Народные средства лечения закупорки сосудов ног

На фото пример нарушенного кровообращения в венах нижних конечностей

На фото пример нарушенного кровообращения в венах нижних конечностей

Проблемное кровообращение в нижних конечностях достаточно распространено, как у пожилых людей, так и у молодых. Многие жалуются на неприятные симптомы: усталость ног, жжение в области вен, появление судорог, ломоты, болей при подъеме по лестнице, отеков и тяжести в ногах. При этом зрительно замечают на коже одну или несколько сосудистых звездочек, под кожей расширенные вены и узелки.

Оставлять без внимания такие симптомы нельзя, они могут быть признаками нарушения кровообращения и следующих заболеваний:

  • варикоза вен;
  • флебита и тромбофлебита;
  • тромбоза и эндартериита.

Даже самые незначительные сосудистые звездочки могут без лечения пагубно воздействовать на венозное и артериальное кровообращение в ногах. Поэтому раннее лечение сосудов нижних конечностей народными средствами и профилактика могут избавить от тяжелых последствий сосудистых болезней нижних конечностей.

Безусловно, врач флеболог включает методы народной медицины в комплексную терапию, поскольку официальная медицина признает эффективность лечебных трав, продуктов пчеловодства, гирудотерапии и т.д.

Народные средства от закупорки вен

Народные средства от закупорки вен

Применение народных средств

Еще в глубокой древности народная медицина для сосудов ног использовала лечебные травы, многие рецепты известны и в наше время. Некоторые из них заслужено востребованы для приготовления препаратов при лечении проблемных конечностей.

Сосудистые звездочки

Веер из сосудистых звездочек на ногах

Веер из сосудистых звездочек на ногах

Таблица 1:

Лечебное средствоИнструкция  приготовления Как применять

Отвар для компресса

Отвар для компресса

Смешивают ромашку и череду (по 1 ст.л.), травы (1 ч. л.) заливают кипятком (1 ст.) и  кипятят на минимальном огне еще 5 минут, фильтруют.Отваром (до 45°) смочить ткань или марлевый квадрат в 3-4 слоя, немного отжать и приложить к проблемной зоне. Зафиксировать пленкой и теплым шарфом. Снимать после высыхания марли. Выполнять ежедневно 2-3 раза.
Отвары хвойные, из ромашки и календулы или дубовой коры для ножных ванночек

Хвоя для отвара

Хвоя для отвара

Дубовая кора, ромашка и шалфей для отвара

Дубовая кора, ромашка и шалфей для отвара

Для хвойной ванночки 5 стаканов иголок сосны или ели поместить в кастрюлю с   7,5-8 л воды, поставить на огонь. Нагревать до момента закипания воды, выключить огонь и через 10-15 минут, отфильтровать и вылить в ведро или глубокую емкость, чтобы поместились ноги до колен.

Ромашку и календулу  (по 1 ст. л.) залить кипятком (2 л), настоять 10 минут, отфильтровать и вылить в ванночку.

Цветы аптечной ромашки (1 ст.) запарить кипящей водой (1 л). Дубовую кору (3 ст. л.) залить кипятком и довести до кипения. Настаивать обе травы — 2 часа. Оба отвара отфильтровать и смешать. Добавить в емкость с водой.

Принимать ванночки в течение 20 минут с температурой воды 37-40°С.

Периодически можно добавлять теплую воду.

Принимать ванночку в течение получаса, добавляя теплую воду до необходимой температуры.

Для усиления эффекта в ванночку можно добавить отвар шалфея, приготовленный, как для ромашки.

Принимать в течение получаса. При охлаждении состава добавлять теплую воду.

Сок петрушки

Сок петрушки

Свекольный сок

Свекольный сок

Веточки петрушки пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере до получения 100 мл.

Рекомендация. Каждую неделю нужно пить разные виды соков: листьев шпината или сельдерея, морковный, свекольный или составлять из них коктейли для укрепления и очищения сосудов, повышения их эластичности, улучшения кровообращения, тонуса вен.

Принимать свежеприготовленный сок до еды 2-3 раза.

Важно. При хранении до суток сок теряет свои целительские свойства.

