Паника при лечении зубов
Панические атаки, связанные с предстоящими операциями, нередко случаются даже у смелых людей. Даже опытные смельчаки, прошедшие войну, признаются, что им страшно — отмечая при этом, что мужчины и женщины характеризуются различными видами храбрости.
Храбрость у мужчин и у женщин проявляется по-разному
«Храбрость мужчин, — говорил ветеран, фронтовой врач, — хорошо проявляется на войне, когда в тебя стреляют, а ты в атаку бежишь. Но ведь знаешь, что пуля не обязательно в тебя попадет! Зато когда нужно на операционный стол ложиться, где тебя непременно резать будут — тут совсем другая смелость нужно… и ее больше у женщин, чем у мужчин».
Другой отставной военнослужащий признавался, что однажды при виде крови упал в обморок. А третий, офицер в отставке, посещавший психотерапевтическое сообщество, сказал в группе: «Я десять лет не хожу к стоматологу — знаете, почему? Боюсь, что упаду в обморок, и мне будет стыдно».
Отдельный вид панических атак во врачебном кабинете — это панические атаки у стоматолога. Чаще всего, по статистике, им подвержены мужчины. Но это не означает, что женщины не испытывают приступов паники в стоматологическом кабинете.
Особенности приступов паники в кабеинете стоматолога
Панические состояния возникают, как правило, еще до начала хирургического вмешательства или лечебного воздействия, они могут проявиться в очереди у кабинета. К моменту, когда пациент оказывается в кресле, паника достигает такой амплитуды, что ему трудно открыть рот. Пациента охватывает повышенная потливость, тремор, стучат зубы, трясутся руки. Начинается тахикардия либо аритмия. Один вид медицинских инструментов, шприца, щипчиков (а стоматологи любят заранее раскладывать эти приспособления, чтобы удобнее было с ними работать) вызывает предобморочное состояние.
Конечно, самостоятельно справиться с подобным состоянием непросто. Иногда необходимо сообщить о своей панике врачу. В ряде случаев, если состояние не улучшается, есть смысл пропустить свою очередь и выйти подышать свежим воздухом, или вообще перенести прием и прийти в другой раз — постаравшись накануне выспаться и избегать нервных перегрузок.
Обычно стоматологи замечают панические состояния пациентов. Однако часто стоматологам, как и хирургам, элементарно не хватает такта, чтобы попытаться снизить чувство страха у подопечного. Нередко можно услышь от врача что-то вроде: «Я — хирург, а не психотерапевт…».
В таком случае выход только один: поискать другого доктора. Потому что в каждом городе, да и в каждой поликлинике, всегда найдется врач, который будет не только профессиональным, но и человечным.
Условия, которые существенно снизят вероятность паники в кабинете стоматолога
Первое условие, которое существенно снизит вероятность панической атаки в кабинете стоматолога: нужно завести себе личного врача. Хорошо, когда у каждого пациента есть стоматолог, который ведет его на протяжении долгих лет: и лечит, и наблюдает, и знает все его индивидуальные реакции (на анестезию, на тон голоса, на вид инструментов).
У многих пациентов риск паники снижается, если установлен доверительный контакт с доктором. Многие пациенты спокойнее себя чувствуют, если врач в ходе процедуры рассказывает им о том, что сейчас будет происходить, периодически предупреждая: «А сейчас потерпите пару секунд». Тогда у пациента возникает ощущение, что все идет, как задумано, процесс не выходит из-под контроля, и врач, вызывающий доверие, его не подведет.
Второе условие, предотвращающее паническую атаку у стоматолога: регулярные занятия аутогенной тренировкой, повышающей нервно-психическую устойчивость.
Родоначальник метода аутогенной тренировки, Генрих Шульц, изначально практиковавший гипноз, впоследствии сумел добиться того же расслабляющего (до стадии засыпания) эффекта, обучив своих пациентов методикам несложного самовнушения. Немецкий врач-психиатр сам был поражен, поняв, насколько это просто и действенно.
Аутотренинг — это метод, доступный каждому человеку. Сначала нужно полностью расслабиться с помощью традиционных фраз: «Мои ноги теплые, легкие… Мои руки теплые, легкие… Мое дыхание совершенно спокойное и легкое…»
Многие применяют к конечностям вместо «легкость» — слово «тяжесть», что совершенно недопустимо (никакой «тяжести» в состоянии пациента быть не должно!)
