Отек голеностопа на одной ноге лечение в домашних условиях
Повреждение голеностопа может серьезно нарушить привычный ритм жизни человека. Что делать если голеностопный сустав опухает и болит, как лечить развивающееся заболевание определяет только врач. Современные методы диагностики помогают специалисту быстро распознать причину отеков и обозначить необходимый курс лечения.
Почему отекает сустав
Голеностопный сустав — сложная система, состоящая из таранной, большой и малой берцовой кости. Повреждения в области голеностопа способны надолго нарушить привычный ритм жизни, надолго ограничить двигательную активность. Когда он (сустав) опухает, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Только опытный специалист способен определить истинную причину повреждений и назначить необходимое лечение.
Отек голеностопа может быть спровоцирован следующими причинами:
- травмы — одна из самых распространенных причин, почему опухает голеностопный сустав.
- артрит — процесс сопровождающийся воспалением, затрагивающий внутренние оболочки сустава;
- ахиллит — воспаление ахиллового сухожилия;
- бурсит — воспалительный процесс тканей сустава;
- заболевания сердца — провоцируют накопление жидкости в организме, отек мягких тканей;
- бактериальное инфицирование тканей стопы — одновременно с отечностью стопы возникает боль, покраснения, высокая температура тела. Важно: несвоевременное лечение бактериальных инфекций может стать причиной развития сепсиса;
- длительное статичное положение тела, чрезмерная нагрузка на ноги, увлечение обувью на высоком каблуке провоцируют застой в кровеносной системе и как результат отечность нижней части ноги (голеностопа);
- подагра, синовит — представляют собой патологии, развивающиеся в результате происходящих нарушений обмена веществ, воспаления синовиальной оболочки;
- неконтролируемый прием гормональных препаратов объясняет, почему опухает голеностопный сустав.
Травмы
Самая распространенная причина, почему возникает опухоль голеностопного сустава — является травма.
В зависимости от степени повреждения сустава голеностопа различают следующие виды травм:
- Вывих — травма голеностопного сустава, спровоцированная неосторожными движениями на неровной дороге. Результатом таких действий может стать разрыв тканей и сухожилий голеностоопа. Характерная особенность вывиха голеностопа — опухший сустав и острая, сильная боль, которая проходит только после медикаментозного лечения.
- Перелом — нарушение целостности костей стопы. Для травмы этого типа характерны отек и спазмы в области щиколотки, деформация стопы. Перелом требует незамедлительного лечения, так как игнорирование проблемы может спровоцировать тяжелые осложнения травмы (не спадающий отек, длительное нарушение двигательной активности, неправильное сращение поврежденных костей).
- Открытая рана — механические повреждения, нарушающие кровоток нижних конечностей. Отток крови провоцирует застой в венах, формирование отеков.
- Растяжение связок — повреждения, спровоцированные падением, ушибом, сопровождаемые частичным разрывом сухожилий. Помимо отека, при растяжениях формируются обширные кровоподтеки, гематомы.
- Ушиб — повреждение мягких тканей, спровоцированное ударом.
Важно: не стоит самостоятельно диагностировать вид травмы. Почему отекает голеностопный сустав, может определить только врач по результатам проведенного исследования.
Артрит
Ситуация, когда опухла нога в районе голеностопного сустава, требует незамедлительной медицинской помощи. Причиной проблемы может стать артроз —воспалительный процесс, результатом которого является ослабление мышц, связок, износ хрящей суставов. Характерные проявления артрита голеностопного сустава — боль, возможное появление отека на одной ноге, повышение температуры тела, поражения мягких тканей. С развитием заболевания двигательная активность сокращается до такой степени, что пациент не может наступить на больную ногу.
Быстро устранить проявления артрита можно, придерживаясь рекомендаций покоя поврежденной конечности, ограничения физических нагрузок.
Болезни сосудов
Опухоль голеностопного сустава может спровоцировать и усугубить сосудистые заболевания.
Болезни сосудов, которые являются причиной образования отеков:
- Тромбоз — патологический процесс закупорки вен, в результате которого формируется тромб. Естественному кровотоку нижних конечностей препятствуют сгустки. Скопившаяся жидкость провоцирует отек голеностопа, а так же сильную боль.
