Перепелиные яйца при лечение щитовидной железы

Лечение перепелиными яйцами

Диета людей, страдающих различными заболеваниями, требует особого внимания, и тщательности в подборе пищи. Здесь уникальным и незаменимым продуктом являются перепелиные яйца, которые рекомендуются для диетического питания большинством профессиональных медиков и народных целителей как детей, так и взрослых при самых разных заболеваниях. В их состав входит значительно большее количество биологически активных веществ, чем в других видах сельскохозяйственной птицы. Яйца перепелов характерны отсутствием холестерина, очищают кровь, нормализуют кровяное давление, повышают гемоглобин, активно выводят радионуклиды из организма. Лечение перепелиными яйцами может стать эффективным помощником в борьбе со многими заболеваниями. А теперь по подробней.

Бактериальные клетки разрушаются под воздействием лицозима, присутствующего в перепелиных яйцах. Это, в частности важно при профилактике и излечении раковых опухолей. Кроме того, перепелиный яйца, обладают отменными вкусовыми качествами.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЕРЕПЕЛИНЫХ ЯИЦ

Для лечения с помощью перепелиных яиц очень важна возможность безбоязненного применения их в сыром виде, поэтому тот факт, что перепела не подвержены инфекционным заболеваниям, в частности сальмонеллезу, имеет решающее значение для применения яиц в лечебных целях. При этом все витамины, содержащиеся в перепелиных яйцах, полностью усваиваются человеческим организмом.

Яйца изобилуют ненасыщенными жирными кислотами, что сдерживает развитие атеросклероза и ожирения. Это проявляется, даже если человек получает большое количество холестерина с другой пищей.

Выгодным свойством перепелиных яиц, в отличие от куриных, являются их противоаллергические свойства. Они не просто не вызывают аллергии, а наоборот подавляют ее. Содержащийся в перепелиных яйцах белок овомокцид применяется для производства противоаллергических препаратов.

Скорлупа перепелиных яиц содержит до 90% карбоната кальция в ней есть все микроэлементы необходимые для организма, среди них медь, фтор, сера, кремний, цинк. Организм легко усваивает скорлупу. Состав скорлупы перепелиных яиц соответствует составу костей и зубов человека. Скорлупа улучшает кроветворную функцию костного мозга.

Если давать ребенку в день по два перепелиных яйца, это весьма благотворно повлияет на его память, укрепит нервную систему, он будет обладать более острым зрением, будет лучше развиваться и меньше болеть. Японским школьникам перед уроками выдают по два перепелиных яйца для улучшения памяти, зрения, усиления нервной системы и защитных возможностей организма.

ЛЕЧЕНИЕ ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ

Лечению перепелиными яйцами поддаются болезни сердца, печени, почек, желудка, щитовидной железы, нервной системы. Сахарный диабет, туберкулез, бронхиальная астма также могут поддаться чудодейственным яйцам. Восстановление организма после операционного периода, инфаркта также можно ускорить с помощью перепелиных яиц.

Уже через полмесяца после начала приема ощущается благотворное влияние яиц на организм, но систематический прием должен происходить в течение трех-четырех месяцев без перерыва. Можно домешивать их сырыми в каши, пюре, супы или соки. Однако помните, что при термической обработке происходит заметное разрушение полезных веществ, содержащихся в яйцах.

Болгары экспериментально доказали неоспоримое превосходство перепелиных яиц над Виагрой.

Болгарский рецепт: 120 г колы, 20 г коньяка (можно рома), чайная ложка сахара, долька лимона, и два перепелиных яйца.

Все просто: в перепелиных яйцах много фосфора, железа, микроэлементов, минералов, витаминов А, В1 и В2.

Параллельное открытие было совершено в Германии. Немецкий рецепт: четыре перепелиных яйца натощак, запить дуплем (20 г рюмка) водки, настоянной на перегородках грецких орехов.

Параллельно с усилением репродуктивной функции перепелиные яйца имеют множество иных медицинских применений.

Для излечения астмы и аллергии необходимо в мед вылить перепелиное яйцо и принимать за три часа до еды одно утром и два вечером. Принимать шесть недель, потом на две недели прерваться. Цикл повторять регулярно до наступления заметного облегчения.

Для приема перепелиное яйцо разбить в мед. Принимать за три часа до еды, Продолжительность приема – 40 дней, затем 14 дней перерыв. Цикл повторить.

Приготовьте мазь для лечения артритов, остеохондроза, ревматизма. Можно применять при ушибах и растяжениях: Погрузите пять сырых перепелиных яиц в уксусную эссенцию (полстакана) и держите там пару дней, пока скорлупа не растворится. После чего необходимо все смешать со сливочным маслом (100 г), получится мазь, которой и следует смазывать больные места.

Недостаток кальция в костных тканях вызывает детский рахит, гормональную недостаточность, аллергию, мышечную слабость. Яичная скорлупа может предотвратить все это, ведь помимо кальция там имеются медь, железо, марганец, фосфор, сера, фтор, цинк.

Чтобы устранить частые нарушения моторики желудка (утреннюю тошноту, вызванную застоем непереваренной пищи в желудке) полезно употреблять натощак яичную смесь (четыре перепелиных яйца взбить, добавить 30 г коньяка и чайную ложку сахара). Такой же коктейль рекомендуется принимать и перед обедом. Усилит эффект прием с едой крупномолотого хлеба с ржаными отрубями.

Восстановить иммунный баланс и вообще укрепить организм поможет следующий цикл приема:

Пить по три перепелиных яйца утром и вечером в течение 40 дней (итого – 240 яиц). Повторение цикла никак не вредит организму.

Естественная косметика на основе перепиленных яиц

В составе перепелиного яйца имеется тирозин, который способствует поддержанию здорового цвета лица. Секреты омоложения, заключенные в перепелиных яйцах применяются во многих дорогостоящих парфюмерных изделиях, но многие женщины сами изобретают составы масок на основе перепелиных яиц. Экспериментировать здесь можно в довольно широких пределах, ведь продукт совершенно безвреден.

Народное средство от высокой температуры: Полстакана водки влить пять перепелиных яиц, добавить столовую ложку сахара, тщательно перемешать и принять внутрь. Почти всегда с первого раза температура нормализуется к утру.

Рецепт лечения сахарного диабета: Так вот смешать 5 перепелиных яиц и сок одного лимона (доза рассчитана на день) и пить за 30 мин. до еды. Три дня пьем, три дня не пьем. И так месяц.

https://nmedicine.net/lechenie-perepelinymi-yajcami/

Известно, что яйца японских перепелов — древнейшее природное лекарство. Лечение перепелиными яйцами признано во всем мире. Перечень заболеваний, которые можно вылечить (или облегчить течение болезни), употребляя перепелиные яйца, достаточно широк:

Заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты;
Анемия;
Сильные головные боли;
Хроническая пневмония;
Бронхиальная астма;
Туберкулезные интоксикации;
Повышают устойчивость организма к радиационному облучению;
Выведение радио нуклидов из организма;
Повышенное или пониженное давление;
Нарушение пищеварения;
Малокровие;
Расстройство нервной системы;
Аллергия; Чувствительность к ОРЗ;
Повышают половую потенцию;
Беременность у слабых женщин проходит намного легче, предотвращают срыв плода; смягчают токсикоз;
Заболевания глаз;
Для культуристов это уникальное средство увеличить белок в организме, так как яйцо усваивается на 80%, при приеме в большом количестве (более 10 штук) не вызывает диатез.

Многие ученые утверждают, что из-за нехватки в питании лизоцима мы так часто болеем. Где же взять лизоцим сегодня? Сельские жители могут пить свежеснесенные яйца домашних кур, если они не заражены сальмонеллезом, туберкулезом и др. болезнями. Но гораздо полезнее перепелиное яйцо. Оно отличается высокой стерильностью, и поэтому можно давать маленьким детям по 1-2 яйца в день, как делают это японцы. Ребенок, съедающий в день 2 перепелиных яйца, обладает лучшей памятью, крепкой нервной системой, острым зрением, лучше развивается и меньше болеет.

