Ночные боли в суставах ног лечение

Люди, страдающие артритом, часто мучаются от бессонницы. В этой статье мы расскажем, отчего возникают ночные боли в суставах кисти и ног, а также рассмотрим основные методы помощи.

Почему болит?

Почему болит?

Распространенные причины ночных болей

Основные причины, по которым по ночам болят суставы, представлены в табличке.

Таблица 1. Причины ночных болей в суставах:

ПричинаОписание

Активность днем

Активность днем

Если человек постоянно находится в движении, часто поднимается и спускается по лестнице, то за день суставы могут хорошо «разогреться», а присутствующий болевой синдром становится слабее. В ночное время суток суставы покоятся. По этой причине болезненные ощущения усиливаются.

Переутомление надпочечников

Переутомление надпочечников

Это состояние также именуется «хронической усталостью». Оно обусловлено нарушением функционирования надпочечников. Болевой синдром провоцирует стимуляцию нервной системы. Это состояние может сочетаться с депрессией, субдепрессией, тревожностью, паническими атаками и нарушением сна. Ночью наблюдается усиление стимуляции. Поэтому интенсивность болезненных ощущений повышается.

Нахождение в стрессовой ситуации

Нахождение в стрессовой ситуации

Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, в крови повышается уровень кортизола.

Некорректное питание

Некорректное питание

В жирной, копченой, соленой и острой пище находятся вредные элементы, способствующие ослаблению иммунитета. Усилению воспаления способствует сахар, а также переработанные жиры.

Пассивный образ жизни

Пассивный образ жизни

На фоне неподвижности суставов наблюдается возникновение анкилоза и ригидности.

В тазобедренном суставе

На боль обычно жалуются пожилые люди

На боль обычно жалуются пожилые люди

Ночные боли в ТБС могут свидетельствовать о воспалении, развившемся на фоне истирания хрящевой ткани или полученной ранее травмы.

Обратите внимание! С ночными болями в тазобедренном суставе обычно сталкиваются пожилые люди.

Их появление может быть обусловлено развитием остеопороза. Это тяжелая патология, провоцирующая хрупкость костей.

Еще одним заболеванием-провокатором является артрит. При отсутствии своевременной диагностики и лечения, болезнь быстро прогрессирует и приводит к истиранию ткани хрящика на головке бедренной кости. Болевой синдром может присутствовать не только ночью, но и во время ходьбы.

Боли после сна

Болевой синдром может быть обоснован нехваткой магния и кальция

Болевой синдром может быть обоснован нехваткой магния и кальция

С ночными болями сталкиваются будущие мамы и недавно родившие женщины. Дискомфорт появляется в:

  • пальцах рук;
  • коленных суставах;
  • голеностопе.

Женщина может жаловаться на боль только в одном суставе. Но чаще болят обе верхние или нижние конечности.

У беременных это состояние сопровождается отеками. Оно может наблюдаться до 3 месяцев. Если болят суставы после сна, это может быть связано с дефицитом магния и кальция. Одновременно может ощущаться ноющая зубная боль.

После родов состояние нормализуется. Но если этого не произошло, нужно обратиться к ревматологу. Речь может идти о развитии артралгии.

Характер болевого синдрома

В табличке представлена классификация болезненных ощущений в суставах, возникающих по ночам.

Таблица 2. Какой бывает боль:

Вид болевого синдромаОписание

Острый

Острый

Кратковременный приступ, при котором можно с легкостью определить очаг. Сперва болевой синдром локализуется только в одном участке. Но с течением времени он распространяется и на другие области. Устраняется острая боль достаточно быстро.

Ноющий

Ноющий

Радиус воздействия расширяется. Боль нарастает постепенно. Лечение усложняется по той причине, что возникают сложности с определением очага.

Хронический

Хронический

Наблюдается в течение полугода. Помочь может только оперативное вмешательство.

Что следует делать

Осмотрев пациента и выслушав его жалобы, врач может направить его на дополнительное обследование.

Если у человека подозревается железодефицит, его направляют на сдачу следующих анализов:

  • железо;
  • ферритин;
  • трансферрин;
  • ОЖСС;
  • B12.

Обратите внимание! Общий клинический анализ крови должен выполняться на автоанализаторе.

Кровь берется не из пальца, а из вены.

Профилактика ночных болей

Врачи рекомендуют:

  • изменить образ жизни;
  • пересмотреть рацион;
  • перед сном выполнять растяжку.