- Тромбофлебит — воспалительный процесс, поражающий стенки сосудов и вен. Тромбофлебит развивается стремительно, сопровождается очень сильной болью, температурой и отеками.
Воспаление суставов
Отеки голеностопных суставов, причины которых имеют связь с воспалительными процессами, чаще всего провоцируют такие заболевания:
- Бурсит — воспалительный процесс тканей сустава. Характеризуется ноющей болью. При бурсите кожа стопы краснеет, отекает.
- Остеоартроз голеностопного сустава при ходьбе характеризуется сильной болью. Причиной боли и отека поврежденного сустава является износ хрящевых тканей. Промедление в лечении может стать причиной развития осложнения — артроза коленного сустава.
- Подагра — спровоцированные отложения мочевой кислоты из-за нарушений обмена веществ, являются причиной отеков и припухлостей голеностопного сустава.
Диагностировать болезни суставов, спровоцировавших отеки голеностопа, может только врач.
Кардиологические заболевания
Многочисленные заболевания сердца могут стать причиной того, почему опухает нога в голеностопе.
Причиной боли в стопе и отека голеностопного сустава могут стать нарушение работы сердечной мышцы снижение сердечного выброса.
Первая помощь
Когда голеностопный сустав опух, главное сохранять спокойствие и вспомнить правила, что делать в такой ситуации. Четкие скоординированные действия первой помощи позволяют быстро устранить болевые ощущения, снять симптоматику повреждения голеностопа.
Как снять отеки голеностопа при растяжениях:
- освободите ногу от тесной, неудобной обуви;
- примите удобное положение;
- слегка приподнимите поврежденную ногу (подложите подушку или сумку);
- к месту отека приложите холодный предмет, например бутылку с водой (этот метод быстро избавит от болей);
- если болевые ощущения не проходят, пострадавшему стоит принять противовоспалительное средство (Ибупрофен, Анальгин);
- посетите кабинет врача-травматолога, который объективно оценит ситуацию и назначит необходимое лечение.
Лечение голеностопного сустава
Какое лечение показано в ситуации, когда опух и болит голеностоп, определяет только врач. В зависимости от причины спровоцировавшей процесс, когда на одной ноге отек голеностоп назначается соответствующая терапия.
В целом процесс лечения предполагает достижения следующих результатов:
- устранение боли, отека, покраснений;
- нормализация кровотока нижней конечности;
- восстановление естественного анатомического положения поврежденного сустава (а при необходимости целостности).
После того как проведена соответствующая диагностика, врач расписывает алгоритм лечения в каждом конкретном случае.
Общие принципы лечения:
- постельный режим (полный покой поврежденной конечности);
- медикаментозная терапия (помогает снять воспалительные процессы);
- лечебная физкультура и физиотерапия;
- массаж (помогает снять болевые ощущения и восстановить двигательную активность поврежденной ноги).
Медикаментозное лечение
Быстро устранить проблему, когда отекает нога в голеностопе, снять болевые ощущения, уменьшить припухлость ноги поможет прием препаратов следующих групп:
- Сильнодействующие препараты группы НПВС. Прием противовоспалительных средств помогает купировать процесс воспаления в тканях, снимают припухлость и покраснения. Препараты нестероидной противовоспалительной группы: Диклофенак, Нимесулид, Ортофен, Индометацин. В процессе лечения можно использовать ка таблетки, так и средства наружного применения (мази, гели).
Важно противовоспалительные средства следует принимать только в комплексе с препаратами, защищающими печень.
- Препараты, нормализующие кровообращение ноги, уменьшающие отечность в области соединения костей стопы (Диосмин, Трентал).
- Обезболивающие мази местного нанесения — Диклак-гель, Найз, Фастум-гель.
- Антибактериальные средства показаны в тех случаях, когда купировать воспаление другими препаратами не получилось.
Перед началом антибактериальной терапии необходимо проводить тест на чувствительность к определенным антибиотикам.
