Продукция для лечения суставов
Ходьба, бег, танцы, повороты головы и тысячи других движений невозможны без суставов. Эти подвижные соединения костей выполняют в теле человека такую же функцию, как шарниры в механизмах. Все 360 суставов, от самого маленького, расположенного внутри уха, до самого большого коленного, устроены по-разному. Большинство несущих суставов состоит из костных поверхностей, покрытых хрящами, полости между ними и суставной капсулы.
Важнейшая часть этой конструкции — соединительная ткань. Из неё сформированы хрящи, связки, мениски. Внутри них, так же, как и в пространстве между концами костей, находится жидкая субстанция (синовия). Она исполняет роль смазки, предотвращая трение и обеспечивая гибкость костного сочленения.
Возраст, высокая физическая нагрузка или, наоборот, малоподвижный образ жизни ухудшают выработку синовии. Это приводит к серьёзным патологиям — артритам, артрозам, остеопорозу, подагре. Они сопровождаются сильными болями и отёками, ограничивают подвижность человека. Предупредить заболевания и ускорить их лечение помогает изменение двигательного режима и особые продукты питания.
Какие компоненты важны для здоровья суставов?
Нормальное состояние костей, связок и хрящей зависит от постоянного снабжения питательными элементами. В их числе:
- Витамины С, Е, А. Они исполняют в соединительной ткани функцию антиоксидантов, снимающих воспаление.
- Витамин D. Он укрепляет костную и суставную ткань.
- Магний. Облегчает суставные боли, поддерживает здоровье нервов, проходящих сквозь суставы.
- Кальций. Способствует регенерации костных клеток.
- Железо. Синтезирует основной белок соединительной ткани — коллаген.
- Омега-3 жирные кислоты. Снижают воспаление, способствуют выработке внутрисуставной жидкости.
- Флавоноиды. Предотвращают разрушение коллагена хрящей.
- Антоцианы. Тормозят воспалительные процессы.
- Кверцетин. Этот природный антигистамин быстро устраняет отёки.
- Луназин. Злаковый пептид эффективно снимает воспаления.
- Пробиотики. Заселяя кишечник, молочнокислые бактерии способствуют выводу токсинов, раздражающих суставы.
Важную роль играет и вода. Она возмещает недостаток синовиальной жидкости, вымывает из суставов скопления солей.
Полезное питание для суставов
Для укрепления костной ткани и восполнения синовиальной жидкости, необходимо насытить рацион следующими продуктами:
- Оливковое и кокосовое масло. Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты уничтожают воспалительные энзимы.
- Жирная рыба и морепродукты. Насыщенные Омега-3 жирами, лосось, палтус, тунец, треска, а также креветки и мидии облегчают симптомы суставных воспалений.
- Миндаль. Кроме Омега-3 жирных кислот, в нём содержится много витамина Е — антиоксиданта, защищающего соединительную ткань от повреждений.
- Авокадо. Маслянистый плод — прекрасный источник антиоксидантов и жирных кислот. Ещё один элемент авокадо, калий поддерживает баланс синовиальной жидкости.
- Чиа. Семена этой южноамериканской травы укрепляют связки и хрящи за счёт аминокислот и Омега-3 жиров.
- Ананас. Фермент бромелайн, содержащийся в мякоти плода, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Он особенно важен для спортсменов, чьи связки постоянно испытывают большую нагрузку.
- Бананы. Вкусные плоды обеспечиваю организм калием, необходимым при дефиците внутрисуставной жидкости.
- Яблоки. Они содержат кверцетин, ускоряющий синтез коллагена в хрящах.
- Лук и чеснок. Овощи, богатые соединениями серы, помогают снизить в организме уровень натрия. Избыток этого микроэлемента способствует развитию артрита.
- Красный перец. Уникальное сочетание витаминов С, А и К придаёт продукту мощное антиоксидантное действие. Алколоид капсаицин блокирует сигналы боли в нервных клетках.
- Куркума. Эта восточная специя содержит куркумин — полифенол с мощным противовоспалительным действием.
- Корень имбиря. Его эфирные масла способны устранять микробы при инфекционном поражении суставов, снимать воспаление и боли.
