Порвать сухожилие на ноге лечение
Возникнуть разрыв сухожилия на ноге может у профессиональных спортсменов или у обычных людей при бытовых травмах. Надрыв связок и сухожилий нижних конечностей наблюдается достаточно часто и связано его появление с повышенной нагрузкой. Если не обращаться к врачу, то растяжение и разрыв долго заживают, и нередко проявляются осложнения, из-за которых пациент не в состоянии нормально передвигаться.
С чем связан разрыв?
У женщин травма часто появляется при быстрой ходьбе на высоких каблуках.
Нарушение, при котором человек порвал сухожилие, может произойти в любой момент. Преимущественно патология диагностируется при механическом поражении стопы или другой части ноги. Основные причины разрыва сухожилия:
- Приседания с поднятием тяжелого предмета. Часто такое повреждение наблюдается у тяжелоатлетов, которые поднимают штангу. Чтобы не допустить разрыва, следует долго разогревать мышцы.
- Падения, вследствие которых человек неправильно приземляется на ногу и разрывается сухожилие.
- Резкие движения, при которых стопа не выдерживает нагрузки.
- Усиленные физические тренировки.
- Неудобная обувь.
- Слабость сухожилий врожденного характера.
- Аномалии строения ног, вследствие чего нагрузка распределена неравномерно.
- Отклонения костно-мышечного аппарата.
Вернуться к оглавлению
Классификация
Растяжка и разрыв сухожилия в области ноги разделяются на несколько видов. Наиболее распространенное классифицирование травмы по локализации патологического процесса. В таблице представлены частые места разрывов и их особенности:
| Локализация | Характерные черты |
| Ахиллесово сухожилие | Резкие приступы боли в поврежденном месте |
| Углубление в больной области и дефект сухожилия при пальпации | |
| Нарушенная двигательная функция голеностопа | |
| Надавливая на икру нижней конечности, стопа не сгибается рефлекторно | |
| Четырехглавая бедренная мышца | Невозможность подвигать голенью |
| Болезненные признаки и отечность в месте растяжения |
Неудачное падение может привести к разрыву связок.
Помимо этого, принято разделять разрыв у человека на стопе по этиологии:
- Дегенеративный. Травма большого или малого сухожилия является следствием его износа, возникающего при старении организма. Преимущественно такой вид растяжения проявляется у пациентов старше 40-летнего возраста.
- Травматический. Разрыв связан с падением, резким движением или чрезмерными физическими нагрузками, при которых увеличивается давление на ноги. Такой вид повреждения сухожилий нижней конечности отмечается внезапным появлением и сильным болевым приступом.
Вернуться к оглавлению
Клиническая картина
Как проявляется?
У каждого пациента разрыв сухожилий пальца или других областей ноги проявляется по-разному, что связано со степенью поражения. Если отмечается легкая степень повреждения, то пациент может и не особо обратить внимание на растянутое сухожилие. Патология бывает 3-х стадий, которые приведены в таблице:
| Степень | Характер повреждения | Особенности |
| I | Частичный надрыв | Незначительно болит нога в поврежденной области лишь при ходьбе или физических нагрузках |
| II | Растянутое сухожилие постоянно болит и отекает | |
| Частичная утрата двигательной функции пальца или ноги | ||
| III | Полный разрыв | Сокращение мышц |
| Ощущение хлопка в больном месте при разрыве | ||
| Резкие болевые проявления и посинение в пораженной зоне |
Лечить последнюю степень отклонения, при которой разрыв долго не заживает, довольно сложно. Нередко необходимо делать операцию.
Вернуться к оглавлению
Характерные симптомы разрыва сухожилия на ноге
Разрыв сухожилия в области ноги проявляется различными патологическими признаками, на которые сложно не обратить внимание. Клиническая картина при патологии выглядит следующим образом:
-
Повышение температуры тела после травмы указывает на разрыв.Болевой синдром, который особо остро беспокоит при движениях больной ногой.
- Нарушенная двигательная функция, пациент не в состоянии согнуть/разогнуть конечность.
- Высокая температура тела.
- Синюшность кожного покрова и отечность в месте, где находятся поврежденные сухожилия.
- Измененный внешний контур подвижного сочленения, который локализуется недалеко от области разрыва.