- Стероидные препараты помогут вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в тканях голеностопа и предотвратить развитие гнойного процесса.
Важно: назначать лекарственные средства может только врач, на основании проведенных исследований и после диагностики патологии — причины отека голеностопного сустава.
Физиопроцедуры
Как дополнительный метод, активизирующий положительную динамику медикаментозного лечения поврежденного голеностопа, врач травматолог прописывает курс физиотерапии. Процедуры подбираются в зависимости от того, насколько сильно опух голеностоп, а также учитывая уже имеющиеся заболевания.
Максимально эффективны при повреждениях (ушибах, растяжениях, отеках) голеностопа:
- УВЧ терапия;
- грязелечение;
- гидромассаж;
- электрофорез;
- лечебная физкультура;
- магнитотерапия;
- массаж;
- сероводородные ванны.
Действие всех физиопроцедур направлено на устранение боли, воспалений, покраснений, отеков поврежденного сустава. Физиопроцедуры проводятся только после проведенного медикаментозного лечения.
Важно: при наличии гнойного, острого воспалительного процесса прогревание поврежденного сустава противопоказано.
Народные средства
Существует достаточное количество народных средств, помогающих вылечить опухший голеностопный сустав:
- Компресс из лука. Две луковицы измельчают в мясорубке (или блендере). К полученной массе добавляют ложку сахара. После того как сахар полностью раствориться компресс готов. Луковую смесь наносят на пораженный сустав, после чего накрывают бинтом. Через двадцать минут компресс снимают.
- Ванночки с целебными травами. Три ложки сбора сухих трав (календула, ромашка, череда, крапива) заливают 750мл кипятка, после чего оставляют на непродолжительное время настояться. Полученный отвар вливают в таз с теплой водичкой, в который опускают больную ногу. Важно следить за тем, чтобы температура воды была комфортной.
- Настойка Злотого уса. Это целебное растение по праву завоевало первенство рейтинга среди всех лечебных трав. Для приготовления настойки шесть листков Золотого уса измельчают и заливают 500мл хорошей водки. Настойку отправляют темное место на семь дней, после чего леченое средство готово. Его используют для компрессов или втирают в больное место руками.
- Компресс из меда и алоэ. Смесь, состоящая из нескольких ложек меда, сока алоэ, эфирных масел мяты или лаванды помогает ускорить процесс восстановления поврежденного сустава.
- Чесночная мазь с эвкалиптом. Если голеностоп сильно опух можно воспользоваться мазью хорошим противовоспалительным, охлаждающим эффектом. Приготовить ее несложно: шесть чубчиков чеснока давят, смешивают с измельченными листьями эвкалипта и двумя столовыми ложками сливочного масла. Приготовленную мазь на несколько часов помещают в холодильник. Важно: мазь не должна замерзнуть, а только немного охладится. Готовую смесь втирают в больное место два раза в день.
Перед тем как лечить отеки и боль травмированного голеностопного сустава средствами, приготовленными в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний и эффективности выбранного метода.
Диета при отеках
Только при условии правильного, сбалансированного, специально подобранного рациона питания можно быстро устранить отек ноги в голеностопе. В процессе медикаментозной терапии очень важно насыщать организм необходимыми витаминами и макроэлементами. Особое внимание стоит уделить продуктам, активизирующим процесс оттока жидкости из тканей.
Меню пациента, у которого отек голеностоп в обязательном порядке включает:
- масло льна;
- лук и чеснок;
- свежие ягоды;
- сок вишни и томатов;
- нежирное мясо рыбы;
- свежая зелень (укроп, петрушка, тмин);
- мясо птицы, кролей;
- зерновые каши (без добавления молока);
капуста морская; - продуты кисломолочные;
- овощные супы.
В период лечения отека голеностопа категорически запрещены:
- соль, соленые продукты (допустима в минимальных количествах для поддержания работы сердца и сохранения водно-солевого баланса);
- апельсины, мандарины, лимоны;
- полуфабрикаты, консервированные продукты, колбаса и сосиски;
- спиртосодержащие напитки, кофе и черный чай.
