Постоянно холодные и влажные ноги причина и лечение

Все люди хотят иметь крепкое здоровье и быть счастливыми.

Но так жить выходит не у каждого. И даже самые маленькие проблемы в чём-то заставляют задуматься о здоровье.

Одна из таких проблем — влажные, холодные ноги и нехороший запах.

Это доставляет дискомфорт обладателю такого «подарка судьбы» и тем, кто его окружает.

Итак, в чем же причина влажных ног?

Причина

Потоотделение — естественный процесс в организме, отвечающий за регуляцию температуры тела. Такие факторы, как стрессовое состояние, психологические нагрузки, волнение и прочие приводят к повышенной потливости. Но почему ноги постоянно мокрые?

На это есть несколько разных причин:

• плохая обувь;
• инфекционные заболевания;
• сердечные и другие заболевания;
• грибок.

В современном мире одна из первых причин — неправильно подобранные или плохого качества ботинки, которые жмут, не «дышат», не дают ногами должной «свободы», из-за этого появляется проблема мокрых ног и повышенное потоотделение, а также неприятные запахи, как следствие размножения многочисленных бактерий.

Однако если ноги постоянно влажные не зависимо от того, во что человек обут — в закрытые туфли или шлепанцы, то тогда причины кроются во внутреннем сбое организма. Причин может быть несколько.

Первоначально следует определить от чего ноги мокрые. Если они резко стали много потеть, следует иметь в виду, что это возможно вызвано некоторыми инфекционными заболеваниями:

• туберкулез;
• ВИЧ, СПИД.

Другой источник постоянно холодных и мокрых ног — нарушение функционирования таких систем, как сердечно-сосудистая, нервная вегетативная, а так же сахарный диабет, почечные болезни. Что делать в таком случае? Нужно исправлять положение не борьбой с потливостью, а определением причины и их тщательным лечением. Тогда проблема мокрых ног пройдет самостоятельно и легко.

Если же, пройдя обследования, человек не обнаружил никаких заболеваний, то фактором повышенной потливости стоп может стать гипергидроз, либо микоз (грибок).

Микоз — заболевание, поражающее кожу, внутренние органы и костные ткани. Грибок — наиболее распространенный тип данной болезни. Примерно каждый четвёртый человек в мире — носитель микроорганизмов этого заболевания.

Как понять, что новообразования — это грибок

Грибковые образования на стопах сопровождаются повреждением тканей. Заниматься самодиагностикой и тем более самолечением не стоит. Лучше обратиться к врачу при первых подозрениях на болезнь.

Существует несколько основных симптомов, по которым можно узнать инфекцию:

• кожа шелушиться;
• появляется зуд и раздражение;
• сильный неприятный аромат;
• кожа меняет цвет, появляется нездоровый оттенок.

Стоит принимать во внимание и второстепенные симптомы:

• повышенная температура конечностей;
• хрупкие, ломкие ногти;
• изменение цвета ногтевой пластины;
• высокая степень потливости конечностей — рук и ног.

Для лечения нужно принимать комплексные меры. Можно покупать специальные средства в аптеках или изготавливать дома на основе народных рецептов.

Дома также можно лечить грибок, но это требует временных и материальных затрат, больших усилий. Более того, стоит учитывать, что каждый организм индивидуально воспринимает то или иное лечение. В некоторых случаях домашнее лечение может только усугубить ситуацию.

Очистить и обеззаразить кожу можно, делая ванночки и несколько раз в день протирая ноги и ладони специальными антисептическими препаратами.

Можно лечить грибок уксусом, медным купоросом, содой и борной кислотой. Конечно, не в чистом виде, а по специальным рецептам. Лучше обратиться к врачу и посоветоваться, каким методом вылечить грибок стопы.

Избавление от потливости и запаха

Устранить влажность ледяных ног и убрать неприятный аромат из обуви помогут такие средства:

• Формидрон;
• перекись водорода;
• хлогексидиновый раствор.

Формидрон

Формидрон — препарат, рекомендованный для использования от потливости ног. Производится в виде жидкости и имеет антисептические свойства.

Чтобы решить вопрос с неприятным запахом стоп, следует протирать внутреннюю сторону обуви раствором Формидрона.

Сначала нанести средство на ватный диск и сразу протирать им обувь. Затем завернуть в пакет на двенадцать часов.