- Щелканье и хруст при попытке пошевелить ногой.
- Колкие ощущения и онемение в больной области.
Вернуться к оглавлению
Как оказать доврачебную помощь?
При разрыве сухожилия в области ноги пациент должен знать какие действия предпринимать, чтобы облегчить состояние:
- Снимают обувь и носки, благодаря чему снижается давление на место отека.
- Обеспечивают покой и под конечность подкладывают валик.
- Для улучшения тока крови располагают ногу выше уровня сердца.
- Прикладывают к больному месту холодный компресс, заматывая кубики льда в плотную ткань.
- Принимают обезболивающее средство.
Вернуться к оглавлению
Чем опасен?
Подобное повреждение ноги при своевременных лечебных мерах с легкостью проходит и восстановление не осложняется. Если же лечение не началось вовремя, то возможны тяжелые осложнения. Наиболее опасным последствием разрыва сухожилия на нижней конечности является полная неспособность выполнять все функции. В таком случае пациент не может нормально самостоятельно передвигаться.
Вернуться к оглавлению
Диагностические манипуляции
При обнаружении симптомов разрыва сухожилий следует обращаться к врачу, который сразу же осмотрит больную ногу и проведет опрос больного. Важно выяснить при каких обстоятельствах произошла травма. Дополнительно требуется пройти инструментальные обследования:
-
МРТ самый надежный и точный метод диагностики.Компьютерную томографию. Метод подтверждает предварительный диагноз и отслеживает эффективность назначенного лечения.
- МРТ. Наиболее информативный диагностический способ, при котором определяется локализация патологии и число разорванных волокон.
- Рентгеновский снимок. Выявляется осложнение в виде вывиха или перелома костей ноги.
- Ультразвуковое обследование. Является вспомогательным диагностическим методом.
Вернуться к оглавлению
Как лечить?
В каждом случае терапия разрывов сухожилий отличается, что зависит от стадии нарушения и клинических проявлений. При надрыве можно обойтись консервативными мерами. В таком случае требуется обмотать ногу эластичным бинтом, с помощью которого ограничится активность конечности. Носят повязку 3—5 дней. А также рекомендуется использовать медикаменты:
- противовоспалительные средства;
- лекарства с обезболивающим действием;
- препараты, увеличивающие отток венозной крови — «Троксевазин».
Если разрыв 2 степени, то повязка носится 2 недели, при этом первые сутки конечность держат выше уровня сердца. В особо тяжелых случаях применяется оперативное вмешательство, во время которого сшивают разорванное сухожилие. Нередко больным с 3 стадией поражения накладывают гипс на больную ногу. Такое лечение продолжительное и порой длится более 30 дней. После операции пациенту предстоит длительный период реабилитации, при котором используют медикаменты и выполняют лечебную зарядку для разработки суставов нижней конечности.
Чтобы не допустить повторного разрыва стоит тщательно подбирать обувь, а женщинам лучше отказаться от ношения высоких каблуков. Рекомендуется ежедневно выполнять легкую гимнастику, при которой делают неглубокие приседания на носках. А также важно ограничить физическую активность и не перегружать подвижные сочленения и сухожилия ног.
Источник
В травматологической практике разрыв сухожилия на ноге случается часто. Травме сопутствуют боль, ограниченность движений, появление отечности и гематомы. При первых симптомах повреждения конечности следует грамотно оказать первую помощь и доставить пострадавшего к врачу. Только специалист сможет правильно диагностировать травму и назначить эффективную терапию.
Почему возникает?
Чаще всего рвется надколенное, подколенное и ахиллово сухожилие, которые находятся соответственно в области колена и голеностопа. А также страдают связки большого пальца ноги, поскольку при ходьбе основной упор и вес тела идет на него. Основными причинами возникновения травмы служат следующие факторы:
- падение или прыжок с приземлением на ноги;
- подворот стопы;
- прямой удар по конечности тяжелым тупым предметом;
- ношение неудобной обуви на высоких каблуках;
- регулярное поднятие тяжестей;
- занятия видами спорта, где доминирует нагрузка на ноги;
- заболевания костей скелета, которые влекут ослабление связочного аппарата.
Вернуться к оглавлению
Виды и симптомы: как распознать травму?