Доза сока:

листьев шпината или стеблей сельдерея – по 200 мл, свеклы – 100 мл.

Для коктейля понадобятся соки:

  • морковный – 350 мл;
  • петрушки – 100 мл;
  • шпината – 150 мл, или
  • морковный – 300 мл;
  • шпината – 100 мл.

Настой из кожицы огурцов

Настой из кожицы огурцов

Кожицу огурцов (200 г) измельчить в блендере и добавить в емкость с кипяченой водой (1 л) с температурой до 20-22°С. Дать настояться 7 дней и профильтровать.Выполнять протирания или прикладывать компрессы к проблемным зонам 1-2 раза в день.

Рекомендация. Нужно пить свежий огуречный сок (150 мл) и помещать на кожу свежие огуречные дольки.

Варикозное расширение вен

Нижняя конечность в норме (справа) и с варикозным расширением вен (слева)

Нижняя конечность в норме (справа) и с варикозным расширением вен (слева)

Лечение сосудов ног народными средствами при варикозе включает:

  1. Чай из крапивы: траву (1 ч. л.) измельчить и запарить кипящей водой (1 ст.). Настоять 60 мин, процедить и выпить натощак. Проводить терапию – 6 месяцев. После каждых 30 дней лечения следует 15-дневный перерыв.
  2. Настой из чеснока и меда: смешивают очищенный и измельченный чеснок (250 г) с медом (350 г). Ставят настаиваться на 15 дней. Принимать состав по 1 ст. л. за 40 мин до еды, но не более 5 раз при дробном питании и при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства. Курс – 30-60 дней.
  3. Чесночный компресс: снимают белую шелуху и измельчают 1 головку чеснока, добавляют в него масло сливочное (в пропорции 1:2). Смесь наносят тонким слоем на вены и прикладывают непромокаемую повязку. Выдерживают в течение ночи.
  4. Медово-чесночно-лимонную смесь: размельчить лимоны с цедрой (5 шт.) и 5 головок чеснока и смешать с медом (1 кг). Смесь тщательно перемешивают, и хранит в холодильнике. Употребляют средство за 20-30 мин до приема пищи – по 1 ст. л. при  курсе – 30 дней. Перерыв – 10 дней,  курс при необходимости повторяют.

Тромбофлебит

В таблице 2 даны народные методы лечения сосудов нижних конечностей при тромбофлебите. Обязательно дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про лечение сосудов нижних конечностей народными средствами.

Читайте также:  Гель для лечения расширения вен на ногах

Таблица 2:

СредствоКак приготовитьКак применять

Мазь из плодов каштана

Мазь из плодов каштана

Очистить от кожуры плоды конского каштана и сделать из них порошок в блендере или растолочь в ступке.

Смешать порошок каштана (50 г) с растительным маслом до консистенции густой сметаны и взбить.

Легкими массажными движениями втирать в больные зоны ног.

Масло из грецких орехов

Масло из грецких орехов

Незрелые плоды залить оливковым маслом. Настаивать 40 дней. Затем отделить гущу через марлевый фильтр.Ежедневно смазывать пораженные тромбофлебитом ноги или прикладывать компрессы на ночь.

Мазь из пшена, свиного сала, мыла и лука

Мазь из пшена, свиного сала, мыла и лука

Прокрутить через мясорубку по 200 г пшена, свиного сала, хозяйственного мыла и белого репчатого лука.

Все тщательно перемешать, добавляя воду до состояния густой сметаны. Дать настояться 24 часа, взбить в блендере.

Прикладывать компрессы с мазью к венам на ночь. Фиксировать эластичным бинтом без сильного натягивания.

Атеросклероз ног

Язвы на ногах при запущенном атеросклерозе

Язвы на ногах при запущенном атеросклерозе

Таблица 3:

Метод леченияКак приготовить Как применять
Отвар из коры рябины

Рябина обыкновенная

Рябина обыкновенная

Кору рябины (200 г) залить  водой (0,5 л), томить на минимальном огне в течение 2-х часов.

Очистить отвар от сырья через фильтр. Хранить в холодном месте.

Принимать за 30 мин до завтрака, обеда и ужина по 1 ст. л. 3 раза.