Блюда, улучшающие состояние суставов и хрящей
Лечебная кулинария предлагает немало кушаний, способствующих восстановлению хрящей и синовиальной жидкости. Они готовятся с использованием животных продуктов, богатых желатином — костным клеем. Это вещество по составу сходно с соединительной тканью человека.
При проблемах с суставами полезны следующие блюда:
- супы, приготовленные на куриных костях;
- студень из курятины, индейки, свинины;
- рыбное заливное;
- запечённая курица, кролик, рыба.
Желеобразные элементы содержатся и в растительных продуктах — овощах и фруктах, богатых пектином. Оптимальные кушанья при заболеваниях суставов — желе и кисели из яблок, абрикосов, слив и груш.
Важную роль играют и напитки, богатые антиоксидантами. Клинические исследования показывают, что качественное виноградное вино предупреждает старение клеток соединительной ткани. Важно лишь соблюдать норму, рекомендованную врачами — не более 4 стаканов в неделю.
Хорошим подспорьем в лечении артрита считается вишнёвый сок. Флавоноиды вишни активно снижают воспаление в суставах. При обострении болезни нужно ежедневно пить по 2 стакана сока.
Какие продукты вредны для суставов
В современной кулинарии немало блюд и закусок, способных нанести ущерб костной и соединительной ткани. Они содержат вещества, которые усугубляют симптомы заболеваний, а у здоровых людей — ускоряют развитие суставных патологий.
Вот продукты, которых стоит избегать, чтобы сохранить суставы здоровыми:
- Трансжиры. Растительные жиры, подвергнутые химической переработке, насыщены стимуляторами старения — свободными радикалами. Они повреждают клетки и вызывают воспаление во всём организме, включая суставы. Трансжиры в изобилии содержатся в готовых закусках, замороженных продуктах, печенье, крекерах и маргарине.
- Красное мясо. Оно богато кислыми белками, вызывающими отложение солей в суставах.
- Кофе. Обладая сильными мочегонными свойствами, тонизирующий напиток обезвоживает ткани и выводит из организма полезные минералы.
- Глутамат натрия. Эта «вкусная соль», входящая в состав соевого соуса, суповых смесей и блюд азиатской кухни, негативно воздействует на печень. В результате организм переполняется токсинами, вызывающими воспаление суставов.
- Сахар. Он высвобождает цитокины — белки, усиливающие воспалительный процесс.
- Клейковина и казеин. Эти вещества усугубляют симптомы артрита — боль, отёки и малоподвижность. Людям с заболеваниями суставов следует резко сократить употребление пшеницы, ржи, ячменя и жирных молочных продуктов.
- Аспартам. Этот мощный сахарозаменитель используется более чем в 4000 видов диетических сладостей и напитков. Иммунная система может отреагировать на химикат воспалением.
Лечение суставов народными средствами
В арсенале народной медицины немало снадобий, которые дают обезболивающий эффект, устраняют воспаления и восстанавливают разрушенные ткани. Вот несколько действенных препаратов:
- Мазь из белой сирени. Её готовят из горсти высушенных цветков растения и четверти стакана оливкового масла. Ингредиенты смешивают, добавляют 2 ст. ложки сосновой живицы. Оставляют под крышкой на 8 часов. Смазывают на ночь больные суставы, закрывают бинтом и укутывают тёплой тканью. Используют в течение 2 месяцев.
- Куриные хрящики. Кости курицы отваривают до мягкости, отделяют все хрящевые ткани и мягкие части костей. Съедают их утром, за полчаса до завтрака, запивая апельсиновым или абрикосовым соком. Средство возмещает нехватку коллагена в организме.
- Каштановая настойка. Сушёные цветки и плоды конского каштана перемалывают в кофемолке. Кладут в банку стакан полученного порошка, заливают водкой и оставляют в тёмном месте на неделю. Процедив, используют средство для втирания в больные места. Настойка снимает воспаление и боль.
7 советов по поддержке здоровья суставов
Заботиться об опорно-двигательном аппарате необходимо всем — пожилым людям и детям, мужчинам и женщинам, спортсменам и офисным работникам. Вот полезные рекомендации, которые помогут сохранить тело подвижным и гибким в любом возрасте:
- Двигайтесь! Не обязательно посещать спортзал или бегать по утрам. Достаточно каждый час давать суставам небольшую нагрузку — пройтись по комнате, сделать пару упражнений. Постоянная активность увеличивает кровоснабжение мышц, а следовательно — циркуляцию синовиальной жидкости. Движение запускает процесс аутофагии — удаления отмерших клеток.