Закрытый тип разрыва сухожилья провоцирует травматическое повреждение ноги.
По характеру разрывы сухожилий травматологи разделяют на 4 разновидности:
- Открытые. Появляются вследствие воздействия на ногу колюще — режущего предмета. Травма характеризуется нарушением целостности кожи и разрывом соединительной ткани.
- Закрытые. Возникают при неудачном приземлении на ноги.
- Прямой. Связан с ударом напрямую в область сухожилия.
- Непрямой. При нарушении перенапрягается и сильно растягивается мышечная ткань.
Кроме этого, травмы соединительной ткани бывают следующие:
- Посттравматические. Появляются вследствие травм.
- Патологические. Разрыв сухожилий возникает из-за костно-суставных недугов, что влечет слабость связок ноги.
Существует 3 степени тяжести травмы. Как проявляются симптомы показано в таблице:
| Стадия | Признаки |
| Легкая | Слабая болезненность |
| Небольшая отечность | |
| Целостность связок и сухожилий почти не нарушена | |
| Работоспособность стопы и всей конечности сохранена | |
| Средняя | Частичный надрыв сухожилия |
| Сильная боль | |
| Ограниченность подвижности ноги | |
| Появление отечности и гематомы | |
| Тяжелая | Полный разрыв сухожильной ткани |
| Интенсивная боль | |
| Обширный отек и синяк | |
| Частичная или полная утрата подвижности | |
| В момент травмы слышен характерный хруст | |
| Местное повышение температуры | |
| Состояние может сопровождаться вывихом сустава |
Вернуться к оглавлению
Как правильно оказать первую помощь?
Даже незначительное повреждение сухожилия ноги требует серьезного подхода в оказании доврачебной помощи, поскольку такие навыки могут предотвратить опасные последствия.
Компресс необходимо наложить в кратчайшие строки после травмирования.
Растянутое или порванное сухожилие провоцирует подкожное кровоизлияние, поэтому действовать нужно быстро следующим образом:
- Обеспечить конечности полную неподвижность.
- Подложить под стопу валик или подушку так, чтобы она находилась в приподнятом положении.
- Приложить холодный компресс, предварительно завернув лед в ткань, чтобы не допустить прямого контакта с кожей.
- Наложить фиксирующую повязку, следя за тем, чтобы она не была затянута слишком крепко.
- Если есть подозрение на полный разрыв сухожилий или травма сопровождается вывихом, следует зафиксировать конечность любыми жесткими предметами так, чтобы края фиксаторов были выше области повреждения.
- При травмировании сухожилия пальца на стопе нужно примотать больную фалангу к здоровой, предварительно переложив их валиком из ваты.
- Проложить между кожей и фиксаторами мягкую ткань.
- При нарушении целостности кожи следует продезинфицировать рану.
- Дать пострадавшему обезболивающее.
- Доставить в травмпункт.
Вернуться к оглавлению
Диагностические мероприятия
Исследование установит степень повреждения связок и суставов.
Пострадавшего человека должен осмотреть травматолог или хирург. Врач выслушивает жалобы, оценивает двигательные функции конечности, пальпирует сустав, определяя присутствие или отсутствие патологической подвижности кости и направляет на рентгенографию. Для установления полной клинической картины рекомендуется также УЗИ, КТ или МРТ. Комплекс диагностических процедур показывает следующие результаты:
- присутствие/отсутствие перелома или вывиха;
- надрыв или полный разрыв сухожилий;
- состояние костей сустава;
- степень повреждения окружающих мягких тканей.
Вернуться к оглавлению
Лечение и восстановление: как действовать правильно?
Традиционная терапия
Легкое растяжение сухожилия на ноге серьезного лечения не требует. Следует уменьшить нагрузку на конечность в течение нескольких дней и воспользоваться противовоспалительными мазями. При более тяжелых повреждениях рекомендуется наложить на ногу фиксатор — гипс или ортез и применять следующие линименты:
- «Диклофенак»;
- «Вольтарен»;
- «Троксевазин»;
- «Дип Рилиф»;
- «Фастум»;
- «Долобене»;
- «Аэсцин»;
- «Венорутон».
