для диагностики применяют такие методы исследования:
- лабораторные;
- рентген;
- компьютерная томография.
Лабораторные исследования включают анализ синовиальной жидкости, крови, мочи, показывают инфекционную природу заболевания или ревматоидный процесс.
Рентгенограмма, в проекции прямо и сбоку, помогает уточнить поставленный диагноз, но уже на последней стадии, когда началось отложение солей.
В случае выявления некоторых патологий (окостенения или микротрещин в кости, возможны при остеопорозе и постоянных перегрузках), проводится обследование компьютерной и магнитно-резонансной томографией. Исследование ультразвуком помогает найти вырождение соединительной ткани и травмы. Во время восстановления УЗИ определяет степень усиления кровообращения.
О том, какие мази применять при артрозе, узнайте в другой статье.
Лечение
Консервативное лечение воспаления связок коленного сустава производится следующим образом:
- Прием препаратов для устранения воспалительного процесса.
- Изменение тренировочного режима (уменьшение интенсивности, задействование других групп мышц спортсменам).
- Гимнастические упражнения для растягивания и укрепления мышц бедра.
- Накладывание тейпа – лейкопластыря или специальной повязки.
Лекарства из нестероидов (Ибупрофен) назначаются против воспаления и снятия боли. Если препараты не помогли, врач выписывает инъекции кортикостероидами.
Важно! Новейший способ лечения – уколы обогащенной тромбоцитами плазмой.
Фармакологические препараты
Медикаментозное лечение зависит и от природы заболевания, применяют:
- обезболивающие препараты;
- нестероидные лекарства;
- антибиотики – если инфекционная природа воспаления;
- противогрибковое;
- противопаразитарное лечение.
Больному участку обязательно необходимо предоставить полный покой фиксацией (шиной, бандажом, тугой повязкой) и исключить нагрузки на воспаленную зону.
Физиотерапия
Лечение включает следующие методики:
- УВЧ;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- ионофорез.
Физиотерапевтические методы также могут иметь противопоказания, что учитывается при назначении процедуры.
Гимнастика
Как лечить колени при помощи ЛФК? В комплекс лечения входят также гимнастические упражнения, разработанные специально для улучшения самочувствия заболевшего:
- Разгибание – сгибание ноги в колене.
- Взмахи ногами с сопротивлением.
- Упражнения для гибкости мышц.
- Сжатия мяча коленями.
- Ходьба с сопротивлением.
- Поднятие прямой ноги в положении лежа.
- Сгибание ног в коленях.
- Поднятие ноги вверх из положения на спине.
Окончив лечение, спортсменам необходимо пройти курс реабилитации, чтобы избежать повторения подобного заболевания.
Курс лечебной физкультуры может длится несколько месяцев. Когда во время гимнастических занятий перестанут появляться болезненные ощущения, стоит добавить и такое упражнение – приседание на наклонной поверхности.
Хирургическое вмешательство
Если консервативное лечение не помогло, и воспаление связок коленного сустава напоминает о себе, используется хирургическое вмешательство – артроскопия. Эта малоинвазивная хирургическая манипуляция производится посредством артроскопа. Он вводится через прокол или разрез. Измененные участки и наросты удаляются, а для ускорения восстановления соскабливается нижняя часть наколенника. Восстановление после операции происходит от двух до четырех месяцев.
Важно! При тяжелой форме тендинита производится пластика и укрепление сухожилий синтетическими материалами.
Лечение с помощью народной медицины
Как лечить воспаление подскажет только квалифицированный специалист. Многие врачи считают, что народные методики – дополнительная составляющая комплекса терапевтических мероприятий.
Наружно разрешается выполнять:
- Ледяной массаж – до трех раз в день на протяжении не больше 15-20 минут.
- Контрастные процедуры с помощью льда и прогревания пшеничной крупой используются, только если нет воспалительного процесса.
- Примочки из настойки имбиря.
- Мази на основе арники.
- Компресс из сока алоэ.
О терапии патологий сухожилий читайте здесь.
Внутрь следует принимать:
- ½ г куркумы от воспаления.
- Чай из сассаларии и имбиря.
- Спиртовая настойка из перегородок грецкого ореха.
- Отвар из ягод черемухи.
