Ночью тянет ноги лечение

У бессонницы много лиц и причин. Одна из них – боли в ногах тянущего, ноющего и даже «крутящего» характера. Они редко бывают резкими, но приносят немалый дискомфорт – ведь засыпание не наступает, даже невзирая на выраженную усталость.

Вне зависимости от того, что явилось причиной синдрома «беспокойных ног», это расстройство причиняет большой вред организму, ведь ведет к бессоннице. По некоторым данным причиной инсомнии в 15 процентах случаев является именно тот факт, что у пациентов «крутит» ноги по ночам (реже – руки), что делать в этой ситуации – подскажет лишь квалифицированный специалист, изучивший ваш индивидуальный случай.

Отличительной особенностью синдрома беспокойных ног медики считают тот факт, что для ликвидации дискомфорта пациент вынужден двигать конечностями.

Причины синдрома беспокойных ног

Для того чтобы предотвратить бессонницу, необходимо выяснить, что вызывает боли. Причины ночных болей очень разнообразны и многочисленны. Начнем с того, что они бывают физиологическими (естественными, вызванными рядом объективных причин) и патологическими (являющимися одним или даже единственным симптомом заболевания).

К физиологическим, например, можно отнести боли, вызванные интенсивной (как правило, непривычной) нагрузкой на мышцы. В результате цепочки химических реакций в мышечных волокнах образуется избыточное количество молочной кислоты, вызывающей неприятные ощущения. Боль проходит без посторонней помощи, при регулярных нагрузках больше не появляется.

Патологические процессы, проявляющиеся в виде болезненности конечностей, могут затрагивать различные органы – костно-мышечную систему, сосуды, быть признаком даже злокачественных новообразований, обменных и эндокринных нарушений. Пациенты с анемией, порфирией, артритами, артрозами, ревматизмом, остеохондрозом, лейкозом могут предъявлять жалобы на то, что каждую ночь им не дает уснуть ощущение что ноги «крутит».

Нередко ноги перед сном тянет потому, что возникают психосоматические факторы. У медиков принято считать все психосоматические проявления диагнозами «исключения». Это означает, что о данной патологии можно говорить после полного обследования, опровергающего наличие соматического заболевания.

Как лечить синдром беспокойных ног

Начинать лечение СБН рекомендовано после осмотра и консультации с терапевтом. Квалифицированный специалист выяснит семейный анамнез, проведет объективный осмотр, назначит ряд уточняющих лабораторных тестов, чтобы выяснить возможную природу заболевания. Лишь определив причину, вызывающую тянущие боли в ногах (а значит и отсутствие сна по ночам), можно будет приступить к лечению.

Однако есть ситуации, в которых скорая самопомощь допустима. Например, избавиться от дискомфорта в мышцах после физической нагрузки можно при помощи горячей ванны, легкого восходящего массажа и даже упражнений из йога-практик.

Восстановив прочность и проходимость сосудов, можно избавиться от болей при тромбофлебите, артериите. Ноги перестанут болеть у пациентов с суставной патологией при ликвидации воспалительного процесса суставов ног.

Лечение медикаментозными средствами

Иногда для устранения причины ночных болей требуется медикаментозное лечение. Каждый случай сугубо индивидуален, однако, есть и общие рекомендации.

При заболеваниях мышечного аппарата хороший эффект производят расслабляющие массажи, физиопроцедуры, применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Лекарства этой группы эффективны, если причина бессонницы – ноющие суставы в ногах, будут не лишними местные мази – скипидар, диклофенак натрия, змеиный яд и т. п.

При психосоматической природе боли доктора рекомендуют применять глицин, в тяжелых случаях пациентам назначают противоэпилептические и противопаркинсонические лекарственные средства.

Наиболее подходящее лечение – то, которое позволит устранить причину.

Советы народной медицины

Перед применением народных средств для лечения синдрома беспокойных ног, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом. Несмотря на их высокую эффективность и малое количество побочных эффектов, они все же имеют противопоказания, как и любое лечение.