Препараты способствуют быстрому заживлению тканей, рассасыванию гематомы, снимают воспаления. Если произошел полный разрыв сухожилий в области нижней конечности, рекомендуется хирургическое вмешательство. Во время операции врач восстанавливает порванную соединительную ткань и накладывает гипс. Заживает травма около 4—5 недель.
Вернуться к оглавлению
Лечение в домашних условиях
Тепловая процедура снизит боль и улучшит кровообращение.
Если нога сильно болит, рекомендуется применение сухого тепла. Для этого прикладывают на травмированное место мешочки с нагретой кухонной солью или песком. А также можно делать прогревание синей лампой. Прибор следует подносить не ближе, чем на 20 см, иначе есть риск получить ожог верхних слоев эпидермиса. На ночь желательно сделать йодную сеточку. Эффективны теплые ванночки с отварами трав череды, шалфея, сабельника, коры дуба, ромашки. Температура воды не должна превышать 40 градусов, а время сеанса — 20 минут.
Согревающие процедуры можно делать не раньше чем через 3 дня после получения травмы и только по рекомендации врача, иначе состояние ухудшится.
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия при разрыве сухожилия на ноге
Лечить разрыв сухожилий рекомендуется следующими физиотерапевтическими методами:
- магнитотерапией;
- индуктотермией;
- инфракрасным облучением;
- применением ультразвука;
- электрофорезом;
- парафиновыми или озокеритовыми обертываниями;
- массажем.
Процедура насыщает клетки полезными веществами.
Эффективность физиотерапии проявляется так:
- способствует регенерации соединительной ткани;
- улучшает кровообращение;
- восстанавливает подвижность;
- ускоряет процесс метаболизма в тканях сустава.
Вернуться к оглавлению
Лечебная физкультура
Для восстановления двигательных функций конечности, рекомендуется выполнение следующих упражнений:
- перекат с пятки на носок;
- подтягивание на цыпочках;
- круговое вращение стопой;
- растяжка пальцев ног в стороны;
- сжимание-разжимание фаланг;
- повороты ступней вправо-влево и вверх-вниз.
Вернуться к оглавлению
Профилактика и прогноз
При своевременном обращении к врачу разрыв сухожилий проходит без последствий. Если травму не лечить, может возникнуть нестабильность сустава, хронические боли, ущемление нерва, хромота. Чтобы избежать травмирования, следует носить удобную обувь с закрытыми носками на широком устойчивом каблуке, не выше 4 см. Спортсменам рекомендуется разминать ноги перед тренировками и пользоваться специальными фиксаторами на суставы. Для укрепления сухожилий полезны длительные пешие прогулки. А также следует соблюдать диету и питьевой режим.
Источник
Разрывы, надрывы, растяжения сухожилий возникают после травмы. Чаще всего проблемы с сухожилиями встречаются у спортсменов. Растяжение появляется из‐за недостаточной эластичности мышц и связок. У пожилых людей повреждения сухожилий болезненны и лечатся длительно.
Отсутствие лечения может привести к постоянным болям, нарушению двигательных функций конечности.
Что делать после травмы: первая помощь
Как лечить растяжение сухожилий:
- Приостановить нагрузку на конечность.
- Обездвижить и зафиксировать место, где произошла травма.
- Поврежденную область перебинтовать эластичным бинтом.
- Наложить холод на 30 минут.
- Придерживать конечность выше уровня сердца.
- Нанести на кожу гель, мазь или крем – Найз, Кетопрофен, Нимулид. Подробнее о наружных средствах при растяжении связок читайте в статье «ТОП‐30 мазей при растяжении связок: рекомендации врача по выбору препарата».
- Дать пострадавшему обезболивающее – Парацетамол, Кетанол, Ибупрофен.
- Направиться к врачу.
Детальный алгоритм первой помощи при растяжении, разрыве и надрыве связок описан здесь.
Причины
Причины разделяются на прямые и косвенные. Прямые – это факторы, непосредственно влияющие на растяжение соединительной ткани. К ним относятся:
- Прямое механическое воздействие. Например, сильный удар по сухожилию.
- Падение на вытянутую конечность. Создается неравномерное плечо, из‐за которого давление на сухожилие превышает его компенсаторные возможности.
- Резкое движение рукой или ногой.