Маточное молочко пчел

Маточное молочко пчел

При отсутствии аллергии на пчелопродукты от атеросклероза ног и для улучшения холестеринового обмена полезно принимать  маточное молочко пчел.Доза маточного молочка: берут на кончике ножа небольшое количество.

Принимают 2 раза в день при курсе – 30 дней

Смесь из настоек прополиса и боярышника и мед

Смесь из настоек прополиса и боярышника и мед

Раздельно используют настойку прополиса (10%) или боярышника из аптеки или составляют из них смесь.Пьют по 20 капель с  водой ежедневно 2 раза  за 20 минут до еды.

В виде смеси настойки пьют по 10 капель 2 раза в день с водой за 20 минут до еды.

Мед употребляют  после еды по 50 г – 2 раза с чашкой чая из шиповника.

Пчелиная пыльца (обножки)

Пчелиная пыльца (обножки)

Для лечения атеросклероза ног используют цветочную пыльцу текущего года – летом и в холодное время года.

Цена 100 г пыльцы – от 200 руб.

Натощак утром и за полчаса до обеда и ужина съедают 1 ч.л. цветочной пыльцы с чаем из шиповника

или

кладут столько же пыльцы под язык и рассасывают, затем можно выпить чай или сок в течение – 30 дней.

Варикозное расширение вен

При данной патологии полезно проводить следующие процедуры:

  1. Ванну из дубовых, каштановых и веток ивы. Для этого берут ветки каждого дерева по 500 г (в холодное время года – по 300 г) и помещают их в эмалированную емкость, например выварку или ведро, заливают водой и кипятят 30 минут.  В кипяток добавляют такие растения, как сушеница топяная, череда, ромашка и зверобой – по 200 г, закрывают ведро крышкой и  настаивают ночь. Отдельно распаривают в воде ржаной хлеб – 3 буханки. Навар отделяют от веток и вливают вместе с разбухшим хлебом в ванну.  Температура воды — 38-43°С. Процедура должна длиться  30-40 мин и выполняется перед сном ежедневно в течение – 20 дней, с перерывом – 10 дней;
  2. Отвар: запаривают литром кипящей воды небольшие веточки дуба, ивы и каштана (по 1 ст. л.), дают покипеть полчаса. В отвар добавляется сушеница топяная, череда, ромашка, зверобой (по 1 ст. л.). Настаивают 12 часов, фильтруют и добавляют 2 ст. л. меда. Принимают – 20 дней. Перерыв – 10 дней. Повторяют лечение – 2-3 раза. Принимают по схеме дважды в день:
  • по 50 мл – 2 дня;
  • по 100 мл – 2 дня;
  • по 150 мл – в остальные дни.

Важно. Ванны и прием отвара по вышеуказанным рецептам следует совмещать при лечении варикоза.

Варикоз на нижних конечностях

Варикоз на нижних конечностях

На видео в этой статье даны рецепты лечения варикозного расширения вен.

Для лечения варикоза и тромбофлебита эффективно средство по следующему рецепту: измельчают в порошок в равных весовых пропорциях лист подорожника, цветки ромашки, тысячелистника, каштана и руты лекарственной, кору (камбий) вербы белой, корень алтея или малину (все растение).

Запаривают кипятком (600 мл) 2 ст.л. сбора, доводят до кипения (не кипятить!), и дают настояться в течение ночи. Принимают по 3/4 ст. утром натощак и вечером за полчаса до еды. На ночь делают компресс из остатка отвара.

Профилактика

Чтобы предупредить заболевания, связанные с нарушением кровообращения в нижних конечностях необходимо рабочий день или уборку квартиры завершать расслаблением ног. Для этого эффективны контрастные ванночки. Для этого набирают прохладную, теплую и воду с температурой до 42°С в разные емкости.

Начинают процедуру с теплой воды и заканчивают – прохладной. Можно заменить контрастным душем. Выдерживают ноги в каждой воде по 1 минуте, постепенно доводя до 5 минут. Длительность процедуры – 20 минут.