Для расслабления ног применяют ванночки перед сном. Для этого готовят настои:

На 1 литр кипятка потребуется столовая ложка травы сушеницы. Состав заваривают не менее 40 минут. Готовый настой добавляют в ванну для ног. Достаточно подержать конечности в теплом растворе 15 минут.
Добавить две столовые ложки сушеной коры ивы к литру кипящей воды, прокипятить 5 минут. Немного остудить отвар и добавить в ванночку для ног. Парить ступни 15-20 минут.
Для ванночки потребуется 2 литра очень горячей воды. В нее нужно натереть на терке хозяйственное мыло, чтоб вода стала молочного цвета. В состав добавить по 2 столовых ложки соды и соли, 10 капель йода. Подержать ножки в ванночке 15-20 минут.

Хороший обезболивающий эффект оказывает массаж, особенно если он выполняется с добавлением ароматических масел. Народные целители утверждают, что натертые маслом мяты ступни обезболивают ноги при синдроме БН.
Успокоительные чаи из ромашки, мяты, пустырника, мелиссы, валерианы, сборы под номерами 2 и 3 помогают избавиться от недуга.

Мнение врачей

С одной стороны, синдром беспокойных ног – достаточно редкий диагноз, но с другой – «выкручивание» ног является частой причиной бессонницы. Почему так? Потому что люди, страдающие от ночных болей в конечностях, часто недооценивают свой симптом, лишая себя возможности на ранней стадии заболевания избавиться от него, избежав неприятностей, вызываемых дефицитом сна и отдыха.

Итоги

Синдром беспокойных ног – достаточно частая причина бессонницы, при этом пациенты редко обращаются за медицинской помощью, снижая важность симптоматики.
Иногда тянет ноги (мешая уснуть и отдохнуть) по ночам совершенно без причины, лишь из-за одной наследственной предрасположенности, но в ряде случаев, чаще у взрослых пациентов старше 30 лет, инсомнию из-за дискомфорта в ногах вызывают определенные заболевания.
Для того чтоб избавиться от бессонницы из-за беспокойных ног, необходимо тщательно обследоваться.
Лечение СБН индивидуально. Потребуется терапия первопричины и вторичных симптомов. Как вспомогательные методы применяются средства народной медицины.
Народные средства могут иметь противопоказания при СБН, поэтому перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.
Если вы заподозрили, что страдаете СБН, обратитесь к лечащему врачу за консультацией, за безобидным симптомом может скрываться смертельно опасное заболевание.

Источник

Тянущая боль в ногах может возникать по многим причинам начиная от нехватки витаминов и микроэлементов и заканчивая серьезным поражением артерий. Чаще всего такой симптом наблюдается у женщин, хотя мужчинам он тоже знаком.

Наиболее распространенной причиной тянущих ощущений в нижних конечностях является остеохондроз, несколько реже диагностируется нарушение венозного оттока и повреждение сосудов при атеросклерозе.

Ответов на вопрос, почему тянет ноги, может быть несколько:

дефицит кальция, железа и магния в организме, авитаминоз;
компрессия (защемление) нервных корешков при поясничном остеохондрозе;
варикозная болезнь;
облитерирующий эндартериит;
подагра;
ревматизм;
сахарный диабет (диабетическая нейропатия);
патологии мочевыделительной системы;
беременность;
хроническая интоксикация;
синдром беспокойных ног;
геморрой;
варикоз вен малого таза.

Тянущие боли в нижних конечностях зачастую обусловлены нехваткой витаминов группы В, D, магния и железа. Болят при этом всегда обе ноги, наиболее часто боль локализуется в нижней части голени.

На дефицит витаминов группы В указывают такие признаки, как повышенная утомляемость, нарушение работы нервной системы, сухость и зуд кожи, плохой сон. Недостаток витамина D проявляется мышечными болями и судорогами в ногах, ухудшением состояния зубов и ногтей. При нехватке магния беспокоят боли в суставах, бессонница, нервозность и раздражительность. Симптомами недостаточного поступления в организм железа являются бледность кожных покровов, повышенный риск кровотечений.

Защемление нервов при остеохондрозе

Одним из осложнений остеохондроза поясничного отдела является ишиас – болевой синдром, распространяющийся по всей длине седалищного нерва. Его возникновение связано с защемлением нервных корешков, расположенных на уровне поясницы. Ишиас встречается только среди лиц среднего и пожилого возраста, молодые люди до 30 лет практически никогда с ним не сталкиваются.

