Облазит кожа на пальцах рук и ног у взрослого причины и лечение
Почему облазит кожа на руках?
Помимо причин, которые могут быть характерны для шелушения кожи на любых участках тела, у рук есть и «свои» факторы. Очень часто кожа на ладонях начинает шелушиться у женщин среднего возраста. Это связано с неправильным выбором косметики, предпочтением дешевых марок либо средств, не подходящих лично вам.
Кроме того, неприятный симптом может появляться и из-за патологий нервной системы. Пациенты с неврозами, склонностью к переживаниям зачастую нервно чешут ладони. Это может вызывать микротрещины и царапины, сквозь которые в организм проникает инфекция.
Распространено такое заболевание как контактный дерматит. Так называют аллергию на химические вещества, которая проявляется покраснением кожи, ее шелушением. Кроме того, заболевание может сопровождаться зудом и болезненностью. Вызывать контактный дерматит могут моющие, косметические, гигиенические и лекарственные средства. Заболевание является профессиональным для медиков, так как постоянное использование перчаток вызывает аллергию.
Кожа также может шелушиться из-за регулярного использования антибактериального мыла. Это объясняется не только аллергией, но и задеванием естественной защиты кожи — ее микрофлоры. «Полезные» микроорганизмы могут заменяться патогенными грибками либо бактериями, что в свою очередь вызывает инфицирование кожи. Шелушение ладоней у ребенка часто вызывается гормональным дисбалансом, проблемами с иммунной системой или гиперчувствительностью кожи.
Если облазит кожа на пальцах рук, то это чаще всего тоже вызвано вышеописанными причинами. Кроме того, локализация симптома на этом участке также может говорить об авитаминозе или недостатке кальция в организме. Обычно этот фактор влияет на состояние кожи весной. Сначала наблюдается покраснение кожи, после чего она начинает шелушиться и облазить. В ряде случаев вызывать шелушение кожи могут некоторые дерматологические заболевания: сухая экзема, кандидоз или чесотка.
Почему шелушится кожа на ногах?
Возникновение симптома на ступнях имеет немного другую этиологию. Чаще всего шелушение связано с ношением неудобной закрытой обуви или синтетических колготок и носков. Кроме того, такое явление может быть вызвано чрезмерным пересушиванием кожи, что более характерно для летнего периода. Среди причин дерматологических проблем ступней выделяют и грибковое поражение кожи. В этом случае шелушение сопровождается сильным зудом и неприятным запахом.
Что делать, если шелушится кожа?
К лечению проблемы следует подходить комплексно, особенно если вы не знаете точных причин неприятного явления. В первую очередь необходимо избавиться от стрессов, нервных перенапряжений, так как они также могут вызывать другие неприятности со здоровьем.
Кожа также может шелушиться из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательно пересмотрите свой рацион, добавьте в него больше свежих фруктов и овощей, нежирного вареного мяса и рыбы. Чаще всего кожа облазит при недостатке витаминов А, В и С. Чтобы его восполнить, добавляйте в блюда достаточное количество яиц, сливочного масла, зелени, говядины, спаржи, сельдерея и персиков. Полезными для состояния кожи также считаются картофель, дыня, почки и печень.
Следите за водным балансом. Недостаток воды в организме часто вызывает пересушивание кожи. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Что касается ухода за кожей, то здесь требуется не менее ответственно подойти к вопросу личной гигиены. Если вы заметили сильное шелушение, обязательно используйте только очищенную воду для принятия душа. Чрезмерно хлорированная вода негативно сказывается на состоянии кожи и может вызывать шелушение.
После мытья рук или ног аккуратно промокните их мягким полотенцем (идеально для этого подойдут одноразовые полотенца или салфетки, так как они предотвращают распространение микробов или грибков при наличии инфекции). Не выходите на улицу с влажными или мокрыми руками, а также не наносите крем перед выходом на свежий воздух, особенно зимой. Это вызывает усиленное пересушивание кожи.
Особенно ответственно следует подойти к выбору моющих, гигиенических и косметических средств. Выбирайте продукты из натуральных составляющих. При уборке пользуйтесь резиновыми перчатками, предварительно увлажнив кожу кремом для рук. При необходимости пользуйтесь специальным увлажняющим мылом вместо обычного. Приобрести его можно в любой аптеке.