Контрастная процедура для ног

Контрастная процедура для ног

Вопросы-ответы

Надежда, 20 лет. Здравствуйте. А массаж можно делать при звездочках и более серьезных нарушениях кровообращения в ногах? Как его выполнять дома? Спасибо за ответ.

Здравствуйте. В комплексном лечении используют массаж при лечении даже варикоза, но только высококвалифицированными специалистами. Он способствует циркуляции крови, укреплению тонуса мышц, восстановлению питания тканей. Массаж стимулирует вены к выполнению своих функций – смыканию клапанов. При этом не происходит обратный ток крови в сосуде и не образуются узлы варикоза.

Читайте также:  Отек при переломе ноги лечение

Допускается легкий вибрационный, воздушно-компрессионный и легкий массаж классическими приемами: поглаживанием, растиранием и щипцеобразным разминанием. Можно использовать ручные массажеры, например, нефритовые: гладкие или шипастые. По согласованию с врачом можно применять каточки Ляпко.

После массажной процедуры следует принять горизонтальное положение на диване и отдохнуть не менее 60 минут. Во время ночного сна можно положить под ноги прогревающий коврик, например, WellNight и установить комфортную температуру до + 40°С.

Нефритовые массажеры

Нефритовые массажеры

Каточек Ляпко

Каточек Ляпко

Вероника 22 года. Здравствуйте, а можно ли нагружать ноги упражнениями при варикозе или тромбофлебите? Если да, тогда какими?

Здравствуйте. Какие именно упражнения нужно делать подскажет лечащий врач, поскольку комплекс ЛФК зависит от стадии заболевания.

Все упражнения направлены на активизацию кровообращения и снятие напряжения в мышцах следующими манипуляциями:

  • сидя в кресле выпрямить ноги и поместить под них мягкую подставку чуть выше сидения кресла, расслабиться и отдохнуть 20 минут;
  • лечь на пол и сделать упражнение «велосипедик», сгибание и разгибание ног в коленях, приподнимая ноги перпендикулярно полу. Повторять по 5-10 раз;
  • стопами и пальцами ног собирать мелкие предметы, рассыпанные на полу в положении стоя;
  • сесть на стул, опереться пятками при выпрямленных ногах о пол, подтягивать носочки к себе и возвращать в исходное положение 5-10 раз, а также выполнять поочередное сгибание и разгибание пальцев ног 5-10 раз;
  • сидя на стуле, выпрямить и приподнять ноги от пола и выполнять скрещивание 5-10 раз;
  • встать на ноги и на вдохе поднять руки вверх (через стороны) и встать на носки. На выдохе резко опуститься на пятки, слегка сгибая колени и опуская руки. Повторить 10-15 раз.

Упражнения и бег полезны для очищения сосудов ног

Упражнения и бег полезны для очищения сосудов ног

Вывод

Чтобы исключить осложнения заболеваний при нарушении кровообращения нижних конечностей, избежать инвалидности и летального исхода, необходимо вовремя обращаться к врачу, проводить диагностику и лечение на ранних стадиях патологий. Следует умело пользоваться средствами народной медицины при проведении комплексной терапии для поддержания и укрепления сосудов ног, избавления от любого вида патологий.

Источник

На ноги припадает очень большая нагрузка. Этот орган страдает от различных недугов и одним из самых распространенных считается закупорка сосудов нижних конечностей. При закупорке сосудов кровь не может в полном объеме доставлять полезные компоненты и кислород. В итоге хроническое недополучение важных элементов приводит к серьезным и часто необратимым изменениям. Самым опасным осложнением данного состояния считается гангрена. В более легких случаях отмечается постоянные болевые ощущения в ногах, отеки. Чистка сосудов ног народными средствами может помочь исправить ситуацию и улучшить состояние здоровья органа и всего организма в целом. Рассмотрим, как почистить сосуды ног, что необходимо принимать для сосудов конечностей, какие травы и препараты необходимо употреблять.

От чего происходит закупорка сосудов нижних конечностей

Гипертония

Гипертония

Атеросклероз является основной причиной нарушения кровотока нижних конечностей. Холестериновые отложения могут закрывать просвет сосуда вплоть до полного перекрытия. Конечности начинают очень сильно болеть, человек испытывает большие трудности с передвижением, каждый шаг дается с трудом и болью. Такое состояние наступает в результате:

Народные средства лечения закупорки сосудов ног

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

  • сахарного диабета;
  • гипертонии;
  • негативных привычек: табакокурения и увлечения алкоголем;
  • сбоя жирового обмена;
  • отягощенной наследственности.