В большинстве случаев компрессия нерва обусловлена грыжей межпозвоночного диска, но есть и другие причины, к которым относится:

спондилолистез – смещение позвонков;
остеофиты – костные разрастания по краям позвонков;
инфекции – грипп, туберкулез, сифилис, малярия, скарлатина и др.;
переохлаждение;
эндогенные (при сахарном диабете и подагре) и экзогенные (солями тяжелых металлов) интоксикации.

В связи с разнообразием причин, вызывающих ишиас, симптомы у разных людей могут отличаться. Боль – это основной и чаще всего единственный признак патологии. В некоторых случаях болезненность настолько сильная, что не дает возможности человеку передвигаться. Однако зачастую ощущаются лишь тянущие боли в спине или одной ноге.

Болевой синдром может ощущаться в бедре сзади, подколенной ямке, голени и даже ступне. Иногда тянет ногу от ягодицы до стопы, по ходу седалищного нерва. Этот нерв является самым крупным в человеческом организме, он содержит множество двигательных и чувствительных волокон.

Усиление болей отмечается при ходьбе, стоянии и в позе сидя на корточках. Облегчение приносит положение лежа с разведенными ногами. Ноющие боли при ишиасе чаще всего являются следствием тяжелой физической работы или хронической инфекции.

Лечение

При сильных болях назначаются анальгетики и противовоспалительные нестероидные средства. Самыми действенными являются препараты анальгинового ряда – Анальгин, Андипал, Темпалгин, Пенталгин, Баралгин, Седалгин. Хорошо снимают боль и воспаление такие лекарства, как Диклофенак и его производные – Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Вольтарен. Некоторым пациентам рекомендуется принимать Мелоксикам (Мовалис).

Для восстановления функции нервной системы в целом и седалищного нерва, в частности, применяются витаминные комплексы, содержащие витамины В-группы. При необходимости Пиридоксин (В6) и Тиамин (В1) вводят внутримышечно. В отдельных случаях делают Новокаиновые блокады.

Раздражающий отвлекающий эффект оказывает массаж и согревающие мази – камфорная, скипидарная, а также средства на основе пчелиного и змеиного яда, красного перца. Стоит отметить, что массаж пораженной зоны можно делать как в остром периоде, так и при наступлении ремиссии.

Варикозная болезнь

Когда тянет ноги преимущественно во второй половине дня или к вечеру, а также после длительных статических нагрузок, то это может указывать на развитие варикозной болезни. У женщин это заболевание встречается почти в два раза чаще, чем у мужчин, причем с возрастом риск заболеть значительно повышается.

Ноги с варикозом
При подозрении на варикоз специалисты советуют ополаскивать ноги водой снизу вверх (2-3 раза в день) и принимать витамин С для укрепления сосудистой стенки

На ранних стадиях ноги может тянуть, в них ощущается тяжесть, конечности устают быстрее обычного и иногда отекают. Расширенные вены наиболее часто возникают под коленом или чуть ниже.

Лечение

Лечить варикоз консервативными методами можно только на ранних стадиях или в случае четких противопоказаний к операции. В первую очередь рекомендуется бинтовать ноги или носить компрессионный трикотаж. Важным условием лечения является чередование статических нагрузок с отдыхом, во время которого нужно придавать ногам возвышенное положение. Активизировать венозный отток помогают специальные упражнения на разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.

Всем пациентам нужно ограничить потребление соли, избавиться от лишнего веса и избегать пребывания в помещениях с высокой температурой и влажностью. Ночью, во время сна, следует класть ноги на возвышение, подложив под них подушку или валик.

Терапия варикоза включает и медикаментозные средства – диуретики, флеботоники и препараты для улучшения микроциркуляции крови. Эффективным методом является применение мазей и гелей, содержащих рутин, гепарин, Д-пантенол и веноактивные компоненты.

Облитерирующий эндартериит

Отчего возникает это заболевание, медицине до сих пор неизвестно. Считается, что решающую роль в развитии эндартериита исполняют аутоиммунные реакции организма, когда иммунная система атакует клетки собственных сосудов.

