Потливость ног лечение в домашних условиях йодом

Причина неприятного запаха от ног — это усиленное выделение пота. По всей поверхности тела находятся потовые железы, задачей которых является регуляция температуры. При физических нагрузках и в особенности при высокой температуре выделение пота значительно усиливается. Сам по себе пот не имеет цвета и запаха, но в нем начинают размножаться бактерии, что приносит дискомфорт. Рассмотрим результативные рецепты ванночек для ног от запаха и пота.

Фото: ванночки для ног от пота и запаха

Причины потливости

Многие задаются вопросом, что способствует сильной потливости ног. Есть несколько факторов, основными из которых становятся:

ношение некачественной обуви из синтетических материалов;
выбор синтетических носков;
активный образ жизни;
состояние страха, стрессовые ситуации;
эмоциональное возбуждение;
грибок ступней.

Если следовать простым мерам профилактики, делать ванночки от потливости ног, то можно избежать проблемы.

ТОП-5 рецептов

Существует множество методов борьбы с чрезмерной потливостью ног и неприятным запахом. Чтобы бороться с проблемой необходимо соблюдать простые правила:

Ежедневно мыть ноги с мылом. Это поможет бороться с бактериями на поверхности эпидермиса.
Ежедневно менять носки и колготы. Если даже колготы к вечеру не имеют неприятного запаха, то не стоит их надевать не следующий день.
На каждый сезон иметь по несколько пар обуви. В этом случае обувь будет хорошо проветриваться и подсушиваться.
Прежде чем надевать колготы или носки, убедиться в том, что они сухие. Обязательно использовать специальные дезодоранты.
Пользоваться специальным кремом для ног. Средство может быть подобрано как для ежедневного ухода, так и для нанесения раз в неделю.

При соблюдении таких правил можно избежать проблемы. Но если не удалось избежать проблемы, то необходимо начинать бороться с ней.

Ванночки с пищевой содой

Пищевая сода есть в доме на кухне у каждой хозяйки. Это универсальное средство, которое может использоваться и для мытья посуды, и для выпечки, и для освежения холодильника. Но это вещество отлично подходит и для ухода за стопами. Сода приводит в норму водный баланс дермы, предупреждает размножение бактерий и борется с неприятным запахом.

Для получения целебной ванночки для ног от пота и запаха следовать инструкции:

Взять большую емкость, налить теплой воды столько, чтобы она покрывала полностью стопы.
Добавить в воду 3 большие ложки соды и хорошо перемешать. Порошок должен максимально раствориться в воде.
Для усиления эффекта и смягчения дермы стоп капнуть немного эфирного масла. Лучше всего использовать масла розмарина, чайного дерева или лаванды.
Опустить ноги в емкость и держать их не менее получаса. После обязательно насухо вытереть полотенцем.

Фото: приготовление ванночки для ног с пищевой содой

Подобные ванночки от потливости в домашних условиях не просто борются с проблемой, но еще и размягчают огрубевшие участки. После процедуры желательно использовать пемзу для устранения ороговевшего слоя кожного покрова. Устранение омертвевшего слоя — это способ борьбы со средой, в которой отлично размножаются болезнетворные бактерии. Также соду можно применять в качестве присыпки, засыпая ее в носки.

Морская соль

Морская соль — это лечебное средство, которое богато минералами и химическими веществами, незаменимыми для организма. Она оперативно и результативно борется с болезнетворными микроорганизмами, очищает эпидермис и помогает побороть сильный гипергидроз.

Для получения ванночки от запаха и потливости ног следовать руководству:

на 2 литра подогретой жидкости добавить чашку морской соли;
аккуратно все перемешать до растворения соли в жидкости;
вымыть ступни с гелем и поставить в воду на четверть часа;
в конце сеанса ополоснуть конечности прохладной водой и хорошо вытереть полотенцем.

Хорошим вариантом является Эпсом соль:

не имеет запаха;
обогащена сульфатом магния;
имеет нейтральный для дермы уровень pH.

Для проведения процедуры пол чашки растворить в двух литрах воды, после чего ноги разместить в тазу на полчаса. Для получения максимального результата процедуры проводить дважды в сутки.