Закупорка вен нижних конечностей чаще всего появляется у пожилых людей.  С каждым годом болезнь «молодеет». Все чаще подобными проблемами страдают люди среднего возраста и даже молодые. Неправильный стиль жизни, негативные привычки и несбалансированное питание вызывают подобные состояния. Сосуды засоряются:

  • кровяными сгустками, которые появляются вследствие нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, варикоза;
  • паразитарными особами и патогенными микроорганизмами;
  • газовыми сгустками – редкое явление, которое возникает при резких погружениях в воду или подъемах на возвышенности;
  • жировыми отложениями (холестериновыми бляшками), что случается чаще всего.

При появлении симптомов закупорки сосудов следует подойти к решению проблемы комплексно. То есть заняться лечением, изменить образ жизни и гастрономические пристрастия.

Причины повышения уровня плохого холестерина

Холестерол становится причиной сужения просвета больших и малых сосудов. Есть причины, которые провоцируют повышение уровня холестерина в крови:

  • заболевания или снижение функциональности щитовидной железы;
  • заболевания почек и печени;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • ожирение или избыточная масса тела;
  • погрешности в питании;
  • малоподвижный образ жизни.

Варианты очищения конечностей – медикаментозный вариант

Проблема закупоренных сосудов на ногах не такая уж редкая. Существует несколько способов чистки сосудов:

  • при помощи медикаментов;
  • оперативное вмешательство;
  • применение народных средств.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия направлена на очищение сосудов ног путем приема лекарств. Кажется, что все очень просто: выпил лекарство, оно с током крови прошло по всему телу, стенки очистились и все в порядке.  На практике все выглядит немного иначе. Сосуд не представляет собой обычную трубку. Это сложное по строению «сооружение», состоящее из слоев. Так вот липидные отложения образовываются между внутренними слоями. Он накапливаются, увеличиваются в объеме и перекрывают просвет органа. Медицина разработала препараты, способствующие уменьшению жировых накоплений на стенках. В комплексе терапевтических действий можно добиться положительного результата.

Читайте также:  Инфекция руки ноги рот лечение

Эффективными препаратами признаны:

  • «Кванталан», «Колестипол», «Колестид», «Холестирамин» — данные средства применяются на начальных стадиях заболевания;
  • «Аспирин», «Холетар», «Правастин», «Ловастатин» — рекомендованы при более тяжелых состояниях, заболеваниях сердца;
  • «Клофибрат», «Безафибрат» — эффективные препараты, но имеют существенное противопоказание, их нельзя принимать при заболеваниях печени;
  • «Никотиновая кислота» показана при нарушениях в сосудах любой степени тяжести.

Варианты очищения конечностей и вен – хирургический способ

Лазерная терапия

Лазерная терапия

Оперативное вмешательство при закупорке сосудов ног – это лазерная терапия. У метода есть ряд преимуществ:

  • разрушая сгустки в сосуде, лазер не оказывает негативного воздействия на соседние системы органов;
  • для проведения операции не нужны обезболивающие;
  • влияет на орган как противовоспалительное средство;
  • ускоряет заживляемость ран;
  • очень результативно воздействует на жировые холестериновые отложения.

Данный вариант терапии помогает ускорить кровоток и улучшить его качество.

Результатом лазерного воздействия становятся:

  • уменьшение воспаления вен;
  • снижение болевого синдрома;
  • повышение устойчивости организма к негативным воздействиям извне;
  • холестериновые накопления исчезают полностью или становятся гораздо меньше;
  • становится крепче иммунная система человека.

Варианты очищения конечностей – народные средства

Перед началом очистительных процедур необходимо подготовить организм, иначе результат всех усилий будет нулевой.