Важно: часто голеностоп не только опухает, но и может болеть по причине излишней полноты тела. Лишний вес не только многократно увеличивает нагрузку на Ваши конечности, но и притормаживает сам процесс лечения. Визит к диетологу — обязательное условие эффективного лечения отеков голеностопа.
Как забыть о болях в суставах
Предотвратить причины развития отеков голеностопа, купировать отеки и боль в суставе гораздо проще, чем достаточно длительное время лечить возникшую проблему.
Забыть о болях в суставах помогут несколько простых правил:
- Избегайте сильных и внезапных нагрузок на свои ноги.
- Регулярно занимайтесь физкультурой и делайте зарядку, помогающую поддерживать мышечную массу в здоровом тонусе.
- По возможности делайте больше активных физических действий в течение рабочего дня, чередуйте периоды отдыха и активных действий.
- Выбирайте обувь на не очень высоком каблуке. Шпилька или плоская подошва не самый лучший выбор для ежедневной носки.
- Следите за своим здоровьем. Заболевания внутренних органов и систем являются одной из основных причин развития отеков голеностопа.
- Корректируйте рацион питания, исключая из меню те продукты, которые негативно влияют на состояние костей и мышц человека.
- Всевозможными способами укрепляйте иммунитет.
Своевременное обращение к специалисту и точное соблюдение всех рекомендаций помогут быстро вылечить поврежденный голеностопный сустав.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
Источник
Одним из явных симптомов наличия проблемы в голеностопном суставе является формирование отечности. Почему опухает нога в голеностопе? Можно ли обойтись без помощи врачей? Как быстро снять отек с голеностопа? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.
Почему отекают голеностопы
Отек сустава голеностопа не является отдельным заболеванием. Это всего лишь симптом, который указывает на наличие проблем в обозначенной локализации. При этом существует достаточно большое количество, как прямых причин развития отечности голеностопа, так и вторичных провоцирующих факторов, которые в совокупности могут способствовать формированию и развитию соответствующего патологического признака.
Наиболее типичной и самой распространённой прямой причиной развития отечности считается травма голеностопа.
Она может иметь различную степень тяжести, характер, затрагивает отдельные отделы в соответствующий локализации сустава, а также выступает комплексной проблемой, требующей не консервативного лечения и физиопроцедур, в отдельных случаях – оперативного вмешательства.
Помимо травм, создавать предпосылки к развитию сильного отека голеностопа, могут разнообразные хронические патологии опорно-двигательного аппарата в отношении нижних конечностей и суставов. Наиболее известные причины отека голеностопа:
- Артрит. Представляет собой воспалительный процесс в голеностопном суставе. Может быть септическим, инфекционным, ревматоидным и псориатическим;
- Артроз. Достаточно распространенное заболевание с изменением хрящевых структур в суставе. Может затрагивать как мягкие ткани, так и кости, выступая классическим дегенеративным и воспалительным системным процессом;
- Подагра. В общем случае заболевание вызывается комплексным нарушением обменных процессов пуриновых соединений и сверхнормированном накоплении в организме мочевой кислоты. Типичными локализациями поражений выступают суставы;
- Бурсит. При бурситах гнойный экссудат скапливается в суставных полостях и провоцирует как болевой синдром, так и отечность;
- Фасциит. Чаще всего проявляется патология в области подошвы с переходом отечности на верхнюю часть стопы.
Помимо вышеописанных причин, опухоль голеностопа, развивается также из-за ношения неправильно подобранной обуви, врождённых патологий опорно-двигательного аппарата, излишнего веса, регулярного приема алкоголя и ведения неправильного образа жизни.
Причина отека стопы у женщин
Как было сказано выше, наиболее типичными причинами развития отёчности являются различные повреждения голеностопа, а также целый ряд хронических патологий, синдромов и негативных состояний опорно-двигательного аппарата, как врождённых, так и приобретённых. Помимо этого определенный вклад делает отдельные провоцирующие обстоятельства.
У женщин достаточно часто отечность голеностопного сустава связана с лишним весом, в особенности, если речь идет о женщинах старше 50 лет, уже прошедших период климакса.
