Опыт лечение плечевого сустава

подтверждаю )
всё никак не соберусь описать свой опыт и мнение, другие дела отвлекают, но раз обещал-придется.
Дело в том, что не хочется засорять ветку повторениями сказанного другими. Начал читать ветку с начала-а оказывается, почти всё, о чем думал и что прошел — уже было и описано другими. Но всё равно, отмечу следующее из моего опыта и выводов:

Не надо чураться науки (медицины), там люди не глупее нас, только больше времени и наблюдений затратили. Так что, почитать хорошие серьезные мед/сайты на ортопед и артрозные темы, послушать ролики профильных спецов — весьма полезно. Наука есть наука. Услышите шаманские камлания типа «врачам выгодно чтобы мы болели, а то у них работы не будет, а вот я вам сейчас открою тайны» — гоните этих неумывайкиных и огулкиных прочь, это вредители-шарлатаны, коммерчески заинтересованные. Врачи-это профессия и наши соседи, братья, сестры и т.д… у меня самого племяшка закончила МЕД, уверяю-нигде ее не учили выгоде гробить людей, чушь это.
Другое дело, что как и везде, есть умные, а есть не очень. И умные уходят наверх, а в поликлиниках на местах-…как повезет. Может толковый и опытный врач попадется, а может и нет. Вот и получается, что в период начала ПЛП, сразу после травмы-прописывают физио, тогда как нужен покой (что мед.сайты и говорят) , а физио хорошо в конце, после залечивания организмом травмы и ухода воспаления.

Я — из тех, кто не применял вообще ни таблеток ни уколов. Никакой химии. Ибо считаю, что в данном случае достаточно действия заложенных в организме природных исцеляющих механизмов, надо только правильно и вовремя помогать им. Да, если что то совсем порвано-оторвано, то без хирургии никак. Или еще какой критический случай. Но я сейчас рассматриваю самый типичный ПЛП, травма тканей. Трудно определить начало ПЛП, потому -ПРИМЕРНО у меня ушел год на все. Сейчас диапазон полный, достаю сзади ладонью лопатку другой руки, почти нет уже и остаточных явлений (когда в крайних точках движения немножко больно).
Самое главное:
— всё должно быть своевременно. Этапы болезни и что на каждом этапе делать-на медсайтах расписаны. Плечо все равно вылечится, но если следовать правилам-то быстрее.
— витамины группы В -очень способствуют заживлению, это наука говорит, не я придумал.
— насчет Траумель, Цель — в принципе я не против, это не химия, а растительное, кто то пишет хорошо помогло, кто то — вообще не помогло, по крайней мере не навредит, как дипроспан и прочая химия. Вячеслав — выздоровел полностью, говорит помогало, верю. Я как то не добрался, начались улучшения и без этих средств, тоже выздоровел.
— двигательная активность быть должна безусловно (и медсайты так пишут и свой опыт). Сколько когда и как? На 1 и 2 этапе, когда травма и воспаление-в зонах, не задевающих травмированную, а рядом. Ролик Военакадемии как раз это и даёт. Ну и прочее ОФП. После подзалечивания травмы-и на травмированную область потихоньку давать. Нагрузка-по самочувствию. Когда я на этапе уже выздоровления и разработки был — пошел снег и пришлось ежедневно расчищать авто щеткой и лопатой — этой «бытовухи» хватало так, что дополнительно не подгружался резиной. Когда нет бытовухи-без движений тоже нельзя , догружался резиной (самый лучший, на мой взгляд, предмет, нагрузка плавная и варьируемая).
— считаю вредительством бестолковые советы наплевать на всю теорию и размахивать махами с 1 дня, дескать-«и все быстро прошло и я гуру и я открытие сделал, мой метод волшебен, я особенный и жду букетов». Ну а может просто неверно человек оценил свои периоды болезни, неверно проанализировал и понял происходящее. [Часть текста удалена модератором за нарушение] Админ справедливо и предупредила всех «7 раз подумайте, стоит ли рисковать, выполняя рекомендации незнакомых вам людей без медицинского образования». Очень отрезвляющий совет. На форумах полно тех, которым чего то не хватает-ума, внимания, признания… На другой чаше весов — НАУКА и ее рекомендации. Выбор очевиден, не так ли?
Некоторыми «гуру» движет бизнес-интерес. Тут тоже надо думать и чувствовать. Если рука травмирована, воспалена — как можно её дергать во все стороны, якобы разрывая несуществующие «спайки»??? Это членовредительство. И это я о БУбновском. Показывающем свои ШОУ для рекламы. Это моё личное мнение. ЧТо гусарские МАХИ (травмирующие), что насильственные дергания руки ,когда травма еще не зажила и воспаление не ушло-членовредительство. И идет вразрез с медицинской наукой. После ухода воспаления-руку уже можно разрабатывать. Но знаете…она прекрасно разрабатывается и от бытовых движений, со временем все отпустит. А если кому не терпится хочется побыстрее — ЛФК. Прогревание плеча, дней 10, по полчаса, на дому грелкой, или в поликлинике назначат парафиновым пластом. И хорошо помогает массаж. Если нет толкового мужичка с крепкими кистями, то отлично помогает мячик от большого тенниса-катаете об стену лопаткой, спиной, разминая подостную, надостную, подлопаточную, подключичную, плечо. Рекомендую, массаж не вреден. Хотя кто то в ветке приводил пример своей мамы, которая на огороде постоянно вынуждена трудиться — и ПЛП прошел полностью ,со 100% восстановлением диапазона (как и у меня сейчас), наверное без массажистов и спец/гимнастик, сугубо за счет бытового постоянного труда, он тоже разгоняет кровь и задействует мышцы. Но все равно, аккуратный грамотный массаж, особенно спазмированных мест-не помешает.
Вся эта история преподносит нам урок — двигаться надо в жизни! и-разнообразно. Тогда все мышцы будут в тонусе, не одряхлеют ткани и плечевой шарнир-по центру в манжете, не задерется/не опустится и не защемит, не травмирует сухожилия и не воспалится бурса. Теперь мы все будем это помнить и относиться к организму правильнее. Маляров/кладовщиков с однотипным движением задирания руки и компьютерно-офисного люда, со статичной позой годами-особо касается, разминаем затекшие плечи. Корректирующая гимнастика, ЗОЖ, про здоровое питание Вячеслав и Андрей Воронеж писали-теперь только этот путь и я рад, что ПЛП научил нас, «встряхнул» и вернул к такому образу жизни.
Всем здоровья и выздоровления!

