Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Чтобы сохранить суставы здоровыми и не допустить развития заболеваний, следует выполнять простые профилактические рекомендации. Нужно следить за осанкой, контролировать вес, принимать витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие кости скелета, правильно питаться и вести активный образ жизни. Это поможет предупредить такие недуги, как артроз, артрит, остеохондроз.
Почему возникают и как распознать болезни суставов?
Чаще всего поражаются суставы верхних и нижних конечностей, позвоночный столб. Наиболее распространенными заболеваниями являются различные виды артритов, артроз, остеохондроз, остеопороз. Возникают недуги под влиянием следующих неблагоприятных факторов:
- невыявленные или недолеченные травмы;
- ожирение;
- недостаток витаминов и микроэлементов, особенно кальция;
- гиподинамия;
- неправильный рацион и недостаточное потребление воды;
- гормональный сбой;
- системные заболевания;
- ожирение;
- вредные привычки;
- хронические очаги инфекции.
Постоянное чувство усталости ног сигнализирует о развитии артрита.
Суставные заболевания развиваются постепенно и длительное время не дают о себе знать. О том, что болезнь прогрессирует свидетельствуют следующие симптомы:
- боли в суставах;
- припухлость;
- отечность;
- скованность или ограничение подвижности;
- головокружение, нарушение слуха и зрения, координации при остеохондрозе;
- мышечная слабость в пораженной конечности;
- частые переломы костей при минимальном воздействии на них.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить суставные болезни?
Соблюдение осанки
Если профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в сидячем положении, рекомендуется правильно оборудовать рабочее место. Это сбережет осанку и уменьшит нагрузку на суставы и позвоночник. Для профилактики болезней суставов следует придерживаться таких правил:
- За столом сидеть ровно, расправив плечи, немного приподняв подбородок.
- Стол должен быть удобным, по росту пользователя.
- Стул рекомендуется с подлокотниками, чтобы локти не были на весу.
- Высота стула должна регулироваться.
- Ноги устойчиво стоять на полу. Если такой возможности нет, то нужно использовать специальную подставку.
- Под спину можно подкладывать небольшую жесткую подушку.
- Обязательны перерывы каждый час, во время которых следует разминаться.
- Гаджеты следует располагать на уровне глаз. Это уменьшит нагрузку на мышцы и позвонки шеи.
Вернуться к оглавлению
Прием витаминов и препаратов
Препараты кальция необходимы для профилактики остеопороза.
Для профилактики заболеваний суставов рекомендуются комплексы, содержащие кальций, магний, фосфор, витамины D, С, К, В12. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, заниматься самолечением запрещено. Витаминные медикаменты не заменяют правильного питания и физической активности. Эффективны следующие препараты:
- «АртриВит»;
- «СустаНорм»;
- «Коллаген Ультра»;
- «Кальцемин»;
- «Ортомол Артро плюс»;
- «Антиоксикапс»;
- «Доппельгерц актив Глюкозамин+Хондроитин»;
- «Компливит кальций D3»;
- «Декамевит»;
- «Пентовит».
Вернуться к оглавлению
Снижение веса и физическая активность
Малоподвижный образ жизни и гормональные нарушения приводят к ожирению. Избыточная масса тела перегружает кости скелета, хрящи преждевременно истончаются и изнашиваются, особенно в области тазобедренных и коленных суставов. Чтобы снизить вес, рекомендуются следующие посильные занятия спортом:
- бег;
- длительные пешие прогулки;
- приседания;
- упражнения ножницы и велосипед;
- наклоны;
- занятия с палкой или мячом;
- вращательные движения конечностями;
- плавание;
- посильное поднятие тяжестей.
Следует помнить, что результативны только ежедневные физические нагрузки, которые укрепляют суставы и препятствуют лишнему весу.
Вернуться к оглавлению
Соблюдение диеты для профилактики болезней суставов
Сбалансированный режим питания – неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Чтобы сохранить структуру костей и суставов здоровыми, следует полностью отказаться от алкоголя. Спиртные напитки содержат много калорий, вымывают кальций, ухудшают работу почек, провоцируют ожирение и скопление мочевой кислоты в суставных соединениях. При суставных патологиях запрещена сдобная, жирная, жареная, копченая и маринованная пища. Рекомендуется употреблять не меньше 2-х литров чистой воды в сутки. Следует отдать предпочтение следующим продуктам:
- нежирному мясу и рыбе;
- овощам и фруктам;
- сухофруктам;
- орехам;
- макаронам;
- бобовым;
- молочным изделиям;
- нежирным сортам сыра.
