Отруби для лечения суставов

Отруби — это твердая оболочка зерна. Само зерно идет на производство муки, а отруби, по сути — побочный продукт хлебного производства. Но очень полезный побочный продукт!

Отруби бывают разные: пшеничные, ржаные, гречишные, овсяные, ячменные, просяные, рисовые и др. Но для лечебных целей мы чаще всего используем овсяные или пшеничные отруби.

Овсяные и пшеничные отруби — невкусный, но очень полезный продукт. Их польза обуславливается несколькими обстоятельствами.

Лечебные свойства и польза овсяных или пшеничных отрубей

1. Отруби — ценный источник витаминов группы В.

И это важно, потому что нехватка витаминов группы В у современных людей случается довольно часто.

Связано это с тем, что у некоторых людей эти витамины либо плохо усваиваются организмом, либо чересчур быстро расходуются.

Примечание доктора Евдокименко. Причины, по которым витамины группы В плохо усваиваются организмом или быстро расходуются:

1. длительное нервное напряжение, стресс!!!
2. умственное или физическое переутомление;
3. сахарный диабет, тиреотоксикоз;
4. вегетарианство; алкоголизм; беременность; старость;
5. часто — прием антибиотиков; и многое другое.

Проявляется нехватка витаминов этой группы неспецифичными симптомами: слабостью, повышенной раздражительностью, вспыльчивостью, ухудшением сна, иногда — тошнотой.
Так вот, со всеми этими проблемами отруби помогают бороться весьма успешно!

2. В составе отрубей содержится большое количество пищевых волокон, или, говоря проще, клетчатки.

Клетчатка усиливает перистальтику кишечника и способствует снижению веса.

3. При сахарном диабете пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, замедляют расщепление крахмала и способны влиять на гликемический индекс продуктов.

Но самое главное — клетчатка уменьшает количество холестерина в организме, связывая в кишечнике желчные кислоты.

В общем, регулярно принимая отруби, мы с вами можем снизить в крови как уровень сахара, так и уровень холестерина.

Мало того, от них еще и повышенное давление снижается! Так что в плане лечения отруби — продукт как минимум тройного действия.

Как принимать овсяные и пшеничные отруби

Перед употреблением отруби придется предварительно приготовить: 1 чайную ложку натуральных отрубей заливаем 1/3 стакана кипятка, чтобы они разбухли. Оставляем их в таком виде (для настаивания) на 30 минут.

После чего воду сливаем, а сами отруби, которые стали более нежными и мягкими, добавляем в различные блюда — в каши, супы, салаты, гарниры. Желательно есть эти блюда, запивая их водой (кроме супов с отрубями, конечно).

Вначале отруби едим только 1 раз в сутки. Если кишечник воспринимает их нормально, не бурлит и не слишком слабит, то примерно через неделю можно перейти на двухразовый прием отрубей.
То есть теперь мы будем съедать по 1 чайной ложке отрубей 2 раза в день.

Суммарный курс лечения отрубями — 3 недели. Потом нужно обязательно сделать перерыв. Через 3 месяца курс лечения отрубями можно повторить.

Вред овсяных и пшеничных отрубей

Надо иметь в виду, что некоторым людям отруби могут быть вредны — поскольку отруби раздражают желудочно-кишечный тракт.

Поэтому людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта — гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, синдромом раздраженного кишечника и поносами, нужно употреблять отруби в пищу с большой осторожностью!

Кроме того, у некоторых людей отруби вызывают ослабление стула, вздутие живота и усиление метеоризма (газообразования в животе). В этом случае их прием лучше прекратить.

Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте источник. Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко©

Обезболивающие таблетки при болях в суставах могут понадобиться в любой момент. Заболевания суставов очень часто сопровождаются сильной болью. Она может настигнуть внезапно. Часто боль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата бывает невыносимой. Она буквально обездвиживает человека. Боль в спине может «стрелять» при малейшем движении с такой силой, что человек не может даже разогнуться. Помощь в таких случаях нужна безотлагательно. Независимо от причины боли требуется незамедлительное эффективное обезболивание.

Что представляют собой анальгетики?

Это самые популярные обезболивающие средства в мире. Они достаточно быстро и эффективно снимают различные виды боли. Помимо обезболивания, эти препараты имеют противовоспалительный и жаропонижающий эффект.

Метамизол еще известен как анальгин. Имеет слабовыраженный противовоспалительный и спазмолитический эффект. Но лучше некоторых других анальгетиков снимает боль и жар. Инъекции метамизола дают более быстрое и сильное обезболивание. Время действия достигает 5-6 часов при несильном болевом синдроме.