Изменение образа жизни

Человек, у которого суставы болят ночью, должен больше двигаться. Если он занят умственным трудом, ему рекомендуется каждые 2-3 часа отвлекаться и выполнять гимнастику. Она занимает 5-7 минут.

Прогуливаться следует каждый день. Продолжительность прогулки варьируется от 30 минут до нескольких часов. Если человек не привык к активности, то нагружать суставы с первой прогулки не следует. В табличке представлены виды спорта, рекомендованные лицам, находящимся в группе риска.

Таблица 3. Рекомендованные виды спорта:

Вид спортаОписание

Плавание

Плавание

Плавать желательно в открытых естественных водоемах. Но если такой возможности нет, рекомендуется записаться в бассейн.

Бег

Бег

Полезны как утренние, так и вечерние пробежки. Новичкам рекомендуется начинать с интервального бега.

На фото норвежская ходьба

На фото норвежская ходьба

Рекомендована для снижения веса. Можно заниматься при остром течении

инфекционной болезни и в послеоперационном периоде. При ходьбе используются специальные палки. Их цена

доступна каждому.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде

Является профилактикой инфекционных патологий.
Читайте также:  Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях форум

Перед тренировкой нужно получить консультацию врача.

Изменение рациона

Правильное питание помогает улучшить качество жизни при любом заболевании. Также диета может восстановить хрящевую ткань, нормализовать питание костей и снизить воспалительный процесс.

В табличке представлены продукты, которыми нужно обогатить свой рацион.

Таблица 4. Рекомендованные продукты:

ПродуктСуточная порция (граммы)

Форель

Форель

200

Авокадо

Авокадо

150-200

Морковка

Морковка

200-250

Томаты

Томаты

200-250

Земляника

Земляника

150-200

Брокколи

Брокколи

200

Лесные орешки

Лесные орешки

50-70

Папайя

Папайя

100-120

Брюссельская капуста

Брюссельская капуста

200

Артишоки

Артишоки

150-200

Также нужно есть студень, холодец, заливную рыбу. Желатин можно чередовать с агар-агаром.

Беременным и недавно разрешившимся от бремени женщинам полезно есть творог, пить кефир и ряженку. Дополнительно могут быть назначены витамины B6.

Пищу можно готовить на пару, тушить, запекать. Жарить продукты не следует. Фрукты и овощи желательно есть в сыром виде.

Обратите внимание! Если нет аллергии, то зимой рекомендуется налегать на цитрусовые.

Весной особый акцент следует сделать на сухофруктах и крупах.

Выполнение растяжки

Суставное "оцепенение" поможет снять растяжка

Суставное «оцепенение» поможет снять растяжка

Выполнять ее нужно перед отходом ко сну. Это благотворно сказывается на состоянии суставов и хрящевых тканей.

Рекомендуется положить на лодыжку небольшой вес и медленно поднять его. Упражнение выполняется 5-7 раз. То же самое нужно проделать со второй ногой.

Если болят суставы верхних конечностей, полезно заниматься вязанием. С целью профилактики артрита кистей, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • сжимать кулаки;
  • кончиком большого пальца по очереди прикасаться ко всем остальным пальцам;
  • сгибать и разгибать пальцы в фалангах.

Быстро купировать боль

Розмарин является отличным анальгетиком

Розмарин является отличным анальгетиком

Справиться с болевыми ощущениями, возникающими по ночам, поможет инструкция:

  1. За 60 минут до отбоя подготовить мешочек с ледяными кубиками.
  2. Вскипятить 1000 мл воды. Немного остудить, бросить туда 3 розмариновые веточки.
  3. Приложить мешочек со льдом к больному участку. Продержать компресс 20 секунд.
  4. Поместить конечность в миску с розмариновым настоем. Держать столько, сколько можно выдержать. Повторить 5 раз.

После этой процедуры боль уже не побеспокоит.

Натуральный анальгетик

Избавиться от ночной боли в суставах поможет имбирный напиток

Избавиться от ночной боли в суставах поможет имбирный напиток

Для его приготовления нужно смешать 1 чайную ложку порошкового имбиря с 180 мл остуженного кипятка. Добавить 25 грамм свежего меда, тщательно перемешать, закипятить 15 минут и остудить.

Имбирный напиток принимается по утрам, до завтрака, а также за 60 минут до отбоя.

Заключение

Также нужно обязательно пройти курс лечения основного заболевания. Врач может назначить прием медикаментов и прохождение физиотерапии. Подробнее о том, что еще следует делать, если ночью болят суставы, расскажет видео в этой статье.