- Укрепляйте мускулы! Чем сильнее мышечная ткань, тем надёжнее поддержка суставов. Упражнения на специальных тренажёрах необязательны, можно несколько раз в день выполнять простые приседания, наклоны, скручивания.
- Следите за осанкой! Неудобная поза создаёт усиленную нагрузку на суставы и постепенно приводит к боли в спине, плечах и шее. Во время сидячей работы колени должны быть согнуты под углом 90ᵒ, ступни — уверенно стоять на полу или подставке. Локти следует располагать на подлокотниках кресла. При работе стоя необходимо каждый час менять положение — например, посидеть несколько минут.
- Снижайте стресс! Длительное нервное напряжение усиливает выработку гормона кортизола, который разрушает коллаген. К тому же, стрессы создают благоприятную обстановку для развития воспалений. Успокоить перевозбуждённые нервы можно при помощи тёплой ванны. Добавки в виде минеральных солей, отваров лекарственных трав и эфирных масел впитываются в кожу и расслабляют суставы. Стресс можно уменьшить при помощи дыхательных упражнений, прогулок или ароматерапии.
- Принимайте добавки! Специальные комплексы для суставов, содержащие хондроитин, глюкозамин и гиалуроновую кислоту особенно полезны спортсменам и пожилым людям.
- Носите правильную обувь! Неудобные туфли или ботинки увеличивают напряжение на суставы ног, в результате чего страдают тазовые кости, позвоночник и даже плечи. Особенно вредны каблуки выше 5 см, совершенно плоские подошвы и старая изношенная обувь.
- Избегайте чрезмерной нагрузки! Ношение тяжестей, перемещение мебели и другие трудоёмкие операции могут вызвать разрушение хрящей, повреждение связок и смещение дисков. Не следует выполнять тяжёлую работу в одиночку — используйте помощь других людей или специальной техники.
Источник
-50%осталось 5 дней
Малавит — крем для суставов, 100мл
359 руб 720 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
Лидер прод
Гель для суставов пантогор (25 мл)
1 250 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 35 показать
Монастырский крем для суставов «Мухомор»
168 руб В наличии
по г. Москва
+7 (495) 11 показать
-49%
Хонда — для суставов и позвоночника, 30 капсул
434 руб 858 руб В наличии
по г. Москва
8 (800) 30 показать
Мазь монастырская «Здоровые суставы»
799 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 21 показать
-50%осталось 18 дней
Крем Артропант для спины и суставов (от артрита и артроза)
990 руб 1 990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Малавит — крем для суставов, 100мл
275 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 32 показать
Крем для суставов формула Хондро
1 000 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Специн Суставы комплекс для суставов
1 690 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
Пластырь Синьи 07 от боли суставов
120 руб Под заказ
по г. Москва
+7 (903) 22 показать
Фитобальзам для суставов сусталайт (75 мл)
760 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 35 показать
-50%осталось 5 дней
Хонда — для суставов и позвоночника, 30 капсул
434 руб 870 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
Мазь «Монастырская Здоровые суставы», 25 мл, «Бизорюк»
164 руб В наличии
по г. Москва
+7 (495) 11 показать
-50%
Акулий жир и Акулий хрящ — крем для суставов, 75мл
311 руб 623 руб В наличии
по г. Москва
8 (800) 30 показать
-88%осталось 18 дней
Комплекс Артицин для суставов
141 руб 1 141 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Акулий жир и Шунгит — крем для суставов, 75мл
150 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 32 показать
Для суставов Мультиминералы 74
450 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Специн Суставы — лечение суставов в домашних условиях
1 690 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
Пластырь для лечения суставов Гутун (тканевый)
100 руб В наличии
по г. Москва
+7 (903) 22 показать
-50%осталось 5 дней
Акулий жир и Акулий хрящ — крем для суставов, 75мл
790 руб 1 582 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
Лидер прод
Крем артропант от боли в суставах
950 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 35 показать
Мазь Монастырская Здоровые суставы, 100 мл.