Яйца могут использоваться для лечения заболеваний многих внутренних органов людей и животных: желудка, кишечника, поджелудочной, щитовидной, вилочковой желез и т.д.

Конечно, всех интересует вопрос, а лечат ли перепелиные яйца самые тяжелые заболевания?

Особенно успешно перепелиные яйца лечат: Хронический холецистит, бронхиальную астму, болезни сердца, нервную систему. Перечень болезней можно продолжить и дальше, но не это главное. Главное то, что в отличие от медикаментов, употребление яиц перепелов не наносит вреда ни одному органу в организме человека, а пользу дает огромную. Повышенное содержание витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот приводит к накапливанию их в организме, и следовательно, к повышению иммунной защиты организма. Высокое содержание витаминов группы В способствует улучшенной работе нервной системы, человек становится более спокойным, уравновешенным. Высокое содержание фосфора, калия, железа улучшает память, у беременных женщин не разрушаются зубы. Одним из ценнейших свойств перепелиных яиц является их длительная сохранность. При комнатной температуре они могут хранится до 30 дней, а в холодильнике — до 60 суток, при сохранной оболочке. Происходит это благодаря высокому содержанию аминокислоты — лизоцин, это вещество одно из восьми незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека. Лизоцин препятствует развитию вредной микрофлоры, как в яйце, так и в организме человека.

Рекомендуется ежедневное употребление яиц в пищевом рационе детей и взрослых. Способ употребления очень прост:

от года до трех лет — 1-2 яйца;
от трех до десяти лет — 3 яйца;
от десяти до восемнадцати лет — 4 яйца;
от восемнадцати до пятидесяти лет — 5-6;
от пятидесяти лет и старше — 4-5 яиц.

При индивидуальной невозможности пить яйца, советуем домешивать их сырыми в кашу, картофельное пюре или суп.

Самое вкусное лечение было придумано, конечно же, французами: утонченные аристократы запивали теплый перепелиный бульон подогретым красным вином.

https://perepel.inf.ua/perepel_articles/02.html

Источник

õ×ÁÖÁÅÍÙÅ
ÌÅËÁÒÉ É ÃÅÌÉÔÅÌÉ! ÷ ÓÕÐÅÒÍÁÒËÅÔÅ ÏÂÒÁÔÉÌÁ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÖÅÎÝÉÎÕ,
ËÕÐÉ×ÛÕÀ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÕÐÁËÏ×ÏË ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ. óÔÏÑ × ÏÞÅÒÅÄÉ ÎÁ ËÁÓÓÕ,
ÓÐÒÏÓÉÌÁ ÅÅ:

— îÁ×ÅÒÎÏÅ, Õ ×ÁÓ ÂÏÌØÛÁÑ
ÓÅÍØÑ?

— îÅÔ, Ñ ÖÉ×Õ
ÏÄÎÁ…

— á ÚÁÞÅÍ ÂÅÒÅÔÅ ÔÁË
ÍÎÏÇÏ?

— äÅÌÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ
ÑÊÃÁ ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï. á ÔÁËÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÍÎÅ È×ÁÔÁÅÔ ÎÁ ÏÄÉÎ ËÕÒÓ!..

õÓÌÙÛÁ×
ÔÁËÏÊ ÏÔ×ÅÔ, Ñ ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ. ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÌÅÞÁÔÓÑ ËÕÒÉÎÙÍÉ ÑÊÃÁÍÉ, ÓÌÙÛÁÔØ
ÐÒÉÈÏÄÉÌÏÓØ. úÎÁÀ, ÞÔÏ É ÓÔÒÁÕÓÉÎÙÅ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ × ÌÅÞÅÂÎÙÈ ÃÅÌÑÈ. á
ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ? ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ×ÁÍ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ Ï ÔÁËÏÍ ÍÅÔÏÄÅ ÂÏÒØÂÙ Ó ÎÅÄÕÇÁÍÉ.
íÏÖÅÔ, Ó ×ÁÛÅÊ ÐÏÍÏÝØÀ ÕÄÁÓÔÓÑ ÕÚÎÁÔØ, ËÁËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÉÍÅÌÁ × ×ÉÄÕ ÍÏÑ
ÓÌÕÞÁÊÎÁÑ ÚÎÁËÏÍÁÑ, ËÏÇÄÁ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ, ÞÔÏ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÅÅ
ÎÁ ÎÏÇÉ. äÕÍÁÀ, ÞÔÏ É ÍÎÏÇÉÍ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ ÂÕÄÅÔ ÕÚÎÁÔØ, ÞÔÏ É ËÁË
ÌÅÞÁÔ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ.

«áb ÏvÏ» — ÞÔÏ ÚÁÂÙÔÏ, ÔÏ ÎÏ×Ï? ðÁÎÁÃÅÑ ÐÒÉÑÔÎÁÑ ÎÁ ×ËÕÓ É ÄÏÓÔÕÐÎÁÑ

×ÓÅÍ : ËÔÏ Ó ÅÅ ÐÏÍÏÝØÀ ÌÅÞÉÔÓÑ — ÔÏÔ ÖÉ×ÅÔ ÂÅÚ
ÐÒÏÂÌÅÍ !

ðÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ
ÎÅ ÔÏÌØËÏ ×ËÕÓÎÙ É ÐÉÔÁÔÅÌØÎÙ. ïÎÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó
ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑÍÉ ÒÁÄÉÏÁËÔÉ×ÎÏÇÏ ÏÂÌÕÞÅÎÉÑ É ÐÒÏÄÌÅ×ÁÀÔ ÖÉÚÎØ. ñÊÃÁ ÍÏÇÕÔ
ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÍÎÏÇÉÈ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÏÒÇÁÎÏ×: ÖÅÌÕÄËÁ, ËÉÛÅÞÎÉËÁ, ÐÏÄÖÅÌÕÄÏÞÎÏÊ, ÝÉÔÏ×ÉÄÎÏÊ É ×ÉÌÏÞËÏ×ÏÊ ÖÅÌÅÚ…

«Abovo!» «éÚ
ÑÊÃÁ!» — ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÄÒÅ×ÎÉÅ, ÐÏÄÞÅÒËÉ×ÁÑ ÔÏÔ ÆÁËÔ, ÞÔÏ ÑÊÃÏ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ
ÐÅÒ×ÏÐÒÉÞÉÎÏÊ ×ÓÅÇÏ ÓÕÝÅÇÏ ÎÁ ÚÅÍÌÅ. óÅÇÏÄÎÑ Ó ÜÔÉÍ ÕÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÅÍ ÍÏÖÎÏ
ÐÏÓÐÏÒÉÔØ, ÎÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÑÊÃÏ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÕÎÉËÁÌØÎÙÍ ÐÒÏÄÕËÔÏÍ ÐÒÉÒÏÄÙ, ÓÏÄÅÒÖÁÔ ÍÁÓÓÕ ÍÉÎÅÒÁÌÏ×, ×ÉÔÁÍÉÎÏ× É ÄÒÕÇÉÈ ÐÏÌÅÚÎÙÈ
×ÅÝÅÓÔ× — ÄÏËÁÚÁÎÎÙÊ ÆÁËÔ. é ÑÊÃÁ ÐÅÒÅÐÅÌÏ× ÐÒÅÔÅÎÄÕÀÔ × ÜÔÏÍ ÐÌÁÎÅ ÎÁ Ú×ÁÎÉÅ ÕÎÉ×ÅÒÓÁÌØÎÏÊ
ÐÁÎÁÃÅÉ ÏÄÎÉÍÉ ÉÚ ÐÅÒ×ÙÈ. ëÏÎÅÞÎÏ, ÜÔÏ ÎÉËÁË ÎÅ ÕÍÅÎØÛÁÅÔ ÒÏÌØ × ÐÁÛÅÍ ÐÉÔÁÎÉÉ ËÕÒÉÎÙÈ ÑÉÃ. ïÎÉ ÔÁËÖÅ ÏÂÌÁÄÁÀÔ ÃÅÌÅÂÎÙÍÉ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÍÉ. îÏ ÌÅÞÉÔØÓÑ ×ÓÅ ÖÅ ÌÕÞÛÅ ÑÊÃÁÍÉ ÐÅÒÅÐÅÌÏ×. éÈ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×Ï ÎÁÚÙ×ÁÀÔ ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÏÔ ÓÔÁ ÂÏÌÅÚÎÅÊ!