- Неравномерная нагрузка на сухожилие. Например, если долго носить тяжести без подготовки.
Косвенные причины – это факторы, не влияющие непосредственно на травму, но повышающие ее вероятность:
- заболевания, сопровождающиеся патологией обменных процессов;
- пожилой возраст;
- врожденная слабость опорно‐двигательного аппарата;
- дегенеративные процессы соединительной ткани.
На состояние и целостность сухожилий влияют общие факторы: уровень физической подготовки, курение и алкогольные напитки, качество питания, частота микронадрывов из‐за тяжелой физической работы.
Чем опасно повреждение
Растяжение соединительной ткани первой степени не опасно: травма излечивается за 7–10 дней самостоятельно. Повреждения сухожилий 2 и 3 степени грозят потерей функций в суставе (от частичной утраты до полного выпадения двигательной функции конечности).
Разрыв опасен последующей операцией – основным способом лечения травмы. Операция может привести к послеоперационным осложнениям:
- омертвение краев раневой поверхности – это требует дополнительных хирургических манипуляций и отдаляет восстановление;
- рубцевание;
- инфицирование раны вследствие слабого кровоснабжения сухожилий (в дальнейшем необходима хирургическая обработка пораженного места);
- повреждение нерва в ходе операции, что приводит к потере движений и чувствительности кожи.
Травма грозит повторными разрывами соединительной ткани. Это понижает уровень жизни, заставляет человека постоянно думать о своей проблеме и приводит к стрессам.
Классификация
Существует несколько классификаций. Первая базируется на степени травмы и определяет клиническую картину:
- Растяжение – это микроскопический разрыв волокон при сохранении общего строения соединительной ткани. Сухожилие остается непрерывным и способно выполнять функцию опоры, движения и защиты мягких тканей.
- Надрыв (частичный разрыв сухожилий) – это разрыв соединительной ткани на макроскопическом уровне, однако сухожилие все еще сохраняет непрерывность. Функции частично утрачены.
- Разрыв – потеря непрерывности сухожилия. Структура теряет целостность, выпадают двигательные функции конечности, теряется опора мягких тканей.
В свою очередь разрывы подразделяются на 3 категории:
- свежие – травме менее 72 часов;
- несвежие – с момента травмы прошло 3 суток;
- застарелые – разрыву больше одного месяца.
Повреждения сухожилий бывают:
- Травматическими. Это типовая травма, при которой есть воздействующая на сухожилие сила, превышающая адаптационные возможности соединительной ткани.
- Дегенеративно‐дистрофическими. Это повреждения, полученные в результате «изношенности» и застарелости связок. Бывают у людей, возраст которых превышает 65–70 лет.
Общие симптомы разрыва, растяжения, надрыва сухожилий
Для травмы сухожилий характерны такие симптомы и признаки:
- боль в суставе (чем сильнее болевой синдром, тем больше тканей надорвалось);
- сустав отекает, кожа вокруг него обретает синюшный оттенок;
- точечные кровоподтеки;
- ограничение активных движений;
- нарушение чувствительности кожи (при разрыве).
Отек нарастает быстро, подкожные кровоизлияния появляются через 15–20 минут.
Как отличить разрыв от ушиба
Следует знать, что при ушибе:
- движения в суставе не ограничиваются;
- не возникает сильный болевой синдром;
- нет хлопка, который есть при разрыве сухожилия;
- не характерна неврологическая симптоматика, как для разрыва сухожилия: все чувства сохранены;
- нет внешних деформаций, укорочения конечности и изменения ее оси.
Для того, чтобы детально разобраться в различиях разрыва, растяжения и ушиба, читайте эту статью.
Травмы руки
Обычно травма сухожилий руки возникает из‐за ножевого ранения или попадания конечности в двигающийся механизм. Основная задача оказывающему первую помощь – обработать рану и зафиксировать сустав.
Кисти
Травма сухожилий кисти характеризуется общей симптоматикой растяжения и надрыва: боль, припухлость и ограничение движений. Для уточнения разрыва сухожилий проводится проба на сопротивление. Нужно прижать большой палец здоровой руки к месту, где предплечье переходит в кисть. В таком положении нужно попробовать разогнуть кисть. Если результат негативный – сухожилие разорвано более, чем на 90%.