349 руб В наличии
по г. Москва
+7 (495) 11 показать
-87%осталось 35 дней
Сустапрайм — Крем для суставов, инновация.
147 руб 1 147 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Для суставов Арта Плюс
900 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
ФлексумГель препарат для суставов
149 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
Пластырь «Синьи» 005 от боли в суставах
120 руб Под заказ
по г. Москва
+7 (903) 22 показать
Крем «Здоров» для суставов
2 463 руб Нет в наличии
по г. Москва
8 (800) 30 показать
-50%осталось 5 дней
Акулий жир и Шунгит — крем для суставов
217 руб 436 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
Линиментин Монастырский «Здоровые суставы» Премиум 40 мл.
175 руб В наличии
по г. Москва
+7 (495) 11 показать
Хит продаж
Hondrocream крем от боли в суставах
1 980 руб В наличии
по г. Москва
+7 (499) 35 показать
-100%осталось 18 дней
Бальзам Лошадиная сила для суставов
1 руб 1 001 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Хондро Актив при заболевании суставов
1 000 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Sustanol (Сустанол) для суставов — снимет боль и отеки
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-50%осталось 5 дней
Акулий жир и Горчица с медом крем для суставов, 75мл
690 руб 1 382 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
-91%осталось 18 дней
TIBETTEA — тибетский чай для суставов
99 руб 1 099 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Бальзам для суставов и позвоночника Меларт
600 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
ФлексумГель поможет даже при хронических заболеваниях суставов
149 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-50%осталось 5 дней
Акулий жир и Барсучий жир — крем для мышц и суставов, 75мл
210 руб 422 руб В наличии
по г. Москва
+7 (991) 11 показать
-50%осталось 35 дней
Крем для суставов ARTRAID, инновационная разработка
990 руб 1 990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Крем-гель для суставов и мышц Болинет
650 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
ФлексумГель – натуральное средство для суставов
149 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-84%осталось 66 дней
Сусталайф капсулы для суставов
196 руб 1 196 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Артнов для суставов
700 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Артромед — гель для оздоровления суставов, хрящей и мышц
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-87%остался 21 день
Гель для суставов Пантогор
147 руб 1 147 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Для суставов Лапирин
1 300 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Q-Actin (Кью-Актин) препарат для суставов
347 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-100%осталось 18 дней
Сустапрайм — крем для суставов
1 руб 1 001 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Сок для суставов JUICE FOR JOINTS
490 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Средство для восстановления суставов Clean Forte (Клин Форте)
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-50%осталось 2 дня
Instaflex Advanced (Инстафлекс) капсулы для суставов
990 руб 1 990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Артнов Био с акульем хрящём для защиты суставов
900 руб В наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
Средство для восстановления суставов Клин Форте (Clean Forte)
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
-51%осталось 2 дня
HONDROLOCK средство для суставов
950 руб 1 950 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Препарат для суставов Саблекс 150 (Sublex 150)
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
Для суставов олигопептид Актобион №2
550 руб Нет в наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
-50%осталось 18 дней
Акулий хрящ для суставов
990 руб 1 990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Средство для суставов Саблекс 150 (Sublex 150)
990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (963) 18 показать
Спрей Эмчи для суставов
1 000 руб Нет в наличии
по г. Москва
+7 (916) 80 показать
-50%осталось 18 дней
Artrodex — крем для суставов
990 руб 1 990 руб В наличии
по г. Москва
+7 (968) 58 показать
Показать еще
Источник
Большинство людей сталкиваются с болями в суставах. Такая реакция организма может вызываться чрезмерными спортивными нагрузками или сопровождаться более опасной болезнью. Люди преклонного возраста часто страдают от назойливой боли в области суставов и костей.
Снять болевые ощущение – не значит вылечить их причину. Стоит отдавать свое предпочтение тем препаратам, которые действительно смогут помочь и укрепить кости.
В человеческом организме насчитывают около 187 суставов, которые находятся практически по всему телу. Повредить суставы можно во время сильных ударов и усердных спортивных тренировок. Что делать, если боль становиться стабильной и значительно ухудшает общее состояние здоровья человека?
Лечение проблем с суставами
Для того, чтобы восстано