Фурацилин

Фурацилин — недорогой аптечный медикамент, который характеризуется дезинфицирующими свойствами. Раствор эффективно воздействует на грибки и бактерии. Для того чтобы сделать ванночки для ног от запаха можно покупать как таблетки, так и раствор. Оба метода окажутся результативными.

Рецепт получения ванночки для ног от потливости очень простой:

в двух литрах теплой воды развести 2 таблетки Фурацилина либо добавить 2 большие ложки раствора в тот же объем жидкости;
опустить ноги в емкость и продержать четверть часа;
по истечении времени ноги достать и высушить на воздухе, не обмывая чистой водой.

Фото: применение Фурацилина для ног

Если на кожных покровах имеют микротрещины и маленькие порезы, то рекомендуется добавлять отвары трав. За основу берут череду, календулу или ромашку. После сеанса раствор выливается, а при повторении манипуляции готовится новый. Ванночки для ног от запаха проводятся не более двух недель. Дольше проводить манипуляции не стоит, так как это оказывает негативное воздействие на флору дермы.

Йод

Йод является отличным антисептическим препаратом, который используется для обработки гнойных ранок, микротрещин, царапин, при лечении грибков и островоспалительных процессов. При сильном гипергидрозе влажная среда содействует размножению бактерий и грибков. Это лишь усугубляет возникшую проблему.

В таком случае врачи советуют делать ванночки от потливости ног в домашних условиях с применением йода и соли. Для получения ванночки от запаха ног следует:

таз наполнить подогретой водой;
развести в воде 4 большие ложки соли и 6 капель спиртового раствора йода в расчете на литр жидкости;
проводить процедуры ежедневно по 10 минут.

Не делать ванны для ног от запаха в случае гиперчувствительности к компонентам. При использовании этого рецепта не следует добавлять эфирные масла, так как они понижают противомикробные действия средства. Длительность терапии составляет несколько недель. Как только симптомы проблемы перестанут проявляться, процедуры делать еще некоторый период для закрепления результата.

Натуральный уксус

Несмотря на то, что уксус имеет достаточно специфический запах, но помогает бороться с потливостью и неприятным запахом. Средство отлично борется с бактериями и устраняет зловоние. Именно качественный яблочный уксус оказывает максимальную эффективность при проблеме. Он характеризуется мощным антибактериальным, антимикотическим, антифлогистическим свойствами.

Ванночки для ног от неприятного запаха с добавлением уксуса можно готовить несколькими способами:

В емкость с водой добавить половину стакана яблочного уксуса. Также добавить пару капель эфирного масла тимьяна. Масло имеет в составе мощные антисептические вещества, за счет чего эффект только усиливается. Ноги держать в емкости не менее четверти часа каждый день в течение 7 суток.
Для уставших ног с неприятным запахом можно приготовить другую ванночку от потливости. В горячей воде развести 2 большие ложки морской соли, 2 большие ложки английской соли, половину стакана яблочного уксуса и половину стакана высушенной лаванды. Ноги опустить в емкость на треть часа.
В горячую воду влить 50 мл яблочного уксуса, 2 большие ложки английской соли, 1 маленькую ложку молотой корицы. Ноги поместить в емкость на треть часа.

Фото: ванночки для ног из натурального уксуса

Любой рецепт достаточно результативный и безопасный.

Травяные ванночки

При гипергидрозе стоп проявили свою эффективность и травяные ванночки от неприятного запаха ног. Рецептов есть множество, и самыми эффективными рецептами ванночек для ног против запаха являются:

Кора дуба. Для приготовления ванночки для ног от запаха и потливости взять 4 большие ложки коры и залить их двумя литрами кипятка. Емкость накрыть крышкой и поставить томиться на малый огонь на 5-10 минут. Спустя полчаса отвар профильтровать и перелить в тазик. В коре дуба присутствуют дубильные вещества, которые помогут нормализовать функционирование потовых желез. Стойкий результат отмечается уже после 10 процедур.
Ромашка. Взять 8 больших ложек высушенных цветков ромашки и залить их 2 литрами кипятка. Состав оставить на час, после чего целебное средство профильтровать и поместить в него ноги на минут 20.
Листья черного чая. Взять 2 большие ложки черного чая и влить 2 литра кипятка. Подождать по настоится четверть часа, после чего профильтровать и разбавить литром теплой воды. Средство вылить в тазик, разместить в нем ноги и держать четверть часа. В составе черного чая есть кислоты, которые характеризуются дубильными свойствами. Он борется с бактериями и сужает поры.
Листья лавра. Для приготовления ванны для ног от потливости взять 30 листков лавра и залить стаканом воды. Кастрюлю поставить кипятиться на пару минут. После состав оставить настаиваться минимум на 3 часа. Спустя это время состав отфильтровать и добавить в воду. Ванночки против запаха ног характеризуются вяжущими, антибактериальными и антифлогистическими свойствами. Процедуры проводить каждый день по 10 минут.
Хвощ. Для приготовления ванночки для ног против запаха взять 4 большие ложки измельченных листьев хвоща и залить литром кипятка. Поставить на малый огонь варить на 5 минут, после чего профильтровать, перелить в таз и разбавить литром воды. Ноги держать в тазу не менее 20 минут.
Крапива, мята, шалфей. Для получения целебной ванночки для ног от потливости взять 3 большие ложки высушенных растений, залить литром кипятка, оставить настояться, после чего профильтровать. Как только отвар остынет опустить с него ноги на четверть часа. Такие процедуры проводить после купания в течение месяца каждый день.
Листья грецкого ореха, ромашка, шалфей. Взять 3 большие ложки подсушенных трав и залить литром кипятка. Получившийся настой профильтровать и держать в нем ноги в течение 20 минут. Лечение проводить в течение месяца каждый день.
Подорожник, шалфей, липа, ромашка. Взять по 3 больших ложки каждой травы, которые обязательно должны быть высушенными, и хорошо перемешать. 2 столовые ложки сбора залить стаканом кипятка и запаривать под крышкой в течение 10 минут. Настой перелить в емкость с теплой водой. Опустить ноги и держать их в течение получаса. Такие сеансы дезинфицируют, а также снижают активность сальных и потовых желез.
Листья рябины, полынь и кора дуба. Для приготовления ванны в равном соотношении смешать все компоненты. Заварить их крутым кипятком и дать отвару настояться. Полученному средству дать остыть так, чтобы вода получилась теплой. Ноги опустить в емкость на минут 15-20. После процедуры ноги хорошо просушить и воспользоваться тальком. Предварительно обработать ноги раствором любого одеколона, разведенного с водой в соотношении 1 к 1.

Фото: травяные ванночки для ног

Такие рецепты очень эффективны и помогают достаточно быстро справиться с проблемой. Необходимо помнить, что приготовленные в домашних условиях ванночки от потливости ног помогают лишь справиться с неприятным запахом и потливостью на время. Они не борются с причиной проблемы, поэтому важно обратиться к врачу. Прием ванночек включается в состав общей терапии. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо соблюдать все наставления врача.

Интересное видео

Источник

Аптечные препараты и домашние средства, устраняющие потливость ног.

Повышенная потливость ног доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Это касается не только сильной половины человечества, но и женщин.

Потливость ног встречается даже у детей и подростков. Какие причины вызывают излишнюю потливость ног и как от этого избавиться — расскажем по порядку.

Почему возникает излишняя потливость ступней ног?

Почему потеют ноги? Казалось бы простой вопрос с определенным ответом. Ноги потеют от повышенной температуры среды, где они находятся.

Потовые железы в таких условиях начинают интенсивно работать, автоматически срабатывает физиологический механизм охлаждения зоны повышенной температуры.

Закрытая обувь из синтетических материалов вызывает повышенную потливость ног

Все бы ничего, но создается благоприятная среда для обитания микроорганизмов. Они вольготно развиваются, обеспечивая себе максимально комфортное жизненное пространство.

Продукты жизнедеятельности и разложения микробов создают невыносимый запах, исходящий от ног. А этот фактор доставляет массу проблем в повседневной жизни.

Какие причины вызывают потливость ног?