Гормональный дисбаланс, замедление обменных процессов и прочие физиологические изменения в рамках старения организма провоцируют накопление жировых отложений, что увеличивает общую массу тела и создает дополнительную нагрузку на голеностоп.
А также подвергающиеся негативному влиянию особенно в отношении связок, сухожилий и хрящевых структур, теряющих свою гибкость, эластичность и способность к регенерации. У молодых женщин причины, по которым отекают ноги в голеностопе, связаны с периодом беременности из-за замедления процесса вывода лишней жидкости из организма.
Похожие статьи
Отек голеностопа на одной ноге
Отекает нога в голеностопе в подавляющем большинстве из-за травмирования стопы на одной из нижних конечностей. При этом в ряде случаев человек может даже не подозревать о наличии повреждения, например, если незначительно подвернул ногу.
Достаточно часто причинами отека голеностопа на одной ноге являются застарелые травмы, недостаточно эффективно пролеченные ранее.
При отсутствии квалифицированной медицинской помощи, комплексной диагностики и прочих необходимых мероприятий, наряду с отсутствием обращения к травматологу, создаются предпосылки к развитию дегенеративно-дистрофических процессов в среднесрочной перспективе. Человек начинает регулярно чувствовать неприятные ощущения в голеностопном суставе, повреждает его даже после слишком малых физических нагрузок на соответствующую локализацию.
Отечность голеностопного сустава после бега
Развитие отечности голеностопного сустава после активных физических нагрузок на него может свидетельствовать о таких обстоятельствах:
- Слишком сильные нагрузки на нижние конечности. Длительный бег для неподготовленного человека, либо спортсмена, не соблюдающего технику выполнения мероприятий, а также излишнюю перегружающего себя, может способствовать избыточному воздействию на голеностопный сустав. По этой причине после бега отекают и болят голеностопы и ступни ног;
- Повышенная масса тела. Для людей склонных к ожирению, имеющих повышенную массу тела, любые сверхнормированные физические нагрузки, в частности бег, являются достаточными условиями микротравмирования голеностопных суставов с соответствующим развитием характерной патологической симптоматики;
- Врождённые или приобретённые заболевания опорно-двигательного аппарата. Отечность при физических нагрузках может свидетельствовать о развитии артрозов, артритов, наличия плоскостопия и прочих обстоятельств подобного рода.
Что делать если подвернул голеностоп и он опух
В общем случае, если человек подвернул ногу в голеностопе, он опух и посинел необходимо оказать первую доврачебную помощь, после чего обратиться к травматологу, который проведет первичный осмотр и направит человека на комплексную диагностику, чтобы уточнить тяжесть и характер повреждения, а также выработать соответствующую терапию. Что необходимо делать, если у человека опух голеностоп после падения или другой травмы:
- Ограничение физической активности. Пострадавший должен как можно меньше опираться на ногу с поврежденным голеностопом. При возможности следует иммобилизировать нижнюю конечность, используя шины, эластичные бинты либо иные, имеющиеся в наличии приспособления;
- Холод и обезболивание. На опухший сустав голеностопа следует регулярно прикладывать холод, например лёд через несколько слоёв материи.
Длительность одной процедуры не должна превышать 15 минут, чтобы исключить вероятность переохлаждения кожных покровов и мягких тканей.
Подобное мероприятие актуально в первые несколько суток после получения травмы. В качестве дополнения рационально использование нестероидных противовоспалительных средств в таблетированной форме либо же местно (мазь, крем или гель). Типичные представители: Диклофенак, Ибупрофен, кеторолак, Парацетамол, Анальгин.
Развитие отечности стопы без боли
Как показывает современная клиническая практика, отсутствие болевого синдрома на фоне развития отечности обычно не свидетельствует о получении острой травмы голеностопа. В данном случае речь может идти о формировании предпосылок к хроническим патологиям – приобретенным в среднесрочной перспективе либо врожденным в период окончания ремиссии.
Помимо этого отек голеностопа без боли может указывать на улучшение обменных процессов в организме, связанных с выведением из него жидкости. Помимо этого подобная симптоматика образуется при регулярном ношении неудобной обуви, а также наличии плоскостопия либо слишком высокой стопы.