Вернуться к оглавлению
Лечение народными методами
Для внутреннего применения
Напиток повышает иммунитет.
Если заболевание уже есть, то предотвратить его прогрессирование можно следующим способом:
- Взять 10—15 г сухих почек березы.
- Залить 1 л кипящей воды.
- Емкость поставить на слабый огонь и потомить 30 мин.
- Снять с плиты и дать настояться.
- Принимать по 200 мл 3 раза в сутки.
Для профилактики суставных патологий знахари рекомендуют такое средство:
- Взять 200 г очищенных зубчиков чеснока и 500 г ягод клюквы.
- Ингредиенты измельчить в однородную массу.
- Отставить на сутки.
- По истечении срока добавить 1 л жидкого меда и перемешать.
- Принимать средство по 10 г 3 раза в день за четверть часа до приема пищи.
Вернуться к оглавлению
Для внешнего применения
Чтобы укрепить суставы и избавиться от боли, для лечения и профилактики недуга целители рекомендуют следующий рецепт:
- Ядра каштана конского очистить от шкурки и измельчить.
- Залить 0,5 л нашатырного спирта.
- Дать настояться 7 дней.
- По истечении срока нанести на больной сустав, повязав теплой тканью.
Для обертываний и компрессов эффективно использовать отвары из травы манжетки, девясила, коры дуба, окопника, сабельника. Полезны для суставов прикладывания свежих листьев лопуха, капусты и манжетки, кашицы из полыни, цветков белой сирени. Знахари советуют компрессы из перетертого сырого картофеля и пюре из отварной фасоли.
Источник
- Главная
- Профилактика систем человека
- Профилактика опорно-двигательного аппарата
- Профилактика болезней суставов
Профилактика болезней суставов – это комплекс мер, направленных на предупреждение заболеваний, их раннее выявление и своевременное лечение. С возрастом люди сталкиваются с патологиями суставов, поэтому следует знать, как предупредить болезнь. Существует довольно много методов и способов профилактики суставных заболеваний.
Средства и лекарства для профилактики суставов
К заболеваниям суставов относят артрит, артроз, ревматизм, растяжение связочного аппарата, патологии хряща или костей. Поэтому профилактика включает медикаментозное воздействие не только на сустав, но и на другие органы и системы организма (костную, хрящевую, соединительную ткань). Чтобы предупредить болезни рекомендовано употреблять следующие средства:
- Витамин Д (при недостатке возникает воспаление связок и суставов);
- Витамин С и В5 (синтезирует коллаген);
- Витамины группы В – В6, В9, В12 (обладают противовоспалительным действием);
- Витамин Е (антиоксидант, защищает хрящ от разрушений);
- Кальций;
- Коллаген;
- Хондропротекторы;
- Комплексы витаминов для суставов;
- Препараты «Хондроитин сульфат», «Глюкозамин сульфат», «Коллаген», «Метилсульфонилметан»;
- Продукты питания богатые на необходимые вещества – мясные бульоны, холодец, заливное, молочные продукты, овощи, фрукты.
Чтобы предупредить возникновения патологий суставов, а также периодов обострений уже существующих болезней эффективным является применение хордропротекторов. Хондропротекторы – это специальные препараты для суставов, которые предупреждают разрушения и повреждения хрящевой ткани. Действие лекарства направлено на усиление питания, образования новых клеток хряща и выделения синовиальной жидкости для смазки сустава. Препарат предупреждает разрушения хряща, уменьшает болевые ощущения, способствует устранению отека. Хондропротекторы выпускаются в виде растворов для инъекций, таблеток, капсул, мази, крема.
Крем-воск Здоров
Начинать использование препараты нужно при:
- первых признаках развития патологии суставов — хруст, неприятные ощущения;
- болях, связанных с метеочувствительностью;
- покраснениях и отеках;
- изменениях в положении пальцев на ногах и руках.
Основу крема составляют продукты пчеловодства и ингридиенты растительного происхождения:
- пчелиный яд, подмор и воск;
- прополис;
- оливковое масло;
- кедровая живица;
- экстракт конского каштана.
Способ применения препарата:
- Возьмите небольшое количество крема.