ñ
ÈÏÞÕ ÒÁÓÓËÁÚÁÔØ × ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍ Ï ÌÅÞÅÎÉÉ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÍÉ ÑÊÃÁÍÉ. ñ
ÎÅ ÒÁÚ ÇÏ×ÏÒÉÌ ÏÂ ÏÇÒÏÍÎÏÊ ÐÏÌØÚÅ ÜÔÉÈ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ÎÏ ×
ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÂÕÄÅÔ ÎÁÐÉÓÁÎÏ ÂÏÌÅÅ ÐÏÄÒÏÂÎÏ. óÅÊÞÁÓ ÐÅÒÅÐÅÌÏ× ÄÏÓÔÁÔØ ÎÅ
ÐÒÏÂÌÅÍÁ, ÄÁ É ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÉÈ ÌÅÇÞÅ, ÞÅÍ ËÕÒ, Á ÐÏÌØÚÙ ÏÔ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ
ÑÉÃ ÎÁÍÎÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ.

åÓÌÉ
ÅÝÅ Ë ÌÅÞÅÎÉÀ ÇÏÌÏÄÁÎÉÅÍ ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÕËÏÌÙ ÉÚ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ, ÔÏ
×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÅ ÎÁÓÔÕÐÉÔ ÎÁÍÎÏÇÏ ÂÙÓÔÒÅÅ, Ô.Ë. ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ É ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ.

ïÓÏÂÅÎÎÏÓÔØ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÏÇÏ ÑÊÃÁ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÏÎÏ ÉÍÅÅÔ ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔÕ — ÌÁÚÏÃÉÍ, ËÏÔÏÒÙÊ ÕÂÉ×ÁÅÔ ÍÉËÒÏÆÌÏÒÕ É ÒÁÚÒÕÛÁÅÔ ÏÂÏÌÏÞËÕ ÒÁËÏ×ÏÊ ÏÐÕÈÏÌÉ.

ìÉÚÏÃÉÍ ÓÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ÒÏÓÔ ÂÁËÔÅÒÉÊ, ÓÐÏÓÏÂÅÎ ÏÞÉÝÁÔØ ÐÅÞÅÎØ É ÐÏÞËÉ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÔØ ËÁÍÎÉ.

íÎÏÇÉÅ
ÕÞÅÎÙÅ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ, ÞÔÏ ÉÚ-ÚÁ ÎÅÈ×ÁÔËÉ × ÐÉÔÁÎÉÉ ÌÉÚÏÃÉÍÁ ÍÙ ÔÁË ÞÁÓÔÏ
ÂÏÌÅÅÍ. çÄÅ ÖÅ ×ÚÑÔØ ÌÉÚÏÃÉÍ ÓÅÇÏÄÎÑ? óÅÌØÓËÉÅ ÖÉÔÅÌÉ ÍÏÇÕÔ ÐÉÔØ
Ó×ÅÖÅÓÎÅÓÅÎÎÙÅ ÑÊÃÁ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ËÕÒ, ÅÓÌÉ ÏÎÉ ÎÅ ÚÁÒÁÖÅÎÙ ÓÁÌØÍÏÎÅÌÌÅÚÏÍ,
ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚÏÍ É ÄÒ. ÂÏÌÅÚÎÑÍÉ. îÏ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÏÌÅÚÎÅÅ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÏÅ ÑÊÃÏ. ïÎÏ
ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ×ÙÓÏËÏÊ ÓÔÅÒÉÌØÎÏÓÔØÀ, É ÐÏÜÔÏÍÕ ÍÏÖÎÏ ÄÁ×ÁÔØ ÍÁÌÅÎØËÉÍ ÄÅÔÑÍ ÐÏ 1-2 ÑÊÃÁ × ÄÅÎØ, ËÁË ÄÅÌÁÀÔ ÜÔÏ ÑÐÏÎÃÙ.òÅÂÅÎÏË, ÓßÅÄÁÀÝÉÊ × ÄÅÎØ 2 ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÊÃÁ, ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÌÕÞÛÅÊ ÐÁÍÑÔØÀ, ËÒÅÐËÏÊ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÏÊ, ÏÓÔÒÙÍ ÚÒÅÎÉÅÍ, ÌÕÞÛÅ ×Ú×É×ÁÅÔÓÑ É ÍÅÎØÛÅ ÂÏÌÅÅÔ.

ñÊÃÁ
ÍÏÇÕÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÍÎÏÇÉÈ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÏÒÇÁÎÏ×
ÌÀÄÅÊ É ÖÉ×ÏÔÎÙÈ: ÖÅÌÕÄËÁ, ËÉÛÅÞÎÉËÁ, ÐÏÄÖÅÌÕÄÏÞÎÏÊ, ÝÉÔÏ×ÉÄÎÏÊ,
×ÉÌÏÞËÏ×ÏÊ ÖÅÌÅÚ É Ô.Ä. ëÏÎÅÞÎÏ, ×ÓÅÈ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ×ÏÐÒÏÓ, Á ÍÏÇÕÔ ÌÉ ÐÏÍÏÞØ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÐÒÉ ÓÁÍÙÈ ÔÑÖÅÌÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ ÒÁËÁ? ñÊÃÁ ÐÅÒÅÐÅÌÏ× ÕÓÉÌÉ×ÁÀÔ ÉÍÍÕÎÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ, Á ÉÎßÅËÃÉÉ ÉÚ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ×ÉÃ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÍÏÝÎÅÊÛÉÍ ÉÍÍÕÎÏÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒÏÍ.

þÔÏÂÙ
ÉÓÃÅÌÉÔØ ÔÁËÉÅ ÓÌÏÖÎÙÅ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÎÅ ×ÏÓÅÍØ ÉÎßÅËÃÉÊ, Á
30-40, ×ÅÄØ ÔÁËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÌÅÞÁÔÓÑ ÓÔÏÌØËÏ, ÓËÏÌØËÏ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ. á ÅÓÌÉ
ÐÏÓÌÅ ÌÅÞÅÎÉÑ ×Ù ÂÕÄÅÔÅ ×ÅÓÔÉ ÔÏÔ ÖÅ ÓÁÍÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ, ÞÔÏ É ÄÏ ÌÅÞÅÎÉÑ
(ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÓÐÉÒÔÎÏÅ, ËÕÒÉÔØ, ÅÓÔØ Ó×ÉÎÉÎÕ É Ô.Ä.), ÂÏÌÅÚÎÉ Ë ×ÁÍ ×ÅÒÎÕÔÓÑ.

åÝÅ
ÂÅÄÁ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÂÏÌØÎÙÅ ÓÌÉÛËÏÍ ÐÏÚÄÎÏ ÎÁÞÉÎÁÀÔ Ó×ÏÅ ÒÅÞÅÎÉÅ. ÷ÅÄØ ÒÁË
ÎÁÄÏ ÌÅÞÉÔØ ÎÅ ÚÁ ÔÒÉ ÄÎÑ ÄÏ ÓÍÅÒÔÉ, Á ÚÁ ÔÒÉ ÇÏÄÁ ÄÏ ÅÇÏ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÑ, ÔÅÍ
ÂÏÌÅÅ ÅÓÌÉ ÐÒÅÄ×ÅÓÔÎÉËÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÕÖÅ ÂÙÌÉ, ×ÅÌÉ ×ÁÓ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ,
ÏÂÌÕÞÉÌÉ. ðÒÏ×ÅÒØÔÅ ×ÓÅ, × ËÁËÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ ×ÁÛÁ ÉÍÍÕÎÎÁÑ É
ÐÒÏÔÉ×ÏÒÁËÏ×ÁÑ ÚÁÝÉÔÁ, ËÏÔÏÒÁÑ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ ÍÉËÒÏÏÒÇÁÎÉÚÍÏ×
ÇÁÌÅÔÏÊ ËÉÛËÉ.