Затем, после достижения полусонного расслабления, пациент уже может внушать себе, что он не боится стоматолога, что он не почувствует боли ни во время укола, ни позже — во время высверливания (удаления) зуба…
Если повторять примерный текст аутогенной тренировки регулярно, хотя бы по одному разу в день в течение недели перед первым назначенным визитом к стоматологу — результат будет поразительным!
Помимо аутогенной тренировки существуют методы, с помощью которых можно отвлечься и абстрагироваться от происходящего. В основе каждого из этих методов, так или иначе, лежит саморегуляция.
Например, в медицинских кабинетах всегда работает радио. Можно попросить врача включить легкую музыку, приятную, расслабляющую и успокаивающую. Можете даже принести желаемую музыку (и портативный музыкальный центр) с собой. Врачу все равно, что звучит в его кабинете во время процедуры (стоматологи вообще люди, далекие от раздражительности).
Еще можно сфокусироваться взглядом на каком-нибудь предмете и смотреть на него, словно этот предмет, случайно попавший в поле зрения — самое интересное во всем обозримом пространстве. Предмет может расти, менять свои очертания, расплываться — но нужно продолжать на него смотреть до окончания процедуры.
Наконец, третье условие — психологическая подготовленность к процедуре. Так, накануне визита к врачу недопустимо употреблять алкоголь. Кроме того, желательно не засиживаться у телевизора допоздна, пораньше лечь спать, чтобы прийти к стоматологу в хорошем настроении, отдохнувшим и свежим.
Выполнение этих несложных условий существенно снизит вероятность панических атак в стоматологическом кабинете.
Источник
Lids №0 | 15.10.2018-01:42 | Доброй ночи. Летом была на приёме у стоматолога (сейчас прохожу лечение и была далеко не в первый раз) и у меня там случился обморок, увезли по скорой с якобы анафилактическим шоком. Теперь как только сажусь в это кресло, у меня начинают подкатывать приступы ПА. После этой ситуации была 3 или 4 раза у стоматолога, кое-как справилась, но отсидела еле-еле, что полчаса, что час.. Боли не боюсь уже особо-то, ничего такого в принципе, скорее, боюсь что что-то опять пойдет не так, и самого приступа ПА, с которым стало крайне сложно справляться. Когда ходила последний раз, доктор назначил следующую процедуру и уточнил, что она будет долгой — 4 часа, и потом ещё одна такая же. Так вот я совершенно не представляю как я отсижу аж ЧЕТЫРЕ часа, если я час с трудом держусь. С тех пор нервничаю сильно по этому поводу, ещё пришлось перезаписаться, потому что сейчас я с температурой, и что-то она никак не проходит, а дата приближается, и откладывать вроде как нельзя больше.. В общем это добавляет «радости» :))) Не знаю как быть. Мне жизненно необходимо допротезировать зубы, но как себя успокоить на 4 часа я не знаю. Обычные способы подышать-представить что-то другое-отвлечься не помогают особо, болтаюсь в состоянии на грани и в холодном поту. Кроме этого ПА участились и вообще в принципе. При духоте в магазине недавно случился приступ сильный, еле расплатилась на кассе, руки даже тряслись, выскочила на улицу и минут 15 ещё в себя приходила. Вопрос.. Как быть? Что делать? Как с собой справиться, чем себе помочь? PS раньше страдала около 10 лет от ПА, после обморока в метро, не могла никуда одна ездить, тогда помогла психотерапия, но, видимо, я научилась более-менее справляться с симптоматикой, и всё. |
 Пожарова Александра Анатольевна Психолог, Психоаналитик г. Санкт-Петербург 15 консультаций №1 | 15.10.2018-01:56 | Доброй ночи, я работаю с паническими атаками. Но что делать в Вашем случае- это повод серьезно подумать. Но, думаю, решим вопрос. Работаю в свободном временном формате. Если подхожу, готова пообщаться. |
Lids №2 | 15.10.2018-14:10 | №1 | Пожарова Александра Анатольевна писал(а): Да, я за) |
| Пожарова Александра Анатольевна Психолог, Психоаналитик г. Санкт-Петербург 15 консультаций №3 | 15.10.2018-16:47 | Что говорят неврологи по поводу обмороков? Это нередкая проблема, но что сказали, когда Вас увезли по скорой? Бывают ли панические атаки при капельницах и заборах крови? №0 | Lids писал(а): Как вариант, общий наркоз. Мне очень не нравится эта тема, это неполезно, и это нужно делать на территории больницы, но если совсем плохо, можно поузнавать, что на эту тему есть в Вашем городе. |