Кеторолак (кетанов, кетопрофен) — один из самых сильных обезболивающих препаратов среди анальгетиков. Даже таблетки отлично снимают очень сильную боль. Длительность действия составляет около 6-8 часов. Если боль очень сильная, таблетки придется принимать чаще.

Декскетопрофен (дексалгин) имеет слабый противовоспалительный эффект. Но неплохо обезболивает и снимает жар. Начинает действовать через 30 минут после приема таблетки внутрь. Действие продолжается 4-6 часов.

Лорноксикам (ксефокам, ларфикс) отличается от других анальгетиков ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Назначаются при умеренном болевом синдроме таблетки или уколы. Имеет противоревматическое действие.

Ацетилсалициловая кислота (аспирин) — один из самых слабых обезболивающих препаратов. Это эффективное жаропонижающее средство. Имеет также кроверазжижающее действие. Выпускается в виде обычных и растворимых таблеток.

Препараты НПВС антиревматического действия

Они отличаются от анальгетиков тем, что, помимо обезболивания, оказывают лечебное действие на суставы. Высокая эффективность нестероидных противовоспалительных препаратов имеет обратную сторону. Эти средства оказывают негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Длительное их применение настоятельно не рекомендуется. Могут возникнуть достаточно серьезные проблемы со здоровьем. С особой осторожностью нужно лечиться людям с заболеваниями пищеварительной системы. Для снижения побочного эффекта нестероидные противовоспалительные препараты необходимо принимать только после еды.

Диклофенак (диклоберл, олфен) в таблетках снимает сильные боли неревматического происхождения и отеки. Может использоваться местно (в виде мази) или ректально (свечами). При ревматических заболеваниях препарат значительно облегчает состояние больного.

Ибупрофен назначается при начальных стадиях заболевания суставов. По силе действия он уступает индометацину, зато лучше переносится. Снимает умеренные боли. Имеет иммуномодулирующее действие. Производится в виде таблеток, свечей, мазей.

Нимесулид оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, препятствует разрушению хрящевой ткани. Имеет антиоксидантные свойства.

Мелоксикам (ревмоксикам, мовалис) применяют для лечения заболеваний суставов. Препарат снимает сильные боли и воспаление. Внутривенное применение раствора запрещено. Начинается лечение с внутримышечных уколов. Эффект от внутримышечных инъекций быстрее и сильнее. Через 1-2 дня инъекции заменяют таблетками.

Наркотические средства

Препараты с наркотическим действием считаются самыми сильными обезболивающими. Их назначают, когда ничем другим снять боль не удается. Серьезным недостатком наркотических анальгетиков является привыкание к ним больного. Курс лечения такими препаратами обычно небольшой. При длительном лечении делают несколько кратковременных курсов приема препарата в комбинации с другими видами обезболивающих средств. Наркотические анальгетики оказывают психотропное воздействие. Это значит, что человек может стать сонливым или, наоборот, слишком бодрым и впасть в эйфорическое состояние. Наркотические анальгетики выпускаются в форме для инъекций. Но есть препараты и в форме таблеток. Например, трамадол или промедол.

Трамадол (трамал) снимает сильную боль уже через 15-20 минут. По силе воздействия уступает только морфину. Период действия составляет до 6 часов. Принимать его можно как инъекциями внутривенно или внутримышечно, так и внутрь в виде таблеток, свечей.

Тримеперидин (Промедол) — ильное обезболивающее средство. Уже через 10-15 минут ощущается его действие. Существует в виде как инъекций, так и таблеток. Его преимуществом является хорошая переносимость организмом.

Этих препаратов нет в свободной продаже. Они реализуются только по рецепту врача.

Препараты с опиоподобным эффектом похожи по степени воздействия на наркотические анальгетики, но при этом не вызывают привыкания. Также они не оказывают психотропного воздействия. Обезболивающий эффект мощный.

Налбуфин оказывает очень сильное обезболивающее воздействие, имея меньше побочных эффектов, чем наркотические анальгетики. Привыкания не вызывает, не изменяет сознание. Внутримышечная инъекция способна дать эффект, аналогичный состоянию после приема морфина. При очень сильных болях допускается повторение инъекций каждые 3-4 часа. Налбуфин действует успокаивающе, не вызывая сонливости. Следует отметить, что этот препарат относительно новый. Его воздействие на организм все еще до конца не изучено. Не рекомендуется проводить курс лечения этим препаратом дольше 3 дней.

Лекарства других групп

Причины боли могут быть разными. Это может быть мышечный спазм в области спины или воспаление тканей вокруг сустава. Часто сопровождается болью разрушение хрящевой ткани сустава. Применение препаратов, которые действуют непосредственно на причину боли, помогают ее снять. Например, применение спазмолитика устраняет спазм, и вызванная им боль исчезает.