При шелушении кожи ступней и ног откажитесь от искусственного белья, а также замените тесную неудобную обувь на более комфортные модели. Полезно также делать солевые ванночки и регулярно (раз в неделю) обрабатывать ступни пемзой. Некоторые косметологические компании также предлагают своим клиентам широкий выбор скрабов для пересушенной кожи.
Если ни один из перечисленных советов вам не помог, обязательно обратитесь к врачу! Помните, что излишнюю сухость и шелушение кожи могут вызывать не только безобидные факторы, но и серьезные дерматологические заболевания. Только своевременное лечение и ответственный подход к терапии смогут предотвратить ухудшение состояния и возникновение осложнений.
Источник
Шелушение кожи характеризуется появлением на ее поверхности чешуек, представляющих собой частички отмершего эпидермиса. Этот процесс незаметно происходит у всех людей, но иногда, под воздействием негативных факторов, отторжение ороговевшего слоя становится более интенсивным.
В этом случае применяют специальные препараты, витаминно-минеральные комплексы, проводят салонные процедуры. Кроме того, используют и народные средства.
1
Причины
Шелушение кожи может быть вызвано следующими негативными факторами и патологическими состояниями:
Причина | Особенности |
Ослабленный иммунитет | Защитные силы организма ослабевают, из-за чего и появляется шелушение. Обычно это происходит при частых простудах |
Обезвоживание | При данной причине не только облазит и шелушится кожа, но и ухудшается состояние волос, ногтевых пластин. Особенно часто появляются проблемы с кожей на ладонях. Она становится шершавой, трескается. Чтобы не допустить обезвоживания, нужно пить в день 2 л воды – по 30 мл на каждый килограмм веса |
Аллергия | Когда кожа чешется и отслаивается в разных местах, чаще всего подозревают именно аллергическую реакцию организма. Кожные покровы на руках могут трескаться, кровоточить. Всегда мучает сильный зуд |
Авитаминоз | Возникают сбои в обменных процессах тканей эпидермиса, что приводит к отслаиванию кожи на ладонях, локтях, кистях и даже кончиках пальцев, ногах. Обычно подобное состояние появляется при недостатке витаминов А и С |
| Нарушенный метаболизм | При нарушенном обмене веществ кожа получает недостаточно витаминов. Причиной могут стать заболевания внутренних органов (сахарный диабет, почечная недостаточность и т. д.) |
Травмы термического и механического типа | Кожа, особенно на ладонях, является тонкой, поэтому она не устойчива к различным травмам. Даже если немного порезать палец, в рану попадает инфекция, вызывающая рассматриваемый симптом. Причиной шелушения часто выступает воздействие слишком высокой либо низкой температуры – ткани просто не успевают подстроиться под погодные условия, и кожа трескается |
Инфекционные болезни | В эту группу включают скарлатину, корь, красную волчанку, сифилис. Из-за них защитные функции кожи снижаются |
Кожные болезни | Причиной шелушения может стать экзема, псориаз, дерматиты разной этиологии, плоский лишай, чесотка, гиперкератоз. При бактериальном поражении образуются папулы, которые потом вскрываются. Причиной может являться и грибковая инфекция. При таком поражении (обычно на стопах и ладонях) обычно руки и ноги будто усеяны белесой мукой, кожа шелушится. Заболевание поражает и ногтевые пластины |
Генетическая предрасположенность | Периодически у человека эпидермис становится менее эластичным и упругим, появляется шелушение. Обычно эта проблема проявляется в межсезонье |
| Возрастные и гормональные изменения | Состояние кожи может ухудшиться в период менопаузы, когда количество женских гормонов в организме сокращается |
Причинами шелушения могут стать и другие факторы:
- ношение резиновых перчаток;
- неконтролируемое употребление препаратов (особенно это касается антигистаминных средств и антибиотиков);
- частое мытье рук антибактериальным мылом либо другими аналогичными средствами.
Кожные покровы у мужчин являются более плотными, но даже они подвержены негативному действию факторов окружающей среды, в том числе бытовой химии. Но у женщин аллергия на них более распространена. У детей кожные покровы еще более тонкие, легко травмируются, инфицируются.