Lids №4 | 15.10.2018-17:00 | №3 | Пожарова Александра Анатольевна писал(а): Как вариант, общий наркоз. Мне очень не нравится эта тема, это неполезно, и это нужно делать на территории больницы, но если совсем плохо, можно поузнавать, что на эту тему есть в Вашем городе. У невролога я не была, потому что наш участковый невролог оставляет желать лучшего (была в том году у неё), но ходила к терапевту, сделали только экг по Холтеру (всё ок,не считая обычной моей тахикардии). В больнице тогда в реанимации пару часов продержали, и потом сутки в интенсивной терапии просто на капельницах. Я спрашивала, с чего они взяли что это анафилактический шок, отвечали что потому что скорая так решила, а на 100% никто не знает и исключать не могут, хотя по симптомам было не очень похоже. После этого у меня ПА была только один раз при заборе крове, но это было летом и было очень душно и я нервничала вообще в принципе. А так я спокойно к этому отношусь, т.к. не редко сдаю анализы (у меня тиреоидит, часто сдаю на гормоны). Я была после этой ситуации и у гинеколога, потому что заподозревала что по этой теме что-то может быть не так, потому был обморок (живот тогда начал болеть после обморока). Нашли полип эндометрия опять, вот в августе удалили, как раз я и в больнице снова была, и под наркозом общим, и ни разу там со мной никакой панической атаки не произошло, что мне кажется странным, потому что ну так себе ситуация))) Вроде и страшно было, и нервничала, но почему-то без ПА. Т.е. я вообще не понимаю каким боком они вдруг включаться начинают сейчас. Насчет наркоза как раз вчера думала, но я лечусь в частной клинике, насколько я знаю, у них нет процедуры седации вообще в принципе. Когда с врачом разговаривала на эту тему, сказала что я не знаю как мне отсидеть аж 4 часа. Он сказал «ну будем перерывы делать», но меня это что-то не успокаивает))) |
| Пожарова Александра Анатольевна Психолог, Психоаналитик г. Санкт-Петербург 15 консультаций №5 | 15.10.2018-18:19 | №4 | Lids писал(а): Врачи там брали ответственность за Вас. Вы были в полностью «разобранном» состоянии, не надо было «делать лицо». Может, по-этому? |
Lids №6 | 15.10.2018-18:31 | №5 | Пожарова Александра Анатольевна писал(а): Может только от части, когда уже в палате ждала.. Ибо перед операцией я почти 5 (!) часов просидела в ожидании, большую часть из которых в коридорах больницы, где очень нужно держать себя в руках, что бы на операцию обязательно взяли, иначе всё было зря и придется по новой, а этого вот никак не хотелось)) Там и пить нельзя было, а я пью постоянно, без воды из дома не выхожу. Т.е. тоже очень напряженно.. А у стоматолога сейчас мне кажется по большей части один только вид этого доктора уже запускает панику (как от этого избавиться?)), плюс столько времени в кресле просидеть это мне кажется и в нормальном-то состоянии не просто |
| Пожарова Александра Анатольевна Психолог, Психоаналитик г. Санкт-Петербург 15 консультаций №7 | 16.10.2018-01:29 | №6 | Lids писал(а): Пять часов вы ЖДАЛИ. Ждать- это тягуче и медленно. И никто ничего от Вас не хочет, атака запускается чаще на действие: Вам укол- Вы в паническую атаку. №6 | Lids писал(а): Вариант «другой доктор»- не поможет? Невролога посетить можно и сейчас (например, платного, раз в районной поликлинике не очень хороший). Л |
Lids №8 | 16.10.2018-01:48 | №7 | Пожарова Александра Анатольевна писал(а): В том-то и дело, что доктор должен быть именно этот, ибо он меня уже полгода под протезирование готовит:) Пока с вами переписывалась, поняла что ерундой какой-то занимаюсь, надо просто позвонить в клинику или придти и обрисовать ситуацию, а там пусть уже что-то предлагают может.. Может всё-таки есть вариант разбить эту процедуру на меньшие отрезки времени, к примеру. |