- Нанесите на кожу круговыми массирующими движениями. Если сустав воспален, не втирайте сильно средство, так как механическое воздействие усилит воспаление.
- Подождите 10-15 минут пока состав полностью впитается.
- Втирайте мазь 1-3 раза в день в зависимости от болевого синдрома.
отмечают положительную динамику при использовании крем-воска Здоров. Препарат при регулярном использовании помогает снять боль, воспаление, отек. Кроме того, средство можно применять в комплексной терапии и отдельно.
Хондролон
Выпускается в ампулах. Препарат способствует:
- восстановлению суставной сумки и хрящевой поверхности;
- нормализации внутрисуставной жидкости;
- снижению болей;
- улучшению подвижности суставов.
К противопоказаниям относятся — гиперчувствительность, предрасположенность к кровоточивости, тромбофлебиты.
Для применения растворите содержимое ампулы в 1 мл воды для инъекций. Вводят внутримышечно по 100 мг (1 ампуле) через день. С 4-ой инъекции разовую дозу увеличивают до 200 мг. Курс составляет 25-30 уколов. Повторить курс можно через 6 месяцев.
Сустафаст
Гель для суставов имеет большое количество преимуществ, которые выделяют его среди аналогов:
- натуральные и безопасные компоненты в составе;
- гипоаллергенность при длительном использовании;
- сохранение эффекта на длительный срок;
- подходит для людей разного возраста и образа жизни;
- возможность использования для профилактики;
- простота в применении.
Способ применения препарата:
- Ополосните больной участок и насухо вытрите.
- Выдавите необходимое количество геля на ладонь или на больное место.
- Массирующими движениями втирайте средство в кожу.
- Не смывайте.
Применяйте Сустафаст 2 раза в день. Длительность лечения составляет 14-21 день, далее средство можно использовать 1 раз в день для профилактики.
говорят о эффективности геля Сустафаст уже с первого применения. Отмечается уменьшение боли и дискомфорта при движении, снимается воспаление. Замечается накопительный эффект и сохранение положительного результат после прекращения использования препарата.
Витафон для лечения и профилактики заболеваний суставов
Витафон – это эффективное физиотерапевтическое средство для профилактики заболеваний суставов. Витафон представляет собой физиотерапевтический аппарат, с помощью которого проводят лечения различных заболеваний травматического и воспалительного характера. Устройство создает микро вибрацию тканей с помощью звуковой частоты от 20 Гц до 4, 5 кГц. Профилактика патологий с помощью аппарата проводится в санаториях, косметологических кабинетах и домашних условиях.
Профилактически процедуры Витафоном показаны при артрозе, артрите, полиартрите, радикулите и других воспалительных заболеваниях. Лечебный и профилактический эффект возникает от увеличения лимфотока и кровообращения в пораженной области, где воздействует аппарат. При регулярном проведении процедур улучшается клеточное питание, ускоряется заживление. Наблюдается противовоспалительное, регенеративное, противоотечное и обезболивающее действие.
Профилактика патологий голеностопного сустава
Голеностопный сустав соединяет стопу и голень. При травмах, ношении неудобной обуви, подворачивании нижней конечности, заболеваниях организма – возникают болезни суставов. Артроз, артрит, растяжение связок вызывают болевые ощущения, припухлость и нарушения функции. Чтобы предупредить болезни следует придерживаться рекомендаций по профилактике заболеваний суставов:
- избегайте травматических повреждений;
- занимайтесь спортом, учитывая меры предосторожности;
- носить удобную обувь;
- правильно питаться;
- лечить хронические патологии организма (ревматизм);
- при первых симптомах необходимо обратитесь к врачу.
Профилактика болезней плечевого сустава
Нарушения в плечевом суставе могут возникать вследствие разнообразных причин: травм, нагрузки на орган, нарушения обмена веществ, гормональный сбой, генетическая склонность. Патологии нарушают нормальную жизнедеятельность человека, приносят постоянные боли и дискомфорт. Комплексная методика профилактики травм и других заболеваний плечевого сустава заключается в следующем:
- при занятии спортом учитывайте возраст и физические возможности организма;
- устраните неадекватные физические нагрузки;
- используйте меры предосторожности при занятии экстремальными видами спорта;
- не поднимать тяжести резко;
- проводите специальные дозированные упражнения для укрепления мышц и суставов;
- обеспечьте правильное питание;
- проводите своевременное лечение заболеваний организма.