Трескается кожа на пальцах рук: причины и лечение
2
Симптомы и виды
Физиологическое шелушение происходит постоянно. Обычно оно незаметно. При патологических процессах оно становится более выраженным. В зависимости от размера чешуек, шелушение бывает следующих видов:
Вид шелушения | Особенности |
Отрубевидное | Чешуйки совсем мелкие – больше напоминают муку. Обычно подобная проблема проявляется при руброфитии (грибковое заболевание), разноцветном лишае |
Пластинчатое | Чешуйки крупнее, чем в предыдущем случае. Такой симптом характерен для псориаза. Чешуйки рыхлые, и их легко убрать |
Крупнопластинчатое | Ткани отторгаются большими пластами. Это часто бывает признаком эритродермии (группа кожных заболеваний). Ороговевшие частицы кожи держатся плотно, и убрать их довольно сложно |
Чешуйки различаются и по цвету. Если они имеют серебристый либо белесый оттенок, то это характерно для псориаза, желтоватый – для себорейного дерматита, темный – для ихтиоза. В некоторых случаях (осложнение псориаза) ороговевшие частицы пропитываются экссудатом, из-за чего образуется корка.
Во время шелушения появляются и другие симптомы:
- зуд;
- покраснение;
- волдыри, которые лопаются;
- гнойники;
- пятна.
Подошвенная бородавка: причины и лечение в домашних условиях
3
Лечение
Состояние, которое характеризуется сухостью и шелушением кожи без каких-либо патологических причин, называется ксероз. Медикаментозное лечение в данном случае не требуется, но необходимо качественное увлажнение. Если игнорировать подобное состояние, то в дальнейшем могут появиться комедоны. Кожа начнет стареть быстрее.
Если шелушение связано с нарушениями в работе внутренних органов, то требуется не только увлажнение, но и другие лечебные меры, которые направлены на устранение первопричин.
В тяжелых случаях требуются салонные процедуры: мезотерапия с гиалуриновой кислотой, пилинг, биоревитализация, парафинотерапия. Все эти мероприятия проводят в специализированных салонах красоты.
Что касается методов лечения, то они одинаковы и для мужчин, и для женщин. Но для последних существуют ограничения в использовании средств в период беременности и лактации. В этом случае препарат подбирается исключительно врачом. Детям также назначаются аналогичные средства. Но необходимо учитывать, что кожа у ребенка нежная и может реагировать на определенные компоненты раздражением и аллергической реакцией. Поэтому препараты подбирает дерматолог или педиатр в зависимости от возраста.
Причины и лечение сыпи на лице у женщин, мужчин
3.1
Мази и кремы
В домашних условиях лечить кожу от шелушения можно с помощью следующих недорогих мазей:
Мазь | Действие |
Гидрокортизоновая | Главным действующим компонентом является гидрокортизон (5%). Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие |
Аквафор | Мазь содержит петролатум. Его получают при смешивании твердых парафинов с минеральными маслами. Средство убирает сухость кожи |
Декспантенол | Препарат содержит витамины группы В. Ускоряет регенерацию тканей, убирает воспаление, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне |
Бепантен | Мазь содержит провитамин В. Ускоряет восстановление тканей, увлажняет, укрепляет, убирает воспаление |
Пантенол | Главное действующее вещество – декспантенол. Средство повышает прочность волокон кожи, увлажняет, не допускает пересушивания |
Цинковая мазь | В состав входит 10%-ный оксид цинка, вазелин, парафин. Средство убирает стянутость, сухость, ускоряет заживление трещин, ранок |
Акридерм | Препарат устраняет сухость кожи. Продается в виде мази и крема. Помогает при псориазе и экземе |
Видестим | Мазь ускоряет регенерацию тканей кожи, рост клеток. Препарат эффективен при экземе |
Пантодерм | Препарат убирает шелушение, зуд |
Радевит | Мазь эффективно увлажняет. Помогает в лечении дерматитов и неинфицированных ран |
Мази следует наносить только на те места, где шелушится кожа. Курс применения длится до 2 недель.