Это поспособствует быстрому избавлению от бактерий и уменьшит потливость стоп. Более того, данный препарат является прекрасным средством для профилактики от грибка.

Стоит пользоваться перчатками при обтирании обуви, чтобы раствор не попал на здоровую кожу. Он может пересушить её и, более того, вызывать аллергические реакции.

Перекись

Чтобы избавиться от неприятного запаха в обуви, стоит нанести перекись водорода и протереть ботинки изнутри или даже залить средство внутрь.

После данной обработки следует хорошо высушить их.

Такой вид обработки позволит не только устранить плохой запах, но и поспособствует ликвидации грибковых микроорганизмов, которые легко размножаются во влажной обуви.

Именно поэтому перекись рекомендуется использовать также для профилактики.

Хлоргексидин

Хлоргексидиновый раствор — тоже хороший антисептик, позволяющий успешно бороться с плохим ароматом в любой обуви.

Он может уничтожить большинство из всех известных бактерий, грибковых микроорганизмов и вирусов. После устранения причины, то есть бактерий, пройдёт и плохой запах.

Лучше использовать 1% состав для обработки обуви.

Следует пропитать ватный диск, вытереть тщательно внутреннюю поверхность обуви и затем положить ее в полиэтиленовый пакет более чем на 3 часа.

После процедуры обувь обязательно хорошо просушить. В идеале — на открытом воздухе хотя бы 1-2 дня.

При повышенной потливости стоп необходимо правильно ухаживать за обувью:

1. сушить ее всегда по приходу домой, в зимний период можно использовать специальные сушилки или класть под батарею;
2. в арсенале должны быть две пары обуви на каждый сезон;
3. стоит использовать сменную на работе;
4. выбирать такую обувь, которая не давит и дает ноге «дышать»;
5. следует покупать и носить обувь из природных натуральных материалов, таких как кожа, хлопок, лен, шелк.

Советы и рекомендации

Для этого нужно, во-первых, каждодневно мыть стопы и ноги два раза в день. Насухо вытирать их после мыть, особенно влагу между пальцев.

При повышенной влажности ног рекомендуется делать травяные ванночки для успокоения кожи. Не лишним будет использование косметики, талька и присыпок для временного устранения влаги и пота. Более того, такие методы избавляют от плохого запаха.

В жаркий сезон стоит надевать не закрытую, а открытые туфли, которая обеспечивает качественную вентиляцию и терморегуляцию. Обувка должна быть из высококачественных натуральных материй. Ноги стоит держать в тепле, комфорте и в сухом состоянии.

Также, начиная лечение, нужно не забывать о необходимости некоторых действий, соблюдение которых сильно ускорит процесс выздоровления. Иначе силы и время будут потрачены зря, а ноги так и будут сильные влажные.

Итак, правила:

• Соблюдение личной гигиены — нужно следить за чистотой ног, всегда тщательно их мыть с мылом и вытирать насухо, в случае несоблюдения правила ноги не только будут сильно потеть, но и могут покрыться грибком, который будет намного труднее вылечить, чем потливость.
• Правильно выбирать носки, колготки, чулки — в идеале хлопчатобумажные, но точно не из синтетики, капрона и других подобных материалов.
• Правильно выбирать себе обувь — главное, качественные материалы, которые дышат, не стоит экономить — это дорогого стоит.
• Постоянно очищать и витаминизировать кожу ног.

Кроссовки — наиболее популярная спортивная обувь, которую очень часто используют не по назначению. В идеале покупать кроссовки хорошего качества, с вентиляцией и использовать только для занятий спортом.

Хорошо их обрабатывать и просушивать после каждого занятия, чтобы не заработать микоз. Иначе ноги будут постоянно влажные. Поэтому правило: кроссовки — только для спорта и занятий.

Потеющие ноги — не повод отчаиваться. Их можно вылечить, если приложить достаточно усилий. Было бы желание, время и терпение. Также стоит проводить профилактику мокрых ног и инфекции грибка, чтобы не приходилось снова и снова бороться с данной проблемой.

Потеют ноги: причины

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом.