| Пожарова Александра Анатольевна Психолог, Психоаналитик г. Санкт-Петербург 15 консультаций №9 | 16.10.2018-02:00 | Прекрасно, что теперь у Вас есть план действий. Закрываю тему. Всего Вам хорошего, пусть всё пройдет максимально комфортно! |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога
Источник
Еленка 88 г. Ульяновск №0 | 17.06.2019-16:10 | Здравствуйте, у меня такая проблема…Быть может это кому-то покажется пустяком, но я испытываю страх перед походом к стоматологу(раньше в детстве я конечно боялась похода к стоматологу, но после последнего неудачного похода у меня теперь огромный страх) Завтра мне предстоит пойти на удаление зуба и я просто не знаю как преодолеть страх.Я много раз лечила зубы с анестезией и всегда было по-разному….когда нормально, а когда в ушах шумело, бледнела, голова кружилась.Я конечно знаю, что это в большей степени от моего страха… Раньше мой страх основывался только на зубной боли, а теперь я стала бояться, что мне станет плохо от анестезии, так как я сердечник(когда я переживаю, на фоне этого у меня сердце просто как бешеное выпрыгивает, появляются как-бы небольшие сердечные приступы,тахикардия скажем так,всвязи с этим панические атаки).Вообщем я не знаю как мне быть, помогите справится со страхом…я уже 2 дня плохо сплю по ночам, руки ноги ватные, холодные от страха, сердечный пульс 105…Я боюсь что мне станет плохо с сердцем…… |
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №1 | 17.06.2019-16:26 | №0 | Еленка 88 писал(а): Здравствуйте, Елена! №0 | Еленка 88 писал(а): Даже не знаю, что вам сказать по этому поводу. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №2 | 17.06.2019-16:27 | Все же давайте попробуем разобраться с вашим страхом. У меня сейчас есть час времени, если вы к этому готовы. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №3 | 17.06.2019-16:28 | Я жду вашего ответа 20 минут. |
Еленка 88 г. Ульяновск №4 | 17.06.2019-16:32 | №3 | Олег Владимирович Сурков писал(а): хорошо |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №5 | 17.06.2019-16:33 | Если вы готовы разбираться с вашим страхом, то можем начать. |
Еленка 88 г. Ульяновск №6 | 17.06.2019-16:33 | да, давайте |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №7 | 17.06.2019-16:33 | У меня есть час времени. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №8 | 17.06.2019-16:34 | Как давно появился ваш страх? |
Еленка 88 г. Ульяновск №9 | 17.06.2019-16:35 | у меня конечно много страхов, но этот страх появился примерно года 4 назад и с каждым годом все хлеще… |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №10 | 17.06.2019-16:36 | №9 | Еленка 88 писал(а): Что произошло 4 года назад? |
Еленка 88 г. Ульяновск №11 | 17.06.2019-16:39 | 4 года назад я удаляла зуб…удаление оказалось не простым, так как корни огромные были и стоматолог никак не мог его выдернуть…в итоге позвал другого стоматолога и вот они вместе начали его выдергивать…у меня аж нижняя челюсть разболелась, я думала что они мне ее вывихнут, вообщем удаление было долгим мучительным, в итоге я очень испугалась….и вот с этого момента теперь перед походом к стоматологу паника |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №12 | 17.06.2019-16:41 | №11 | Еленка 88 писал(а): Вы испугались это понятно. |
Еленка 88 г. Ульяновск №13 | 17.06.2019-16:44 | я испугалась за свое здоровье, но теперь к этому страху прибавился страх от анестезии.Просто ее не всегда хорошо переношу…я сразу начинаю себя накручивать…вот мне сейчас сделают укол, у меня начнуться сердечные скачки, я потеряю сознание…вообщем нафонтазируюсь до такой степени,что уже и без анестезии плохо…вот в этом вся и проблема |
Еленка 88 г. Ульяновск №14 | 17.06.2019-16:45 | еще и в интернете начитаюсь про различные осложнения приводящие даже к летальному исходу |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №15 | 17.06.2019-16:46 | №13 | Еленка 88 писал(а): Ничего удивительного. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №16 | 17.06.2019-16:47 | №14 | Еленка 88 писал(а): Интернет это самый лучший способ сделать свою ситуацию ещё хуже. |