Источник

Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

В костном аппарате скелета человека суставы отвечают за подвижность и принимают связанные с этим нагрузки. Дополнительно сочленениям нижних конечностей приходится выдерживать вес тела, что делает их уязвимыми для патологий различного происхождения.

Неприятные ощущения могут быть вызваны простой усталостью или травмами, но есть и более серьезные резоны для их проявления. Поэтому, если болят суставы ног, причины и лечение определяет врач после прохождения тщательного обследования и постановки точного диагноза, от чего зависит комплекс терапевтических мероприятий.

Суставы нижних конечностей

Всего в ноге человека расположено десять видов суставов, которые обеспечивают ее подвижность и устойчивость тела в пространстве.

Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Крупные:

НазваниеФормаФункцияКоличество в одной ноге
тазобедренныешаровидныеобеспечивают соединение бедренной кости с тазом1
коленныеблоковидныесоединяют бедренную кость с голенью1
голеностопысоединяют голень со стопой1

Мелкие суставы стопы:

НазваниеФормаФункцияКоличество в одной ноге
Межфаланговыемногоформенныеобеспечивают сочленение костей стопы9
Плюснефаланговые5
Плюсне-предплюсневые5
Поперечный сустав предплюсны1
Пяточно-кубовидный1
Таранно-пяточно-ладьевидный1
Таранно-пяточный1

Заболевания

Классификация

Боль в суставах ног появляется по ряду причин. Заболеваний, связанных с суставами существует множество. По своему проявлению и симптоматике они делятся на три большие группы:

  1. Артриты – патологии воспалительного характера;
  2. Артрозы – дегенеративные патологии, при которых происходит разрушение хрящевых, а затем и костных тканей;
  3. Артралгии – болезни суставов, которые не имеют ярко выраженной патологии, но сопровождаются сильными болевыми ощущениями.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Часто артриты провоцируют артрозы и наоборот, бывают заболевания, которые изначально сочетают в себе признаки двух патологий. Например, подагра, при которой наблюдаются острые воспалительные процессы в плюснефаланговом суставе, сопровождающиеся отложением солей и дегенерацией суставных тканей.

Причины

Природа возникновения патологий разнообразна. Боль в суставах ног имеет следующие причины:

  1. Генетическая предрасположенность;
  2. Гормональные расстройства, в том числе вызванные заболеваниями эндокринной системы;
  3. Нарушения в выделительной системе, среди которых особое значение имеют заболевания желудочно-кишечного тракта;
  4. Заболевания обменного характера, приводящие к замедлению метаболизма;
  5. Травмы, в том числе ушибы, растяжения, мелкие повреждения костей в виде трещин;
  6. Сосудистые заболевания, которые приводят к понижению сосудистого тонуса и замедлению кровотока.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения
Читайте также:  Лечение ревматоидный артрит лучезапястного сустава

Для того чтобы определить, как лечить боль в суставах ног, необходимо найти истинную причину ее возникновения. При болевых ощущениях, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти обследование.

Диагностика

Первые признаки

Если суставы на ногах болят, это говорит о том, что болезнь вышла на определенную стадию, и начала подавать видимые сигналы. Эффективно справиться с болезнью поможет грамотная и ранняя диагностика.

Характер боли суставов ног и способ их проявления могут быть характерными признаками того или иного заболевания и поводом обратиться к врачу:

  1. Боль в коленях при движении по лестнице, особенно вверх, свидетельствует о начальной стадии остеоартроза. Это заболевание, при котором происходит разрушение хрящевых тканей. При чем, боль может проявляться, как в одном или двух суставах, так и во всех суставах ног. Визуально могут наблюдаться уплотнения в верхних фалангах пальцев.
  2. Острый прострел в сустав большого пальца ноги свидетельствует о начале воспалительного процесса, который является верным спутником артрита. Особенно он характерен для таких заболеваний, как подагра или псевдоподагра.
  3. Об артрите также свидетельствует отечность и покраснение сустава.
  4. Боль в тазобедренных суставах или коленях при ходьбе тоже свидетельствует об артрите, поскольку крупные суставы подвержены этому заболеванию в большой мере.
  5. Если острые прострелы в суставах ног сопровождаются нарушением движения пальцев рук, когда становится трудно совершать мелкие операции, то это признак ревматоидного артрита, который не щадит ни одного сустава на всех четырех конечностях.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Заметив один или несколько приведенных выше симптомов, необходимо обратиться к врачу. Для начала это должен быть ревматолог. После первичного осмотра и базовых исследований, возможно, он даст направление к травматологу, хирургу, невропатологу, гинекологу (для женщин) или урологу (для мужчин), для определения более глубоких причин, приведших к развитию заболевания.