Чрезмерную влажность ступней провоцируют такие факторы:

1. Обувь из синтетических материалов, которая не пропускает воздух, или некомфортная, сдавливающая ногу.
2. Повышенная физическая активность.
3. Гормональные скачки (в переходном возрасте, в период менопаузы у женщин).
4. Недостаточная гигиена.
5. Наследственная гиперактивная работа потовых желез.
6. Стресс, нервное напряжение.

Также сильное потоотделение может быть симптомом или следствием других заболеваний, среди которых:

• заболевания, нарушающие кровоток (сахарный диабет, варикоз);
• печеночная или почечная недостаточность;
• сбои в работе щитовидной железы;
• нарушения вегетативной нервной системы;
• инфекционные и онкозаболевания;
• заболевания кожи, грибки.

Довольно распространенная причина – недостаточный гигиенический уход за ногами. Не смытый со ступней пот, пыль, грязь способны закупорить поры. В результате этого затрудняется выведение секрета наружу и для обеспечения необходимого потоотделения соответствующие железы начинают интенсивно работать.

Этот фактор также способствует активному развитию бактерий, продукты жизнедеятельности которых вызывают появление неприятного запаха и закупоривают поры.

Многие не знают, почему ноги холодные и потеют, а причины разные. Например:

• нарушения в системе кровообращения;
• атеросклероз;
• вегетососудистая дистония;
• остеохондроз;
• заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в процессе обмена веществ;
• недостаток магния или железа;
• авитаминоз;
• стрессовые ситуации;
• тесная, закрытая обувь;
• холодная пора года;
• курение;
• огрубевшая кожа на ступнях;
• неухоженные ногти;
• наследственность или первичный гипергидроз.

Врач сначала установит причину, почему ноги холодные и потеют, и только потом назначит лечение. Он направит на обследование и подберет соответствующую терапию. Важно своевременно обратиться за помощью к специалисту. Кстати, даже при холодной погоде ноги могут не только замерзать, но и потеть.

Если ноги потные и холодные, это может быть признаком ряда заболеваний:

• эндокринной системы;
• сердца и сосудов;
• ЦНС;
• плоскостопия;
• грибковых инфекций;
• алкогольной или наркотической зависимости;
• гормональных нарушений.

Причины потных ног

Случается, что ноги влажные при активных физических нагрузках или при высокой температуре воздуха. Это считается нормальной физиологической реакцией, которая обусловлена терморегуляцией организма. Но если ноги постоянно потеют без повода, то высока вероятность диагностирования гипергидроза у человека.

Если проявления гипергидроза не было замечено ранее, а ноги покрываются холодным потом, то излишнюю потливость, скорее всего, вызвала интоксикация организма спиртными и наркотическими веществами, или образование раковых опухолей. Гипергидроз — излишнее потоотделение кожного покрова конечностей. Проявляется заболевание с самого детства.

Встречается, что у людей с астеническим телосложением, конечности холодеют из-за конституции скелета. Это считается нормой. Если ноги потеют и мерзнут одновременно, вероятно, что патология видимый признак серьезного недуга. Гипергидроз сопутствует таким заболеваниям:

1. Сахарный диабет проявляется в излишнем потоотделении верхней части тела.
2. Патологии эндокринной системы, такие как гипотиреоз.
3. Заболевания сердца и сосудов. Гипотония, гипертония, инфаркт или сердечная недостаточность.
4. Инфекции разной степени, от ОРВИ до туберкулеза.
5. Неврозы и психологические проблемы.

Что делать при лечении?

Метод лечения подбирается доктором после обследования. Виды препаратов и длительность курса зависит от того почему потеют ноги. Прописывая курс терапии, врач включает в медикаментозное и хирургическое лечение, особое питание и психотерапевтическое воздействие. Не исключают методы домашнего лечения. Потные стопы лечат дома при помощи ножных ванн, в состав которых входят ромашка, мята и другие целебные растения.

• «Формагель», наноситься на кожу тонкой пленкой, избавляет от потливости на 2 недели.
• «Борозин». Препарат в виде порошка, который высыпают в обувь.
• Теймурова паста.
• «Драй-драй» и т. п.

При аномальном потоотделении рекомендуют оперативное лечение. В странах СНГ хирургическое лечение потливости только набирает популярность. Оперативное вмешательство рискованно и требует полного наркоза пациента. Виды операций:

• Стволовая эндоскопическая симпатэктомия. Делают такие операции при нарушениях в работе нервной системы.
• Кюретаж, когда хирургически выскабливают внутреннюю поверхность кожи.