äÌÑ ÜÔÏÇÏ ×ÙÐÅÊÔÅ ÎÁ ÎÏÞØ ÓÏË ËÒÁÓÎÏÊ Ó×ÅËÌÙ, ÏÔÓÔÏÑÎÎÙÊ × ÔÅÞÅÎÉÅ 4 ÞÁÓÏ×. åÓÌÉ ÍÉËÒÏÆÌÏÒÁ × ÔÏÌÓÔÏÍ ËÉÛÅÞÎÉËÅ ÚÄÏÒÏ×Á, ÔÏ ÓÏË Ó×ÅËÌÙ ÍÏÞÕ ÎÅ ÏËÒÁÛÉ×ÁÅÔ. åÓÌÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÒÁËÏ×ÁÑ ÚÁÝÉÔÁ ËÁË-ÔÏ ÎÁÒÕÛÅÎÁ, ÔÏ ÓÏË Ó×ÅËÌÙ ÏËÒÁÛÉ×ÁÅÔ ÍÏÞÕ × ËÒÁÓÎÙÊ Ã×ÅÔ. ôÏÇÄÁ ÂÅÊÔÅ ÔÒÅ×ÏÇÕ!

ìÅÞÅÂÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ Ó ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅÍ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ

éÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ
ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ Ó ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÍ ÐÉÔÁÎÉÅÍ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ
×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÀ ÉÍÍÕÎÎÏÇÏ É ÍÅÔÁÂÏÌÉÞÅÓËÏÇÏ ÂÁÌÁÎÓÁ, ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ËÏÔÏÒÙÈ
Ó×ÑÚÁÎÏ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, Ó ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÙÍÉ ÜËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÍÉ ÆÁËÔÏÒÁÍÉ,
×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÀ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÏÄ×ÅÒÇÁÅÔÓÑ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ËÁÖÄÙÊ ÉÚ ÎÁÓ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ,
ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ
ÑÊÃÁ — ÏÄÉÎ ÉÚ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÓÉÌØÎÙÈ ÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒÏ× ÐÏÔÅÎÃÉÉ. ðÏ ÏÃÅÎËÅ
ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ×, ÏÎÉ ÐÒÅ×ÏÓÈÏÄÑÔ ÐÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ
×ÉÁÇÒÙ.

ðÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ×ËÕÓÎÙ É. ÐÉÔÁÔÅÌØÎÙ. ïËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, ÏÎÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑÍÉ ÒÁÄÉÏÁËÔÉ×ÎÏÇÏ ÏÂÌÕÞÅÎÉÑ É
ÐÒÏÄÌÅ×ÁÀÔ ÖÉÚÎØ. ë ÔÁËÏÍÕ ×Ù×ÏÄÕ ÐÒÉÛÌÉ ÕÞÅÎÙÅ. ÷ÙÑÓÎÉÌÏÓØ, ÞÔÏ ÑÊÃÁ ÓÐÏÓÏÂÎÙ ÐÒÉÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÌÕÞÅ×ÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ. îÏ É ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÜÔÏ. òÅÇÕÌÑÒÎÏÅ ÉÈ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÌÏ ÐÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÖÉÚÎÉ É ÐÒÉ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÉ ÏÂÌÕÞÅÎÉÑ. ðÏ ÍÎÅÎÉÀ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌÅÊ, ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÎÁÄÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÐÒÉ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ ÐÏÓÔÒÁÄÁ×ÛÉÈ É
ÄÉÅÔÐÉÔÁÎÉÉ ÇÒÕÐÐ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÇÏ ÒÁÄÉÁÃÉÏÎÎÏÇÏ ÒÉÓËÁ.

äÌÑ ÏÂÝÅÇÏ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ É ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ

ÉÍÍÕÎÎÏÇÏ ÂÁÌÁÎÓÁ ÓÌÕÖÉÔ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÒÅÃÅÐÔ.

öÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÓÌÅ ÏÞÉÝÅÎÉÑ ËÉÛÅÞÎÉËÁ, ÐÅÞÅÎÉ, ÐÒÏÔÉ×ÏÐÁÒÁÚÉÔÁÒÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ É ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ ÇÏÌÏÄÁÎÉÑ.

ðÉÔØ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ ÓÙÒÙÍÉ, 2 ÕÔÒÏÍ É 3 ×ÅÞÅÒÏÍ, × ÔÅÞÅÎÉÉ 40 ÄÎÅÊ (ÃÉËÌ. — 240 ÑÉÃ). ðÒÉ
ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ — ÃÉËÌ ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ.

á ÜÔÏÔ ÎÁÒÏÄÎÙÊ ÒÅÃÅÐÔ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÁÓÔÍÙ É ÁÌÌÅÒÇÉÉ:

äÌÑ
ÐÒÉÅÍÁ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÏÅ ÑÊÃÏ ÒÁÚÂÉÔØ × ÍÅÄ. ðÒÉÎÉÍÁÔØ ÚÁ ÔÒÉ ÞÁÓÁ ÄÏ ÅÄÙ,
ÏÄÎÏ ÕÔÒÏÍ É Ä×Á ×ÅÞÅÒÏÍ. ðÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÒÉÅÍÁ — 40 ÄÎÅÊ, ÚÁÔÅÍ 14
ÄÎÅÊ ÐÅÒÅÒÙ×. ãÉËÌ ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ.

äÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ×ÙÓÏËÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÍÏÖÎÏ

ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÔÁËÏÅ ÎÁÒÏÄÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï:

÷
100 ÍÌ ×ÏÄËÉ ×ÂÉÔØ 5 ÓÙÒÙÈ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ É ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ
ÓÁÈÁÒÁ. ÷ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÅÒÅÍÅÛÁÔØ É ×ÙÐÉÔØ. ë ÕÔÒÕ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×
ÎÏÒÍÕ. üÔÏ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÐÏÞÔÉ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÍÏÇÁÅÔ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÒÁÚÁ.

ðÒÉ ÁÒÔÒÉÔÁÈ, ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÁÈ, ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÅ, ÕÛÉÂÁÈ É ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑÈ ÓÕÈÏÖÉÌÉÊÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÍÁÚØ, ÓÄÅÌÁÎÎÁÑ ÉÚ ÓÙÒÏÇÏ ÑÊÃÁ Ó
ÕËÓÕÓÏÍ:

4-5
ÓÙÒÙÈ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ ÐÏÌÏÖÉÔÅ × ÓÔÁËÁÎ, Ó×ÅÒÈÕ ÚÁÌÅÊÔÅ ÕËÓÕÓÎÏÊ
ÜÓÓÅÎÃÉÅÊ É ÏÓÔÁ×ØÔÅ ÎÁ Ä×Á ÄÎÑ, ÐÏËÁ ÑÊÃÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÎÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÔÓÑ.
äÏÂÁ×ØÔÅ 100 Ç ÎÅÓÏÌÅÎÏÇÏ ÓÌÉ×ÏÞÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ, ×ÓÅ ÐÅÒÅÍÅÛÁÊÔÅ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ
ÐÏÌÕÞÉÌÁÓØ ÍÁÚØ. óÍÁÚÙ×ÁÊÔÅ ÂÏÌØÎÙÅ ÍÅÓÔÁ.

ðÒÉ ÏÖÏÇÁÈ ÈÏÒÏÛÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÑÉÞÎÏÅ ÍÁÓÌÏ.

äÌÑ
ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÅÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÔØ, Ó×ÅÖÉÅ ÑÊÃÁ ÏÔ×ÁÒÉÔÅ × ÔÅÞÅÎÉÅ 15 ÍÉÎÕÔ,
ÏÞÉÓÔÉÔÅ, ÏÔÄÅÌÉÔÅ ÖÅÌÔËÉ ÏÔ ÂÅÌËÏ×. öÅÌÔËÉ ÒÁÚÏÔÒÉÔÅ ÌÏÖËÏÊ, ÞÔÏÂÙ
ÐÏÌÕÞÉÌÁÓØ ËÁÛÉÃÁ ÂÅÚ ËÏÍÏÞËÏ×. úÁÔÅÍ ÜÔÕ ËÁÛÉÃÕ ÖÁÒØÔÅ ÎÁ ÞÉÓÔÏÊ
ÓËÏ×ÏÒÏÄÅ 45 ÍÉÎÕÔ ÎÁ ÍÅÄÌÅÎÎÏÍ ÏÇÎÅ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÑÉÞÎÏÅ ÍÁÓÌÏ.
çÏÔÏ×ÏÅ ÍÁÓÌÏ ÐÒÏÃÅÄÉÔÅ É ÓÍÁÚÙ×ÁÊÔÅ ÉÍ ÏÖÏÇÉ, ËÁË Ó×ÅÖÉÅ, ÔÁË É
ÚÁÓÔÁÒÅÌÙÅ.