Как снять отек голеностопа после травмы
Отечность после травмирования устраняется путем комплексной консервативной терапии и физиопроцедур в рамках основного лечения. Стоит понимать, что вышеописанный симптом является лишь одним из признаков наличия патологии в локализации, поэтому отдельно его не устраняют.
На первом этапе перечень базовых мероприятий включают в себя прикладывание льда к отеку, использование нестероидных противовоспалительных средств, как местно, так и системно.
После окончания острого периода травмы пострадавшему назначают комплекс процедур ЛФК, пассивный массаж, а также инструментальные физиопроцедуры, способствующие рассасыванию гематом, снятию отечности и регенерации всех структур голеностопа.
Народные методы лечения
Народная медицина предлагает самые разнообразные рецепты для лечения отечности голеностопа, которые потенциально помогают снизить уровень отечность у пострадавшего. Современные врачи рассматривают подобные методики лишь в контексте потенциально возможного дополнения к основной прописанной терапии и только после предварительной консультации с профильным специалистом.
Использование любых из нижеприведенных методов самостоятельно, в том числе с заменой ними основной терапию, чревато развитием широкого спектра осложнений, в особенности, если отёк как симптом связан с ранее полученной травмой, а также хроническими или генеративными процессами в отдельных отделах голеностопного сустава.
Чаще всего в отношении голеностопного сустава применяются различные компрессы, как сухие, так и классические на базе различных отваров и настоек. Наиболее типичные народные средства от отеков ног в голеностопе:
- Прогревания солью. Один стакан обычной поваренной соли разогревается на сковороде, после чего помещается в несколько слоев материала и прикладывается к проблемной локализации вплоть до остывания. Процедуру можно повторять то 4 раза в сутки на протяжении нескольких недель. При этом метод запрещено применять её в первые дни после травмирования и при наличии любых признаков активного воспалительного процесса;
- Полезные продукты. Если отечность не связана с получением травмы, а является следствием плохого вывода жидкости из организма, то народные медики рекомендуют употреблять достаточное количество продукции, активно выводящей воду из тела человека. Наиболее эффективны в данном контексте огурцы, виноград, различные соки, арбуз, петрушка и тыква;
- Лук и мед. Народные целители утверждают, что быстро устранить отёк поможет комбинация из лука и меда. Для приготовления средства понадобится несколько крупных головок лука, а также около 5 столовых ложек качественного мёда. Компоненты тщательно перемешиваются, после чего накладывается в виде компресса на проблемную локализацию и снимаются по истечении 2 часов. Процедура повторяется два раза в сутки на протяжении 1 недели.
Отек голеностопа у пожилых
В подавляющем большинстве случаев отёк голеностопа у пожилых без видимых признаков его травмирования является следствием естественного физиологического старения организма. После 50 лет у большинства людей существенно замедляются обменные процессы, появляется хрупкость костей, теряется эластичность, гибкость, а также способность к регенерации связок, сухожилий и хрящей.
На фоне ухудшения выведения жидкости из организма при условии наличия умеренных либо сильных физических нагрузок в области суставов нижние конечности могут достаточно сильно отекать.
Еще один существенный негативный фактор – это развитие хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также фоновые вторичные реакции, как следствие проблем с печенью, почками, поджелудочной и щитовидной железой, прочее.
Опухшая стопа после снятия гипса
Достаточно большое число больных, которым снимают гипс после получения травмы и оказания первичной помощи в рамках осуществления 2 этапа реабилитационного периода, жалуются на развитие отечности в области повреждения голеностопного сустава. Причины развития подобной симптоматики очевидны – при жесткой фиксации и сдавливания мягких структур отечность попросту не образуется.
После снятия поддерживающей системы и усиления физических нагрузок на неё в условиях недостаточности восстановления периферического кровотока и соответствующего оттока жидкости отечность формируется регулярно даже после незначительных физических нагрузок.
Устранить отек голеностопа после снятия гипса можно с помощью инструментальных физиопроцедур, использования местных мазей, прочих мероприятий по необходимости.
Источник