Уход за кожей предполагает применение специальных кремов против шелушения. Назначают следующие средства:
Крем | Действие |
Ла-Кри | Средство убирает сухость, шелушение благодаря содержанию в составе вытяжки из череды, фиалок, орехов, авокадо, а также бисаболола, пантенола |
Липобейз | Препарат убирает шелушение, питает кожу полезными микроэлементами. Рекомендуется использовать его в зимнее время, так как средство предотвращает негативное действие низких температур |
Аллантоин | Средство ускоряет регенерацию кожи, помогает отделить ороговевшие частицы. Но в первые дни шелушение из-за этого усиливается |
Лостерин-крем | Препарат отшелушивает отмершие частицы кожи, убирает воспаление, зуд |
Payot | Косметическое средство содержит гиалуроновую кислоту, глицерин, растительные масла. Благодаря этому обладает увлажняющими и питательными свойствами |
Долива | Крем содержит гиалуроновую кислоту, мочевину, масло карите, которые увлажняют и питают кожу |
Чтобы усилить эффект от лечения кремами и мазями, обязательно нужно перейти на здоровое питание и следить за питьевым режимом.
3.2
Народные средства
При шелушении кожи помогают и народные средства. Рекомендуется воспользоваться следующими масками:
Маска | Рецепт |
Медово-яичная |
|
Белковая |
|
Из овсяных хлопьев |
|
Медово-облепиховая |
|
Картофельно-молочная |
|
Полученные пасты нужно втирать в кожу и ждать высыхания, после чего убирать влажной салфеткой.
Из растительных масел используют оливковое, льняное, подсолнечное, рапсовое. Их применяют так же, как и маски. Можно добавлять в маски по несколько капель эфиров иланг-иланга, лаванды.
При шелушении кожи рекомендуется делать специальные ванночки. Данные процедуры разрешены без ограничения и взрослым, и детям. Обычно такой метод применяют, когда появляются корочки, а обычные кремы уже не помогают.
Существует несколько рецептов средств для ванночек:
| Основной компонент | Рецепт |
Сельдерей | Корень проварить 10 минут в 1 л воды и остудить |
Подорожник | Щепотку сухих листьев проварить в 1 л кипятка и остудить |
Картофель | Отварить несколько корнеплодов, а для ванночки использовать жидкость |
Масла | В теплую воду добавить немного оливкового, льняного, кунжутного либо другого рекомендованного масла |
Молочная сыворотка (простокваша) | 1 л жидкости немного подогреть и добавить 1 ст. л. картофельного крахмала |
Ванночки надо принимать по 15-25 минут. После этого кожу не нужно растирать. Следует подождать, когда она высохнет естественным образом. Дополнительно рекомендуется применять маски, мази либо кремы.
3.3
Витамины
Чтобы избавиться от шелушения, необходимо не только лечиться наружными средствами, но и принимать витаминные комплексы. Они благотворно влияют на кожу следующим образом:
- А – убирает сыпь, сухость, повышенную чувствительность кожных покровов, улучшает работу сальных желез, уменьшает риск появления псориаза;
- группы В – предотвращают появление морщин, улучшают метаболизм, очищают кожу, помогают в лечении кожных заболеваний;
- С – стимулирует синтез коллагена, ускоряет регенерацию тканей, уменьшает риск инфицирования;
- D – помогает лучше усвоиться кальцию;
- Е – защищает и увлажняет кожные покровы;
- К – убирает отечность, воспаление;
- РР – защищает кожу от действия окружающей среды, улучшает цвет, стимулирует регенерацию;
- Н – нормализует углеводные и жировые обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей.
Необходимо включить в рацион следующие продукты, содержащие витамины:
- 1. Овощи зеленого цвета. Их нужно кушать свежими, без термической обработки, так как из-за нее расщепляются витамины.
- 2. Яйца, томаты, персики, дыни. Они содержат много витамина А.
- 3. Цитрусовые фрукты, клюква, черная смородина, квашеная капуста. Они содержат аскорбиновую кислоту.
- 4. Шиповник, зеленый чай и орехи. В них присутствует витамин Р.
- 5. Молочные и кисломолочные продукты. Они восполняют дефицит витамина D.
- 6. Бобовые культуры. Они содержат много витаминов группы В.
В аптеке можно приобрести витаминные комплексы:
- 1. Аевит. Содержит витамины А и Е. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Это самый доступный препарат.
- 2. Ревалид. Содержит не только витамины, но и аминокислоты, соли минералов, растительные экстракты. Благодаря этому нормализует метаболизм, улучшает регенерацию тканей, очищает кожу.