Методы диагностики

Общий осмотр

С него начинается диагностика. Врач осматривает не только сами суставы, определяя характер визуальных отклонений от того, что принято считать нормой, но и просит сделать несколько движений, сопровождая подробными комментариями об ощущениях, боли и ее характере. Смотрит на осанку и особенности походки, которые тоже имеют значение при суставных патологиях.

На следующем этапе осмотра врач пальпирует пациента – прощупывает суставы, выясняя характер боли при надавливании, и наличие подкожных уплотнений клетчатки, характерных для подагры – тофусов.

Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Завершающим этапом при общем осмотре является гониометрия. При помощи специального прибора, врач выясняет степень подвижности больного сустава. Пациента просят сделать несколько движений, во время чего гониометром определяют амплитуду движения ноги при:

  • Сгибании-разгибании;
  • Подъеме-опускании.

Для каждого движения существуют установленные нормы, с которыми врач соотносит полученные результаты измерений.

Лабораторные исследования

Важная информация о состоянии суставов черпается из результатов анализов:

  1. Кровь

При биохимическом исследовании выясняется содержание различных веществ. Отклонение количества того или иного вещества от установленной нормы свидетельствует о наличии воспалительного процесса.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Например:

  1. Если в составе крови повышено содержание мочевой кислоты, это свидетельствует о начале подагрических процессов;
  2. При изменениях уровней содержания лизосомальных ферментов есть риск таких диагнозов, как псориатический полиартрит или ревматоидный артрит.

О воспалении свидетельствует повышение показателя скорости, с которой оседают эритроциты – РОЭ.

  1. Моча

При начальных стадиях заболеваний этот анализ малоинформативен. Однако при развитии патологии в моче могут быть обнаружены белки и кровь, что свидетельствует о сильном воспалительном процессе.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Лучевые методы

  1. Рентген.

Исследование проводится посредством радиоактивного излучения в малых дозах. На полученных снимках получается двумерное изображение костей, которое позволяет разглядеть дегенеративные процессы хрящевых и/или костных тканей. Применяется при подозрениях на артрозы.

Проводить такое исследование более раза в полугодие не рекомендуется.

Имеет противопоказания для тех, у кого ослаблен иммунитет и беременных женщин.

  1. Артрография.

Разновидность рентгеновского исследования с применение контрастирования. Для этого в сустав вводится специальная жидкость с содержанием ионов йода, которая позволяет сделать более контрастные и чёткие снимки.

Применяется при травмах коленных менисков, подозрении на патологии в суставной сумке или разрыв суставных связок.

Противопоказания такие же, как у простого рентгена, и аллергия на йод.

  1. Компьютерная томография.

Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Еще одна разновидность рентгеновского исследования, которое позволяет получить «срез» суставных тканей под разными углами наклона.

  • Применяется для диагностики дистрофии или разрастания тканей, опухолей и других новообразований;
  • Процедура длится не более 3 минут и абсолютно безвредна;
  • При всех методах лучевой диагностики результат можно получить в цифровом виде или на специальной пленке.
Читайте также:  Адгезивный капсулит плечевого сустава лечение народными

МРТ

По степени точности изображения магнитно-резонансная томография аналогична компьютерной лучевой томографии, однако имеет другой характер излучения – магнитные волны.

Диагностирует новообразования и патологии в сосудах, обеспечивающих кровоток в суставах. Не имеет противопоказаний.

УЗИ

Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

  • При ультразвуковом исследовании получают объемное изображение сустава и его тканей;
  • Применяют при всех патологиях, поскольку этот метод точно диагностирует воспалительные и дегенеративные процессы;
  • Не имеет противопоказаний и подходит для беременных женщин.

Характерные патологии

Для разных суставов ног характерны те или иные патологии.

Тазобедренные суставы

Коксартроз

Клиническая картина:

  1. Разрушение хряща и потеря амортизации при движении;
  2. Возможно появление костных наростов на месте утраченного хряща;
  3. Формирование кист в головке или в вертлужной впадине;
  4. Склеротические явления в пластинах на поверхности сустава.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Болезнь Пертеса

Нарушение кровообращения в головке тазобедренного сустава, что приводит к отмиранию (некрозу) мягких тканей.

Патология непонятной природы, при которой в месте отмирания мягких тканей происходит разрастание соединительной, которая замещает образовавшиеся пустоты.