приложение:
1. ролик Военакадемии
2. неплохая гимнастика на последнем этапе, почти копия того, что дают в поликлинике

Я хочу рассказать об одном весьма распространенном заболевании. Это личный опыт борьбы с ним. Учиться приятней на чужих ошибках и на чужом опыте. Не упускайте случая, примите этот урок и будьте внимательны к своему здоровью.

В самом начале сентября этого года я открыла окно проветрить комнату. На улице было около нуля, а в комнате довольно жарко. Я не придала этому значения и не ушла из комнаты на время проветривания. Никогда не делайте так! Запомните раз и навсегда — если комната проветривается, из нее надо уходить.

30 минут посиделок около открытого окна закончились тем, что в ночь я проснулась от очень неприятных ощущений — вся левая сторона: голова, ухо, шея, плечо, лопатка, рука да запястья словно налились тяжестью, гудели, пульсировали, болели. К утру болезненные ощущения в голове и ухе прошли. А вот все остальное…

А все остальное можно охарактеризовать словом «скрутило». Голова не поворачивалась, я ходила по дому как волк — если мне нужно было посмотреть в бок, я разворачивалась в ту сторону всем корпусом. Сильные боли периодически простреливали от шеи через лопатку в плечо. Но я, как человек бывалый, ничуть не смутилась. Из аптечки были извлечены Випросал и Найз, не раз выручавшие меня при миозитах.

Однако прошел день, второй, я пила таблетки и мазала шею мазью, но не чувствовала облегчения. Наконец, на пятый день, окончательно убедившись в том, что что-то не так, я побежала к врачу.

Для начала мне сделали четыре рентгеновских снимка, чтобы исключить межпозвонковые грыжи. Грыж нет. Есть остеохондроз аж третьей и четвертой степеней. Но ваши боли не от остеохондроза. У вас плечелопаточный периартрит.

Разумеется, вернувшись домой, я полезла в интернет за информацией.

Плечелопаточный периартрит — синдром, характеризующийся болями и скованностью в плечевом суставе, связанный с различными по природе заболеваниями. Частота — 80% всех случаев болезненности плечевого сустава. Преобладающий возраст — старше 40 лет. Преобладающий пол — мужской.

Причины

Нагрузка на плечевой сустав, особенно совершение нестандартных движений (например, побелка потолка) • Заболевания периферических сосудов • ИБС и ИМ • Тендиниты надостной мышцы, длинной головки двуглавой мышцы, подостной мышцы • Субакромиальный бурсит • Травматическое повреждение «вращающей манжетки» плеча • Острый кальцифицирующий периартрит.

Симптомы (признаки)

Клиническая картина • Боли в плече, усиливающиеся в ночное время • Асимметричность, типично правостороннее поражение (у правшей) • Болезненность при пальпации плечевого сустава • Особенности движения в плечевом суставе •• При отведении разогнутой в локте руки — болевой сектор, соответствующий 45–135° абдукции, свидетельствующий о поражении либо надостной мышцы, либо субакромиальной сумки ••• Болезненность при отведении в плечевом суставе на фоне оказываемого врачом противодействия отведению — поражение сухожилия надостной мышцы ••• Отсутствие болезненности при описанном выше отведении на фоне сопротивления — субакромиальный бурсит •• Боль при наружной ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия движению, — поражение сухожилий подостной и/или малой круглых мышц •• Боль при внутренней ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия, — поражение сухожилия подлопаточной мышцы •• Боль при сгибании в локте на фоне противодействия движению — признак поражения двуглавой мышцы плеча.