Все средства можно применять только тем пациентам, у кого нет аллергии на компоненты. Перед использованием любого отвара или мази следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Профилактика воспаления связок
Лучшим лечением болезни является профилактика. В начале тренировки необходим разогрев всех групп мышц. Упражнения следует чередовать. Если нужно поднимать тяжести, то ноги в таком случае обязательно должны быть согнуты в коленях.
Всем рекомендуется вести активный образ жизни, не засиживаться в одной позе в течение дня. Нагрузки увеличивать постепенно и регулярно менять их вид.
Источник
Неудачное падение, неловкое движение, удар по коленному суставу – и колено травмировано. Резкая боль, невозможность опираться на поврежденную ногу – частые симптомы растяжения связок. Поэтому практически каждому человеку нужно знать, как оказать первую, доврачебную помощь себе или другому пострадавшему, как лечить растяжение связок коленного сустава.
Признаки растяжения связок коленного сустава
Симптоматика зависит от характера и степени повреждения, отличается выраженностью проявлений. Основные симптомы:
- При прикосновении к пострадавшему колену возникает сильная боль.
- Невозможно полноценно встать на поврежденную ногу, наблюдается нестабильность сустава. Полный разрыв связок характеризуется неестественной, чрезмерной подвижностью в области сочленения.
- При попытке движения в суставе можно услышать хруст или щелчки.
- При разрыве связок появляются признаки кровоизлияния (гематомы) в подколенной или надколенной области.
- В области колена появляется нарастающая отечность, может повыситься температура поврежденных тканей.
Какие патологические процессы при травме происходят в самом коленном суставе? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить его строение и функции.
Строение и функции коленного сустава
Коленный сустав – одно из самых сложных и крупных подвижных соединений костей человеческого организма, способное выдержать нагрузку тела и обеспечивающее опору. В нем возможно совершение следующих движений: сгибание-разгибание, вращение вовнутрь или кнаружи.
Сустав образован бедренной и большеберцовой костями, надколенником. Сочленение имеет обширную иннервацию и развитое кровоснабжение. Также есть развитый сухожильно-связочный аппарат и прочная суставная сумка, что способствует высокой толерантности сустава к физическим нагрузкам. Основные связки:
- медиальная и латеральная, расположенные по внутренней и наружной суставным поверхностям;
- крестообразные, передняя и задняя, которые фиксируют большеберцовую кость и предотвращают ее смещение вперед или назад.
Связки в коленном суставе: виды повреждений
Основные виды повреждений коленных связок – растяжения или разрывы. Чаще всего страдает большеберцовая связка, расположенная сбоку, соединенная с коленной капсулой и мениском.
Важно знать: мениск – хрящевое образование, выступающее в роли амортизатора, защищающее кости от повреждений при движениях. Различают мениск внутренний (медиальный) и латеральный (наружный).
На втором месте по частоте разрывов и растяжений находятся крестообразные, реже страдают боковые наружные связки.
Медики выделяют три степени повреждения:
- Первая. Растяжение характеризуется микроскопическими разрывами некоторых волокон. Отека, кровоизлияний практически не наблюдается.
- Вторая. Частичный надрыв коленных связок. Беспокоит сильная боль, появляются кровоизлияния, гиперподвижность колена.
- Третья. Разрыв связок с повреждением менисков, хрящевой ткани, капсулы сустава. Возможен болевой шок. Движения в суставе невозможны.
Определить тяжесть повреждения можно при помощи магнитно-резонансной томографии. Повреждение связочных элементов нарушает двигательную и опорную функции конечностей, требует срочной доврачебной и медицинской помощи.
Первая доврачебная помощь при растяжении связок
Чем можно помочь пострадавшему при такой травме коленного сустава?
Алгоритм помощи или самопомощи:
- Приложить к поврежденному колену холод: лед из морозильной камеры, замороженные продукты. Можно использовать полотно, смоченное холодной водой.
- Обездвижить конечность – наложить тугую повязку на колено, импровизированную шину (полоску прочного картона, дощечку). Можно прибинтовать поврежденную ногу в области колена к здоровой ноге.
- При сильной боли выпить аналгетик (обезболивающий препарат из аптечки первой помощи).
- Вызвать скорую помощь или самостоятельно (если нет возможности вызвать врача) доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.