- 3. Витрум Бьюти. Содержит витамины, которые полезны не только для восстановления и очищения кожи, но и для улучшения состояния ногтей, волос, ускорения переработки жиров.
Все кремы, мази и другие средства в большинстве случаев представляют собой симптоматическое лечение, никак не влияющее на причину. Поэтому рекомендуется пройти полное обследование. При наличии определенного заболевания врач назначит комплексную терапию.
Источник
Наибольшему воздействию негативных факторов подвержены руки. Изнашиваясь, верхний слой кожи незаметно меняется на протяжении всей жизни человека. Но бывают ситуации, когда очень заметно, что облезает кожа на руках.
Шелушатся ладони
Проблем, вызвавших эту неприятность, существует довольно много. Точно определить, из-за чего слезает кожа на руках, визуально очень трудно.
Симптомы
Облезание кожи характеризуется несколькими проявлениями:
- Шелушение;
- Появление трещин;
- Свисание;
- Отслаивание.
Облезание кожи может наблюдаться на пальцах, между ними, на ладони, как с тыльной стороны, так и с внутренней. Симптомы могут присутствовать на определенных участках или на всей руке полностью.
Когда облазит кожа на руках, часто наблюдаются и сопутствующие признаки, доставляющие массу неудобств:
- Сыпь;
- Зуд;
- Шелушение;
- Жжение;
- Боль.
Важно! Особенно должен насторожить такой симптом, как лопание кожи. Это является поводом срочного обращения к врачу.
Лопается кожа
Внутренние причины
Кожную патологию очень часто провоцируют проблемы с внутренними органами, инфекции, обезвоживание, глистная инвазия, патологические процессы и другие моменты.
Ослабленный иммунитет
Недостаток витаминов и минералов сильно ослабляет иммунную систему. Внешний вид кожных покровов особенно остро реагирует на авитаминоз групп А и Е, отвечающих за питание дермы.
Ослабевает иммунитет и после длительных болезней, этим моментом часто пользуются бактерии стафилококка и стрептококка.
Населяющие организм человека паразиты также вносят свою лепту в подрыв здоровья человека, отравляя организм. Если кожа рук начинает чесаться, шелушиться, следует незамедлительно провести необходимые анализы.
Генетика
Генетическая предрасположенность к дерматитам довольно часто вызывает такие заболевания, как:
- Псориаз;
- Атопический дерматит;
- Экзема.
Они чаще всего свои симптомы выражают именно на руках. При этом можно наблюдать покраснения, растрескивания кожи, отторжение верхних слоев дермы на обширных участках.
Гормональный сбой
Нередки случаи, что слазить кожа начинает из-за гормонального сбоя, вызванного лекарственными препаратами, как наружного, так и внутреннего применения. Гормональный дисбаланс наблюдается у беременных, кормящих женщин, также в период климакса.
Все подростки в период полового созревания также могут отмечать на своих руках отслаивание кожных покровов, покраснение, шелушение.
Аллергическая реакция
Если кожа облазит на руках, наблюдаются покраснение, сильный зуд, то это может быть проявлением аллергической реакции. Любая аллергия в своих спутниках часто содержит аллергический дерматит. Кожа чешется и шелушится, ладонь покрывается трещинками. Вся поверхность высыпаний со временем начинает облазить.
Внешние причины
Причина, почему может облезать с рук кожа, может скрываться не только в самом человеке. Внешние факторы также влияют на состояние кожи. Многое зависит от рода занятий, от частоты контактов с химическими веществами, от климатических условий.
Аллергическая реакция на косметические препараты
Многие средства гигиены и косметики напичканы агрессивными аллергенами. Всевозможные отдушки и красители могут вызвать неоднозначную реакцию организма. Даже на первый взгляд безобидный косметический крем может содержать соединение, вызывающее аллергию.
Не удивительно, что после дорогостоящих косметических средств неизвестного происхождения могут проявляться зуд, покраснения, отслоение верхних слоев дермы.
Химические вещества
Нередко взрослый человек контактирует с кислотными или щелочными продуктами. В таких случаях возможно проявление шелушения. На первых порах появляются мелкие прыщики, затем они лопаются, в этих местах начинает отслаиваться кожа.
Современные моющие средства имеют много агрессивных веществ, вызывающих негативную реакцию.