Профилактика полиартрита суставов
Полиартрит – это заболевание, которое поражает суставы и связки, приводит к нарушению их подвижности. Заболевание может иметь инфекционное или ревматоидное происхождение. Проявляется патология:
- повышением температуры,
- слабостью,
- снижением аппетита,
- потерей веса,
- гипотонией,
- суставы болят и становятся чувствительными к переменам погоды.
Меры профилактики болезней суставов тела и позвоночника:
- Избегать переохлаждений и неблагоприятных условий труда.
- Обеспечить калорийное питание.
- Проводить регулярные физические упражнения.
- Закаливание организма с помощью водных процедур.
- Избавиться от лишнего веса.
- Устранить вредные привычки (курения, употребления алкоголя).
- Избегать травм.
- Контролировать артериальное давление.
При возникновении первых симптомов необходимо проводить физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, криотерапия, магнитная терапия. Эффективными в лечении и профилактике такие процедуры: массаж, озокеритолечение, парафинотерапия, грязелечение. Лечение патологии включает применение противовоспалительных, обезболивающих, противоревматических средств, а также антибиотиков, миорелаксантов и витаминов.
Профилактика разрушения суставов
Разрушения суставов происходит вследствие артрита и артроза. Заболевания провоцируют воспалительные и дегенеративные изменения тканей, может разрушаться и истончаться хрящ, костная ткань. Возникает боль, воспаление, отек и хруст в суставах.
Профилактические меры заболеваний суставов и позвоночника:
- Умеренная физическая нагрузка укрепляет мышцы, снижает вес, стимулирует кровообращение.
- Плавание уменьшает нагрузку, укрепляет органы.
- Рациональное питание, достаточное количество употребления воды.
- Отказ от вредных привычек.
- Соблюдение режима отдыха, работы и сна.
- Использование удобной обуви.
- Следует избегать переохлаждений.
Эффективным способом профилактики является употребление хондропротектеров и витаминных комплексов. Лечение разрушений органов состоит в ограничении нагрузок, применении медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.
Профилактика бурсита локтевого сустава
Бурситом называют чрезмерное выделение и скопление жидкости в капсуле сустава в результате травм суставов. Провоцируют болезнь травматические повреждения, ушибы, вывихи, вторичный воспалительный процесс. Профилактика болезни состоит в использовании защитных средств и эластичных повязок во время занятий спортом.
Следует избегать травм, проводить дозированные физические упражнения. Лечение патологии проводится с помощью лекарственных препаратов и средств народной медицины. Особенно эффективным является лечение настойкой из листьев каланхоэ, больной сустав обрабатывают несколько раз в день.
Профилактика воспаления суставов
Воспаление суставов приносит больному неудобства, вызывает болевые ощущения, дискомфорт, характеризуется ощущением скованности. В больной области возникает покраснение, припухлость, отек, изменение формы органа. Проявляются общие симптомы:
- повышение температуры,
- усталость, головная боль,
- слабость,
- раздражительность.
Лучшее лечение – это ранняя профилактика заболеваний позвоночника и суставов. Профилактические меры:
- Не допускайте возникновения лишней массы тела, которая будет вызывать дополнительную нагрузку на суставы.
- Рациональное питание укрепит организм, повысит иммунитет и предупредит заболевания организма.
- Физические упражнения (плаванье), массаж.
- Избегайте травматических повреждений.
- При генетической предрасположенности употребляйте профилактические препараты (Instaflex, Сусталайф) и хондропротекторы (Дона, Терафлекс, Хондроксид, Артра и др.).
Профилактика патологий суставов народными средствами
- Употреблять продукты богатые на желатин – мармелад, желе, холодец, заливное.
- Употреблять настои лекарственных трав – шиповника, ромашки, шалфея.
- Приготовит настой из лаврового листа, пить по 2 стакана в день на протяжении трех дней.
- Куриные хрящи – богатый источник коллагена. Рекомендовано употреблять в пищу в виде бульона, готовить холодец, кушать натощак.
- Корень подсолнуха способствует выведению солей из суставов. 100 грамм корня нужно измельчить, залить водой, кипятить 10 минут. Остывший отвар процедить и пить по пол стакана в день на протяжении месяца.
- Мазать суставы мазью из золотого уса (растение каллазия душистая).