отсутствие или недостаточная гигиена ног
закрытая неудобная обувь из синтетических материалов
синтетические стельки в обуви
ношение закрытой обуви в теплом помещении длительное время
гормональные сбои в организме
некоторые заболевания (сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, грибок)
стрессовые ситуации, волнение
усиленная физическая нагрузка

Повышенная потливость ног наблюдается даже у детей и подростков

Потливость ног у ребенка и подростка

Потеют ноги не только у взрослых людей, но и у маленьких детей и подростков

Чаще всего фактором, вызывающим потоотделение ног у детей, является неудобная обувь из синтетических материалов и резины. Она не пропускает воздух и создает прекрасные условия для развития бактерий и грибка
Носки и колготки из синтетики способствуют тому, что ноги потеют
Маленькие дети и подростки в силу своего возраста очень подвижны. Спортивные занятия и активные игры способствуют потливости детей
Усиленное потоотделение вызывает прием некоторых групп лекарств, повышенное психоэмоциональное состояние, гормональная перестройка
Несоблюдение элементарных правил гигиены по уходу за ногами может спровоцировать усиление пота. У таких деток, как правило, влажные носочки и холодные конечности
Жаркая погода вызывает усиленное потоотделение
Пища со специями также может провоцировать появление пота

Неудобная модельная обувь часто способствует потоотделению

Потливость ног у женщин

Женский гипергидроз возникает по ряду причин. Перечислим самые распространенные причины женской потливости ног.

Модные модели обуви, от которых трудно отказаться молодым девушкам, нередко обладают неудобной колодкой, затрудняющей воздухообмен и стесняющей кровообращение. Искусственная кожа и стельки, резиновый материал и подошва обуви вызывают излишнюю потливость
Синтетические колготки, носки и гольфы способствуют тому, что ступни начинают потеть, ноги при этом становятся влажными и холодными
Часто женщины находятся длительное время в закрытой теплой обуви в помещении. В результате — ноги потеют и ощущается дискомфорт в виде повышенной влажности и охлаждения ступней

Причины потливости ног у женщин, связанных со здоровьем:

наследственная предрасположенность
гормональные нарушения,
инфекционные болезни
наличие злокачественной опухоли
плоскостопие
нервные расстройства
кожные болезни
чрезмерное увлечение диетой

Ежедневная гигиена ног и смена носков поможет
снизить потливость ног

Потливость ног у мужчин

Повышенная потливость ног — проблема многих мужчин. Случается, что сильный пол попадает в пикантные ситуации из-за потливости и сильного запаха от ног.

Считается, что повышенный гипергидроз встречается чуть ли не у каждого мужчины и это — неизбежно для мужской половины. Так ли это?

Часто бывает, что ежедневное мытье ног с мылом, воздушные ванны для стоп и чистая пара носков устраняет проблему потливости.

Что же влияет на гипергидроз мужских ног?

недостаточная гигиена ног
узкая неудобная обувь из синтетических материалов
активные спортивные нагрузки
некоторые болезни и стрессовые ситуации

ВАЖНО: Если вас беспокоит повышенная потливость ног, а каждодневная гигиена стоп, смена обуви и носков не помогает убрать этот недуг, следует обратиться к врачу и обследовать свое здоровье.

Можно ли избавиться от потливости ног навсегда?

Применяя различные средства и соблюдая элементарный ежедневный уход за ногами, можно существенно снизить и нормализовать потоотделение ног.

Далее в статье будут описаны рецепты и способы уменьшения потливости ног, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.

Средства от потливости ног, видео

Аптечные средства от потливости ног

Аптеки предоставляют широкий ассортимент средств, понижающих потоотделение ног. Эти лекарства обладают дезинфицирующим, подсушивающим и дезодорирующим действием. Рассмотрим самые популярные аптечные средства от потливости.

Теймурова паста — аптечный препарат при потливости ног

Теймурова паста содержит борную кислоту, буру, окись цинка, салициловую кислоту, уротропин, ацетат свинца, формальдегид, мятное масло. Это широко известный препарат используется для снижения потливости ног. Теймурова паста обладает антибактериальным, противогрибковым, подсушивающим и охлаждающим действием.

Чистую кожу межпальцевого пространства промазывают пастой несколько раз в день. Курс лечения гипергидроза стоп обычно составляет 15-30 дней.

Формагель — бесцветный гель, содержащий 3,7% формальдегида. Средство снижает активность потовых желез. Гель наносят на чистую кожу стоп и между пальцами. Через полчаса кожу промывают водой и тщательно высушивают полотенцем. Действие препарата рассчитано на 10-12 дней. Затем процедуру повторяют.

Жженые квасцы (алюмокалиевые квасцы) — природное антимикробное, противовоспалительное, подсушивающее, обволакивающее и кровоостанавливающее средство.