Тизалуд и мидокалм — это препараты, которые эффективно снимают мышечный спазм, например, связанный с функциональным и статическим заболеванием позвоночника (поясничный и шейный синдромы).

Глюкокортикоидные гормоны (метилпреднизолон, медрол) эффективно снимают воспаления. Гормоны купируют острые воспалительные процессы при различных видах артритов, в том числе при ревматоидном и вызванном подагрой недуге. Принимаются местно (в виде мазей) или внутрь (в таблетках). Могут назначаться уколы внутрисуставно, внутримышечно или внутривенно.

Комбинированный препараты совмещают действие нестероидных противовоспалительных препаратов со спазмолитиками (спазмалгон или реналган).

Как подобрать правильное лечение?

Первым правилом применения обезболивающих препаратов является подбор от слабодействующих к сильнодействующим. Другими словами, стремясь поскорее избавиться от боли, нельзя сразу применять сильнодействующие препараты. Сначала стоит попробовать снять боль менее сильными и более безопасными средствами.

При очень сильных болях проводится околосуставная блокада. В пораженное место делают уколы гормональных противовоспалительных препаратов. Цель блокады — донести лекарство до очага воспаления.

Блокада помогает быстро снять боль, воспаление и вернуть суставу подвижность. Эффект длится неделями. Острые боли, возникшие при воспалении или в результате травмы, проще, быстрее и результативнее снять нестероидными противовоспалительными препаратами.

Тяжелее всего лечить хронические заболевания суставов. Тут надо учитывать разрушительные процессы, которые всегда сопровождают хронические заболевания. Надо учитывать все имеющиеся симптомы, поскольку интенсивность боли может быть вызвана их суммарным действием. Помимо обезболивания, могут быть показаны блокада, глюкокортикоиды и миорелаксанты. Часто назначают парафиновое обертывание.

Важно помнить, что бесконтрольно принимать обезболивающие препараты нельзя. Только врач должен определять дозы и длительность лечения. Подобные действия не только чреваты побочными эффектами, но и снижением восприимчивости организма к ним.

Дополнительные источники:

1. ОТС анальгетики-антипиретики для приема внутрь: механизм действия и профиль безопасности. Ю.Б. Белоусов, К.Г. Гуревич, С.В. Чаусова. Медицинский научно-практический журнал «Лечащий врач», №1, 2015.
2. Боль в спине: с чего начинать терапию? Справочник поликлинического врача, №09, 2011. Ю.А. Меркулов, А.А. Онсин, Д.М. Меркулова. Неврологический центр им. Б.М. Гехта Департамента здравоохранения ОАО «РЖД»; 2НИИ общей патологии и патофизиологии РАМН, Москва.

Эффективна ли магнитотерапия для суставов?

Магнитотерапия — физиотерапевтический метод лечения суставов, который применим даже для лечения пожилых людей. Может проводиться как в больнице, так и в домашних условиях — все зависит от аппарата.

Как магнит лечит суставы?

Наше тело и все жидкости организма состоят из клеток и молекул. Все молекулы ионизированы, то есть, обладают электрическими зарядами. Когда на организм воздействует низкочастотный магнит, появляются слабые боли. У них есть несколько функций:

1. изменяют скорость биологических и химических процессов в теле;
2. уменьшают вязкость крови;
3. усиливают кровообращение;
4. улучшают кислородный обмен;
5. снижают активность тромбоцитов;
6. увеличивают скорость и количество колебательных движений эритроцитов и белковых молекул в плазме.

Как это все влияет на суставы? Многопланово:

• Во-первых, активизируются метаболические процессы в суставах, а значит, улучшается их питание и снабжение кислородом.
• Во-вторых, уменьшаются отеки и воспаления, улучшается состояние нервных волокон и сосудистых стенок.
• В пораженные болезнями ткани суставов лучше проникают лекарства.
• Магнитная терапия снижает болевой синдром при артрозах, артритах и остеохондрозах, избавляет от мышечных спазмов.
• Благодаря интенсивному питанию тканей хрящи становятся более эластичными, улучшается и состояние костей с мышцами.
• Поврежденные суставы и кости быстрее заживают, чувствительность нервных корешков приходит в норму.

Главным плюсом магнитотерапии является возможность применять её даже для тяжело больных и очень пожилых людей. Кроме того, магнитотерапия воздействует на весь организм.

Для лечения суставов применяется специальная магнитотерапевтическая установка (трехфазная и импульсная). Она перемещает магнитное поле в пространстве, а её действие продолжается даже после прекращения процедуры.