Как помочь: обеспечить полный покой кисти. Затем накладывается шина или лангета. В качестве шины подойдет любой плоский, твердый и продолговатый предмет, способный держать кисть и предплечье на одной линии. Шину прибинтовать к конечности. Поверх бинта приложить холод на 20–30 минут и дать обезболивающее. Чтоб обеспечить полный покой, руку можно подвесить на шею с помощью обычной повязки. Разрыв сухожилий лечится операцией.
Пальцев
Основные симптомы травмы пальцев:
- Растяжение характеризуется незначительной болью и ограничением движений пальца.
- Разрыв сопровождается деформацией пальца и сильным болевым синдромом. Часть пальца, а именно в отдельных фалангах, искривляется.
Растяжение сухожилий пальца излечивается самостоятельно, при помощи нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Парацетамол). В случае разрыва показана операция: в опущенную фалангу пальца вставляется штифт, поддерживающий палец в ровном положении в течение двух месяцев. Подробнее о том, как правильно разработать палец после разрыва сухожилия, читайте в этой статье.
Двуглавой мышцы плеча
При повреждении сухожилий бицепса руки появляется острая боль и внезапное ограничение подвижности верхней конечности. При отрыве дистального сухожилия болевой синдром локализируется в области локтя. В локтевой ямке появляются синяк и отек. Нижняя часть бицепса смещается кверху.
Бывает, что при разрыве проксимального сухожилия бицепса длинная головка мышцы смещается книзу: сверху бицепс прикрепляется к плечевой кости двумя головками, а значит двумя сухожилиями. Мышцы в ограниченном режиме продолжают выполнять свою функцию.
Пострадавшему необходимо оказать первую помощь. После фиксации конечности, больной должен принимать противовоспалительные препараты (Кетопрофен, Нимесулид).
Операция восстанавливает разорванную ткань: хирург соединяет и зашивает части связок, устраняет косметический дефект мышцы и предотвращает импинджмент‐синдром (компрессия суставной сумки).
Повреждения ноги
Травмы сухожилий ноги чаще всего образуются при неудачном повороте ноги. Патология характеризуется болевым синдромом, отеком, болью при прикосновении и ограничением движений.
Четырехглавой мышцы бедра
Квадрицепс и его сухожилия – одни из прочнейших структур в теле, поэтому для их травмы необходимо приложить огромную силу. Сразу после травмы нарушается походка: при попытке опереться нижняя конечность подгибается. При разрыве сухожилий встать на ногу невозможно. Осложнением этой травмы бывает гемартроз – скопление крови в суставе. Часто это происходит, если разорвались дистальные (ближе к колену) сухожилия.
Диагностировать растяжение, надрыв или разрыв сухожилия можно с помощью теста: в положении стоя согнуть ногу в тазобедренном суставе и выпрямить колено. Если результат негативный – связка надорвалась, либо разорвалась полностью.
Лечение растяжения сухожилия на ноге:
- ограничить нагрузку и обеспечить покой бедру;
- к месту травмы приложить холод на 20 минут;
- перевязать бедро эластичным бинтом;
- выпить обезболивающее (Ибупрофен, Аспирин).
Стопы, пальцев ноги
Растяжение сухожилий стопы проявляется болью, синеватым цветом кожи, ограничением движений и отеком. Из‐за того, что стопа располагается дальше любой структуры в теле от сердца, отек там появляется особенно часто. После травмы пострадавший не может сделать поврежденную стопу опорной.
Лечение повреждений разгибателей и сгибателей сухожилий стопы:
- Снять обувь, носки. Обеспечить покой для ноги. Поставить ее в положение выше сердца.
- Для фиксации сустав нужно перевязать эластичным бинтом. Прежде, чем бинтовать, очистите кожу от грязи и вымойте ее. Пострадавший должен лежать на спине.
- При сильных болях – принять Ибупрофен или любое обезболивающее.
Связки надколенника
Связка надколенника чаще всего травмируется при падении на сам надколенник. Растяжение характеризуется сильной болью, быстрым появлением отека и подкожным кровоизлиянием. Визуально наблюдается смещение надколенника кверху. Из двигательных нарушений: нельзя разогнуть коленный сустав и сделать опорной поврежденную конечность. Связки могут растянуться и у ребенка. Детальнее о симптомах, первой помощи и лечении травмы у ребёнка читайте здесь.