Лазерная терапия и инъекции ботокса блокируют нервные импульсы к потовым железам. Минус инъекций в том, что через 6 месяцев их нужно повторить. Если холодные ноги потеют, врачи советуют прибегнуть к физиотерапевтическим методам. Но предупреждают, что результат заметен около полугода, после чего курс процедур необходимо повторить. При гипергидрозе рекомендуют:

• рефлексотерапию;
• фотофорез;
• ионофорез:
• электроэпиляцию.

Уход за ногами

При обильном потоотделении конечностям нужна повышенная гигиена. Необходимо не только регулярно принимать душ, но и смазывать стопы в течение дня, особенно в той ситуации, если деятельность связана с длительным нахождением в закрытой обуви. Важно также своевременно обрезать ногти, удалять огрубевшую мертвую кожу.

Правильно подобранные обувь и носки имеют немаловажное значение. Модели желательно подбирать качественные, изготовленные из натуральных материалов.

Питание также следует откорректировать. Необходимо отказаться от газированных сладких напитков, специй, сладостей, бобовых, шоколада. Энергетические и алкогольные напитки должны находиться под запретом.

Как избавиться от потливости ног

Лечить всегда тяжелее, чем соблюдать меры профилактики. Чтобы мокрые ноги не появились в жизни человека нужно соблюдать принципы правильного питания, здорового образа жизни и элементарного ухода за стопами. Надо включить в рацион продукты, которые содержат витамины группы В. Витамины этой группы находятся в продуктах животного происхождения, в мясе и яйцах.

Если потеют ноги из-за проблем со здоровьем, в первую очередь вылечите имеющиеся недуги. Возможно, гипергидроз является симптомом и уйдет вместе с болезнью.

Снизить потливость ступней помогут такие правила:

1. Носите обувь и носки из натуральных материалов, которые не сжимают ступни. Подбирайте обувь по погоде, чтобы ногам не было жарко.
2. Мойте ступни с мылом 1–2 раза в день и тщательно вытирайте.
3. Меняйте обувь и носки после занятия спортом.
4. Стирайте и чистите кроссовки или ботинки снаружи и изнутри. Сушите промокшую обувь.

Чтобы обезопаситься от чрезмерной потливости ног и ощущения холода, следует выполнять такие рекомендации:

1. Закаливать ноги: контрастные водные процедуры.
2. Своевременно менять носки.
3. Регулярно чистить обувь, сушить при необходимости.
4. Избавиться от вредных привычек.
5. Заниматься спортом, быть физически активным.

Ноги могут быть холодными и при этом потными по ряду причин. При лечении состояния используют различные препараты, методы, в том числе и физиотерапию. Лишь врач сможет назначить необходимое лечение в зависимости от диагноза. Самостоятельно принимать медикаменты не рекомендуется, чтобы не усугубить проблему, и решать вопрос, почему ноги холодные и потеют, необходимо совместно со специалистом.

Ванночки для ног

Для них следует выбирать натуральные природные компоненты. Успокаивающее действие оказывает мята. Она способствует нормализации работы мелких нервных окончаний, несущих ложные импульсы потовым железам.

Ванночку приготовить просто:

1. Берут 1 ст. л. мяты и заливают ее кипятком.
2. Дают настояться 30-40 мин.
3. Добавляют раствор в ванночку.
4. Масла чайного дерева не будет лишним, можно добавить 5 капель.

Важно, чтобы вода ванночке была умеренно горячей. Продолжительность процедуры 20 минут. Проводят вечером каждого дня.

Также полезны ванночки с ромашкой, шалфеем, крапивой:

1. Берут по 2 ст. л. каждого растения.
2. Заливают травы кипятком и ставят на водяную баню.
3. Через 15 мин. снимают с огня и накрывают крышкой.
4. Дают отвару полностью остыть.
5. Добавляют в подготовленную ванночку для ног.
6. Процедура выполняется ежедневно в течение 20 мин.

Аптечные препараты

Кроме описанных ранее методов, необходимо использовать средства для наружного применения и пить таблетки. При гипергидрозе ног лечение препаратами дает положительный результат. Мази способствуют сужению пор и препятствуют обильному потоотделению, таблетки нормализуют работу желез и нервной системы.