ðÒÉ ÄÉÁÔÅÚÅ Õ ÄÅÔÅÊ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÔÁËÏÅ
ÓÒÅÄÓÔ×Ï:

ìÉÍÏÎ
×ÙÍÏÊÔÅ, ÐÏÒÅÖØÔÅ, ÕÄÁÌÉÔÅ ËÏÓÔÏÞËÉ. ñÉÞÎÕÀ ÓËÏÒÌÕÐÕ ÐÒÏÓÕÛÉÔÅ,
ÉÓÔÏÌËÉÔÅ × ÐÏÒÏÛÏË. ðÏÓÙÐÁÊÔÅ ÜÔÉÍ ÐÏÒÏÛËÏÍ ÌÉÍÏÎ É ËÏÒÍÉÔÅ ÒÅÂÅÎËÁ
ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ × ÄÅÎØ.

îÅÄÏÓÔÁÔÏË ËÁÌØÃÉÑ × ËÏÓÔÎÙÈ ÔËÁÎÑÈ.

üÔÏ
— ÏÄÎÏ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÈ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ×. ïÎÏ ×ÌÅÞÅÔ
ÄÅÔÓËÉÊ ÒÁÈÉÔ, ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÅÔÓÑ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØÀ, ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ,
ÁÎÅÍÉÅÊ, ÂÅÓÓÏÎÎÉÃÅÊ, ÍÙÛÅÞÎÏÊ ÓÌÁÂÏÓÔØÀ. ÷ÓÅ ÜÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÅÄÏÔ×ÒÁÔÉÔØ Ó
ÐÏÍÏÝØÀ ÏÂÙÞÎÏÊ ÑÉÞÎÏÊ ÓËÏÒÌÕÐÙ, ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÍÉÍÏ ËÁÌØÃÉÑ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÔÁËÉÅ
×ÅÝÅÓÔ×Á, ËÁË ÍÅÄØ, ÖÅÌÅÚÏ, ÍÁÒÇÁÎÅÃ, ÆÏÓÆÏÒ, ÓÅÒÁ, ÆÔÏÒ, ÃÉÎË.

äÌÑ ÂÏÒØÂÙ Ó ÕÓÔÏÊÞÉ×ÙÍ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅÍ ÍÏÔÏÒÉËÉ ÖÅÌÕÄËÁ
(ÔÏÛÎÏÔÏÊ
ÐÏ ÕÔÒÁÍ, Ô.Å. ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÍ ÚÁÓÔÏÅÍ × ÖÅÌÕÄËÅ ÎÅÐÅÒÅ×ÁÒÅÎÎÏÊ ÐÉÝÉ)
ÃÅÌÅÓÏÏÂÒÁÚÎÏ ×ÙÐÉ×ÁÔØ ÎÁÔÏÝÁË ÇÏÇÏÌØ-ÍÏÇÏÌØ (3-4 ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÉÌÉ 1
Ó×ÅÖÅÅ ËÕÒÉÎÏÅ ÑÊÃÏ ×ÚÂÉÔØ, ÄÏÂÁ×ÉÔØ 30 Ç ËÏÎØÑËÁ É 1 ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖËÕ
ÓÁÈÁÒÁ). ôÁËÏÊ ÖÅ ËÏËÔÅÊÌØ ÎÅÌÉÛÎÅ ÂÕÄÅÔ ÐÒÉÎÑÔØ É ÐÅÒÅÄ ÏÂÅÄÏÍ.
ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ Ó ÐÉÝÅÊ ÅÓÔØ ËÒÕÐÎÏÍÏÌÏÔÙÊ ÈÌÅÂ — Ó ÒÖÁÎÙÍÉ ÏÔÒÕÂÑÍÉ.

äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ×ÅÒÎÕÔØ ÂÌÅÓË ÐÅÒÅÓÕÛÅÎÎÙÍ ×ÏÌÏÓÁÍ, ÍÏÖÎÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÔÁËÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ:

÷ÚÂÉÔØ
× ÍÉËÓÅÒÅ ÞÁÛËÕ ÏÌÉ×ËÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÌÁ, 5-6 ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ É ÔÒÅÔØ ÞÁÛËÉ
ÍÅÄÁ. ðÏÌÕÞÅÎÎÏÊ ÓÍÅÓØÀ ÓÍÁÚÁÔØ ×ÏÌÏÓÙ É Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÒÁÓÞÅÓËÉ ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏ
ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÅÅ ÐÏ ×ÓÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÇÏÌÏ×Ù. þÅÒÅÚ ÔÒÉ ÞÁÓÁ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ
ÓÍÙÔØ ÓÏÓÔÁ×. ðÏÓÌÅ ÔÁËÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ×ÏÌÏÓÙ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ÍÑÇËÉÍÉ É
ÂÌÅÓÔÑÝÉÍÉ.

éÎßÅËÃÉÉ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÍ ÑÊÃÏÍ ÄÅÌÁÅÍ ÓÁÍÉ

óÁÍÙÅ ÔÑÖÅÌÙÅ ÂÏÌÅÚÎÉ × ëÉÔÁÅ É ñÐÏÎÉÉ ÌÅÞÁÔ ÕËÏÌÁÍÉ ÉÚ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ.

õËÏÌÙ
ÉÚ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ — ÍÏÝÎÅÊÛÉÊ ÉÍÍÕÎÏÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒ, ÐÏÄ ÄÅÊÓÔ×ÉÅÍ ËÏÔÏÒÙÈ
ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ×, ÉÄÅÔ ÏÞÉÝÅÎÉÅ ×ÓÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÏÔ ÛÌÁËÏ×, ÄÒÏÂÑÔÓÑ ËÁÍÎÉ, ×ÙÈÏÄÉÔ ÐÅÓÏË É ÓÌÉÚØ.
÷Ù ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÐÏ×ÅÒÉÔÅ Ó×ÏÉÍ ÇÌÁÚÁÍ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÜÔÏ ÂÙÌÏ × ×ÁÛÅÍ ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ,
É ÐÏËÁ ×ÓÑ ÜÔÁ ÇÒÑÚØ ÉÚ ×ÁÓ ÎÅ ×ÙÊÄÅÔ, Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÒÅÞÉ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ.
÷ÓÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÂÕÄÕÔ ÐÒÏÑ×ÌÑÔØÓÑ, Á ÏÓÔÒÙÅ ÕÔÉÈÁÔØ.

îÁÐÒÉÍÅÒ,
ËÉÓÔÁ, ÆÉÂÒÏÍÉÏÍÁ ÐÏÓÌÅ ÉÎßÅËÃÉÉ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÕÔÏË ÚÁÔÉÈÎÕÔ, ÚÁÔÏ
ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÐÏÂÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ (ÂÏÌÑÔ ÐÏÞËÉ, ÐÅÞÅÎØ, ÏÚÎÏÂ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ,
ËÒÕÔÉÔ ÓÕÓÔÁ×Ù). îÁÞÉÎÁÑ ÌÅÞÅÎÉÅ, ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅÓØ Ó ×ÒÁÞÅÍ!

ëÁË ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÎÕÖÎÕÀ ÄÏÚÕ?

þÅÒÅÚ ÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌÙ?

ëÁËÉÅ ÐÅÒÅÒÙ×Ù ÓÏÂÌÀÄÁÔØ?

ëÁËÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÉÎßÅËÃÉÊ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ?