Бедренно-вертлужное соударение

Патологическое сталкивание костных элементов тазобедренного сустава. Причина развития этого заболевания не ясна. Поэтому важно вовремя правильно поставить диагноз и провести хирургическую операцию.

Характерные симптомы:

  • Острая боль при сгибании ноги;
  • Ограниченность движения бедра.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Деформация видна на рентгеновском снимке, но схожесть с другими заболеваниями суставов приводит к ошибкам в диагнозе.

Бурсит

Эта разновидность артрита характеризуется воспалением синовиальной сумки сустава, проявляется, как осложнение артрита. Бурситы поражают крупные суставы.

При возникновении в тазобедренном сочленении характерны симптомы:

  1. В острой фазе жгучая боль проявляется с наружной части бедра;
  2. При развитии заболевания боль становится тупой, но охватывает все бедро с отдачей в колено;
  3. Если бурсит гнойный, боль невыносима и не дает пошевелиться.

Коленные суставы

Артрит и артроз

Несмотря на то, что природа заболеваний различна, клиника характерная для коленных суставов похожа:

  • Сустав теряет свою подвижность;
  • При движении возникает сильный болевой синдром в виде прострела;
  • При артрите колено отекает, а кожа становится красной;
  • При артрозе движение сопровождается легким хрустом.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Бурсит

Клиническая картина аналогична бурситу тазобедренного сустава.

Рассекающий остеохондрит

Разновидность артроза, при которой хрящ в какой-то своей части отслаивается от кости, перемещаясь в суставную полость.

Характеризуется ноющей болью, и последующим воспалением, провоцируя артрит.

Синовит

Воспалительный процесс в синовиальной сумке.

Сопровождается острой болью и скоплением экссудата, который необходимо удалить.

Редкие патологии коленного сустава:

  1. Нарушение кровообращения в суставных тканях;
  2. Болезнь Гоффа, при которой воспаляется жировая клетчатка;
  3. Хондромаляция, когда повреждается хрящ на коленной чашке;
  4. Подагра с отложением солей натрия и кальция в результате окисления мочевой кислотой.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Голеностоп

Этот сустав не подвержен известным суставным патологиям, и боль в нем возникает в результате травм:

  • Растяжения
  • Вывиха;
  • Перелома.

Растяжение лечится накладыванием тугой повязки и полным покоем. В двух последних случаях необходимо обратиться к травматологу.

Мелкие суставы стопы

Для этих суставов характерны такие патологии, как:

  1. Ревматоидный полиартрит;
  2. Подагра и псевдоподагра;
  3. Вальгусная деформация стопы, при которой поражается плюсне-фаланговый сустав на большом пальце стопы и происходит образование «шишки».Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Лечение

После того, как проведена диагностика и определены причины боли в суставах ног, а так же их точная локализация врач назначает комплексную терапию, в зависимости от характера заболевания и его природы.

Медикаментозное лечение

Общим для всех видов патологии является назначение обезболивающих и противовоспалительных средств в острой фазе, для чего применяются группы препаратов:

  1. Нестероидные противоспалительные средства (НПВС). К ним относятся такие анальгетики, как простой аспирин, Вольтарен, Диклак, Немисл, Найз.
  2. Спазмолитики, которые помогают снять мышечное напряжение. Наиболее эффективными являются миорелаксанты – Медокалм, Тизанидин, Сердалуд. Однако их применение необходимо согласовывать с врачом, поскольку действие этих средств основано на принципе паралича.
  3. Кортикостероидные гормональные обезболивающие. Имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяются в тех случаях, когда не помогли НПВС и миорелаксанты.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

При артрозах и других дегенеративных патологиях для восстановления хрящевых тканей применяются хондропротекторы:

  • Хондроксид;
  • Терафлекс;
  • Румалон.

Для снятия боли и усиления кровообращения назначают согревающие наружные средства на основе экстракта острого перца или органических ядов – пчелиного или змеиного.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры способны значительно усилить действие лечебных препаратов, особенно анальгетиков и хондопротекторов.

При боли в суставах ног применяют:

  1. Магнитотерапию;
  2. Ультразвук;
  3. Радоновые ванны;
  4. Солевые ванны;
  5. Грязелечение.Причины болей в суставах ног и эффективные методы лечения

Массаж и рефлексотерапия

Больные суставы ног хорошо поддаются лечению, когда в комплексную терапию в период ремиссии или при хронических формах включают:

  • Специализированный лечебный массаж суставов;
  • Аппаратный вибромассаж массаж;
  • Вакуумный массаж;
  • Подводный массаж в мо?