Под облитерирующим эндартериитом понимают такое повреждение сосудов, при котором сужается их просвет вплоть до полного перекрытия. В результате окружающие артерии ткани начинают испытывать дефицит питания и кровоснабжения, что приводит к их отмиранию (гангрене).

Заболевание сначала развивается медленно и может долго никак не проявляться. Человек лишь иногда ощущает, что потянуло ногу после долгого стояния или ходьбы. Характерным признаком является похолодание конечностей, а также сухость кожи и быстрая утомляемость.

Лечение

При своевременном обращении к врачу есть все шансы достичь продолжительной ремиссии и сохранить функцию нижних конечностей в полном объеме. Терапия облитерирующего эндартериита включает различные медикаментозные препараты:

спазмолитики – Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
ганглиоблокаторы – Дипрофен, Гексоний;
анальгетики, инфузии Новокаина 1%, эпидуральные блокады;
антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Пипольфен;
лекарства для улучшения реологических свойств крови – Полиглюкин, Аспирин, Никотиновая кислота, Реополиглюкин;
сосудорасширяющие – Ангиотрофин, Депо-Падутин;
антикоагулянты – Фибринолизин, Гепарин, Стрептолиаза;
витаминные комплексы, содержащие витамины В, С, Е.

При недостаточной эффективности консервативного лечения проводят операцию на симпатических ганглиях, надпочечниках или конкретном пораженном сосуде.

Диабетическая нейропатия

При нейропатии на фоне сахарного диабета тянет ноги в области стоп и нижней части голени, а также происходит постепенное снижение чувствительности кожи к внешним (температурным и болевым) раздражителям. Симптоматика усиливается в ночное время, нередко дополняется ощущением жжения в ступнях.

При поражении двигательных нервных волокон ноги становятся «ватными», а походка – шаткой. Страдают при этом заболевании и суставы (особенно мелкие суставы стоп), которые отекают и деформируются. Это обусловлено колебанием уровня глюкозы в крови, приводящим к нарушению микроциркуляции и дефициту питания суставных тканей.

Вследствие ухудшения кровотока слабеют мышцы, которые на начальных этапах болезни отекают, а затем уменьшаются в размерах и атрофируются.

Диабетическая нейропатия – это самое распространенное осложнение диабета, возникающее спустя несколько лет после начала развития основного заболевания. На его появление оказывают влияние несколько факторов, к которым относится стойкое повышение артериального давления, недостаточный контроль над показателем сахара крови, вредные привычки (курение и алкоголь), наследственность.

Лечение

Что делать и как лечиться решает врач-эндокринолог, учитывая состояние здоровья конкретного пациента. Основными направлениями терапии будет снижение уровня сахара в крови, устранение болевого синдрома и восстановление поврежденных нервов.

Измерение сахара в крови глюкометром
Отслеживать уровень сахара несложно: многие пациенты делают это дома с помощью глюкометра

Иногда после коррекции содержания сахара симптоматика усиливается и может беспокоить еще 1–2 месяца. Это означает, что в нервных волокнах происходят обратные изменения и они восстанавливаются, чему в значительной степени способствуют медикаментозные средства:

препараты на основе Тиоктовой (α-липоевой) кислоты – Эспа-Липон, Тиоктацид, Тиогамма, Тиолепта;
нейротропные комплексы – Мильгамма, витамины группы В;
нестероидные противовоспалительные лекарства – Индометацин, Найз;
трициклические антидепрессанты (Амитриптиллин);
антиконвульсанты – Прегабалин, Габапентин;
синтетические опиоиды – Залдиар, Оксикодон.

Диабетическую нейропатию можно предупредить: для этого необходимо регулярно следить за уровнем сахара в крови, поскольку высокие значения этого показателя имеют решающее значение при поражении нервных клеток.

Стоит также отметить, что зачастую сахарный диабет достаточно поздно диагностируется, поэтому при первых его признаках нужно обязательно обследоваться. К ранним симптомам патологии относится усиление аппетита, ощущение постоянной жажды, частое мочеиспускание и быстрая утомляемость.