÷ÓÅ
ÜÔÏ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, Á ÎÅ ÔÁË, ËÁË ÐÉÛÕÔ: «ðÏ ÐÑÔØ ËÕÂÉËÏ×,
×ÏÓÅÍØ ÉÎßÅËÃÉÊ — É ×Ù ÕÖÅ ÚÄÏÒÏ×Ù!» ÷ÅÄØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÙ Õ ×ÓÅÈ ÒÁÚÎÙÅ…
ïÄÎÏÍÕ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ÄÒÕÇÏÍÕ ÎÅÔ, Á ÔÒÅÔØÅÍÕ É ×ÒÅÄ ÎÁÎÅÓÔÉ ÍÏÖÅÔ. óÁÍÏÅ
ÇÌÁ×ÎÏÅ, ËÁËÉÅ ÂÕÄÕÔ ÐÏÂÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ, ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÎÁÅÔ. ÷ÅÄØ ÉÓÃÅÌÅÎÉÅ ÎÁ
90% ÂÅÚ ÕÈÕÄÛÅÎÉÊ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ.

íÙ ÄÅÌÁÌÉ ÕËÏÌÙ ÐÏ ÍÅÔÏÄÕ ëÁÐÕÓÔÉÎÁ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÍÉ ÑÊÃÁÍÉ

. õËÏÌÙ
ÎÁÞÁÌÉ ÄÅÌÁÔØ Ó 5 ËÕÂÉËÏ×, ÎÏ ×ÓËÏÒÅ ÐÒÉÛÌÉ Ë ×Ù×ÏÄÕ, ÞÔÏ ÓÄÅÌÁÌÉ
ÂÏÌØÛÕÀ ÏÛÉÂËÕ (ÎÁÞÉÎÁÔØ ÓÌÅÄÏ×ÁÌÏ Ó 2,5 ËÕÂÉËÏ× É ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ
ÄÏÂÁ×ÌÑÔØ, Á ÔÁËÖÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÎÁÂÌÀÄÁÑ ÚÁ
ÒÅÁËÃÉÅÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ×ÅÄØ ÓÏÓÔÁ× ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÈ ÑÉÃ ÁËÔÉ×ÎÅÅ, ÞÅÍ Õ
ËÕÒÉÎÙÈ).

õ
ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ É
ÓÏÎÌÉ×ÏÓÔØ. íÅÓÔÏ ÕËÏÌÁ ÏÐÕÈÁÌÏ, ËÒÁÓÎÅÌÏ ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÕËÏÌÁ. îÏ
ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÉ ÓÅÂÑ ÈÏÒÏÛÏ (ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÔÒÅÔØÅÇÏ ××ÅÄÅÎÉÑ,
ÍÅÓÔÏ ÕËÏÌÁ ÓÔÁÌÏ ÐÏÄÐÕÈÁÔØ).

úÁÔÅÍ
ÍÙ ÐÅÒÅÛÌÉ ÎÁ 3,5 ËÕÂÉËÁ. é ÅÓÌÉ Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ÐÏÑ×ÌÑÌÉÓØ ÐÏÂÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ,
ÔÏ ÕËÏÌ ÐÒÏÐÕÓËÁÌÉ, Á ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÕËÏÌ ÄÏÚÕ ÕÍÅÎØÛÁÌÉ (É ÎÁÏÂÏÒÏÔ,
ÔÅÍ, ËÔÏ ÕËÏÌ ÐÅÒÅÎÅÓ ÈÏÒÏÛÏ, ÄÏÚÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÌÉ). ðÏÓÌÅ ÌÅÞÅÎÉÑ
ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ Õ ×ÓÅÈ ÂÙÌÉ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÍÉ.

èÏÒÏÛÏ
ÜÔÏ ÉÌÉ ÐÌÏÈÏ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÓÁÍÏÍÕ. éÄÅÔ ÉÓÃÅÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ×Ù
È×ÁÔÁÎÕÌÉ ÌÉÛÎÅÇÏ. á ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ, ÎÁÄÏ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÄÏÚÕ ÉÌÉ ÎÁÏÂÏÒÏÔ ÄÏÚÕ
Õ×ÅÌÉÞÉÔØ? ÷ÅÄØ ÎÁ ×ÓÑËÕÀ ÂÏÌÅÚÎØ ÄÏÚÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÒÁÚÎÙÍÉ. óÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ × ÕËÏÌÁÈ ËÁË ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÍÉ ÑÊÃÁÍÉ ÔÏ, ÞÔÏ ÑÊÃÏ ÄÏÌÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÂÙÔØ Ó
ÚÁÒÏÄÙÛÅÍ. á ÅÝÅ, ÅÓÌÉ ×Ù ÌÅÞÉÔÅÓØ ÜÔÉÍ ÍÅÔÏÄÏÍ, ÔÏ ÚÎÁÊÔÅ, ÞÔÏ ÐÅÔÕÛÏË É ËÕÒÏÞËÁ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ × ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÏÔ 80 ÄÏ 160 ÄÎÅÊ.

ñÊÃÏ
ÄÌÑ ÂÏÌØÛÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÒÉ ÒÁÚÏ×ÏÍ ÏÐÕÈÏÌÉ, ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÓÎÅÓÅÎÏ
ÔÏÇÄÁ, ËÏÇÄÁ ×ÎÕÔÒÅÎÎÑÑ ÓÒÅÄÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ËÕÒÉÃÙ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ × ÆÁÚÅ
ÏÝÅÌÁÞÉ×ÁÎÉÑ (ÍÏÖÎÏ É ÂÅÚ ÆÁÚÙ, ÔÏÌØËÏ ÜÆÆÅËÔ ÂÕÄÅÔ ÈÕÖÅ). ñÊÃÏ, ÓÎÅÓÅÎÎÏÅ Ó 22 ÞÁÓÏ× ÄÏ 6 ÕÔÒÁ, ÄÌÑ ÉÎßÅËÃÉÊ ÎÅÐÒÉÇÏÄÎÏ.
ëÁÖÄÙÅ Ä×ÏÅ ÓÕÔÏË ÐÏÓÌÅ ÉÎßÅËÃÉÊ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÏÂÉÒÁÔØ ÍÏÞÕ. ÷ÅÄØ ÐÒÉ
ÉÓÃÅÌÅÎÉÉ ÂÕÄÅÔ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔØ ÏÞÉÝÅÎÉÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÂÏÌØÎÏÊ ÂÕÄÅÔ ÔÅÒÑÔØ ×
×ÅÓÅ ÏÔ Ä×ÕÈ ÄÏ ÞÅÔÙÒÅÈ ËÇ (ÅÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÌÉÛÎÉÊ ×ÅÓ, ÔÏ ÍÏÖÅÔÅ ÅÇÏ
ÐÏÔÅÒÑÔØ).

âÙÌÉ
ÓÌÕÞÁÉ ÐÏÔÅÒÉ ×ÅÓÁ ÄÏ 20 ËÇ ÚÁ ÐÏÌÇÏÄÁ! îÏ ÒÁÄÏ×ÁÔØÓÑ ÜÔÏÍÕ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ,
Ô.Ë. × ÉÔÏÇÅ ÂÕÄÅÔ ÐÅÓÏË, ÓÌÉÚØ, ËÁÍÎÉ. ÷Ù ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÐÏ×ÅÒÉÔÅ Ó×ÏÉÍ
ÇÌÁÚÁÍ, ÞÔÏ ÜÔÏ ×ÓÅ ÂÙÌÏ × ×ÁÛÅÍ ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ. é ÐÏËÁ ×ÓÑ ÜÔÁ ÇÒÑÚØ ÉÚ ×ÁÓ ÎÅ ×ÙÊÄÅÔ, Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÒÅÞÉ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ. ÷ÓÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÂÕÄÕÔ ×ÏÓÐÁÌÑÔØÓÑ, Á ÏÓÔÒÙÅ ÕÔÉÈÁÔØ.