Еленка 88 г. Ульяновск №17 | 17.06.2019-16:48 | когда я хожу на лечение зубов, мне врач дает нашатырку всегда.Но завтра я пойду на удаление…и это меня пугает еще больше Я пытаюсь всячески себе внушить, что все будет хорошо, но никак не могу преодолеть страх |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №18 | 17.06.2019-16:48 | №15 | Олег Владимирович Сурков писал(а): Вы готовы иначе взглянуть на свой страх? [ Сообщение изменено: 17.06.2019 — 16:48 ] |
Еленка 88 г. Ульяновск №19 | 17.06.2019-16:48 | к тому же пойду к другому врачу, который не знает меня и не знает как я реагирую… |
Еленка 88 г. Ульяновск №20 | 17.06.2019-16:49 | а если я ему всего наговорю, то боюсь он вообще откажется мне удалять, а у меня и так щека опухла уже, дотянула из-за своего страха |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №21 | 17.06.2019-16:50 | №17 | Еленка 88 писал(а): Давайте изучим ваш страх. |
Еленка 88 г. Ульяновск №22 | 17.06.2019-16:50 | №18 | Олег Владимирович Сурков писал(а): хотелось бы конечно |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №23 | 17.06.2019-16:51 | №20 | Еленка 88 писал(а): А что вы ему наговорите и зачем,? |
Еленка 88 г. Ульяновск №24 | 17.06.2019-16:51 | страх у меня в душе, в сердце скажем так…я мысли то могу успокоить, но вот в душе беспокойство никуда не дену |
Еленка 88 г. Ульяновск №25 | 17.06.2019-16:51 | №23 | Олег Владимирович Сурков писал(а): хочу ему рассказать как я переношу укол, что я сердечник и т.д. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №26 | 17.06.2019-16:54 | №24 | Еленка 88 писал(а): На что похож ваш страх? |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №27 | 17.06.2019-16:54 | №25 | Еленка 88 писал(а): Это вам успокаивает или только ещё больше приносит волнения и страха?! |
Еленка 88 г. Ульяновск №28 | 17.06.2019-16:55 | мой страх я представляю как смерть с косой |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №29 | 17.06.2019-16:55 | №28 | Еленка 88 писал(а): А сколько смерти лет? Во что она одета? [ Сообщение изменено: 17.06.2019 — 16:56 ] |
Еленка 88 г. Ульяновск №30 | 17.06.2019-16:56 | №27 | Олег Владимирович Сурков писал(а): нет, не успокаивает, просто я думаю если я этого не скажу врачу, то все может быть гораздо хуже |
Еленка 88 г. Ульяновск №31 | 17.06.2019-16:56 | №29 | Олег Владимирович Сурков писал(а): оооочень много |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №32 | 17.06.2019-16:57 | №30 | Еленка 88 писал(а): А что вам врач отвечает или что делает в ответ на ваши рассказы? [ Сообщение изменено: 17.06.2019 — 16:58 ] |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №33 | 17.06.2019-16:57 | №31 | Еленка 88 писал(а): Есть ли у нее мама, папа, дети, внуки? |
Еленка 88 г. Ульяновск №34 | 17.06.2019-16:59 | ну вот к примеру, когда я рассказала что я сердечник, врач стоматолог начала ко мне более внимательнее относится, всегда стала спрашивать как я себя чувствую, нашатырку дает и так далее |
Еленка 88 г. Ульяновск №35 | 17.06.2019-16:59 | №33 | Олег Владимирович Сурков писал(а): нет у нее никого |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №36 | 17.06.2019-17:00 | №35 | Еленка 88 писал(а): Во что она одета?! |
Еленка 88 г. Ульяновск №37 | 17.06.2019-17:02 | во все черное |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №38 | 17.06.2019-17:04 | №37 | Еленка 88 писал(а): А теперь я вас попрошу одеть ваш страх в яркие одежды, как у бабочки. И дайте ей в руки две косы, они будут как усики у бабочки. |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №39 | 17.06.2019-17:08 | Елена, вы куда пропали? |
Еленка 88 г. Ульяновск №40 | 17.06.2019-17:08 | ну я представляю ее в ярко-розовом платье, с различными цветными переливами…но вот только лицо как-то не могу добрым представить..одежду могу, а лицо все-равно представляю такое грустное старое |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №41 | 17.06.2019-17:09 | №40 | Еленка 88 писал(а): Отлично. Пусть так. Сколько процентов от вашего страха осталось теперь? |
Еленка 88 г. Ульяновск №42 | 17.06.2019-17:10 | ну может быть на %20 стало меньше страха, не больше |
|
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 762 консультации №43 | 17.06.2019-17:11 | №42 | Еленка 88 писал(а): Уже хорошо. |
|
< |