Препарат устраняет потоотделение и снимает зуд кожи. Используется в качестве присыпки. Чистую кожу проблемных зон присыпают квасцами по мере необходимости.

Таблетки от гипергидроза применяются по назначению врача

Таблетки от потливости ног

При гипергидрозе и ухудшении самочувствия следует обратиться к врачу. В таких случаях прописывают лечение успокоительными средствами, содержащими алкалоиды беладонны (экстракт красавки).

Эти препараты назначают и отпускают по рецепту врача. Таблетки оказывают антистрессовый эффект и вместе с тем, подавляют активность потовых желез.

Цинковая мазь от потливости ног

Мази и пасты на основе окиси цинка — аптечные препараты, проверенные временем и доказавшими свою эффективность в борьбе с излишней потливостью.

Оксид цинка используется для приготовления мазей, паст, болтушек, линиментов. Препарат оказывает дезинфицирующее и подсушивающее действие.

Цинковая мазь — проверенное временем средство от гипергидроза ступней

Цинковая мазь 10% содержит окись цинка и медицинский вазелин. Препарат оказывает антисептическое, вяжущее, адсорбирующее и подсушивающее действие. Мазь наносят на чистую кожу, подверженную излишней потливости, 2-3 раза в день.

Салицилово-цинковая паста или паста Лассара содержит оксид цинка, салициловую кислоту, крахмал, вазелин. Пастой смазывают межпальцевые пространства, нанося препарат на чистые участки кожи.

Паста Лассара применяется при потливости ног, как старое и проверенное средство, подсушивающее кожу, снимающее воспаление и раздражение кожных покровов. Препарат создает защитный барьер от внешних факторов, адсорбирует излишнюю влагу и позволяет коже оставаться длительное время сухой.

Домашние средства от потливости ног

Ежедневная гигиена ног помогут приобрести ступням ног ухоженный вид и преодолеть повышенную потливость. В домашних условиях можно эффективно и доступно ухаживать за ногами, не прибегая к услугам дорогих косметических салонов.

Ножные ванночки, присыпки, пасты — все эти средства приемлемы и не займут много времени в повседневном уходе за ступнями. Кроме того, эти процедуры не только приятны, но и помогают снизить потливость ног.

Ванночки для ног — эффективный способ снизить потливость ног

Ванночки для ног с перманганатом калия

Аптечная марганцовка подсушивает кожу ног и оказывает антисептический эффект.

В теплой воде растворить несколько кристаллов марганцовки до светло-розового окрашивания.
Выдержать ступни ног в растворе марганцовки 20 минут
Ноги насухо вытереть

Ванночки с дубовой корой

Дубовая кора содержит дубильное вещество — танин. Природный компонент оказывает бактерицидное и вяжущее действие. Поэтому ванночки с дубовой корой не только подлечат мелкие трещинки на ступнях, но и заметно уменьшат потливость ног.

Танин дубовой коры поможет убрать излишнюю потливость ног

200 г дубовой коры залить литром кипятка и варить на маленьком огне 20 минут. Этого количества отвара хватит на четыре процедуры.
Стакан дубового отвара перемешать с литром теплой воды
В полученном растворе выдерживать ступни ног в течение 20 минут

Неиспользованный концентрированный раствор дубовой коры хранят в холодильнике. Ванночки для ног следует применять ежедневно в течение 10-14 дней.

Присыпка из коры дуба

Мелко измельченную кору дуба насыпать в носки. Присыпкой из дубовой коры можно обработать пространства между пальцами ног. Такое средство великолепно поглощает пот и нейтрализует его запах.

Ванночки с содой, солью и настойкой йода

Ножные ванночки с этим составом — прекрасная профилактика от грибковых заболеваний, состав раствора обладает антисептическим и подсушивающим действием.

В литре горячей воды растворить по столовой ложке поваренной соли и соды. Добавить 5-7 капель спиртового раствора 5% йода. Выдерживать ступни ног до полного остывания воды.

Настой из травы шалфея используется для снижения потоотделения в виде ножных ванн и при приеме внутрь

Ванночки с шалфеем

Лист шалфея обладает дезинфицирующим и вяжущим свойством. Растительные компоненты влияют на гормональный уровень и нормализуют потоотделение. К тому же ножные ванночки с шалфеем размягчают кожу и устраняют натоптыши.