Накануне терапии и в период лечения следует убрать из меню продукты животного происхождения, сладости, выпечку, сладкие напитки. Существует список овощей, которые не рекомендуется употреблять в период терапии: все крестоцветные. Сюда входят редис, редька, шпинат, капуста. Острое, копченое, соленое также должно быть удалено из рациона. Необходимо также опустошить кишечник, чтобы эффект от лечения народными средствами был максимальный.

Самыми популярными продуктами для чистки сосудов ног считаются лимон и чеснок. Эти продукты легли в основу многих рецептов альтернативной медицины. Рассмотрим некоторые из самых эффективных и популярных. Рецепты направлены не только на очищение сосудов, но и на укрепление их стенок.

  1. Чеснок, лимон и мед. Берут по десять головок чеснока и лимона, литр меда. Перекручивают ингредиенты и заливают смесь медом. В течение семи дней смесь выстаивается. Необходимо использовать посуду, которая не подвергается процессу окисления. Курс лечения – восемь недель. В день допустимо съедать не больше четырех ложек лекарственного средства.
  2. Чеснок и лимон. Измельченные лимон и чеснок (каждого продукта по шестнадцать штук) разделяю на четыре емкости. Заливают теплой водой и выдерживают трое суток. По истечению времени настой убирают в холодильник, где хранят весь курс лечения. Он составляет сорок дней.
  3. Хрен, лимон и чеснок. Измельчают по двести пятьдесят грамм каждого продукта, заливают стаканом воды и хранят в холодильнике. Принимают в течение недели. Дает высокий результат.
  4. Травяные сборы. Настой из березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки принимают с ложкой меда два раза в сутки: рано утром и перед сном. Валериана с укропом дают прекрасный результат. Мята, одуванчик и бессмертник помогают очистить вены конечностей. Рецепт очищения всего организма и сосудов ног в частности по методике Болотова также дает хороший результат. Чай с молоком также помогает избавляться от холестериновых отложений на стенках сосудов.

Травяные сборы

Травяные сборы

Противопоказания для применения рецептов альтернативной медицины

Как видим, рецептов лечения вен в домашних условиях с применением трав и других даров природы, эффективно.  Нельзя забывать, что существуют противопоказания и возможны побочные действия.

Во многих рецептах присутствует чеснок, но средство показано не всем. Нельзя употреблять продукт при таких состояниях:

  • язвенном заболевании;
  • гастрите;
  • сахарном диабете;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • серьезных заболеваниях сердца;
  • проблемах печени и почек.

Чеснок понижает уровень плохого холестерина, но не выводит уже накопленное. Также чеснок в больших количествах нельзя принимать женщине в период кормления малыша грудью. Перед применением того или иного народного рецепта обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно целесообразности применения препаратов природы.

Чеснок

Чеснок

Продукты для очищения сосудов ног

Многие диетологи советуют начинать борьбу с холестерином, а значит и с атеросклерозом именно с коррекции диеты и рациона питания. Следует без колебаний отказаться от жирных сортов мяса, печени и почек. Молочные продукты нужно употреблять дозированно. Есть пища, которую необходимо включить в рацион и сделать регулярной к употреблению:

  • морская рыба;
  • сырые овощи и зелень;
  • фрукты;
  • орехи и семечки;
  • зеленый чай;
  • овощные соки.

Также особое внимание отводится питьевому режиму. Важно выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Профилактические меры по предотвращению закупорки вен

Чтобы не стать заложником болезни и не тратить все свои силы на борьбу с ней, следует выполнять некоторые рекомендации врачей. Чистить сосуды на ногах – возможность поправить здоровье вен. Правила просты и не обременительны:

  • после пробуждения нужно выпить стакан воды;
  • употребление гречки поможет улучшить качество кровообращения, положительно повлияет на состояние сосудов;
  • необходимо дозировать количество потребляемой жирной пищи в своем рационе;
  • следует систематически употреблять небольшое количество орехов;
  • спортивный образ жизни поможет улучшить состояние вен, давление, которое оказывается на сосуды, заставляет кровь прогонять холестерин, выводя его;
  • нужно учиться позитивно, воспринимать мир и адекватно реагировать на проблемы;
  • важно избавиться от патологических привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Делая заключение, хочется сказать, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью и не испытывайте его на прочность.

Видео по теме:

Источник