îÁÐÒÉÍÅÒ, ËÉÓÔÁ, ÆÉÂÒÏÍÁ ÐÏÓÌÅ ÉÎßÅËÃÉÉ… ïÎÉ ÎÁ Ä×ÏÅ ÓÕÔÏË ×ÓÅÇÏ ÌÉÛØ ÚÁÔÉÈÎÕÔ. úÁÔÏ

ÐÏÂÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÒÁÚÎÙÅ

(ÂÏÌÑÔ
ÐÏÞËÉ, ×Ù ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÅ ÐÅÞÅÎØ, ÏÚÎÏÂ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÕ, ËÒÕÔÑÔ ÓÕÓÔÁ×Ù,
ÕÄÕÛØÅ, ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ, ÏÐÕÈÁÅÔ ÇÏÒÌÏ, ÑÚÙË, ÄÅÓÎÙ, ÂÏÌÑÔ ÚÕÂÙ, ÇÎÏÊ ÉÚ
ÇÌÁÚ, ÎÏÓÁ, ÕÛÅÊ, ÐÏÎÏÓ, ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ, ÒÅÚÉ ÐÒÉ ÍÏÞÅÉÓÐÕÓËÁÎÉÉ,
«ÓÔÒÅÌÑÅÔ» ÐÏ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÕ, ÓÙÐØ ÎÁ ËÏÖÅ, ÐÏÔÅÍÎÅÎÉÅ × ÇÌÁÚÁÈ, Á Õ
ÒÁËÏ×ÙÈ ÂÏÌØÎÙÈ ÍÏÖÅÔ ÎÁÓÔÕÐÉÔØ É ÛÏËÏ×ÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ).

þÔÏÂÙ ÉÓÃÅÌÉÔØ ÔÁËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ,
ËÁË ÁÄÅÎÏÍÕ ÐÒÏÓÔÁÔÙ, ÆÉÂÒÏÍÕ, ËÉÓÔÕ, ÚÏÂ, ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚ, ÓÁÈÁÒÎÙÊ ÄÉÁÂÅÔ,
ÉÍÐÏÔÅÎÃÉÀ, ÃÉÒÒÏÚ ÐÅÞÅÎÉ, ×ÏÄÑÎËÕ, ÜËÚÅÍÙ, ÐÓÏÒÉÁÚ, ËÉÓÔÕ ÎÁ ÐÏÞËÁÈ,
ÜÎÄÁÒÔÅÒÉÉÔ, ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÑÉÞÎÉËÏ×, ÍÏÌÏÞÎÉÃÕ, ËÁÔÁÒÁËÔÕ, ÜÐÉÌÅÐÓÉÀ,
×ÏÄÑÎËÕ ÑÉÞÎÉËÁ, ÁÔÅÒÏÍÕ ÍÏÛÏÎËÉ, ÄÉÓÔÒÏÆÉÀ ÍÉÏËÁÒÄÁ, ×ÁÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÂÕÄÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÎÅ ×ÏÓÅÍØ ÉÎßÅËÃÉÊ, Á ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÕËÏÌÏ×. ÷ÅÄØ ÔÁËÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÌÅÞÁÔÓÑ ÓÔÏÌØËÏ, ÓËÏÌØËÏ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ.

þÔÏÂÙ ÉÓÃÅÌÉÔØ ÓÁÍÙÅ ÓÌÏÖÎÙÅ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÎÁÄÏ

ÓÄÅÌÁÔØ 30-40 ÕËÏÌÏ×, Á ÍÏÖÅÔ, É ÂÏÌØÛÅ,

Á ÞÔÏÂÙ ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÒÏÛÌÏ ÂÅÚ ËÁËÉÈ-ÌÉÂÏ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÎÁÄÏ

ÐÏÞÉÓÔÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ËÌÉÚÍÁÍÉ, ÏÞÉÓÔÉÔÅÌØÎÙÍÉ ÓÂÏÒÁÍÉ, ×Ù×ÅÓÔÉ ÇÌÉÓÔÏ×, Á ÔÏÌØËÏ ÐÏÔÏÍ ÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌÙ — ÔÏÇÄÁ ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÕÞÉÔØ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ É, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÅÒÅÊÔÉ ÎÁ ×ÅÇÅÔÁÒÉÁÎÓËÕÀ ÐÉÝÕ.

îÅ ÎÁÄÅÊÔÅÓØ ÎÁ ÏÄÎÉ ÕËÏÌÙ, Á ÓÏ×ÍÅÝÁÊÔÅ ÌÅÞÅÎÉÅ Ó ÇÏÌÏÄÁÎÉÅÍ.
öÅÎÓËÉÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ (ËÉÓÔÙ, ÎÅÐÒÏÈÏÄÉÍÏÓÔØ ÍÁÔÏÞÎÙÈ ÔÒÕÂ, ÍÉÏÍÙ,
ÐÏÌÉÐÙ, ÍÁÓÔÉÔÙ, ÒÁË) É ÍÕÖÓËÉÅ (ÉÍÐÏÔÅÎÃÉÑ, ÐÒÏÓÔÁÔÉÔ, ÁÄÅÎÏÍÁ
ÐÒÏÓÔÁÔÙ) — ×ÓÅ ÜÔÏ «ÔÒÕÄÙ» ÔÒÉÈÏÍÏÎÁÄ, ÈÌÁÍÉÄÉÊ, ÕÒÅÐÌÁÚÍÙ, ÇÏÎÏËÏËËÏ×
É ÐÒÏÞÅÊ ÉÎÆÅËÃÉÉ × ÚÁÐÕÝÅÎÎÏÍ ×ÉÄÅ. âÏÒÏÔØÓÑ ÎÁÄÏ ÔÒÁ×ÁÍÉ, ËÏÔÏÒÙÅ
ÕÂÉ×ÁÀÔ ÜÔÕ ÉÎÆÅËÃÉÀ, ÉÌÉ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ âéïòåúïîáîóîõà ôåòáðéà.

á ÕËÏÌÙ ÌÉÛØ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, ÐÏ×ÙÛÁÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÅ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ ÂÙÓÔÒÅÅ.

ðÒÉ ÓÁÍÙÈ ÔÑÖÅÌÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ

(ÃÉÒÒÏÚ ÐÅÞÅÎÉ, ÁÓÔÍÁ, ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚ, ÒÁË)ÞÅÌÏ×ÅË ÄÏÌÖÅÎ ÓÈÏÄÉÔØ ÎÁ ÉÓÐÏ×ÅÄØ, ÐÒÉÞÁÓÔÉÅ, ÄÁÖÅ ÓÁÍ Õ ÓÅÂÑ ÐÏÐÒÏÓÉÔØ ÐÒÏÝÅÎÉÑ, ÏÂÒÁÝÁÑÓØ Ë ÓÅÂÅ ÐÏ ÉÍÅÎÉ.

åÓÌÉ ÜÔÏ ÓÄÅÌÁÅÔÅ, ÔÏ ÐÏÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÅ ÎÅÏÂÙÞÁÊÎÕÀ ÌÅÇËÏÓÔØ, ÐÒÏ ËÏÔÏÒÕÀ ÇÏ×ÏÒÑÔ:«ëÁË ÂÕÄÔÏ ËÁÍÅÎØ Ó ÄÕÛÉ Ó×ÁÌÉÌÓÑ». ôÏÇÄÁ ÍÏÖÎÏ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÎÁ ÈÏÒÏÛÉÊ ÉÓÈÏÄ ÂÏÌÅÚÎÉ.

þÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÅÒÅÄ ÉÎßÅËÃÉÅÊ?

òÁÓÓÔÉÌÁÅÍ
ÎÁ ÓÔÏÌÅ ÞÉÓÔÏÅ ÐÏÌÏÔÅÎÃÅ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÎÅÇÏ ÏÄÎÏÒÁÚÏ×ÙÅ ÛÐÒÉÃÙ,
×ÁÔÕ, ÓÐÉÒÔ. ëÉÐÑÔÉÍ Ä×Å ÓÔÏÇÒÁÍÍÏ×ÙÅ ÂÁÎÏÞËÉ ÉÚ-ÐÏÄ ÄÅÔÓËÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ Ó
ËÒÙÛËÁÍÉ ÐÉÎÃÅÔ, 2 Þ.Ì. É ÓËÌÁÄÎÏÊ ÍÁÌÅÎØËÉÊ ÎÏÖ.