5 столовых ложек аптечного шалфея запарить литром кипящей воды и выдержать на маленьком огне 15 минут.
В теплом настое держать ступни ног 20 минут

Для усиления эффекта снижения потоотделения возможно комбинированное использование отвара шалфея внутрь и в виде ванночек для ног

Для внутреннего употребления: столовую ложку шалфея залить стаканом кипящей воды, настоять 15 минут. Принимать по 1 столовой ложки трижды в день.

Дома можно приготовить дезодорант для ног самостоятельно

Рецепт домашнего дезодоранта с розмарином, тимьяном и яблочным уксусом

Состав:

трава тимьяна — 1 столовая ложка
трава розмарина — 1 столовая ложка
яблочный уксус — 0, 5 стакана
вода — 1 стакан

Приготовление

Тимьян и розмарин запарить кипящей водой и варить на минимальном огне 15 минут
После остывания процедить и добавить яблочный уксус

Раствор поместить в распылитель или просто смачивать ватный тампон и обрабатывать зоны повышенного потоотделения несколько раз в день.

Масло чайного дерева эффективно снизит потоотделения ног и нейтрализует запах пота

Домашний дезодорант с чайным деревом

Эфирное масло чайного дерева давно славится своими бактерицидными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, натуральный эликсир нормализует процессы потоотделения и устраняет неприятный запах ног.

Состав:

масло чайного дерева — 10 капель
вода — 0, 5 стакана

Приготовление

Добавить 10 капель чайного дерева в 100 мл очищенной воды
Залить в распылитель

Паста из лимонного сока и соды подсушивает кожу и устраняет запах пота

Паста из лимонного сока и соды

Сок лимона и натрия гидрокарбонат — идеальное сочетание двух ингредиентов. Они не только снижают выделение пота, но оказывают антисептический эффект и нейтрализуют неприятный запах пота.

Состав:

лимон — 1 шт.
сода пищевая — сколько потребуется

Приготовление и применение

Выдавить сок и лимона и смешать с содой до получения пастообразной смеси
Полученной пастой смазать пространства между пальцами ног
Через 15 минут промыть прохладной водой и ступни вытереть насухо

Сухой дезодорант для ног можно приготовить из кукурузного крахмала и пищевой соды

Присыпка из кукурузного крахмала и соды

Удачная комбинация крахмала и соды позволит адсорбировать пот и убрать неприятный запах. Ступни ног, обработанные такой присыпкой надолго останутся сухими, не распространяя нежелательный аромат.

Состав:

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
сода — 1 чайная ложка

Приготовление и применение

Перемешать пищевую соду с кукурузным крахмалом в заданной пропорции
Использовать полученный сухой дезодорант в качестве присыпки для ступней и пальцев ног

Избавиться от повышенной потливости ног можно, используя косметические и домашние средства

Как избавиться от потливости ног в домашних условиях: советы и отзывы

Уменьшить излишнюю потливость ног в домашних условиях возможно. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы пользователей в интернете.

Что нужно делать, чтобы ноги не потели?

Ежедневно мыть ноги дважды в день. Ступни насухо вытирать мягким полотенцем, не забывать тщательно вытирать влагу между пальцами ног
При излишней потливости устраивать ступням цикл травяных ванн, снижающих потоотделение
Пользоваться специальными средствами и присыпками для ног, поглощающих лишнюю влагу и пот. Кроме того, такие средства устраняют неприятный запах
В летнее время не носить закрытую обувь, а пользоваться открытой обувью, обеспечивающей хорошую вентиляцию ступней
Следует выбирать обувь качественную из натуральных материалов
Ноги следует держать в сухости и комфортном тепле

При излишней потливости следует дезинфицировать обувь и избавляться от запаха

И напоследок поделимся еще одним полезным советом.

Как продезинфицировать обувь и убрать неприятный запах?

Смочите ватный тампон раствором перекиси водорода и протрите внутреннюю поверхность обуви
Затем другой ватный тампон пропитайте спиртом и обработайте тщательно обувь изнутри
После этого обувь следует проветрить и просушить
В обработанную обувь положите пакетик ароматизированного сухого чая

Видео: Что предпринять, чтобы ноги не потели?

Источник