Важно: Нельзя заниматься самолечением. Только травматолог может определить степень повреждения, назначить грамотное лечение, которое поможет ускорить заживление, сохранить подвижность коленей, предотвратить возможные осложнения.
Растяжение связок коленного сустава: лечение
Лечение зависит от степени повреждения сустава. Но в любом случае назначается комплексная терапия, включающая следующие методы:
- фиксация колена, холод, ограничение движений;
- медикаментозное лечение;
- физиотерапевтические процедуры.
Покой для поврежденной конечности соблюдается в острый период после получения травмы. Холод рекомендуется прикладывать только в первый день – каждые три часа на 15-20 минут.
Внимание: Первые четыре дня (или более, в зависимости от степени травмы) запрещены тепловые процедуры, посещение сауны, горячие ванны, массаж колена.
Фиксацию (от одной до четырех недель) колена проводят ортопедической повязкой (ортезом), эластичным бинтом. При гипермобильности рекомендуется наложение лангеты.
По мере стихания болевого синдрома необходимо постепенное увеличение нагрузки на колено, чтобы избежать атрофии мышц и добиться восстановления физиологического объема движений в колене.
Из медикаментов рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетанов, Кетонал, Нурофен, Ибупрофен). При повреждении целостности кожных покровов назначаются антибиотики. При кровоизлиянии проводится пункция для удаления гематомы, в суставную полость вводится гормональные препараты, в том числе Гидрокортизон, Преднизолон, уменьшающие воспаление. Назначается витаминотерапия. Необходимы препараты, способствующие быстрому восстановлению тканей.
Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез с анестиками для снятия воспаления и болей назначаются в течение пяти-семи дней после получения травмы. Противовоспалительное и анестезирующее действие оказывают компрессы с Лидокаином или Димексидом.
Применение мазей
Часто используются лечебные мази. Они оказывают обезболивающее, противовоспалительное, охлаждающее, согревающее действия:
- Обезболивающие, противовоспалительные: Нурофен Гель, Финалгель, Фастум Гель (180 рублей), Кетонал (150 рублей). Устраняют причины воспаления, снимают боль, уменьшают отечность периартикулярных тканей.
- Троксевазин, мази на основе ментола, эфирных масел вызывают ощущение прохлады, уменьшают дискомфорт. Эти средства нельзя втирать, нужно наносить только тоненьким слоем на кожу.
- Согревающие мази (Нирофлекс, Апизатрон) содержат натуральные компоненты: эфирные масла, камфару, змеиный яд, экстракты перца. Препараты улучшают кровообращение, ускоряют заживление ранок.
Предупреждение: Мази для лечения суставов имеют определенные побочные эффекты, противопоказания, поэтому назначаются только врачом!
Лечить полный разрыв связок можно только хирургическим способом. На прооперированную конечность накладывается гипс (срок – до 8 недель). Через один-два месяца после операции назначаются реабилитационные процедуры, в том числе лечебная физкультура.
Как лечить народными средствами
Восстановление функции поврежденного колена народными средствами – элементы комплексной терапии при растяжении связок суставов. Лечение может проводиться только с разрешения лечащего врача.
Народные рецепты:
- Картофельные маски. Две сырые картофелины потереть на терке, полученную массу поставить на 15 минут в холодильник, затем выложить на хлопчатобумажную ткань, покрыть колено, сверху обмотать пищевой пленкой. Маска оказывает охлаждающее и успокаивающее действие.
- Обезболивающая маска из лука. Запечь в духовке луковицу, вынуть, слегка остудить, внутрь засыпать столовую ложку сахара, через некоторое время размять лук и выложить на колено. Сверху на луковую кашицу накладывается пищевая пленка, процедура продолжается не менее получаса.
Реабилитация и профилактика
Поврежденные колени становятся очень уязвимыми к новым травмам, поэтому их нужно беречь, избегать чрезмерных нагрузок, использовать ортезы, эластичные повязки на ноги. В период реабилитации после травмы наращивать силу и частоту физической нагрузки нужно постепенно, без фанатизма. Силовые упражнения, растяжка должны начинаться с разогрева мышц – специальных упражнений.
Заключение
Большое желание выздороветь, квалифицированная помощь врача, тщательное выполнение медицинских назначений – гарантия быстрого восстановления здоровья, двигательной активности при получении растяжения связок коленного сустава.
Источник