Показания к магниту

Основная задача магнитотерапии при болезнях опорно-двигательной системы—снятие воспалений, гематом и болевых симптомов. Назначают процедуру в следующих случаях:

• при артритах;
• болезненных ощущениях в суставах;
• при бурситах;
• вывихах;
• гонартрозе;
• остеоартрозах;
• остеохондрозах;
• после переломов или растяжений (надрывов);
• при радикулитах;
• при ревматизме;
• после ушибов
• при эпикондилите.

Боли в шее хотя бы единожды возникают практически у каждого человека. Это доставляет нам массу неудобств и ограничений, а причин на то может быть масса. Вы можете узнать каковы причины боли в шее.

Противопоказания к процедуре

Магнитная терапия противопоказана в следующих случаях:

• при туберкулезе в активной форме;
• при наличии эндопротезов в суставах;
• во время беременности;
• при наличии кардиостимулятора;
• при склонности к кровотечениям;
• в алкогольном и наркотическом опьянении;
• при обострении любых хронических недугов;
• при повышенной чувствительности к магнитам;
• при менархе;
• при гипертонии третьей степени;
• почечной (печеночной недостаточности);
• при пониженном длительное время давлении;
• самым маленьким (до двух лет);
• с высокой температурой;
• при болезнях щитовидки;
• при психических расстройствах и эпилепсии;
• при гнойных воспалениях;
• при болезнях крови.

Все противопоказания касаются не только магнитотерапии для суставов, но и лечения других болезней магнитом.

Побочных действий у процедуры нет, но при повышенном действии магнитного поля возможно нарушение проницаемости мембран клеток и развитие дистрофических процессов, а также гипоксии.

Аппараты для магнтитотерапии

Аппаратов для магнитотерапии есть много и они делятся во-первых, на стационарные и домашние (портативные). Обычно у стационарных вид передвижной тумбы, оборудованной дисплеем. Протокол каждой процедуры задается через компьютер, где записано около сотни лечебных схем. Имеется дополнительная комплектация, в том числе магнитные пояса, соленоиды и излучатели. Портативные аппараты не могут похвастаться таким количеством программ и лечебных схем, но их легко использовать дома, да и цена у них доступная. Также они делятся в зависимости от характера питания током:

• Постоянное магнитное поле получить можно благодаря питанию током постоянным.
• Поле импульсное получается при индукторах, зависящих от тока пульсирующего.
• Переменные токи образуют магнитное поле переменное.

Кроме того, все аппараты работают в двух режимах —непрерывном и прерывистом.

Самыми популярными аппаратами являются:

1. «МАГ- 30–3». Аппарат низкочастотный, предупреждает обострения;
2. «АМнп–01». Портативный аппарат для домашней магнитотерапии;
3. «Магофон-01». Также является портативным аппаратом, его особенностью является виброакустическое колебание с уникальным диапазоном.

Как проходит процедура

Особой подготовки к сеансу не нужно:

1. Для того, чтобы очистить клетки, достаточно выпить стакан воды (лучше, если она будет чуть теплая).
2. Далее вас укладывают на кушетку, на проблемных зонах закрепляются магнитные пояса.
3. Программа подбирается физиотерапевтом исходя из ваших проблем и болезней.
4. Когда включается аппарат, начинается воздействие магнитного поля, при этом, распространяется оно на глубину до 4 см.
5. Соленоид обрабатывает все больные участки.

Сам сеанс длится от четверти часа и до часа, а понадобиться их может от десятка до пятнадцати. Ходить на сеансы нужно 2-3 раза в неделю, а эффект будет ощущаться уже после двух-трех процедур.

Магнитотерапия в домашних условиях

Портативные аппараты для магнитотерапии купить можно в лавках здоровья, аптеках, больницах или на сайте производителей. Существует несколько правил проведения домашних процедур:

• обязательно консультируйтесь с физиотерапевтом или ревматологом перед лечением;
• лучше всего проводить процедуры через легкую ткань или марлевую повязку;
• направляйте волны аппарата на проекцию суставной щели;
• лучше всего процедуру проводить в первой половине дня и перед едой;
• при лечении нужно пить много жидкости;
• курс нужно проходить раз в три месяца;
• после сеанса не давайте суставам серьезную нагрузку: лучше полежать или посидеть в кресле;
• курс составляет от 10 до 15 процедур длительностью около часа. Проходить его нужно минимум дважды в год.

Магнитотерапия — довольно эффективный метод лечения недугов суставов. Хороша она тем, что лечение можно проводить и дома. Наибольший эффект дает в сочетании с другими процедурами и препаратами для суставов. Также вы можете посмотреть видеоролик, где рассказывают о прочих положительных сторонах магнитотерапии, и на что именно следует обратить внимание.