ëÁË
ÔÏÌØËÏ ÐÅÒÅÐÅÌËÁ ÓÎÅÓÌÁ ÑÊÃÏ, ÓÒÁÚÕ ÂÅÒÅÍ ÅÇÏ (ÔÅÐÌÅÎØËÏÅ),
ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÍ ÓÐÉÒÔÏÍ É ÒÕËÉ, É ÑÊÃÏ, ÄÏÓÔÁÅÍ ÂÁÎÏÞËÕ, ÒÁÚÒÅÚÁÅÍ ÑÊÃÏ
ÎÏÖÏÍ ÐÏÐÏÌÁÍ, ×ÙÔÒÑÈÉ×ÁÅÍ × ÂÁÎÏÞËÕ É ÓÍÏÔÒÉÍ, ÅÓÔØ ÌÉ × ÎÅÍ ÚÁÒÏÄÙÛ,
ÅÓÌÉ ÅÓÔØ, ÔÏ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ 30 ÍÌ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÁ, ÒÁÚÍÅÛÉ×ÁÅÍ ÌÏÖÅÞËÏÊ ÄÏ
ÏÄÎÏÒÏÄÎÏÊ ÍÁÓÓÙ. ðÏÌÕÞÉÔÓÑ 40 ÍÌ ÍÏÌÏÞÎÏ-ÖÅÌÔÏ×ÁÔÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ. îÁÂÒÁÔØ
ÒÁÓÔ×ÏÒ × ÛÐÒÉÃ, ÎÁÄÅÔØ ÉÇÌÕ É ××ÏÄÉÔØ ËÁË ÏÂÙÞÎÙÊ ÕËÏÌ ×ÎÕÔÒÉÍÙÛÅÞÎÏ,
×ÚÒÏÓÌÏÍÕ ÞÅÌÏ×ÅËÕ × ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ××ÏÄÉÔØ 2,5-3 ÍÌ, ÐÅÒÅÒÙ× 1 ÎÅÄÅÌÑ.

÷ÔÏÒÏÊ
ÕËÏÌ ÄÅÌÁÔØ × ÜÔÏÔ ÖÅ ÄÅÎØ ÎÅÄÅÌÉ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÏ ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉËÁÍ), ÎÏ ÕÖÅ
5 ÍÌ, ÅÓÌÉ × ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÎÅ ÂÙÌÏ ÎÉËÁËÏÊ ÒÅÁËÃÉÉ. åÓÌÉ ÍÅÓÔÏ ÕËÏÌÁ
ÐÏËÒÁÓÎÅÌÏ, ÐÒÉÐÕÈÌÏ, ÂÏÌÉÔ ÄÏ 2 ÓÕÔÏË, ÔÏ ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ. á
ÅÓÌÉ ÕËÏÌ ÚÁ 2 ÓÕÔÏË ÎÅ ÒÁÓÓÏÓÁÌÓÑ, ÂÏÌÉÔ ÇÏÌÏ×Á, ÐÏ×ÙÓÉÌÁÓØ
ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, ÐÌÏÈÏÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ, ÚÎÁÞÉÔ, ×ÁÛ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÕËÏÌÙ ÎÅ
ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ — ÏÔËÁÖÉÔÅÓØ ÏÔ ÎÉÈ.

ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÜÔÉÍ ÌÅÞÅÎÉÅÍ ×ÅÓÎÏÊ É ÏÓÅÎØÀ.ðÏ×ÔÏÒÉÔØ ÞÅÒÅÚ ÐÏÌ ÇÏÄÁ.
òÁÚ×ÅÄÅÎÎÏÅ ÑÊÃÏ ÍÏÖÎÏ ÈÒÁÎÉÔØ × ÂÁÎÏÞËÅ × ÔÅÞÅÎÉÅ 2 ÞÁÓÏ×, ÚÁËÒÙ× ÅÇÏ
ËÒÙÛËÏÊ ÉÌÉ ÓÔÅÒÉÌØÎÏÊ ÓÁÌÆÅÔËÏÊ, ÎÏ ÌÕÞÛÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÓÒÁÚÕ, Á
ÏÓÔÁÔËÉ ×ÙÌÉÔØ.

ñÊÃÏ
ÄÌÑ ÕËÏÌÏ× ÂÒÁÔØ ÓÎÅÓÅÎÎÏÅ × ÐÅÒÉÏÄ Ó 16 ÄÏ 19 ÞÁÓÏ× ÍÅÓÔÎÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ,
× ÜÔÏÔ ÐÅÒÉÏÄ ÏÎÏ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÓÁÍÙÍ ÌÅÞÅÂÎÙÍ. ôÁËÏÇÏ ÐÒÁ×ÉÌÁ
ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÀÔÓÑ É ÑÐÏÎÃÙ.

äÌÑ ËÁÖÄÏÇÏ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÄÏÚÁ É ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÏÄÂÉÒÁÅÔÓÑ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ,
×ÅÄØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ Õ ×ÓÅÈ ÒÁÚÎÙÊ. ïÄÎÏÍÕ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ÄÒÕÇÏÍÕ ÎÅÔ, Á ÔÒÅÔØÅÍÕ É
×ÒÅÄ ÎÁÎÅÓÔÉ ÍÏÖÅÔ. ëÁËÉÅ ÂÕÄÕÔ ÐÏÂÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ, ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÎÁÅÔ. ÷ÅÄØ
ÉÓÃÅÌÅÎÉÅ ÎÁ 90% ÂÅÚ ÕÈÕÄÛÅÎÉÊ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ.

îÁ
ÍÅÓÔÅ ××ÅÄÅÎÉÑ ÍÏÖÅÔ ÄÁÖÅ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØÓÑ ÁÂÓÃÅÓÓ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÁÄÏ ×Ï×ÒÅÍÑ
ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ, ÅÓÌÉ ËÒÁÓÎÏÔÁ ÄÏÌÇÏ ÎÅ ÓÈÏÄÉÔ. íÙ ÎÁ ËÒÁÓÎÏÔÕ ÎÁÎÏÓÉÍ ÍÁÚØ
ÉÚ ÂÏÌÉÇÏÌÏ×Á, É Ë ÕÔÒÕ ×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, Á ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÎÅÄÅÌÅ ÄÏÚÕ
ÓÎÉÖÁÅÍ ÄÁÖÅ ÄÏ 2,5 ÍÌ ÉÌÉ ÍÏÖÎÏ ÕËÏÌ ÐÒÏÐÕÓÔÉÔØ, ÎÏ ×ÓÅ ÖÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏÍ
×ÓÅ ÂÙÌÉ ÄÏ×ÏÌØÎÙ.

åÓÌÉ
× ÓÅÍØÅ ÅÓÔØ ÄÅÔÉ, ÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÚÁ×ÅÓÔÉ ÐÅÒÅÐÅÌÏ×. ÷Ù Õ×ÉÄÉÔÅ,
ËÁË ×ÁÛ ÒÅÂÅÎÏË ÐÒÅÏÂÒÁÚÉÔÓÑ, ÓÔÁÎÅÔ ÕÍÎÅÅ É ÚÄÏÒÏ×ÅÅ Ó×ÏÉÈ
Ó×ÅÒÓÔÎÉËÏ×. é ÍÏÖÎÏ ÐÏÚÁ×ÉÄÏ×ÁÔØ ÅÍÕ, ËÁË òÏËÆÅÌÌÅÒÕ, ËÏÔÏÒÙÊ, ÒÏÄÉ×ÛÉÓØ ÓÌÁÂÙÍ, ÂÏÌØÎÙÍ ÒÅÂÅÎËÏÍ, ÐÒÏÖÉÌ 98 ÌÅÔ. ïÄÉÎ ÉÚ ÓÅËÒÅÔÏ× ÅÇÏ ÄÏÌÇÏÖÉÔÅÌØÓÔ×Á ÐÒÏÓÔ — ÏÎ ÏÞÅÎØ ÌÀÂÉÌ ÐÅÒÅÐÅÌÉÎÙÅ ÑÊÃÁ.

https://youtu.be/xlon0DIgvP8

https://youtu.be/6_YjQJpwljY

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ

Источник