Как правило, назначаются такие препараты:

• “Формидрон” для ног (инструкция по применению прилагается).
• “Формагель”.
• Салицилово-цинковая мазь.
• “Беллатаминал”.
• Теймурова паста.

“Формагель” – средство, способствующее понижению потливости. Препарат также оказывает антисептическое и дезинфицирующее действие. Перед применением кожу необходимо вымыть и высушить. Для “Формагеля” инструкция по применению простая – средство наносят в небольшом количестве, а через 30-40 минут обработанное место моют под проточной водой, а затем высушивают.

Эффект от одной процедуры продержится 7-12 дней. Гель не предназначен для ежедневного применения. Возможен побочный эффект – аллергическая реакция на препарат.

Теймурова паста при потливости ног, по отзывам – эффективное средство. Препарат также оказывает антисептический, дезодорирующий, подсушивающий эффекты. Перед применением необходимо принять душ, насухо вытереть кожу. Пастой рекомендуется пользоваться 1-3 раза в сутки. Для устранения острого состояния достаточно 3-7 дней, для хронического – 15-30.

“Формидрон” для ног (инструкция по применению прилагается) – раствор, оказывающий подсушивающий, дезодорирующий, дезинфицирующий эффекты. Необходимо протирать препаратом проблемный участок 1 -2 раза в сутки. Для стоп процедура должна быть ежедневной. Препарат также можно применять и через день. Курс лечения – 7-10 дней.

Физиотерапевтические процедуры, в частности ионофорез, также могут быть назначены. Обычно достаточно около 10 сеансов для того, чтобы закрепить положительный эффект на 8-10 мес.

Так как стрессовые ситуации могут привести к чрезмерной потливости нижних конечностей, то назначаются седативные растительные препараты. Прежде всего, рекомендуют прием экстракта валерианы, мяты, боярышника, пустырника. Такие средства помогут восстановить контроль за высшими центрами нервной системы.

Если подобные препараты не приводят к необходимому эффекту, то назначают средства с антихолинергическим действием, не вызывающие привыкания.

Наиболее популярные:

1. “Белласпон”. Оказывает успокоительный, противосудорожный, седативный эффекты. При терапии средством уменьшается секреция потовых желез, нормализуется работы иных желез. Препарат принимают после еды по 1-2 таблетки 3 раза в день.
2. “Беллоид” – антиневрогенный, седативный препарат. Способен ослабить выработку пота. Принимают 3 раза в день по 2 капсулы.
3. “Беллатиминал”. Рекомендуется при лечении чрезмерной потливости при хроническом расстройстве ЦНС, неврозах, эмоциональной лабильности.

Если потливость возникает из-за стресса, с которым человек не справляется самостоятельно, назначают седативные препараты. Их может выписать лишь врач.

Самостоятельная помощь

Если ноги все время прохладные, независимо от погодных условий, не стоит пренебрегать визитом к специалисту.

Довольно часто конечности мерзнут и потеют из-за плохого кровообращения. Здесь первоочередной задачей является его улучшение. Для этого можно изменить свой образ жизни и сделать его более активным. Благодаря физическим упражнениям улучшается кровообращение. При этом не обязательно заниматься силовыми тренировками. Достаточно много пеших прогулок, чередовать стояние, сидение и ходьбу.

Важно, чтобы осанка была ровной, спина прямой, а стопы находились на полу. Недопустима поза сидения со скрещенными ногами или закидыванием их одна на другую. От таких положений кровоснабжение ухудшается, и конечности по-прежнему будут оставаться холодными.

В морозную погоду одежда должна быть теплой, а обувь – не тесной. Согревающий массаж – прекрасное средство при холодных ногах. Его желательно делать ежедневно в утреннее время. Для процедуры понадобится влажное полотенце. Также можно проводить массаж выше колен вечером, используя специальный резиновый мяч-еж . Продолжительность процедуры 10 минут.

Пихтовое, сосновое, имбирное, розмариновое, камфорное эфирные масла также оказывают согревающий эффект. Их можно добавлять в ванночку для ног.

Никотин и постоянные стрессы приводят к замерзанию конечностей. Стоит отказаться от вредных привычек.

Китайская медицина

Если ноги часто потеют и остаются холодными, можно обратиться к китайской медицине, которая советует принимать больше горячей пищи.