Если перевести это на русский язык, то плечелопаточный периартрит это воспаление плечевого сустава. Наиболее подвержены ему люди, совершающие рывковые усилия на одну руку (например, кузнецы или грузчики), либо люди, ведущие неподвижный образ жизни (компьютерщики). Но заболевание может поразить любого человека: учителя, фармацевта, спортсмена и т.д.

Как вы можете видеть, приятного в этой болезни мало. И если бы это была просто болезнь — миллионы людей чем-то болеют, но это не влияет на качество их жизни. Они пьют таблетки, делают уколы, ходят на массаж, но при этом ведут практически обычный образ жизни. С плечелопаточным периартритом дела обстоят намного хуже. Оно болит, причем болит сильно. Особенно сильно по ночам. «Сильно» это не то слово. Эта боль изматывает, сводит с ума, она лишает сна и покоя. Если при радикулите удается найти какое-то положение, при котором боли уменьшаются или вовсе исчезают, и ты можешь хотя бы спать, то при этом заболевании такой позы нет. Плечо болит независимо от того, как ты лежишь, стоишь, ходишь. Эта боль (женщины поймут) сопоставима с родовой, только доится она не 10-20 часов, а сутки напролет на протяжении нескольких недель.

Моим самым тяжелым временем было время с часу ночи до пяти утра. Я не могла смокнуть глаз от ломающей боли. Если бы не спящие дети, я орала бы в голос. Изо дня в день — боли, бессонница, изо дня в день — таблетки, уколы, физиопроцедуры. Под конец курса лечения я уже не могла слышать слово «таблетка», а от вида шприца меня трясло. Но надо было долечиваться.

А теперь о лечении. Когда я пришла к врачу, в мой первый визит он меня похвалил: вовремя обратилась. Оказывается, при этом заболевании без должного лечения воспаление со временем проникает с окружающих тканей внутрь сустава и происходит то, что в народе называется «замерзший сустав»: больные ткани не позволяют руке поворачиваться так, как это делает здоровая конечность, внутренняя поверхность сустава деформируется и сустав блокируется. То есть это не поднять руку, не отвести в сторону. На этой стадии начинается атрофия мышц больной руки. Фактически это инвалидность, потому что на таком этапе заболевание уже практически не поддается лечению, а само лечение становится очень болезненным, т.к. назначают уколы в сустав. В отдельных тяжелых случаях приходится прибегать к протезированию сустава. «Очень много больных приходят к врачу после того, как пробую лечиться дома сами. Болеют полгода, год, и приходят только после этого. А сделать уже что-либо практически невозможно» — сказал доктор.

Какое лечение назначают? Нестероидные противовоспалительные препараты (сначала в уколах, потом в таблетках), витамины группы В (тоже сначала в уколах, потом в таблетках), хондопротекторы (препараты, восстанавливающие поврежденную поверхность сустава), болетоляющие таблетки и мази (которые, к слову, плохо помогают), согревающие мази типа апизартрона. Приветствуется лечение укусами пчел, если нет противопоказаний, физиопроцедуры. В острый период массаж противопоказан! Это первый этап лечения. Второй этап лечения — массаж и поддерживающая терапия: препараты-хондопротекторы в виде таблеток, лечебная физкультура. И — никакой нагрузки на больную руку. Двигательные движения возможны, но без физической нагрузки.

Врач сразу предупредил меня: это заболевание лечится тяжело и долго, период восстановления — от полугода. Такого, как мы привыкли: недельку попил таблеток и все прошло — не будет. Суставы у человека лечатся очень тяжело. Наберитесь терпения.

Сейчас прошло почти два месяца, как я болею. Положительная динамика есть, но не настолько заметная, чтобы сказать — да, я иду на поправку. Месяц я не спала ни одной ночи из-за болей. Боли — это самое страшное в этом заболевании. Ноющие, ломящие, простреливающие, «гуляющие» от шеи до запястья. Воспаленные мышцы напрягаются, становятся каменными, вздуваются бугорками, защемляют нервы. Это очень больно. Под перемену погоды плечо начинает ломить. Я пока еще не могу держать в этой руке вес, тяжелее 1 килограмма. Но я настроена на то, чтобы вылечится окончательно. Тем же, кто читает эту статью, я хочу сказать: берегите свое здоровье. Это не просто слова, здоровье на самом деле нужно беречь, причем, чем вы старше, тем тщательней.

Что касается именно плечелопаточного периартрита, то могу сказать следующее:

Если у вас наблюдаются ночные боли в плечевом суставе, переходящие в руку, ограничение подвижности руки в плечевом суставе — немедленно идите к врачу-хирургу. Плечелопаточный периартрит не лечится в домашних условиях, его не возможно вылечить самому традиционным «водочки выпью, разотрусь, отосплюсь». Это заболевание приводит к инвалидности! Не занимайтесь лечением по интернету — только врач при помощи рентгеновских снимков и УЗИ плечевого сустава может определить степень и тяжесть заболевания и назначить адекватное лечение. Плечелопаточный периартрит лечится тяжело и долго. лечение нельзя бросать или прерывать, «само» это не проходит.