Синдром беспокойных ног

Этим синдромом называют дискомфорт в нижних конечностях, возникающий в состоянии покоя, чаще всего вечером или ночью. Более чем в половине случаев причина его появления остается невыясненной, у другой половины пациентов синдром беспокойных ног (СБН) возникает на фоне беременности, тяжелой почечной недостаточности, нехватки железа, магния, витаминов В-группы. СБН встречается также у больных венозной недостаточностью, облитерирующим атеросклерозом, хронической полиневропатией и некоторыми другими патологиями.

У детей СБН тоже встречается, хотя и нечасто. Причина, вероятнее всего, в наследственной предрасположенности – частота семейных случаев составляет, по разным данным, от 30 до 90%. Ножки ребенка начинают активно двигаться через 20-30 минут после того, как его уложили в постель.

Непроизвольная двигательная активность наблюдается и у взрослых. Неприятные ощущения беспокоят настолько сильно, что человек вынужден искать наиболее удобное положение – вытягивать или сгибать ноги, встряхивать, массировать и растирать их. Иногда приходится вставать и некоторое время ходить, чтобы избавиться от дискомфорта. Однако стоит остановиться или снова лечь, как все повторяется.

Симптомы и причины беспокойных ног

Следствием синдрома беспокойных ног становится нарушение сна, которое, в свою очередь, приводит к дневной сонливости и снижению работоспособности. Именно жалобы на бессонницу являются основными у большинства больных.

Лечение

Медикаментозная терапия необходима при выраженных симптомах и хронической бессоннице. В этом случае назначаются антиконвульсанты, бензодиазепины (Клоназепам), дофаминэргические препараты на основе Леводопы, а также седативные средства.

Если СБН протекает в легкой форме, достаточно таких успокаивающих нервную систему средств, как пустырник и валериана. Всем пациентам рекомендуется соблюдать режим дня, заниматься физическими упражнениями, гулять и делать ванночки для ног перед сном. Следует отказаться от приема возбуждающих напитков – алкоголя и кофе, свести к минимуму курение. Вторичный СБН лечится коррекцией основного заболевания.

Хроническая интоксикация

Тянущие ощущения в ногах сопровождают не только острые, но и хронические отравления. Острая интоксикация возникает при лихорадке на фоне гриппа и острой респираторно-вирусной инфекции, а также в случае затяжного течения или недостаточного лечения инфекционного заболевания.

Хроническая интоксикация бывает у лиц с алкогольной или наркотической зависимостью, работников вредных производств и у пациентов с почечной недостаточностью, подагрой. Виновниками дискомфорта являются накопленные в организме ядохимикаты, токсины, кетоновые тела.

Сначала в мышцах скапливается молочная кислота, затем вместе с кровотоком в них попадают оставшиеся в тканях кетоновые тела. В результате химической реакции кетоновых тел и молочной кислоты образуются коллагеновые волокна, которые и провоцируют тянущие боли.

Лечение

Если причиной интоксикации является заболевание почек или суставов, то проводится специфическая терапия с целью его коррекции. В других случаях рекомендуется пить больше жидкости, при необходимости жидкость вводится внутривенно, чтобы снизить концентрацию ядовитых веществ. В состав жидкости обязательно входят щелочные компоненты – сода, минеральная вода «Ессентуки». Антисептическое действие оказывает прием витаминов.

Самое важное

Безусловно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Однако это далеко не всегда удается в силу объективных, а иногда и субъективных причин. В первом случае, нагрузка на ноги обусловлена особенностями профессиональной деятельности, полученными когда-то травмами или врожденными аномалиями. Но во втором – это малоподвижный образ жизни, неудобная обувь и нерациональное питание.

Таким образом, если боль в ногах уже появилась, необходимо в первую очередь сменить обувь на более удобную. Можно приобрести ортопедические ботинки или стельки-вкладыши. При работе, требующей длительного пребывания в статической позе, рекомендуется периодически делать небольшую разминку. Для восполнения запасов витаминов и минералов нужно скорректировать рацион питания. Чтобы узнать, каких веществ в организме не хватает, можно сдать анализ крови.

При подозрении на патологию сосудов или позвоночника следует посетить врача. Раннее выявление большинства заболеваний не только улучшает прогноз, но и существенно снижает временные и финансовые затраты на лечение. Будьте здоровы!

Источник