Химическое поражение кожи рук
Грибок
Отдельной причиной облезания кожи можно назвать грибок. Он имеет характерные симптомы, проявляющиеся в основном по краю ладоней.
Наличие сильного отслаивания кожи, пожелтение ногтевых пластин, сам палец краснеет – это первые признаки грибкового поражения. Этот коварный враг находится повсюду:
- общественный транспорт;
- бассейн;
- общественные предметы, даже деньги.
Механические и термические травмы
Климатические условия наиболее часто вызывают термические повреждения. Это и низкая температура, простое обветривание, любые ожоги.
Немногим меньше кожа повреждается механическим путем:
- царапины;
- порезы;
- травмы при маникюре;
- контакт с грубыми материалами.
Наиболее часто механические повреждения наблюдаются у огородников, садоводов, которые работают налегке, без средств защиты.
Если не известен главный влияющий фактор, почему на руках слезает кожа, первое, что делать, – срочно обратиться к дерматологу. Если причина в химических раздражителях, то проблему можно устранить, исключив с ними контакт.
Когда причина может носить инфекционный характер, то домашние методы вряд ли помогут – только подходящие препараты.
Народными средствами
Большой эффективностью является лечение рук по рецептам народной медицины, если облезание кожи не вызвано серьезными причинами:
- Мазь из чистотела. Верхушки и листья растения заливают растительным маслом, добавляют воск и выдерживают на водяной бане. Полученным составом смазывают кожу.
- Овсяная маска. Толокно смешивают с жидким медом, настаивают. Наносят на проблемные места, выдерживают полчаса.
Народные средства
Медицинскими препаратами
Медикаментозную терапию назначает врач. В нее входят лекарства, ухаживающие средства. Причем противогрибковые мази нельзя путать с противоаллергическими, занимаясь самолечением, – это может вызвать тяжелые последствия, решать которые придется хирургическим путем.
Косметологические средства
Чтобы воспрепятствовать шелушению кожи, можно обратиться в салон. При отсутствии противопоказаний там предлагаются такие процедуры, как:
- СПА-маникюр;
- Горячий маникюр;
- Парафинотерапия.
Также решить проблему помогают такие косметические средства, как:
- Мази;
- Лосьоны;
- Кремы;
- Пенки;
- Косметическое молочко.
Очень эффективны препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген, шестиатомный спирт, глицерин.
Витаминные комплексы
Когда проблема облезания кожи рук кроется в авитаминозе, достаточно пройти курс приема соответствующих препаратов и в дальнейшем употреблять богатую витаминами пищу.
В качестве вспомогательных средств применяются витаминизированные мази и кремы.
Виды ванночек для рук от сухости
Облегчить страдания кожи хорошо помогают различные ванночки. Их делают из различных натуральных компонентов. Наиболее эффективны такие:
- Желатиновые. В воду помещают желатин для набухания. Далее смесь нагревают на тихом огне, постоянно помешивая, до полного растворения желатина. Остудив полученный раствор до комфортной температуры, делают ванночки для рук.
- Картофельные. Вареный в кожуре картофель очищают, помещают в блендер, добавляют теплую воду и молоко. В такой ванночке руки выдерживают 20 минут.
- Крахмальные. Растворив в теплой воде крахмал, погружают руки на четверть часа.
- Масляные. Растительные масла нагревают, чтобы температура была приятной, и делают ванночки. Процедуры показаны в вечернее время, так как после них, на ночь, желательно надеть варежки.
- Травяные. Их приготавливают из сборов лекарственных трав: крапивы, ромашки, календулы.
Ванночки для рук
Интересно. Всего несколько процедур способно вернуть коже былую мягкость и свежесть.
Профилактика шелушения
Чтобы избежать шелушения кожи, не стоит пренебрегать обычными профилактическими методами:
- Ежедневное пользование увлажняющими кремами;
- При контакте с химическими веществами защищать руки перчатками;
- Использовать солнцезащитные средства;
- В холода носить варежки;
- После мытья просушивать руки;
- Пользоваться натуральным мылом;
- Для исключения обезвоживания пить достаточно воды;
- Употреблять витаминные продукты.
Немаловажно соблюдать личную гигиену и пользоваться только натуральными материалами. Тогда кожа рук не будет облезать, приобретет здоровье.
Видео
Источник