- Приготовить лекарство из зерен ржи. 250 грамм ржи залить водой, прокипятить, добавить мед и пол литра водки. Поставить в темное место на 2-3 недели. Принимать по столовой ложке перед едой.
- 400 грамм конских каштанов настоять на пол литре водке в течение двух недель. Средство можно принимать внутрь, проводить натирание или массаж.
- Пить мочегонные чаи.
- Проводить компрессы с помощью лаврового листа, лечебной грязи, горчичной муки, отрубей.
- Принимать ванну с добавлением противовоспалительных эфирных масел.
Физические упражнения для профилактики и лечения суставов
Заболевания суставов и связок могут возникать даже у спортсменов от чрезмерных резких физических нагрузок. В то же время умеренное дозирование и правильное занятие физкультурой поможет сохранить здоровье. Занятия спортом помогут укрепить мышцы, суставы, связки и сбросить лишний вес. Рекомендуется проводить первые занятия под присмотром специалиста, который покажет как правильно выполняются упражнения. В домашних условиях можно проводить
- проводить растяжку,
- делать приседания,
- прыгать на скакалке.
- осуществлять пробежки и посещать бассейн.
6178
Татьяна Курицкая
22.03.2018
Источник
Артриты, остеохондроз – эти заболевания не щадят ни стариков, ни детей. Завершаются нередко инвалидностью, а начаться могут даже в результате перенесенной на ногах простуды. Как вести себя, чтобы не заболеть? Как распознать болезни? Как правильно лечиться? Как избежать обострений?
Ответы на важные вопросы по лечению и профилактике артритов и остеохондроза вы найдете в этой книге. Автор Ирина Котешева, кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории, дает рекомендации, доказавшие эффективность в ее лечебной практике.
Содержание:
АРТРИТЫ И АРТРОЗЫ 1
Общие сведения о болезнях суставов 1
Диагностика заболевания и методы лечения 4
Помощь и уход 21
Азбука артритов — (Самые распространенные болезни суставов) 25
ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА 38
Краткие анатомические сведения о позвоночнике 38
Остеохондроз разных отделов позвоночника 41
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА, ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА 50
Разгрузка позвоночника 50
Профилактика бытовых травм 50
Профилактика детского травматизма 51
Возможные травмы при выполнении упражнений 51
Нормализация массы тела 52
Закаливание организма 54
Двигательная активность 55
Растительные иммуномодуляторы 59
ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ 61
Показатели лабораторных исследований 61
ЛИТЕРАТУРА 61
Ирина Анатольевна Котешева
Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Со всякими заболеваниями надо бороться от начала и до конца, ни на момент не оставляя борьбы и не поддаваясь болезни.
Агни-Йога
АРТРИТЫ И АРТРОЗЫ
Артриты в категорию легких болезней отнести нельзя, нередко их полностью вылечить не представляется возможным (например, ревматоидный артрит), но если заболевший знает свой точный диагноз, основанный на серьезных достоверных исследованиях, то можно существенно ограничить разрушающее влияние на организм коварного многоликого заболевания.
Общие сведения о болезнях суставов
Болезни суставов – явление достаточно распространенное. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), тем или иным ревматическим заболеванием в мире страдает каждый 10-й человек. В понятие «ревматические болезни» включают разнообразные по происхождению заболевания, протекающие со стойким или преходящим суставным синдромом (артритом). В России в новом тысячелетии зарегистрировано более 15 миллионов больных, и, к сожалению, их численность с каждым годом растет.
Врачи связывают этот факт со многими причинами. Первая среди прочих – ухудшение состояния окружающей среды, а значит, частое возникновение аутоиммунных реакций, которые широко открывают двери ревматоидному артриту (этой болезнью страдает 1 % населения, то есть почти 1,5 миллиона жителей России). Особенно настораживает рост заболеваемости среди людей молодого возраста.
Слово «артрит» буквально означает «воспаление сустава» (arthron – сустав, itis – воспаление). Надо сказать, что за этим определением скрывается не одно, а множество заболеваний: на сегодня известно 150 разновидностей артрита!
Согласно отечественной классификации выделяют 2 основных типа артритов:
артриты – самостоятельные нозологические формы;
артриты, связанные с другими заболеваниями.