Ахиллова сухожилия
Пострадавший в момент повреждения ощущает острую боль. При разрыве слышится щелчок – момент потери непрерывности сухожилия. Между нижней и верхней частями ахиллова сухожилия виднеется «пробел» – место самого разрыва. Подробнее о том, как диагностировать травму ахиллова сухожилия, читайте в этой статье.
Для диагностики достаточно осмотреть и пропальпировать больное место. Для уточнения используется тест Симмондса‐Томпсона. Пациент лежит на животе. Обе руки доктора находятся на икроножных мышцах. Врач тянет мускулы кверху и сравнивает результат: при разрыве стопа не тянется вместе с мышцами голени.
Растяжение лечится иммобилизацией, фиксацией, холодом и обезболивающими. Разрыв ахиллова сухожилия лечится только хирургическим путем. Подробнее о лечении растяжения и разрыва читайте здесь.
Профилактика
Меры профилактики травм соединительной ткани:
- Для спортсменов: начинать выполнение упражнений только после разминки и разогрева. Следует разогреть все суставы. Разминка делается до 20 минут.
- Изометрическая гимнастика для верхних конечностей и груди:
- Сядьте за стул и возьмитесь обеими руками за юбку стула. В таком положении пытайтесь поймать себя. Упражнение разогревает мышцы, связки бицепса и трапециевидной мышцы спины.
- Положите руки на кресло или стул. Попробуйте вдавить сиденье в пол. Разминаются связки дельты, трицепса и грудных мышц.
- Найдите дома столешницу. Расположите под ней руки и всеми усилиями пытайтесь ее поднять. Укрепляются связки двуглавой мышцы руки.
- В положении сидя раздвиньте колени, расположите руки на внутренние стороны колена. Теперь пробуйте свести колени, при этом оказывая сопротивление руками. Разогреваются мягкие ткани рук, ног и груди.
- Сцепите пальцы рук между собой и с силой пытайтесь разомкнуть этот замок. Напрягается бицепс, предплечье и дельтовидная мышца.
- Изометрическая гимнастика для нижних конечностей:
- Ноги на ширине плеч. Стопы упереть в пол как можно сильнее, попробовать квадрицепсом развести ноги по бокам.
- Стоя, правая стопа чуть дальше левой (расстояние примерно равно одной стопе). Зафиксировать подошву к полу и пытаться сдвинуть ноги.
Гимнастика для рук и ног занимает не больше 15 минут. Постарайтесь для каждого упражнения выделить по одной минуте.
Для профилактики травм сухожилий следует употреблять:
- Биодобавки, содержащие глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат.
- Рыбий жир. Он содержит омега‐3 соединения, необходимые для питания соединительной ткани.
- Витаминные комплексы: витамин Д и С.
- Кальций.
- Коллаген. Его можно пополнить, употребляя в пищу мясо индейки или морской рыбы, зеленые овощи.
Полезное видео
На видео врач травматолог‐ортопед рассказывает о клинических проявлениях и лечении разрыва ахиллова сухожилия.
Разрыв ахиллова сухожилия: симптомы и лечение доктор Алексей Олейник #footclinic
Заключение
- Оказание первой помощи при травме сухожилий: обеспечить покой, иммобилизировать сустав, приложить холод, нанести обезболивающий крем и перевязать эластичным бинтом.
- Сухожилия повреждаются из‐за прямых травм и дегенеративных заболеваний опорно‐двигательного аппарата.
- Травмы соединительной ткани приводят к частичной или полной утрате движений в суставе, к оперативному вмешательству, у которого есть осложнения: повторные разрывы, инфицирование раны, утрата чувствительности из‐за возможного повреждения нерва.
- Травма сухожилий бывает трех видов: растяжение, надрыв и разрыв.
- Для предупреждения травм следует выполнять профилактические мероприятия: разогреваться перед тренировкой, выполнять изометрическую гимнастику и питаться едой, содержащей полезные для коллагеновых волокон элементы.
Окончил ВНМУ им. Н. И. Пирогова. Врач-интерн.
Источник