• Самостоятельные нозологические формы: ревматоидный артрит,
ревматический полиартрит (болезнь Сокольского – Буйо),
анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева),
инфекционные специфические артриты, в том числе гонорейный, туберкулезный, дизентерийный, вирусный,
инфекционно-аллергический полиартрит (включая полисиндромный ревматизм и перемежающуюся водянку сустава),
псориатический полиартрит, болезнь Рейтера.
• Сопутствующие артриты: при аллергических заболеваниях, диффузных заболеваниях соединительной ткани, метаболических нарушениях (например, подагре), заболеваниях легких, крови, пищеварительного тракта, саркоидозе, злокачественных опухолях и ряде синдромов.
• Травматические артриты вследствие особенностей их возникновения и лечения выделены в отдельную группу.
В зависимости от происходящих в суставе изменений основные типы артритов объединяют в 2 класса:
воспалительный артрит,
дегенеративный артрит (артроз).
• Воспалительные артриты, для которых характерно воспаление синовиальной оболочки (тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри), включают в себя: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагру и др.
• Дегенеративные артриты (артрозы), при которых происходит повреждение суставного
хряща, покрывающего концы костей в месте их сочленения, включают в себя:
остеоартроз,
остеохондроз,
травматический артрит.
Обычно артриты характеризуются болью в суставах при движении и поднятии тяжестей. Воспаление (боль, повышенная температура, краснота или опухание) может присутствовать или отсутствовать. Нередко подвижность сустава ограничена, заметно изменение его формы, наблюдается припухлость. Возможен артрит одного сустава (➘ моноартрит) и многих суставов (➘ полиартрит).
Артрит может возникать сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (➘ острый артрит) или развиваться постепенно (➘ хронический артрит).
Артрит – это общий термин для обозначения ряда заболеваний различного происхождения, с разными симптомами и разной тяжестью протекания патологического процесса.
Артрит поражает разные суставы, но первый сигнал неблагополучия не заметить невозможно: появляется отек ткани, повышается ее температура, возникает боль. Если оставить эту боль без лечения, воспаление может распространяться на соседние ткани, например на мышцы, сухожилия и связки. Припухлость, покраснение, боль, тугоподвижность и, как следствие, деформация сустава – все это и принято называть артритом.
При артрите могут подвергнуться поражению не только ткани опорно-двигательного аппарата, но и органы, содержащие соединительную ткань, то есть практически любая система организма.
Многие виды артрита становятся хроническими заболеваниями. Они не только сопровождают человека в течение многих лет, но и нередко приводят к потере трудоспособности и ранней инвалидности.
Каждый вид артрита требует специфического лечения. К настоящему времени появились принципиально новые лекарственные средства и методики, которые позволяют смягчить течение заболевания и повлиять на его глубинные механизмы, не допустить значительного снижения двигательной функции.
Краткие сведения о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека
Те краткие сведения из анатомии и физиологии человека, с которыми вы познакомитесь дальше, могут показаться на первый взгляд суховатыми, но они пригодятся вам для понимания механизма болезни. Советую читать не спеша, внимательно рассматривая картинки: в конце концов, вы можете почувствовать даже восхищение от того, насколько совершенно устроила природа человека и как важно бороться за восстановление утраченного здоровья.
Итак, двигательный (опорно-двигательный) аппарат человека состоит из костей (совокупность которых называется скелетом), соединений между ними (суставы и связки) и мышц. Без скелета наше тело было бы бесформенной массой мышц, кровеносных сосудов и внутренних органов. Но упругие, твердые кости образуют прочный остов, поддерживающий все остальные части тела. Трудясь вместе с мышцами, скелет дает человеку полную свободу бегать, прыгать и сгибаться в разные стороны. Скелет человека состоит более чем из 200 костей и делится на кости черепа, туловища, верхних и нижних конечностей ( рис. 1 ).
Рис. 1
Часть костей соединена между собой неподвижно (кости черепа, таза) или полуподвижно (позвонки, кости запястья и плюсны), часть – подвижно с помощью суставов (большинство костей конечностей).
Суставы – это подвижные соединения между костями.
Именно благодаря суставам мы можем сгибать колени, захватывать пальцами предметы, пережевывать пищу.
Суставы представляют собой прерывные соединения, у которых всегда наблюдается щелевидное пространство между соединяемыми костями. Помимо щелевидной суставной полости в каждом суставе различают суставные поверхности сочленяющихся костей и суставную капсулу, окружающую сустав со всех сторон ( рис. 2 ).
Источник
